紫錐菊 | 健康

2020-04-27

這5種果蔬部位都是寶，可惜都被你扔掉了

Post By admin 健康醫藥台北內視鏡拉皮, 淋病感染, 紫錐花, 紫錐菊, 隱適美, 預防感冒, 頭型

　　日常生活中，我們習慣性扔掉了很多自認為沒用的東西，比如西瓜皮、橘子皮、哈密瓜籽、西蘭花恭弘=恭弘=叶恭弘恭弘……大家千萬別以為這些都是沒有用的哦。

　　1、橘皮

　　橘皮中含有維生素C，能夠提高免疫力，含量甚至比橘皮還高！它能降低膽固醇，預防血管破裂或滲血。將橘皮用熱水浸泡，待溫度適宜時洗頭，頭髮會變得光滑柔軟，將橘皮擠汁，兌入十倍水，用來擦洗飯桌，能起到防霉滅菌的作用。

　　2、哈密瓜的籽

　　我們吃哈密瓜時，通常習慣性把它的籽給吐掉。但哈密瓜籽的營養價值一點也不比瓜肉小，它富含蛋白質、纖維、維生素E和鎂，如果就噼里啪啦吐掉了，實在太可惜。

　　哈密瓜籽可以干什麼？

　　不知道你有沒有用過哈密瓜籽製作的精油？它採取純物理、冷榨方式精製而成。這樣製作出來的精油極好的保留了哈密瓜籽的藥用、美容、保健營養成分，哈密瓜籽具有超強的抗氧能力，能廣泛應用在醫藥、美容、保健、營養食品等領域。

　　3、西瓜皮

　　吃完的西瓜皮別急着扔，它可是寶貝一件！西瓜皮里含瓜氨酸、蘋果酸、甜菜鹼、果糖、蔗糖、葡萄糖、番茄紅素、維生素C等營養，中醫認為西瓜皮具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效，對貧血、咽喉乾燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。丟掉了實在可惜。

　　4、芹菜頭

　　芹菜頭也就是芹菜的根莖部分，雖然很多人會狠狠一刀切掉它，但其實芹菜頭吃起來超級美味，口感脆爽，它富含鎂、鈣和維生素C等營養，可使你的骨骼更為強健。

　　5、西蘭花恭弘=恭弘=叶恭弘恭弘

　　除了常吃的青菜、大白菜等恭弘=恭弘=叶恭弘恭弘菜外，很多蔬菜的恭弘=恭弘=叶恭弘恭弘子，在我們生活中都被丟棄掉。比如西蘭花恭弘=恭弘=叶恭弘恭弘，它含有豐富的維生素和鈣，口味也非常不錯。

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2020-04-27

營養師王旭峰教你四招選蜂蜜

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（中國營養聯盟副秘書長、國家高級營養師培訓師王旭峰）

　　常見疑問1：蜂蜜產地會影響蜂蜜質量么？

　　目前市面上售賣的蜂蜜五花八門，那麼產地的不同會影響蜂蜜的質量么？王旭峰表示，蜂蜜由於產地不同會導致營養構成有所區別，就好像西紅柿有大有小，其品種差異會讓營養構成有所區別，但因為它們仍然屬於同一種食物，所以差別不大。

　　他說，以目前的市場現狀，消費者只要能保證吃到的是真的蜂蜜，那麼其營養成分就是有保證的。另外，儘管目前市面上有不同種類、產地不同的蜂蜜等等，但從營養學角度而言，儘管種類不同，但因其營養構成相似，所以它們在養生保健的功效上都是差不太多的。

　　常見疑問2：找蜂農購買蜂蜜安全么？

　　事實上，當前蜂蜜市場的產品良莠不齊，早在去年就曾有業內人士爆料目前的蜂蜜90%是假的，雖然後來消息未被證實，但也說明蜂蜜產品造假嚴重。而編輯身邊的許多朋友也認為現在超市中的蜂蜜雖然宣傳的很好，但是依然假的產品多，真真假假難以分辨。因此許多消費者選擇下鄉找蜂農購買純天然、第一手的蜂蜜。然而這種蜂蜜的安全性能不能得到保障，還是一個疑問。

　　王旭峰對此表示，事實上由於蜂蜜的含糖量很高，超過80％，所以真正的蜂蜜沒有保質期，而且永遠不會腐敗。如果因為不信任廠家，而去找蜂農去買也不是不行，但是消費者最好是能夠親眼看到養蜂割蜜的過程，保證蜂蜜是真的，避免看到幾個假蜂箱被蒙蔽結果買到假的產品。

　　他還透露，其實目前市面上常見的假蜂蜜主要是用麥芽糖等物質進行調配，主要是營養價值比較低，但對人體沒有什麼大的危害，應該說是典型的以次充好的現象。

　　常見疑問3：怎麼通過外形和標籤挑選好蜂蜜？

　　我國自古就有進食蜂蜜的習慣，而到了現代，蜂蜜依然因其甘甜的口感以及養胃潤肺的功效受到大家的喜愛。但隨着時代的發展，越來越多的人只能購買到加工過的蜂蜜產品，那麼現代人如何通過觀看蜂蜜的外形，或者是查看產品的標籤就挑選出好的蜂蜜呢？

　　王旭峰表示，他個人在去超市賣場挑選蜂蜜產品時，會挑選大品牌的產品，因為知名品牌多年的積累相比起來質量還是有保證的。而關於蜂蜜優劣鑒別，他向消費者支了3招：

　　第一招：看氣泡上升速度

　　將蜂蜜瓶迅速翻轉，可以看到底部會有上升的氣泡，如氣泡上升的速度會很慢，這種蜂蜜產品質量比較好，因為這說明蜂蜜的密度比較大。

　　第二招：看粘稠度和拉絲

　　如果可以打開蜂蜜產品，那麼建議消費者用筷子蘸一點蜂蜜，然後將筷子豎起來，看蜂蜜往下流動，如果較為粘稠，且拉絲較長就是好蜂蜜，如果是假的或者質量較差的蜂蜜，拉絲很容易就斷了甚至像水一樣。

　　第三招：看形狀是否飽滿

　　還是拿筷子沾一點蜂蜜，放在白紙上面，真的蜂蜜會有一個特別圓潤飽滿的形狀，假的蜂蜜則很容易就散開了。

　　王旭峰還向39健康網的編輯表示，消費者購買產品時主要還是通過看產品標籤上的保質期、品種等來稍作鑒別，但可以注意生產日期，越新鮮越好。

　　推薦閱讀：蜂農支招教你如何辨別純天然蜂蜜

　　常見疑問4：蜂蜜進食有禁忌么？

　　關於蜂蜜的飲食禁忌，王旭峰表示，在中醫飲食養生方面可能會有溫熱寒涼、性味歸經等注意，但從營養學角度而言，蜂蜜的進食並沒有太多禁忌，可以進行混搭，當然營養界更推崇早上吃蜂蜜。

　　當39健康網的編輯讓他推薦一種他最喜愛的蜂蜜飲食方式時，他透露，他最喜愛方式是早上起來的時候用蜂蜜沖麥片吃。

（責任編輯：徐曉宇）

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2020-04-27

食話實說第61期：喝紅糖水緩痛經還得選時候

Post By admin 健康醫藥多囊性卵巢症候群, 泌尿科, 減肥, 紫錐菊, 隱適美, 食品代工

第61期: 有句話戲稱：“每個痛經的女生上輩子都是折翼的天使。”這足以說明痛經的困擾讓女生們格外深惡痛絕，腰酸肚痛全身乏力的苦每個月都要來上那麼一次，着實讓人痛不欲生。當然，由此也就產生了大量的防痛經高招，諸如喝熱水、喝薑湯、喝紅糖水……最近有微博消息稱，痛經的時候喝紅糖水實際上並無止痛效果，想要防止痛經，須在經期前就開始喝。那麼，緩解痛經，究竟何時喝紅糖水更好呢？我有話說>>

通訊員：高三德采寫：徐曉宇

指導專家：廣州市中醫院保健科主任林穗芳

痛經分為很多種，紅糖水不能解決所有問題

雖然都是痛經，但根據發病原因可分為繼發性痛經和功能性痛經。繼發性痛經指的是因人體本身患有婦科病，如子宮內膜異位症、盆腔炎等，因疾病造成經血排出不暢，進而引發痛經；而功能性痛經則是大多數少女出現的痛經癥狀，引發原因較多，子宮發育后傾、宮頸狹窄、不小心受涼、勞累過度等都有可能導致排血不暢，成為引起痛經的罪魁禍首。針對繼發性痛經，紅糖水並不可能產生任何療效，必須經過正確的治療，在藥物或治療方式的干預下治癒疾病，才能真正擺脫痛經；而針對功能性痛經，紅糖水則因人群體質的不同而產生或多或少的緩解疼痛效果。因此，林穗芳主任提醒廣大女性，紅糖水並非拯救痛經的福星，如果長期痛經，應當及早檢查，排除婦科疾病的可能性，才能更有針對性地進行保健。

紅糖水是不是一定可以緩解功能性痛經？

紅糖水可緩解痛經的說法儘管由來已久，但有大多數人依然對其緩解痛經的效果抱有質疑。一部分營養科專家認為，紅糖從成分分析上來說，90%以上為單純的碳水化合物，加上微量鐵、鈣等元素，除了補充能量，並無其他任何神奇效用。林穗芳表示，從中醫角度來解釋，紅糖性溫，可溫宮暖中，減少子宮因受寒引起的痙攣，擴張宮頸，促進經血順利排出，對於體質較為虛寒的人群來說，效果較好。而紅糖本身帶有的能量也能夠讓一部分因營養不良導致的痛經人群緩解疼痛，但這些人群未必吃紅糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴裏含一兩顆硬糖也能緩解疼痛。但她同時指出，不是所有人喝紅糖水都會有顯著效果，如大部分少女因子宮發育后傾，導致經血容易淤積在子宮中，排出不暢，這時喝紅糖水效果不佳，而改變姿勢體位，不要保持同一個姿勢或許能夠更好促進經血排出，緩解疼痛。

紅糖水什麼時候喝最好？

林穗芳認為，紅糖水什麼時候喝應當根據個體體質和情況差異區別對待：

每個經期必會痛經的人群：這類人群大多數是虛寒體質人群，在算着自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。

因某些原因導致的痛經偶發的人群：對於這類人群來說，因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，並不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。

經期後期才開始痛經的人群：一部分人會在經期將結束時才開始痛經，那麼並不需要提前喝紅糖水，經期開始時再喝效果可能更好。

39健康網健康提示：

林穗芳認為，喝紅糖水作為一種輔助手段，對一部分人有用，對另一部分人可能一點效果也沒有，不應當過多迷信這種做法，針對個人具體情況制定方案對抗痛經更好，不可千篇一律。她同時認為，當痛經時，通過艾灸神闕穴及三陰交的方式能夠更方便快捷有效地緩解痛經，如果痛經痛得太厲害，應當及時就醫，以排除疾病隱患。

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2020-04-27

99%血栓無癥狀多吃粗糧少吃油

Post By admin 健康醫藥包皮手術, 多囊性卵巢症候群, 泌尿科推薦, 減肥減重諮詢, 紫錐花, 紫錐菊, 隱適美

　　血栓就是我們所說的“血塊”。在正常生理狀態下，血栓會自然分解，但隨着年齡的增長、久坐不運動以及生活壓力等影響，會加速血栓的形成，分解血栓的速度則會變慢。

　　血栓積存在血管壁 99%無癥狀

　　血栓一旦無法順利分解，就會積存在血管壁上；如果血栓太大就會導致血管堵塞，進而導致心腦血管急症的發生。與血栓有關的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對人體造成的嚴重傷害。

　　99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖、CT（計算機斷層掃描）等一切指標正常，卻在患者不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發生。

　　三字訣可預防血栓

　　1、多吃粗。蔬菜、海藻、豆類、全麥麵粉等富含膳食纖維，能阻礙膽固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃點。

　　2、少吃油。減少肉、蛋、油炸食品等高脂肪攝取量，多吃富含歐米伽―3脂肪酸的深海魚。因為其具有降低膽固醇、中性脂肪以及預防血栓的功能。

　　3、多喝茶。茶可以抑制血小板凝集，促進纖維蛋白溶解系統活性，進而防止血栓形成。

　　4、少飲酒。適量飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，進而防止血栓形成。但過量飲酒會使血細胞受損，增強紅細胞黏合力導致血栓。

　　5、吃早餐。不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠與凝集，容易形成血栓。

　　6、健步走。有氧運動能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。

　　7、常泡澡。每周泡次熱水澡，水溫能加速血液流動，從而使溶栓能力隨之增加。每次20分鐘，水溫以舒適為宜。

　　8、鞋襪松。衣服、鞋襪不要太緊，血液循環差會促使血栓凝聚。

　　9、慎服藥。常規服用抗血栓藥物者在看病服藥時，要提醒醫師，以免誤服與抗血栓葯相衝的藥物，造成血栓或出血。

（責任編輯：林曉）

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2020-04-23

這4類食物根本不能吃，看看你家餐桌上有沒有！

Post By admin 健康醫藥不孕症, 性病篩檢, 牙冠增長術, 癌症檢測, 紫錐花, 紫錐菊, 菜花皰疹, 隱適美費用

　　現在每個人家裡的餐桌上食物的種類都越來越多了，但是有些東西是不可以吃的，千萬不要隨便嘗試，小心對身體產生極大的危害！

　　禽、畜、魚的肉類中大概含有有兩百多種可以傳染給人的病毒、病菌還有其它有害物質。就算你覺得你吃的是它們那些沒有病變的、有着正常生理功能的器官，一旦誤食也會對身體有影響，還可能會發生食物中毒。

　　哪些東西不能吃呢？

　　1、魚“黑衣”：

　　一般來說我們看到的魚體腹內兩邊都會有一層黑色膜衣，這其實是魚體內泥土味較濃烈、最腥臭的部位，而且含有溶菌酶、類脂質跟大量組胺，一旦誤食這種東西會引起腹痛、嘔吐、噁心等癥狀，溶菌酶會抑制我們的食慾。

　　2、禽“尖翅”：

　　鵝、鴨、雞等禽類的尖翅，指的是它們靠近屁股上端長尾毛的部位，這個部位是絕對不能吃的，因為這是禽類淋巴腺集中的一個部位，因為淋巴腺中巨噬細胞具有很強的病毒跟吞噬病菌的能力，即便是致癌物質比如黴菌毒繁、環芳烴也一樣能被吞噬，並且沒有辦法被分解。所以禽類尖翅是一個特別特別髒的地方，一旦人吃了藏污垢特別多的尖翅，就容易感染疾病。

　　3、羊“懸筋”：

　　羊懸筋也被稱為蹄白珠，它是屬於羊蹄內能夠發生病變的一種病毒組織，形狀一般為圓形，吃烤全羊的時候必須先摘除！

　　4、畜“三腺”：

　　羊、牛、豬等動物體上的腎上腺、甲狀腺、病變淋巴腺。人一旦誤食甲狀腺會導致甲狀腺機能亢進，出現頭昏、興奮、頭痛、抽搐、狂躁、心悸、乏力、食慾低下、脈快、多汗、噁心、發熱等癥狀。

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2020-04-23

一顆雞蛋加上它，營養翻倍還能養生！

Post By admin 健康醫藥台北內視鏡拉皮, 淋病感染, 紫錐花, 紫錐菊, 隱適美, 預防感冒, 頭型

　　沒有肉怎麼辦？用雞蛋湊！早上最適合吃什麼？雞蛋！雞蛋在生活飲食中隨處可見，它本身的營養不可小覷，再告訴你一個小秘訣，雞蛋搭配這些食物炒菜，營養加倍哦！

　　1、雞蛋+韭菜

　　韭菜被稱為蔬菜中的“偉哥”。韭菜有補腎、提神、降脂、溫陽等功效，雞蛋具有補血滋陰潤燥、養心安神的作用，這兩樣菜混在一起吃能夠很好的互補，還有利於疏調肝氣，增強消化功能、增進食慾等。

　　2、雞蛋+苦瓜

　　很多人不喜歡吃苦瓜是因為苦瓜味道太苦，但是它全身都是寶呀！

　　1、苦瓜具有養血益氣、清熱消暑、滋肝明目、補腎健脾的功效。

　　2、苦瓜含有豐富的維C，能夠保護我們的心臟。

　　3、雞蛋+土豆

　　土豆和雞蛋都能夠健腦。雞蛋中有很多脂肪和優質蛋白，土豆則可補充礦物質、維生素和碳水化合物。要注意的是雞蛋熟的快，土豆慢一點。所以在煮的時候要先將土豆炒熟再放雞蛋。

　　4、雞蛋+番茄

　　雞蛋炒西紅柿是最最最常見的一道家常菜。應該沒有多少个中國人沒有吃過吧！這兩種食物混在一起能夠良好地“去粗取精”。

　　一是因為如果只吃雞蛋，雞蛋吃多了膽固醇會增高，而配上西紅柿吃就不一樣了，因為西紅柿中有着非常豐富的番茄紅素，能夠軟化血管，還能起到保護心血管的作用。

　　二是西紅柿還有很多豐富的胡蘿蔔素和維生素C，將西紅柿和雞蛋放在一起炒，簡直就是動物蛋白和植物蛋白的完美結合。

　　三是因為西紅柿里含有豐富的胡蘿蔔素，再加上雞蛋中所含的核黃素，都是對眼睛非常有益的，這兩種東西加起來可以明目。專家表示認為這道菜適合任何人群食用，特別是因年老、體虛而感到眼睛昏花的人。

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2020-04-23

警惕！讓六成孩子早熟的食品黑名單終於被曝光了

Post By admin 健康醫藥不孕症, 保健食品代工, 早洩治療, 減肥, 牙齦外露, 紫錐花, 紫錐菊, 露牙齦

　　研究表明，兒童的成長發育過程中普遍存在身高偏矮、肥胖和提前發育等問題。有大概六成的孩子存在早熟問題，他們都比同齡人發育得要早一些。

　　想要讓孩子遠離早熟，就得先讓孩子遠離以下幾種食物：

　　1、油炸類食品

　　油炸類食品，特別是炸雞、炸薯片和炸薯條等熱量過高的食物會堆積在兒童體內，時間長了會轉變為多餘的脂肪，從而引發內分泌紊亂，導致性早熟。再者，食用油如果被反覆加熱使用，會導致其氧化變性，這也是引發“性早熟”非常重要的原因之一。每個星期吃兩次快餐以上，並常常吃那些油炸類膨化食品的兒童，“性早熟”發生的可能性是不常吃這些東西的兒童的2.5倍。

　　2、大補食材

　　一些入葯的食品如燕窩、冬蟲夏草、黃芪、人蔘、沙參等，吃多了會影響孩子正常的內分泌環境，導致孩子身心發展的不平衡。如果家長有經常給孩子服用此類補品或煲湯的行為，一定要趕快停止，特別是廣東地區愛煲湯的師奶們。

　　3、蛋白粉

　　孩子體質差，急得家長團團轉。所以一聽說市場上的蛋白粉有提高免疫力的作用，就買來給孩子長期服用。但是你不知道的是，蛋白粉是由大豆製成的，而大豆製品中又含有一種植物雌激素――異黃酮，這也被稱為類雌激素，如果孩子長時間服用，就會出現性早熟現象。

　　4、保健品

　　孩子長不高，家長也很愁，於是就想辦法就買保健品來補身體，但是這樣做很有可能適得其反因為很多兒童市場的口服液和補劑，很大一部分都含有激素成分。這些激素會導致孩子在5、6歲時就比同齡人高大壯實，這個改變讓家長很欣喜，但是一旦孩子進入正常發育階段時，生長發育就可能停滯不前。

　　5、蜂王漿和蜂蜜

　　蜂王漿中含有一些植物性雌激素，如果孩子長期服用就有可能導致性早熟，蜂蜜本來是非常安全的，因為天然蜂蜜一般是不會導致性早熟，然而現在市面上有很多的蜂蜜都不是天然的，家長在挑選的時候還是要多加小心。

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2020-04-23

別不拿打嗝當回事，很多人因為打嗝查出這種癌症

Post By admin 健康醫藥多囊性卵巢症候群, 泌尿科, 減肥, 紫錐菊, 隱適美, 食品代工

　　你一定有過這樣的經歷，吃飯時說話吞入較多的空氣或吃飯着急都會出現打嗝的情況。偶爾有一次打嗝不是病，但是如果一吃飯就打嗝應該怎麼辦呢？

　　實際上一個人不管是吃多了，還是突然餓了，都很有可能出現打嗝。吃完飯後的打嗝是因為肋間肌痙攣、橫膈肌而引起的急促吸氣。另外聲帶肌肉收縮，也會導致聲門短時間閉鎖，因為這些肌肉都跟大腦神經末梢連接在一起，它們可以刺激神經中的某一個部位，這樣特別容易引起打嗝，甚至還會使聲帶發出一種特有的聲音。

　　頑固的頻繁的打嗝並不是一件小事，這很可能是疾病的對身體發出的警告，它可能預示着以下疾病：

　　1、癌症：連續打嗝要小心是癌症侵襲。如果出現連續打嗝，一定不能掉以輕心，因為在臨床上早已出現很多由於連續打嗝而被查出肝癌的病例。連續打嗝很有可能是由於腫瘤而導致的肝臟腫大，從而刺激隔膜最終引起隔膜痙攣。此外，賁門癌、食道癌、胃癌的患者同樣也會出現連續打嗝的癥狀。特別是賁門癌，賁門是處於胃和食管的連接處，進食時賁門會打開，而吃完后馬上就會關閉，從而保證胃內食物不會因此反流到食管。

　　2、中風預警信號：中風是發生在後腦部位，它極易引起頑固性打嗝，女性中風的機率要比男生高一些。尤其是對於老年人來說，一旦反覆打嗝就需要多加註意，因為這有可能是腦中風的前兆。