這菜被醫生稱為“強心劑”,每天吃一把,強心又補血

  菠菜有一個別名叫做紅根菜,因為它的根部是紅色的。它還有一個名字叫鸚鵡菜。這種菜市場里隨處可見,它的作用可大了,醫生們都稱菠菜為“強心劑”。

  菠菜的好處多了去:

  1、補血

  菠菜的蛋白質含量遠遠高於其他蔬菜,另外它還含有特別多的恭弘=叶 恭弘綠素、維生素K。維生素K含量在所有的恭弘=叶 恭弘菜類中排第一名,多集中在根部,能用於腸出血、鼻出血等輔助治療。菠菜能夠補血,因為它含有非常豐富的抗壞血酸、類胡蘿蔔素。

  2、通腸導便,防治痔瘡

  菠菜中所含的植物粗纖維,能夠有效地促進腸道蠕動的作用,對排便有很大的幫助,還能夠促進胰腺分泌,讓消化系統更加健康。對於便秘、慢性胰腺炎、痔瘡、肛裂等病症都很有效。

  3、保障營養,增進健康

  菠菜中富含鈣、維生素C、胡蘿蔔素、磷,還有一定含量的輔酶Q10芸香貳、維生素E、鐵等有益成分,能供給人體多種營養物質;輔酶Q10大家可能不知道它是干什麼的,它可以激活細胞能量的營養,對心肌有很大的幫助,能夠給心臟供血,是輔助治療心臟病的一種藥物。

  4、潔皮膚,抗衰老

  菠菜提取物能夠幫助細胞增殖培養,既增強青春活力又夠抗衰老。很多人將菠菜搗爛后取用來洗臉,一周兩到三次,連續使用數月之後,你會發現色斑色素少了很多,皮膚也更加光潔了。

  5、促進人體新陳代謝,延緩衰老

  菠菜中的微量元素物質、6-羥甲基蝶陡二酮、含氟-生齊酚等,可以有效促進人體的新陳代謝。

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