一個“阿哥”的自我修養

今天我們來反向推理一下,如果你想在當代社會,做一個年輕的阿哥
(俗稱謝頂)
,應該做到哪些方面?



 

(圖源網絡,侵刪)


為什麼說是阿哥呢?因為在脫髮這方面,男性較女性有着天然的“優勢”。
 
臨床上最常見的脫髮原因是
雄激素脫髮
,這種脫髮情況在白人身上最為普遍,男性白人30歲時就有30%的人禿了,50歲就上升至50% ,大部分白人男性都難以倖免。


(圖源:123RF)


 
根據中國流行病學調查显示,我國有53.3%~63.9%的男性雄激素脫髮患者是受遺傳基因影響。雄激素脫髮主要是由於二氫睾酮(DHT)與前額部、頂部等敏感部位的毛囊細胞上的雄激素受體結合,導致毛囊微小化,毛髮逐漸變細,轉化為淺色的毳毛,最終毛囊萎縮消失,
髮際線后移。
 
雖然男女都可發生雄激素脫髮,但是很不幸的是,男性攜帶了對雄激素異常敏感的基因,他們頭頂的毛囊更容易受二氫睾酮(DHT)的影響,而女性年輕時的雌激素能夠在一定程度上中和睾酮,調查显示,女性雄激素脫髮的患病率僅為6.0%

(圖源網絡,侵刪)


所以從遺傳基因方面,男性已經在這場“阿哥之爭”中遙遙領先,接下來雙方需要在哪些方面繼續努力,才能縮小差距呢?
 
如果經受了
節食、過度減肥、大的手術、重病、創傷、懷孕生產、巨大的精神壓力等刺激,
一般在受刺激后3-6個月內,就會出現病理性的休止期脫髮,表現為大量的掉發,每天超過100根,比如產後脫髮就是休止期脫髮的常見類型。



(圖源:123RF)
 
另外,
靜電、机械牽拉、高溫、化學物質等
也會影響毛囊健康,比如過度燙染引起休止期脫髮。從這一方面來看,女性似乎又在這場“阿哥之爭”中扳回一局。
 
此時如果有人沉不住氣了,想臨陣脫逃,退出這場“競爭”,又該怎麼做呢?
 
除了避免上述過度燙染、過度節食等問題外,要积極護理所剩不多的頭髮。使用適合發質的洗髮水洗頭,避免過度清潔,洗髮時水溫不要太高,建議在 40℃ 左右,梳理時避免暴力拉扯,洗頭時可適當按摩頭部,促進血液循環。
 


(圖源:123RF)


飲食方面盡量清淡,適量補充富含鐵、鈣和維生素的食物,如牛奶、蔬菜、水果、魚、瘦肉等,同時戒煙戒酒,合理安排作息時間,調節好焦慮、不安等負面情緒。


 (圖源網絡,侵刪)


不過脫髮這種事,七分天註定,三分靠打拚,當外部護理敵不過基因控制的時候,就去尋求專業醫生的幫助吧。皮膚科醫生會幫你診斷脫髮類型,根據病因對症治療。
 
如果你資金充足、後腦勺毛髮旺盛、毛囊正常,可以考慮植髮治療,注意選擇專業醫療機構,不要被小廣告忽悠走。

  (圖源網絡,侵刪)


如果你“阿哥”的日子過夠了,又囊中羞澀,實在不行,看看假髮套吧。

 



 


編輯:春雨醫生

參考資料:

[1]王光斌.雄激素性脫髮治療進展.臨床合理用藥雜誌,2014,7(11);180-181

[2]中華醫學會皮膚性病學分會毛髮學組.中國雄激素性禿髮診療指南[J].臨床皮膚科雜誌,2014,43(3):182-186.

[3]毛雨,雄激素性脫髮和斑禿患者生活質量及抑鬱情況調查分析[J].中華皮膚科雜誌,2017,50(5):360-362.

版權聲明:本文為春雨醫生原創稿件,版權歸屬春雨醫生所有,未經授權禁止轉載,授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

【其他文章推薦】

※矯正專科-名醫介紹牙冠增長術案例

台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!

※益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!

陰莖手術 李久恆醫師

※什麼是內視鏡拉皮手術?

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

3名學生體育課猝死,都是口罩惹的禍嗎?

自新冠肺炎疫情發展至今,戴口罩已經成了每個人的日常習慣,不戴口罩出門近乎“裸奔”。

 

(圖源網絡,侵刪)


但隨着復工複課的展開,不管是學生還是上班族的生活都已經逐漸步入正軌,天氣也越來越熱,平時戴着口罩就已經覺得有些悶熱、呼吸不暢了,體育課或運動的時候再戴着口罩,有些人不禁擔心:
運動時戴口罩會不會對心肺功能有影響啊?
 
春雨君表示,這種擔心是完全有必要的!因為運動時人體的耗氧量增加,而戴着口罩會降低呼吸能力,從而增加肺部和心髒的負擔,即使是正常的健康人群也可能導致身體缺氧,更別說心肺功能較弱和有呼吸系統基礎疾病的人群了。


N95雖好,但不是人人都適合

我們都知道從口罩的防護性能來看,N95系列的口罩,其過濾效果及防護等級無疑都是非常好的,許多家長出於“愛子心切”的心理,也會優先選擇N95口罩給孩子佩戴。
 
但是,防護等級高,就一定適合所有人嗎?


近日,東華大學紡織學院教授靳向煜提醒家長:
不要盲目熱衷於選擇N95口罩及醫用外科口罩。
 

(圖源:123RF)


我們選擇口罩的初衷是為了阻隔飛沫、顆粒物等,但是,阻隔飛沫的同時,也要保證呼吸順暢。
 
3月11日,由中國紡織工業聯合會和中國產業用紡織品行業協會聯合發布的《民用衛生口罩》團體標準中明確表示


成人用口罩材料通氣阻力定為≤49Pa;

根據目前國內口罩濾材技術水平,考慮到兒童生理情況,將兒童用口罩材料的通氣阻力定為≤30Pa。



而N95口罩雖然防護性能高,但是其通氣阻力都在300帕左右,兒童的肺部力量又相對較弱,並不是兒童日常防護的最佳選擇。
 
北京大學基礎醫學院免疫學教授王月丹提醒,即便是大人在佩戴N95口罩時,一次時間也不能超過4個小時,如果長時間持續使用N95口罩,會造成肺部損傷,可能會引起肺氣腫之類的問題。
 
四川大學華西醫院感染管理部的專家宗志勇、王妍潼則建議,不要給7歲以下的兒童戴N95口罩,哪怕是做了特殊空氣閥設計的N95口罩,因為呼吸阻力會太大,小朋友會有窒息風險。
 

環境安全的情況下,可不戴口罩

我們這裏所說的環境安全,指的是室外空曠、人員稀少,或室內通風良好、人員保持安全距離(至少2m)的情況。
 
在5月8日下午上海市舉辦的新冠肺炎疫情防控工作新聞發布會上,上海市疾控中心表示,關於學生上體育課以及市民體育運動是否需要佩戴口罩:


如果是在室外/戶外的,而且不是有近距離肢體接觸的項目,可以不戴口罩;

如果是在室內的,在確保空氣流通良好,而且保持安全距離的情況下,可以不戴口罩;

考慮到學生剛複課不久,體能尚未完全恢復,建議體育課項目可以循序漸進,避免近距離接觸項目、對體能要求較高或者對抗性較強的項目。



此前,廣州市教育局也在《新冠肺炎疫情防控期間廣州市中小學校體育與健康教育教學指引》中明確規定:戶外運動時,在相互間保持安全間隔距離的基礎上,可以不戴口罩。運動前正確存放口罩,運動完畢,待呼吸平穩、洗手后及時戴口罩。
 
深圳市教育局於5月4日印發的《深圳市疫情防控期間學校體育工作指導意見》中同樣指出:在戶外及體育場館參加體育活動時,可以不佩戴口罩,但需保持安全距離(前後左右間隔原則上1.5米以上)。
 

(圖源:北京日報)


此外,廈門、貴州、長沙、海南等地均出台過此類規定,要求戶外開展體育活動(課間操、體育課、體育訓練等),在保障安全距離情況下,可不佩戴口罩。
 
雖然近日的幾則學生猝死新聞中,並沒有明確指出戴口罩與猝死之間的因果聯繫,本身有基礎性疾病、運動前未充分熱身等都可能是猝死的原因,但戴着口罩劇烈運動確實有可能導致身體缺氧,發生頭暈、胸悶等癥狀,嚴重時甚至危及生命。
 
總之,我們平時在選擇口罩的時候,要注意兼顧防護性和通氣性,室外運動時可以根據環境摘下口罩,有條件的話也可以選擇居家室內運動(注意不要擾民)。本身運動這件事,對於提高身體素質是有幫助的,但注意選對方式,不要讓“有氧運動”變成“缺氧運動”。

 

 

 

 

編輯:春雨醫生

參考文獻:

[1]李桂梅,趙瑾瑜,黃景瑩.《民用衛生口罩》團體標準解讀[J].中國紡織,2020(Z1):146-147.

[2]深圳市教育局,深圳市教育局關於印發《深圳市疫情防控期間學校體育工作指導意見》的通知,2020.05.04,

http://szeb.sz.gov.cn/home/xxgk/flzy/wjtz/content/post_7294697.html

[3]廣州市教育局,廣州市教育局關於印發《新冠肺炎疫情防控期間廣州市中小學校體育與健康教育教學指引》的通知,2020.04.27,http://jyj.gz.gov.cn/yw/tzgg/content/post_5809395.html

[4]廣州發布,損害不可逆!學生千萬別這樣戴口罩,2020.04.29,https://mp.weixin.qq.com/s/NfWuxT3MkfG80A3s8Asspg

 

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

※ 過40歲拉警報?何時該看「不孕症」門診?

※微感冒得吃藥?紫錐花 紫錐菊打擊感冒效果增六成

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少?

※早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!

※菜花皰疹病源不同性行為非唯一感染途徑

感冒好不了怎麼辦 試試拔罐治療感冒

  感冒又到了流行季節,有些感冒藥物也一時難以治好,這時你別忘記了火罐,這小小火罐確能解你燃眉之急。

  火罐有許多品種,如水罐、陶罐等。盛產竹子的地方多採用竹罐,現代多採用玻璃罐,而生活中有些常用品如罐頭瓶、酒杯等均可臨時借來一用。

  拔罐治療感冒的方法

  拔罐的方法與操作是治療的重要環節。

  方法一:在有條件的地方,可用鑷子夾住一小團棉球,蘸上95%的酒精(但不能太多,以濕潤為度)左手握住罐體,罐口朝右下方向,隨後把燃着的棉球伸入罐內燃燒l-2秒鐘,快速取出,左手緊急把罐體送往穴位。注意在送往穴位的過程中,勿將罐口對準穴位,以免空氣進入罐內,而是用罐底朝前去接近穴位,接觸皮膚時,順勢快捷地將罐口扭轉扣到穴位上,這樣就緊緊吸住了。

  方法二:較為易用,就是取麵粉10克,用水攪和成麵糰,捏成比罐口大的圓薄餅,貼到皮膚上,然後,用一團正燃燒旺盛的紙迅速丟進罐內,立即把罐蓋在麵餅上,這樣吸引力更大,對第一次使用者來說,這樣可防止因不慎燒傷皮膚。

  拔罐選穴

  感冒是外感風邪侵襲人體的一種外感疾病,所以應選用祛風邪解表證的穴位,常用撥罐的部位是選三大穴位,一個是大椎穴,另二個分別是肺俞、風門穴,每天選穴兩個,三個穴位交替選用。

  拔罐的時間

  拔罐的時間也很重要,大火罐吸力較強,每次可以撥5-10分鐘,小罐吸力相對弱,每次可以拔10-15分鐘,早晚各一次,堅持3-5天。

  拔罐注意事項

  拔罐過程中,如感到頭暈、心悸、脈搏變弱,應迅速取下大罐,喝一些開水一般能夠緩解。初次使用及兒童、體弱等易發生意外反應的患者,宜選小罐。拔罐時間不能太長,以免引起氣胸。拔罐后局部有些潮紅、搔癢,不要亂抓,經幾小時后即可消散,如果起罐后出現小泡,用消毒針刺破流出液體后,塗以龍膽紫藥水,以免感染。另外還要注意室內溫度,以免再次受涼。

  注意:這四類人不宜拔罐

  1、皮膚病患者:皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分佈部位,不宜拔罐。


  2、身體虛弱者:身體虛弱者體內陽氣不足,如果再拔火罐會導致陽氣更加不足,更加破壞了自身的陰陽平衡。所以身體虛弱,陽氣不足,盡量不要考慮拔火罐。

  3、肺病患者:有肺部基礎病的患者,如慢阻肺、肺結核、肺膿腫、支氣管擴張等,不適用拔火罐。肺部有炎症時,經常會伴隨肺泡的損傷或肺部有體液瀦留。如果用拔火罐進行治療,會使胸腔內壓力發生急劇變化,導致肺表面肺大泡破裂,從而發生自發性氣胸。

  4、特殊女性:女性的月經期及其它出血症部位,不可拔罐。以及孕婦的腹部、腰骶部位,亦不宜拔罐。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

上一篇:拔罐雖好 但要注意宜忌人群
下一篇:拔罐越長越好?中醫拔罐有三大誤區
標籤閱讀:

感冒
治療感冒
拔罐



https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※何謂牙冠增長術

※矯正專科-名醫介紹牙冠增長術案例

※擺脫一口黃牙,台中牙齒美白讓你重新展現迷人笑顏

※成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

※愛滋檢測 – 提供全套檢查,絕對匿名保障隱私

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

西紅花的用法竟有這麼多

西紅花,原產地在伊朗,最早是經印度傳入西藏,再由西藏傳入內地,所以人們習慣上把它稱做“藏紅花”。西紅花性甘,平。歸心、肝經。可活血化瘀,涼血解毒,解郁安神。用於經閉症瘕,產後瘀阻,溫毒發斑,憂鬱痞悶,驚悸發狂等。

西紅花的使用方法有很多,例如面膜、泡茶、煲湯等。下面我們就看看具體的做法吧。

西紅花面膜西紅花1克、白芷20克、桃花20克,打粉做面膜,用蜂蜜調劑。每晚臨睡前敷臉,7天為1療程。對皮膚有益處。

西紅花茶西紅花5~8根,用開水浸泡后飲用,沖泡3~4次后連同花絲一起服下。

西紅花泡酒西紅花3~4克,白酒1斤(500毫升),浸泡一周后飲用,每日20~30毫升。

西紅花做菜西紅花還廣泛用於烹制食物,蒸蛋、煮粥、做菜等,如藏紅花娃娃菜、西班牙藏紅花海鮮飯等。

紅花蓮子羹材料:銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、西紅花、冰糖適量。做法:銀耳用沖洗乾淨后浸泡30分鐘,待發漲之後去蒂撕成小塊待用。同時紅棗、蓮子用水洗凈后也浸泡30分鐘。鍋中注入水燒開,依次放入銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。水滾20分鐘后加入西紅花,小火燉約2個小時左右至湯汁黏稠即可。

需要提醒的是,使用西紅花時,要注意這些事項:孕婦禁用;女性月經期間不宜服用;長期潰瘍患者,主要是有胃潰瘍,不宜服用;每次食用西紅花不可過多。(記者 李彬)

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※矯正專科-名醫介紹牙冠增長術案例

台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!

※益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!

陰莖手術 李久恆醫師

※什麼是內視鏡拉皮手術?

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

紅花、西紅花功效大不同

西紅花即藏紅花、番紅花,被印度婦女稱為“讓女人美麗的花”。在伊朗及歐洲很多國家,西紅花是家家戶戶日常的香料食材。而在我國傳統中醫中,因西紅花有着活血化瘀、涼血解毒的功效,更加推崇西紅花的藥理價值,泡水、泡酒,用於保健養生。

西紅花和紅花是一回事兒嗎?其實它們並不是同一類的。首先,產地來源不同。西紅花原產於伊朗等地,是鳶尾科植物番紅花的乾燥柱頭;而紅花為菊科植物紅花的乾燥花,主產地為新疆。其次,功效有區別。紅花主要是活血通絡、散瘀止痛;而藏紅花則可活血化瘀,涼血解毒,解郁安神。再次,價格也有差別。藏紅花價格比紅花貴得多。

專家介紹,真品西紅花油潤光澤,呈深紅色絲狀,泡水后水色金黃透亮,柱頭頂部膨大,邊緣呈不整齊齒狀,向下漸細。

西紅花多用來泡水喝,將玻璃杯洗凈備用,取3~8根西紅花置於乾淨的玻璃杯中,用開水沖泡西紅花。靜置數分鐘后飲用。續杯四五次后連同花絲一起服下。

此外,西紅花茶可加入適量蜂蜜,蜂蜜補中、潤燥、止痛、解毒,用於脘腹虛痛、肺燥乾咳、腸燥便秘,外治瘡瘍不斂、水火燙傷。也可加入枸杞6~12克,枸杞具有滋補肝腎、益精明目的作用,用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。(記者 李彬)

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

※ 過40歲拉警報?何時該看「不孕症」門診?

※微感冒得吃藥?紫錐花 紫錐菊打擊感冒效果增六成

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少?

※早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!

※菜花皰疹病源不同性行為非唯一感染途徑

生薑二香散治痛經

安徽讀者於女士諮詢:入冬以後,我的痛經癥狀更嚴重了。在網上看到一個方子:生薑9克、木香6克、小茴香15克,水煎服,每日一劑,分2次服。請問這個方劑有道理嗎?

南京市中西醫結合醫院婦產科副主任中醫師李萍解答:中醫認為,痛經發生的原因主要有兩大類,一類是虛證,即“不榮則痛”,由氣血虛弱或肝腎虧損造成的;第二類是實證,即“不通則痛”,由氣血運行不暢造成的。

木香又稱廣木香,具有行氣、調中、止痛的功效,臨床中又有生用、炒用兩種用法,效果不同。生木香擅長行氣止痛,主要用於脘腹氣滯脹痛之證;炒木香常寫作煨木香,擅長止瀉,主要用於濕熱瀉痢,還可用於脾虛運化無力導致的腹瀉納差。小茴香入腎經及胞宮,芳香可通經絡,辛溫可暖下焦,有行氣止痛的功效。《本草匯言》記載:“茴香,溫中快氣之葯也”。生薑增加了溫熱的功效。

此方適合用於寒凝氣滯導致的痛經,主要癥狀是經前或經期小腹冷痛喜暖、色黯有塊、畏寒便溏。但用藥偏溫燥,陰虛火旺者不宜,過敏體質者不宜服用。建議痛經患者在中醫師指導下對證服用,以免誤服傷身。▲

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※牙科資訊-什麼是水雷射呢?

※80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

※暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家,幫你解決一口爛牙!

花賜康(飛比價格)最低價格資訊

沒事多按按耳朵 可以預防百病

  我們人體有很多的器官,而器官有大有小,各有各的作用,比如很多人都知道耳朵是用來讓我們聽聲音的。雖然大家都知道沒有耳朵我們就聽不到聲音,但是耳朵的功能不僅僅是這樣的,根據中醫專家的敘述,如果在平時按摩耳朵的話,是具有防治百病的作用,那麼你知道在平時的時候,我們按摩耳朵到底會有哪些好處呢?

  按摩的好處有哪些

  驅寒

  現在的天氣是越來越冷了,因為已經要進入冬季了,而在這個時候如果我們按摩耳朵的話,就具有活血的作用,可以幫助我們驅除寒氣,不會讓耳朵感覺那麼的寒冷。

  對經絡進行疏通

  我們每天的每個部位如果發生變化的話,是會通過經絡反應在耳朵上面的,這個時候我們要是按摩耳朵的這個位置,就可以疏通經絡,讓這個位置的氣血能夠變得更加的順暢,這樣就可以讓該部位得到一定的調節,起到防治的效果。

  養顏美容

  我們每天按摩耳朵的話,是具有養顏美容的作用。因為按摩耳朵的話,是可以幫助我們調節內分泌失調的問題,這樣就會讓人變得容光煥發、精神氣爽,從而達到養顏美容的作用了。

  增強抵抗力

  我們每天如果按摩耳朵10分鐘的話,就會增加體內的白細胞,並且體內的吞噬細胞跟抗體也會得到一定的增加,再加上按摩耳朵可以促進血液循環,這樣的話就能夠提高人體的抵抗力,不會那麼輕鬆就生病了。

  預防耳鳴

  耳朵是我們用來聽的,如果我們的耳朵出現問題的話,是很容易出現耳鳴,耳聾、聽力下降等情況,所以在平時我們可以按摩耳朵,一旦發現這些疾病就能及時預防。


  減肥

  現在很多人都容易胖,其實這個是因為腦部的攝食中樞出現了問題,明明我們身體已經攝入了足夠的食物,但是攝食中樞還沒有反應出來吃飽的狀態,這樣就導致我們越吃越多,最後就引發肥胖。而按摩耳朵的話是可以幫助我們改善攝食中樞的狀態,從而達到減肥的作用。

  上面講了好幾個按摩耳朵的好處,在平時的時候,我們就可以多多按摩一下我們的耳朵,這個既不會浪費時間,也不會妨礙我們做什麼事情,只需要每天抽出幾分鐘,或者在走路的時候按摩一些就可以了。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

(責任編輯:彭志興)

上一篇:如何養胃好 按摩3個穴位
下一篇:手腳冰涼怎麼辦 可按摩4個位置
標籤閱讀:

耳朵
按摩
按摩耳朵



https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※何謂牙冠增長術

※矯正專科-名醫介紹牙冠增長術案例

※擺脫一口黃牙,台中牙齒美白讓你重新展現迷人笑顏

※成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

※愛滋檢測 – 提供全套檢查,絕對匿名保障隱私

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

手腳冰涼怎麼辦 可按摩4個位置

  現在已經是秋冬換季的時候了,而在這個時候,天氣爺慢慢的轉涼了,很多人都會出現手腳冰涼的情況,這個時候就需要馬上做好保暖了。而出現手腳冰涼的時候,我們也是需要改善的,今天小編就跟大家推薦按摩改善手腳冰涼的方法,只要我們輕輕的按一按,就可以讓我目的手腳不再冷冰冰的了。

  手腳冰涼怎麼按摩好

  按摩陽池穴

  大部分的手腳冰涼其實都是陽虛所導致的,而想要緩解這個情況的話,我們就要需要治療陽虛這個情況。陽池穴的主要作用是處理荷爾蒙跟支配血液循環的一個主要穴位,如果我們按摩這個穴位就可以幫助我們促進體內血液循環,從而達到溫和身體的效果。

  湧泉穴

  湧泉穴是位於我們腳底的一個穴位,如果我們用手掌快速摩擦的話,是能夠起到補腎的作用,一旦腎好的話,體內的陽氣就足,這樣是很難會出現手腳冰涼的情況。想要按摩湧泉穴改善這個情況的話,可以每天用手掌按摩揉捏腳底,直到有熱感出現即可。

  按摩氣沖穴

  有專家表明,如果我們出現手腳冰冷的情況,也可以適當的按摩一下氣沖穴。在氣沖穴的下面有一個動脈,我們在按完氣沖穴的時候,也可以慢慢的按摩一下下面的那條動脈,是可以起到改善手腳冰冷的。

  按摩腎俞穴

  腎俞穴的位置是在我們兩側的腰眼上面,如果按腎俞穴的話,就能夠幫助我們起到補腎的作用,一旦我們的腎好,體內的陽氣也就十足,不會出現因為陽氣不足而引發手腳冰涼的情況。每天晚上的時候,我們可以選擇用手輕輕敲打100下即可。

  手腳冰涼食療方

  牛奶生薑汁

  材料:牛奶、生薑、白糖。

  做法:先把生薑洗凈去皮后拍碎;放入杯子裏面,再倒入溫牛奶跟白糖,攪拌3分鐘之後即可飲用。

  當歸羊肉生薑湯

  材料:當歸、羊肉、生薑。

  做法:羊肉洗凈之後切成片;當歸洗凈切斷;生薑洗凈切絲。鍋里倒入清水,煮沸之後倒入全部的材料,採用小火燉煮半個小時后加入調味料即可。


  菠菜炒豬肝

  材料:豬肝、菠菜、生薑。

  做法:豬肝洗凈切片;菠菜洗凈;生薑洗凈切絲。鍋里倒入熱油,放入生薑跟豬肝爆炒3分鐘后再放入菠菜翻炒到材料成熟即可放入雞精跟食鹽。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

(責任編輯:彭志興)

上一篇:沒事多按按耳朵 可以預防百病
下一篇:秋冬季節易感冒 搓手掌可治療
標籤閱讀:

手腳冰涼
手腳冰涼按摩
手腳冰涼食療方



https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※矯正專科-名醫介紹牙冠增長術案例

台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!

※益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!

陰莖手術 李久恆醫師

※什麼是內視鏡拉皮手術?

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

牙痛怎麼治 中醫採用按摩方法

  牙痛是常見的口腔疾病,中醫稱之為“齒痛”。引起牙痛的原因有很多,除了蛀牙之外,牙周炎、牙冠炎、上火等情況,都有可能導致牙痛。

  中醫如何治療牙痛

  中醫把牙痛分為虛和實,實痛的話,多是由於胃火和風火引起,虛痛的話則是由於腎虧虛火導致。牙痛一直持續劇烈疼痛的話,牙齦紅腫,甚至引起腮頰腫起來,還會有口臭、口乾、便秘、小便黃等,則是胃火導致。如果是陣痛情況,並且牙齦紅腫,還有惡寒、發熱、頭痛、舌頭紅等情況,則是風火導致。

  有過牙痛的人都知道,這牙痛發作起來,破罐子破摔的心情都有了。如何緩解牙痛呢?按摩治療牙痛可以起到快速緩解的作用,並且簡單容易施行,還能達到疏通經絡的作用。如果牙痛較為嚴重的話,就可以隨時按摩,不用擔心受到時間、場合等限制。

  按摩治療牙痛可以起到快速緩解的作用,並且簡單容易施行,還能達到疏通經絡的作用。如果牙痛較為嚴重的話,就可以隨時按摩。下面介紹牙痛的按摩手法。

  1、胃火牙痛

  (1)坐好后,用右手的大拇指指端一直用力按壓左手的合谷穴位2分鐘,力度以感到酸脹感為宜。

  (2)坐好后,讓家人用食指的指腹同時按摩兩邊的鳳池穴和風府穴,各都1分鐘,之後按摩大椎穴2分鐘。

  (3)仰卧躺好后,家人用手掌摩擦的方法,按摩腹部3分鐘。

  (4)躺好后,家人用手指刮擦的方法,從大椎撩到尾骶部,反覆進行10次。

  2、風火牙痛

  (1)坐好后,家人用雙手的拇指指腹按揉兩邊的側風池穴和下關穴,各2分鐘,然後再推拿兩側的頰車穴2分鐘,按揉兩邊的太陽穴1分鐘。

  (2)坐好后,家人用手指掐的方法去掐內庭2分鐘,再用拇指的指端一直用力的按壓合谷穴2分鐘,最後用拇指指腹按揉亞同學2分鐘。

  3、腎虛牙痛

  (1)坐好后,家人用拇指的指端稍微用力按揉合谷和列缺穴,各2分鐘,力度以感到有酸脹感為宜。再用食指輕微的揉捏兩邊的耳垂1分鐘。

  (2)仰卧躺好后,家人用雙手從上到下,從腹股溝的位置開始捏下肢側肌肉,然後到內腳踝,反覆進行5次。再用手指用掐的方法去掐兩腳腳背上的太溪穴、行間穴和太沖穴,各都1分鐘。

  (3)俯卧躺好后,家人用拇指的指腹按揉背部兩邊的腎俞穴,各1分鐘。再用手的小魚際來揉擦兩腳足底的湧泉穴,各要2分鐘。

  牙痛食療方

  1、皮蛋腐竹咸瘦肉粥

  皮蛋2個,水發腐竹60克,咸瘦豬肉100克,大米(或小米)適量煲粥,連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。

  2、蚝豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥


  蚝豉100克,皮蛋2個,鹽漬瘦豬肉100克,大米適量煲粥吃。適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。

  3、牛膝生地黑豆粥

  牛膝12克,生地黃、熟地黃各15克,黑豆60克,粳米100克。將各物分別用水洗凈,地黃切碎,加適量清水煮成粥,去牛膝、地黃的藥渣,用少許鹽調味隨意食用。適宜體虛正氣弱的老年患者食用。(參考網站:飛華健康網)

(責任編輯:彭志興)

上一篇:怎麼養肺好 多按按這5個位置
下一篇:如何保護胃 可按摩3個位置
標籤閱讀:

按摩
牙痛治療
牙痛



https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※何謂牙冠增長術

※矯正專科-名醫介紹牙冠增長術案例

※擺脫一口黃牙,台中牙齒美白讓你重新展現迷人笑顏

※成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

※愛滋檢測 – 提供全套檢查,絕對匿名保障隱私

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

刮痧好處多 注意4大注意事項

  喜歡養生的朋友應該都知道刮痧對於我們有很多的好處,刮痧是一項非常流行的養生方式,刮完痧的感覺非常的舒爽,整個身心都很好,但是刮痧同樣會給我們帶來一些副作用,要學會正確的刮痧方式。

  刮痧的好處

  1、刮痧可以幫助我們身體排毒,刮痧會使皮膚部分急劇的充血,雖然會有些疼痛感,但是可以促進血液的循環,幫助血液中的毒素積聚到皮膚外面,可以幫助身體排毒,使血液更加的通暢。

  2、刮痧可以舒經通絡,現在很多人都容易的頸椎病,腰酸背痛的毛病,刮痧可以緩解肌肉的疲勞,雖然在刮的時候你會有些疼痛,但是刮完後會減輕身體的酸脹感,是整個身體都非常的舒暢,緩解疲勞狀態。

  3、刮痧還可以起到調節陰陽的作用,刮痧能夠有促進體內血液的巡航,幫助身體排毒,能夠多人體有雙向調節的作用,可以改善身體的狀態,體內臟腑的功能得到調理,是身體恢復平衡的狀態。

  刮痧的注意事項

  1、治療刮痧時應避風和注意保暖

  治療刮痧時應避風,注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接人里,不但影響刮沁的療效,還會因感受風寒引發新的疾病

  2、治療刮痧后飲熱水一杯

  治療刮痧使汁孔汗泄,邪氣外排,要消耗部分體內的津液,刮痧后飲熱水一杯,個但可以補充消耗部分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。

  3、刮痧后洗浴的時間


  治療刮痧后,為避免風寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后,方可洗浴,一般約3小時左右。但在洗浴過程中,水漬未乾時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。

  4、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法

  糖尿病患者皮膚抵抗力減低:血管脆性增加,不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者,宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環。(參考網站:名付款)

(責任編輯:彭志興)

上一篇:刮痧刮這8個位置可強身健體
下一篇:沒有了
標籤閱讀:

中醫
刮痧好處
刮痧



https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※矯正專科-名醫介紹牙冠增長術案例

台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!

※益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!

陰莖手術 李久恆醫師

※什麼是內視鏡拉皮手術?

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?