標籤: 牙冠增長術

我們都知道水果有益人體的健康，每天適當進食水果，是很有益處的。在很多情況下，特別是腸胃沒有問題的額，生吃水果是最好，畢竟這樣能夠得到更多的營養成分，而且還能夠品嘗到水果的清爽口感。

但是啊，也不缺乏一些水果煮熟之後吃更好。要知道，水果對於人體是具有不同的保健作用，而對於不同的保健效果，吃的方式也是不同的，比如說對於消化不良以及容易腹瀉的人，水果煮熟之後破壞了其細胞壁，會讓他們更容易吸收水果的營養成分，而且對於他們的腸道刺激是比較小的，這是一件好事，而且酸甜的口味也有助於開胃。

除此之外，煮熟之後的水果保健的功效還加強了，比如蘋果皮比果肉中含有更多的花青素和果膠，而柑橘皮中含有多種香精油以及類黃酮物質，都屬於藥物的成分。帶皮去蒸熟水果，會讓這些成分滲入到果肉當中，從而會產生更好的藥效作用。在我們生活中，哪些水果煮熟之後效果會更好呢？

1.雪梨煮后潤燥效果會更好

雪梨具有潤肺止咳的功效，但是梨屬於寒性水果，生吃太多容易受寒。如果將梨煮一下，就能夠去除它本身所帶着的寒性，而梨皮會變得略苦，從而有去燥潤肺的功效。此外，梨籽中含有的木質素是屬於不可溶纖維，在加熱之後會在人體的腸道中溶解，能夠將人體有害的膽固醇排出體外。

2.柚子加熱沏茶可以減肥

柚子也是寒性水果，在生吃的時候，我們都是只吃柚子肉的，將柚子皮給忽略掉了。但是，柚子皮對於人體也是很有好處的，它含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，可以降低人體血液的粘稠度，有減肥瘦身的功效。當柚子皮加熱之後，進入體內時其功效發揮最大。

3.蘋果加熱效果好

當蘋果加熱后，它所含有的多酚類天然抗氧化物的含量會大幅度增加，而多酚類不僅僅能夠降低人體的血糖、血脂，還能夠抑制血漿膽固醇升高，所以，蘋果加熱吃也是大有益處的。

4.山楂煮熟吃有助消化與抗癌

山楂是一種水果，味酸，不喜歡吃太酸的朋友建議還是煮熟后吃。當其煮熟之後，不僅可以治療消化不良，還會起到輔助抗癌的作用。平常可搭配大米一起熬粥食用，效果更佳。

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 　　拔罐拔出水泡是怎麼回事

　　拔罐后出現的水泡如果是小的可以不用管他，身體自己會吸收的，如果是比較大的水泡，先做好消毒，然後用消毒的針具在水泡下緣戳一個洞讓裏面的液體流出來，不要破壞泡壁做好消毒就可以了。

　　至於水泡形成的原因一方面可能是由於你的體內濕氣比較重，另一方面可能是由於您拔罐時間太長了，一般我們拔罐的時間是5~20分鐘就可以了。

　　1、患者體內風寒濕濕毒較盛，以濕氣最為突出。起泡也是一種邪氣外出的表現。有時會在罐壁上出現小水滴，也是濕邪的表現。

　　2、留罐時間有點長。這一點因人而異，也是和體質有關係的。有人留罐20-30分鐘也不會有起泡的現象。也有人5-10分鐘就會起泡。所以一般第一次拔罐時間需要短一些，等對患者情況了解了，就可以適當放寬時間。

　　3、罐子溫度較高，這一點只有很小的可能性。有時做閃罐，如果造成罐體溫度過高，這時留罐的話，會增加起泡的可能。

　　4、部位的差異，同一個人拔罐，有的部位沒問題，有的部位起泡。總的規律是背部、兩脅、臀部容易起泡。

　　5、拔罐過重，超出了承受能力。

　　拔罐時怎麼防止起水泡

　　1、留罐時間盡量不要太長，一般在10-15分鐘，最短在5分鐘。

　　2、用閃罐法的時候，酒精棉中的酒精量不宜過多，以免滴在皮膚或罐口處，造成燙傷起泡。

　　3、用水罐法或藥罐法的時候，必須將罐子里的熱水或熱藥液甩乾淨，以免燙傷皮膚。

　　4、走罐的速度應當均勻，不要忽快忽慢，更不要在骨突出，皮膚褶皺，體表細嫩，小關節處推拉，以免損傷皮膚或使罐具漏氣。

　　拔罐后要注意什麼

　　不要立刻洗澡

　　拔罐后皮膚脆弱，毛孔處於完全的狀態，馬上洗澡很容易導致寒邪之氣通過毛孔進入皮膚，引發感冒。

　　另外，拔罐后馬上洗澡還容易使皮膚破損，感染，發炎。

　　因此即便拔罐后出汗多，也要立刻穿衣或蓋被子，如果沒有出現水泡，3小時后可以洗澡。

　　立刻喝熱水

　　拔罐的過程中，毛孔會張開，令邪氣外散的同時會帶走體內一部分津液，這時候馬上喝一杯熱水，可以補充人體流失的水分，並且能促進新陳代謝，加快代謝物排出。

（責任編輯：王清惠）

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在我國古代枸杞被人們常食用，它不僅僅能促進人體的免疫力提高，同時也可以抗衰老，抗腫瘤，抗輻射，保肝臟等等，對於女性朋友來說，枸杞這是一搞非常好的美容良藥，所以在我國深受的女性朋友喜愛。那麼接下來我們就詳細了解一下，常吃枸杞的功效有哪些呢？什麼情況下是不能吃枸杞的？

一、常吃枸杞的功效有哪些呢？

1、中醫認為，枸杞不僅能補肝明目，同時也能養血，其實對現在的人來說，枸杞功效就是可以把血壓降低，而且可以抵抗疲勞，現在我國中老年人，高血壓，高血脂，高血糖等等疾病特別多，因此常吃一些枸杞能輔助降血糖，軟化血管，可以避免三高的問題。

2、枸杞也能防止脂肪在肝細胞中堆積過多，不僅僅可以促進肝臟細胞新生，同時也可以讓肝臟減輕負擔，對肝臟有一定的好處。

3、枸杞常吃的話，可以使皮膚變得光滑，所以枸杞對於女人來說也是美容的一大良藥。

二、吃枸杞需注意的要點

◆感冒發燒別吃

枸杞這是一種熱性的食物，它具有很強的溫熱效果，所以感冒的時候最好是不要吃枸杞的，而且身體有各種炎症或者是腹瀉的癥狀，也暫時不能吃枸杞，如果自己患有高血壓或者是心情太過急躁，最好不要多吃枸杞，這樣很容易讓自己身體中有太大的火氣。

◆不宜和綠茶同食

有很多人在喝茶的時候都會往裡面放入幾粒枸杞，要知道枸杞不能和茶一起，同時因為枸杞它也是屬於一種藥物，一起喝會直接降低枸杞的保健藥效，同時綠茶中也有鞣酸和枸杞一起食用以後，鞣酸很容易在人體形成無法吸收的物質，長期留存體內，很容易對身體造成傷害。

◆切忌不可過量服用

雖然我們都知道枸杞有着一定的了解，而且它也有着保健作用，但要知道千萬不能過量的服用，每天少量食用才可以有着一定的作用，如果吃枸杞過多的話，很容易導致流鼻血，甚至自己的眼睛非常的腫脹，出現不適等等癥狀。建議大家在每天吃枸杞的量在22顆左右最為合適。

◆不宜和過多的溫熱補品同服

在生活中，人們為了滋補自己的身體，讓自己身體更加的強壯，因此在吃羊肉牛肉大棗的時候都會加入一些枸杞，其實這樣的食用方法也是不對的，枸杞最好不和過於溫熱的食物一起食用，因此在配比上一定要把握好量，否則很容易導致上火等等其他的不良癥狀。

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 　　推拿后能不能洗澡

　　推拿之後不建議進行洗澡。

　　這是因為推拿的過程中，皮膚充血，血液循環速度快，這個時候身體毛孔處於張開狀態，如果是在推拿之後立即洗澡的話很容易造成寒氣入侵，身體受涼，出現感冒的情況。

　　推拿后多久洗澡比較好

　　推拿之後一般建議4小時之後再進行洗澡比較好，這個時間身體充血狀態得到恢復，血液循環速度慢慢恢復正常，進行洗澡不會出現不適。一般建議推拿之後在溫暖、舒適的環境中休息然後再進行洗澡即可。

　　推拿后宜洗熱水澡

　　推拿結束之後如果是需要洗澡的話，一定要洗熱水澡，水溫控制在50~60攝氏度為宜。洗熱水澡能夠幫助身心更好地得到放鬆，還能夠避免洗澡的時候身體受涼。

　　推拿前也不宜洗澡

　　剛剛洗完澡也是不宜進行推拿的。這是因為洗澡之後身體同樣血液循環較快，洗完澡之後直接進行推拿，推拿按摩的時候氣血又會短時間一下全部集中體表，身體器官容易缺血、缺氧，使人出現頭暈、噁心的不適感。

　　推拿有什麼好處

　　疏通經絡

　　《黃帝內經》里說：“經絡不通，病生於不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

　　健脾和胃

　　推拿不但能通過健脾和胃，促進氣血的生成，而且通過疏通經絡加強肝髒的疏泄功能來促進氣機的條暢，促使人體氣血充盈，條暢。

　　提高免疫能力

　　如小兒痢疾，經推拿時癥狀減輕或消失;小兒肺部有乾濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食慾等皆高於對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。

　　調和氣血

　　明代養生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這裏的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術於人體，通過經絡的傳導來調節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。

　　現代醫學認為，推拿手法的机械刺激，通過將机械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

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蒲公英是我們常見的草本植物，在中國古代藥學著作《本草綱目》中便記載其有清熱解毒、利尿散結的功效，而現代醫學的研究也發現蒲公英中含有維生素、亞油酸，枝恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘中含有各種氨基酸和微量元素在臨床上還有消腫和利尿功能。日常生活中，我們用蒲公英泡水，同樣可以起到預防疾病、保健身體的作用，一起來看看蒲公英泡水會有什麼好處吧！

一、抗病毒、抗感染

研究显示蒲公英有非常有效的抗菌作用，其提取液對金色葡萄球菌、變形桿菌有較強的抑製作用，對漢遜氏酵母菌和畢赤氏酵母有一定的抑製作用。同時還能夠激發機體免疫力，達到抗病毒、抗感染的作用。

二、治療乳腺增生

現在女性中大部分人都會患有乳腺增生問題，導致乳腺增生的主要原因是肝鬱。《本草經疏》認為蒲公英能消除婦人乳癰腫乳毒，利膽護肝，治療女性的乳腺增生問題。

三、抑制幽門螺旋桿菌

研究显示蒲公英對幽門螺旋桿菌有抑製作用，可以減少因該菌癮大的淺表性胃炎和胃潰瘍。

四、治療呼吸道感染

蒲公英清熱解毒作用，能夠抗菌抗病毒抑制炎症反應，對於咽喉炎、氣管炎等上呼吸道感染有非常顯著的作用。

五、美容養顏，調節內分泌

女性經常泡水喝蒲公英茶，能夠改善皮膚濕疹、長痘的情況還能夠去除雀斑。如加上花朵泡茶，效果更為顯著。

六、抗腫瘤

蒲公英中存在一種三萜化合物，這種化合物具有殺死腫瘤細胞的作用，此外蒲公英多糖能夠促進機體免疫，起到抗腫瘤作用。

蒲公英泡水的好處多多，但也有一定的禁忌，若犯了禁忌不但達不到保健養生的目的，可能還會引起身體不適。

首先不能天天喝。蒲公英性寒，若每天都泡服，可能會導致脾胃寒涼、歲上脾胃造成消化不良，還容易出現腹瀉等問題。正確的泡飲方法應該每周三次作用即可。

其次本身體寒的人不宜飲用。蒲公英寒性較大，若本身體寒的人喝容易加重體寒的癥狀，如冬季手腳冰冷、常患感冒、消化功能差、人心嘔吐等。

然後容易過敏的人不能喝。蒲公英花粉中可能存在過敏原，本身過敏體質的人喝了蒲公英水，有可能會引起全身瘙癢、出現皮疹等問題。

接着是不宜涼喝。蒲公英泡水一定要熱喝，涼喝容易引起嘔吐腹瀉的消化到癥狀。

最後就是一次泡水用量不宜過多。有人為了更好的獲取蒲公英泡水的效果，往往喜歡放大量的蒲公英泡濃水，這種做法容易導致胃腸出現不適的情況。而且大量的蒲公英進入機體會引起腎小管變窄，長期飲用濃蒲公英水可能引起腎臟疾病。

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現在大家的生活條件普遍都比較好，在日常不必為了一日三餐而發愁，而是對於飲食的健康與否有很大的關注度。很多人會聽說動物的內臟內含有很高的重金屬，不建議食用。這個說法是真的嗎？動物的內臟到底還能不能吃？就這兩個問題一起了解下吧，我們一起往下看文章。

動物的內臟富含重金屬？還能不能吃呢？

首先，我們需要了解下，動物的內臟和我們體內的內臟功能是一樣的。主要是功能是參與代謝，幫助身體去進行解毒。我們從營養學的角度上來看，動物的內臟內所含有的蛋白質、維生素以及其他一些身體所需的微量元素含量都是很豐富的，其中維生素A的含量是非常高的，除了維生素A以外，動物內臟內所含有的蛋白質含量也非常豐富，並且會比蛋、奶類還多，並且身體的吸收率很高。

在正常情況下，動物內臟都是含有毒素和重金屬的，但是正常的食用並不會給我們的身體帶來一些大的危害。會出現大的危害，一般是存在於那些食用了過量獸葯、飼料或者是喝的水源是被污染的動物身上，這類動物的內臟內含有的重金屬和毒素量多數是超標的，會給身體帶來不利的影響。而我們日常食用的經過動物檢驗檢疫合格的產品是沒有問題的。

雖說動物的內臟是可以食用的，但是我們也要注意健康的吃，不適當的方式去吃也會給身體帶來一些不利的影響。教大家一些健康食用內臟需要注意的點：

做到以下3點，才能健康吃內臟

1、次數一定要少

在日常食用動物內臟要注意控制食用的次數，不要過量的去食用動物內臟。建議每周吃內髒的次數在一到兩次即可，每次的量不要超過100克。因為動物內臟內的營養元素比較豐富，過量的食用很容易會導致這些維生素在體內堆積過多，引起食物中毒出現。如果是單獨的吃雞肝或者是豬肝的話，每次的量建議在50克即可。

2、一定要煮熟

動物的內臟一定要煮熟，這是非常重要的。因為動物的內臟是負責解毒的器官，難免會存在一些毒素。食用沒有熟透的內臟很容易會引起食物中毒等風險，不論是從健康還是口感方面都是不建議的。動物的內臟建議要長時間進行烹飪，將內臟徹底的煮熟之後再去食用。

3、一定要清理乾淨

建議將動物的內臟徹底切開，然後徹底的用清水清洗。清洗之後浸泡至少半個小時之後再去烹飪，在吃肝髒的時候最好是切成薄片，然後再浸泡將毒素盡可能是清理出來。

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