喝骨頭湯補鈣?事實證明:論補鈣,這4招沒人不服

“昨晚腿又抽筋了”

“應該要長高了吧(嘲笑臉~~)”

“買的鈣片有沒有按時吃啊”

“我~~有時候吃了”

……

小編近日飽受抽筋折磨,二十幾的大姑娘,一星期腿抽筋了三四次,沒有着涼,那可能就缺鈣了吧。今天就給大家講講為什麼會缺鈣,要如何補鈣。

鈣為何會流失?

1.飲食過咸過“酸”:此前有人開玩笑說鹽是“偷鈣專業戶”。這是真的,鹽吃得太多,也就是鈉的含量增高,會加快鈣的排出。記住哦,國家標準稱,成人每人每天食鹽量應該控制在5g以內。其次,部分蔬菜中含有過量的草酸,而這些草酸會與鈣結合形成草酸鈣,最後排除體外。有研究表明,蔬菜在食用前用沸水焯一下會過濾大部分的草酸。

2.吃肉類過多:我們經常會有個誤區,認為多喝骨頭湯、多吃肉能補鈣。其實不然,肉類是含脂肪量高而鈣較少的食物,並且,動物骨骼中的鈣質人體不能吸取,肉類攝入過多,反而會增加尿液中鈣含量。

3.缺乏運動:在小學咱們就學到,咱們骨骼的主要成分是鈣,如果長期不運動,人的骨骼密度會下降,會造成鈣流失的速度加快,年紀增大患骨質疏鬆症的概率也會增大,所以呀,年輕人要多鍛煉,爭取年輕多存點鈣。

造成鈣流失的原因當然不止這些,還有曬太陽太少、偏食等等,所以最主要的呢,還是要飲食健康,規律生活。

那麼如何科學補鈣?

1.奶和奶製品:不得不說,奶類最單純、最有效補充鈣的物質之一了,其含有豐富的鈣,而且對大部分人來說都容易吸收。

2.海產品:例如蝦殼、海帶、紫菜這類食物都含有豐富的鈣。

3.豆製品:食用人群廣、營養高、好吃美味……優點太多,因此豆製品也被大力推崇,其本身含鈣量高,例如大豆。但要注意的是,並非所有的豆製品都含鈣高,要根據加工工藝判定,例如豆乾是用含鈣的凝固劑加工的,因此其鈣含量比大豆要高。又如豆漿是通過稀釋得到的,那麼其鈣含量就要少得多了。

4.適當曬點太陽:出門必塗防晒、見光必打傘已經是女士們的常態了,但是也不要忘記曬太陽可以補充充足的鈣質,並且可以促進機體對鈣質的吸收。所以,在陽光不強烈的情況下,收起你的傘,沐浴陽光吧~每天30分鐘即可。

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榴蓮是當之無愧的“水果之王”,但這些人一口別多吃!

榴蓮是我們生活中很常見並且非常受歡迎的一種水果,除了因為獨特的口味,更是因為含有豐富的營養物質,因此大家都想要詳細了解榴蓮的好處,為了身體健康,榴蓮的禁忌也要清楚。

榴蓮的好處你知道嗎?

一、滋補身體

榴蓮的營養價值是非常高的,因此適當多吃可以達到滋養脾胃的效果,男人吃了還可以補腎壯陽,是男女雙方都非常適合的一種水果,而在泰國,榴蓮經常被用作病人以及產後婦女的選擇。

二、活血化瘀

榴蓮本身性熱,因此可以達到活血化瘀的效果,如果存在痛經等癥狀,可以適當多吃一些榴蓮,而且吃榴蓮還可以改善腹部寒涼體內寒氣重的現象,幫助提高身體溫度,如果體質屬於寒性體質的話可以適當多吃一些。

除了榴蓮的果肉,用榴蓮的果殼跟骨頭一定熬制,還是民間非常受關注的一種改善體寒的方子,身體虛弱的話不妨多吃一些榴蓮,可以幫助增強體質。

三、治療便秘

榴蓮富含膳食纖維,能很好促進腸胃蠕動,因此在緩解便秘方面有一定作用,不過要注意的時候,通過榴蓮治療便秘,在食用期間一定要多喝水,否則攝入身體內的纖維素沒有水分可以吸收就會吸收腸道裡邊的水分,反而會加重便秘的程度。

四、增強身體抵抗力

榴蓮當中含有多種氨基酸,含有除色氨酸之外的另外一些氨基酸,其中谷氨酸的含量是比較高的,是合成蛋白質氨基糖的重要成分,參与者人體的代謝,可見吃榴蓮還可以達到提高身體免疫力的效果。

榴蓮的禁忌也要清楚

榴蓮熱量和糖分都比較高,因此血糖高的人、需要控制體重的人要減少食用量。

榴蓮含鉀量比較高,因此得了腎病和心臟病的人,最好也少吃。

榴蓮一次不要吃太多,如果聞到榴蓮散發出濃烈酒精味,則說明已經變質,不要再食用。

榴蓮果肉軟爛黏稠,一不注意就會阻塞氣管,嚴重還會誘發窒息,老年人要尤其小心,要少吃、慢吃。

另外,吃完榴蓮后一定要多喝水,或吃一些含水量高的水果來除去燥熱,如西瓜等。

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碘攝入過多會得甲亢,缺碘會怎樣?4個後果擋都擋不住!

碘號稱“智慧元素”,它影響人體正常的生長發育,是人體所必須的微量元素之一,如果長期缺乏碘,會使甲狀腺激素的分泌減少,影響機體的正常運作,誘發疾病。那麼,缺碘有什麼壞處?哪類人必須補碘呢?

缺碘的壞處

1.碘能夠促進神經系統的正常發育,如果缺碘會影響腦部功能,使大腦喪失認知能力,引起不同程度的智力殘疾,比如智力低下、聽力語言障礙、運動神經障礙等。

2.碘的缺乏會使甲狀腺激素分泌減少,容易引起甲狀腺腫,人稱“大脖子病”,癥狀較為嚴重的患者會有呼吸困難和吞咽困難的表現。有些成年人缺碘會導致甲狀腺功能低下,容易引起體能下降,由於疲倦睏乏會降低工作效率。

3.孕婦如果缺碘,容易引發早產、流產、死胎或致畸,也有導致嬰兒先天耳聾的風險。

4.嬰幼兒嚴重缺碘,會影響中樞神經系統,干擾大腦的正常發育,造成神經系統不可逆性損傷,誘發地方性克汀病,俗稱地方性呆小病,表現為身材矮小、聾啞、智力低下、言語障礙等。

四類人補碘刻不容緩

1.妊娠期婦女

婦女在妊娠期需碘量高於常人,這是由於妊娠期胎兒與母體代謝率增高,甲狀腺機能旺盛引起的,如果在妊娠期缺乏碘元素,會造成甲狀腺機能減退,影響胎兒的正常發育,嚴重時會使胎兒生長停滯,有致畸、死胎或流產的風險,也可能使胎兒出生就患上呆小症。所以妊娠期婦女要食用加碘鹽,积極攝入含碘的食物,比如海魚、海帶、紫菜等。

2.哺乳期婦女

哺乳期婦女碘不足會影響母體健康,降低母體新陳代謝速率,引起乏力癥狀,還會導致乳汁缺乏碘元素,造成新生嬰兒攝入碘不足,影響新生嬰兒正常發育,引起大腦不可逆性損傷,使智力下降,誘發克汀病。建議哺乳期婦女每日攝碘量不少於200微克,可以通過攝入加碘鹽、海產品來補充碘。

3.嬰幼兒和青少年

嬰幼兒和青少年處於生長發育時期,對碘的需求比較大,如果缺碘容易引發甲狀腺腫,會出現生長落後的癥狀, 表現為矮小、運動障礙、智力低下等,所以嬰幼兒奶粉及輔食要適當加碘,兒童和青少年應食用加碘鹽和含碘食物,有助於改善身體機能,提高智力。

4.內陸地區居民

海產品含有豐富的碘,而遠離海邊的內陸地區較少食用海產品,比如新疆地區的居民,可以通過食用加碘鹽來補充碘,以防缺碘。

碘在維持機體健康的過程中起着重要作用,大家要認識到缺碘的危害,尤其是以上四類人,應當通過適當的方式補充碘元素。

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櫻桃、車厘子傻傻分不清楚?光憑2點就能區別!

櫻桃,是一種味道鮮美的水果,不僅可以滿足味蕾,還有很豐富的營養價值。市面上還有一種車厘子,那麼櫻桃跟車厘子一樣嗎,兩者是什麼關係呢?

櫻桃的五大營養價值

一、補血

補血是櫻桃最大的營養價值所在,櫻桃中的含鐵量非常高,處於各種水果之首,而鐵元素是合成人體血紅蛋白以及肌紅蛋白的重要物質,不管是在人體的免疫系統還是蛋白質的合成過程當中都有重要作用,還參与大腦以及神經的功能,在預防衰老方面也有很大效果。因此,多吃櫻桃可以幫助身體促進對鐵元素的吸收,還可以促進血紅蛋白再生,在增強人體抵抗力的同時還可以健腦益智。

二、治麻疹

用櫻桃來治療麻疹是民間常用的一種偏方,當麻疹流行時候,可以多喝櫻桃汁能達到很好的 預防效果,因為在櫻桃核當中含有一種物質,可以達到發汗解毒的效果。

三、祛風除濕

三伏天是濕氣最重的時候,而櫻桃屬於溫熱的水果,多吃可以達到補中益氣的效果,可以有效祛風除濕,對於風濕腰腿疼痛治療效果顯著,除此以外,櫻桃的樹根還可以用來驅蟲,可謂全身都是寶。

四、止痛

民間經常用櫻桃來止痛,尤其是在治療燒傷、燙傷方面有着顯著效果,而且還可以防止傷口處起泡化膿,此外,櫻桃對於輕中度凍傷都有很好的治療效果。

五、養顏駐容

櫻桃當中含有的營養成分非常高,含有多種蛋白質以及磷元素、胡蘿蔔素以及維生素C,其營養價值要高於正常一般的水果,平常多用櫻桃塗抹面部或者是皺紋的部位,還可以讓臉色更加紅潤有光澤,還可以達到去皺祛斑的效果。

櫻桃跟車厘子一樣嗎

櫻桃有很多品種,而車厘子其實是櫻桃的一種,屬於歐洲甜櫻桃,在進入到我國之後跟傳統櫻桃分開了因此才起名叫車厘子,名字也源於櫻桃英文“cherries”的中文譯音。

――外觀差異

雖然說車厘子是櫻桃的一種,不過跟常見的櫻桃還有一定差異,可以很好分辨,車厘子的外表一般是暗紅色的,而櫻桃多數是紅色或者淺紅色,此外,車厘子個頭較大,果肉也更加厚實,而普通櫻桃較為瘦小,果肉也較少。

――營養差別

車厘子可以達到補氣祛濕的效果,還可以止渴治療風濕性腰腿疼痛以及關節炎,而一般的櫻桃可以達到止痛美顏。

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辣椒全身都是寶!可惜,7種人吃了會有反作用

全國四處都可見川菜、湘菜,不少人喜歡吃辣,更是把辣椒當做日常飲食的調味料。辣椒之所以深受歡迎,不僅味道直爽,讓人開胃,而且還營養豐富,對人體有很多好處。吃辣椒有什麼好處?辣椒那麼多益處,真的適合所有人?

吃辣椒有什麼好處?

1.通順血脈,預防感冒

辣椒具有通順血脈、通利肺氣、通達竅表等功效,如果是因為氣虛導致的感冒,有一定的預防作用。

2.祛除體內濕氣

像四川、重慶地區都有吃辣的習慣,因為那些地方濕氣重。辣椒可以祛除體內濕氣,所以濕氣重的人可以進食一些辣椒。

3.預防疾病

辣椒含有一種物質叫做辣椒素,根據有關研究發現,辣椒素可以抑制鼠體人類前列腺癌腫的生長,預防前列腺癌。但男性朋友也不宜進食太多,要注意攝入量,不然會造成前列腺血液循環功能會出現障礙,從而引起發炎。

不僅是預防前列腺癌,辣椒還可以保護心血管。健康人適量吃辣椒可以延緩動脈硬化,促進血液循環。在一定程度上可以降低血脂、減少血栓形成,在某種程度上可以預防心血管系統疾病。

4.減重瘦身

常吃辣椒可以擴張血管,加速身體的新陳代謝,讓身體熱量消耗加速,達成減重瘦身的效果。但如果有些人本來就喜歡吃辣,反而會控制不住嘴巴,進食更多。

5.有助於消化

辣椒對腸胃、口腔都會有一定的刺激,可以加速腸胃蠕動,加速消化液分泌,改善食慾。但有些腸胃不好的人,一吃辣椒就會胃痛腹瀉,最好就不要讓辣椒來助消化。

哪些人群不適合吃辣椒?

腸胃差的人心臟不好的人(辣椒中辣椒素會加速血液循壞,會加速心跳,可能會誘發心臟等疾病);腎臟差的人(辣椒素會通過腎臟來排泄,長期吃對腎臟會有刺激作用);便秘者(辣椒素會刺激腸胃,容易加重便秘等癥狀);口腔潰瘍者(口腔潰瘍者吃辣椒,容易口臭長泡泡);甲亢患者(甲亢患者心率本身過快,食用辣椒之後,也會加速心跳,加重病情);眼疾患者(有某些紅眼病、角膜炎等眼疾患者吃了辣椒,容易導致眼睛發燙、眼壓升高、眼皮腫脹等癥狀)

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大蒜是“血管的清道夫”,可惜這些人一口也碰不得

大蒜是生活中常見的食材,而且不僅可以幫助提升食物的鮮美味道,對身體健康還有很大保障作用,可見吃大蒜的好處有很多,不過大家也要清楚大蒜並非人人都可以食用的,那些不能吃大蒜的人一定要注意起來。

吃大蒜的好處有些什麼?

1、預防癌症

大蒜可以有效達到抑制癌細胞生長的速度,因為大蒜中的物質可以幫助阻斷亞硝胺的合成,因此對癌細胞會產生一定殺傷力,此外,在大蒜中還含有硒元素,可以抗氧化,也可以在一定程度上克制癌細胞的生成,因此適當多吃一些大蒜對於預防口腔癌、白血病、乳腺癌以及胃癌都有很好的效果。

2、殺菌消炎

大蒜當中含有大蒜素,有明顯廣譜抗菌的效果,對盛行性腦脊髓膜炎病毒以及流行性傷風病毒甚至是乙型腦炎的病毒都有很好的效果,對多種細菌都有殺滅的效果,比如肺炎雙球菌、結核桿菌以及阿米巴原蟲等等。

3、防治心腦血管疾病

大蒜在生活中還有一個稱呼叫做血管清道夫,已經有研究發現,多吃大蒜的人,血管內壁脂質沉積會比較少,而血管壁沉積是導致血管疾病的一個重要因素,長期以往就會導致血管壁彈性差,很容易引起中風以及心肌梗塞,而且大蒜還可以降低血液粘稠度,還可以降低血脂的含量,可以減少心臟病、腦血栓以及腦出血的發病概率。

4、加強免疫力

大蒜中含有一種脂溶性揮髮油,可以加快巨噬細胞的吞噬功能,因此也可以有效幫助增加身體免疫力。

5、健腦益智

大蒜當中含有的成分可以跟人體內的維生素B1申城蒜胺,因此可以促進維生素B1起到更好的作用,可以幫助大腦提供能量,提升大腦的反應能力。

不能吃大蒜的人要注意

・虛弱有熱的人群

中醫認為吃蒜太多會消耗人的氣血,會達到散氣耗血的修效果,因此虛弱的人不要沾染,因此身體比較差氣血比較虛的人一定要少吃。

・肝病患者

大蒜屬於一種熱性食物,有一定刺激性,如果肝火旺盛的人食用肝火會更加旺盛,長期以往自然會傷害肝臟。

・重病患者

蒜屬發物,很容易誘發某些疾病,對於患有重病的人來會產生明顯副作用,可能會讓藥物失效。

・脾虛腹瀉的人群

生大蒜的刺激性是非常大的,患非細菌性腸炎的人如果吃大蒜的話會讓腸粘膜充血,會加重身體水腫讓病情惡化。

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常喝菊花茶,3大“便宜”任你撿!是時候讓你知道了

菊花是我們日常生活中較常見的一種中藥材,含有十七種身體所需要的氨基酸,維生素和微量元素的含量都很豐富,並且菊花泡水還能緩解上火情況,淡淡的菊花味也讓很多人情有獨鍾,而且經常用菊花泡水喝對身體能夠起到非常好的保健作用。

不過,想要讓菊花茶有益於身體健康,我們不僅要知道菊花的功效,也一定要知道菊花泡水喝的禁忌,這樣才能夠更好的起到保健作用。

菊花泡水喝的功效:

1、清肝明目

據古代醫術記載,菊花味甘苦,性微寒,有祛風散熱、清肝明目和解毒消炎等作用,可以緩解上火引起的口乾、咽喉疼痛等,對肝火旺盛導致的眼干疲勞也有較好的療效。

2、治風熱感冒

菊花泡水可緩解感冒風熱,菊花對人體的中樞神經系統有鎮靜作用,同時,菊花茶香氣清新,提神醒腦,也具有一定的放鬆神經、舒緩頭痛頭暈的功效,還有預防耳鳴的作用。

3、降血壓、抗癌

現代醫學研究證明,菊花可以降血壓、抗癌、增加血管活力和殺菌的作用,能增加人體鈣質、調節心臟功能、降低膽固醇,可以預防流行性感冒。

菊花泡水喝的禁忌:

1、寒性體質不宜喝菊花茶

菊花本身性寒瀉火,如果寒性體質的人群服用了菊花,往往會導致這類型的人群體質更差,不僅損傷脾胃,也讓免疫力慢慢降低,不利於身體健康。所以任何人群在將菊花泡水喝之前都要先清楚自己的體質情況,避免越喝越虛弱。

2、孕婦慎用菊花泡水

不少孕婦由於孕期有便秘的情況,於是就長期將菊花泡水當飲料喝其實這是不對的。雖然菊花對人體有好處,但是一般來說孕婦的抵抗力會比較差,脾胃也比較虛弱,如果這個時候長期大量喝菊花泡水會刺激腸胃,導致出現腹痛腹瀉,不利於孕婦和胎兒的健康。

3、不能長期連續服用

雖然菊花含有多種對身體有益的營養物質,有很高的藥用價值,但需要注意的是,菊花泡水並不能長期連續服用,一般在身體有需要的時候喝三天左右就可以了,長期喝容易損傷人體的陽氣。

4、對菊花過敏的人不適合喝菊花茶

生活中也有一些人在喝了菊花泡水后出現過敏現象的,具體表現為皮膚紅疹,伴隨瘙癢。建議從未喝過菊花泡水的人可以先少量嘗試,確定沒有過敏再繼續飲用。

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吃肉好,還是吃素好?原來一直都做錯了

在以前物質缺乏的年代,肉類是一種奢侈品,而現在,隨着生活水平的提高,肉不再是一種難得的食物。越來越多的現代人被肥胖、高血脂、高血糖等困擾,於是出現了大量的素食主義者,尤其是純素食主義者,他們幾乎長期一點肉也不吃。

然而,如果長期不吃肉類的話,也會對我們的身體產生不良影響的,嚴重的話還會引發疾病。那麼,長期不吃肉對身體的危害有哪些呢?

1、缺乏維生素B12

維生素B12是人體神經系統和造血器官不能缺乏的,但它幾乎只有在動物性食品中才有。長期不吃肉的人體內就會缺乏維生素B12,產生疲勞、肌肉功能差等癥狀,導致口腔炎、紅細胞減少、造血功能降低和生育能力下降等問題。這種損傷是不可逆的,尤其是影響兒童的大腦和神經系統發育。

2、缺乏脂溶性維生素

溶解在油脂類物質中的維生素一般稱為脂溶性維生素,但它不溶於水。一般包括維生素E、維生素D、維生素A、維生素K等。缺乏維生素A容易引起免疫力下降、夜盲症等;缺乏維生素E則容易使皮膚粗糙、影響生育能力;缺乏維生素K則容易出現胃出血、牙齦出血等;缺乏維生素D會出現骨質疏鬆、軟骨症等情況。所以,長期不吃肉也是對身體的一種傷害,甚至會引起疾病。

3、缺乏蛋白質

雖然植物類食物中含有大量的蛋白質,尤其是大豆類就是蛋白質含量非常豐富的食物。但是對我們而言植物中的蛋白質無法滿足身體需求,植物中的蛋白質含量不充足,人體對植物蛋白質的吸收利用率也較低。缺乏蛋白質容易導致抵抗力低下、營養不良,肉類中含有大量的蛋白質容易被人體吸收,有利於身體骨骼和智力發育。

4、影響人的生理慾望

長期不吃肉導致的低蛋白質飲食習慣,會影響男性的慾望。據研究,沒有攝入足夠蛋白質的人群,會導致睾丸激素分泌減少的現象,因此會降低慾望,同時還會肌肉量少、損傷骨骼、減少紅血細胞。

5、貧血

長期不吃肉會導致缺鐵性貧血,雖然植物食物中含有一定的鐵,但是含量遠遠低於動物類的鐵含量,而且植物性食物中常存在草酸、鞣酸等,這些物質也會阻礙鐵元的吸收,長期不吃肉自然就無法攝入足夠的鐵,導致貧血。

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一把茶恭弘=叶 恭弘5副“葯”!可惜的是,很多人連泡茶都不會

在中國,喝茶是我們日常生活的一種生活習慣,不管是用來解渴還是餐桌上招呼客人,茶都成為必不可少的一部分,很多人都知道喝茶好處多,但具體有哪些好處呢?是不是所有人都適合喝茶呢?喝茶又有什麼禁忌呢?下面一起來了解一下。

喝茶的五大好處

1、提神醒腦

每當我們犯困的時候很多人會選擇喝杯茶,特別是很多的上班族在昏昏欲睡的時候都會選擇來一杯茶。眾所周知茶有提神醒腦的作用,那麼為什麼茶能夠提神呢?那是因為茶恭弘=叶 恭弘含有咖啡因,可以讓興奮中樞神經,從而達到了消除疲勞的效果。

2、延緩衰老

茶恭弘=叶 恭弘裏面含有的茶多酚具有很強的抗氧化性,能清除人體自由基的,我們都知道很多有延緩衰老效果的化妝品原理大多是含有抗氧化性物質,這種物質的抗衰老效果非常明顯。

3、幫助消化

當我們吃多了油膩的食物后習慣泡杯茶喝,可以幫助我們快速消化體內的食物,保護胃黏膜不受到傷害,現在南方很多地區都有飯後喝茶的習慣。

4、能夠防晒

炎炎夏日很多愛美女士每天少不了的功課就是防晒,那麼你知道嗎?喝茶也能夠起到防晒作用的。因為茶恭弘=叶 恭弘裏面的茶多酚有抵抗紫外線的效果。

5、減肥

茶恭弘=叶 恭弘裏面所含有的咖啡鹼可以促進消化,增強對脂肪的分解,防止脂肪在體內積累。所以喝茶還具有一定的減肥功能,想減肥的可以多喝哦!

喝茶有6大禁忌

1、空腹不喝茶

早上空腹喝茶易傷脾胃,茶中含有的咖啡因在空腹時會導致頭暈、心慌、 四肢無力等狀況。

2、忌喝冷茶

有些人泡了茶沒有及時喝,等到茶冷了才喝,其實這對身體傷害很大,導致滯寒、聚痰,特別是對於體寒的人來說,更不適合喝冷茶。

3、晚上少喝濃茶

經常可以聽到有些人說晚上喝了茶失眠,那是因為晚上喝了過濃的茶容易導致興奮而難以入睡,所以在晚上喝茶的時候可以少放茶恭弘=叶 恭弘,不要將茶泡得過濃。

4、沖泡次數過多

有些人在喝茶的時候喜歡反覆沖泡,甚至一壺茶沖泡了十幾次還在喝,其實這樣是不對的,喝茶的主要目的就是為了接收它的有益成分,如茶多酚,沖泡次數過多,有益成分已經完全溶出,這就跟喝白開水沒有區別了。

??中國農科院茶恭弘=叶 恭弘研究所副研究員尹君峰建議,要想茶恭弘=叶 恭弘的營養吸收最大化,散裝茶恭弘=叶 恭弘最多泡三次,袋裝茶泡一次即可。

5、生理期喝茶

不少女性喜歡喝茶,在生理期間也不間斷,特別是喝濃茶會加重經期綜合症。

6、胃病患者不宜喝濃茶

患有胃潰瘍的患者不宜喝濃茶,因為茶中含有的茶鹼會抑制消化酶的作用,讓胃酸增加,刺激胃壁,讓潰瘍難以癒合。

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蒲公英又叫婆婆丁、穀穀丁,屬於草本植物。蒲公英是一種常見的植物,分佈廣泛,田野、路旁隨處可見,花、恭弘=叶 恭弘、根均可入葯。隨着生活水平的提高,人們不再求溫飽,而是把健康放在首位,因此,越來越多人用蒲公英來泡水喝,那麼蒲公英泡水喝有什麼作用?

蒲公英泡水喝的好處

1.清熱解毒

蒲公英清肝熱的效果很好,對肝熱引起的嚴重發紅、腫痛,多種傷口感染后或是化膿的疾病以及多種熱症治療效果都非常不錯。蒲公英的恭弘=叶 恭弘子用開水浸泡之後,也能緩解口乾舌燥的情況。

2.養顏美容

女性日常生活中可以多喝一些蒲公英水,能夠改善皮膚出現的皮膚炎或是濕疹。此外,由濕熱引起的痘痘,喝一些蒲公英水能起到緩解作用。

3.保肝利尿

在中國的醫藥古籍以及歐洲、日本的藥學史上都會蒲公英的功效有詳細的記載,一方面,蒲公英可以用於解肝毒,蒲公英根還能預防C型肝炎。另一個方面就是利尿,如果身體水腫的話可以用蒲公英來利尿去水腫,還可以保證體內的鉀不會跟着水分排出來。

4.消癰散結

對於出現高熱不退或是瘡癰腫毒的情況也可以用一些蒲公英水,能起到很好的治療作用,幫助消癰散癤。產後的女性還可以用它來治療乳癰,也有很不錯的效果。

5.補脾和胃

蒲公英能治療胃痛,具有補脾和胃瀉火作用,可用於脾胃濕熱、肝鬱化火、胃火熾盛的情況。

6.抗菌

蒲公英的恭弘=叶 恭弘子含有一些特效物質對傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌有抑製作用。

7.改善尿道炎

蒲公英含有廣譜抗菌消炎成分,日常喝一些蒲公英水,能預防和改善尿道炎、尿路感染等炎症。

8.防治腫瘤

蒲公英根具有抗腫瘤作用,它含有的三萜化合物能將癌細胞殺死,是一種免疫促進劑。

雖然蒲公英泡水有如此多的好處,但是並不是說就完全沒有禁忌。因此,還是需要了解下面的內容,幫你認清蒲公英泡水喝的禁忌,否則很可能養生變傷身。

1.不要大量服用蒲公英

大量的服用蒲公英的話,由於蒲公英性質寒涼,會容易出現胃腸道不適狀況,表現為噁心、想吐、腹部不適或是拉肚子等。

2.對蒲公英過敏的人不能用

如果對蒲公英過敏就不能和蒲公英水。尤其是出現蕁麻疹、渾身瘙癢的過敏反應,需要馬上停止服用。

3.體質不適宜的不要服用

身體體質陰寒的不建議服用,因為蒲公英本身屬於寒性,體質陰寒的人喝它,病情不但不會好轉,還會出現副作用。

4.低血壓患者慎用

蒲公英泡水有降低血壓的效果,血壓低的人慎用。

5.慢性腸炎、脾胃虛寒者不能用

蒲公英性質微寒,食用過多會造成腹瀉癥狀,慢性腸炎的患者服用會加重腹瀉,因此不適合服用。脾胃虛寒的人也不能單獨用蒲公英,還是需要跟溫和的其他物質一起泡水喝。

6.風寒感冒的患者慎用

蒲公英只能治療因為熱度導致的風熱感冒,對於風寒或體寒造成的感冒是沒有作用的,反而還會加重病情。

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