今天我們來反向推理一下，如果你想在當代社會，做一個年輕的阿哥
（俗稱謝頂）
，應該做到哪些方面？
為什麼說是阿哥呢？因為在脫髮這方面，男性較女性有着天然的“優勢”。
臨床上最常見的脫髮原因是
雄激素脫髮
，這種脫髮情況在白人身上最為普遍，男性白人30歲時就有30%的人禿了，50歲就上升至50％ ，大部分白人男性都難以倖免。
根據中國流行病學調查显示，我國有53.3％~63.9％的男性雄激素脫髮患者是受遺傳基因影響。雄激素脫髮主要是由於二氫睾酮（DHT）與前額部、頂部等敏感部位的毛囊細胞上的雄激素受體結合，導致毛囊微小化，毛髮逐漸變細，轉化為淺色的毳毛，最終毛囊萎縮消失，
髮際線后移。
雖然男女都可發生雄激素脫髮，但是很不幸的是，男性攜帶了對雄激素異常敏感的基因，他們頭頂的毛囊更容易受二氫睾酮（DHT）的影響，而女性年輕時的雌激素能夠在一定程度上中和睾酮，調查显示，女性雄激素脫髮的患病率僅為6.0％。
所以從遺傳基因方面，男性已經在這場“阿哥之爭”中遙遙領先，接下來雙方需要在哪些方面繼續努力，才能縮小差距呢？
如果經受了
節食、過度減肥、大的手術、重病、創傷、懷孕生產、巨大的精神壓力等刺激，
一般在受刺激后3-6個月內，就會出現病理性的休止期脫髮，表現為大量的掉發，每天超過100根，比如產後脫髮就是休止期脫髮的常見類型。
另外，
靜電、机械牽拉、高溫、化學物質等
也會影響毛囊健康，比如過度燙染引起休止期脫髮。從這一方面來看，女性似乎又在這場“阿哥之爭”中扳回一局。
此時如果有人沉不住氣了，想臨陣脫逃，退出這場“競爭”，又該怎麼做呢？
除了避免上述過度燙染、過度節食等問題外，要积極護理所剩不多的頭髮。使用適合發質的洗髮水洗頭，避免過度清潔，洗髮時水溫不要太高，建議在 40℃ 左右，梳理時避免暴力拉扯，洗頭時可適當按摩頭部，促進血液循環。
飲食方面盡量清淡，適量補充富含鐵、鈣和維生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、魚、瘦肉等，同時戒煙戒酒，合理安排作息時間，調節好焦慮、不安等負面情緒。
不過脫髮這種事，七分天註定，三分靠打拚，當外部護理敵不過基因控制的時候，就去尋求專業醫生的幫助吧。皮膚科醫生會幫你診斷脫髮類型，根據病因對症治療。
如果你資金充足、後腦勺毛髮旺盛、毛囊正常，可以考慮植髮治療，注意選擇專業醫療機構，不要被小廣告忽悠走。
如果你“阿哥”的日子過夠了，又囊中羞澀，實在不行，看看假髮套吧。
[1]王光斌.雄激素性脫髮治療進展.臨床合理用藥雜誌,2014,7(11);180-181
[2]中華醫學會皮膚性病學分會毛髮學組.中國雄激素性禿髮診療指南[J].臨床皮膚科雜誌,2014,43(3):182-186.
[3]毛雨,雄激素性脫髮和斑禿患者生活質量及抑鬱情況調查分析[J].中華皮膚科雜誌,2017,50(5):360-362.
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