紫錐花保健              紫錐花功效          紫錐花膠囊

「哎呀，怎麼你老是在感冒呀？是不是衣服穿太少 ？」其實秋冬早晚溫差大，因此感冒人群增多了很多，但導致這種情況的主因，其實並不是自己衣服穿太少了，而是由於自身的免疫力降低了。到底要怎麼漾遠離感冒呢？趕快來看吧，感冒快快好的營養配方。

1.維生素B群： 維生素Ｂ群與人體內抗體、白血球和補體的產生有關，也可幫助熱量代謝，主要存在於牛奶、肉類、蔬菜及全穀類當中。

2.柑橘生物類黃酮：生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質，它與維生素Ｃ加起來有助於提升免疫力。

3.紫錐花萃取物：紫錐花經眾多科學研究及醫學臨床實驗證實，其成分可直接刺激身體免疫系統，提高人體對抗病菌的能力。在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可用在很多症狀，包括感冒、上呼吸道感染、尿道感染、促進傷口癒合等。

4.大蒜萃取物：大蒜中的大蒜素被稱為「天然抗生素」，具有明顯的消毒抗菌作用，可以預防流感。

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參考資料:

https://www.top1health.com/Video/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%96%B0%E7%9F%A5/55750

http://www.healthhy.com.tw/?p=3513

兒童保健食品 提升免疫力                  兒童保健食品             紫錐花預防感冒

「哈啾！」秋冬天氣變化大，您也感冒了嗎？除了氣候因素之外，現代人壓力大、生活作息不正常、三餐亂亂吃，身體累積過多的自由基導致機能老化，自然容易感冒和產生各種疾病。如何遠離疾病呢？營養師建議多吃點「抗氧化能力」高的食物，而在各種病菌猖獗作怪的秋冬季節裡，可優先選吃5大蔬果提升身體的抗氧化力。

壓力大、亂亂吃…體內自由基太多損健康！

鄭師嘉營養師表示，現代人被現實生活的工作壓力、生活壓力壓得喘不過氣，三餐容易不定時、不定量，因而造成肝臟功能和循環代謝都不佳，進而腸胃蠕動也受到影響，容易便祕或是反覆腹瀉，長久累積下來，身體就容易產生慢性疾病。

加上飲食中吃進過度加工、精緻化或是富含化學物質的食品，接觸環境中的污染物，例如農藥、殺蟲劑、廢氣、塑膠等，不僅會使身體產生許多游離不穩定的自由基，這些習慣也會促使身體產生新的脂肪細胞來容納這些毒素，連帶放緩新陳代謝速度，使累積過量的自由基持續對身體的組織器官造成傷害，逼迫身體走向「提早老化」的命運！

遠離大小病痛，先提升抗氧化力！

鄭師嘉營養師說明，「抗氧化」可以幫助維持健康的身體機能，預防生病感冒，也能幫助抗老化，抵抗原本屬於老年病的慢性病，例如：心臟疾病、中風、動脈粥狀硬化、脂肪肝、肝硬化及罹患癌症等，以避免提早降臨到年輕人，甚至是小孩身上。

哪一種食物的抗氧化力最高？營養師推薦5大秋冬必吃蔬果

那麼，如何判斷自己身體的抗氧化力夠不夠呢？首先，要瞭解一個簡稱為「ORAC」的名詞！「ORAC」是「Oxygen Radical Absorbance Capacity」的縮寫，中文翻譯「抗氧化指數」，這是美國國家老化研究機構（NIA，National Institute on Aging）與美國國家衛生研究院（NIH，National Institute of Health）以體外實驗的方式，將研究環境與各類條件設定一致，用以評斷各個食物抗氧化能力的標準。若某食物的數值越高，代表抗氧化能力越高。

一般來說，成人每日應攝取3000至5000單位ORAC的食物，但是，現代人飲食普遍無法達到「蔬果579」的標準，因此導致身體抗氧化力常常處於不及格的狀態。在這種情況下，不妨就先從抗氧化能力較高的食物著手吧！以下是鄭師嘉營養師參考2017年8月26日最新版ORAC排行榜，挑選出特別適合國人在冬季食用的5大抗氧化蔬果，並一一說明其營養特性和食用秘訣：

http://www.healthhy.com.tw/?p=3511

兒童矯正牙齒          牙齒矯正       矯正牙齒

許多人可能因為美觀因素而針對齒列不整的問題進行矯正，然而除了影響臉型及咀嚼，根據《Neuroscience Letters》刊登西班牙巴塞隆納大學(Universitat de Barcelona)的最新研究，牙齒咬合程度(dental occlusion)可能還和身體姿勢控制(control of posture)，及平衡感(balance)的維持有關。

研究中，作者發現透過矯正受試者的牙齒咬合異常(malocclusions)，可增進受試者控制身體姿勢的能力；此外，不論是靜態平衡或動態平衡的實作表現，亦皆於齒列矯正後出現顯著的進步。

這項研究結果對於喜愛運動或以運動為職業的人來說是個重要的參考，矯正咬合異常的牙齒，可能可以幫助運動員有更好的表現，更重要的是增加身體的姿勢控制，有機會預防因突然失去平衡而可能造成的運動傷害，例如扭傷(sprains)、拉傷(strains)及骨折(fractures)。

軒品牙醫

參考資料:https://www.top1health.com/Article/248/43275

http://www.healthhy.com.tw/?p=3507

掉髮門診                台北落髮門診           台中落髮門診

鬢似烏雲發委地，手如尖筍肉凝脂。

分明豆蔻尚含香，疑似夭桃初發蕊。

古時，擁有一頭烏黑濃密的長髮，是美女標配。

而很多詩人也會借頭髮的變化表現心理狀態的變化。

頭髮對於我們來說，不僅僅是起到裝飾作用，其實還能體現身體的狀態。

《素問·六節髒象論》：「腎者，……其華在發。」

「華」，有榮華外露之意。頭髮的營養雖然來源於血（所謂「發為血之餘」），但頭髮的生機，根源於腎氣。

體內腎氣的外部表現可從毛髮上顯露出來，青壯年腎氣充盛的人，頭髮茂密光澤；年老體弱， 腎氣虛弱的人，頭髮易掉落，無色澤，易生白髮。

頭髮早上剛洗，到晚上就又油又癢？

隨便抓一下頭髮，就發現又犧牲了好幾根髮絲？

想變成長發美女，但是頭髮到了一定長度就發黃分叉，很不美觀。

明明還很年輕，白髮卻悄然出現在頭髮里。

隨着科技的發展，生活節奏的加快，環境的污染……

各種各樣的頭髮亞健康問題也困擾着不少人。

我們有琳琅滿目的護髮用品可以選擇，但好像都是治標不治本？

頭髮細軟，容易出油，

掉落怎麼辦？

一、治標

洗髮頻率根據頭髮出油程度，保持個人舒適即可；

洗髮溫度過高或過低都會刺激頭部更多分泌油脂，以稍高於體溫的溫水即可；

洗髮用品選擇天然、無矽油配方，注重清潔功效，避免選擇滋潤修復等產品，使用護髮素時避免接觸頭皮，因為護髮素主要成分會堵塞頭皮毛孔，導致出油更多；

洗髮方法

避免指甲撓頭皮，而是要用指腹輕柔按摩，通過洗髮產品的泡沫清潔毛孔多餘油脂；

干發方法沖洗後用毛巾輕輕拍幹頭發或使用干發帽吸水後吹乾，切忌用毛巾揉搓頭髮，濕發情況下會損害髮絲，導致頭髮易斷分叉；

急救方法要去約會，頭髮很油又來不及洗頭髮，這時候使用化妝用的散粉，少量塗在油油的頭髮上，瞬間絲絲分明，避免尷尬，親測有效哦~至於什麼牌子的散粉，畢竟不會直接接觸皮膚，選擇性價比高的即可。

二、治本

前面說到，頭髮是身體狀態的體現，要想頭髮好，內調外養很重要，通過飲食補腎養血，身體好，頭髮更好。

1、多吃水果多吃青菜水果，不要吃油膩的甜的食物，尤其忌吃辛辣食物。頭皮癢、油多、頭屑多，就是因為油脂分泌過旺，所以要從控制進食來調理身體內里，這樣才能從根源有效的抑制。

2、補氣血發為血之餘，喝桂圓紅棗枸杞茶。

枸杞茶

桂圓有補心脾、益氣血的作用；

紅棗可養血安神。

將桂圓，紅棗和枸杞泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，發量就會較多，發色也會較黑且有光澤。

枸杞茶

自製材料桂圓12克、紅棗15克、枸杞5克。

作法將桂圓，紅棗和枸杞一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放溫後即可飲用。

注意口乾舌燥、易便秘的人不能喝。

點擊上方連結可進行購買桂圓紅棗枸杞茶，午後辦公室必備

3、補腎氣用黑芝麻，黑豆，核桃仁

黑芝麻

小編要重點誠懇的為大家推薦這款食材，小編前段時間掉發嚴重，於是備了一瓶咱們的炒香黑芝麻在座位。

餓了吃，饞了吃，無聊了吃，心煩了吃……意外的發現，頭髮掉的少了，變強韌了，每天早上在洗手間也特別的順暢，皮膚變好，甚至還瘦了點（當然也跟自己管住嘴邁開腿有關）一舉多得，偷笑了好久。

黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素（不會讓人變黑的），有利於頭髮生長。

1、補鈣

2、降血壓

3、烏髮潤發

4、養顏潤膚

5、提高生育能力

6、潤腸減肥塑身

吃芝麻固然是對頭髮好，但是也要適量，每天10~20g即可。

黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。

另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

 

佳醫

原文網址：https://kknews.cc/zh-hk/health/m28v3zp.html

http://www.healthhy.com.tw/?p=3505

高雄掉髮門診              落髮門診           健髮門診

掉頭髮厲害吃什麼好?首先要弄清楚自己掉頭髮的原因是什麼。像如果是貧血引起的掉頭髮就可以多吃一些含鐵元素的食物，例如：菠菜鯉魚、香蕉、馬鈴薯等。營養不良類掉頭髮的話就多補充營養啦。

哪些食物對頭髮掉的厲害有好處：

1，補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2，補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3，補充維生素E。補充維生素E很重要，因為維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

4，補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

5，多吃含鹼性的新鮮蔬菜和水果。

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。

其他

多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。黑芝麻是防止脫髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。直接去超市選購不加糖的黑芝麻糊，每天一湯勺即可，也可以把它當早餐吃，一個月就能看到效果。

防掉頭髮食譜：百合芝麻燉豬心

這個湯可以讓人心情安定，減少脫髮，就是過程麻煩了點，不過效果很好，值得嘗試。

做法：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時。

豬胰淡菜湯

具有滋潤毛髮，可用於毛髮枯少

做法：豬胰一具，淡菜50克。將淡菜洗凈，浸泡3小時，放入沙缽中燉湯，待煮開約10分鐘後，加入豬胰同燉，熟爛後調味後配飯吃即可。

注意事項

無論是掉發還是頭髮質量差的朋友，都可以在日常生活中注重營養吸收，使頭髮更健康。不管吃什麼，食療的效果畢竟有限，只能作為輔助手段，要想有效的解決脫髮問題，還要結合專業的生髮產品，可以使用發飈組合套裝，發飈組合套裝能夠給毛囊最全面修復和營養，新生健康毛髮，強效生髮密發。

凡事皆有因果，只要找到引起掉頭髮的原因，選擇專業的止脫生產品進行治療，以及生活習慣上加以調整，那麼掉頭髮的煩惱，終將被解決。

佳醫

原文網址：https://kknews.cc/health/3j4rzya.html

http://www.healthhy.com.tw/?p=3503

不孕症治療        不孕症門診          多囊性卵巢症候群

▲抗精蟲抗體是一種會干擾精卵結合的免疫反應，阻礙精蟲活動力，精蟲無法順利穿透卵子，是造成夫妻不孕的原因之一。

精蟲抗體是什麼？結婚有5年的阿媚（化名），從未避孕的情形下，就是一直無法受孕，她在南部二縣市2家醫院前後做了4次人工授精都失敗，最後一家醫院告訴她，有超過百分之80的精蟲抗體，建議她們做試管嬰兒，阿媚聽得「霧煞煞」，到底精蟲抗體是什麼？

彰化市博元婦產科蔡鋒博醫師表示，所謂的「抗精蟲抗體」，是指夫妻任何一方把精蟲當做外來物，引起身體抗體反應，而產生對抗精蟲的抗體，不孕症女病人有近10％有精蟲抗體，但有生育力的男人中2.5％有精蟲抗體，有生育力女人有4％有精蟲抗體，甚至有人在懷孕的孕婦血液中，檢測出精蟲抗體。

博元婦產科蔡鋒博醫師說，有精蟲抗體不代表不孕，是要看精蟲抗體的高和低來決定，抗體愈高愈會產生不孕，抗精蟲抗體如果出現在生殖道，如子宮頸及精蟲頭、尾上面和精液中，可能造成求子困難，就形成免疫因素的不孕症。

蔡鋒博指出，抗精蟲抗體是一種會干擾精卵結合的免疫反應，它在身體許多地方都可以檢測到，一般醫學上認為藉著抗原──抗體複合體的形成，精子的活動力會受到破壞而減弱受精能力，而且一部分會在卵子最外層的透明帶上形成「保護膜」，讓精卵產生排斥，造成不孕。

35歲的阿媚前往博元婦產科要做試管嬰兒，經蔡鋒博醫師詳細的評估，確認阿媚她丈夫的精蟲抗體高達91%，且阿媚的子宮沾黏、有息肉，蔡鋒博醫師用子宮鏡一一手術切除，在進行單一精蟲顯微注射（ICSI）試管嬰兒，終於讓阿妹成功受孕生下龍鳳胎。

蔡鋒博說，「抗精蟲抗體」是夫妻的任何一方，把精蟲當做外來物，引起身體免疫反應，產生的抗體即為抗精蟲抗體，阻礙精蟲活動力，精蟲無法順利穿透卵子，造成夫妻不孕，通常發生機率小於2%。治療方法可透過人工受孕法，或用單一精蟲顯微注射術選出精子，再注入卵子，事後將受精卵做試管嬰兒，再植入子宮著床懷孕。

臨床上檢測精卵排斥的抗精蟲抗體，有混合凝集反應及免疫珠結合試驗等兩種方法，對於夫妻雙方具有抗精蟲抗體，引發不孕症。蔡鋒博說，在治療上一定要尋求專業醫師做好縝密的檢查及醫療。

易和

參考資料:https://www.nownews.com/news/20171101/2635950

http://www.healthhy.com.tw/?p=3499

笑齦矯正            笑齦手術             牙齦外露

不是不喜歡笑，只是一笑便掉了顏值！本想笑笑表露下心情，結果暴露了一口牙床牙齦，特麼…有種假牙要噴薄而出的既視感，這種微笑就是「露齦笑」。露齦笑帶來的視覺殺傷力，往往讓自己的形象大打折扣。明星界也有很多「不能笑的男神/女神」，想必也為此很苦惱不堪。

露齦笑與正常微笑

那麼，為什麼會形成露齦笑？造成露齦笑的原因到底有哪些？目前學術上比較認可的影響因素有以下5種：

1.上唇口周肌肉肌力過大

這類群體，同樣強度的神經刺激引起提上唇肌收縮相比普通人幅度更大，可以算是生物學上的笑點低；

2.上唇長度不夠，口周圍繞一圈輪匝肌

微笑的時候，提上唇肌牽拉上唇向上向外側運動，口周輪匝肌舒展上唇形成笑線，相當部分露齦笑群體上唇長度不足，相同的提上唇肌運動會導致上唇往上外側的運動幅度增加，進而暴露的牙齦組織增多；

3.上頜前突

這類群體因為上頜骨過於突出，上唇軟組織顯得相對不足，導致上唇-切牙-頜骨位置不協調；

4.切牙的臨床牙冠高度不足

這類群體牙齦與牙齒長度的比例增加，微笑時會導致牙齦暴露過多；

5.年齡和性別因素

一般來說，女性露齦笑相較男性更為常見，隨著年齡增加，面部肌肉鬆弛，露齦笑的狀況會減輕。

露齒笑算不上是一種病，但屬於一種面部構造的缺憾，為了能夠更加完美的展現自己的笑容，如何調整露齦笑？

這就涉及口腔醫學多個分支學科，調整方法主要為正畸治療和牙周手術治療。制定治療方案時，根據露齦笑的程度，治療方法可能略有差異，或者多種治療方法聯合進行。

1.微笑練習

對於露齦笑並不明顯但是自己很介意的患者，可以通過微笑練習改善自己的露齦笑問題。

如何練習？兩個辦法，一個叫等張練習，一個叫等積練習。

等張練習是對著鏡子讓微笑由小到大然後再由大到小，每個狀態持續10分鐘，重複多次；

等積練習是讓自己微笑到自己能夠接受的最大程度，然後雙手按住口角，慢慢抵抗手指的力量直至回復正常的表情。

微笑練習的目的在於訓練表情肌的工作狀態，主要應用於露齦笑不十分明顯或者其他方法治療後對自己微笑仍然不夠自信的病例。

2.正畸治療

正畸治療目的主要在於調節頜骨的生長以及牙齒的位置，調節頜骨生長主要應用功能矯治器，通過功能矯治器的佩戴對口周肌肉進行訓練，肌肉的張力作用於頜骨，從而對頜骨生長起到調節作用。

其次，通過調節牙齒的位置改善露齦笑，主要策略是在前牙區域植入支抗釘，以此為力量支點壓低前牙，對於上頜前突過於明顯的病例，可能還需要聯合正頜手術，移動頜骨位置方可實現露齦笑較大幅度的改善。

3.牙周手術治療

牙周手術治療露齦笑主要通過手術調節頜骨和牙齦的相對組織量，實現微笑時頜骨、牙齦以及牙齒位置關係的協調。主要的手術包括：頜骨切除術，牙齦切除術，冠延長術以及牙齦脫色素。

頜骨切除主要是切除突出增生的牙槽骨，恢複比較平緩的形態的，從而讓牙齦形成比較美觀的貼合。

牙齦切除術在於切除增生多餘的牙齦組織，手術修整牙齦形態，使其滿足微笑時美觀上的要求。

冠延長術是通過去除部分牙齒周圍的牙槽骨骨組織，手術修整牙齦的形態，暴露更多的臨床牙冠，從而使微笑時牙齦牙冠的比例更加協調。

牙齦脫色素主要針對於牙齦著色的患者，相當部分患者存在牙齦著色的現象，雖然牙齦著色不影響牙齦的健康狀況，但是微笑時對美觀的影響非常顯著，牙齦脫色術通過雷射燒灼的方法去除色素細胞，從而提高具有牙齦色素沉著的患者露齦笑時紅白美學效果，但是治療本身對牙齦牙齒和笑線的位置關係無改善作用。

4.降低提上唇肌的肌張力

通過醫學干預，降低提上唇肌的肌張力可以改善露齦笑的問題，但是也會讓表情顯得僵硬，微笑做作不自然，一般在臨床上應用較少。

降低提上唇肌肌張力的方法,主要包括注射肉毒毒素以及鼻脊處植入矽酮種植體。

肉毒毒素是一種神經毒素，可抑制神經末梢釋放乙醯膽鹼，從而引起肌肉鬆弛麻痹。將肉毒毒素注射於上唇提肌，肌張力減弱，微笑幅度減少，露齦笑問題會有所改善。缺點是藥物作用時間無可持續性，一般只能維持3-6個月。

植入矽酮種植體，主要功能是阻擋上唇的過度上移，反作用抑制提上唇肌的肌肉收縮，從而起到改善露齦笑的作用。

露齦笑在人群中普遍存在，多數情況是可接受的形態學變異。治療的目的多為美觀上的需求，但是微笑受視覺因素和感情因素影響較大，判定治療效果方面醫患雙方難免產生分歧，故而術前需要充分溝通。實際上，對於露齦笑的治療，治療設計的重要性遠遠大於治療本身。

似真牙醫

參考網址：https://kknews.cc/health/3meemj8.html

http://www.healthhy.com.tw/?p=3497

三軍總醫院看護              萬芳醫院看護             榮總看護

智慧醫療是將物聯網技術應用到醫療領域，首先搜集大量資料，經過處理、分類後轉化為資訊，並上傳至雲端，經由大數據分析產生智慧分析結果，幫助醫療院所優化經營管理、臨床決策、醫療服務，並且成為政府單位分配醫療資源分配時的決策依據。

在智慧醫療領域中，達文西機器手臂與IBM華生系統赫赫有名，前者貢獻於微創手術，後者專精於問診，達文西機器手臂由三軍總醫院泌尿科在2005年引進台灣，每年執刀數目超過千件，而華生則透過人工智慧大量閱讀醫學相關書籍、論文與臨床數據，進行搜尋與歸納能力，提供相關資訊與先期診斷，決定最好的治療方式，在糖尿病與癌症診斷領域頗有盛名，成為知名的問診機器人。

在世界各國的智慧醫療發展中，先進國家面對高齡與少子等挑戰，開發中與已開發國家有著城鄉醫療資源的落差，再加上慢性病患者逐年增加，為了降低醫療支出、提升醫療服務品質與效率、更積極地促進人類健康，透過大數據、人工智慧、雲端等科技發展智慧醫療、遠距照護，成為全球健康的關鍵！隨著相關應用越來越成熟，智慧醫療不但進入到各個城市，也應用到居家與職場！

案例一 台灣血糖血壓計龍頭 攻佔遠距醫療市場

台灣血糖血壓計第一大廠泰博科技，應用遠端醫療智慧，今年正式跨足嬰幼兒穿戴產品市場，推出首件幼兒產品－福爾穿戴式電子體溫計，可以連續監控發燒中嬰幼兒的體溫變化，並且每分鐘傳遞最新數據，幫助父母與照顧者，隨時隨地掌握孩子的生理數據。

由於台灣雙薪家庭眾多，福爾穿戴式電子體溫計還創新地增加遠端監控功能，只要搭配iFORA BM APP使用，透過藍牙4.0無線傳輸技術，就算不在孩子身邊，父母一樣能夠隨時隨地得知孩子的體溫數字，還可以預先設定高低溫警鈴、註記功能、斷線通知等功能，並將體溫數字圖像化，讓父母在與醫護人員溝通討論病情時更有精準依據，更能及早掌握治療的黃金時機。

這款產品應用在幼兒園、保母協會及月子中心將潛力無限，也可將產品延續應用在老人安養中心、醫療院所等機構，1台智慧手機或平板電腦，就可以連線16個福爾穿戴式電子體溫計，幫助照護者精準即時照護，發揮遠端醫療的智慧應用。

案例二 華生+AHA+Welltok 打造友善心環境

IBM積極發展智慧醫療應用，在2014年斥資10億美元成立華生事業部，2015年開展華生健康事業，打造雲端健康平臺。有鑒於8千5百萬名美國人患有心血管疾病，並有高達三分之一的致死率，2016年IBM再攜手美國心臟協會(AHA）和運動保健平臺Welltok，祭出心血管疾病管理專業，為上班族提供工作場所健康解決方案。

結合美國心臟協會的科學指標和健康評估，以及華生的人工智慧分析能力，將工作環境中的各項資訊傳送至Welltok健康平臺後，就能夠提供企業雇主具體建議，創造有益心臟健康的工作環境，並且引導員工共同參與。

IBM Watson系統根據美國心臟協會的工作場所健康成效指標（Workplace Health Achievement Index）加以分析後，建議企業雇主如何幫助員工強化健康，例如提供健康推廣課程、宣導維護心臟健康的方法等。在打造健康工作大環境之後，Welltok則針對員工個人加值服務，透過問卷調查、智慧健康裝置、血壓計等方式收集每個員工的專屬資料，提供每個人專屬的健康促進建議，降低心血管疾病的風險。

案例三 嘉義市聯結虛實雲端 實現智慧醫療城市

以健康樂活為城市願景，嘉義市積極發展智慧健康城，規劃全方位的嘉義市智慧健康城平台，串連國際厚生數位科技、華碩雲端、雅虎數位科技，並結合財團法人嘉義基督教醫院、聖馬爾定醫院、臺中榮民總醫院嘉義分院等醫療團體，提供各式豐富的多媒體衛教資源，市民只要動動手指，就能進行線上選播與各式諮詢服務。

嘉義市在各區里、社區關懷據點、醫療院所佈建35個健康量測據點，市民可以輕鬆完成血壓、溫度、體重健檢，嘉義市並將24家社區藥局變身為「智慧健康小站」，配備包括具有監測心房顫動篩檢示警的新款血壓計與平板電腦，方便市民就近量測，藥師也進一步提供血壓控制、用藥諮詢、就醫指引等專業資訊。

嘉義市智慧健康城平台已在2016年底上線，市民免費開通個人健康帳戶後，透過4G寬頻上傳個人資料及血壓等健康資料，就能建構「智慧健康雲」檔案，提供家庭責任醫師參考，日後還可視需要授權家庭責任醫師連線讀取，強化家庭責任醫師長期照護的功能。嘉義市幫助市民隨時關心、掌握健康狀況，發揮預防重於治療的預警作用，達到健康促進、減少疾病發生的智慧醫療積極效益。

永達看護中心

參考資料:http://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=33826&type=Indep&p=0

http://www.healthhy.com.tw/?p=3495

益生菌             保健食品          兒童益生菌

農委會水試所近年致力研究益生菌，開發如腸膜明串珠菌(Leuconostoc mesenteroides B4)及短小芽孢桿菌(Bacillus pumilus D5)等多種水產用益生菌，具有提昇水產動物免疫力、促進魚蝦類的成長與改善水質的功能，在輔導漁民養殖及技轉廠商成果豐碩。

水試所表示，益生菌在人類保健上具備有莫大的功效，可以調節腸胃功能、增強腸道免疫力、抑制過敏反應及保護心血管系統。同樣地，將益生菌施用於水產養殖上，也具有改善養殖環境、增進水產生物成長、降低養殖生物疾病發生、增加抗病能力及減少抗生素的濫用等功能。

水試所說明，目前研發應用的益生菌包括藤黄微球菌(Micrococcus luteus)、枯草芽孢桿菌(B. substilis)、梭形芽孢桿菌(B.fusiformis)、球型紅桿菌(Rhodobacter sphaeroides)、紫色非硫光合菌(Rhodovulum sulfidophilum)、清酒乳桿菌(Lactobacillus sakei F2)、腸膜明串珠菌及短小芽孢桿菌等。

水試所舉例，藤黄微球菌、枯草芽孢桿菌及球型紅桿菌具有改善養殖池水質與底質、調整水產物消化道細菌相及促進其成長等能力，經研究證實，如能配合鏈球菌疫苗投餵，可有效增強試驗魚對抗細菌性疾病的免疫力。

而紫色非硫光合菌在養殖池中同樣具有抑制病原菌、降低水中氨氮廢物及穩定養殖池水質的功效，經本所海水繁養殖研究中心積極推廣，並免費提供給養殖漁民使用，目前在提高池中石斑魚白身苗的育成率的功效已被漁民肯定。

清酒乳桿菌對棲息環境的耐受性強，對多種弧菌具有拮抗性，也對於氯黴素及四環素等抗生素具有藥物敏感性，同時也具有清除多種危害人體自由基的功能。

腸膜明串珠菌B4是乳酸菌，會產生葡聚糖(glucan)及寡糖，可調整養殖魚蝦腸道之菌相，有效增進養殖魚蝦的成長、免疫及抗病能力；短小芽孢桿菌D5則具有抗水產病原弧菌能力，將之添加於餌料中餵食白蝦，可提升白蝦免疫力。

水產養殖益生菌在未來發展的趨勢，已不再是單靠一菌種的功效，該所相關的研發也將朝向複合式的益生菌方向前進，組合不同功能之益生菌，利用複合式細菌可同時達到淨化水質、增進養殖魚蝦的成長及促進水產物免疫力提升的效果，有助於減少養殖用藥、生產優質水產生物及提升水產品的食用安全性。

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參考資料:https://udn.com/news/story/7266/2788872?from=udn-ch1_breaknews-1-0-news

http://www.healthhy.com.tw/?p=3493

提升免疫力          腸病毒              預防感冒

糖尿病專門醫、大阪府內科醫會會長福田正博表示，蔬果的營養成分與「顏色」密不可分，像是番茄、紅蘿蔔等深色蔬菜大多含有β－胡蘿蔔素，而白蘿蔔、高麗菜及白菜等淺色蔬菜則含有大量維他命C。

因此，多方攝取各種不同顏色的蔬果，自然就能吃到各種營養，並避免肥胖以及各種文明病產生。福田正博建議，1餐至少要吃到3種顏色的蔬果。

以下由福田正博介紹6大色蔬果的功效。

綠色改善貧血、消除壓力：

綠色蔬果如花椰菜、小松菜、青椒、蘆筍等，富含大量的鐵分與鈣質。鐵分能預防貧血，而鈣質能安定精神、撫平心靈疲憊。且豐富的β－胡蘿蔔素、維他命B群與維他命C，能預防體內堆積多餘脂肪，給你窈窕好身材！

紅色提升免疫力：

番茄、紅蘿蔔、紅椒、蘋果等是常見的紅色蔬果，含有大量食物纖維是他們最大的特徵，幫助重整腸道環境、預防便秘。

另外，番茄中的番茄紅素能守護肌膚免於紫外線侵害，強大的抗酸化功能還可減少罹癌機率。而紅蘿蔔及紅椒是β－胡蘿蔔素的寶庫，能強化黏膜，抵抗細菌及病毒的入侵。

黃色養顏美容、預防感冒：

檸檬、橘子、黃椒、南瓜等含有大量的維他命C，促進膠原蛋白合成，讓肌膚回復彈性。而且還能黑斑與細紋生成，修復因日曬而受損的肌膚，愛美人士不可不吃！

此外，維他命C也有緩和壓力的效果，工作繁忙的上班族也該多多攝取！
紫色抗老化：

葡萄、藍莓、茄子等紫色蔬果具有抗酸化作用，能淨化血液，達到抗老化的效果。這些蔬果的深紫色色素－花色素苷，能幫助合成眼睛產生視覺的最基本物質「視紫紅質」，有消除眼睛疲勞、回復視力之效。

另外，花色素苷與維他命C一同攝取，抗酸化效果更好，建議與檸檬、橘子等黃色蔬果一起食用。

黑色是女性的好夥伴：

黑豆的大豆異黃酮含量是大豆的2倍，且含有豐富具淨化血液效果的多酚類。而富含水溶性食物纖維的羊栖菜、裙帶菜、海帶，則能改善便秘，維護腸道健康。特別是羊栖菜，其鈣質含量是牛奶的12倍。

白色預防生活習慣病：

生活習慣病包括癌症、心臟病、肝病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓、肥胖、牙周病、骨質疏鬆等等，這些疾病都有一個共同的特徵，都是長期不良的飲食習慣與運動習慣、吸菸、飲酒與不正常的睡眠習慣所養成。不僅只發生於中老年人身上，近年來年輕族群的患病機率大大提升。

蘑菇、舞茸等菌菇類能活化攻擊癌細胞的自然殺傷細胞（又稱NK細胞），預防癌症的效果備受矚目。白菜則含有豐富的維他命C，能防止血管老化與動脈硬化，降低膽固醇。蔥白、洋蔥特有的成分二烯丙基二硫，可幫助排除血液毒素，讓血液更清澈。

另外，美國聖地牙哥州立大學的營養學博士奧古斯都‧荷士碼（August Hergesheimer）都已屆51歲，但從外觀看來依舊青春！

他在《若返りスイッチをONにする食べ方》（暫譯：啟動年輕開關的飲食法，小學館出版）一書中提及，想要保持年輕，最重要的關鍵在於吃進去的食物。

奧古斯都表示，無論在外貌上使用多少保養品，體內老化的速度，可是隨著時間飛逝，而且會誠實地反應在肌膚與頭髮。抗老醫學的秘密，就是回復不斷流失的成長荷爾蒙，因此，與其斤斤計較卡路里熱量，不如多攝取增加荷爾蒙的食物。

水果中的果糖容易轉變為中性脂肪，因此最好選擇甜度較低的水果食用。早上習慣喝果菜汁者，也記得不要放太多像香蕉、芒果一類的高甜度水果，可以改成多放些蔬菜進去。

吃進太多糖分不只會發胖，還會破壞身體裡的膠原蛋白，害你產生皺紋。甜度低的水果如草莓、葡萄柚、西瓜等，而香蕉與葡萄則是要謹慎食用。

蛋白質負責製造肌膚和頭髮的細胞，因此盡可能選擇好的蛋白質食用。在肉上面，奧古斯都選擇食用以牧草飼育的牛肉，因為在這樣環境下長大的牛身心健康，較不會有有毒物質。不僅肌肉部分較多，就連脂肪都含有一般肉牛所沒有的omega3。如果不能吃牛者，也可以選擇非大規模集中飼養的豬肉、雞肉等。

堅果類雖然被視為有很多油脂，但這些油脂都是非常天然且優質的油。像是核桃、胡桃，還有杏仁都含有豐富的維他命E、纖維素。因此，下次嘴饞想吃零食時，不妨拿一把堅果類來食用，吃自己信任的油。

油類是形成細胞膜的重要條件，平常該適量攝取。選擇油品時，盡量選非加熱製成，而要選壓榨出來的油類，像是橄欖油、糙米油（玄米油）、芝麻油等，因為好的油脂可以幫助代謝壞油脂，而且好的油在高溫下，比較不容易變質。而化學調味過後的油，容易讓身體氧化，選購時必須特別小心。

奧古斯都表示，他下午會吃一點起司補充體力，但盡量把進食時間拉長，才不會讓血糖極速上升。成長荷爾蒙會在晚上分泌，所以晚餐或是宵夜都盡量不要進食，會妨礙它分泌的糖類。而咖啡也會讓身體氧化，所以下午3點以前就要喝完。
2.深綠色蔬菜幫你抗氧化

深綠色蔬菜像是芝麻菜、香芹、羅勒、綠花椰菜等都可以幫助清除體內的活性氧與毒素，具有排毒的效果，再加上膳食纖維豐富，無論是通便，還是美肌都很有功效。奧古斯都認為，應盡可能每日攝取當季無農藥的深綠色蔬菜，因為維他命、礦物質、抗氧化成分都是抗老不可或缺的元素。

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參考資料:http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2017/10/25/a1348153.html

http://www.healthhy.com.tw/?p=3490