頭髮該怎麼養才能避免掉髮油質等症狀…

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鬢似烏雲發委地,手如尖筍肉凝脂。

分明豆蔻尚含香,疑似夭桃初發蕊。

古時,擁有一頭烏黑濃密的長髮,是美女標配。

而很多詩人也會借頭髮的變化表現心理狀態的變化。

頭髮對於我們來說,不僅僅是起到裝飾作用,其實還能體現身體的狀態

《素問·六節髒象論》:「腎者,……其華在發。」

「華」,有榮華外露之意。頭髮的營養雖然來源於血(所謂「發為血之餘」),但頭髮的生機,根源於腎氣

體內腎氣的外部表現可從毛髮上顯露出來,青壯年腎氣充盛的人,頭髮茂密光澤;年老體弱, 腎氣虛弱的人,頭髮易掉落,無色澤,易生白髮

頭髮早上剛洗,到晚上就又油又癢?

隨便抓一下頭髮,就發現又犧牲了好幾根髮絲?

想變成長發美女,但是頭髮到了一定長度就發黃分叉,很不美觀。

明明還很年輕,白髮卻悄然出現在頭髮里。

隨着科技的發展,生活節奏的加快,環境的污染……

各種各樣的頭髮亞健康問題也困擾着不少人。

我們有琳琅滿目的護髮用品可以選擇,但好像都是治標不治本

頭髮細軟,容易出油,

掉落怎麼辦?

一、治標

洗髮頻率根據頭髮出油程度,保持個人舒適即可;

洗髮溫度過高或過低都會刺激頭部更多分泌油脂,以稍高於體溫的溫水即可;

洗髮用品選擇天然、無矽油配方,注重清潔功效,避免選擇滋潤修復等產品,使用護髮素時避免接觸頭皮,因為護髮素主要成分會堵塞頭皮毛孔,導致出油更多;

洗髮方法

避免指甲撓頭皮,而是要用指腹輕柔按摩,通過洗髮產品的泡沫清潔毛孔多餘油脂;

干發方法沖洗後用毛巾輕輕拍幹頭發或使用干發帽吸水後吹乾,切忌用毛巾揉搓頭髮,濕發情況下會損害髮絲,導致頭髮易斷分叉;

急救方法要去約會,頭髮很油又來不及洗頭髮,這時候使用化妝用的散粉,少量塗在油油的頭髮上,瞬間絲絲分明,避免尷尬,親測有效哦~至於什麼牌子的散粉,畢竟不會直接接觸皮膚,選擇性價比高的即可。

二、治本

前面說到,頭髮是身體狀態的體現,要想頭髮好,內調外養很重要,通過飲食補腎養血,身體好,頭髮更好。

1、多吃水果多吃青菜水果,不要吃油膩的甜的食物,尤其忌吃辛辣食物。頭皮癢、油多、頭屑多,就是因為油脂分泌過旺,所以要從控制進食來調理身體內里,這樣才能從根源有效的抑制。

2、補氣血發為血之餘,喝桂圓紅棗枸杞茶。

枸杞茶

桂圓有補心脾、益氣血的作用;

紅棗可養血安神。

將桂圓,紅棗和枸杞泡成茶飲用,可滋補氣血,當氣血充盛時,發量就會較多,發色也會較黑且有光澤。

枸杞茶

自製材料桂圓12克、紅棗15克、枸杞5克。

作法將桂圓,紅棗和枸杞一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放溫後即可飲用。

注意口乾舌燥、易便秘的人不能喝。

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3、補腎氣黑芝麻,黑豆,核桃仁

黑芝麻

小編要重點誠懇的為大家推薦這款食材,小編前段時間掉發嚴重,於是備了一瓶咱們的炒香黑芝麻在座位。

餓了吃,饞了吃,無聊了吃,心煩了吃……意外的發現,頭髮掉的少了,變強韌了,每天早上在洗手間也特別的順暢,皮膚變好,甚至還瘦了點(當然也跟自己管住嘴邁開腿有關)一舉多得,偷笑了好久。

黑芝麻藥食兩用,具有「補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥」等功效,被視為滋補聖品。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,同時可以增加體內黑色素(不會讓人變黑的),有利於頭髮生長

1、補鈣

2、降血壓

3、烏髮潤發

4、養顏潤膚

5、提高生育能力

6、潤腸減肥塑身

吃芝麻固然是對頭髮好,但是也要適量,每天10~20g即可。

黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。

另外,食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

 

原文網址:https://kknews.cc/zh-hk/health/m28v3zp.html

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