標籤: 牙冠增長術

在生活中，我們經常會聽到燕窩、花膠這些東西可以幫助美容。這些昂貴的食物真的可以幫助美容養生嗎？吃它們會有哪些作用呢？我們一起來就這個問題一起了解一下。

燕窩有哪些作用呢？

1、抗病毒

燕窩內有一種物質對於流感病毒較為敏感，就是燕窩內的黏病毒血凝反應抑製劑。這種反應抑製劑可以有效的抑制部分流感病毒，除此之外它是一種中和傳染性病毒的有效物質。

2、強心降壓

燕窩還具有一定的強心作用，可以幫助增強心髒的收縮能力。除此之外，燕窩內還具有減小孤兒呀的效果，對於那些處於舒張期血壓高的人群來說，降血壓的效果特別明顯，燕窩很適合高血壓的患者食用。

3、養陰潤燥

燕窩味甘、性平，有着非常不錯的滋陰潤肺的作用。對於因為肺陰虛而引起的盜汗、咯血等病症可以起到不錯的改善效果。

4、增強免疫力

燕窩內含有的物質，可以有效的促進細胞進行分裂和生長，對於細胞再生有很好的效果。可以幫助身體增強抵抗力以及對於X光或其他放射線損害的抵禦能力。

5、美容養顏

燕窩內含有很豐富的蛋白質，蛋白質是我們身體皮膚、毛髮以及肌肉組成的重要成分。是身體不可缺的一個營養元素，同時燕窩內還含有多肽激素egf，這個物質可以刺激到多種細胞的分裂增值，促進細胞進行分化。對於受損的肌膚可以起到很不錯的修復作用，食用燕窩可以增強我們皮膚和毛髮的營養，讓其得到一些好的滋養。

6、促進生長發育

對於發育期的青少年來說，他們需要多種礦物質來幫助身體正常的發育。而燕窩內含有的一些物質正好是他們所需要的，吃燕窩的話可以有效的促進骨骼的生長和發育。

吃花膠有哪些好處呢？

美容養顏

花膠的美容養顏效果也很好，和燕窩一樣的是花膠內也含有大量的蛋白質。我們都知道皮膚想要保持彈性的話依靠的是膠原蛋白，我們的肌膚內大約有7成以上都是膠原蛋白。膠原蛋白會隨着年紀的增長而逐漸流失，皮膚也會因此而逐漸的衰老失去彈性。花膠內含有的蛋白質可以幫助身體補充流失的膠原蛋白，可以有效的改善肌膚的營養狀態，對於延緩皮膚衰老也有很好的效果。

滋補作用

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花膠內的蛋白質含量非常的豐富，含量大約在80%以上。而脂肪的含量卻很少，是一個名副其實的高蛋白低脂肪的食物。對於所有的人群來說都非常適合食用，經常食用花膠可以幫助改善體質，對於產後、術后的人群來說都很合適。

通過上文我們可以得知，花膠和燕窩都具有美容養生的作用，這些比較昂貴的食物對於身體的好處是很多的，在自己條件允許的情況下可以購買這些補品來補身體。

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　　補腎是一個十分受關注的話題，很多人覺得自己腎虛，也不去醫院證實，就胡亂給自己開始補，各種方法都用盡了，可是情況卻不見好轉。

　　何為腎虛

　　中醫認為，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。腎的精氣從功用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

　　目前人們常說的“腎虛”，如遺精、陽痿、早泄、性冷淡、不育、不孕等，實際上是狹義的腎虛。廣義上的腎虛包括一系列的全身癥狀。中醫所說的腎虛和西醫認可的亞健康狀態頗有相似之處。

　　中醫所指的腎虛，有很多種類，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

　　腎陰虛，表現為口乾舌燥、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女子會出現便秘、經少甚至經閉等表現；腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等癥狀。

　　何為艾灸

　　艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。主要是將艾草製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位。

　　艾灸養腎的穴位

　　1、神闕穴

　　就是肚臍眼，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平行對應的肚臍中。灸此穴有溫補元陽、健運脾胃、復蘇固脫之養生功效。常灸神闕穴，可起到強壯體質、延年益壽作用。

　　2、關元穴

　　位於腹正中線上，臍下3寸處。灸此穴有溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調經養血、保健延年的功效。主要可用於治療陽痿早泄、小便頻數等泌尿生殖系統疾病，月經不調、產後出血等婦科常見病，腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統疾病。

　　3、氣海穴

　　位於人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。灸此穴有壯元陽固虛脫、培補元氣、回陽益陰、調和營衛、延年益壽、抗衰防疾的作用。氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護着生殖系統。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位。古人說“氣海一穴暖全身”，強調該穴保健養生作用。但陰虛者慎灸此穴，孕婦禁灸此穴。

　　4、足三里

　　位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是胃經的合穴，具有氣血雙補作用，能增強人體免疫力，增強體質。此穴能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對調理脾胃虛弱等有幫助。

　　5、湧泉穴

　　《黃帝內經》指出：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”在人體足底，位於足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上，乃是腎經的首穴。艾灸此養生穴位，具有很好的補腎強體功效。

　　選好穴位后，將艾條點燃，在距穴位約2~3厘米處施灸，局部有溫熱舒適感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調整距離。每次灸10~15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，長期執行。

　　艾灸的操作方法

　　1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

　　2、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3、防火：現代人的衣着不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃着，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。

　　4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

　　5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎葯。

　　6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身後四肢的順序進行。

　　7、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

　　8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

　　9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸后，要立即停灸，並躺下靜卧，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　　10、注意施灸溫度的調節：對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

　　艾灸注意事項

　　一是極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。

　　二是某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　三是無自製能力的人如精神病患者等忌灸。

　　四是艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。因為艾灸完畢，全身毛孔打開，易受寒涼。

　　五是艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便於排毒，水溫可以稍微高點，有助排泄器官排出體內毒素。

　　六是如若不小心灼傷皮膚，局部出現小水泡，只要注意不擦破，可任其吸收，勿擠壓、抓搔。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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我們每天都要吃飯，可是有些疾病就容易通過吃飯這件小事而傳染。這可不是開玩笑，我們吃進什麼食物對我們的健康是有直接影響的，同桌吃飯有些疾病會被傳染，接下來就讓小編告訴你吧。

什麼疾病容易通過吃飯傳染？

第一種：甲肝

肝病患者特別是甲肝的病人，他們身體是有攜帶大量病毒的，如果同坐吃飯，被傳染的可能性會比較高，特別是病人出現口腔潰瘍或者口腔出血的情況，通過筷子就容易傳染。

第二種：胃病

不少人都會認為胃病是因為飲食不合理，自己沒有按時吃法，才容易出現胃病，其實胃病還會通過幽門螺桿菌來傳播，通過筷子夾菜就有可能傳播這種病毒。

第三種：傷寒

傷寒具有極強的感染力，在和別人同坐吃飯的時候，就可能因為交叉感染到傷寒桿菌，當自己出現嘔吐、發熱或腹瀉等癥狀的時候，就要及時就醫，這時候可能已經被傳染了。

在和別人同桌吃飯的時候，如果不注意細節，其實被傳染一些疾病也不是不可能的，同坐吃飯如果其中有一個人得了霍亂，那麼被傳染的可能性也很大，因為這種疾病的傳染性非常強。正因為吃飯這件事是我們每天都要做的，因此吃飯更要講究細節，這樣才可以避免疾病的傳播。

那麼同坐吃飯怎樣才可以避免交叉感染？

細節一：選擇衛生條件好一點的餐館

有些餐館圖方便，餐具消毒都很不注意細節，簡單就清洗完，這樣還是有很多細菌殘留的，而正規的餐館對食物和餐具都有嚴格的衛生要求，為了自己的健康還是要慎重選擇餐館。

細節二：注意避免半生不熟的食物

在外就餐的時候，特別是自己身體抵抗力較差時，一定不要吃半生不熟的食物，這些食物最容易出現細菌。

細節三：使用公筷

我們是個用筷子的民族，用自己的筷子夾菜給其他人看似很有禮貌，其實不是很衛生。在現在流感高發的時候，最好還是使用公筷比較好。如果自己覺得這個方法不是很合適，那外出就餐可以選擇西餐，吃西餐一般都是一人一個盤子的，這樣交叉感染的可能性就會降低很多。

細節四：注意就餐環境痛風

在外面吃飯的時候，不少人都有抽煙的習慣，如果有人還攜帶一些傳染的病菌，那麼室內痛風就顯得特別重要，這樣可以更好的避免細菌停留在室內。

雖然很多疾病的出現和吃是有關係的，但是如果我們平時有意識的提高自己的抵抗力，在和其他人吃飯的時候，也可以大大降低被傳染的可能性。許多疾病的傳染都是多種因素相互影響的，一方面我們注重衛生，另一方面注意提高個人身體素質，這樣就可以更好的避免疾病的傳播。

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　　艾灸是一種針灸療法里常用的自然療法，這種療法可以調整病人身體生理絮亂的狀況，對人身體還是非常好的，艾灸對例假的影響是非常大的，就像一把雙刃劍，既有好的一面也有不好的一面，好的一面就是能夠活血化瘀，緩解例假疼痛，但是也會推遲例假的到來，所以艾灸對例假的影響是雙面的!

　　艾灸對例假的影響

　　好的一面：原來體內寒邪較重，艾灸後有艾草的參與和熏灸的熱能的介入，使體內逐漸充盈着元氣，此時在體內的寒邪，濕邪還沒有完全排除，而這些寒邪和濕邪在堵塞着經絡，影響着氣血的運行，原本是正常的月經，通過艾灸后，就出現了正邪的較量，部分人會出現月經延遲的現象和經量逐漸減少的跡象。

　　壞的一面：經期原則上是不能做針灸和艾灸的，尤其是月經量比較多的女性，經期針灸或者是艾灸都有可能會引起月經量增多，所以建議女性盡量不要在經期進行針灸或者艾灸!

　　艾灸出現問題時的應對方法

　　暈灸：艾灸后偶然出現發熱疲倦、口乾、頭暈、煩躁等現象，不必過於擔心，可以嘗試活動活動身體，飲用適量溫開水，或針刺合谷、后溪等穴位，可迅速緩解不適癥狀。

　　過敏：若出現局部活全身過敏性皮疹者，一般於停止艾灸後幾天內可自然消退。在此期間應服用抗組胺葯和維生素C等，多飲水。如兼有發熱、奇癢、口乾、煩躁不安等癥狀時，可適當應用皮質激素，如潑尼松(強的松)，每天服20~30毫克。情況嚴重這應及時去醫院就診。

　　以下人士，如需艾灸要謹慎

　　1、陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不適合。

　　2、熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。

　　3、高熱病人、大飢大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。

　　4、高血壓患者，比較穩妥的方法是先控制血壓，再辨證取穴。

　　5、體內有金屬埋件者，謹慎艾灸。

　　6、良性腫瘤需要辯證施灸，惡性腫瘤不建議艾灸，以免導致熱血妄行。

　　7、心臟部位不可多灸、久灸，外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸(僅針對傳統艾條施灸，灸大夫隔物灸儀系列除外)。

　　8、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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黃芪是一種常見的中藥材，最早記錄於《神農本草經》中，味甘，性溫，歸脾，肺經，具有補氣固表，利尿解毒，排膿的功效。現代醫學研究同樣也發現，黃芪中有黃芪多糖，黃芪皂苷、生物鹼、微量元素等多種對人體非常有益的物質。今天就跟大家介紹下黃芪到底有什麼功效，以及怎樣的吃法最好。

黃芪的作用知多少

抗衰老。自由基是機體代謝過程中不斷產生的，有害於自身的代謝產物，氧自由基的過氧化物對細胞和機體衰老有中藥的作用。黃芪中有一種黃芪多糖的物質，能夠提高機體免疫功能，提高超氧化物氣化酶和谷胱甘肽過氧化物酶的活力，清除自由基及脂質過氧化，延緩細胞和機體的衰老。

保護心血管系統。黃芪皂苷對心肌有正性肌力作用，增強心肌細胞的活性。黃芪多糖還可保護垂體後葉素引起的急性心肌缺血。同時黃芪能夠擴張外周血管、改善微循環、增加毛細血管抵抗力等。

降血壓。黃芪中的黃芪皂苷甲能夠調節血壓正常，其對降血壓的特點是作用迅速、持續時間短暫，對血壓的調節起到雙向調節作用。

提高免疫力。黃芪能夠顯著增加血液中的白細胞總數，促進中性粒細胞及巨噬細胞的吞噬和殺菌能力，黃芪多糖還能夠刺激自然殺傷細胞的增值，提高機體免疫力。

抗腫瘤。黃芪中富含微量元素硒，硒是眾所周知的“抗腫瘤元素”，還能夠增強機體免疫力。其抗腫瘤能力還體現在誘導細胞凋亡，提高機體清除自由基的能力，抑制腫瘤的血管系統，還能夠減輕腫瘤化療藥物的不良反應上。

黃芪的好處數不勝數，那我們日常想要服用黃芪的話，用什麼方法吃比較好呢？

煲湯。“常喝黃芪湯，防病保健康”。用黃芪與雞煎湯喝，補中健脾益氣，增強機體免疫能力，舒緩疲勞；黃芪燉乳鴿能夠補氣，適合中氣虛弱、體乏無力者飲用；黃芪鱔魚湯，補五臟、療虛損，強筋骨，適合腎虛腰痛、產後出血者飲用；黃芪羊肉湯，此湯有暖中補虛的功效，適合於腎氣不足、小便頻繁者飲用。

黃芪粥。將黃芪切片熬粥，能夠健脾養胃、利水消腫、補益元氣，適合乾眼、腎炎、潰瘍患者食用。

泡水。日常用黃芪泡水作為日常飲水。還可分別配放金銀花，起到清熱解毒，解表祛濕的作用；胚乳枸杞能夠提高記憶力，改善睡眠質量，有效抗衰老；配山藥能夠降血糖，補脾腎；配桑恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘有助於治療黃褐斑，促進生髮。

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 　　夏天刮痧的好處

　　1、活血祛瘀

　　刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，促進刮拭組織周圍的血液循環，增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　2、舒筋通絡

　　背部刮痧，使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。

　　3、調整陰陽

　　“陰平陽秘，精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。

　　4、排除毒素

　　刮痧可使局部組織高度充血，血管神經受到刺激而使血管擴張，此時血流增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，因此血液得到凈化，全身抵抗力增加。

　　背部刮痧需要堅持，每天一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。

　　刮痧的禁忌

　　1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。此外，孕婦及月經來潮期間勿施行中醫刮痧療法。

　　2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫刮痧療法，否則會導致創口感染和擴散。急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會加重傷口處的出血。

　　3、接觸性皮膚病傳染者忌用中醫刮痧療法，這可能會將疾病傳染給他人。

　　4、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要中醫刮痧療法。

　　5、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積中醫刮痧療法，否則會引起虛脫。

　　6、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。

　　7、精神病患者禁用中醫刮痧療法法，因為中醫刮痧療法會刺激這類患者發病。

　　8、病人身體瘦弱，皮膚失去彈力，或背部脊骨凸起者，最好不要中醫刮痧療法。

　　刮痧后注意事項

　　1、刮痧后別太快洗澡治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯着，但應注意保暖。

　　2、刮痧后不可吹電扇等有風的東西，以免邪風乘毛孔舒張入體。

　　3、刮痧后一定要避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，才能進行洗浴，一般約12小時左右。

　　4、刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，並休息15-20分鐘。

　　5、刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等待一段時間，一般為5～7天，再進行第二次刮痧。

（責任編輯：王清惠）

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