月份: 2017 年 11 月

台北落髮門診                                                     台中落髮門診                                                     高雄落髮門診

每天洗頭面對滿手的落髮，頭髮油膩扁塌、頭皮脫屑泛紅。是不是要禿頭了！？
落髮原因很多，這篇文章強調「養髮」，先講結論：

落髮絕對會因為身體狀況改善減緩！男女都是！連一定比例的雄性禿都會因為正確的養髮推遲進展，或甚至停滯下來。要有耐心！

讓我們聊聊毛髮。

我們的毛髮生長是一個動態平衡，邊長邊掉、邊掉還會邊長。要增加髮量，你只有一個最簡單的方法，就是「減少落髮」。

現在有一個壞消息跟一個好消息。

先講壞消息：我們頭上毛囊的「數量」及「抗壓程度」是生下來就決定了。雖然頭皮不同部位的毛囊抗壓程度不太一樣，但是大致上相差不遠。

好消息是，我們的毛囊比想像中強韌，毛囊裡面的幹細胞如果沒有完全死光，都有機會重新萌發！這告訴我們，越早開始正確養髮，落髮改善的情形越快。

要減少落髮，你必須「一洗」「二吃」「三睡」！三步走，讓我們一起找回失去的毛髮。

第一步 洗

把頭皮當臉皮，就把頭皮當作長滿毛的臉吧！跟臉一樣，頭皮上的油脂是保護膜，所以不要過度清潔。選擇正確的洗髮產品，並且盡量縮短任何產品停留在頭皮上的時間。

我們要怎麼挑選正確的洗髮產品呢？首先要避免皂性、過強的洗淨成分。使用成分簡單的溫和洗髮精，功能要越單純越好。跟人一樣，單純最美。再來是使用的量盡量少、搓開再用。

你一定很不習慣，剛開始頭皮會稍微油一點。放心，這是頭皮在重建油膜的過程。大概經過一兩個禮拜就會穩定下來。這時候你就會開始發現頭皮比較不容易臭也不會油膩膩了。洗好頭之後用毛巾溫柔輕按頭皮，讓頭皮為接下來的吹整做好準備。

我們使用吹風機時要讓風經過手指，確認溫度不會太高，吹到九分乾即可。吹風機的高溫、染髮劑、燙髮劑都會對頭皮有劇烈傷害，讓毛囊休克！染髮、燙髮盡量選擇信任的店家，並且減少次數。使用整髮產品時，記得盡量不要接觸到頭皮。

如果想使用增加頭皮血液循環的產品，就用目前最有證據的藥物，例如：Minoxidil。至於養分，就靠吃的吧。

第二步 吃

我們都期待神奇秘方，但真正的秘方說出來你不信。能幫助毛髮生長的養分來自於「均衡飲食」。低鹽低糖多蔬果這種已經講到爛掉的東西才是萌髮的關鍵。身體重組成分的能力真的很強，給充足的原料，讓頭皮跟毛囊自己辦事。雖然是這樣，還是有些關鍵要提醒：

■拒絕甜食

甜食會瞬間拉高血糖，讓全身壞菌人瘋狂生長。如果你的頭皮本來就已經是壞菌重災區，甜食會讓你的頭皮紅、癢、脫屑的情形更加嚴重。

■拒絕炸物

頭皮抵抗外侮的方法不多，其中一個就是分泌油脂。吃進去的油脂可以讓頭皮急用時隨時取用。如果你吃進去爛油，爛油就會被頭皮拿來用。爛油裡面的毒性物質或反式脂肪就可能累積在頭皮的皮脂腺裡頭，讓你的頭皮「慢性中毒」。此外，炸物很多都有裹粉，那粉就是精緻澱粉，除了讓身上肥肉歡呼，還會讓壞菌人超開心的。

■戒菸

尼古丁會讓頭皮小血管收縮，讓毛囊大減壽。

如果以上幾個關鍵都做到了，行有餘力可以補充黑芝麻、維生素Ｄ等營養品。為什麼特別補Ｄ？沒為什麼，因為七成人都缺。

對於雄性禿的口服藥，目前研究最多與最有效的藥物就是finasteride 5mg，商品名是響噹噹的「柔沛」或「波斯卡」，男性限定，女生最好連碰都不要碰到，可能導致畸胎。Finasteride對頂禿比較有效，可以搭配Minoxidil互補使用。

Finasteride可能會讓你強強滾的性慾降低，但不明顯。如果擔心，請先諮詢醫師後使用。那要吃一輩子嗎？就看你何時開始不在意頭髮了。

第三步 睡

充足休息是毛囊的救星。混亂的作息會讓身體處於戰鬥狀態，身體顯示受到攻擊會大量分泌「皮質醇」。「皮質醇」是最重要的壓力荷爾蒙，讓身體燃燒肌肉、壓抑免疫反應。「雄性荷爾蒙」也會順便被大量分泌。活化後雄性荷爾蒙就是攻擊脆弱毛囊的兇手之一。你也許有想過，是不是補充類似女性荷爾蒙的東西就可以逆轉勝，有可能，但打亂荷爾蒙平衡似乎不是一個好主意。混亂作息對身體來說就是強大壓力，長期的強壓會讓身體機能停擺，毛囊也只是代罪羔羊罷了。所以不想成為玩命光頭，先從減少身體壓力開始。

當這些都做到了，我們要做的就是堅持三個月至半年，頭皮會開始自動延長毛髮生長週期。你會發現落髮開始減少。要有信心，毛囊會挺你，因為他們也捨不得離開。頭髮漸漸回來，真是太棒了！

佳醫

參考資料:http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2430

http://www.healthhy.com.tw/?p=3605

落髮門診                                                   健髮門診                                           掉髮門診

女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。

更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。

全頂經絡拳頭操
主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。

Step：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。

▲雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。

▲從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉， 拳頭往外推划各十二轉。

▲最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。

頭頂全穴扣擊操

主要作用部位：刺激活絡頭部所有的穴位。

▲雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。

佳醫

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/13158/2

http://www.healthhy.com.tw/?p=3603

短期居家看護                                              雙和醫院看護                                                            醫院臨時看護

86歲的陳爺爺，中風癱瘓臥床在家5年多，吃飯、沐浴、翻身等日常生活皆仰賴妻子陳奶奶獨自照料。75歲的陳奶奶本身患有高血壓、糖尿病，最近身體大不如前，加上陳爺爺肺炎出院後，身上多了鼻胃管及導尿管，使照顧變得更繁重，讓陳奶奶快要不堪負荷。

將成超高齡社會　長照服務減負擔

臺北市政府衛生局局長黃世傑表示，預計民國110年，台灣老年人口將達20%以上，每5個人即有1位老人，邁入超高齡社會。老年人口急遽增加，每個家庭都要面對長者照顧議題。推估台北市需要長期照顧服務的人口數高達7萬人以上，而連接民眾照顧需求與長照服務，將由照顧管理專員陪伴民眾。

臺北市長期照顧管理中心連結服務內容，包括居家式服務（居家服務、居家復健護理及居家醫療等）、社區式服務、日間照護、住宿式服務（養護機構或護理之家）、家庭照顧者支持服務據點等，以及社區整體照顧服務、失智照護服務、社區復健及預防及延緩失能等服務。

照顧專員訪視　打造個別服務

台北市長期照顧管理中心負責民眾申請、評估各項需求，照顧管理專員接到諮詢電話，耐心傾聽家屬的需求，做各類服務的介紹與補助額度說明。完成初步篩選符合的條件後，會約定時間到家中訪視及評估。

照顧管理專員將透過完整評估，了解失能者的溝通能力、日常活動能力、居家環境與社會參與、情緒及行為及主要照顧者負荷，與失能者或家屬共同討論照顧計畫，打造個別化之長照服務。有長期照顧服務需求，可來電02-2537-1099，長期照顧服務資源及相關資訊，見臺北市政府衛生局網站

永達看護中心

參考資料:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=45346

http://www.healthhy.com.tw/?p=3601

不孕症台北                                                        多囊性卵巢症候群                                              多囊性卵巢症

33歲董先生，從事電信工程工作，婚後無避孕但結婚2年老婆一直無懷孕跡象，到婦產科檢查才發現精索靜脈曲張且精蟲異常，數量只有600萬／ml、型態正常只有2％、活動力50％、液化時間＜30分鐘，婦產科醫師建議精索靜脈曲張須手術治療，且因精蟲品質不佳須做試管方能解決，但醫師表示精索靜脈曲張手術後，也未必能改善精蟲品質，患者因總總因素考慮決定暫不手術和進行試管，轉而尋求中醫治療。

中醫調理和針灸治療　精蟲品質提升

台南市立醫院中醫科醫師張烱宏表示，患者每天都在戶外工作，推斷天氣炎熱，工作褲悶熱透氣不佳，加上精索靜脈曲張等因素導致精蟲品質不佳，經過數個月中醫調理和針灸治療後，精蟲品質提升，精蟲數量由600萬／ml提升到1500萬／ml，型態正常由2％提升到85％，除了免去手術和試管外，半年後太太順利自然懷孕。

精蟲品質不良　造成不孕症主因

張烱宏醫師說明，精液檢查是分析精蟲的數目、存活率、型態、活動力、液化時間等，以了解精子的受精能力，研究統計發現其男性精蟲品質不良患者所占比率很高，這也是造成不孕症主要原因之一，根據研究統計男性不孕族群中約有4成左右精索靜脈曲張。

精索經脈曲張導致精蟲過少，現代醫學作法一般採取手術治療，近年來不少男性不孕症患者求助中醫，對於男性不孕症如精蟲過少、活動力不良、型態畸型率偏高、液化時間過長等問題均可藉由中醫治療達到不錯之療效，進而達到自然好受孕。

易和

參考資料:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=40658

http://www.healthhy.com.tw/?p=3596

水雷射植牙                                                      水雷射治療                                                                   台北植牙診所

缺牙不僅會降低進食功能、說話發音，更會影響信心與門面，長期下來，對身心健康影響很大！隨著醫療科技發展，透過植牙手術能夠再度擁有一口好牙；牙科醫師並指出，藉由電腦3D軟體設計及列印技術製作的導引式植牙手術板，可以輔助植牙的精準判讀，不但大幅降低手術時間、傷口大小，就連復原時間也較快。

電腦軟體模擬，減少誤差可精準植牙

口腔顎面外科醫師李俊瑩表示，植牙目的是要使牙齒能夠兼顧功能與美觀，但是由於傳統植牙手術易受人為誤差影響，會使咬合時的植體受力不均，而且植體軸向及深度從心中所想完全復製到口中有難度，目前的導引式植牙手術，則是利用電腦軟體模擬，減少誤差，模擬到列印出手術導引板，限制好軸向及深度，因而可以更精準的植牙，使假牙出口在最理想的位置。

可事先模擬植牙　前牙效果更好

李俊瑩醫師指出，口腔中有死角會看不清楚，藉導引式植牙手術，可以事先模擬骨質寬度與高度、深度及牙肉厚度，前牙用此方式效果更好；因為前牙咬合面小，前牙的牙根與牙冠相對後牙都較狹窄，所以出口很重要，如果植體偏了，美觀上就會受到影響。

導引板手術誤差不到1毫米　傷口小恢復快

導引式植牙手術尤其是非常適合怕痛、多顆植牙以及希望傷口能更快復原的族群；李俊瑩醫師進一步指出，在導引式植牙手術時，會利用電腦列印出的手術導引板，讓植體植入可以更精準，文獻統計誤差平均不到0.5-1毫米，可以做到傷口不用翻開，不像傳統植牙需要翻瓣，利用微創方式，免縫合，少量流血，因此恢復快，可利用手術導引板先做好臨時假牙，用電腦規劃的方式使人為誤差降到最小，可使植牙位置更精準更理想。

嚴重牙周病要先治療好才能植牙

李俊瑩醫師表示，這項手術病人張口度必須能達到4至5公分，才能在口腔操作器械，而且口腔衛生差也不適合植牙手術輕微的系統性疾病，如糖尿病，高血壓…等要控制好，有嚴重牙周病要先治療好才能進行，若是骨頭條件太差，例如骨頭太窄、太軟，或牙肉太薄，也要補骨粉、補牙肉以改善結果。

似真牙醫

參考資料:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=43761

http://www.healthhy.com.tw/?p=3594

兒童保健食品                       紫錐花                               提升免疫力

衛福部造福國內幼兒！為了提升防護能力，有效抵抗百日咳桿菌，凡是滿5歲以上幼兒改為全量百日咳成分之「白喉破傷風非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺四合一疫苗（DTaP-IPV）」，讓國內兒童擁有更好的保護力。

百日咳是由百日咳桿菌所引起的疾病，一年四季都可能發生，感染百日咳的重症個案主要發生在6個月以下嬰兒，如有學童感染後帶菌，傳染給尚無免疫力的家中幼兒，引發嚴重併發症。

疾管署表示，百日咳抗體易衰退，如要提升追加接種效果，衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）建議，比照歐美先進國家，改以DTaP-IPV提供滿5歲以上的兒童追加接種。

因此國內各縣市現行提供滿5歲以上幼童公費接種之「減量破傷風白喉非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗（Tdap-IPV）」，將自今（106）年10月間陸續改為全量百日咳成分的「白喉破傷風非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺四合一疫苗（DTaP-IPV）」。

DTaP-IPV對抗百日咳能有更佳的免疫保護力，除了少數滿7歲以上兒童接種後可能會出現局部不良反應外，其餘均與Tdap-IPV無異，家長不用擔憂，今年10月間各縣市接種單位的Tdap-IPV用畢後陸續實施，以維持國內孩童百日咳、破傷風、白喉及小兒麻痺傳染病的免疫力。

此項疫苗轉換政策將提升兒童對百日咳有更好的保護力，今年入學的小一新生如尚未接種疫苗，請家長儘速攜往鄰近縣市衛生所或合約院所完成接種，以預防疾病侵襲及傳染他人，亦確保校園防疫安全。

goholimall

參考資料:http://www.chinatimes.com/realtimenews/20171010002215-260405

http://www.healthhy.com.tw/?p=3592

紫錐花保健                                 紫錐花功效                              紫錐花膠囊

談到免疫力，大家都有很多小撇步來增強免疫力。其實免疫力，簡單的說就是抵抗力，你一定觀察過，辦公室或學校有些人每次感冒（上呼吸道感染）流行，就會中標，而且好戲拖棚，搞個一週甚至一個月，但有些人就安然無恙，頂多有些不舒服像喉嚨痛、鼻塞、流鼻水，二、三天就痊癒，這就是免疫力好壞的差別。

根據統計，成年人一年約感冒二至四次，如果每年感冒次數超過二至四次，每次流感來襲，就病懨懨，且易有併發症像肺炎、支氣管炎、敗血症，表示免疫力真的比一般人不堪一擊。

在藥草學上，這五個食材或藥草最有助免疫力。

一、大蒜：

大蒜能夠強化免疫力，對抗病毒及細菌感染，不過光服用大蒜要達到這個效果，一次至少要使用一大球的大蒜，壓碎大蒜球，混合一小匙蜂蜜吞服，一天使用一至二次。素食者不吃大蒜，可以用下列的其他方式。

二、紫錐花：

許多研究發現在感冒初期時，如喉嚨開始癢、輕微鼻塞時就開始使用紫錐花，如果已經發燒多日才開始使用，單用紫錐花就效果有限，還需合併其他香草；紫錐花有助預防感冒及流感，過往少數研究認為自體免疫疾病或愛滋病不能使用紫錐花，但近來有研究打破這個理論，只要使用十天休息四天就能使用，或者使用二週休息一週，同時並有研究顯示紫錐花有助減少敗血症的發生及死亡率。

最好使用三年以上根與花葉製成花草精（Tincture）效果最好（花草精法，請見《香草療癒魔法書》），每次使用一滴管的花草精，一天四次。我很推薦癌症病人在化療期間時使用紫錐花與北美榆木、藥蜀葵、甘草混合花草精，減少感染及加速破皮的黏膜癒合，皮膚有難好的褥瘡時，也可以將紫錐花花草精直接滴在局部。

三、接骨木花：

接骨木花純露外用時能夠減少細紋及毛孔，所以接骨木花的花語是維納斯女神，它最好在感冒症狀剛發生前二天使用，它會在呼吸道黏膜形成一層保護，阻擋細菌、病毒繼續入侵身體，我常將接骨木花及果實製成糖漿，度過整個冬季，因為味道甜甜，孩子都很喜歡，如果發燒時了，接骨木花可與歐蓍草、香蜂草以比例2：2：1混合，取七至十公克沖成一杯250ml香草茶，有助退燒及免疫力增強，一天三至四杯，每一小時半杯。

註： 若口腔疱疹或帶狀疱疹者以香蜂草為優先,一般感冒可用綠薄荷、胡椒薄荷替代。

四、薑：

有助感冒發燒時的酸痛，幫助抒通身體的阻塞感，咳嗽時可以用一大匙的薑與一杯水煮十分鐘，再加入檸檬汁及蜂蜜，熱熱喝，一天喝四杯，一歲以下的嬰兒不能用蜂蜜，可以用接骨木花糖漿（一般糖漿會用蜂蜜，但一歲以下幼兒製作時以楓糖替代）。

五、鼠尾草：

鼠尾草功能很多，專欄其他文章曾提到鼠尾草有助記憶力及認知力，同時它能夠抗菌及有助排痰，特別是用於鼻水不斷及呼吸道不順像鼻塞時，一次使用五至七公克泡成一杯開水，一天飲用三至四杯，或者使用5-10ml純露加入一杯開水中飲用，一天最多30ml純露用量。

一般來說，老人及幼兒的免疫系統最脆弱，小寶寶在六個月前，有來自母親給予的抗體，很少會有感冒生病的情形，但六個月後，常會開始感冒，甚至發燒，有時阿公、阿媽還會誤解以為媳婦沒有照顧好孫子，「怎麼孩子剛出生時好好的，愈養大，愈容易生病」。

這真是誤會一場，孩子在年幼時免疫系統仍在發育，還未建全，有些孩子甚至在周歲時，每個月都會感冒，感冒最常發生的年齡是一至二歲間，六個月前寶寶因有來自母親的抗體，之後這個保護傘功能逐漸下降，這是正常現象，不是媽媽照顧不周的問題，也不是寶寶體質特別差，而是免疫系統還未建全，所以醫界才會鼓勵餵母乳，因為母乳有很多的免疫球蛋白。

事實上適度發燒可以提升免疫系統的效能，也有研究顯示過度退燒藥會壓抑免疫反應，在老鼠的動物實驗中有發現，使用大量退燒藥反而會增加敗血症的死亡率，人類生病的時候發燒，算是一種保護性的本能反應，目的在加強我們對於疾病的抵抗力；有時癌症病患因為免疫功能過低，體內已經感染嚴重，有敗血症，但仍沒有發燒，直到休克送醫才發現白血球不到四千單位（正常人在7000-10000單位）。

兒科醫學會甚至建議小孩最好38.5度才退燒，因為適度的發燒有助免疫力的建全，而且不可輕易使用成藥來為小孩退燒，如果孩子仍然活潑亂跳，沒有下列這些症狀如嗜睡、活動力不好、胃口不好，哭沒有眼淚，整天下來，孩子都沒有吃東西，尿布是乾的，其實未必需要退燒，曾有家長心急，不僅用口服退燒藥，還加上栓劑為孩子退燒，結果藥量過重，孩子因體溫調節中樞應接不暇，孩子手腳冰冷、發抖。

所以在歐美很多家庭會準備一些花草製品，因應孩子突然的生理不適，不會輕易使用退燒藥及抗生素，同時已有很多期刊及國外醫學機構已在醫院同步使用香草及芳療於病人上，稱為整合療法。

goholimall

參考資料:http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1968

http://www.healthhy.com.tw/?p=3589

兒童矯正牙齒                         牙齒矯正                          矯正牙齒

平均每10位牙周病患者當中，就有6～7位有咬合不正的情形，牙周病患除了要面臨拔牙或牙齒自動鬆脫的厄運外，得到心肌梗塞與中風的機率是一般人的2～3倍。27歲的小珊從來不敢綻開笑靨，頂多微笑，因為齒列不整齊讓她很沒自信，出社會工作後存了一筆錢接受牙齒矯正治療，終於敢露出一口貝齒，圓了長久以來的夢想。

類似上述小珊的成人齒列矯正的案例，大家最熟悉的是藝人小S在經過矯正後，讓她整個臉蛋的美觀更加分，而近年來，牙科門診中成人接受牙齒矯正的比率也愈來愈高。

兩種狀況，應接受矯正

有許多人為了愛漂亮而進行齒顎矯正，希望能藉由齒顎矯正來改善暴牙、齒列不正、戽斗等問題，甚至有人更是希望能藉由外貌的改善，讓圓形臉變瓜子臉，增加美觀與建立自信心。羅東博愛醫院牙科主治醫師陳梅玉舉例，診間曾經有位26歲的年輕男性，因為前牙區的反咬情形而形成戽斗臉型，使得他從小就覺得自己長得跟別人不一樣，產生自卑感，不太喜歡交談，經過矯正後，自信度大大增加，社交情形也改善不少。

不過，齒列不正除了會影響自信心之外，還會影響生活品質及口腔健康。通常有以下幾種情形，醫師會建議患者接受矯正治療：

▌齒列不整：如門牙叢生或高位虎牙，可以預測到將來會有齲齒及牙周病發生，而影響健康，這類情形需要做牙齒矯正。

▌咬合不正：上、下齒列開咬、下牙咬到上牙顎側齒齦的暴牙、反咬、或上、下顎骨的關係發育不平衡等造成咬合不良。

上述情形必須進行齒列矯正，也就是將牙齒重新排列，回復到正確的位置，但如果是合併有顎骨發育不協調，如上顎骨前凸成上牙外暴、齒齦露出太多，或下顎骨太長，造成戽斗等，上、下顎骨相對位置異常情形，則有可能需要做正顎手術切除部分顎骨，改善顎骨間的對等關係，得到更精確而完整的咬合，來提高咀嚼的功能。

容易導致蛀牙、牙周病

如果已經發生不正咬合的問題卻遲遲未接受治療，蛀牙及牙周病問題可能接踵而至。

▌蛀牙：當牙齒排列擁擠時，牙縫常常囤積食物殘渣，不易清除，細菌繁殖產生酸可侵蝕牙齒，久而久之，牙齒脫鈣造成齲齒，嚴重則引起齒髓炎、齒髓壞死、也可能形成根尖囊腫，破壞齒槽骨。

▌牙周病：牙周病的發生，也是因為齒列不正導致有些死角不易徹底清潔，再加上潔牙不當，使得食物殘渣遺留在齒頸部，口腔內的細菌會藉著口水中的黏性蛋白質等作用，形成附著在牙齒齒頸部表面的一層薄膜──牙菌斑。

牙菌斑是一層具黏性無色的細菌薄膜，通常在用餐後40分鐘開始形成。而牙菌斑如果沒有適當清除，隨著時間而層層堆積就會形成牙結石。當牙齒表面覆蓋粗糙的牙結石，不但更容易有牙菌斑附著，也增加清潔的困難度。這些細菌產生毒素刺激齒齦，導致齒齦及牙齒周圍組織的發炎，甚至破壞齒齦組織，形成齒周囊袋，進而蔓延開來造成牙周組織感染，破壞支持牙齒的牙周韌帶和齒槽骨遭到破壞，最後演變成牙周病。

10個牙周病患，7個咬合不正

陳梅玉表示，牙周病已是現代人口腔的健康大敵，依據國民健康署的調查，40歲以上的成年人中，90％有輕重程度不一的牙周病，而根據臨床資料統計，平均每10位牙周病患者當中，就有6～7位有咬合不正的情形，比例很高。

早期的牙周病並沒有明顯症狀，患者不容易察覺，偶爾有齒齦周圍變紅、刷牙時會齒齦出血，甚至有些許齒齦腫脹出現了早期齒齦炎的症狀，當患者察覺時，往往是因為害怕齒齦流血而不敢刷牙。如果此時沒有快點處理，就會使得齒齦炎病況變得嚴重，則進一步齒齦會萎縮、牙縫變大而易塞牙、遇冷遇熱敏感酸痛、咀嚼酸軟無力。而當出現齒齦膿腫、牙齒動搖、牙齒移位、咀嚼疼痛、產生口臭異味時，已是進行至相當嚴重的牙周病了，甚至面臨拔牙或牙齒自動鬆脫的厄運。

牙周病及根尖炎都是細菌感染引發的疾病，長期慢性的細菌感染，也可能引發心血管疾病。根據統計，罹患牙周病的患者得到心肌梗塞與中風的機率是一般人的2～3倍。大多數研究報告發現，牙周病和心臟病之間有明顯的正相關，因為牙菌斑中的致病菌所引發的發炎反應及其釋放的炎性物質，可能導致血管有動脈粥狀硬化的病理改變，引起腦梗塞、心肌梗塞，而致病菌也可能經由齒齦入侵血循環造成菌血症，嚴重者可能會產生敗血現象危及生命。

軒品牙醫

參考資料:https://www.top1health.com/Article/197/18218?page=4

http://www.healthhy.com.tw/?p=3584

台北掉髮門診                              台中掉髮門診                          高雄掉髮門診

擁有一頭烏黑亮澤的秀髮，是每個女人的心愿。但是很多人早上起來一梳頭總會被嚇一跳，因為頭髮脫落很嚴重。頭髮的狀況可以通過日常飲食來改變，就讓我們先從吃什麼長頭髮這個問題開始解決。

有一頭濃密、烏黑、有光澤的秀髮，不但顯得健康活力也能體現個人氣質。一個人頭髮的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。頭髮稀疏、大量脫落，則是營養欠佳的表現。

想擁有一頭好頭髮，要祛除造成脫髮的因素，同時要加強營養，保持營養平衡，多吃含維生素和礦物質的食物，以便毛囊恢復再生功能。

多吃富含鐵的食物：

頭髮的生長過程中需要鐵的合成，頭髮健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。這些食物對脫髮掉發情況都非常有幫助。

多吃含碘高的食物：

含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭髮生長。含碘高食物有海帶、海參、紫菜、牡蠣、海藻、蛤等海產品。

多吃含蛋白質的食物：

頭髮的成分中含有含硫胺基酸。黑豆、黃豆、花生、芝麻、黑米、燕麥、麵筋、玉米、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。都是是蛋白質的良好來源，適合補給頭髮養分。

多吃含維生素E的食物：

維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可以吃芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

多吃含維生素B食物：

豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆製品、豬肝、羊肝、牛肉、雞肉、鵝肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋粉、奶粉、黃油等。

多吃新鮮蔬菜水果：

胡蘿蔔、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。

吃何首烏：

何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭髮黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發育。

另外，杏干、黑芝麻和核桃是頭髮健美的最好食品，可以適量食用。

小食譜：

1.黑芝麻磨粉：

到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當做早餐，一個月後，就看得到效果。但是別吃太多，以免一直跑廁所。

2.百合芝麻燉豬心：

百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉兩三個小時。一個月可吃一次，就能讓人心情安定、減少掉發。

注意事項：

精神過度緊張可造成局部斑禿，所以保持積極樂觀的心情是非常重要。

在平時生活中應該養成良好的生活習慣，像抽菸、喝酒、熬夜等不良的生活習慣最好是儘量避免。

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參考資料:https://kknews.cc/health/x4yobg.html

http://www.healthhy.com.tw/?p=3582

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補充鐵質一般可以治療脫髮，有些脫髮的人就是因為缺碘，補充之後就可以達到效果。那你知道脫髮的治療一般有什麼嗎?這也是人們提出的比較多的問題，下面就讓專家為您詳細解說下吧。

脫髮的治療主要有以下幾點：

一、補充鐵質。經常脫髮的人，體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等，這是脫髮的治療方法之一。

二、多吃鹼性食物如新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素，這也是脫髮的治療方法。

三、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

四、補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食品，這是脫髮的治療方法。

脫髮是一件很正常的事，每個人每天都會掉一些頭髮，然而由於環境、飲食、生活習慣等因素的印象，會加劇脫髮的現象，這時候我們該怎麼辦？以上是一些可以幫助大家緩解治療脫髮的方法，如果你正被脫髮的問題困擾著，不妨試試吧。相關文章推薦：電腦族十招助有效預防脫髮

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參考資料:https://kknews.cc/health/8el3gp4.html

http://www.healthhy.com.tw/?p=3580