月份: 2017 年 11 月

兒童保健食品                                                     紫錐花預防感冒                                                紫錐花保健

誰說冬天進補一定要吃藥膳鍋呢？過去時代的物質缺乏，需要進補撐過寒冬，但是，現代人衣食豐足，蛋白質和油脂攝取量普遍過高，營養過剩已是通病，因此不建議再過度進補，以免增加體重和心血管的負擔。營養師表示，相較之下，現代人更需要補的是「水果」。至於如何補？失眠、勞累、感冒和壓力等4族群分別有不同的建議！

吃水果不及格！逾8成台灣人每天吃不到2份水果

根據世界衛生組織及糧農組織（FAO）發佈的報告，建議每人每天至少應攝取400公克的蔬菜及水果，以預防各種慢性病，例如：心臟疾病、癌症、糖尿病和肥胖等。不過，國人普遍有蔬果攝取不足的情況，尤其又以水果的「缺食」現象特別嚴重。

世界衛生組織及糧農組織（FAO）發佈報告建議，每人每天至少應攝取400公克的蔬菜及水果，以預防各種慢性病。

我國每日飲食指南建議，每人應依熱量需求的不同，每日攝取水果2至4份水果。而依據國民健康署2013年國民營養健康狀況變遷調查的結果，國人每日平均水果攝取不足2份者達8成以上，兒童及青少年甚至超過9成，顯示國人真的是「水果吃太少」，似乎有點辜負「水果王國」的盛名。

水果吃太少～小心便祕和老化加速

蔡怡瑄營養師表示，水果是國人飲食中維生素C、膳食纖維，以及各種植化素的重要來源。水果吃得太少，可能導致膳食纖維攝取不足，造成腸胃蠕動不順、影響排便，進而使腸道免疫功能降低；維生素C和植化素攝取不足，則會影響身體抗氧化和消除自由基的作用，讓身體變得容易發炎、老化。

水果進補法！先看看你是失眠族或壓力族～

「有不足之處」才需要「進補」！針對水果攝取不足的情況，蔡怡瑄營養師建議，將每日所需的2至4份水果量平均分配於3餐，每一次攝取份量為一顆拳頭大小，並盡量多攝取當季、在地、不同顏色的新鮮水果，盡量以流水清洗乾淨後帶皮食用，可以攝取到較完整的營養素。

更考究一點，還可以依據個人體質和生活狀況，選擇相對應的水果種類，以達「對症進補」的效果。以下由蔡怡瑄營養師針對國人在秋冬常見的4種症狀和煩惱，包括失眠、勞累、感冒和壓力，分別推薦可優先補充的好果子。

《防失眠／香蕉》：香蕉含有較高的色胺酸，是合成血清素的重要原料。血清素有助於穩定情緒，幫助入眠。此外，香蕉含有鎂離子，也有助於放鬆神經。

芭樂富含膳食纖維，每份含有7.8公克膳食纖維，能維持腸道正常蠕動、排便。

《抗勞累／芭樂》：人在勞累時，免疫力容易下降。芭樂富含膳食纖維，每份含有7.8公克膳食纖維，能維持腸道正常蠕動、排便，同時也是腸道益菌的養分來源，可以鞏固人體最大的腸胃道免疫系統。

《防感冒／蘋果》：蘋果含有槲皮素，具有抗發炎功效，也有助於舒緩感冒引起的支氣管不適，以及過敏反應。特別提醒的是，蘋果槲皮素多集中在皮的部位，所以建議吃蘋果盡量不要削皮。

根據食品藥物管理署台灣食品成分資料庫，平均每100公克奇異果含約73毫克維生素C，是水果界中的佼佼者。

《減壓力／奇異果》：身、心理壓力大時，會刺激腎上腺分泌皮質醇和腎上腺素等壓力型賀爾蒙，合成這些賀爾蒙需要大量的維生素Ｃ，因此壓力大時需要補充維生素C供應所需。根據食品藥物管理署台灣食品成分資料庫，平均每100公克奇異果含約73毫克維生素C，是水果界中的佼佼者。

【健康小叮嚀】：

現代人外食比例高，不少人會利用果汁取代新鮮水果，或是以水果代餐，不過，如此一來容易導致營養不良，或是一次攝取過量碳水化合物，導致血糖不穩定。營養師叮嚀，水果還是盡量吃原形比較好喔！

goholimall

參考資料:https://www.top1health.com/Article/80/55782

http://www.healthhy.com.tw/?p=3631

兒童牙齒塗氟　　　　　　　　　　　　　　　兒童牙齒鈣化　　　　　　　　　　兒童牙齒根管治療

乳牙的健康會影響孩子的生長發育及恆牙的排列、咀嚼、發音及美觀，但許多家長往往會忽略乳牙健康的重要性，齲齒應從小就要有預防保健措施，氟化物除了可透過使用含氟牙膏刷牙外，也可定期請牙醫師提供專業的牙齒塗氟，幫助牙齒鈣化，保護牙齒。

除了定期塗氟以外，平日飯後、睡前都應該刷牙，並減少甜食攝取，定期檢查牙齒，做好口腔保健工作。

1 歲半到 2 歲半之間

① 此時後面的乳臼齒已陸續長出，父母可在孩子後面以左手撐住小孩頭部，並順便拉開他的臉頰，這時小孩頭部也稍向上仰，家長此時即可右手持牙刷伸入小孩口內幫他刷牙。

② 先不需使用牙膏，只需用牙刷將牙齒外面、裡面及咬合面清潔乾淨即可。

③ 牙縫較緊時，則可使用牙線清除夾在縫裡的髒東西。

3 歲時

孩子2歲時所有乳牙會完全長出來，3歲以後乳臼齒就很容易開始蛀牙，要特別注意牙齒的清潔，若小孩已要求自己刷牙時，可開始教他用水平式前後刷牙的方式，強調不可只有刷牙齒外側面，內側和咬合面也要刷，幫他使用牙線清除牙縫的食物殘渣，養成小孩飯後刷牙的習慣與興趣，進而讓他自己會做口腔保健！由於學齡前的兒童不易刷得很好，父母一定要再幫他刷1次才行！

4 歲時

此時孩子的手部控制還不是很好，在每次孩子自己刷完牙後，父母應該再幫孩子檢查是否刷乾淨了。

4 歲以後

國小3年級之學童，則可使用適當之兒童牙刷，以前後橫刷的方式 清潔牙齒，國小4年級以上兒童則可教導貝氏刷牙法刷，然後大約每隔半年作1次例行口腔檢查，以達及早診治之效。

http://www.healthhy.com.tw/?p=3627

落髮門診推薦　　　　　　　　　　　　　台北掉髮門診　　　　　　　　　　　　　　台中掉髮門診

有回去參加婚禮，女主婚人頭頂掉髮，她把殘存的稀疏毛髮燙捲、刮蓬，可是頭髮太少，髮線太高，頭皮清楚可見，她的臉及身材並沒特別顯老，但是我聽到許多人在詢問，她是新郎的媽媽還是阿嬤？

女人有了年齡，毛髮會逐漸變細、變稀疏，隨著年齡增加會開始掉髮。露出頭皮，看起來蒼老憔悴。體內男性荷爾蒙正常的女人，遺傳雄性禿的體質，更年期後毛囊接受器對男性荷爾蒙敏感，頭頂可能稀疏。

掉髮與遺傳基因有關，重大的疾病或手術之後可能突然的大量落髮，尤其是甲狀腺疾病、缺血性貧血、暴瘦，或是服用藥物包括抗憂鬱劑、抗凝血劑、抗生素、避孕藥等等，都有可能造成落髮。

女性更年期掉髮的治療，某些網站主張使用女性荷爾蒙（口服或洗髮劑），但是荷爾蒙治療有其風險。如果有其他更年期症狀（燥熱、失眠、心悸、頭痛、情緒失調等等），才建議在醫師的監督下使用。

單純的女性掉髮，醫界建議的治療是米諾地爾，市售含有這個成份的洗髮精或生髮水，不須醫師處方，仿單標示使用六星期會見到成效。美國的生髮專家美爾米拉博士推薦消費者使用至少六個月，因為大規模觀察六個月，有三分之一的使用者明顯有效，另外三分之一停止掉髮，剩下來的三分之一完全無效。

美爾米拉博士認為，這種治療類似促進開花的肥料，能讓花朵盛開，花期延長，但是無法在沒有花苞的地方長出花朵。也就是說，此種治療使原本稀疏的頭髮，變得比較健康，延遲掉髮，髮量與髮況因而改善。

更年期女性掉髮，頭頂禿頭，周邊有足夠髮量的人可以考慮植髮，效果很好，但是女性掉髮，絕少全禿，所以不適用植髮。其他治療還包括局部髮色的噴劑或膏劑，減少色差，甚至有些低劑量雷射，生長素注射等等，但是效果有限。

50歲以上的女性一半有掉髮的困擾，科技進步，想要改善外觀的人，可以戴髮片。作者是外科醫師，進手術室頭戴手術帽，頂上頭髮容易扁塌。作者常備一個髮片（尼龍假髮費用250至300元，真髮可能要上萬元），既可以補充髮量，減少吹燙染髮，又可節省時間，非常方便。整頂假髮會悶熱，會被識破，使用髮片比較輕鬆，與自己的頭髮混合梳理美觀自然，是值得向銀髮族推薦的用品。

想要遮掩掉髮的女人，可以戴帽子、花飾、頭巾等等。對英國女人來說，帽子是打扮不可或缺的裝飾。女人在室內不必脫帽，在路上遇到熟人，男人必須脫帽致敬，女人只須微笑打招呼。聰明的人運用智慧，還是能讓自己優雅美麗。從女人的頭頂看來，英國真的是古老有文化的國家。

佳醫

參考資料：https://health.udn.com/health/story/7403/2379029

http://www.healthhy.com.tw/?p=3625

掉髮　　　　　　　　　　　　　　掉髮醫師推薦　　　　　　　　　　　　　　　落髮看哪科

你知道自己掉髮的原因是什麼嗎？千萬別病急亂投醫，反而延誤治療黃金期。頭皮專科醫師發現，掉髮困擾不再是有年紀者的專利，因為掉髮就醫的年齡層有大幅降低的情形；其實，掉髮原因很多，有不少年輕人就是因為熬夜睡不好，進而導致生理性掉髮，必須要早睡早起才能獲得改善。

掉髮原因很多　遺傳性掉髮主要是雄性禿與圓禿

中心綜合醫院頭皮門診醫師張祺璋表示，掉髮原因很多，遺傳性掉髮主要是雄性禿與圓禿，有些女性會在月經後掉髮是因為荷爾蒙引起，或生產後而有缺鐵性掉髮，甲狀腺病人與洗腎病人也容易掉髮，或是因為久病、重病出現營養問題而掉髮，以及偏食或長期吃止痛藥、降血壓藥、憂鬱症藥物，都可能造成掉髮，壓力也會造成掉髮，維他命不足、食物吸收不好、減肥等都是原因。

熬夜、吃太油、老化、荷爾蒙　都會引起掉髮

還有熬夜、精神不好，或是年紀老了也會有生理性掉髮，張祺璋醫師進一步指出，年輕人多是因為熬夜、食物吃得太油引起，老人則是因為退化。至於男性因為荷爾蒙引起的雄性禿，並不是疾病；而女性因為荷爾蒙引起的雄性禿，則是因為有多囊性卵巢、腎上腺腫瘤或卵巢異常等疾病，而且除了頭髮減少，還會有月經異常、體毛多、油脂分泌旺且肥胖等現象。

掉髮、生髮迷思多　最常見就是更換洗髮精

那麼，民眾往往會有哪些掉髮或生髮的迷思？張祺璋醫師舉例，最常見的迷思就是發現掉髮時就去換洗髮精，這是錯誤的方式，因為這不但沒有意義也沒有療效；有可能只是生理性掉髮，只是因為鼻塞睡不好而使得頭髮掉得多，即使不換洗髮精都會好，也有人以為掉髮都是雄性禿，事實上有很多疾病與狀況會造成掉髮。

異常性掉髮　要找對醫生看對科對症下藥

甚至有很多年輕人因為過度染湯髮，而會異常掉髮，張祺璋醫師強調，當出現異常掉髮時，應該要找專門看頭皮的醫生判斷是什麼原因，針對原因對症下藥，不是買生髮藥就可以解決；此外，目前針對雄性禿後腦勺頭頂掉髮，還可以使用雷射來改善，低能量雷射可以幫忙活化毛囊，對於大量掉髮可藉此刺激毛囊幫忙輔助生髮。

預防生理性掉髮　早睡早起均衡營養

至於該如何保養頭皮，預防掉髮呢？張祺璋醫師建議，對於生理性掉髮，就要避免熬夜，因為晚睡會使頭皮發炎出油多，頭髮就會長不好和掉髮，所以就應該早睡早起，而且要正常洗頭按摩頭皮，以及要少吃重口味高油高糖食物，因為高糖食物會影響男性荷爾蒙的活性並使之活躍，也就容易使頭皮出油引起雄性禿。在營養方面要注意均衡，並且不可忽略含鐵與鋅食物的攝取；此外，可多喝豆漿，由於豆漿含有硫元素，對頭髮也有好處。

佳醫

參考資料：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=43597

http://www.healthhy.com.tw/?p=3623

萬芳醫院看護　　　　　　　　　　　　　　三軍總醫院看護　　　　　　　　　　　北市醫院看護推薦

今年接種公費流感疫遺漏外籍居家看護和學校未滿50歲教職員，引來在台南市外籍居家看護、雇主和學校老師說至為遺憾。立委黃偉哲強調，於公於私都應該讓他們可以免費接受健保補助施打流感疫苗。台南市衛生局疾病管制科解釋，是衛生福利部疾病管制署規定。

立委黃偉哲說，外籍居家看護員在台灣，為我國長者付出，可說是勞心勞力，讓年輕人和家長在外安心工作，有功勞也有苦勞。再說，他們服務的長者，或是有對環境變化極為敏感的體質，如果看護身體有恙，對長者性命安全是一大憂慮。

現行規定中，外籍人士如果是幼兒園托育人員及托育機構專業人員，都可以接受健保補助施打疫苗，原因就是為了保護幼兒的健康，立委黃偉哲強調，同樣邏輯也應該適用在照顧長者看護、教導學生的老師們身上。

黃偉哲就個人觀點說，於公於私都應該讓老師、外籍看護可以接受健保補助施打公費流感疫苗。(圖/記者黃芳祿攝)

黃偉哲再次強調就個人觀點，於公於私都應該讓未滿50歲老師、外籍看護可以接受健保補助施打流感疫苗。

施打疫苗不分藍綠顏色，西港區深綠人士黃百宏提出個人看法，他說，外籍居家看護若年滿50歲以上，若如期繳健保費、領健保卡，疾管署應予接種公費流感疫苗，這是人味，也是權益，畢竟她們面對的是高危險長者。同樣此事也應用在學校老師身上。

有雇主反應，日昨帶八旬父親和外籍居家看護到台南市西港區衛生所施打，醫師說衛福部規定居家看護外勞無法接種，得到私人診所自費施打。醫師還說，私人診所自費應該是400元上下。

台南某國中學生近千人接種公費流感疫苗，校方依規定施打前書面徵得家長同意，但唯獨學校未滿50歲教職員工不得免費施打，這些不具名的主任和老師說，他們在課堂上面對的是廣眾學生，若學生流感可能班上亦有同學遭感染，上課老師也是「高危險群」，沒有理由被拒於門外。

雇主體諒衛生所醫護人員依法行事，但有的雇主認為外籍居家看護也是人，台灣是人權國家，她們繳健保費、領健保卡，未滿50歲居家看護一旦流感病倒，被看護的長者麻煩，雇主和家人得放下工作照顧兩者，全家生活步調將因而錯亂。同樣的老師們一旦流感，學生受教權亦是受影響。

台南市衛生局疾病管制人員說是衛生福利部疾病管制署規定，還列舉疾管署流感疫苗接種計畫各類實施對象需具中華民國國民身分。

她還說，如為外籍人士，需持有居留證，包含外交官員證、國際機構官員證及外國機構官員證，並符合下列條件，包括滿6個月以上至國小入學前幼兒。國小、國中、高中、高職、五專一至三年級學生，以及少年矯正學校及輔育院學生。50歲以上成人。具潛在疾病者，包括高風險慢性病人、含BMI>=30、罕見疾病患者及重大傷病患者。孕婦及6個月內嬰兒父母，幼兒園托育人員及托育機構專業人員。機構對象有醫事及衛生防疫相關人員。禽畜業及動物防疫相關人員等。

永達看護中心

參考資料：https://times.hinet.net/news/20960063

http://www.healthhy.com.tw/?p=3621

多囊性卵巢症候群　　　　　　　　　　　　多囊卵巢綜合症　　　　　　　　　　　多囊性卵巢與肥胖

去年，知名藝人小禎上節目，整個人看起來胖了一圈，她自爆原本以為自己是因病服用類固醇所致，後來到醫院檢查發現，原來導致她暴肥的原因不是類固醇，而是婦科門診常見的「多囊性卵巢症候群」。

究竟什麼是多囊性卵巢症候群？簡單地說，就是荷爾蒙分泌不正常，導致排卵不健全，原本應該發育成卵子的濾泡，無法正常生長。發生原因不明，目前認為部分成因跟遺傳有關。不過，「多囊性卵巢症」不等於「多囊性卵巢症候群」。若超音波檢查發現兩邊卵巢有許多小濾泡（如同珍珠項鍊，每側卵巢至少有10個以上），但月經正常、沒有出現不適症狀，在臨床上稱為「多囊性卵巢」，這屬正常現象。臨床上觀察，有30%的正常女性在超音波下有多囊性卵巢。

雄性荷爾蒙分泌過多、月經不規則

而多囊性卵巢症候群患者是由於卵巢濾泡不正常增生使內分泌產生異常，分泌過多雄性荷爾蒙，使患者出現月經不規則、經常2~3個月不來或半年、一年才來一次，長期處於無排卵性月經，或是無月經的狀態。

除了月經不規則，患者還會出現肥胖、多毛、長青春痘、禿頭等症狀，或是在腋下、胯下等皮膚皺摺處，出現黯沉、色素沉澱等症狀。但不是每個人都會出現症狀，有些人甚至沒有任何症狀。值得注意的是，甲狀腺功能低下、卵巢或腎上腺腫瘤、庫辛氏症候群、泌乳激素過高等，都有可能出現不排卵、青春痘、多毛等雄性素過高引起的症狀，必須抽血做進一步檢查，排除其他疾病，才能確診。

臨床上，多囊性卵巢症候群的認定標準有3大特徵：

1、慢性不排卵。
2、雄性素過高。
3、超音波檢查顯示有多囊性卵巢。
只要符合上述其中2項，即可認定為多囊性卵巢症候群。

半數多囊性卵巢症候群患者有肥胖問題

有多囊性卵巢症候群的人，不是每個人都會變胖，但仍有約50%～60%的患者因為雄性素增加、身體代謝功能異常、內分泌失調、胰島素阻抗等因素而導致肥胖。雖然肥胖不是多囊性卵巢症候群的診斷標準，但確實是引起多囊性卵巢症候群的原因之一。國外研究發現，多囊性卵巢和遺傳、飲食習慣、生活習慣息息相關。如果母親、姐姐有此多囊性卵巢症或是有糖尿病、代謝症候群家族，罹患的機率比一般人高。

罹患子宮內膜異常病變、三高、脂肪肝機率高

罹患多囊性卵巢症候群除不易受孕外，因為患者長期沒有排卵，體內沒有分泌正常量的黃體素，長期下來容易造成子宮內膜異常增生與病變，較易發生憂鬱症、肥胖、癌症，以及因高胰島素阻抗相關的代謝方面的疾病。國外研究發現，大部分多囊性卵巢症候群的女性同時具有肥胖與胰島素阻抗的問題，所謂的「胰島素阻抗」，簡單地說就是「糖尿病體質」，如果沒有適當治療，以後對健康危害相當大。

值得注意的是，多囊性卵巢症候群的患者容易有高血脂、三酸甘油酯異常、血糖上升等問題，罹患糖尿病、心血管疾病的機率也較平常人高出許多。此外，2010年臺大醫院婦產科曾發表一篇研究發現，多囊性卵巢症候群會影響肝臟代謝，高雄性荷爾蒙的患者發生脂肪肝的比例是正常女性的8倍。不僅肝臟代謝會受到影響，身體的許多器官以及機能也會受到影響，有愈來愈研究發現，多囊性卵巢症候群不單只是月經不正常或造成不孕，它對女性一生的健康影響相當大，建議有家族遺傳史的人，一定要及早預防、接受治療。

治療方式依需求不同而異

針對多囊性卵巢症候群治療方式，會依據病患年齡、需求的不同，給予不同的治療方式，但因其發病原因為遺傳因子所致，所以無法治癒，但可以透過藥物、改變生活習慣等方式，來改善或減輕症狀。如果是年輕有生育需求的婦女，需透過效果較強的施打排卵針等方式，使卵巢排卵，增加懷孕的機會。若沒有懷孕生子的需求，單純只是想解決並改善毛髮異常增生的多毛症、青春痘、粉刺等問題，就會給予避孕藥或是抗雄性荷爾蒙製劑增加體內的性荷爾蒙鍵結蛋白，改善因雄性素過多所產生的症狀。

 手術為第二線療法

若同時有肥胖跟胰島素阻抗的問題，最好的治療方法就是減肥、飲食控制，並配合服用治療糖尿病的促進胰島素利用的敏感劑，可以改善多囊性卵巢症候群的臨床表現及排卵功能、減少代謝症候群的發生。

如果藥物效果不佳，才會建議透過腹腔鏡手術，燒灼部分中、小型的卵巢濾泡，但手術燒灼小濾泡，只有幾年的效果，且過度燒灼，可能會有卵巢衰竭的風險。目前美國及歐洲婦產科醫學會的共識是，在針對多囊性卵巢症候群的患者不孕症治療裡，建議以藥物為先，手術屬第二線治療的方式。

控制體重 培養運動習慣 可改善症狀

除了藥物之外，再加上改變飲食習慣、規則運動、維持正常體重，都比起只單獨給予藥物，更能控制高胰島素血症及降低胰島素阻抗，進而改善多囊性卵巢症候群的臨床表現並促進排卵。體重控制尤其重要，對於肥胖的多囊性卵巢症候群患者來說，減重是第一線治療，減重常可恢復正常荷爾蒙狀態，回復正常排卵及減少流產。再來就是運動，運動可以控制體重外，還可以改善胰島素的反應。

若突然發胖或是經期不規律，最好到醫院找婦產科醫師診治，揪出病因，才能接受正確診療。曾被診斷出有多囊性卵巢症候群的人，即使沒有出現症狀，也不可輕忽此症，應改善生活作息、飲食習慣、運動，才能讓身體更健康。

健康Q&A：

Q、光靠節食可以改善多囊性卵巢症候群嗎？
A、多囊性卵巢症候群的患者一定要忌口，特別要遠離澱粉，不然體重很容易失控。只單靠節食無法改善，必須改變飲食分配比例，在總熱量不變的情況下，少吃澱粉、增加蛋白質的攝取，選擇全穀類作為主食，取代精緻白米或白麵粉；蛋白質則以白肉如雞肉、魚肉或毛豆、豆漿等植物性蛋白質最佳。

Q、多囊性卵巢症候群治療後容易復發嗎？
A、多囊性卵巢症候群的患者如果沒有調整生活及飲食習慣，光吃藥僅是治標，復發機率相當高。若想要治本，需從生活習慣著手，像維持適當的體重、降低壓力、運動、飲食控制等。有研究報告顯示，有多囊性卵巢症候群保持運動習慣，效果更勝吃藥。

易和

參考資料：mamaclub.com/learn/女人肥胖有原因，多囊性卵巢症候群在搞怪open_in_new

http://www.healthhy.com.tw/?p=3617

露齦笑正顎手術　　　　　　　　　　　　　露牙齦　　　　　　　　　　　　　　　　牙齦

楊穎(Angelababy)堪稱是港台近年來竄紅最快的一位女星，在台灣時下年輕人當中幾乎無人不知，無人不曉，但對五、六年級的中壯年男性，可能就會「楊穎、楊林、傻傻分不清楚」，但在一個族群當中除外，就是位整形外科醫師。第一指名、詢問度最高：就像十年前韓國的金喜善一樣，Angelababy成了現今美女的代名詞，整形外科醫師幾乎三番兩頭就會看到病人翻出雜誌，點開網頁，表示希望這樣完美無瑕，如芭比娃娃般的細緻五官及輪廓，尤其是在最近網頁上流傳甚廣的Angelababy舊照，更讓許多女性指名：「希望能有像這樣的改變！」

軟硬組織 一次到位！

牙齒不好看可以造成臉形的不好看，尤其有著顎骨畸形的人，常常把牙齒矯正好，臉形也變漂亮了，在年紀還小的時候，可以用矯正牙齒的的方法來改善顎骨的畸形，例如利用功能性的矯正器或頭套來矯正每一種不同類形的異常咬合。如果小時候沒機會矯正牙齒的人到了成年(18歲以上)一樣可以矯正，甚至只要年齡不是過老，牙齒數量還足夠，沒有嚴重牙周病便是適應年齡。只是對於顎骨特別畸形的異常咬合，光靠矯正大慨無法滿足對改善臉形美觀的需求，這時可以配合正顎手術來改善臉形，正顎手術不論對於暴牙或戽斗都適合做，甚至國字臉的，沒有下巴的，都可以藉由口腔顎面外科醫師的巧手妙手回春。就國人而言，需要以正顎手術來矯正常見的齒顏面發育異常就屬戽斗、小下巴及前臉過長。而最常見的正顎手術術式則有雙側矢狀劈開截骨術，LeFort I 截骨術及上下顎前部截骨術等。正顎手術也可同時搭配眼、鼻整形，削骨，下巴雕塑、補脂(臉部自體脂肪移植)雕塑等，以一次手術就可得到令人滿意的結果。

做了正顎手術真的能改變臉型嗎？

通常正顎手術的出發點都是基於重建良好的咬合關係、正確的上下顎骨關係及合宜的牙齒角度來進行手術計畫的擬定，但有許多病患往往都是為了外觀容貌的改善為出發點來醫院求診，因此，矯正牙科及口腔顎面外科醫師除了在擬定治療計畫的初期儘可能朝向骨骼和牙齒合諧性來制訂診療方式，也必須在這個階段儘可能與病患溝通，因此，而若想要做這類型手術我覺得最重要的就是一定要先去找你可以信任的矯正牙科及口腔顎面外科醫師，跟他們充分討論你要的需求、目的，並了解這些手術的侷限性及相關風險，如此充分的溝通之下，患者想矯正或是變臉的成功機率應該也會更大。最後，不要老是覺得作完手術後自己就會變成林志玲或是言承旭，手術本身頂多是讓你顏面外觀變的更正常，不會有暴牙或者戽斗的情況產生，讓你更有自信，這才是這正顎手術的本質與目的。

正顎手術有沒有年齡限制？

牙齒不好看可以造成臉形的不好看，尤其有著顎骨畸形的人，常常把牙齒矯正好，臉形也變漂亮了，在年紀還小的時候，可以用矯正牙齒的的方法來改善顎骨的畸形，例如利用功能性的矯正器或頭套來矯正每一種不同類形的異常咬合。如果小時候沒機會矯正牙齒的人到了成年(18歲以上)一樣可以矯正，甚至只要年齡不是過老，牙齒數量還足夠，沒有嚴重牙周病便是適應年齡。只是對於顎骨特別畸形的異常咬合，光靠矯正大慨無法滿足對改善臉形美觀的需求，這時可以配合正顎手術來改善臉形，正顎手術不論對於暴牙或戽斗都適合做，甚至國字臉的，沒有下巴的，都可以藉由口腔顎面外科醫師的巧手妙手回春。

為什麼需要正顎手術？

許多人在顏面骨骼及牙齒生長發育時，因為齒列不正或其他因素，可能造成顏面骨骼的不正常關係，也就是所謂的齒顏面發育異常﹝ dentofacial deformity﹞。一般常見齒顏面發育異常的症狀有咬合不正，發音及咀嚼障礙，加上顏面骨骼的關係不正常，因而常造成同學或同事口中的“ 特點 ”，而影響到個人的自信心、事業發展、社交關係甚至婚姻。在今日，由於齒列矯正醫學的進步，單純暴牙的病人，只要願意裝置矯正器，幾乎都可以得到很好的結果。

似真牙醫

參考資料：https://www.top1health.com/Article/3662

http://www.healthhy.com.tw/?p=3615

保健食品                                                     兒童益生菌                                               兒童保健食品 提升免疫力

輔助調整過敏體質，減少過敏反應相關激素分泌，並提升脾臟細胞增生能力，改善腸道機能，改善便秘、消化功能的疾病，還可以改善免疫過敏、心血管、糖尿病、膽固醇代謝調節、改善私密處發炎症狀、癌症預防，甚至憂鬱症、慢性疲勞等心理疾病、預防腹瀉、 治療小腸細菌過度增生、降低齲齒、加速牛奶蛋白過敏的復原、減少異位性溼疹的發生。

益生菌種類百百種，對於每個人的腸道幫助效果卻大不相同，別以為有吃就有效，其實吃錯只是吃心安。

台灣因民眾飲食習慣的差異，以及各生活型態的不同，導致南北民眾，體內所需菌體也不同。根據診所研究統計，北部民眾，如要改善過敏情況，有百分之四十三的人適合的菌種為「嗜酸性乳酸桿菌」；改善自體免疫功能，百分之四十四的人適合「洛德乳酸桿菌」。

一、 形式

① 經由優酪乳等發酵食品攝取。
② 活菌冷凍乾燥粉末添加於嬰兒配方或牛奶中。
③ 膠囊等藥劑形式，菌量較多。

二、菌種

① 乳酸菌／調節腸道菌群平衡、提高免疫力、緩解乳糖不耐症等功效，而且具有降低血清膽固醇、預防心血管疾病的作用。

② 比非德氏菌／ 抑制腸道壞菌，是不會產生臭屁的菌種之一。

③ 嗜熱性鏈球菌／由生成物質消滅病菌，刺激人體免疫反應，與病菌競爭養分、或生存空間，來達成治療的效果。

http://www.healthhy.com.tw/?p=3613

腸病毒                                                         預防感冒                                                    益生菌

孩子總是頻頻感冒，上演感冒接力賽嗎?面對時常生病的孩子，有些父母會過度擔心，而聽取偏方以不正確的方式進行滋補，卻忘了找出孩子容易生病的根本原因。

過度滋補　可能會有提早發育或是發胖的問題

豐原醫院中醫師林煥欽表示，其實孩子並不適合過度滋補，可能會有提早發育或是發胖的問題，反而是種負擔，若想提升孩子免疫力，建議從基本的飲食去做改善，少吃油膩、辛辣的食物，可適量攝取蔬菜、水果，多多補充維生素C。

有些孩子常生病，有些則不會，是否孩子的身體健康狀況天生就較差呢?成大醫院風濕免疫科謝奇璋醫師表示，孩子只要免疫能力是正常的，生病過後會得到對抗同類疾病的免疫力，生病的情況就會減少，所以常生病的孩子並不一定身體較差，反而是生病次數多，免疫系統能得到比較好的訓練。重點應是要去確認孩子的免疫力是否正常。

感冒一周以上、出現併發症　應注意是否有免疫力問題

舉例來說，普通感冒一周內都算正常，若每次感冒都拖到一個多禮拜甚至是兩個禮拜，甚至產生其他的併發症，例如:肺炎、中耳炎、腦膜炎，這就真的要特別注意，是否孩子的免疫力出了問題，如果有這個疑慮，建議由小兒科醫師評估以後轉介至小兒免疫科做免疫功能缺損的相關檢查。

林煥欽中醫師表示，想要提升免疫力，可藉由均衡飲食、充足睡眠，不挑食讓消化系統有良好運作，免疫力自然就會提升，也可透過一些按摩，例如:以手掌順時間按摩，位於人體胸腺的部位的膻中穴，或是以手掌拍打位於背部的膀胱經，都可刺激免疫細胞，增強免疫力。謝奇璋醫師表示，當發現孩子常感冒，父母應先從生活環境去注意，是否存有易誘發感冒的致病因子，另外也要注意時常被忽略的過敏問題，過敏會使輕微的感染時間拖長也不容易好， 父母切勿緊張擔心，找出孩子的免疫漏洞才是根本的解決之道。

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參考資料:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=44552

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板橋牙齒矯正                                               牙齒矯正費用                                           牙齒矯正推薦

牙齒就像人的第二張臉，潔白的貝齒排列整齊，不僅可避免各種牙科疾病，也能增添個人魅力，替形象加分，因此近年來接受牙齒矯正的人有越來越多的趨勢。不過，約2年的牙齒矯正療程結束，拆除牙套就能永遠保持整齊的齒列嗎？就讓專長齒顎矯正的牙醫師來解答。

許多人誤以為忍耐2年「大鋼牙」的牙套生活，就能永久擺脫齒列紊亂的困擾。

現代人追求美感，牙齒不再只是咀嚼食物的工具，更是增加美觀和自信的魔法石，因此無論是求學階段的茵茵學子、正在職場打拚的上班族，或辛苦操持家務的家庭主婦，有越來越多人因牙齒紊亂、咬合不正、暴牙、戽斗等困擾求助牙醫師，認為只要花2至3年時間矯正牙齒，就能永遠保持整齊的齒列。

齒列矯正1+1　拆完牙套換維持器

不過，中華民國齒顎矯正學會顧問曾應魁牙醫師表示，牙齒本來是「種」在齒槽骨中，分別與上下頷骨頭緊密相連，根基穩固，若透過外力、齒列矯正治療移動牙齒，無形中也會連動破壞牙齒和齒骨間的牙周膜、牙周韌帶和周圍軟組織，即使牙齒已移動到合適的位置，仍需等待遭破壞的牙周組織修復完全才算穩固。

為了避免牙周膜和牙周韌帶等組織發生不可逆的永久性傷害，齒列矯正時施予的移動力道需輕微且持續，一般人的矯正時間需2年，但實際情況仍需個人牙齒狀態和移動速度而異。

經過約2年的「大鋼牙」生活，許多人夢想永久擺脫一口亂牙，但曾應魁牙醫師表示，拆下牙套的那一刻只能代表牙齒已抵達正確的位置，若要讓它穩固、不偏移，仍需配戴維持器約3個月至1年，等待因牙齒移動遭破壞的牙周膜等組織修復好，重新和「新地主」建立牢靠的鄰居關係，才能讓一口牙齒保持整齊。]

為什麼配戴維持器的時間有差異？牙醫師解釋，若牙齒矯正時的翻轉角度或移動距離大，牙周組織修復的所需時間較長，配戴維持器的時間相對較久。

拋開維持器　整齊貝齒仍需定期檢修

那麼，當牙醫師宣告可擺脫維持器時，是否就代表終身不必再為齒列所煩惱？曾應魁牙醫師指出，臨床上也有拿掉維持器卻發生牙齒偏移的案例，可能原因是太早捨棄維持器、牙齒尚未完全站穩根基所致。

另一個牙齒偏移的原因則是個人的不良習慣所致。牙齒本身具有活動性，若矯正後仍維持愛吐舌頭等不良習慣，牙齒會因累積性壓力發生偏移。

曾應魁牙醫師認為，矯正後的牙齒就像車子一樣，沒有萬年不壞的情況，仍需定期檢查和保養，若發現異常，儘早針對原因做治療和改善，才能確保牙齒常保整齊和美觀。

軒品牙醫

參考資料:https://www.top1health.com/Category/57

http://www.healthhy.com.tw/?p=3607