月份: 2017 年 11 月

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▲咖啡妹妹一臉擔心的看著Rocky，但其實哥哥只是在生馬麻的氣。（圖／授權自柴犬rocky＆貴賓咖啡粉絲專頁）

臉書粉絲專頁「柴犬rocky＆貴賓咖啡」近日上傳一張溫馨的照片，內容是柴犬哥哥Rocky身體不大舒服，而見狀的貴賓妹妹咖啡就貼心的跑來一旁關心，只見牠露出一臉擔心的模樣，而且還將前肢輕輕的放在哥哥的額頭上，像是在說，「媽，哥哥好像不大舒服，要不要去看醫生？」模樣融化了許多網友。

柴哥哥Rocky的腳上長了一顆瘤，最近發現有變大的趨勢，於是馬麻趕緊帶牠去看醫生。幸好檢查出來後，醫生說腫瘤不是惡性的、傷口也顧的很好，預計5天後再複診。當天回到家的Rocky可能是因為麻藥退了，疼痛感開始產生，時常忍不住哭了一下子。

▲Rocky腳上的腫瘤。

昨天，因為Rocky會舔腳上的傷口，所以馬麻給牠換上塑膠頭套；結果因為忙到沒回家幫牠換頭套，不舒服的Rocky開始生悶氣。趙雪芳說，「本想中午要回家看牠，但因為有事沒回家，結果我老公一下班，看到Rocky戴著頭套站著，不知道站了多久。我回到家後，立馬幫牠換上布頭套，但牠都不理我。」

結果咖啡妹妹看到生悶氣的哥哥躺在一旁，以為牠是在不舒服，於是就慢慢地走過去，還用手給Rocky「秀秀」，模樣溫馨又可愛！趙雪芳表示，「因為塑膠頭套又重又大…不舒服，那天Rocky確實不大理我，還好有咖啡給牠呼呼。」不過大方的柴哥哥在當天就和馬麻和好了！馬麻笑說，「我可是牠的糧食來源呢～」

▲咖啡妹妹：馬麻～葛格怎麼了？牠是不是不舒服呢？

▲因為馬麻給牠戴太久塑膠頭套，所以Rocky在生悶氣，不過當晚就和好了。

網友們看到咖啡幫哥哥秀秀的照片，立刻引發熱議，紛紛留言表示，「感情真好」、「好可愛！」、「好相親相愛哦」、「Rocky要早日康復喔！」、「咖啡是可愛的小看護」、「好有戲的小兄妹」、「兄妹感情真好，令人感動」。

▲兄妹倆Rocky和咖啡的感情相當要好。

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參考資料:pets.ettoday.net/news/1041081

http://www.healthhy.com.tw/?p=3521

女性不孕症                    不孕症台北                        多囊性卵巢症候群

生活中有許多被不孕疾病所困擾的人，那麼導致女性不孕的原因有哪些呢？如何預防不孕不育呢？
想要瞭解更多的話，請往下看。

1、過度肥胖
病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率較低。女性想要寶寶時應採用健康的方式減肥。這是因為肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，並且會在懷孕過程中造成一些併發症。

2、人工流產
流產的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎後堵塞，發生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位症導致不孕症。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日後一旦懷孕，胚胎就像沙地裡的小苗，得不到充分的養分，容易發育不良、白行流產。

3、精神緊張壓力過大
就業競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處於憂慮、抑鬱或恐懼不安的精神狀態都會影響女性懷孕。另外，自身免疫力和抗病能力下降，也會影響胎兒的健康。因此，正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處於極大的壓力下，就一定要注意排解壓力。

4、不良性生活
有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕症。經期行房事容易使細菌和血液通過鬆馳的官頸口進入盆腔，引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，就會造成子宮內膜異位症。

5、有害化學物質
不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾塗料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發育。

6、盲目減肥
除了過度肥胖影響女性懷孕外，盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經週期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。

7、年齡
卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環境都會影響到卵子的品質，年齡越大，剩餘的生育功能正常的卵子數量就越少。從女性的生理規律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以後緩慢下降。35歲以後迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以後約有87%的女人失去了受孕能力。

女性該如何預防不孕？

1、飲食方面
要注意減少高脂食物。高脂肪食物促進了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素刺激是有關，堅持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。
2、觀察月經和白帶
日常生活中女性不孕的出現很多，所以不孕不育如何預防女性朋友們就要注意觀察月經和白帶是不是正常。如發現自己白帶增多，經期還會發現出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。

3、嚴防產後宮脫
如果產後不注意休息，經常下蹲勞動或幹重活，就會使腹壓增加，導致子宮會從正常位置沿著陰道向下移位。
4、減少手術
很多女性因為沒有做好避孕措施而反復進行人流手術，有些因手術不潔或術後調理不慎引起生殖器官的感染，常常會出現發熱、輸卵管炎、子宮內膜炎、附件炎性包塊等致不孕。診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術均可引起月經不調或宮腔粘連等，這對生育的影響是較為嚴重的。
5、注意自我保護

http://www.healthhy.com.tw/?p=3519

笑齦                         笑齦水雷射             露齦笑正顎手術

不曉得各位的家裡有沒有長輩不願意做假牙，原因是覺得年事已高，花這筆錢很浪費，面對這種想法覺得有點心酸，如果裝假牙都讓人猶豫不決了，何況是正顎手術呢？不少家長願意投資改善孩子的顎面、咬合或俗稱厚斗等相關問題，但多數40歲以上的成人，明明從小在外形、咀嚼功能上飽受齒顎顏面異常之苦，卻因家庭不支持、手術認知不足、經濟考量或擔心復原期太長與害怕成效不彰，已經習慣壓抑自我，就算已邁入中年還是遲遲不敢正視問題。

年齡不是最大問題 醫生的診斷才是重點所在

一般接受正顎手術的年齡平均落在18到35歲，但謝明吉醫師以多年來執行國內外正顎削骨顎面手術的豐富經驗看來，其實有很多已屆不惑之年的病患，從小深受顎面異常、臉型失衡困擾，不只因外型飽受嘲弄、歧視，在東方人常見的戽斗（月亮）臉形、暴牙凸臉形、長臉形（牙齦露出過多）和顏面歪斜情況下，同時伴隨咬合不良，造成發音咬字、咀嚼消化、自信心和社交上的障礙，女性尤其更深受其害，若童年時曾被嘲笑，易嚴重影響部分患者的人際關係，甚至表示在生活中為了避免尷尬，不願在公眾場合大笑或表達意見，飲食無法均衡攝營養，累積很大的精神壓力連帶影響生活品質。

正顎確實不算單純的小手術，但亞洲知名的顎顏面專家-謝明吉醫師，是此專業領域的佼佼者及外科之手稱號(best hands)之一，他的病患中有許多自海外慕名前來或年紀超過40歲以上的患者，他會依據求診者的不同狀態，給予量身訂製的手術計畫，並以健康及臉型設計為最高原則，同時兼顧功能性及外觀改善。
另外心理建設在正顎手術佔非常重要的部份，也是謝醫師非常重視，正顎手術治療之後，臉部外貌會有很大的改變，加上術後恢復期等待，容易造成心理層面認同上的不同步，所以在手術前詳細解說，以及與患者共擬術前要做好心理準備，術後協助一起走過心理適應期，以正面心情，享受全新的自己。

全面性的改善顎面外觀與功能 臉型設計是最高原則

齒顎顏面發育異常的人，嚴重到無法以牙齒矯正達到外觀協調的人，就應該被建議接受正顎手術，謝醫師明白這是一個艱難的決定，畢竟隨著年紀，會愈加擔心手術的風險、復原狀態、矯正治療及效果，這都是正常的反應與考量，謝明吉醫生始終給予病患實際的評估，認真判斷是否真的需要正顎手術或有其他替代的辦法。
他採用不同於傳統以咬合為治療目標的手術，認為所有顎面異常的矯正，都應該以病患個人的”臉型設計”為最高指導方針。
謝醫師的團隊透過3D影像電腦手術輔助模擬系統（CASS），包含3D導航技術、3D電腦斷層攝影，協助醫師與患者清楚溝通，也更精準地將患者的上下顎及咬合調整到最適合的位置，大幅減少手術時間，縮短後續所需的恢復期，完成度更到位。因此有很多海外、港澳的患者聞名來台。
他與團隊更開創台灣第一個紀錄術後日記的「恢復週記」，讓病患了解自身臉型狀況，提出最利於患者的手術計畫，並透過個人手寫筆記，記錄術後恢復狀況，讓有類似狀況的病友能有更多了解，尤其對年齡層偏高的求診者而言，幫助很大。

不要再羨慕韓國了 台灣正顎手術才是全球聞名

韓國以正顎手術崛起，在亞洲整形市場受到高度關注，但台灣的正顎手術其實也聞名全球，謝明吉醫師繼2016年分別受到韓國前三大學府韓國首爾大學、慶熙大學，及韓國最具權威性的KAMPRS(Korean Society of Maxillofacial Aesthetic Surgery)學會的邀請，擔任演講者。今年再次受韓國口腔外科學會邀請，於10/20擔任首爾APAMAS(Asian Pacific Association of Maxillofacial Aesthetic Surgeons)，第六屆演講者。謝醫師從一般顎顏面外科，將執業領域專注在正顎手術、顏面骨雕塑手術及睡眠外科手術。相信唯有透過專注、積極參與各大國際會議，相互學習、切磋才能不斷精進，提供患者最適切、先進的醫療品質與服務。

似真牙醫

參考資料:https://tw.appledaily.com/headline/daily/20171006/37804024/

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 益生菌                 兒童保健食品              紫錐花

大家都知道，益生菌好處多多！很多食物中都含有益生菌，比較常見的就是優格和優酪乳，還有民眾會購買市售的粉狀或膠囊狀益生菌，直接將好菌吃下肚。那麼，想要補充益生菌，到底哪一種吃法的CP值比較高？優格和優酪乳又有什麼差別？

現代人補充益生菌真方便！早餐吃一杯優格，午餐飯後喝一瓶優酪乳就搞定，還可以隨身攜帶小包裝的市售活菌補充劑。不過，好菌不是吞下去就行，各種來源的優缺點先搞懂，才知道怎麼聰明吃。

優格優酪乳選無糖　適量才有保健功效

營養師李昆霙表示，優格、優酪乳都屬於乳製品，除了補充益生菌，也是鈣質、維生素B2的良好來源。如果想要達到保健功效，優格的一天建議食用量是200公克，優酪乳則是300~400c.c.。需要注意的是，為了降低酸度、增加口感，多數的市售優格和優酪乳都會添加糖分，雖然補充了好菌，卻也可能吃進過多熱量和精緻糖，反而不利健康。

因此，若選擇優格、優酪乳當作好菌的來源，建議挑選不加糖的產品，並可搭配新鮮水果，與優格混合一起吃，或是攪打成水果口味的優酪乳，不但可以中和酸味，還能順便補充膳食纖維、維生素、礦物質等營養。

無糖優格、優酪乳搭配新鮮水果，同時吃進好菌和健康。

另外，李昆霙營養師提醒，可以挑選具有衛福部健康食品認證的發酵乳、益生菌產品，在原料、菌種、菌數、保健功效與安全性上可能較有保障。購買之後，不但要低溫保存，開瓶之後也要盡快喝完，可別以為放在冰箱就能長時間保鮮，早點喝完還是比較好。

至於包裝輕巧、食用方便的市售益生菌產品（常見粉狀、膠囊狀），又該怎麼挑選才對呢？

益生菌不是吃越多就越好，過量補充的益生菌會被排出體外，反而是一種浪費。

益生菌產品功能各異　根據個人需求挑選

事實上，許多產品當中的好菌都不只一種，每種好菌的功能也不太一樣，有些是促進腸道健康，有些是減緩過敏，因此應該根據個人需求，再去選擇相對應的益生菌功效和菌種數量。保存時注意溫度，不要長期放在高溫環境之中（比如車內）。

需要特別提醒的是，益生菌並不是吃越多越好！

益生菌有益腸道　適量攝取不浪費

李昆霙營養師指出，適量補充益生確實菌可以增強腸道的抵抗力，研究也證實，益生菌有助於改善急性腸胃炎的腸道症狀以及異位性皮膚炎等，但沒有研究指出，益生菌可以取代正規治療。另外，腸道菌叢會維持一定的平衡狀態，過多的益生菌只會被排出體外，不會對人體產生作用。因此，攝取過量反而是一種浪費。

腸道環境保健康　益生菌功效更加分

不少民眾過度放大益生菌的好處，誤以為「有吃就有保庇」！益生菌的主要功能是調節腸胃道，但是，它也必須生存在良好的腸道環境中，才能發揮效果。

維持健康的腸道環境，吃下肚的益生菌效果才會加成！

而且，人體腸道本來就存有好菌，如果平常纖維質攝取不足、宿便堆積太多，造成腸道環境不佳、蠕動不順，腸道內原有的益生菌就無法好好生長，透過優格、優酪乳、活菌補充劑等外來攝取的益生菌，進入腸道後也存活不了多久，可說是事倍功半。

多吃高纖少油炸　適量補充發酵蔬菜

因此，提醒大家，補充好菌的同時，還要維持良好的生活習慣，包含適度運動、少喝酒、少吃油炸與高油脂食物等，才能打造適合好菌生存的環境，維持腸道健康。

攝取充足的蔬菜有助於維持腸道健康，放大益生菌的作用。

另一方面，李昆霙營養師表示，益生菌（probiotics）在益生質（prebiotics）的幫助下，可以發揮更大的效果，而益生質是一種幫助好菌在腸道生長的營養素，來源包含蔬菜、全穀類的膳食纖維、寡糖、菊糖等。

因此，平時多補充這些食物，可以加成外來益生菌的效果。此外，沒有低鈉飲食控制需求的民眾，偶爾還可以吃點泡菜、客家福菜、酸白菜、酸高麗菜等發酵蔬菜，也是益生菌與益生質的良好來源。

好菌來源無絕對優劣　適合自己更重要

無論是優格、優酪乳，還是活菌補充劑，都是補充益生菌的來源，而且各有優勢，關鍵在於：必須根據自己的需求來挑選菌種，並攝取足夠的菌量，這樣才有較明顯的保健功效。除了適量補充好菌，更要有良好的飲食習慣，讓體內維持好菌適合的環境，吃下肚的益生菌才不會浪費！

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參考資料:mamaclub.com/learn/益生菌怎麼補？直接吃真的比較好？open_in_new

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紫錐花保健              紫錐花功效          紫錐花膠囊

「哎呀，怎麼你老是在感冒呀？是不是衣服穿太少 ？」其實秋冬早晚溫差大，因此感冒人群增多了很多，但導致這種情況的主因，其實並不是自己衣服穿太少了，而是由於自身的免疫力降低了。到底要怎麼漾遠離感冒呢？趕快來看吧，感冒快快好的營養配方。

1.維生素B群： 維生素Ｂ群與人體內抗體、白血球和補體的產生有關，也可幫助熱量代謝，主要存在於牛奶、肉類、蔬菜及全穀類當中。

2.柑橘生物類黃酮：生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質，它與維生素Ｃ加起來有助於提升免疫力。

3.紫錐花萃取物：紫錐花經眾多科學研究及醫學臨床實驗證實，其成分可直接刺激身體免疫系統，提高人體對抗病菌的能力。在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可用在很多症狀，包括感冒、上呼吸道感染、尿道感染、促進傷口癒合等。

4.大蒜萃取物：大蒜中的大蒜素被稱為「天然抗生素」，具有明顯的消毒抗菌作用，可以預防流感。

goholimall

參考資料:

https://www.top1health.com/Video/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%96%B0%E7%9F%A5/55750

http://www.healthhy.com.tw/?p=3513

兒童保健食品 提升免疫力                  兒童保健食品             紫錐花預防感冒

「哈啾！」秋冬天氣變化大，您也感冒了嗎？除了氣候因素之外，現代人壓力大、生活作息不正常、三餐亂亂吃，身體累積過多的自由基導致機能老化，自然容易感冒和產生各種疾病。如何遠離疾病呢？營養師建議多吃點「抗氧化能力」高的食物，而在各種病菌猖獗作怪的秋冬季節裡，可優先選吃5大蔬果提升身體的抗氧化力。

壓力大、亂亂吃…體內自由基太多損健康！

鄭師嘉營養師表示，現代人被現實生活的工作壓力、生活壓力壓得喘不過氣，三餐容易不定時、不定量，因而造成肝臟功能和循環代謝都不佳，進而腸胃蠕動也受到影響，容易便祕或是反覆腹瀉，長久累積下來，身體就容易產生慢性疾病。

加上飲食中吃進過度加工、精緻化或是富含化學物質的食品，接觸環境中的污染物，例如農藥、殺蟲劑、廢氣、塑膠等，不僅會使身體產生許多游離不穩定的自由基，這些習慣也會促使身體產生新的脂肪細胞來容納這些毒素，連帶放緩新陳代謝速度，使累積過量的自由基持續對身體的組織器官造成傷害，逼迫身體走向「提早老化」的命運！

遠離大小病痛，先提升抗氧化力！

鄭師嘉營養師說明，「抗氧化」可以幫助維持健康的身體機能，預防生病感冒，也能幫助抗老化，抵抗原本屬於老年病的慢性病，例如：心臟疾病、中風、動脈粥狀硬化、脂肪肝、肝硬化及罹患癌症等，以避免提早降臨到年輕人，甚至是小孩身上。

哪一種食物的抗氧化力最高？營養師推薦5大秋冬必吃蔬果

那麼，如何判斷自己身體的抗氧化力夠不夠呢？首先，要瞭解一個簡稱為「ORAC」的名詞！「ORAC」是「Oxygen Radical Absorbance Capacity」的縮寫，中文翻譯「抗氧化指數」，這是美國國家老化研究機構（NIA，National Institute on Aging）與美國國家衛生研究院（NIH，National Institute of Health）以體外實驗的方式，將研究環境與各類條件設定一致，用以評斷各個食物抗氧化能力的標準。若某食物的數值越高，代表抗氧化能力越高。

一般來說，成人每日應攝取3000至5000單位ORAC的食物，但是，現代人飲食普遍無法達到「蔬果579」的標準，因此導致身體抗氧化力常常處於不及格的狀態。在這種情況下，不妨就先從抗氧化能力較高的食物著手吧！以下是鄭師嘉營養師參考2017年8月26日最新版ORAC排行榜，挑選出特別適合國人在冬季食用的5大抗氧化蔬果，並一一說明其營養特性和食用秘訣：

http://www.healthhy.com.tw/?p=3511

兒童矯正牙齒          牙齒矯正       矯正牙齒

許多人可能因為美觀因素而針對齒列不整的問題進行矯正，然而除了影響臉型及咀嚼，根據《Neuroscience Letters》刊登西班牙巴塞隆納大學(Universitat de Barcelona)的最新研究，牙齒咬合程度(dental occlusion)可能還和身體姿勢控制(control of posture)，及平衡感(balance)的維持有關。

研究中，作者發現透過矯正受試者的牙齒咬合異常(malocclusions)，可增進受試者控制身體姿勢的能力；此外，不論是靜態平衡或動態平衡的實作表現，亦皆於齒列矯正後出現顯著的進步。

這項研究結果對於喜愛運動或以運動為職業的人來說是個重要的參考，矯正咬合異常的牙齒，可能可以幫助運動員有更好的表現，更重要的是增加身體的姿勢控制，有機會預防因突然失去平衡而可能造成的運動傷害，例如扭傷(sprains)、拉傷(strains)及骨折(fractures)。

軒品牙醫

參考資料:https://www.top1health.com/Article/248/43275

http://www.healthhy.com.tw/?p=3507

掉髮門診                台北落髮門診           台中落髮門診

鬢似烏雲發委地，手如尖筍肉凝脂。

分明豆蔻尚含香，疑似夭桃初發蕊。

古時，擁有一頭烏黑濃密的長髮，是美女標配。

而很多詩人也會借頭髮的變化表現心理狀態的變化。

頭髮對於我們來說，不僅僅是起到裝飾作用，其實還能體現身體的狀態。

《素問·六節髒象論》：「腎者，……其華在發。」

「華」，有榮華外露之意。頭髮的營養雖然來源於血（所謂「發為血之餘」），但頭髮的生機，根源於腎氣。

體內腎氣的外部表現可從毛髮上顯露出來，青壯年腎氣充盛的人，頭髮茂密光澤；年老體弱， 腎氣虛弱的人，頭髮易掉落，無色澤，易生白髮。

頭髮早上剛洗，到晚上就又油又癢？

隨便抓一下頭髮，就發現又犧牲了好幾根髮絲？

想變成長發美女，但是頭髮到了一定長度就發黃分叉，很不美觀。

明明還很年輕，白髮卻悄然出現在頭髮里。

隨着科技的發展，生活節奏的加快，環境的污染……

各種各樣的頭髮亞健康問題也困擾着不少人。

我們有琳琅滿目的護髮用品可以選擇，但好像都是治標不治本？

頭髮細軟，容易出油，

掉落怎麼辦？

一、治標

洗髮頻率根據頭髮出油程度，保持個人舒適即可；

洗髮溫度過高或過低都會刺激頭部更多分泌油脂，以稍高於體溫的溫水即可；

洗髮用品選擇天然、無矽油配方，注重清潔功效，避免選擇滋潤修復等產品，使用護髮素時避免接觸頭皮，因為護髮素主要成分會堵塞頭皮毛孔，導致出油更多；

洗髮方法

避免指甲撓頭皮，而是要用指腹輕柔按摩，通過洗髮產品的泡沫清潔毛孔多餘油脂；

干發方法沖洗後用毛巾輕輕拍幹頭發或使用干發帽吸水後吹乾，切忌用毛巾揉搓頭髮，濕發情況下會損害髮絲，導致頭髮易斷分叉；

急救方法要去約會，頭髮很油又來不及洗頭髮，這時候使用化妝用的散粉，少量塗在油油的頭髮上，瞬間絲絲分明，避免尷尬，親測有效哦~至於什麼牌子的散粉，畢竟不會直接接觸皮膚，選擇性價比高的即可。

二、治本

前面說到，頭髮是身體狀態的體現，要想頭髮好，內調外養很重要，通過飲食補腎養血，身體好，頭髮更好。

1、多吃水果多吃青菜水果，不要吃油膩的甜的食物，尤其忌吃辛辣食物。頭皮癢、油多、頭屑多，就是因為油脂分泌過旺，所以要從控制進食來調理身體內里，這樣才能從根源有效的抑制。

2、補氣血發為血之餘，喝桂圓紅棗枸杞茶。

枸杞茶

桂圓有補心脾、益氣血的作用；

紅棗可養血安神。

將桂圓，紅棗和枸杞泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，發量就會較多，發色也會較黑且有光澤。

枸杞茶

自製材料桂圓12克、紅棗15克、枸杞5克。

作法將桂圓，紅棗和枸杞一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放溫後即可飲用。

注意口乾舌燥、易便秘的人不能喝。

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3、補腎氣用黑芝麻，黑豆，核桃仁

黑芝麻

小編要重點誠懇的為大家推薦這款食材，小編前段時間掉發嚴重，於是備了一瓶咱們的炒香黑芝麻在座位。

餓了吃，饞了吃，無聊了吃，心煩了吃……意外的發現，頭髮掉的少了，變強韌了，每天早上在洗手間也特別的順暢，皮膚變好，甚至還瘦了點（當然也跟自己管住嘴邁開腿有關）一舉多得，偷笑了好久。

黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素（不會讓人變黑的），有利於頭髮生長。

1、補鈣

2、降血壓

3、烏髮潤發

4、養顏潤膚

5、提高生育能力

6、潤腸減肥塑身

吃芝麻固然是對頭髮好，但是也要適量，每天10~20g即可。

黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。

另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

 

佳醫

原文網址：https://kknews.cc/zh-hk/health/m28v3zp.html

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掉頭髮厲害吃什麼好?首先要弄清楚自己掉頭髮的原因是什麼。像如果是貧血引起的掉頭髮就可以多吃一些含鐵元素的食物，例如：菠菜鯉魚、香蕉、馬鈴薯等。營養不良類掉頭髮的話就多補充營養啦。

哪些食物對頭髮掉的厲害有好處：

1，補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2，補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3，補充維生素E。補充維生素E很重要，因為維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

4，補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

5，多吃含鹼性的新鮮蔬菜和水果。

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。

其他

多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。黑芝麻是防止脫髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。直接去超市選購不加糖的黑芝麻糊，每天一湯勺即可，也可以把它當早餐吃，一個月就能看到效果。

防掉頭髮食譜：百合芝麻燉豬心

這個湯可以讓人心情安定，減少脫髮，就是過程麻煩了點，不過效果很好，值得嘗試。

做法：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時。

豬胰淡菜湯

具有滋潤毛髮，可用於毛髮枯少

做法：豬胰一具，淡菜50克。將淡菜洗凈，浸泡3小時，放入沙缽中燉湯，待煮開約10分鐘後，加入豬胰同燉，熟爛後調味後配飯吃即可。

注意事項

無論是掉發還是頭髮質量差的朋友，都可以在日常生活中注重營養吸收，使頭髮更健康。不管吃什麼，食療的效果畢竟有限，只能作為輔助手段，要想有效的解決脫髮問題，還要結合專業的生髮產品，可以使用發飈組合套裝，發飈組合套裝能夠給毛囊最全面修復和營養，新生健康毛髮，強效生髮密發。

凡事皆有因果，只要找到引起掉頭髮的原因，選擇專業的止脫生產品進行治療，以及生活習慣上加以調整，那麼掉頭髮的煩惱，終將被解決。

佳醫

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▲抗精蟲抗體是一種會干擾精卵結合的免疫反應，阻礙精蟲活動力，精蟲無法順利穿透卵子，是造成夫妻不孕的原因之一。

精蟲抗體是什麼？結婚有5年的阿媚（化名），從未避孕的情形下，就是一直無法受孕，她在南部二縣市2家醫院前後做了4次人工授精都失敗，最後一家醫院告訴她，有超過百分之80的精蟲抗體，建議她們做試管嬰兒，阿媚聽得「霧煞煞」，到底精蟲抗體是什麼？

彰化市博元婦產科蔡鋒博醫師表示，所謂的「抗精蟲抗體」，是指夫妻任何一方把精蟲當做外來物，引起身體抗體反應，而產生對抗精蟲的抗體，不孕症女病人有近10％有精蟲抗體，但有生育力的男人中2.5％有精蟲抗體，有生育力女人有4％有精蟲抗體，甚至有人在懷孕的孕婦血液中，檢測出精蟲抗體。

博元婦產科蔡鋒博醫師說，有精蟲抗體不代表不孕，是要看精蟲抗體的高和低來決定，抗體愈高愈會產生不孕，抗精蟲抗體如果出現在生殖道，如子宮頸及精蟲頭、尾上面和精液中，可能造成求子困難，就形成免疫因素的不孕症。

蔡鋒博指出，抗精蟲抗體是一種會干擾精卵結合的免疫反應，它在身體許多地方都可以檢測到，一般醫學上認為藉著抗原──抗體複合體的形成，精子的活動力會受到破壞而減弱受精能力，而且一部分會在卵子最外層的透明帶上形成「保護膜」，讓精卵產生排斥，造成不孕。

35歲的阿媚前往博元婦產科要做試管嬰兒，經蔡鋒博醫師詳細的評估，確認阿媚她丈夫的精蟲抗體高達91%，且阿媚的子宮沾黏、有息肉，蔡鋒博醫師用子宮鏡一一手術切除，在進行單一精蟲顯微注射（ICSI）試管嬰兒，終於讓阿妹成功受孕生下龍鳳胎。

蔡鋒博說，「抗精蟲抗體」是夫妻的任何一方，把精蟲當做外來物，引起身體免疫反應，產生的抗體即為抗精蟲抗體，阻礙精蟲活動力，精蟲無法順利穿透卵子，造成夫妻不孕，通常發生機率小於2%。治療方法可透過人工受孕法，或用單一精蟲顯微注射術選出精子，再注入卵子，事後將受精卵做試管嬰兒，再植入子宮著床懷孕。

臨床上檢測精卵排斥的抗精蟲抗體，有混合凝集反應及免疫珠結合試驗等兩種方法，對於夫妻雙方具有抗精蟲抗體，引發不孕症。蔡鋒博說，在治療上一定要尋求專業醫師做好縝密的檢查及醫療。

易和

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