標籤: 隱適美

懂養生的人都知道，西洋參性涼，味甘微苦，入心、肺、腎三經，具有補氣養陰、清火除煩、養陰生津的效果。日常生活中，如果感覺有虛煩燥火、喉疼失音、食慾差、倦怠，都可以吃西洋參調理。正是因為西洋參及其製品日益受到人們的歡迎，市場需求大，價格昂貴，一些不法商販以次充好、以假亂真，各種假冒偽製品層出不窮。那麼，消費者該如何挑選呢？

據專家介紹，目前，西洋參分為進口和國產，加拿大產的叫西洋參，美國產的叫花旗參，而國內的主要產地是吉林長白山與山東威海等地。選購西洋參時，除了看產地，參味、顏色、體型、含量都是判斷優劣好壞的標準。

品質高的西洋參，一般單支凈重在10g以上，且帶有蘆頭，主根呈圓形或紡錘形，拿到手中感到沉重而堅實，表面淺黃色或黃白色，色澤油光，皮紋細膩，質地飽滿而結實。從斷面來看，斷面光潔平坦，整體淡黃色，環輪明晰，斷面上有清晰的形成層，呈黃色，形成層到表皮之間有黃棕色點狀樹脂道。

當然，西洋參品質好壞與參齡長短有直接關係，參齡越足，其人蔘皂甙含量相對較高，味道越濃郁，切片泡水，聞一聞、嘗一嘗，參味濃郁，略帶苦味，後有甘甜。

如果實在不懂鑒別，最好還是到正規大藥房選購西洋參，也可以通過張仲景大藥房的專業駐店藥師指導選購西洋參。（記者李彬）

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　　扁平疣好發於面頸、手背等暴露部位，有礙美觀，困擾着不少人。扁平疣由人乳頭狀瘤病毒感染引起，是可發生於任何年齡的病毒感染性疾病。臨床表現為大小不等的皮色或粉紅色的扁平丘疹，輕度隆起，表面光滑，呈圓形、橢圓形或多角形，境界清楚，可密集分佈或由於局部搔抓而呈線狀排列，多見於面頸部和手背，一般無明顯的自覺癥狀，也有部分患者自覺輕微瘙癢，病程慢性。扁平疣有傳染性，可通過直接接觸感染，病毒通過搔抓或搓澡后皮膚黏膜微小破損進入細胞內並複製、增殖，導致上皮細胞異常分化和增生，引起上皮良性贅生物，還可通過污染的刷子、毛巾和其他物品間接傳播。若不及時治療會累及更多皮膚，或傳染給家人朋友，給生活帶來諸多不便。

　　中醫認為，扁平疣屬於扁瘊的範疇。其原因是風熱毒邪蘊於皮膚而發病，病程長者，形成氣滯血瘀。對於扁平疣外治，中醫有很好的方法：首先是中藥薰洗法。可解毒通絡、活血化瘀。方選白鮮皮30g，明礬30g，馬齒莧30g，板藍根30g，紅花15g，加水2000ml，煮沸15分鐘后，先熏后洗患部，每日2次，每次30分鐘。洗后皮損變白、變軟，兩周后皮損可見消退而愈，且不易複發。這個療法的原理是通過中藥外洗后疏通經絡，改善局部血液循環，使藥物滲透吸收，抑菌殺菌，有效清除扁平疣病毒。

　　其次還有火針去除扁平疣。操作方法是常規消毒患處皮膚，根據皮損大小選擇合適火針，在酒精燈上燒至發白后，快速垂直或斜刺皮損，針尖直達皮損的基底部，不可過深，否則容易留下疤痕。火針操作要求快、准、穩、巧。火針治療后3天內治療部位禁止接觸水，以防止感染。治療部位可以加用艾條熏一熏，每次10-20分鐘，讓皮損更快結痂，更快脫落。治療部位成痂后，不要摩擦、搔抓患處，否則容易留下色素沉着與疤痕。1周左右就會脫痂，恢復時間個體差異大，辨證服用一些中藥有助於促進修復，減少複發。治療視病情可能需要1-3次，甚至更多次。火針治療扁平疣有非常強的優勢，因為它的可控性比較強，成本比較低，損傷比較小，修複比較快。火針可以通過肌膚和經絡雙重作用起效，通過高溫直接破壞疣體，使疣體快速大量脫落，減少大量病毒複製，促進修復，還可刺激經絡固表祛瘀。因此，火針是目前中醫外治扁平疣最高效、最經濟的方法之一。

　　（作者系北京市朝陽中醫醫院副主任醫師）

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　　一說燉豬腰，很多人立馬想起了杜仲。的確，杜仲是豬腰的好搭檔。廣州中醫醫院同德圍分院藥房盧偉明中藥師表示，杜仲具有很好的補肝腎作用。在日常生活中，可以用杜仲切片泡茶、泡酒或者加入食物中作為輔料發揮保健作用。

　　杜仲，別名思仲、絲連皮、扯絲皮、絲棉皮等，來源於杜仲科植物杜仲的乾燥樹皮。4～6月剝取，颳去粗皮，堆置“發汗”至內皮呈紫褐色，晒乾即得。杜仲味甘，性溫。歸肝、腎經。具有補肝腎、強筋骨、安胎的作用。主用於肝腎不足、腰膝酸痛、筋骨無力、頭暈目眩、胎動不安之症。以下三款食療方值得一試：

　　制首烏杜仲強身茶

　　材料：制首烏6克、杜仲9克、補骨脂6克。

　　做法：

　　1.水煎取汁，代茶飲用。

　　2.每日1劑，早晚分服。

　　功效： 補益肝腎，強身健體。

　　主治：肝腎虧虛所致頭暈目眩、頭髮早白、精神疲憊、腿膝酸軟乏力等症。

　　杜仲豬腰湯

　　材料：豬腰1個、杜仲30克。

　　做法：將原料放入燉鍋內加水，煲湯食服。

　　功效：杜仲性溫，味甘、微辛，有補養肝腎、強筋健骨的功效，對腰膝酸軟、腰背痛以及盜汗、小便頻數等有輔助治療作用。豬腰性平，味咸，能和理腎氣，通利膀胱。該品適合腎陽虛人群。

　　核桃杜仲酒

　　1.選核桃仁120克，杜仲60克，小茴香30克，白酒2000毫升。

　　2.將核桃仁、杜仲、小茴香三味葯打碎，紗布袋包裹，然後放入容器內，最後加入白酒密封。

　　3.浸泡半個月後過濾去渣即可。

　　4.飲用時每次20毫升，每日２次。

　　功效：補腎益陽、強腰固膝。

　　需要注意的是，杜仲性溫，故外感熱病，實熱內熾證者不宜單味葯大量長期服用。其次，杜仲具有利尿和降壓作用，故遺尿症患者和低血壓患者不宜大量長期服用。（全媒體記者張青梅 通訊員高三德）

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　　北京中醫藥大學東直門醫院推拿疼痛科副主任醫師 王錫友

　　摩腹是對腹部進行有規律的特定按摩。腹部是氣血生化之所，摩腹既可健脾助運而直接防治脾胃諸疾，又可培補元氣，使氣血生化機能旺盛，起到預防全身疾病的作用。不少人有疑問，摩腹到底是先順還是先逆呢，兩者有沒有區別？

　　事實上，順和逆在摩腹上可是有大學問。中醫認為，順時針和逆時針摩腹並沒有先後之分，差別在其作用上。順時針摩腹為瀉法，主要針對暴飲暴食后的消化不良、食積脾虛及便秘等症，可消食導滯；逆時針摩腹為補法，可治療泄瀉、和中健脾。

　　春節快要到了，此時是人們胃腸道疾病高發的時段，如何在暴飲暴食后促進胃腸道消化吸收，腹瀉后又該怎樣儘快平衡胃腸道功能，最方便經濟的方法就是摩腹。

　　具體做法是：將手掌自然伸平，腕關節微背伸，以掌心或掌根部為接觸面，連同前臂一起做順時針或逆時針撫摩，每分鐘120次左右，堅持做3~5分鐘。

　　需要注意的是，摩腹應在飯後半小時進行，力度不可過大。範圍以肚臍為中心，上至中脘（胸骨下端和肚臍連接線中點），下至關元（肚臍下四指寬處）做節律性環轉。（馮蘭）

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　　說到腰椎間盤突出，很多人第一印象就是腰痛。然而，兩者並不能划等號，有些患者還表現為腿疼。

　　腰椎間盤突出是椎間盤老化的一種表現。老化的椎間盤，就如同破損的坐墊，“海綿”从里面露出來，椎間盤周圍分佈着的神經，就會受到刺激，產生不適，比如腰痛。

　　很多支配下肢運動和感覺的神經都要經過腰椎。如果椎間盤突出較大或位置不佳，造成這些神經壓迫，勢必導致下肢疼痛。由於神經支配傳導的區域不同，疼痛的部位、麻木的範圍、受影響的肌肉運動也會不同。有些患者的腰椎間盤沒有慢性老化，卻因外傷造成急性椎間盤突出壓迫神經根，他們往往沒有明顯腰痛，或腰痛被劇烈的下肢放射痛掩蓋，並伴有麻木、運動障礙，甚至大小便功能障礙。

　　單純的椎間盤突出可以通過保守治療，包括卧床休息、牽引、理療和藥物治療，得到良好預后。若是保守治療無效，才需手術治療。▲

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　　面前的奧茲先生，彬彬有禮、笑聲爽朗，聊起中醫來如數家珍。

　　從1992年他第一次來到中國的時候開始，美國知名健康節目《奧茲醫生秀》的主持人邁哈邁特・奧茲，就萌發出對中醫藥濃厚的興趣與喜愛。幾十年來，這位在美國近乎家喻戶曉的名大夫也在尋找一種途徑，讓中醫與西醫更好對話，以實現保健與治療的目的。

　　近日，奧茲來到北京。在這個於他而言擁有特別意義的城市，奧茲向記者講述了自己與中醫藥之間的這段奇妙緣分。

　　“中國為世界貢獻了許多寶貴財富，中醫藥便是其中之一”

　　1992年，當奧茲第一次來到中國的時候，曾親眼目睹老中醫為患者號脈、檢查患者的舌頭，東方的傳統醫學令他着迷。

　　當時，以美國哥倫比亞大學交流使者的身份來華的奧茲，前往北京阜外醫院與中國醫生共同探討心臟病的手術治療。或許他本人也未曾想到，那一次來到中國，最大的收穫竟是與中醫有了一段不解之緣。

　　“中國為世界貢獻了許多寶貴財富，中醫藥便是其中之一。”奧茲如是說。儘管發源於中國，但在他看來，中醫的許多理論與治療體系可以在世界範圍內適用，他相信，會有更多人接受中醫療法並喜歡上這種有別於西方醫學的診療方式。

　　面前的他，一如主持《奧茲醫生秀》時的侃侃而談。這檔風靡全球110多個國家的知名健康節目，擁有不少粉絲，而他本人也是美國心臟手術領域的知名專家，長期專註於心血管疾病、健康管理等領域的研究與實踐。

　　從20多年前那段跨越太平洋的緣分開始，奧茲就慢慢愛上了中醫藥文化，他還曾專門來到中國，錄製中醫藥的相關節目向全球介紹中醫奧秘、介紹中國的健身文化。那時候，他還饒有興緻地體驗和學習了太極拳，一招一式頗帶着幾分東方神韻。

　　“西醫並不能夠解決所有問題，比如‘為什麼人會感到疲倦’”

　　有着悠久歷史的中醫藥為何讓奧茲如此着迷？他告訴記者，相較於西醫，中醫可以從另一個角度來幫助人體進行自我修復和疾病預防。“西醫並不能夠解決所有問題，就比如西醫沒有辦法回答我們‘為什麼人會感到疲倦’。中醫講究人要保持‘陰’和‘陽’之間的平衡，人體所感的舒適也與之有關。很多西醫回答不了的問題中醫其實可以給出一些答案。”

　　放眼世界，如今有越來越多的人開始接受和使用中醫藥。在奧茲看來，中西醫之間固然有諸多不同之處，但在對患者的診治過程中有時可同時進行、互為幫襯，幫助患者重獲健康。

　　在美國，雖然越來越多的人正在了解和嘗試中醫，但比例仍相對較小。但奧茲始終對中醫藥在美國的發展充滿信心，在他的身邊，使用諸如針灸等傳統中醫診療方法的朋友的數量也一直在增長。“加強中西醫的合作將更好地改善許多人的健康狀況，美國文化提倡的也是兼容並包，我們都希望能為家人提供最好的照護。因此，我相信中西醫終有一天會成功‘聯姻’，一些制定有嚴格標準的企業很可能會成為這個過程中的助推器。”

　　“隨着對中醫藥治病原理挖掘的不斷深入，國內外認可度也會越來越高”

　　一個不可忽視的事實是，在中國國內，關於中醫藥療效到底有多大的討論，始終在進行。

　　面對一些質疑中醫的聲音，奧茲認為，中醫藥在發展進程中還應進一步重視對於藥理方面的研究，這能夠讓公眾更好理解中醫藥的工作原理，揭開“神秘面紗”。

　　“近年來，中國政府在中醫藥的病理性研究中投入了更多的人力物力，重視程度也與日俱增，這是一個特別好的趨勢。隨着對中醫藥治病原理挖掘的不斷深入，國內外認可度也會越來越高。”奧茲說。

　　2019年5月，第七十二屆世界衛生大會審議通過《國際疾病分類第十一次修訂本（ICD―11）》，首次納入起源於中醫藥的傳統醫學章節。外感病、臟腑證等中醫病證名稱，成為國際疾病“通用語言”，堪稱中醫走向世界的里程碑，也是中醫藥在國外得到越來越多認可的明證，這讓奧茲也感到非常振奮。“中醫藥已經迎來了走向世界的最好時機。”他說。

　　與此同時，中國的健康中國發展戰略，更讓他看到了“他山之石”的契機。奧茲認真算了一筆賬：“改善健康方面投入1美元，預計可以節省3美元的醫療保健費用，這種投資非常划算，美國應該學習。中國致力於提高全民健康水平，在實施‘健康中國’計劃中所付出的努力、得到的經驗非常值得在美國推廣。”

　　這位與中醫有着深刻緣分的美國醫生，已經開始計劃新的一年裡來華的行程，他的語氣中滿是興奮和期待。“每次來到中國，我都會學習更多的東西。每一年，我都嘗試去體驗中醫藥中新的內容與不同部分，現在我比以往任何時候都更加興奮。”奧茲說，“在向世界傳播中醫藥這一中華民族瑰寶的進程中，我能做的還有太多太多。”

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