整形真的會“上癮”?

日常生活中和愛美的朋友們聊起為什麼不願整形的原因,大部分友人們的回答竟是害怕整形會“上癮”!

整形真的會“上癮”嗎?

明星們的臉蛋一直是我們八卦的話題

一會看看這位的鼻子是不是高了,那位的眼睛是不是變大了

但多次曝光的明星素顏又讓我們覺得

天吶,這都是些什麼鬼!

這些明星們就成了整形“上癮”的代表?

讓小編從以下幾點來分析下整形會不會“上癮”

整形“上癮”的原因

整形“上癮”的原因主要分為主動心理與被動心理。主動心理是求美者經過一次整形后,認為只需極小的代價就能獲得更多的美麗。被動心理就如同大部分明星藝人過於在意他人的目光,而不斷進行整形。

生活中的美女更熱衷於整形

其實提起整形,往往是生活中的那些美女們积極性更高,那些抱怨自己臉太胖,皮膚太黑,眼睛太小的人都是常人眼中的美女。

從年齡上看多為80后,90后的年輕女性,正是因為她們自小出眾的面貌讓她們在日常生活中更受關注,所以對自己的面容反而會更為在意。

整形“上癮”是一種需求

說整形“上癮”是一種需求,是因為美需要協調。

例如一位接受過脂肪填充的求美者,有了夢寐以求的小v臉后,卻可能因為自己的鼻型顯得氣質不佳,所以為了協調,她會選擇再次接受鼻綜合的整形手術。

在朋友眼中,這位愛美的女生就成為了一名整形“上癮”者。

愛美要注意協調與安全

愛美是人類的本能,但人美是多層次的,是一種立體協調的感受。所以求美者應根據自己的實際情況出發,來追求美麗。

整形前也應多了解整形的知識,找到一個正規的醫院來保駕護航,在追求美麗的同時也能保證安全。

其實大部份求美者

並不會真的對整形“上癮”

希望愛美的孩子們

能夠以一個积極開放的心態來追求美麗

也希望他們身邊的人們

能夠給予鼓勵與支持

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冠切右額開顱複發顱咽管瘤切除

男性26歲,視力下降,癲癇發作。既往:2008年3月,外院開顱手術切除顱咽管瘤。2008年10月,我院給予複發顱咽管瘤切除術。2010年3月,我院再次給予複發顱咽管瘤切除(術中磨除鞍結節)。診斷:複發顱咽管瘤,再次入院給予冠切右額開顱腫瘤切除術,術中腫瘤質韌,分塊全切。顱底缺損大,用肌肉修補。術后恢復良好。安全出院,繼續口服抗癲癇藥物,補充激素。ps:感恩我的患者們!祝一切安好!

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6歲女孩,進行性左眼斜視和視力下降3月(結果公布)

6歲女孩,表現為進行性左眼斜視和視力下降3月。頭顱MRI提示左側大腦半球單發低信號病灶,無灶周水腫或對比強化(圖1,A-C)。

(圖1:A:T1WI;B:T1增強;C:T1WI;可見單獨的左側大腦半球低信號病灶,無灶周水腫或對比增強)

診治經過

手術時可見病灶為單獨的較大的寄生蟲囊,大小約為7.0×6.5×6.0cm(圖2,A-C)。完整切除病灶,並給予驅蟲治療。患者逐步康復。病理證實為有頭節的囊尾蚴囊。

(圖2:術中[A]和切除標本[B]可見白色絮狀物漂浮於囊液中[黑箭];厚囊壁呈乳白色;病理證實為有頭節的囊尾蚴囊的診斷)

最終診斷

腦囊蟲病

討論

如此影像學表現的巨大神經囊蟲病非常少見。如果出現神經功能障礙或顱內壓升高,緊急的外科干預應先於驅蟲藥物治療,因為後者可能使得囊壁變薄,導致切除複雜化。全部完整切除較非手術驅蟲治療更有優勢。

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康復時間:肩關節BANKART損傷修復術后的早期康復

康復訓練原則:無痛、冰敷、動作緩慢

術后康復訓練(0-4周)

1、握拳、繃緊上臂肌肉、屈伸肘關節

2、肩胛穩定性練習——聳肩、挺胸、繞肩

3、肩關節的被動活動度練習——仰卧位前屈<90°

站立位外展<90°

4、鐘擺運動(前—后)

注意事項:

絕對禁止主動抬起上肢

絕對禁止外旋

戴弔帶時盡量使肘關節往後,使用夾枕

冰敷:

1周內:每隔2-3小時一次;根據腫脹程度,可增加次數

1周后:可每次鍛煉完后,立即冰敷。

每次10-15分鐘

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兒童白血病90%與裝修有關?

在我國兒童白血病患者中,90%以上的患兒家中半年內裝修過;羅爾的女兒羅某笑,或許也是受害者之一。

“笑笑生病以後,我被問得最多的問題是:你家最近裝修了嗎?買新家私了嗎?”最近因募捐一事“大火”的羅爾在半個月前的一篇文章里曾經這樣寫道。

房屋裝修,和兒童白血病到底有什麼關係呢?以下是《三秦都市報》曾發布的一篇文章,供大家參考。

5月30日,在西安市兒童醫院的病房內,躺在病床上的可可(化名)戴着口罩,比起同齡的孩子,她看起來瘦弱得多,並且因為化療的緣故,年僅6歲的她頭髮也被剃光了。半年前,可可被診斷患上了急性非淋巴白血病,直接原因就是家裡剛裝修過房子。

網絡配圖

在我國兒童白血病患者中,90%以上的患兒家中半年內裝修過。

有醫學研究證明,長期處於甲醛超標的環境中,會誘發支氣管哮喘,出現噁心頭痛等病症,甚至會患上鼻咽癌和白血病,尤其對於兒童來說,室內甲醛污染已經成為兒童白血病高發的主要原因。

住進新房不久幼兒得了白血病

劉先生家住在胡家廟附近,去年年底,他年僅三歲的兒子被確診患上了白血病。然而讓他百思不得其解的是,家族裡並沒有親人患過白血病,孩子怎麼會突然患上白血病?

早在2011年初,因為和妻子着急結婚,劉先生在胡家廟附近買下了現在住的房子,裝修一結束,他們就住了進去,並且很快有了自己的孩子。

“當時也只是簡單的裝修,走了水電路,刷了幾遍乳膠漆,讓工人做了傢具,安裝了木門和木地板。因為結了婚也沒地方住,幾乎一裝修完我們就搬進來了。”劉先生說。

“孩子慢慢大了之後,我們還給他的房間添置了一些新的兒童傢具、兒童床,還給他新做了一個書櫃。”劉先生說。

然而,讓劉先生沒想到的是,2015年6月份開始,兒子亮亮(化名)突然出現腿疼、發熱的情況,還時不時地流鼻血,“起初以為是天太熱了,孩子上火,還有點缺鈣什麼的,也沒太在意,沒想到孩子流鼻血的情況越來越嚴重。”

持續了三四個月的時間,劉先生帶兒子去醫院就診,檢查的結果令他和愛人都難以相信,檢查結果显示亮亮血小板偏低、白細胞明顯偏高,確診為白血病。劉先生怎麼也想不明白,好好的兒子為什麼會得上白血病。

白血病患兒 網絡配圖

在醫生的仔細詢問下,劉先生意識到,孩子患病或許和給孩子新買的傢具和做的書櫃有關。

“給孩子買新傢具的時候,選的最好的材料,商家說都是零甲醛含量的,找工人給孩子做的書櫃也用的是最貴的木材,刷了環保的清漆,還天天都開着窗戶通風。”劉先生恍然大悟,原來亮亮一直說自己鼻子痒痒,還一直流鼻血是有原因的。

今年34歲的小許也有同樣的遭遇

“我 在2009年的時候,和丈夫結了婚,對於房子,我們只是簡單翻新了原本的房子,換了門、地板、衣櫃,重走了電路。隨後不久,我就懷孕了,2010年8月孩 子出生。然而在2011年2月的一天,寶寶就突然莫名發燒,隨後的檢查中,醫生髮現孩子白細胞指數驚人的高,便認為可能是白血病。”小許回憶道。

原本以為只是可能患病,但還是沒能躲避厄運的降臨,還不到六個月的寶寶被確診為急性非淋巴系統白血病。隨後小許很快聯繫了檢測機構,沒有想到,家裡房子裝修兩年後甲醛竟然還是超標一倍。

“室內空氣污染具有相當強的隱蔽性,很多人在入住新居前,壓根都沒有考慮過室內空氣污染給人體帶來的健康隱患這一問題。”據從事多年裝修行業,熟知室內環境監測標準的某裝修公司監理王建告訴記者,在近幾年的檢測中發現,來自家居的污染超標越來越明顯。

兒童傢具甲醛超標不可小覷

根據中國室內裝修協會環境監測中心調查統計得出,我國每年由室內空氣污染引起的死亡人數已達11.1萬人,平均每天大約死亡304人。然而長期以來,普通公眾對室內空氣污染並沒有明確概念,這也使得這種污染一直作為“隱形殺手”潛伏在各種建築中。

今年4月14日,國家質檢總局也曾對流通領域內的56家企業生產的56批次兒童傢具產品進行了抽檢,抽查發現,“家有兒女”等品牌的13批次產品不達標,其中涉及到產品甲醛釋放量超標、可遷移元素(鉻、鉛)不合格等等因素。

據悉,甲醛被世界衛生組織確定為一類致癌物,並且認為甲醛與白血病發生之間存在着因果關係。而甲醛也是我國新裝修家庭中的主要污染物。

早在2013年底,北京市兒童醫院小兒外科經過半年的調查發現,在前去問診過的白血病孩子當中,有近90%的孩子家中近期內都曾經裝修過。

據 專家介紹,甲醛是一種無色、有強烈刺激性氣味的氣體,是致癌和致畸性的物質。由於甲醛是製造合成樹脂、油漆、塑料等的原料,因此室內裝修或傢具中使用的材 料不可避免的會使用甲醛,如果長時間處於甲醛超標的環境中,就會對人體產生致命的慢性傷害,尤其是兒童有不同於成年人的血液特點,造血功能不穩定,造血儲 備能力差,更容易造成器官受感染,發生營養缺乏等情況。

“甲醛釋放主要是來自板材自身的材質,以及板材需要的黏合劑。傢具木材本身就含有微量甲醛,在貼面、油漆等工藝中,要做到不添加任何的甲醛成分也是比較困難的。”專家說。

“零甲醛”產品大部分是虛假宣傳

甲醛對於兒童、對於家庭的傷害顯而易見,並且甲醛危害持續的時間也通常為3-15年,針對這樣無法規避的傷害,市場上開始出現了一些宣揚“零甲醛”、甲醛含量很低的建材傢具產品,尤其是兒童環保漆、兒童環保傢具等。

針對目前市場上出現的“零甲醛”產品,記者也從專家處了解到,不管是板式兒童傢具還是實木兒童傢具,確實有些企業所生產的產品達到E0級標準,但專家也表示,“零甲醛”概念大部分企業是虛假宣傳,尤其是網上銷售的兒童傢具。

業內人士:裝修新房應盡量從簡

據調查,我國曾相繼出台《室內空氣質量標準》、《傢具使用說明書》等一系列政策法規解決和減少室內空氣污染狀況,但是效果甚微,裝修污染仍舊屢禁不止。

不僅如此,最近剛開始準備裝修新房的張先生提出疑問,“甲醛釋放要十幾年,但一般家庭裝修新房后,不可能等3-15年才入住啊。”

專家提醒消費者,裝修新房最好選用環保裝修材料和輔材,盡量簡單裝修,盡量減少材料使用量,購買時還要查看有沒有環保監測報告。“盡量選擇含膠量比較少的 板材,如實木板材、集成材,選擇油漆和塗料也應選擇水性的,儘管價格偏高但有害物質含量少,而且盡量不要選擇顏色太鮮艷的。”

對於已經裝修的房子,如何減少室內空氣污染的危害?市疾控中心專家也給出以下建議:加強室內通風換氣;活性炭吸附;植物去污。

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馬岩:我的“加壹”觀

各位全科醫師朋友:

大家好!

8月在“2015中國家庭醫生髮展先鋒論壇”上,我提出一個“加壹”的觀點,中心思想是社區衛生服務要在患者目前的健康服務需求之上“加一點點內容”。雖然此“加壹”非彼“家醫”,但並不矛盾。

好心以及好心寒的服務者

不是自誇,全科醫生是好心的服務者。患者看病難,我們就到患者身邊去執業(社區衛生服務中心或服務站);患者沒有預防理念,我們就開展健康大講堂,普及健康知識;患者沒有得到連續性的服務,我們為患者建立“連續性健康服務”的基礎文件——健康檔案。

全科醫學發展有20多年了,我們取得的成績自不必贅述,但是也多少有些心寒。患者一走進我們的診室多數還是會說“大夫,給我開點葯”,這部分人差不多把我們當成賣葯的銷售員了;開展健康教育講座,有時還需要用牙膏和肥皂才能吸引足夠數量的居民坐在我們的教室里;我們建立了大量的健康檔案並堅持每年更新,可最讓人傷心的是“上級檢查時,有些老病號居然不知道自己已經建了5年的健康檔案”(基層醫生語)。事情成了這樣,我等基層醫生的確有些心寒。

問題出在接受服務者並未感到明顯受益

本次家庭醫生髮展先鋒論壇的主題是“中國家庭醫生的崛起”,若按上述狀況發展下去,我們何時才能崛起?馬大夫覺得,問題出在患者並未感到明顯受益。

患者把我們當成賣葯的,主要還是不認為我們可以治病;居民不願意聽我們的健康講座,主要還是我們的講座不是他們需要的;百姓不知道甚至不配合健康檔案工作,最主要的原因是人家沒有在這項工作中受益。

“加壹”觀,我的解決之道

在患者目前的健康服務需求之上“加一點點內容”就是我的解決之道。

患者把我們當成賣葯的銷售員了,好呀,那我們就做最牛的“藥品銷售員”,不止是賣葯,我們要和患者共同討論患者即將服用的藥物。馬大夫以自己的行醫執照擔保,這事大部分患者都很喜歡。這期間按順序有幾件事情要做:① 討論服用該葯的治療意義;② 說明服用該葯可能出現的不良反應;③ 確定按醫囑(一開始是大醫院專家的醫囑)服用該葯的“醫患共同決策”;④ 說明出現不良反應的表現,明確怎樣程度的不良反應是可以接受的[例如血管緊張素轉換酶抑製劑(ACEI)導致什麼程度的咳嗽]以及怎樣程度的不良反應需要立即尋求醫生的幫助(例如ACEI導致影響睡眠的咳嗽);⑤ 建立通暢的醫患聯絡方式。(呵呵,我們跟患者要電話很難嗎?)

順便說一個經營理念的問題:市場經濟講究差異化服務,在某一角度做到最好,經營者就會得到最大的發展空間。以和患者討論即將服用的藥物一事為例:首先這是患者的需求(補充一下,我個人的體會是藥物不良反應是患者最大的擔心);其次藥店售貨員達不到咱們的水平;再次是藥師不了解病情,也很難提供有針對性的服務;最後重點說一下,大醫院的醫生在絕大多數方面都比我們強很多,但是專家沒那麼多時間,也不可能和我們一樣討論完ACEI藥物,再討論一下骨質疏鬆的藥物治療。

與患者討論藥物不良反應很難嗎?認真學習一下藥品說明書,其中不懂的地方查一下藥理書,再留心搜集一下相關的學術論文,最後積累一些工作中的實際案例,足矣!

彙報一下這樣做的結果,這也是患者說的呢。“大夫,看起來您對高血壓挺有研究的”(對基層醫生開始有點信心),“要是血壓控制不好,您能給調調葯嗎?”(開始試探着尋求基層醫生的幫助),“大夫,上次您改降壓方案后血壓還真平穩了,我還下過 支架,您能看看不”(基層醫生站在心內科的門口了,當然我們永遠也達不到心內專家的水平),“大夫,天冷了,膝關節痛,您看怎麼辦?”(恭喜,我們已經成為患者心目中的全科醫生),“大夫,我有高血壓,兒子又胖,會得高血壓嗎?”(馬上到了最高境界,我們有希望成為患者家的家庭醫生)。

當然,做到這些理念固然重要,不斷學習才是保證,否則患者在哪一步發現咱們不行(滿足不了需求)就會自動停止向我們尋求服務。

後記

這就是我的“加壹”觀,用外國話說就是“step by step”。為什麼會提出這樣的理念呢?我們以前不也是這麼做的嗎?這其實是一個“以怎樣的目標開展服務”的問題。

我們以前做的叫做“患者該做的”、“我想做的”、“領導要求做的”,這些都對,權且歸為理想主義吧。但是把我們的理想主義強制壓給居民和患者,當然就得不到积極的反饋,就會出現兩個主要問題, “熱臉貼上冷屁股”和事實上的無效勞動。

我的觀點傾向於現實主義,就是以居民和患者的健康利益為中心,以居民和患者現有的健康需求為起點,給予他們可以感受到的健康利益,從而獲取他們初步接受和滿意度評價。

現實主義對於全科醫學推動居民健康的目標是遠遠不夠的,否則全科醫學就只能原地踏步或以極緩慢的速度發展,並且可能出現無序發展的狀況(例如有些老年人喜歡用牛黃製劑緩解便秘),這就需要引導。引導需要一步一步地開展,遵循“滿足現有需求,引導新的正確的需求,再滿足新的需求,再引導更新的需求”,如此循環下去,國人之健康素養定會逐步提升。

下一期我們繼續探討這一話題。

祝好!我的朋友們!

全科醫師馬岩

2015年11月15日

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你知道瞼結膜濾泡嗎?

家長偶爾扒開孩子下眼皮,看內部嚇一跳:紅、還有小泡泡

這是濾泡增殖,兒童和青少年的正常生理改變, 孩子眼睛並沒有炎症的表現(眼紅、流淚、黃眼屎),類似於兒童扁桃體的淋巴樣增殖。

而上瞼結膜濾泡才意味着病理性改變,比如戴隱形眼鏡摩擦引起的巨乳頭性結膜炎。

跟家長們強調,不要看到孩子眼睛幾根紅血絲或輕度充血就濫用抗生素、抗病毒藥物。

有感染或過敏,孩子的免疫系統會提示的:除了明顯的眼紅、白天持續流淚或黃色分泌物,而且不舒服感會讓孩子頻繁揉眼睛。

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線雕隆鼻、注射隆鼻、假體隆鼻…原來這種方法才是最好的!

“面子”美不美麗,鼻部是關鍵,沒有美鼻,360度全是死角的感受油然而生,想要擁有一個完美的鼻子——

選對隆鼻方法很重要

“鼻為顏面之王”不僅衡量整個面部比例協調與否,同時又是面部的至高點,是面部立體感的最佳展現。鼻部整形一直以來都是熱門項目,尤其是隆鼻,而眾所周知,隆鼻手術有常見的三種方式,分別為注射、線雕以及假體隆鼻,究竟是注射好,線雕好,還是假體好呢?哪個更適合自己?

選擇什麼樣的方式根據你的實際情況

1、鼻部輕微缺陷,微調即可,注射更合適。

注射隆鼻常用的材料為玻尿酸,手術時間10-25分鐘左右,術后無需恢復時間即可恢復日常生活。

2、鼻尖低矮、寬鼻變窄等部位缺陷,可選線雕隆鼻。

埋線線鼻可對鼻尖低、短鼻、寬鼻變窄等局部缺陷改善效果明顯,並適合希望見效快,創傷小,時間緊,不動刀的追美人群。

3、嚴重矮鼻、短鼻者建議選擇假體。

如果鼻型需改動較大,就只能選擇假體或自體軟骨隆鼻,通過植入成型的鼻部假體,並用自體軟骨塑造翹挺鼻尖,來完成宛如天生的鼻型。

從維持的時間你也可以這樣選擇

通常來講,注射隆鼻可以實現微調效果,但是玻尿酸也會隨着身體代謝逐漸被吸收,因此,維持的時間通常為6-12個月左右,需要依據個人情況進行補打,埋線隆鼻的維持時間在1年半左右,而假體隆鼻維持時間幾乎永久。

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蘿蔔人蔘不能同吃?未必!

醫學指導/廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部丘振文主任中藥師、黃楚燕主管中藥師

最近正在中央台熱播的《老中醫》一劇,讓不少觀眾對中醫藥知識興趣盎然,其中有關用藥的宜忌還真不少。

很多人以為葯食同源的中藥材作用溫和,常買來自己調養,最常見的就是入湯食療。廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部丘振文主任中藥師說,中藥配伍應用有“七情”的講究,想達到較好的治療或食養效果,必須了解清楚藥物和食材的性味以及配伍可能產生的結果。比如一些食療方、家常菜,在搭配上,不少“養生達人”可能都習以為常,但仔細思量,也暗合了中藥配伍的“七情”。

海藻甘草不可同用?不能一概而論

《老中醫》一開場,家財萬貫卻身患重病的秦老爺找了一個又一個醫生把脈求治,可始終沒有好轉。在同時喝下兩位不同醫師開的兩副葯后,秦老爺很快就去世了。多位醫家懷疑是用藥相剋導致秦老爺死亡,很多觀眾對這相“相剋”的說法感到好奇:哪些藥物不宜合用呢?

“半蔞貝蘞芨攻烏,藻戟遂芫俱戰草,諸參辛芍叛藜蘆……”丘振文隨口念出一段歌訣。

他解釋說,古代醫家把臨床總結的用藥禁忌編成歌訣,大意是甘草不能跟甘遂、大戟、海藻、芫花同用,烏頭不能跟貝母、瓜蔞、半夏、白蘞同用,藜蘆不能跟人蔘、沙參、丹參、玄參、細辛、芍藥同用。因為朗朗上口便於記憶和傳頌,所以這些歌訣流傳至今,中醫用藥也習慣遵循,中醫師和中藥師基本都會背。

丘振文說,這類用藥禁忌的歌訣是提醒中醫師哪些藥物配伍可能會產生較大的毒副作用或減效增毒,初級醫生對普通病開方時都會盡量避開。

臨床經驗豐富、醫術精湛的醫師辨證準確,講究有其證用其葯,也可能會用到歌訣中提及的禁忌配伍,比如國醫大師朱良春就好將海藻和甘草同用,治療地方性甲狀腺腫大等,或是將海藻、甘遂與甘草同用治療胸水,效果都不錯,可見禁忌與否,也不能一概而論。

中藥有“七情” 快來了解下

“其實,中藥配伍很有講究。”丘振文介紹說,《黃帝內經》講七情指的是喜、怒、憂、思、悲、驚、恐,中藥配伍應用也有“七情”,即中醫用藥的注意事項。

這中藥的“七情”又是什麼呢?而據該院藥學部主管中藥師黃楚燕介紹,中藥的七情出自《神農本草經》,分別有單行、相須、相使、相畏、相惡、相反、相殺。除了“單行”是指用單味葯治病之外,其他“六情”都是講配伍關係,比如:

相須:就是將性能功效相類似的藥物配合應用以增強療效,比如臨床常用的“白虎湯”中,就用石膏與知母配合來增強清熱瀉火的效果。

相使:就是將功效方面有某些共性的藥物,或功效雖不相同但治療目的一致的藥物配合應用,以一種藥物為主,另一種藥物為輔,以助提高主葯的療效。比如補氣利水的黃芪與利水健脾的茯苓配合在一起用時,茯苓就能幫助提高黃芪補氣利水的效果。

相畏:是指一種藥物的毒性反應或副作用能被另一種藥物抑制,比如,如生半夏和生南星的毒性能被生薑減輕或消除。

相殺:是指一種藥物能減輕或消除另一種藥物的毒性或副作用,正如上面提到的,生薑能減輕或消除生半夏和生南星的毒性或副作用,反過來說,生薑“殺”生半夏和生南星的“毒”。

相惡:是指兩葯合用,一種藥物能使另一種藥物原有功效降低甚至喪失,原則上應避免,但也有可利用的一面。比如,乾薑與黃芩共用,互相降低藥效。

相反:是指兩種藥物合用能產生或增強毒性反應或副作用,原則上應避免。

想補氣又容易食滯脹氣 蘿蔔人蔘同吃更好

“想達到較好的治療或食養效果,必須了解清楚藥物和食材的性味以及配伍可能產生的結果。”丘振文說,比如一些食療方、家常菜,在搭配上,不少“養生達人”可能都習以為常,但仔細思量,也暗合了中藥配伍的“七情”。比如:

黃芪桂圓湯:黃芪性溫、補氣,桂圓(龍眼肉)也是溫補氣血的,一起燉湯不但味道好,滋補氣血效果更好;還有杏仁燉豬肺,杏仁(北杏)止咳平喘,與豬肺一起燉服潤肺止咳效果更好,這兩例可理解為食療中的“相須”;

當歸生薑燉羊肉,羊肉補虛益血,當歸、生薑溫血散寒,加入適量與羊肉一起烹煮,溫補作用更好;又如:草果燜牛腩,草果行氣溫中能增加牛腩溫補效果,這兩例可理解為是食療中的“相使”;

白蘿蔔與人蔘,在很多“養生達人”印象中似乎向來“不對付”,感覺人蔘是補氣的,白蘿蔔是破氣的,以為一補一破,蘿蔔“解”人蔘,是“相惡”,所以服用人蔘時就不能吃蘿蔔?

“其實相惡也有可利用的一面。”丘振文解釋說,比如人蔘在治元氣虛脫時,配以消積導滯的蘿蔔籽(萊菔子)則補氣效果會降低;但對於脾虛食積氣滯的人,如果配以萊菔子,反而有助消化順氣。所以,人參與蘿蔔(籽)雖“相惡”,但對於想補氣又容易食滯脹氣的人其實是好事。”

“可見,無論治療還是食療,從中醫的角度而言,在準確辨證的基礎上,靈活用好藥物、食材才可能受益。”丘振文說。

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腎虛怎麼補?這三款食療方適合你

  提起“腎虛”,很多人都關心怎麼吃才能補虛。但“腎虛”到底指什麼?廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科教授夏鑫華從中醫的角度解釋說,腎藏精,主水,主納氣,為“五臟陰陽之本”,腎虛是指因先天不足或後天失養而導致腎的精氣陰陽虛損。但不同的人有不同的癥狀,常見證型分腎陰虛、腎陽虛、腎精不足、腎氣虧虛等。對症食療,最好找有經驗的中醫師諮詢。

  夏鑫華推薦以下幾個簡單的食療方,有相應腎虛證型的街坊,可在中醫師的指導下對照相關癥狀及食療的功效試一試:

  1.蓯蓉枸杞羊腰粥

  製作:肉蓯蓉10克,枸杞子10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

  功效:補腎助陽、益精通便,適用於中老年人腎精腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、便秘等症。

  2.杜仲燉豬腰

  製作:杜仲15克,150ml水煎煮後去渣留一小碗藥液,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。

  功效:補肝腎,強筋骨,適用於腰脊酸疼等症。

  3.芡實核桃粥

  製作:芡實30克,核桃(打碎)20克,紅棗(去核)10枚,大米50克,煮粥常服。

  功效:滋補脾腎,固澀精氣,納氣定喘;適用於脾腎氣虛、精氣不固腰膝無力,喘咳短氣,腸燥便秘等症。(全媒體記者翁淑賢 通訊員韓文青)

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