健康

乳房縮小手術.縮胸術.縮乳手術

愛美的女性，如何達到減肥又不縮胸呢？想瘦身的你，是否覺得怎麼減肥少吃之後，胸部卻變小了？到底該如何既窈窕又能保持胸部不縮水呢？女性想要擁有豐滿的胸部；營養師建議，應該要多攝取優質蛋白質食物。

通常減肥的女性，大多數只靠喝水或是蔬菜水果，也不敢吃肉，更嚴重者會以節食來減重，日積月累下來，就會造成胸部縮水。一般來說，胸部的大小還是取決於遺傳基因，在減重時全身有脂肪的地方一定會一起瘦，若想要達到不縮胸，還是必須靠飲食與運動。

很多女生在減肥時，那個不敢吃，這個也不敢吃，或是會以水涮洗過濾食材，將油份去掉，形成所謂的無油飲食，因而造成營養不均衡。台安醫院劉怡里營養師表示，在減重時，想要不縮胸，千萬不要無油飲食，補充好的油脂很重要，如適量的堅果，或是橄欖油，都對於正在減重的女性助益很大。

在飲食方面，台安醫院劉怡里營養師與新光醫院夏子雯營養師共同指出，補充優質蛋白質絕對重要，如水煮蛋、魚肉、起士、鮮奶、雞肉，或者黃豆與黑豆，皆是很好的優質蛋白。如果身體長期缺乏蛋白質，就會使蛋白組織崩解或萎縮，乳房之下的胸大肌就會崩解，乳腺組織也會因此萎縮，胸部就會變小或變平坦。

最後，營養師呼籲，除了飲食，平日可以訓練胸部周圍的肌肉，如擴胸運動，或是游泳，來達到減重又可以讓保持胸部ＵＰ ＵＰ。

米蘭 縮胸

參考資料

http://health.ettoday.net/news/391394

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縮胸方法.乳房縮小手術.縮胸術

「喔！不～我的胸部怎麼又縮水了？！」這句話想必是許多減肥女性共同的心聲。乳房檢查專科池永昌醫師提醒所有女性，不當的減重方式，或是過於激烈的短期瘦身，不僅對身體健康有所影響及容易復胖外，更可怕的是可能會讓妳的事業線成了「太平公主」，或是讓原本豐挺的雙峰變成鬆弛下垂的「木瓜乳」！

減重不縮胸有撇步　瞭解乳房組成是關鍵

為什麼有些人減肥總是會先瘦到胸部？究竟要怎麼減肥才不會減到胸部呢？池永昌醫師說明，減肥影響胸部大小最為關鍵的就是乳房的組成，臨床發現尤其是「脂肪型乳房」最容易縮水。池醫師接著說，想要達到「減重不瘦胸」的目標，女性必然要對乳房的構造有所了解，一般乳房大致上可分為脂肪型乳房與乳腺型乳房，其組成分布是天生的，多與基因遺傳有關，不過統計發現，西方人多半是屬於脂肪型乳房，我們東方人則以乳腺型乳房較多。

乳腺型加強注重皮膚光澤　脂肪型應小心縮水與下垂

乳腺型乳房的女性減肥時，雖然乳房大小較不會有明顯的縮水，但需多注重膚質的狀況，過度減重會造成皮膚粗糙、老化，若想維持皮膚光澤、有彈性、不粗糙，可從日常生活的飲食中補充膠原蛋白，如蹄筋、海參、木耳、肉皮、豬蹄、橘子、蛋類等都是不錯的選擇。

如果是屬於脂肪型乳房，池永昌醫師提醒，減肥時一定要特別注意，千萬不能以劇烈的方式不當快速減肥，如完全禁食、或濫用減肥藥物等，除了容易引起胸部縮水外，更可怕的是，因為短時間內減去大量脂肪，支撐皮膚彈性的脂肪流失了，胸部肌膚反而會變得鬆弛下垂，比胸部縮水更為可怕！

減肥須兼顧健康與美麗　從認識自己乳房開始

池永昌醫師提醒，女性想要減重，又不想要胸部縮水，除了減重速度不能太過劇烈（池醫師表示，一個月減１公斤還是太激烈）、不濫用減肥藥物、減肥期間仍要注意均衡飲食外，認識自己的乳房也是很重要的一環；建議可透過相關乳房斷層掃描檢查，先了解自己的乳房組成，搭配適合自己的減重計劃，避免出現減重卻讓胸部一起縮水的窘狀；除了可以區分乳房屬於脂肪型還是乳腺型外，還能偵測乳房有無可疑病灶，為女性乳房健康把關。

米蘭 縮胸

參考資料

http://health.ettoday.net/news/506430

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防止打鼾.打鼾原因.睡眠呼吸中止

如果屬於輕度，或是中度，但症狀不明顯的睡眠呼吸中止症病人，可考慮手術治療，方式包括鼻部手術、扁桃腺／腺樣體切除術、軟顎相關手術、舌部相關手術、顎顏面手術等方式，必需依靠醫師診斷，再針對原因進行手術改善。

至於治療中、重度的睡眠呼吸中止症患者的方式，徐崇堯醫師表示，建議晚上睡覺時使用陽壓呼吸器，在患者入睡後調整壓力，產生持續性的正壓氣流維持呼吸道的暢通，以及搭配減重、側睡等方式進行治療。提醒民眾若出現打鼾、白天嗜睡、注意力不集中等症狀，應盡速就醫治療。及早治療睡眠呼吸中止症，不僅能避免產生更嚴重的併發症，甚至能避免危害生命。

米蘭 打鼾

參考資料

打鼾止不住？防睡眠呼吸中止症併發腦中風

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止鼾矯正.打鼾治療.防止打鼾

睡覺打鼾、鼾聲如雷止不住…，罹患睡眠呼吸中止症的患者，更害怕的是睡了醒不來！醫界已證實，睡眠呼吸中止症會引起心肌梗塞、高血壓、腦中風等心血管疾病；尤其，罹患睡眠呼吸中止症而引發併發症，影響最大的是腦中風。醫師呼籲，有睡眠呼吸中止症困擾的人，千萬別延誤治療。

米蘭 打鼾

參考資料

打鼾止不住？防睡眠呼吸中止症併發腦中風

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除狐臭.治狐臭.治療狐臭

傳統手術vs,肉毒桿菌注射

李琬若主任醫師強調，腋下多汗及狐臭的治療方式很多，但仍存有許多缺，例如注射肉毒桿菌。至於手術方面，過去運用交感神經切除術，可能會出現代償性排汗的副作用；而螺旋刀頂漿腺刮除術的恢復時間較長，血腫的情形會維持1至2週之久，術後也會留下疤痕。

至於，肉毒桿菌方面，只能維持暫時性的效果，約3至6個月即需再注射，因此常讓病人裹足不前。有鑑於傳統治療的缺點，日前美國食品藥物管理局（FDA）核准的「微波熱能除汗術」，為改善腋下多汗症較安全的治療方式，現在已由衛生福利部許可同步引進台灣。

微波熱能除汗術　非侵入性治療

醫師強調，微波熱能除汗術是利用非侵入性微波技術來治療腋下汗腺，其治療原理是利用微波的能量穿透皮膚表皮，深入真皮與皮下脂肪接口處產生熱能，讓汗腺萎縮，腋下汗線一經破壞就不會重新生長，藉此長久控制惱人的腋下多汗及狐臭問題。

此方法的特點是：1.非侵入性治療，安全性高。2.有冷卻舒適系統，減緩治療過程的不適。療程僅約60~70分鐘。4.恢復期短，可立即回到工作崗位，不影響作息。5.不會有其它部位代償性出汗的副作用。

【醫師小叮嚀】：

炎炎夏日，腋下多汗與狐臭常讓人難以啟齒。但多汗及狐臭對健康並無影響，嚴重程度亦因人而異，如果民眾覺得已影響到生活或人際關係時，建議可考慮到醫院皮膚科檢查諮詢，評估是否接受進一步的治療。

米蘭 狐臭

參考資料

腋下多汗「濕濕女」　微波熱能一掃尷尬

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狐臭.狐臭治療.狐臭手術

新北市1名女大學研究生，有嚴重的腋下多汗及狐臭問題，每次上課輪到發言時，就緊張到腋下濕成一片並散發異味，甚至天熱時，還得在腋下夾著厚厚的衛生紙，防止衣服濕成一片；所幸，醫師用微波熱能療程，將多汗與異味一掃而空。

米蘭 狐臭

參考資料

腋下多汗「濕濕女」　微波熱能一掃尷尬

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除毛.台北除毛.雷射除毛

要點2／確認膚況再使用：

除了控制溫度、不過當加熱外，由於蜜蠟除毛的撕除動作難免易造成皮膚刺激，因此，皮膚本身較敏感、有傷口，或是，有濕疹、感染、過敏現象發生時，也不建議任意使用。才不會除毛不成，反造成肌膚紅腫、毛囊炎，甚至症狀惡化的問題。

要點3／使用頻率勿過高：

另外，蜜蠟除毛是一種藉由外力撕除毛髮的刺激性手法，所以，不建議在短時間內頻繁使用。一般來說，最好將次數控制在1個月使用1次的範圍較恰當。

要點4／事前保護不可少：

為了預防蜜蠟直接接觸肌膚造成敏感、刺激，趙昭明醫師提醒，愛美的女性朋友在除毛前，最好能於動作5到10分鐘前，塗抹適量的潤膚膏來加強肌膚保濕。不但有助避免事後的疼痛不適，更有緩解除毛後皮膚粗糙問題的作用。

要點5／事後鎮定防發炎：

最後，進行完除毛動作後，事後的保養、照護更是不可馬虎！建議民眾不妨適度塗抹具有鎮定消炎作用的護膚產品，就是幫助舒緩皮膚紅腫、疼痛，避免毛囊炎上身的關鍵步驟。

【醫師小叮嚀】：

最後，趙昭明醫師也提醒，不論使用何種方式除毛，一旦除毛後發現皮膚有灼熱感，甚至1天後紅腫問題未見消退，就要慎防恐有罹患毛囊炎的疑慮。應儘速就醫，尋求專業皮膚科醫師的協助釐清原因，並加以治療較有保障。

米蘭 除毛

參考資料

網傳「蜜蠟除毛」超快感？醫：5點叮嚀不傷皮膚

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私密處除毛.亞歷山大除毛.亞歷山大雷射除毛

你有「毛手毛腳」的困擾嗎？近日，知名YouTube頻道「The Slow Mo Guys」透過高倍速攝影機拍攝了一段蜜蠟讓濃密腿毛，瞬間變光滑的過程。而這部影片在10月30日分享後，更於短短4天吸引將近200萬人次觀看。讓不少網友直呼看的好過癮，且效果驚人想跟著效法。不過，皮膚科醫師提醒，蜜蠟除毛雖然成效頗佳，但仍有其風險存在；建議民眾使用時，一定要謹記5要點小心操作，才不會除毛不成反傷肌膚！

米蘭 除毛

參考資料

網傳「蜜蠟除毛」超快感？醫：5點叮嚀不傷皮膚

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腹部拉皮.腹部拉皮手術.產後腹部拉皮

臨床上腹部拉皮可大致分為：傳統全面腹部拉皮術，以及迷你腹部拉皮術，傳統腹部拉皮術傷口位於下腹約25至30公分，適用於嚴重鬆弛的患者。而迷你腹部拉皮術傷口約15公分，適用於輕微鬆弛的患者，兩者皆可同時進行腹壁筋膜緊實術。

無生產計畫婦女才適做拉皮術　術前2周須禁菸

陳世宜醫師建議，若婦女產後有腹壁鬆弛的狀況，可先做產後的腹部復健運動，若經6個月以上肚皮仍嚴重鬆弛無改善跡象，且無計劃再生下一胎者，再考慮做腹部拉皮手術。至於打算再生育者，因為再度懷孕還會再撐大腹部，所以並不適合接受腹部整形手術。

在進行腹部拉皮手術的前兩週必須絕對禁菸，包括二手菸也必須嚴格禁止，直到手術兩過後才可再吸菸。因為香菸中的尼古丁會造成皮下微血管收縮，甚至容易造成皮膚循環不良而壞死。

米蘭 腹部拉皮

參考資料

https://www.top1health.com/Article/324/25881?page=2

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腹部拉皮術.腹部抽脂.肚子拉皮

許多俏媽咪產後揮之不去的夢魘，就是肚子上留下來鬆垮的肚皮，就像阿婆的肚皮一樣如「布袋」既鬆又垮，難以恢復到孕前緊實狀態。1名27歲的黃姓女患者，去年生了第3個孩子後，肚皮變得非常鬆弛，不但看起來不美觀，甚至影響夫妻閨房情趣，後來尋求醫美腹部拉皮手術協助，才改善肚皮鬆弛的問題，也重拾「性」福！

米蘭 腹部拉皮

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產後肚皮鬆垮像布袋　腹壁筋膜緊實

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