分類: 健康醫藥

台北今天創下今年夏季以來最高混的36.2度，皮膚科主治醫師侯源裕建議應注意防曬。(圖/記者黃芳祿攝)

台北今(18)日飆36.2度，創下今年最高溫。奇美醫學中心皮膚科主治醫師侯源裕指出，紫外線無所不在，UVA穿透力強，可以穿透雲層及玻璃窗，防曬品必須每天使用。日常保養，使用SPF15即可，建議日曬前30分鐘擦，效果較佳，每隔3小時應再擦一次。

台灣地處於亞熱帶，尤其在南台灣的台南，一年四季幾乎都是陽光普照。紫外線除了會讓皮膚曬黑，還可能導致皮膚老化甚至皮膚癌等病變。侯益源醫師認為防曬不僅是為了愛美，更是維持皮膚健康的重要工作，要預防皮膚老化以及減少皮膚癌出現，最簡單最重要就是防曬。

紫外線是指陽光中波長200至400nm的光線，可分為長波紫外線（以下簡稱UVA）波長320至400nm、中波紫外線（以下簡稱UVB）波長280至320nm及短波紫外線（以下簡稱UVC）波長200至280nm。

UVA穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，可造成曬紅、曬傷，並可加強UVB對皮膚的傷害力，可穿透至真皮層，是皮膚老化的主因。UVB致癌性最強，曬紅及曬傷作用為UVA的1,000倍。UVC則可被臭氧層所阻隔。

侯源裕醫師說，紫外線會把皮膚曬出各式各樣的斑點及讓皺紋產生、膠原蛋白流失、彈性消失、血管擴張、角質層變厚等，導致日光性老化，嚴重時甚至會產生皮膚癌。知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後，就不難了解我們為什麼要防曬了。

紫外線可導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑等惡化外，侯益源醫師表示，日光也會讓皮膚老化速度加快10倍。紫外線的傷害是日積月累的。

拿數據統計的侯益源醫師再認為，在20歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的50～75％。從小防曬可降低皮膚癌發生率一倍以上，小孩也要注意防曬。

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勇敢追夢！　家扶青年表現亮眼

家扶青年構力計畫　「星世代x青年」成果發表

家扶基金會於7月14日至16日假台北市松山文創園區四號倉庫，舉辦「夢想星世代x青年議起來」家扶青年構力計畫全國聯合成果發表活動；讓全台不同縣市的23個家扶中心、約465名家扶青年，藉此機會相互交流過去一年參與計畫的學習與成果，進而增進彼此的新知與視野。

家扶青年表現亮眼　全國聯合成果發表

本次構力計畫全國聯合成果發表活動包括：社會關懷展覽區、生涯探索體驗區、價值故事分享區，透過不同的呈現模式，提供全國各縣市的家扶青年一個展現自我的舞台、撕去身上的貧窮標籤，讓社會大眾看見他們這個宛如行星世代的力量，讓他們有機會成為繁星中最閃亮的那幾顆星、照亮他人；而本次展覽主題包括：環境保護、反霸凌、遠離3C、去汙名化等等，家扶青年運用一年的時間，透過團隊力量發聲、行動、關懷社會，提升自我對社會現象的關心及敏感度。

從大學生做起　自立釣竿方案

提升大一到大三青年自我認同及社會關懷的「青年自立釣竿方案」、提升大四或甫畢業仍就業不穩定青年就業力及職場適應力的「青年自立協力方案」。家扶基金會參借Michael Sherraden的「資產累積」脫貧理念，自2005年開始推動青年自立釣竿方案，期望能提供厚植有利家庭和個人長期發展的資產，包含：經濟、社會、心理和能力等有形和無形的面向，故除了讓青年有豐富的課程學習外，也推動夢想配合款，期待協助青年有正確儲蓄觀，並為自己存一筆夢想預備金。

是元介擔任活動大使　幸福是興趣結合工作

另鑒於超過一甲子的認養扶助經驗發現，許多青年畢業即背負著沉重的家庭脫貧期待，故自2007年開始推動青年自立協力方案，期望能透過豐富的課程活動建構青年的就業軟實力、提早做好就業準備及職場適應，更提供就業準備金以令家扶青年得以有更多的助力築夢。

此次活動的構力大使是元介來自單親家庭，小時候的他夢想成為開戰鬥機的飛官，後來發現自己熱愛表演而勇敢追夢；從歌手到演員，經歷了許多高山低谷，即使當兵退伍時期面對環境改變，都不曾有過放棄的念頭、不斷地找尋自己的可能，一路堅持、努力到現在；對元介而言，能將喜愛的事情變成自己一直在做的事、將興趣結合成工作，是很棒、很幸福的一件事。

▲冠緯(最後排右一)主動發起「搶救剩食」計畫，製作了個愛心便當分送到街友手中，溫暖他們的胃

透過青年計畫　發覺自我專屬夢想

家扶基金會何素秋執行長表示，基金會長年關心經濟弱勢的家庭及孩子們，努力地讓這些孩子有機會靠自己的力量自立、脫貧；因此，面對算是成年的大專青年時，期待透過青年構力計畫讓青年發掘自己專屬的行星軌道，更透過社會工作專業陪伴讓這群家扶青年能更堅定地循著夢想的軌跡、大步的向自立脫貧邁進。期盼社會大眾走進這個專屬於家扶青年的星世代、看見他們的力量與溫暖。

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▲每個青年及發聲行動都是努力閃爍的星，家扶期望藉著構力計畫，每個青年都能在夢想的軌道上航行

資料來源：健康醫療網

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吃冰滿臉青春痘治療前( 左）後比較。林重鎣翻攝

台中25歲蔡小姐皮膚白皙、身材高挑、面容姣好，為男同事公認的女神級正妹，但她近半年來為嚴重青春痘問題所苦，臉上出現成片帶有膿皰的丘疹狀痘痘，導致兩側雙頰發紅，顏色分布不均，男同事紛紛避而遠之，幸好兩個月來的中醫治療，周小姐臉頰痘痘逐漸掉落，也漸漸恢復自信。

亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師王崧表示，患者到診時臉頰兩側發紅，像是被人塗鴉惡作劇似的，顏色明顯卻又分布不均，並散布一顆顆帶有膿皰的丘疹狀痘痘，其中有些痘痘深伏不出、觸摸較硬，似乎有形成囊腫的趨勢，試遍各種治療方式卻遲不見效，患者自述以往個性活潑亮麗，這半年卻因為痘痘問題變得沉默寡言、神色疲憊。

王崧表示，青春痘學名為「痤瘡」，發生原因為毛囊分泌過多皮脂，以及毛囊開口阻塞，加上細菌感染造成發炎，變成紅色隆起的痘痘，嚴重時可能造成皮膚損傷形成痘疤，成為永久性的傷害。

痤瘡的發生與飲食、季節，和生活習慣有關，通常至中醫治療的痤瘡患者，屬於較嚴重類型，他們大多試遍各種治療方法，卻無法有效抑制痘痘反覆發作、或黑色素沉澱的情形，加上部分西藥屬於自費項目，導致的副作用也常讓患者卻步，因而求診中醫。

王崧表示，「肝肺鬱熱」的患者常因季節變化、壓力、熬夜加重，使痤瘡集中於兩頰，伴隨口渴和大便乾硬；「脾胃濕熱」的患者常因吃炸、辣等燥熱食物與冰品冷飲，使膿頭有時難以發出、久久不消，伴有口臭、大便軟黏的狀況。

以蔡小姐來說，主因是體質「氣血虛弱、寒鬱化熱」，不但經常熬夜，伴隨精神倦怠、胸悶頭暈、食慾不振，加上近日天氣又熱，常吃冰冷食物，身體的伏熱無法有效排出，才使膿皰問題反覆發作，也導致皮膚暗沉，痘疤也多。

王崧提醒，想遠離痘痘，應避免熬夜，11點以前就寢為宜，保持心情愉悅，多運動增加氣血循環，適度攝取烤、炸、辣等燥熱性食物，包括肥肉、奶油、薑母鴨、羊肉爐等，也應少吃冰冷、生食及寒性食物，如冰品、冷飲、沙拉、西瓜、蓮霧等，才能保持紅潤好氣色。

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生酮飲食雖可降血糖　卻隱藏一些危機…

近來網路瘋傳一段影片，影片製作者宣稱自己父親進行生酮（低醣）飲食，之後血糖值大幅下降。衛生福利部雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈指出，碳水化合物為葡萄糖主要來源，而大腦運作最需要的，就是葡萄糖，降低碳水化合物攝取量雖然可以讓血糖下降，但卻會造成身體負擔，第一型糖尿病患者或部分第二型糖尿病患者若進行生酮飲食，更是危險。

碳水化合物攝取量要足夠　才能供應身體所需

網路影片宣稱，進行生酮飲食時，碳水化合物攝取量需要降到熱量總攝取量5%。謝安慈主任指出，一般建議碳水化合物攝取量需占熱量總攝取量近50%，才能供應身體所需，脂肪攝取量占30%-35%，蛋白質攝取量則占15%-20%。

部分糖尿病族群　不宜採用生酮飲食

謝安慈主任分析，當碳水化合物攝取量減少，血糖自然會下降，而胰島素分泌也減少，人自然會瘦。但對於大腦、身體來說，運用葡萄糖是最有效率的方式，當身體碳水化合物攝取量不足，只好分解脂肪，以供應身體所需，脂肪分解會產生酮體，

謝安慈主任進一步解釋，第一型糖尿病人每天需要注射胰島素，當碳水化合物攝取量過低，若不注射胰島素，就會發生酮酸中毒，若照常注射胰島素則可能發生低血糖；第二型糖尿病人本身仍會分泌胰島素，但如果碳水化合物攝取量過低，胰島素分泌相對會減少，同樣可能增加酮酸中毒風險。因此並不建議這些族群進行生酮飲食。

小孩、年長者　需要特別注意營養均衡

謝安慈主任提醒，對於糖尿病患者來說，吃東西時，不只熱量要足夠，營養也要均衡，身體整體健康，才比較不會受影響。

美國杜克大學生活型態醫學中心主任艾瑞克‧威斯曼在接受美國〈時代〉雜誌（Time）訪問時也提醒，如果是年輕、健康成年人想採用生酮飲食，多半沒有太大問題，只是在執行生酮飲食時，短時間內可能出現口氣難聞、便祕，或出現一些類似流感症狀。但如果是年長者、小孩，可能就會對營養攝取、健康造成「巨大衝擊」。如果想要嘗試這種飲食法，建議在醫師、營養師監督下進行，較為安全。

資料來源：健康醫療網

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守護民眾健康！　62名醫事人員獲表揚

衛生福利部今天舉辦「第三屆優良暨資深典範醫事人員頒獎典禮」，公開表揚對於守護民眾健康有卓著貢獻的醫事與社工人員，政務次長何啟功除對於得獎人克盡社會責任與善盡公醫使命的敬業熱忱予以肯定外，同時，也期勉所有部屬醫院的同仁能持續為營造更優質與安全的醫療環境而努力。

頒發給62位得獎者

本次獲獎人員主要是從衛生福利部所屬27家醫院2,573名的藥師、檢驗師、放射師、職能治療師、物理治療師、心理師、營養師、呼吸治療師、語言治療師、聽力師、社工師等11類職業別的專業人員中，遴選出表現卓越、足為表率的楷模，並分別以「資深典範獎」、「優良獎」及「閃亮新人獎」3種不同獎項，頒發給62位得獎者。

服務超過35年　熱情不減

甫獲「資深典範獎」放射士許春鳳是臺灣最早為精神病人提供Ｘ光診療服務的醫事人員，其在桃園療養院服務已超過35年，至今熱情不減。許春鳳放射士指出，這份工作讓她有機會看到許多病人在經過治療後精神狀態判若兩人，同時，也看著醫療團隊如何帶著病人與家屬一步一步地走向復元之路。

期許民眾獲得更完善服務

獲頒「優良獎」的是花蓮醫院豐濱原住民分院服務超過十年的醫檢師林逸薇，她期透過自己所學，讓當時醫療資源頗為貧瘠的豐濱鄉能夠獲得更完善的檢驗服務。

以有趣內容　傳達用藥知識

「閃亮新人獎」的宋懿宸藥師雖然在屏東醫院服務僅一年多，但面對民眾的諮詢卻十分用心，經常幫助民眾解答各種用藥疑慮。宋懿宸藥師協助醫院拍攝「用藥安全」短片，在應用有趣內容向民眾傳達用藥知識的同時，也展現了年輕的活力與創意。

期許保有動力　為健康努力

衛生福利部政務次長何啟功認為，這次表揚活動中除了獲獎的同仁外，部醫仍有許多優秀的專業醫事人員與社工人員默默付出並奉獻所長，希望社會各界也能夠給予這群專業人員肯定並鼓勵。也期許部醫同仁無論未來面對何種環境與挑戰，都能保有專業服務熱忱與動力，持續不斷地為民眾的健康福祉努力。

資料來源：健康醫療網

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A肝恐變猛爆性肝炎　滿12個月可接種疫苗防範

根據醫師臨床觀察發現，民眾對於A型肝炎的認知不足，且40歲以下年輕族群大多未曾感染A型肝炎、缺乏保護抗體，國內A型肝炎疫情有上升趨勢，甚至較歷年同期來得高。醫師指出，民眾以為兒童不需注意A型肝炎問題，其實兒童仍有得到A型肝炎的風險，建議出生滿12個月的嬰幼兒，應接種A型肝炎疫苗。

生飲生食　容易感染A型肝炎

兒童肝膽疾病防治基金會董事長、台大醫院小兒部腸胃科主治醫師張美惠表示，A型肝炎是經由糞口傳染，包括食用遭到污染的食物或水源，例如生飲生食就即有可能被感染，甚至爆發群聚感染的危險。

感染A型肝炎　恐成猛爆性肝炎

張美惠醫師強調，國內40歲以下年輕族群。大多未曾感染A型肝炎，不具A型肝炎保護抗體；一旦感染A型肝炎，很容易造成急性肝炎，甚至是猛爆性肝炎，雖然不會導致慢性肝炎，但卻有1成的A型肝炎患者，在急性發病後的6個月內復發。

3大族群應　接種A型肝炎疫苗

根據疾管署建議，滿12個月以上的兒童，以及未具抗體的民眾應接種A型肝炎，尤其是外食族，以及經常出國旅遊的民眾。張美惠醫師說明，家中小朋友出生滿12個月後，相隔6個月應該接種2劑A型肝炎疫苗，可維持免疫力達20年以上。

資料來源：健康醫療網

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大林慈濟醫院腸胃內科換水大腸鏡提升腺瘤發現率，研究登國際知名期刊

大林慈濟醫院腸胃內科謝毓錫醫師研究發現，運用換水大腸鏡較傳統充氣法大腸鏡，腺瘤發現率增加12%，有助減少大腸癌發生，相關研究成果已刊登於美國內視鏡醫學會官方期刊「腸胃內視鏡」。

大腸鏡檢查是預防大腸癌及大腸息肉最重要的方法，但有些人因害怕大腸鏡檢查造成的疼痛，或是擔心無痛大腸鏡的麻醉風險，而對大腸鏡檢查望之卻步，可能因此延誤早期發現疾病的時機。

謝毓錫醫師表示，所謂換水法大腸鏡檢查，醫師會先將大腸內多餘的空氣抽出，並以反覆灌水、抽水的方式撐開腸道進行檢查，由於腸道沒有被空氣撐脹變長，維持在塌陷的自然狀態，不但能減輕病人檢查時的疼痛，且大腸鏡進入時已先將大腸沖洗乾淨，讓醫師可以專心尋找腺瘤（大腸息肉），提高發現率。

大腸癌有90%由腺瘤轉變而來，謝毓錫醫師與團隊研究發現，換水法大腸鏡與傳統充氣法大腸鏡相比，換水大腸鏡的腺瘤發現率為49.8%，充氣式大腸鏡的腺瘤發現率則為37.8%，可以增加12%的大腸腺瘤發現率，而在義大利、中國等也有類似研究最近相繼發表在重要期刊，都獲得相同的結果。

謝毓錫醫師表示，每增加1%的腺瘤發現率，可以減少3%的大腸癌發生率，使用換水法大腸鏡，除了減少病人檢查時的疼痛外，即使是麻醉病人，不會有疼痛問題，換水法一樣有增加腺瘤的發現率的好處。

大部分的大腸腺瘤開始都是良性的，但隨著時間的日積月累，低纖、高脂、高熱量、少蔬果等不良飲食習慣、便秘、致癌物的長期誘導等原因，腺瘤就可能演變成癌症。謝毓錫醫師提醒，若有大腸癌或大腸息肉家族史者，應在50歲前至少做過一次大腸鏡檢查，再配合診斷定期追蹤，一般人則在50歲左右進行第一次檢查。此外，若是排便習慣突然改變，也應儘快就醫檢查，以便早期發現，及早治療。

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子宮肌瘤一定要開刀？　妳有更好的選擇

一名38歲女性罹患子宮肌瘤，每次月經來都過量，需要跑醫院輸血，就醫檢查發現子宮內有一顆黏膜下肌瘤、多顆肌層內肌瘤，長期貧血的結果，血紅素掉到僅5g/dl，使用傳統藥物治療都無效，經醫師建議使用新型黃體素接受器調節劑，第一個月血紅素就提升至8g/dl，第二個月已經回到正常數值，可以手術摘除，術後追蹤已經半年，子宮肌瘤未復發，目前為懷孕做好準備。

每2至5名女性　罹患子宮肌瘤

根據台灣婦產科醫學會統計，國內子宮肌瘤發生率約為20-50％，好發年齡層為40-50歲婦女。員林基督教醫院婦產科主治醫師吳榮良表示，大部分子宮肌瘤為良性腫瘤，只要是處於生育年齡的女性都可能發生，停經後缺乏荷爾蒙刺激，子宮肌瘤則會逐漸萎縮。

子宮肌瘤有3種　黏膜下肌瘤症狀明顯

吳榮良醫師說明，子宮肌瘤會根據生長位置而有不同症狀，可分為肌層內肌瘤、黏膜下肌瘤及漿膜下肌瘤，其中以肌層內肌瘤最為常見，患者通常不會感到身體不適；黏膜下肌瘤則因靠近血管，患者幾乎都有經血量過多、月經異常、痛經、貧血等症狀；而漿膜下肌瘤超過5公分以上，才可能壓迫腸胃容易出現腹脹、腹痛等腸胃道症狀。

4大狀況　子宮肌瘤需進一步治療

子宮肌瘤需要治療嗎？吳榮良醫師強調，大部分的子宮肌瘤沒有症狀，只需追蹤即可；若出現經血量過多、痛經、貧血、造成不孕，則應進一步評估治療方式，目前有藥物治療、海扶刀療法、子宮動脈栓塞及手術治療，但僅2-3成患者需要手術治療。

傳統黃體素副作用多　新型口服藥大幅改善

吳榮良醫師進一步說明，針對經血量過多、痛經等症狀，可使用口服子宮收縮藥物、止血劑及黃體素；不過黃體素每天需服用4-6顆，容易產生水腫、長痘痘、毛孔粗大、便祕等副作用。

目前已有新型黃體素接受器調節劑，一天只需一顆，通常一周內經血量過多、腹痛情形便會減少，下個月痛經則會大幅改善，建議連續服用3個月、停藥1個月，持續使用1年，僅有些微的頭痛、頭暈副作用。

子宮肌瘤別怕　手術非唯一治療方式

吳榮良醫師呼籲，罹患子宮肌瘤不要害怕治療，目前治療準則以藥物治療為先，最後一步才需傳統手術治療；如今，新型黃體素接受器調節劑，可有效舒緩不適症狀，可說是患者的一大福音。

資料來源：健康醫療網

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皮秒雷射百家爭鳴　聰明選擇攻略

皮秒雷射可說是劃時代性的發明，市面上有新一代皮秒雷射、二代、三代、四代超皮秒雷射，讓民眾眼花撩亂，到底如何選擇呢？醫師指出，目前755皮秒雷射已獲得官方認證，能有效治療黑色素、刺青、痘疤、皺紋等4大肌膚問題，建議民眾先詢問雷射波長是否為755，並觀察透鏡探頭是否為蜂巢狀。

皮秒雷射速度快千倍

顏面整形外科專科醫師溫曉雯表示，皮秒代表時間單位，也就是10的-12次方，皮秒雷射為能量輸出的方式，比傳統淨膚、飛梭雷射的奈秒快了1000倍。皮秒雷射治療時，每發能量停留在皮膚上的時間極短、瞬間能量卻越強，不容易造成肌膚熱傷害，不容易產生反黑副作用，是相對安全有效的選擇。

搭配蜂巢式聚焦陣列透鏡效果佳

溫曉雯醫師進一步說明，755皮秒雷射專利的蜂巢式聚焦陣列透鏡（俗稱蜂巢透鏡），可將雷射能量匯集到130個蜂巢狀透鏡陣列的中央點，每個點擊發出來的能量是原來的20倍 ，讓肌膚底層產生細胞空泡化及電漿效應，進而促進膠原蛋白增生，術後恢復期有些只需數小時，比起傳統雷射治療效果更佳。

機械光震波　熱傷害低、無修復期

溫曉雯醫師強調，傳統雷射為了增加治療效果，必須在治療部位累積足夠能量，卻無法在表面分散熱能，就像用木炭烤肉，容易發生表皮烤焦的問題；而755皮秒雷射利用「機械光震波」方式，有效降低熱傷害，幾乎不傷害皮膚表面，就能促進皮膚產生深層新陳代謝反應，且完全沒有修復期，術後皮膚泛紅可在數小時內完全消退。

4大肌膚問題　皮秒雷射一次改善

溫曉雯醫師認為，為了達到完美肌膚的要求 ，建議搭配蜂巢式聚焦陣列透鏡，將雷射光震波傳導到真皮層，重新啟動修復因子，促進真皮層膠原蛋白增生可同時解決許多種皮膚問題。755皮秒雷射是獲得美國食品藥物管理局（FDA）與台灣衛福部食品藥物管理署（TFDA）官方認可，核准治療黑色素、刺青、痘疤、皺紋等4大問題，是具有官方認證可同時達到這麼多效果的機器。

快速震碎黑色素細胞　去除刺青效果佳

溫曉雯醫師分享，診間曾收治一名20多歲年輕男性，手臂刺有前女友名字，分手後感到非常困擾，為了去除刺青曾接受4、5次奈秒雷射療程，長達半年時間都未見成效；經過一次755皮秒雷射療程，快速震碎黑色素，大部分刺青明顯淡化，建議持續接受3、4次療程，刺青可望有效清除。

755皮秒雷射　認明波長、蜂巢狀探頭

目前各廠牌推出的皮秒雷射波長都不同，有532波長、755波長、1064波長等，民眾如何選擇呢？溫曉雯醫師提醒，民眾在選擇皮秒雷射前，可先詢問雷射波長是否為755，並觀察是否具有像蜂巢狀的透鏡探頭，便能分辨出是否為755皮秒雷射。

資料來源：健康醫療網

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三伏貼調節體質　這些食物要忌口！

「熱在三伏，冷在三九」寒來暑往，時序變遷，根據傳統中醫理論，一年中有2個節令適合進行體質調節，分別為夏天「三伏天」即冬天「三九天」。傳統經驗都認為進行穴位敷貼的年限越長，次數越多，對於過敏性鼻炎、哮喘、老年人慢性支氣管炎、體質虛弱、易反覆感冒者其療效高，效果更好。

連續貼敷3年　過敏性鼻炎的緩解療效逾60%

根據太陽曆的節氣理論，夏天進行體質的改善或疾病的預防的最佳時機為「三伏貼」，特別針對陽虛體質和肺系疾病者有良好的療癒效果。衛福部新營醫院中醫科醫師陳建閔表示，三伏天灸療為一種「冬病夏治」法，選用一些辛溫、溫陽、逐痰、祛寒的中藥（如：白芥子、延胡索、細辛、甘遂、蘄艾等）對特定穴位進行敷貼，藥物由皮膚滲入穴位經絡，經由經絡氣血直達病處或臟腑，達到扶正祛邪效果，治療重點為肺、脾及腎三臟。連續貼敷3年，對過敏性鼻炎的緩解療效可達60%以上。

忌生冷、辛辣、燒烤、油炸物

陳建閔醫師指出，三伏貼對於過敏性鼻炎有顯著的療效。運用獨特的中醫外治法，可減少內服藥物的使用，並做為預防保健的方法。惟敷貼期間應忌食生冷食物、辛辣、燥熱、燒烤、油炸等刺激類食物或過敏食物，並依循貼敷後的護理及衛教指導，方能獲得最佳療效。（文章授權提供／優活健康網）

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