氦氖靜脈雷射.童話.大腸水療

參考資料

http://www.healthnews.com.tw/news/article/24471/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E9%95%B7%E9%81%94%E4%B8%80%E5%80%8B%E5%8D%8A%E6%9C%88%E3%80%80%E7%AB%9F%E5%9B%A0%E5%A4%A7%E8%85%B8%E7%84%A1%E5%8A%9B%E7%97%87%E6%83%B9%E7%A6%8D

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ILIB氦氖雷射.靜脈雷射.氦氖雷射治療

八仙塵爆發生至今將近八個月，清創、換藥、復建只是必經過程，傷患未來真正要面對的是行動障礙、語言以及思考障礙，有傷患聽醫師的建議，接受氦氖雷射治療，結果原本被判定為「植物人」的病患，竟然可以恢復對話能力。

氦氖靜脈雷射是利用低能量的鐳射光導入血液中經由全身循環、活化生理功能、清除體中不好物質，以往都是用在醫美居多，現在運用在塵暴傷患身上效果也不錯，也會塵爆傷患的復原帶來一線曙光。

今年18歲的佩璇，唱起歌來相當吃力，八仙塵爆造成他，全身71%灼傷，原本被判定為植物人，但接受了氦氖靜脈雷射後，狀況明顯好轉，原本多半運用在醫美，的氦氖靜脈雷射，現在施打在八仙塵爆傷患身上，身體機能明顯改善，像19歲的斯涵，原本無法蹲下，現在扶著桌子，已經可以慢慢蹲下，斯涵媽媽看到女兒曰漸好轉，心裡很安慰，氦氖靜脈雷射，帶給塵爆傷患復原希望，但健保並没有補助，基本的4個療程下來，要自費14萬，恐怕不是一般人能負擔得起。

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參考資料

http://news.cts.com.tw/cts/general/201602/201602171717295.html#.WEfS3LJ96pp

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泡泡電波.活氧泡泡雷射.氦氖雷射

「我有幾個中風或帕金森氏症患者，剛就診的時候講話都不太清楚，做了6、7次後，講話很明顯變清楚 了。」開心診所呂俊忠醫師談到近年來頗為流行的一種輔助醫療「氦氖雷射」復健儀器時表示，從年初至今他使用了700多次，許多病患接受這種輔助醫療後，都獲得不同程度的改善。不過他同時也強調，氦氖雷射是一種輔助醫療，必須由專科醫師來執行。

低能量紅光雷射

同樣使用氦氖雷射療法的新長安診所江炳文醫師說明，氦氖雷射是將極細的雷射紅光，透過光纖 導入人體，這種單一低能量波長的紅光，能活化體內的血液細胞。 一般所謂低能量雷射指的是 100mw（毫 瓦）以下， 而氦氖雷射所使用的能量是6mw功率，波長為632.8nm，是一種極低能量的雷射，屬於安全的生物刺激性雷射（bio stimulation）。江炳文醫師進一步解釋，波長有 特定的光譜，不同光、不同波長都有不同的作用。特別的波長、特別的能量有不同的醫療效果，一般手術上用 雷射切割，屬於高能量雷射，會破壞血管的細胞。「高能量會傷害到我們身體，就像家用電不能用高電壓，家電會燒掉，這種低能量剛好適合人體吸收，能達到一定的效果。」

細胞裡的發電廠

江炳文醫師說，這種低能量氦氖雷射，對於血球裡的粒線體有一種刺激的作用，增強它的能量，就像細胞裡面的發電廠，能促進每個細胞去做該做的事。

「紅光進入血液後，提高紅血球的帶氧量，強化血管壁彈力。但是當體內血液濃稠有病變的時候，容易造成血管壁堵塞，血液流動變慢，就會導致末梢循環的問題。紅光活化紅血球的帶氧能力，強化血管彈力進而促進末梢循環。當紅血球將血氧帶到五臟六腑，五臟六腑的循環就有所改善。」

也因此，透過氦氖雷射有助中風患者的復健，因為血管會通暢，且帶氧的紅血球有助損壞的組織復原。血管循環改善，中風所造成的症狀，也會獲得緩減。此外，還能改善體能、舒緩疲勞，促進新陳代謝。

需由專業醫師診斷

江醫師強調，氦氖雷射儀器須經由合格專業醫師診斷、執行，且使用衛生署核准許可的雷射機器才是合法。施打氦氖雷射要透過光纖，光纖透過留置針固定；另一端氦氖雷射儀釋出低能量的紅光，照射約一個小時。釋出的波長，刺激血液細胞裡的粒腺體，轉換成生物能量。

氦氖雷射療程每次施打時間通常為一小時，在這時間內，全身血液循環時可接觸到雷射光約6到 7次循環；一個療程通常為10次，一般建議在二星期時間內完成一個療程。

江醫師再次強調，氦氖雷射的技術在台灣已有20年歷史，但相關儀器設備品質良莠不齊，民眾或醫師同業對設備的選擇應相當謹慎，慎選通過嚴格的檢測與認證的醫療儀器設備，才能確保醫療方法達到最好的效果；「我選用的設備有衛福部的最新認證，同時又有專業級的C Class正式歐盟認證，目的即是希望給予民眾更多的保障。」

呂俊忠醫師表示，生化雷射運用靜脈導入治療，是未來慢性疾病輔助治療的利器，也是蘇聯、歐洲行之有年的預防及治療醫學，已有數十萬成功案例見證，安全且無副作用，同時，他也表示氦氖雷射為輔助醫療，可以配合醫學的檢查例如抽血，調整臨床上用藥的處置。但必須經由專科醫師來執行。國內有一靜脈雷射機器是完整原裝進口，整台機器經過歐盟認證，輸出的光誤差在正負0.1-0.2之間，值得推薦給大家。

慎選認證醫療儀器

中興大學化工博士、醫療器材驗證公司總經理胡淑文博士提醒，氦氖雷射的技術引進台灣以來，相關檢測法規持續在更新，早期通過檢測的儀器，其技術內容、安全內容不一定符合新的檢測標準與要求；她建議醫生與消費者，基於安全考量，應該確認使用的診療儀器是否在檢測認證上與時俱進。

胡淑文同時表示，歐盟在醫療器材的檢測一般說來比台灣先進、完善與嚴格；氦氖雷射儀器涉及到光的應用，歐盟在安全度與效果性的考量更嚴謹。如果儀器在CE mark後有認證機構4個號碼的專屬代號，「那就好比通過嚴謹審查、檢測後的身分證一樣，這樣的儀器對消費者就相對安全。如果沒有這4個號碼的代號，只能說這產品僅通過幾項歐規測試而已，不能宣稱擁有歐盟認證。」

胡淑文指出，目前市面上的儀器，有些是製造廠出來、認證後，又被進行改裝，改裝後的儀器在安全、效果上是否再經過檢測，這是消費者與醫生應該特別注意的，「如果沒有經過檢測，那在認定上應屬不合法；最重要的是安全堪虞，而且若真有醫療安全上的疏失，日後也難以追究責任。」

「提供光源的技術也是選擇氦氖雷射儀器時的重點」，胡淑文說，目前有些儀器是應用雷射光源，有些則是LED光源，一般說來雷射光在穩定度與強度上都優於LED光；「稱為靜脈氦氖『雷射』療法，『雷射』應是技術核心；用LED光源，可能就不宜稱為氦氖『雷射』技術了。」

案例一

一位老人家因血液循環不好，腳趾頭呈紫色，而且疼痛難耐，往往無法睡覺，吃安眠藥都無效。經過施打5針後，疼痛舒緩很多，睡眠障礙也得到很大改善；三個療程後，就完全恢復正常了。過去最怕寒流來襲的她，輕鬆面對今年初的特大寒流。她很高興的表示，「今年寒流不痛了」，愉快度過這個寒冷冬天，而且患部慢慢恢復為正常的膚色。

案例二

一名C型肝炎患者，過去都控制得很好，但有一陣子感覺很疲憊，經檢查肝指數（GOT、GPT） 達到120（正常值約40U/L），一度還高達160幾，在醫師推薦下進行氦氖雷射，經過5、6次的治療，肝指數降至80幾。

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參考資料

http://www.epochtimes.com/b5/16/8/5/n8171071.htm

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泡泡電波除皺.膠囊泡泡電波.活氧泡泡電波

時間是最無情的，即使用再頂級的保養品，也拉不回它留在肌膚上的痕跡。瓜子臉變方、嘴邊肉下垂、連眼角也顯得無精打彩，求助醫美也因不同的肌膚狀況有所限制，難道找回青春真的那麼難嗎？

隨著醫學科技進步，醫師專家們發現，臉部拉提不一定要從臉部肌膚著手，就像是拉皮手術是從頭皮將滿臉皺紋的皮膚拉緊，但缺點是頭皮會有一道傷疤，而拉緊的皮膚亦顯得不夠自然。也因此當音速拉提出現時，相似的理論卻沒有複雜的技術與傷口，緊緻拉提的效果同樣令人驚喜，且施打發數與費用亦比電波拉皮、音波拉提來的少，但效果一樣厲害，小資女到輕熟女也能輕鬆負擔。

ENERJET音速拉提是來自以色列的新科技，應用醫療上無針注射的概念，搭配高壓氣脈衝的噴射動能，在不破壞注射物（如玻尿酸）穩定的狀態下，將有效物質衝進肌膚真皮層，提拉並撫平細紋，讓人感覺更加年經，離無死角完美臉型也就更加貼近。

音速拉提是從頭皮部位施打，一次療程的基本發數為80發，醫師會依求診者須調整的肌膚問題分配發數，對於輕熟女、有初老問題者極為適用。想要達到明顯效果，第一次療程後，須間隔一個月再進行第二次療程，3～6個月術後評估視情況做第三次的療程以達更長期的效果，3～6個月術後再度評估看有無需要作修飾。

皮膚專科蔡逸姍醫師表示通常音速拉提施打後，像老化下垂的眉毛明顯提升、魚尾紋／法令紋區域提拉且撐開、凹陷的臉型下巴線條變緊緻（V型臉），除了針對老化問題外，亦能改善特別狀況，如割完雙眼皮後，眼周肌膚仍顯得下垂鬆弛，即可以音速拉提從頭皮到太陽穴範圍施打，將鬆弛的眼周肌膚拉緊，不致雙眼比例差異過大，單次療程約可維持8個月，兩次療程約維持18個月。

由於音速拉提是施打頭皮部位，塗抹麻膏髮絲會不好清潔，無針注射的概念，搭配高壓氣脈衝的噴射動能，達到快速施打大大降低了疼痛感，施打時間視治療範圍過程約15分鐘，施打後頭皮會有數個如蚊子叮咬過的小包，可用紗布輕微按壓幫助消腫，因施打部位為頭部，臉部完全0修復期，當天即可立即上妝，為當紅快速有效的午休美容療法。

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參考資料

http://times.hinet.net/news/19627602%20%20%20

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素人微整.素人整形案例.泡泡雷射

想應徵保全、警衛，一名中年男性怯生生走進醫美診所，問醫師「我可能變得年輕一點輕嗎？」景氣不佳，求職不易，越來越多中年男性求助微整形，只求先過面試第一關。

整形外科醫師林靜芸表示，這名男性身穿短褲、藍白拖，走進診所時神情有些羞澀，仔細詢問之後，才知50多歲的他已失業一段時間，連應徵保全也被打回票，被嫌太老、沒精神。在鼓足勇氣後，他生平第一次走進醫美診所請求協助。

林靜芸說，在了解該名男子的微整動機及需求後，讓人有些辛酸，他經濟拮据，沒有多餘的錢打玻尿酸、肉毒桿菌素，於是她花時間矯正他的坐姿、站姿，並教他如何清潔臉部，簡單保養，讓外表年輕點。

「冷喔！」開業皮膚科醫師曾繁穎也感受到這一波景氣寒冬的可怕，他表示，與半年前相較，開刀個案少了五成，原本固定回診的公務人員也少了一大半，加上高消費的陸客變少了，「景氣真的很不好」。

不過，最近一年來，上門尋求協助的中年男性卻比以前多了一點，幾乎都是為中年轉職、謀職，年紀比不上七八年級生，外表如果又老了一大截，求職競爭中根本沒得比。

正在求職、經濟情況不好的中老年男性，如何整理門面？林靜芸建議，「先不要將有限的錢投資在微整」，應該多多運動，精神變好，體態就能年輕一點，並須做好頭部、臉部清潔工作，並維持良好坐姿及站姿。

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http://health.udn.com/health/story/6045/2151209%20%20

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素人整形.素人微整形.素人整形手術

2016 年 6 月美容醫學會開了一個記者會，說明他們對於微整型打填充物質（玻尿酸、微晶瓷、舒顏萃…這類東西）的安全指引意見，結果新聞報導出來，看起來有點誇張，似乎寫成美容醫學會「只建議」醫師使用「鈍針」施打填充物。

這篇報導可能會誤導很多人，所以希望在這裡寫清楚一點，希望大家瞭解「尖針」跟「鈍針」到底有什麼差別？為什麼要選擇「尖針」或者是「鈍針」？

什麼是尖針？

大家小時候應該都打過預防針，或者是抽血的時候打針，這些時候使用的都是「尖針」。尖針的特色是，針頭有一個銳利的切口，所以比較容易「穿過」皮膚。打預防針的時候希望穿過皮膚到達肌肉層，抽血的時候希望穿過皮膚然後穿進血管內才抽得到血，所以這些時候，當然用的是尖針。

什麼是鈍針？

大家對鈍針會比較不熟悉，但他基本上長得就像是一根針，只是針頭的地方是鈍的，沒有銳利的切口，如果你要想像，那你把鐵杵磨成繡花針，針頭的地方不去做特別處理，那就會是鈍針了。

另外有一個背景知識要讓大家理解的是，針頭有粗細之分，一般來說，我們用「G」當作粗細的單位，前面的數字越小，代表針頭越粗。你平常抽血用的大概是 20 出頭號的細針，所以如果醫師說「給我 18 號鈍針」，你就要知道，那根其實比你平常打針的來得粗，不要傻傻在那邊想說：「哎呦應該比較細吧！」

所以如果要嗆聲，一定要說，看看老衲 30 公分的巨棒；千萬不要說，看看老衲 30 號的巨棒。護理師聽到一定會噗疵笑出來，因為那奈米屌啊……會很怕被刺到 der……（講這個沒關係吧？XD）

恭喜你，現在已經知道怎麼分尖針跟鈍針，還有怎麼從號碼知道尖針跟粗針了。接下來你要知道的就是：醫師是如何選擇頓針或尖針的。

醫師要怎麼要選擇鈍針還是尖針？

尖針通常會有比較強的切割能力，所以可以快速穿過組織，這可能會產生比較少的疼痛感。但是他很細，所以施壓一樣的力量下，推出去的填充物質的壓力會比較大。（這個聽不懂要問你國中物理老師……如果你不會這題他會哭）（P = F/A 這個公式可以去看一下）

鈍針的特色是，穿透力比較弱，可能痛的感覺比較強，但是推出去的壓力會比較小。

為什麼大家說鈍針比較安全？

接下來要上大體解剖學了，各位同學們，坐好！要起飛囉！

在臉部其實是有很複雜的肌肉、脂肪、神經、動脈、靜脈分佈，這就是為什麼玻尿酸你不能買回家自己打，一定要醫師打啊！有些動脈跟神經，是醫師非常怕會打到的，例如上滑車神經、上滑車動脈、眶上神經、眶上動脈，這幾條都在你的眼眶骨的上方，幹掉神經會讓額頭麻掉，填充物質打進動脈那就麻煩，跑到眼睛可能會瞎掉，跑到腦內就是中風。

除了這個以外，臉部是很緊緻的地方，像是鼻子跟額頭，都是很緊的，你自己摸就知道跟臉頰不一樣。如果你在底下打了東西進去，但分佈不均，單位面積的壓力可能就會過大，就會壓迫到旁邊的血液供應；血液無法供應，周圍的組織就會缺血、壞死，這個時候麻煩就大了。

所以在一些神經血管分佈危險的區域，例如額頭啊、鼻子啊、淚溝這類的地方，很多醫師就會選擇用鈍針打。如果是粗一點的鈍針遇到大條的神經血管就不太會戳破，會從旁邊滑過來又滑過去。但是要注意的是，有研究指出，如果鈍針的粗細比 21 G 還要細的時候，還是可能會刺破血管或割斷神經喔。

至於夫妻宮、下巴、法令的淺層或最深層這些地方相對通常還算安全，有些醫師就會選擇用尖針打。

需要注意的是：不是只有鼻子會打爛，只是鼻子血管分佈層次複雜，緊緻的程度高比較可能壓迫。一般來說台灣的醫師技術都還不錯比較少出現這種情形，但是仍要注意。很多災情都是從鄰國傳來的，你也知道鄰國很多人都在美容院偷打玻尿酸。

每個醫師有自己的習慣，我並不是一個什麼規則制定者，所以基本上是尊重每位醫師自己的經驗跟技巧，畢竟大家的醫師證書都一樣大張，我的也沒有框金包銀啦 （正本現在收在某個陰暗的櫃子裡哭泣，診所放影本）所以到底會不會打出問題，主要要考慮的就是對解剖構造的認識，注意推出去的時候有沒有儘量降低阻力，還有是不是能夠分散注射的區域，降低單點的壓力，儘量避免上述意外的產生。

總和上述，我們覺得這篇實在講太深了。這是一篇深度文，我覺得大家看了一定要按讚分享。如果有沒，難道你不怕別人覺得你看不懂嗎？開玩笑啦，我已經盡力寫淺白了，如果大家還是有不懂的地方 請指出來，我儘量寫到大家都能理解！希望大家看到這篇之後，如果以後看到新聞又講什麼尖針鈍針啊，或者是說尖針一定比較差鈍針一定比較好時，你可以有一個比較完整的理解，不會被標題殺人騙了喔！

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參考資料

http://pansci.asia/archives/109524%20

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滴雞精推薦.滴雞精推薦.滴雞精推薦

炙熱艷陽天，揮汗面對大小不斷的考試，不僅讓身體容易疲倦，對考生與陪考家長而言，往往是心中揮抹不去的夢魘。醫師指出，充足睡眠、保持好體力，是考生成功應考的祕密武器，除多補充優質蛋白質及胺基酸外，適度選擇雞精來促進新陳代謝、平衡體質，都是幫自己充電，緩解壓力的好方法。

台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典醫師表示，高中會考甫結束後，許多考生與家長總算鬆了一口氣，但根據過去門診經驗，部分考生在面對考試壓力，常會出現有「適應障礙疾患」，不僅影響考試成績，更常讓身心飽受煎熬，身體也容易疲倦。

告別會考壓力鍋　雞精補充營養

門診常收治有以上症狀困擾的案例，包括出現情緒上可能會控制不住的緊張、焦慮、過度擔心，甚至出現憂鬱症狀；除會出現注意力不集中、容易疲倦與失眠外，還可能會有自律神經相關症狀，如心跳加快、胸悶、發抖、冒汗、呼吸不順、腸胃不舒服等。

雖然上述如容易疲倦、失眠等症狀大多數在考試過後就會有明顯的改善；但是如果已經明顯影響唸書效率，那就需要向專業醫師尋求協助。並建議考生，考試前、後應適度補充營養，如飲用雞精，增加蛋白質與胺基酸的攝取，千萬別讓之前累積的壓力持續影響身心健康。

《考試決勝關鍵　健康飲食優先》

考試引起的焦慮，可能會影響考生的食慾。許多考生在考前會把握每一分一秒加緊複習，時常連好好吃飯的時間都沒有，甚至熬夜苦讀時會選擇餅乾、泡麵等零食，造成營養攝取容易失衡，進而影響到體質的平衡。

增加優質蛋白質　平衡體質顧根本

家醫科醫師陳柏臣提醒，考生們應把握會考結束後好好地「補一下」，在選擇營養補充來源時，除了應避免因為進補而吃進過多的脂肪和鈉，造成身體更大的負擔外，而應該著重蛋白質的攝取來平衡體質。

家長不妨可為辛苦的考生選擇罐裝即飲雞精，透過高科技設備萃取精華和優質蛋白質，過程中除去脂肪和多餘的鈉，能夠快速補充蛋白質、固體力，更能平衡體質為身體打底保健康。

《應考勝利小錦囊　雞精3功效》

1.補充好體力：以白蘭氏雞精為例，有助補充優質蛋白質，含多種人體無法自行合成的必需胺基酸，例如：白胺酸、異白胺酸、纈胺酸等多種不同小分子，不僅較好吸收，且能夠快速補充體力，讓身體不容易疲倦。

2.提高保護力：持續飲用雞精能提升新陳代謝效率，讓考生與家長能在考後恢復好體力，同時促進夜晚睡眠品質、提高保護力，為全家人的健康打好底。

3.視野更有神：雞精添加枸杞、決明子、淮山3大成分，讓用功的考生與家長看書不費力、視野更有神。

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參考資料

容易疲倦？喝雞精補體力平衡好體質

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滴雞精.滴雞精.滴雞精

夏日潮濕悶熱的天氣，不只讓人汗如雨下、食慾不振，伴隨而來的疲勞倦怠感，更是讓人難以忍受！營養師表示，想要擺脫上述不適反應，除了傳統認知的適度飲用雞精、雞湯等方式補充營養外；不妨將雞精入菜，加上檸檬、河粉等材料，製成口味酸辣爽口的「越式雪花牛肉雞精河粉」，也能成功喚醒回夏日味蕾、補足營養，將身體機能調節好、養出平衡好體質，吃的輕鬆又無負擔

夏日食慾不振、身體容易疲倦？恐是營養流失讓身體機能失去平衡

陳韻帆營養師表示，夏日氣溫高、水分與營養流失快速；若未適度補充水分與營養，人體容易營養補充不足、電解質失衡，在身體機能失去平衡的情況下容易出現疲倦不堪、精神不濟等不適反應，進而影響工作效率。因此，如何在日常飲食中正確補充營養，將流失的水分、營養素補回來又不造成身體負擔，也就成為夏日保健的一大課題！

夏日容易疲倦？營養師：巧喝雞精補營養

夏日炎熱高溫，而在追求清涼消暑的狀況下，許多人往往會選擇於三餐飯後，來杯冰涼的手搖杯飲品降火；更勝者甚至直接將豆花、刨冰、冰淇淋等夏日甜品取代正餐。但上述飲食方式不僅無法有效補充流失的水分，也有可能因為天氣熱沒有胃口，忽略人體營養素的補給，更有糖分攝取過量、營養不均的疑慮。

陳韻帆營養師建議，外食族若想要成功擺脫夏日容易令人昏沈不適的疲倦感、重新提振精神，可以適時飲用雞精等優質營養補充品或將雞精入菜，因為雞精含有多種有效成分以及人體無法自行合成的必需胺基酸，可以快速補充身體所需的能量。而冰涼的飲料則建議盡量少喝，以免影響食慾且造成營養不均，如果真想喝飲料，不妨可選擇每天幫自己打1杯新鮮的綜合蔬果汁，可以同時補充水分和營養。

雞精入菜！動手做美味越式雪花牛肉鷄精河粉

除了直接飲用雞精的方式外，知名主廚張詣Eason也發揮創意，將富含多種營養素的雞精入菜，搭配雪花牛肉片、洋蔥絲、魚露等食材，烹調為深受國人喜愛、滋味微帶酸甜、香辣的「越式雪花牛肉雞精河粉」，讓大家享用美味料理補充營養，吃出平衡好體質！

★越式雪花牛肉雞精河粉

份量：2人份。

材料：

白蘭氏雞精4罐、水600 ml、魚露30 ml、乾燥辣椒片2ml、大蒜壓碎4瓣、薑片4片、洋蔥絲100 g、越南河粉100g、雪花牛肉片200g 、豆芽菜100g 、九層塔葉適量、辣椒斜切片適量、檸檬角2個。

烹調步驟：

1.在小湯鍋內倒入白蘭氏雞精、水、魚露、大蒜壓碎、薑片、洋蔥絲及越南河粉，開火加熱。

2.河粉煮軟後加入雪花牛肉片及豆芽菜，肉片煮熟即可關火起鍋。

3.加上九層塔葉、辣椒片，附上檸檬角即完成。

【營養師小叮嚀】：

不過，陳韻帆營養師也提醒，想要夏日精神充沛、活力滿滿，除了適度飲用雞精外；日常生活中更應謹記維持規律的運動習慣、三餐定時定量、作息正常的好習慣，才是建構平衡體質，維持健康好體能的不二法則。

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雞精料理補營養　吃出平衡好體質

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滴雞精哪裡買.滴雞精團購.原淬滴雞精

近年演藝圈吹起一股「高齡懷孕潮」，徐若瑄、賈靜雯、范瑋琪等女星，都在今年以高齡產婦的身分產下可愛小寶貝，羨煞眾人。現代女性晚婚、晚育的現象，眾所皆知。根據內政部統計，全台媽咪生第一胎的年齡，已經提升至30.51歲。為了順利成為準媽媽，專家建議可以適度補充有助打造好孕體質的補品，把體質平衡好，健康地迎接小寶寶！

現代女性生活忙碌、工作能力強，往往到了事業有成的時候，才決定生兒育女。不過，此時通常也已經超過35歲，達到高齡產婦的年紀，讓許多想成為幸福媽咪的女性好緊張。

均衡攝取各類營養　平衡好孕體質

事實上，想要順利懷孕，應該注重均衡飲食，好好調理體質平衡，打造健康的體內環境，才有利於迎接新生命。婦產科醫師張甫行表示，許多女性都會擔心體重管理的問題，不過，無論過重或是過輕，都會對胎兒健康帶來負面影響。因此，建議民眾適度減少澱粉攝取，並且增加身體組織所需的蛋白質，兼顧營養以維持正常體重。

另外，張甫行醫師表示，準備懷孕的媽咪可以參考衛福部「每日飲食指南」規劃三餐，均衡攝取各類食物，同時搭配雞精入菜。所謂「吃多不如吃巧」，白蘭氏雞精含有多種人體無法自行合成的必需胺基酸，而且經過萃取製作，零脂肪、零膽固醇，其中的小分子蛋白質方便吸收，能夠幫助準孕媽咪補充營養素，而且健康滋補少負擔。

調整作息補充雞精　打造健康體質

想要成為幸福媽咪，陳韻帆營養師也建議，應該提早替身體打下好底子，維持規律作息、調整飲食方式，從日常生活中調整好自己的狀態。擁有健康的身體，才是生育健康寶寶的關鍵。

雞肉含有優質的蛋白質，經長時間燉煮後的雞湯含有許多小分子、好吸收的胺基酸，提供準備懷孕的女性充足的營養素，且若能去皮去掉油脂，就不用擔憂造成身體負擔或增加體重。此外，久燉的雞湯中含有麩胺酸，可以修補腸胃道黏膜、迅速補充腸道所需的營養，讓消化吸收變好，體質自然容易調整好。若沒有時間燉煮雞湯，擁有國家食品健康認證的雞精也是很好的選擇。

白蘭氏雞精就是經由長時間高溫高壓精燉濃縮而成，小分子胺基酸好吸收，且零脂肪、零膽固醇、低鈉，健康無負擔。白蘭氏雞精更經過科學實驗證實，持續飲用有助調節生活節律，能紓緩情緒及生理的壓力，同時提升夜晚睡眠品質，白天更有活力，促進整體新陳代謝率，是準備懷孕的媽咪補充體力，平衡體質，並打好健康底子的最佳營養補充品。

懷孕是每個家庭中的大事，陳韻帆營養師建議，準媽咪可以適時補充雞精，並且注意調整作息，擁有正常的生理時鐘，顧好身體，擁有健康平衡好體質，才能為迎接新生命做好準備。

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參考資料

https://www.top1health.com/Article/320/28821

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滴雞精功效.雞精.滴雞精 懷孕

全民瘋路跑！備戰喝雞精先為健康打好底！五月份是國內外各大路跑賽事的旺季，從風靡全台的PUMA螢光夜跑、溫馨滿點的公益路跑到挑戰性十足的花蓮縱谷超馬，是路跑愛好者緊鑼密鼓備戰的關鍵月份，許多人在參賽及訓練過程中，因為高張力的比賽造成大量體力流失，讓身體容易疲倦，甚至因為密集訓練而影響了日常生活的節奏，反而越跑越累、越跑越挫折，得不償失！

高醫大運動醫學系教授許美智分享，談如何從平日備戰，獲取贏賽好成績

高雄醫學大學運動醫學系教授許美智表示：日常中要有健康均衡的飲食對跑者而言非常重要，特別是許多剛入門的跑者會認為減重能夠減少身體負擔，讓自己跑步時更輕鬆、更容易擁有好成績。但一面提升訓練份量、一面積極節食減重，反而容易造成體力不堪負荷，不僅使身體機能失衡，更容易影響日常生活。

建議路跑愛好者在平日練習時，除了補充足量碳水化合物外，每天應攝取至少10-15%的蛋白質，其對於補充人體所需營養、促進新陳代謝及身體保護力恢復都扮演著重要角色，在選擇攝取來源上，則建議可持續飲用雞精，雞精具有多種人體無法自行合成的胺基酸，透過精萃的技術，轉化雞肉優質蛋白質為小分子胺基酸讓身體更容易吸收，且雞精有助於調整體質調節身體機能，身體調好了，體力、精神自然好，為跑者們的健康打底，在勤奮練習之餘能夠兼顧正常工作與生活作息，讓自己越跑越健康、越跑越快樂！

跑者江權益現身說法，工作之餘，靠雞精加速緩解疲勞，促進新陳代謝，全力備戰

跑者江權益從2013年加入「Power Goal!達標愛跑社」後，跟著一群熱愛路跑的跑友們進行團練，並參加各項賽事，身為上班族的他大方分享自身的練跑經驗：「從加入愛跑社之後，夥伴們一同參加過許多比賽，從富邦馬拉松、渣打馬拉松等大型比賽，到極具挑戰性的美津濃接力賽，從賽前的暖身、體能訓練、路跑配速到賽後恢復，每次的比賽都需要長時間的鍛鍊，並消耗大量體能，賽後更需要花上好幾天恢復疲勞，如何兼顧練跑、工作與生活成為一大難題！

「記得每次訓練與比賽的前後，會選擇喝白蘭氏雞精，雞精有助加速運動後恢復期疲勞的代謝產物血乳酸及血氨濃度下降，以及有助於增進運動後的疲勞消除，透過補充讓人體快速恢復精神的必需胺基酸，使身體快速吸收、迅速補充體力，長期飲用雞精有益調整體質，更為我們的健康打好基礎，也能加強保護力，讓我們這群好夥伴能夠盡情享受路跑與生活！」

選用國家健康食品抗疲勞認證，白蘭氏雞精是首家獲取小綠人標章的優質選擇

白蘭氏雞精提出科學實證論點，雞精可幫助補充優質蛋白質，其中含多種人體無法自行合成的必需胺基酸，對於會大量消耗體力的路跑愛好者而言，平日兼顧工作還要練跑，雞精是儲備能量的絕佳武器，長期飲用雞精可以幫助提升新陳代謝效率，讓身體不容易疲倦，給的不只是好體力，更能調整體質，為路跑賽事做好準備，身體儲備能量隨時ready，輕鬆迎戰跑出好成績。

農純鄉滴雞精

參考資料

雞精調整體質　健康打底跑出好成績

healthhy.com.tw