分類: 健康醫藥

掉髮   掉髮醫師推薦    落髮看哪科

【早安健康/板羽忠德】「洗頭時嚴重掉髮」、「額頭看起來比過去更寬闊」、「髮量變少了」、「被家人說頭髮稀疏」……隨著年齡的增長，頭髮變細、髮質變弱，你的頭毛是否也在不知不覺間，成為了名副其實的｢三千煩惱絲」呢？

許多人花了許多時間、精力拯救掉髮現象，卻不見顯著效果，最後只好將禿頭歸咎於基因遺傳，放棄治療。但其實後天累積的生活習慣不良、壓力、飲食，造成頭皮血液循環不流通、頭皮僵硬，頭髮在不良的頭皮環境中無法正常生長、維持，才是禿髮最大的主因，遠比先天的遺傳問題更為嚴重。

來自日本的「育髮之神」擁有45年生髮經驗，獨創的洗頭按摩手形與方法讓即使本身也擁有禿頭的遺傳基因的他，69歲了頭髮卻依然烏黑又濃密。快把以下按摩洗頭法學會，你也可以擁有和過去一樣茂密豐沛的頭髮！

【按摩洗頭法為什麼對生髮有效？】

按摩洗頭的方法可以清除頭皮污垢和皮脂，打造適合生髮的乾淨頭皮 。透過按摩，不僅可減少洗髮時的掉髪量，更可以降低頭皮硬度，舒緩後天造成的頭皮僵硬，促進頭皮血液循環，除了保護新生髮，更能順利長出新髮！

日本TBS電視台在『Gmen99』節目中請一位頭髮稀疏的工作人員，用平常自己的方式洗頭，竟然掉了１９４根頭髮！使用按摩洗頭法後，掉落的頭髮只有１２根，再次使用自己的方式洗頭後，還是掉了１２６根頭髮。證明按摩洗頭法能明顯減少洗髮時的掉髪量，保護新生髮。

【按摩洗頭手形】－海星手形

手指張開呈海星狀。將所有的手指緊貼在頭皮上，用於推動、揉動頭皮。可分成單手進行與雙手進行。

 

【按摩洗頭方法】

重點是絕對不能用力搓洗。其次，必須先輕微地按摩整個頭部後才開始用這種按摩方式。
運用海星手形，可以針對頭部的上半段，（戴棒球帽時，被帽子蓋住的部位），將手指緊密貼在頭皮上，以便揉動整個頭皮。一天當中任何時間能使用按摩洗頭法，挑選自己最輕鬆愉快的時刻進行即可。其次，按摩隨時都能做，並不限於只有洗頭的時候使用。一天當中只要有空便按摩一下，效果會更好。

①　上下左右揉動後腦下半部

將洗髮精塗抹在全體頭髮上後搓揉出泡沫，採用海星手形，把手靠在左側的後腦部，指頭小幅度地上下移動，並朝著後腦右側部位移動，按摩頭皮。

②　上下按摩耳朵後方

採用海星手形，將雙手的指頭靠在耳後，輕輕地上下按摩頭皮。

③　好像用手捂住耳朵一般

採用海星手形，捂住耳朵似地將指頭靠在頭皮上，像是要把頭皮往上推似的按摩。

④　上下按摩耳朵前方

採用海星手形，將雙手靠在耳朵前方，然後朝著髮旋方向上下按摩頭皮。

⑤　由前往後按摩頭部兩側

採用海星手形，將雙手指頭靠在耳朵上方部位，小幅度前後震動，一邊朝著上方按摩。

⑥　按摩頭頂部

採用海星手形，將雙手指頭靠在頭頂部，指頭必須緊貼頭皮，由外側往內揉動頭皮。揉動髮際後，接著按摩頭頂部以及髮旋部位。此步驟目的是為了紓解頭皮的緊繃感。

⑦　波浪式按摩後腦勺

將指頭靠在後腦勺上方部位，雙手邊大幅度畫波浪，邊往中間靠，依此方式按摩到後腦勺下方部位。

⑧　按摩髮旋部位

採用海星手形，將指頭靠在髮旋部位，以另一隻手支撐額頭，像是要 用力揉動頭皮似地，仔細地按摩。

⑨　按摩前額髮際部位

髮際部位是很容易發癢的部位，採用海星手形，將指頭靠在該部位後，邊小幅度地揉動頭皮，邊由左往中央、往右按摩頭皮。

⑩　按摩後頸部位

後頸部位為風池、天柱等穴位密集的部位，針對此部位，採用海星手形，將雙手指頭靠在該部位，以稍微按壓的方式，上下按摩至耳朵後方。之後再輕輕地按摩整個頭部。

當使用洗髮梳時該注意：

使用洗髮梳時，必須順著髮流，朝著同一個方向梳理。先梳圖中①的後頸部位，然後從②的後腦勺，最後再從③的髮旋部位，按照三個位置依序往下按摩。

佳醫

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/5192

http://www.healthhy.com.tw/?p=3274

老人居家看護      居家看護      短期居家看護

台北市社會局委託伊甸基金會辦理「台北扶老，軟硬兼施」服務方案，協助長輩進行居家安全評估，並補助修繕費用8萬元，以落實居家環境安全。市長柯文哲今天親自探訪歐其中案主陽奶奶的居家修繕成果，檢視居家環境，同時宣導台北輔導影片，提醒社會大眾重視長輩居家安全，積極發現處理居家環境中潛藏的危機。

高齡90歲的歐陽奶奶患有失智症，平常依靠四腳助行器或手推輪椅走動，家中浴室的門檻、浴缸、馬桶和濕滑的地板，讓她洗澡和如廁十分費力，更有跌倒的風險。透過社會局服務方案，經過職能治療師及修繕工班等各方專業團隊的環境評估，會勘及施工驗收程序，將環境加以改善，如浴廁預門更換成單軌式拉門，拆除浴缸，在沐浴醋馬桶旁入口處加裝安全扶手，更換洗手台並在地面鋪設防滑磁磚 。修繕改善後的浴室無障礙安全乾爽，奶奶也不害怕進浴室，家人也因獲得補助減輕負擔十分開心。

台北扶老協助長者家庭進行居家安全評估修繕，落實居家環境安全，服務對象為設籍且實際居住台北市的低收入戶，中及一般綜合所得稅率5%以下家庭，補助長輩居家簡易修繕與無障礙環境改善。社會局長許立明表示，期待透過修屋補助8萬元，讓老人保平安。

服務方案自2013年起，截至目前已針對不同住屋需求進行修繕，之前申請件數約200餘件，今年截至目前已達300多件，可見需求逐漸增加。從修繕項目及改善空間的服務統計來看，浴室修繕為最多例，而扶手防滑措施則分別為申請者迫切需求。由此可見隨著長輩年齡漸長，居家環境的防跌是長輩居家安全重要之處。

永達看護中心

參考資料:https://udn.com/news/story/7323/2754719

http://www.healthhy.com.tw/?p=3272

益生菌     紫錐花膠囊      兒童保健食品

21世紀健康新星「益生菌生成物」最大的效能在於改變腸道環境，全方位養護腸道內好菌，強化好菌定殖力，量身訂做的消化道完整益菌欉生態圈外，同時含有免疫強化的活性胜肽、去醣基異黃酮及乳酸，可在短期內快速建構並分解對人體有害的物質及成份，提高免疫活力、降低膽固醇及血壓，強化起吸收代謝及消化道機能，提昇防護力，讓健康再進化，守護健康第一道防線。

腸道好菌的力量

１ 抑制有害菌，改善腸道微環境

好菌占優勢，有害菌作用就會被抑制在可承受範圍內，讓腸道微環境處於平衡狀態，維持健康。

２ 幫助調節免疫力

好菌透過細菌或其細胞壁成分刺激、激活免疫細胞，調節免疫系統，還能夠抑制過敏發生。

３ 構建生物屏障

好菌可參與腸道生物屏障的構成並強化定植力。

４ 幫助緩解肥胖及肥胖相關代謝

許多益菌能針對肥胖及糖代謝、脂代謝異常等與肥胖相關疾病具有一定的緩解或抑制作用。

５ 幫助營養物質的消化吸收

腸道好菌的重要功能就是幫助合成維生素和胺基酸，包括生物素，核黃素，泛酸，抗壞血酸，硫氨素和酶等。促進對蛋白質消化吸收和對鈣，鐵，維生素D的吸收和利用。

健康與美麗 從腸菌群養護做起

腸道對身體健康起著至關重要的作用，除了身體內消化吸收外，還肩負著排出糞便和毒素的重任！現代人生活質量的提高，經常性的暴飲暴食、飲食無度，膳食失衡過多的進食肉類，也隨著生活節奏的越來越快，工作壓力過大造成情緒抑鬱。這些行為無形中都給腸道帶來了壓力，也因此調節腸道平衡是每個現代人的首要功課，透過益生菌生成物，全方位養好菌，啟動健康的五大防護力，讓新陳代謝不再走下坡，終止你因為累、睡不好、記憶差、脾氣差等惡情循環，這樣健康麗自然來。

goholimall

參考資料:www.healthnews.com.tw/news/article/35307/認識益生菌生成物

http://www.healthhy.com.tw/?p=3268

多囊性卵巢症候群      多囊性卵巢症候群     多囊性卵巢症

女性若發現月經遲遲沒來報到，又持續發胖，長痘痘，還有男性化特徵，小心可能罹患「多囊性卵巢症候群」，藝人小禎之前就飽受這個問題所苦。亞東醫院婦產部醫師孫序東表示，多囊性卵巢症屬於荷爾蒙分泌異常，導致排卵不規律、月經周期紊亂的病症。若置之不理，沒適當治療，長期下來可能導致子宮內膜增生、不正常出血，甚至造成子宮內膜癌。
報導╱鄭綿綿 攝影╱高凱新 部分圖片╱孫序東醫師提供

亞東醫院婦產部醫師孫序東表示，多囊性卵巢症由於內分泌失調，除了生理周期異常，因排卵異常，也經常是女性不孕的元凶。門診中一名40歲女性患者，長期有月經不規則問題，常藉由吃催經藥，月經才會來，體型也較肥胖，體重將近100公斤，婚後多年也沒順利懷孕。就診檢查後經過超音波檢查，發現卵巢有許多小水泡，超過10個以上，手毛腳毛也很多，診斷為多囊性卵巢症。給予口服降血糖藥物改善身體對胰島素的反應，改善代謝，也提醒患者須積極減重，經過8個月左右，患者體重減到70公斤，也傳來懷孕的好消息。

【先了解】雄性激素 影響

婦產科醫師孫序東表示，通常多囊性卵巢症患者的兩邊卵巢會長出許多小水泡，當中包含功能差的卵泡，這些大小約0.8~1公分，造成分泌過多雄性激素，常出現月經不規則、肥胖，體毛多，易長痘痘症狀，長期下來可能增加代謝相關疾病的發生。

【這樣做】配合 藥物治療

孫序東表示，臨床上改善月經周期不規則，可配合口服避孕藥調整。而改善身體對胰島素的使用率，處方會使用降血糖藥，改善代謝異常。針對可能因雄性激素引發的體毛多、長鬍子，雄性禿症狀，會依患者症狀，視情況使用抗男性賀爾蒙的藥物。

胰島素 抗阻性

多囊性卵巢症候群起因是「胰島素抗阻性」，身體對胰島素的使用率差，導致體內胰島素分泌量增多，連帶影響卵巢功能。形成「胰島素抗阻性」，也就是糖尿病體質，若沒積極治療，之後患糖尿病風險也會增加。

配合 積極減重

研究顯示，體重減少10%~15%可改善多囊性卵巢症候群症狀，尤其是改善亂經及增進身體胰島素的正常使用率。建議患者少吃高熱量點心、油炸物，並配合運動習慣，代謝多餘熱量，像是跑步、騎腳踏車。

易和

參考資料:http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20161102/37436822/

http://www.healthhy.com.tw/?p=3266

台北植牙推薦      台北人工植牙     牙齦美白

每個人都想要成為人生勝利組！但是如果你長得很抱歉，可以藉由微整或整形手術來改善；然而，如果你是牙齒太黃，甚至有一口爛牙，就很難由微整或整形手術讓你的門面很稱頭。這時，你該怎麼辦呢？其實，藉由植牙和全瓷冠，是可以讓你如願以償擁有燦爛的笑容。

使外貌更為美觀而選擇植牙

由於醫療科技越來越進步，想要擁有光鮮亮麗的門面，真的一點都不困難！而在植牙的假牙領域，也不再像傳統的方式來進行，很多高科技的數位設備，已經使得植牙假牙可以更加美麗。牙科門診中，有很多是因為缺牙而去做植牙的病人，各年齡層都有，主要是因為缺牙會影響飲食；但是，也有不少人是因為想要使得外貌更為美觀，而選擇植牙。

全瓷牙冠仿真性高較美觀

中壢牙科診所梁嘉元主任醫師指出，由於現代人缺牙都不想傷到自然牙，也不想做活動假牙，因此多半選擇做植牙。傳統植牙的假牙冠內層是金屬基底，再堆瓷上去仿牙齒顏色，這樣的做法沒有辦法把牙齒色澤做出來，且時間久了之後牙齦萎縮，植牙假牙邊緣會露出裡面的金屬基底，較不美觀；但是目前的技術，植牙的假牙冠已經可以用全瓷冠方式來恢復牙齒的功能及外觀，而全瓷牙冠因為沒有金屬成分，且牙冠裡外都是仿琺瑯質硬度的白色材質，自然牙仿真性高，美觀性也更好。

3D數位儀器使牙科治療更舒適

此外，目前的植牙手術也有變革；梁嘉元主任醫師說明，植牙假牙不只是材料不同，製作方式也已有所不同，目前已經可以經由3D數位全彩口掃儀器，完整記錄患者口內缺牙狀況，且牙技師可在牙醫院所直接設計製作出患者的植牙牙冠，速度更快，一天就可製作出植牙全瓷牙冠，並且醫師可以用3D掃描的方式取代患者咬模的程序，再藉由口內掃瞄儀再傳到電腦，牙技師就可以設計出專屬患者的植牙全瓷牙冠，而且假牙密合度更加精準。

網拍靚妹缺門牙不敢開口笑

梁嘉元主任醫師就曾收治一名網拍靚妹來植牙，她因為缺了門牙，不好看，每次做網拍時都不敢開口笑，因而來做植牙；梁嘉元說，由於數位微笑設計可以模擬假牙完成後的形態，所以我們在院所的攝影室拍出患者牙齒的形態後，再與患者討論她理想中的牙齒形態，結果這名網拍靚妹在與醫師溝通之後，最後患者是接受了做植牙全瓷牙冠，讓她終於敢對著鏡頭開口笑。

做完植牙擁有人生第三副牙齒

梁嘉元主任醫師說，做完植牙手術後，就能擁有人生第三副牙齒。植牙手術過程中會有傷口，所以不要吃刺激的食物，同時也會開給止痛藥與消炎藥；而手術後會有些紅腫熱痛，可以使用低周波儀器及雷射，減緩不適感及加速傷口癒合。現在植牙療程已經在走數位化和科技化，這都是為了要讓缺牙的民眾可以擁有更高更舒適的醫療品質，減輕對植牙療程的恐懼，不再害怕看牙醫。

似真牙醫

參考資料:http://www.healthnews.com.tw/news/article/35326/?act=

http://www.healthhy.com.tw/?p=3264

紫錐花功效    紫錐花膠囊   兒童保健食品

農委會台中農改場引進北美洲紫錐花，研發技轉製成國產植物萃取飲品、袋茶等。

紫錐花在國外是常見的保健植物，農委會台中農業改良場從加拿大引進3種紫錐花，經過10年栽培選育，不僅成功讓它在台灣生長，也開發出紫錐花茶飲及保健食品，盼國人在食用後能預防感冒，減輕醫療體系的負擔。

台中區農業改良場作物改良課生物技術研究室陳裕星表示，紫錐花是歐盟產值第2名保健作物，僅次於銀杏，在美國則是兒童用保健植物龍頭，估計全球年產值超過10億美元。

陳裕星指出，根據國內外研究報告指出，紫錐花具有抗病毒、抗發炎、提升免疫力等效果，像早年就醫不便，華人地區習慣用喝中草藥預防感冒，在歐盟則是盛行將紫錐花製成糖漿，一有感冒症狀就給小朋友喝。

台中區農改場場長林學詩表示，目前與農民契作約1公頃，在花蓮、吉安、草屯有機栽培，目前每公斤收購價1000元，在國內算是很有潛力的農作物，目前已技轉給生技業者，若製成健康食品，也比國外的紫錐花保健產品便宜，可望搶占健康食品市場。

今年依照衛福部公告的免疫調節功能評估辦法，該場開發出4種具有免疫調節功能的配方，可提供生技業者承接本配方生產技術，創造紫錐花更大效用。

goholimall

參考資料:http://www.chinatimes.com/newspapers/20141127000433-260114

http://www.healthhy.com.tw/?p=3262

兒童保健食品   紫錐花預防感冒      紫錐花保健

冬春換季正是過敏好發時節，帶動網購保健食品商機，GoHappy快樂購物網發現，站內舒敏保健食品的業績較上月成長3.5成，「抵抗力」、「體質」近期擠入前10名熱搜排行榜的關鍵字；PChome24h購物觀察，站內舒敏保健食品較上個月成長3成，又以益生菌熱銷，另外像是高單位維生素、含多醣體保健食品等也是消費者喜愛購買的品項。

為了增加小朋友對保健食品的服用意願，PChome24h購物強調市面上也出現許多含特殊風味的保健食品，而針對現今生活繁忙的上班族群，在選擇舒敏保健食品時，也傾向於可隨身攜帶、方便服用的小包裝商品，同時也有容易入口，果凍長條設計的益生菌保健食品，深受年輕女性消費者青睞。
GoHappy快樂購物網則指出，除了針對過敏問題的益生菌品項外，怕忽冷忽熱的氣候容易好發感冒，像是滴雞精、大蒜精等強身健體的保健食品也是熱銷商品。
momo購物也回應，觀察站內舒敏保健食品的熱賣趨勢，益生菌仍占大宗，較上月至少成長2成，而含多醣體的保健食品如紫錐花萃取物，也是近期熱銷的項目。

口罩 乾洗手 熱賣

另外，在生活防護用品上，可隨身攜帶、潔膚抗菌的乾洗手較上月成長翻倍，而像是入春後仍然屢有冷峰過境，高壓讓空氣中懸浮微粒容易滯留，只要氣象局一發布空氣品質警報就必備的口罩，以及居家使用可淨化空氣的霧化機也有3成的業績成長。
個人防護用品，有助避免病菌纏身，而對於吃的保健食品，中華民國免疫學會秘書長、林口長庚兒童過敏氣喘中心主任葉國偉強調，換季容易出現過敏問題例如異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等，仍是要回診檢查，並且依照醫囑服用藥物，以最小量的藥物達到最好的控制。
保健食品只能當作輔助用途，不應該過度依賴，而生活環境的清潔、規律作息與運動等，都是維持免疫力避免過敏的不二法門。

goholimall

參考資料:http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20170313/37580702/

http://www.healthhy.com.tw/?p=3260

兒童牙齒矯正        兒童牙齒矯正推薦       兒童矯正牙齒

兒童牙齒矯正是怎麼回事呢，在我們生活中想必大家對於兒童牙齒矯正還是有一定的了解的吧，那麼大家知道兒童牙齒矯正最近年齡是什麼時候呢，兒童牙齒矯正的危害是什麼呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

兒童牙齒矯正的最佳年齡段

不同的畸形類型，最佳矯治時機也不同。一般來說，臨床兒童常見的頜面畸形可分為兩類：牙性畸形和骨性畸形。而牙性畸形又分為一般的牙性畸形和功能性畸形。兒童進行牙齒矯正時，醫生會根據具體的畸形類型來告訴你最佳的時機。

12或13歲：一般的牙性畸形，最佳矯治的時機是恆牙列早期(即12-13歲)，因為這時兒童剛換完牙，並且處於生長發育比較旺盛的時候。

6-12歲：功能性畸形，由於常出現在替牙列期(即6-12歲)，如果推遲矯治，便有可能發展成骨性畸形，所以最佳矯正時期應在替牙列期，即是6-12歲。

10-13歲：至於骨性畸形的矯正，應在兒童處於生長發育高峰前期進行矯治(女孩10-12歲，男孩11-13歲)。

3歲：前牙反咬牙合，俗稱「地包天」。這種畸形對兒童的頜骨發育有比較嚴重的影響，一旦發生應立即矯正，最早矯正可以開始於3歲半左右。通常只需要3-6個月的時間，就可以將反咬在下頜牙齒內側的乳上前牙推移出來。

畸形牙要儘早進行矯正，比如「地包天」、嚴重的深覆合 、深覆蓋，多生牙等，這些牙齒情況會讓牙齒畸形變得原來越嚴重並難以治療。當家長發現孩子的牙齒排列不整齊或面型異常時，最好及時到醫院向醫生諮詢，別錯過了最佳的矯正年齡。

兒童牙齒矯正需要多久

兒童牙齒矯正時間與兒童牙齒的畸形程度相關。一般來說，如果牙齒基礎比較好，那麼只需要矯正上邊或者下邊的一排牙齒就可以了，因此矯正的時間也較短。如果兒童的牙齒情況較複雜，那麼矯正的時間也相對較長。

有的孩子的牙齒移動較快，大概只需要半年左右就可以矯正了;而有的孩子的牙齒長得比較牢固，矯正的時間大概需要1年到1年半左右。

牙齒矯正的危害

一般來說牙齒矯正是沒有危害的，但如果醫生操作不規範，或者矯正後沒有護理好，還是有影響的。

1、對牙髓的影響：在治療初期，牙髓內產生輕度的、暫時性的炎症反應，表現為患者在加力的頭幾天內有疼痛或不適感。

2、對牙根的影響：牙齒矯正時，牙根表面也發生著吸收、增生這種重建活動。治療後，牙根憑著自身修復能力而恢復正常，但如果治療中加力過大，會增加牙根吸收的危險性。

3、對牙槽骨高度的影響：牙齒矯正會造成牙槽骨降低，由於戴矯治器使口腔衛生不易保持，增加患牙齦炎的機會，對牙槽骨有一定的影響，在治療完成後，牙槽骨不會再繼續發生吸收，如果口腔衛生保持好，牙槽骨會逐漸恢復正常。

4、牙齒變鬆動：我們都知道，牙齒矯正是通過外力的作用使牙齒移動，進而重新排列。如果醫生操作不當，導致矯正器加力過大，則會導致牙齒出現鬆動，此時應暫停加力，讓其恢復段時間後再繼續加力。

5、護理不當：牙齒矯正後，患者如果護理不當，會影響矯正效果，嚴重的甚至會導致畸形加重。

兒童牙齒矯正注意事項

牙齒不整齊的問題非常常見，因此有不少家長選擇給孩子進行牙齒矯正。牙齒矯正是一個相對漫長的過程，在進行矯正和矯正後，應注意以下的問題，才能更好地保護牙齒健康。

1、保持口腔衛生

在牙齒矯正的過程中，帶上了牙套後，難免會影響進食，每次吃好飯後牙齒都會卡很多飯菜，因此需要特別注意口腔衛生。飯後認真刷牙，最好選著專用的牙刷。

2、牙齒脫鈣

有些人去了牙套後，牙上有方塊狀的痕跡，這是口腔衛生做得不好造成的脫鈣，輕微的脫鈣，在去掉牙套後，通過飲食調理能慢慢得到改善。

3、飲食注意

牙齒矯正過程中還要注意飲食方面的問題，不要啃食堅硬的食物，儘量讓孩子吃一些黏膩的食物，少讓孩子吃會對矯正器有影響的硬食物，比如骨頭、堅果、油炸食品等。

4、牙齒矯正後

孩子的牙齒矯正後最好帶上保持器度過一段時間，否則容易發生反彈。同時家長要督促孩子，注意保護自己的牙齒。

軒品牙醫

參考資料：https://kknews.cc/zh-tw/baby/6b2qzv.html

http://www.healthhy.com.tw/?p=3256

台北落髮門診   台中落髮門診     高雄落髮門診

案例

有位病人因圓形禿症狀求助西醫，打 了三次頭皮針後（類固醇）都未見成效，圓 形禿的面積反而更大。醫生告訴他一直打針 頭皮會有凹陷問題，所以才改看中醫。治療 時，我跟他說圓形禿需要一至三個月才會長 出頭髮，並且配合水藥效果比較好。

經過約兩週左右的時間，圓形禿的地方 開始長出細毛，而且是黑色頭髮並非白色的 細毛。這位病人很驚訝：「原來圓形禿中醫 也可以治療，而且沒有副作用。」

什麼是圓形禿(圓禿)？

圓形禿俗稱「鬼剃頭」，又稱「斑禿」、「油風」；多為突然髮落，頭皮呈現 光亮。圓形禿可能發生在任何年齡，但以年輕人患此病為多，常在過度勞累、睡眠 不足，或情緒受到刺激後發生。病人常突然發現頭皮上的頭髮就這樣不見了，有人 甚至是大面積的整片落髮，心急之下，往往加重原本的情緒問題，反而不利病情的 恢復。

圓形禿的特徵

圓形禿的落髮和一般頭髮稀疏有明顯不同，主要在於其邊際明顯，且多成圓形 或橢圓狀；其成因和情緒與壓力脫不了關係。因為壓力會造成氣血循環不順暢，進 而出現嚴重落髮，若不從體內本源治起、對症下藥，光是在「皮毛」上下功夫，恐 怕只是事倍功半。

此外，圓形禿和脂漏性皮膚炎有一些症狀上的差異。圓形禿呈現不對稱落髮、 不會癢、病程快速；脂漏性皮膚炎多發生在前額，皮膚會發炎、發癢，頭髮較細且 頭皮容易出油。

我的病人剛來求診時，頭皮的圓形禿有不少部位可以用乾淨無毛來形容，病人 很徬徨無助、擔心無法回到從前的濃密狀態。經過兩個月的治療後，逐漸長出細微 毛髮。再過三個月，頭髮很濃密，已經看不出來先前的禿髮。

掉髮非老人專利

落髮是老年人的專利嗎？實際在臨床上有掉髮落髮問題的病患，往往是不受年 齡限制的。有十三歲的國中生、有二十三歲的少年，亦有三十歲的家庭主婦，也有 四十五歲中年男子，可說各種年齡層都可能出現落髮的問題。這當然包括壓力、飲 食、生活習慣等，都與掉髮有關，而個體體質因素也要考慮到。

在門診中，曾治療過一位有圓形禿病人，治療前圓形禿約有五元硬幣大，來看 中醫之前都看皮膚科，擦藥有長了些頭髮，但不久又掉了，而且自覺擦含類固醇藥 物無法徹底痊癒。在中醫治療期間，她藉由幫助頭髮生長的中藥茶飲，頭髮也都順 利長出來了。

壓力型掉髮，多屬「肝鬱氣滯」

因為壓力因素造成的落髮，臨床症狀可見病人同時伴隨睡眠障礙、腸胃不適、 長期心情低落或容易生氣鬱悶等。女性還容易伴隨經期不順的問題，尤其正在準備 考試的學生，如果習慣太晚睡、壓力大，自然也會因氣血循環不順而造成落髮。壓 力型落髮可見突然的頭髮脫落、形成不對稱的禿髮或如錢幣般大小圓形禿等。

男性因荷爾蒙過於旺盛，除了掉髮之外，也常伴隨痤瘡與皮膚疾患的困擾；懷 孕婦女因自身的氣血必須濡養胎兒，導致容易血虛和腎氣虛，也很容易掉髮；而老 年人的掉髮來說，多半因為腎氣衰弱造成。此外，脂漏性皮膚炎、飲食不當、減肥 藥用藥引起副作用等等，也會掉髮。

掉髮在臨床上，有些人可能同時伴隨腰背痠痛、頭暈、失眠、胸悶等問題；在 皮膚上可能伴隨乾燥、黑斑、黑眼圈等現象，多與氣血濡養失調有關。

肝氣鬱滯、腎氣不足，加重掉髮現象

中醫認為，壓力型掉髮屬於「肝鬱氣滯」的病機。中醫也認為：「腎主骨，骨 生髓，其華在髮」、「髮乃血之餘」、「腎藏精，精能生髓」。精與血都是互相滋 生，所以有「精血同源」的論述。頭髮營養來源於血，其生根在於腎氣。如果長期 熬夜或失眠，使身體長期處於過度勞累的狀況，很容易肝氣鬱滯、腎氣不足，而血 虛不能上行於頭就會造成毛髮枯黃、分叉，進而加重掉髮的現象。

在中醫上如何治療調理壓力型掉髮？壓力型掉髮因肝氣的疏泄失常，造成氣滯 循環不利，除了可以配合針灸治療外，同時可藉由中藥加強疏肝理氣和活血通竅， 幫助原本落髮處再生新髮、重回烏黑濃密的秀髮。整體而言，身體健康、氣血旺 盛，頭髮就能烏黑有光澤，所以頭髮若枯黃、分叉、頭皮分泌過多油脂，或頭皮屑 過多伴隨頭皮癢痛，甚至出現脫髮及斑禿，也代表身體失去應有的平衡所致。

針藥配合，療效更顯著

中醫在治療上必須針藥配合，療效會更顯著。根據個別不同體質症候用藥。

「肝氣鬱滯」者，可選用加味逍遙散（當歸、芍藥、柴胡、白朮、茯苓、甘 草、牡丹皮、梔子、薄荷、生薑）的加減。
「血熱風燥」者，則可配合選 用涼血消風散加減。
「血氣虛弱」者，可選歸脾湯 或養心湯加減。
若是加上有「肝腎陰虛」者， 可加二至丸。

用指腹梳髮幫助生髮

平日簡單的按摩操可助生髮。 可將雙手搓熱，用指腹梳髮以促進 血氣循環減少掉髮機會。

佳醫

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/10496

http://www.healthhy.com.tw/?p=3254

落髮門診   健髮門診    掉髮門診

看過來！完美秀髮3步驟

很多人知道頭皮是臉皮的延伸，但往住對臉部保養下足功夫，卻忽略頭皮的照料。想擁一頭健康髮質，頭皮呵護馬虎不得！分享我個人洗頭的步驟，讓你跟我一樣擁有柔順不纏指的好髮質，讓全身肌膚從頭到腳都展現亮采緊緻。

Step1 洗髮：洗淨頭皮油垢及環境中的髒污

我常說，澡可以不洗，但每天一定要洗頭！完整的清潔，是養護頭髮最重要的基礎步驟！我們每天外出活動，直接曝露在外的頭髮，難免接觸到環境中大量的灰麈、廢氣，就像身體上的污垢要隨時洗滌，依附在頭髮或頭皮上的髒污，也應該記得清除，減少油膩感與頭皮發癢的問題。

我所說的洗頭，其實指的是「洗頭皮」，避免頭皮上的毛囊被油脂或污垢堵塞。頭皮乾淨了，頭髮自然健康。依油脂分泌量來分，可分為油性、中性與乾性頭皮。如何辨別？屬於油性頭皮的人，今天洗完頭後，第二天就會發現頭髮變塌，髮根出油；中性頭皮的人則狀況較佳；至於乾性頭皮的人，則是過了2、3天才會少許出油。台灣人的頭皮普遍都是中性偏油，適合每天洗頭，中、乾性頭皮的人2、3天洗一次即可。

怎麼洗頭呢？首先，用梳子把頭髮梳開，讓頭髮上的灰塵髒汙容易被沖洗掉。然後再將頭髮打溼，準備塗抹洗髮精。切記，不要把洗髮精直接倒在頭上，以免頭皮接觸高濃度的洗髮精受到刺激，最好倒在手上，以水搓出泡沫後再洗，並用指腹輕柔按摩（請勿用指甲抓頭皮），最後用大量溫水洗淨（勿用高熱的水柱強沖，以免傷害頭皮）。

至於洗多久？很多男生只花1分鐘就完畢，這是有點誇張啦！起碼也要洗個5～10分鐘，讓洗髮精充分發揮功效，同時也用雙手按摩頭皮，放鬆緊繃神經，也是一種生活樂趣呢！

如何選擇洗髮精？

目前市售的洗髮精大部分是中性或弱酸性，所以不必擔心會傷害頭髮。有人認為添加界面活性劑（常見的有ALS、ALES、SLS、SLES）的清潔力強，會對頭皮造成刺激，但我覺得不用過分擔心。正如我前面所說的，這些成分停留的時間短，只要洗頭後，頭皮不會覺得紅腫、刺痛、緊繃，就能安心使用。

如果你的頭皮有嚴重的痘痘、毛囊炎，或有頭皮屑困擾，就挑專門控油、含Ketoconazole（酮康唑）抗黴菌洗髮精（例如仁山利舒、Dr’s Formula）；若是頭皮敏感，就選低防腐劑或不含香精的產品。對於有掉髮困擾的人，我的建議是直接找皮膚專科醫師，因為引發掉髮的原因有很多，例如體內的荷爾蒙平衡正在改變，或是生活作息差等。

我不建議使用All in one（洗髮、潤髮雙效合一）的產品。洗髮是為了帶走油脂，潤髮是為補充油脂，兩者的作用相反，一起混用的結果，無法確定它會先洗後潤，倒是比較有可能會洗不乾淨、潤不徹底。所以，先把頭髮洗淨再潤髮，才能確實做好養護頭皮及髮質。

男性的出油量通常比女性多，要更注重清潔工作，機車族尤其須保持安全帽潔淨。如果頭皮屑突然變多，或是頭皮發癢難耐、頭皮屑增加，就要迅速就醫，有可能是皮屑芽孢菌（一種黴菌）在作怪。只要你少熬夜，每天都能睡飽7～8小時，就能抑制皮屑芽孢菌在毛囊裡過分增生，頭皮自然能健健康康。

Step2 潤髮：補油脂保濕防乾燥

潤絲也就是護髮，像是幫頭髮打蠟，讓頭髮變得滑順好整理。洗髮精會帶走油脂，所以頭髮會變得乾燥，需要用潤髮乳進行修復與保濕。趁著頭髮濕潤時，先從髮根開始塗抹，再順勢往髮尾塗上潤髮乳，抹得愈均勻愈好，最後再以清水沖掉。如果常染燙，每週1～2次以較滋潤的髮膜護髮，抺好後，以熱毛巾包覆10～15分鐘後洗掉（潤髮乳與髮膜的效果差不多，不要以為都做效果更好）。

含有的Dimethicone、Stearyl Alcohol、Cetyl Alcohol等成分的潤髮乳，能讓滋潤分子均勻作用於頭皮上，不但不會讓髮絲過度滋養，表面變得更柔順、不乾澀毛燥。若習慣天天洗頭的人，也可持續使用潤絲，不必擔心掉髮等副作用。

至於網路流傳的「矽靈傷髮」也只是空穴來風的謠言，不必害怕。矽靈（Dimethicone或Dimethiconol），是一種對人體與環境都無害的人工合成油性物質，主要功能是創造順滑的觸感。洗潤護髮用品常用外，不少保養品也會添加，用清水就可直接沖掉，不會像「婉君」說的洗不掉，更不會阻塞毛孔，導致毛囊萎縮。

Step3 吹髮：低溫吹確保不悶濕

很多人一走出浴室就急著吹乾頭髮，隨便吹一吹，可是會讓頭髮受傷喔！先用毛巾以按摩的方式吸乾水份，再用吹髮機以低溫吹乾。重點是吹乾頭皮與髮根，確保不會悶濕（濕濕的頭髮容易孳生黴菌），其他部分沒乾也沒關係。至於市面上熱銷的負離子吹風機，因其吹出來的負離子風雨濕頭髮上的正離子結合後，不僅能夠增加髮絲含水量，也助於增加秀髮的明亮度。真正對頭髮影響較大的是染燙，因為染燙產品所含的藥劑會被頭皮吸收，容易造成頭皮過敏，所以間隔儘量拉長，次數自然是愈少愈好囉！

除了每天的洗髮護髮工作外，由內改善體質，適時放鬆心情與壓力，多攝取富含維他命C的蔬果、清淡的飲食，每天仍能睡足8小時，搭配好的睡眠品質與運動，也可以幫助頭皮與頭髮恢復原有容貌：此外，多多按摩頭皮，能有助於血液循環、促進新陳代謝，同時可以舒解壓力，就能輕鬆擁有健康的頭髮。

佳醫

參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/11788/2

http://www.healthhy.com.tw/?p=3252