月份: 2021 年 12 月

「我植完牙後第一年，植牙旁邊牙齦有時就會流出黃白色液體，不覺得痛，可是一直很困擾。回去找原來植牙的醫師，醫師幫我清潔一下，就說沒有問題了，現在已經是植牙後第四年，按壓植牙旁牙齦，都還是有黃白色的液體會跑出來。」 




「請問這是植牙的後遺症或副作用嗎？還是植牙失敗了嗎？」

這是我臨床上一位病人的困擾，他在植牙後一直有回診希望解決他的困擾可是得不到解決。原因其實是植牙周圍的牙齦深層有著一些髒東西，非常難以清潔。當藉由特殊器械將結石、牙菌斑及髒東西移除後，回診追蹤時牙齦就恢復健康了。

「我最近按壓植牙旁的牙齦都不會出現黃白色的液體了，謝謝你。」




我非常開心聽到病人的狀況可以得到改善，接著來為大家說明植牙後可能出現的併發症。 






植牙周圍的疾病「植體周圍炎（Peri-implantitis）」




植體周圍炎就像是植牙的牙周病，當牙齒長期清潔不乾淨可能產生＂牙周病＂，同樣植牙周圍長期清潔不乾淨也可能造成＂植體周圍炎＂。




牙齒周圍被骨頭及牙齦所包覆，植牙周圍也一樣由骨頭及牙齦所包覆，因為長期清潔不當，累積的細菌長期刺激牙齒或植牙周圍組織，就可能造成牙齦發炎。




植牙周圍初期的牙齦發炎稱為＂植體周圍黏膜炎（peri-implant mucositis）＂，此時的治療比較簡單，把植牙周圍清潔乾淨，大部分的發炎就可以改善。但如果沒有適當的治療，讓發炎進展到破壞植牙周圍的骨頭，這時稱為＂植體周圍炎（peri-implantitis）＂，治療上就會變得比較複雜。




「胡醫師，我植牙周圍很容易流血」




「胡醫師，我植牙周圍怎麼牙齦這麼腫」




「胡醫師，我植牙周圍怎麼會有膿流出呢？」




「胡醫師，我的植牙怎麼會搖晃？」




當了解病人主訴後，我會先詢問病患，植牙後有沒有定期回診呢？有沒有回去找原本植牙的醫師呢？植牙前有沒有做過牙周的檢查，確認牙周健康呢？




「胡醫師，我是給很有名的植牙權威植牙，但是因為他診所太遠了，所以我才來大醫院；胡醫師，我很忙的，植牙後也不覺得痛，為什麼要回診？」




事實上原本的醫師最清楚您植牙的狀況，例如使用過什麼特別的醫療材料，以及所有治療的過程，所以回去找原本的醫師是比較合適的。當原本的醫師無法治療時，再諮詢其他醫師的建議比較理想。




為什麼沒有定期回診呢？我們的轎車，貴重的儀器不都要定期保養嗎？放在口內，每天使用的牙齒、植牙怎麼可以沒有好好保養、定期回診檢查呢？又怎麼能期待，沒有好好保養的植牙可以使用長久呢？




「缺乏定期回診、牙周病、未控制好的糖尿病、抽菸」這些都是可能增加植牙周圍發炎、植牙失敗的風險。




預防勝於治療，植牙前先照顧好牙周的健康，植牙後定期回診維護，確認植牙周圍的健康、植牙的咬合功能，以及所有牙齒的狀態，早期發現問題早期治療。當回診時醫師如果檢查出牙齒或植牙清潔疏忽的地方，就能適度給予建議、早期治療。






當植牙出現問題可能會有以下狀況




•植牙周圍牙齦紅腫、容易出血


•植牙周圍牙齦腫脹、出膿


•植牙搖晃


•植牙斷裂


•植牙周圍骨頭流失


















當植牙周圍初期發炎時的治療




1.移除植牙周圍的結石、細菌、異物


2.局部使用抗菌藥物，如CHX ,Minocycline


3.口服抗生素（不一定需要）




臨床上常見植牙周圍牙齦紅腫的困擾來自於植牙周圍清潔不乾淨，長時間食物、髒東西圍繞在植牙周圍造成刺激。有時候病人會單單以為所有牙齒包含植牙的清潔只要使用牙刷刷牙就可以了，疏忽了正確、徹底的清潔方式。




牙縫的清潔單單只靠牙刷是不夠的，就像是洗奶瓶要借助奶瓶刷，清潔牙縫也需要藉由牙線、牙間刷等清潔工具才能把牙縫間清潔乾淨；牙刷再怎麼使用，在牙縫間都會有清潔死角。




醫師藉由專業的洗牙、特殊的清潔工具，將植牙周邊清潔乾淨，常常就可以明顯改善植牙周圍紅腫、發炎的情形。




植牙周圍發炎治療後一到二個月，如果發炎情形一直沒有獲得很好的改善，這時候就需要考慮進入手術治療。






手術的治療方式




•植牙周圍翻瓣清創手術


•植牙周圍再生手術


•植牙周圍骨修整手術


•移除植體




這些手術治療方式跟牙周手術治療方式是非常相似的，目的在於移除植牙周圍的細菌、牙結石、異物，重新創造一個乾淨的環境，

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修整周圍不理想的骨頭型態，重建容易維護植牙健康的環境與條件。




植牙周圍翻瓣清創手術




在局部麻醉下，藉由軟組織翻瓣手術可以直接將植體周圍暴露出來，移除發炎的肉芽組織，將植體表面盡量清潔乾淨，如果骨頭破壞的型態沒有明顯骨頭內側的缺損，這樣的治療可以達到蠻好的療效。




植牙周圍再生手術




植牙周圍因為發炎所喪失的骨頭，藉由手術將喪失的骨頭進行重建、再生的手術。植牙周圍再經過手術翻瓣清潔後、進行植體表面的消毒，再放置骨粉及再生膜去重建植牙周圍的骨頭，改善植牙周邊的發炎狀態。




植牙周圍再生手術比較複雜，因為植體表面有許多螺紋，就像是放在口內的螺絲釘般，要清潔的非常乾淨困難度比較高，治療的結果變異性也比較大。




植牙周圍骨修整手術




藉由手術的方式，將植牙周圍有問題的骨頭型態做修整，植體上的螺紋，可能會適度的移除並拋光，重建一個光滑、乾淨的植體表面，讓周圍組織恢復健康，降低牙周囊袋，減少細菌推積導致發炎的機會。




移除植牙




植牙周圍與骨頭之間有很強的接合，稱為「骨整合」，就是骨頭緊緊黏著植體表面。這樣的特性提供了非常穩定的力量支撐，幫助咀嚼功能的重建。




牙齒特性與植體不同處在於，牙齒周圍有稱為牙周韌帶的軟組織連接牙齒與骨頭。當牙齒出現骨頭明顯流失時，會出現牙齒動搖，咀嚼沒力的情形。




植牙周圍與骨頭是兩個堅固的結構相接合，就算是發炎造成骨頭明顯流失，植牙都不會出現明顯搖晃。就像是把釘子打入牆壁，釘子是不會搖晃的。當植牙出現搖晃，有可能是周圍相接合的骨頭全都產生破壞，這時植牙就必須移除了。




當植牙周圍發炎破壞太嚴重無法經由治療控制，就有可能需要移除。移除有問題的植體可以改善發炎，但因為骨頭已經喪失，如果需要重新植牙，就必須重建地基，進行補骨的手術。骨頭地基重建後，可以再重新進行植牙手術。














植牙出現搖晃的情形有可能是以下的原因




•周圍骨頭嚴重破壞


•假牙鬆脫、黏著劑破壞


•固定植牙的螺絲鬆動


•植體上的假牙套件、螺絲斷裂




周圍骨頭嚴重破壞




當植牙周圍骨頭嚴重破壞導致植牙搖晃時，就必須將植牙移除




假牙鬆脫、黏著劑破壞




植體上假牙有些是藉由黏著劑與植體緊緊相黏，通常植體上黏著的假牙是可以長期維持，沒有需要重新黏著假牙的情形。




要特別檢查為什麼會造成假牙的鬆脫，出現這種狀況時，有可能是過大的咬合力量造成，要仔細檢查咬合狀況。




移除過大的力量，改正不當的咬合習慣，如咀嚼骨頭、甘蔗、蟹腳的殼等過於堅硬的食物，避免牙齒緊咬、夜間磨牙的傷害。當咬合的問題改善，重新黏著的假牙才能維持長久。




固定植牙的螺絲鬆動




有些植牙是藉由螺絲固定在植體的基座上，螺絲需要藉由適當的扭力固定在正確的位置，很少數的狀況會出現螺絲鬆動，這時需要經由醫師仔細的檢查咬合，確認是否需要適當調整。




如果螺絲完整，當咬合狀況確認及調整好後，可以重新固定螺絲，穩定植牙。如果螺絲不完整，就需要更換新的螺絲，重新固定。




植體上的假牙套件、螺絲斷裂




當植體上的套件斷裂時，也可能導致假牙搖晃，有些斷裂的套件是可以更換新的，但同樣需要先處理咬合力量的問題，避免套件再度斷裂；當斷裂的部位無法修補時，就必須將植體移除。






結論




預防甚於治療，植牙前先做好評估再植牙。植牙後定期回診保養，確認牙齒及植牙的健康。




當植牙周圍出現容易流血、出膿或是植牙搖晃時，趕快安排回診檢查，早期發現問題、早期治療。

來源鏈接：https://www.careonline.com.tw/2018/09/tooth-implant.html

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自發明冰箱以來，食物可以透過冷藏、冷凍保存，減緩細菌繁殖並降低腐敗的速度，早已是現代人不可或缺的家電產品。不過，竟不是所有細菌都害怕冰箱的低溫！中國有民眾食用冰箱剩菜後，竟出現高燒、抽搐的現象，經檢查，原來是被「李斯特菌」感染了！

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李斯特菌有強大的環境適應力，不僅能在低氧氣、低溫中生存，能在4度以下繁殖，還可適應乾燥、高鹽、酸性等惡劣環境，對鹽、酒精具有耐受性。因此，若是冷藏的乳製品、冰品受到李斯特菌感染，即使已經過冷藏、冷凍，仍有可能讓該細菌上身。

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在台灣法規中，目前將李斯特菌列為第四類傳染病。而根據統計，因食物引起的李斯特菌感染有逐漸增加的趨勢。就連台灣在2018年也有近150例的確診病例。
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李斯特菌感染後並不會立即發作。根據台灣疾管署的資料，其潛伏期為3～70天，通常21天就會發作。雖然對於一般健康民眾來說，頂多會有些腸胃道症狀（包括腹瀉、噁心、嘔吐等），然而，對於免疫力較低者及孕婦、新生兒來說可就沒那麼簡單。

李斯特菌的高風險族群為，年長者、免疫力低下者、孕婦及新生兒等易感族群。當免疫力較差的民眾被感染，恐出現敗血症及腦膜炎、腦膜腦炎等中樞神經系統感染的相關症狀，包括發燒、頭痛、意識混淆、痙攣等。

若是孕婦受感染，則有可能導致流產、死胎或早產；新生兒則可能引發敗血症或腦膜炎，除了發燒外，還會有皮膚紅疹、活動力變差等症狀。因此不可不慎。

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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/29387

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胡醫師，我如果接受植牙能夠用多久呢？ 


胡醫師，到底植牙好還是牙橋好呢? 


胡醫師，我的缺牙如果不做重建可以嗎？ 




胡醫師，植牙使用幾年後是否要重新換過呢？ 


胡醫師，如果我的植牙出現問題該怎麼辦？ 




這是許多病人在植牙前會問的問題，今天我們就來了解這些問題的答案！ 




首先，來聊聊植牙的歷史，植牙正式使用在病人口中的歷史源至1965年，由瑞典的學者Branemark植入病人口內的第一根人工植體開始，這個病人口內的植體一直使用到他2006年過世，使用超過40年！ 




從1965年植牙開始應用在人類，至今已經超過50年的歷史，在這五十年期間有非常多的研究探討植牙的成功率、如何保持植牙的穩定性。發展至今，已經有大量研究文獻支持植牙的應用。 




文獻中的證據顯示植牙使用十年後，有93%的植牙可持續使用[1]。如果植牙前仔細評估、做好牙周治療、定期回診追蹤、避免抽菸、有好的清潔習慣，依照醫師的建議維護使用，就可以長久使用！




如今植牙材料及技術已經比最早期的植牙進步很多，因此在好的條件、照顧及使用下，植牙應該是可使用超過40年的。（最早的植牙案例使用超過40年）




植牙就像我們原本的牙齒，經由好好清潔、照顧、生病時早期發現早期治療，才能長期使用。但若清潔不夠、錯誤使用、拖延治療，也會跟自己的牙齒一樣會發炎、會出問題。 




每個人的使用狀況不同，如果有問題，就應該找醫師檢查，早期發現問題，處理上都會單純許多。 






植牙應該怎麼維護呢？




植牙的清潔保養方式就跟我們的牙齒保養一樣，需要正確的使用牙刷、牙縫間的清潔工具牙線、牙間刷等。把植牙周圍清潔乾淨就能避免周圍的發炎。 




牙刷要特別注意清潔到植牙及牙齦交界處，來回輕刷至少十次。




























牙線使用時記得要緊貼植牙的鄰接面，上下來回清潔五次。








牙間刷可以用在牙縫較大處，或是牙橋下的假牙牙縫處等等牙線無法進入的地方。記得不能用過大的牙間刷硬塞到牙縫間，容易造成牙齦受傷。 




如同自己的牙齒一樣，建議植牙不能咬骨頭、甘蔗、蟹殼等過硬的東西。有病人跟我說他覺得要硬的東西就像在鍛鍊牙齒一樣會越來越強壯，但牙齒不是肌肉，不會越訓練越強壯的。 




臨床上碰過病人很喜歡吃甘蔗，就斷了三顆牙齒。也有的病人喜歡喝茶吃配堅果，特別喜歡吃杏仁這種特別硬的，結果也發生牙齒斷裂的問題。恆牙就這一副，它是消耗品，過度咬很硬的食物，風險自然就會較高。植牙也相同。 






植牙好還是牙橋好？












牙橋需要修磨缺牙區域兩側的牙齒，利用兩側的牙齒作為橋墩，來建立其上的牙橋。因為需要修磨缺牙區兩側的牙齒，所以會犧牲牙齒的齒質，有些牙齒在修磨後還會有可能因為牙神經受刺激或受損，需要做根管治療的處理。 




在力量的分配上，牙橋的治療型式，會需要利用其它牙齒當作橋墩幫忙分擔力量，假設缺牙的牙齒數目越多，就需要修磨越多的牙齒幫忙支撐力量，以免力量過大造成支撐牙齒的受傷或斷裂。 




十年的追蹤研究中，植牙跟牙橋的成功率是差不多的[2]，換個角度，失敗率相同，但是因為牙橋在製作時，需要將缺牙區旁的臨牙修磨，當作牙橋的支撐，而失敗常常是因為支撐牙橋的牙齒蛀掉，導致更多的牙齒出問題。 




植牙失敗時，單單失敗一顆植牙，移除重建就好；而牙橋失敗時，可能會造成原本缺牙區旁的牙齒也需要重新治療甚至拔除，壞掉更多的牙齒。 






所以缺牙就應該以植牙來重建嗎？




不是的，植牙治療有它的優勢，但因為費用較高，也需要進行手術，所以必須做綜合的考量決定治療計畫，如果要植牙也應該進行詳細的評估，確定適合植牙才可進行。 




有一些病人因為糖尿病控制不佳、服用或注射骨質疏鬆症的藥物、頭頸部剛進行過放射線治療，在治療上就不適合以植牙進行重建。 




雖然牙橋需要修磨缺牙區旁的臨接牙齒，但如果這些牙齒本來就有些問題，或已經被修磨過，以牙橋重建不會喪失過多齒質，牙橋也許就很適合這個病人。 




當缺牙旁的臨接牙，與相對應的對咬牙接觸不良時，通常會考慮需不需要一起重建，可能會考慮矯正調整咬合關係，如果不矯正，牙橋也是一種可一起調整牙齒咬合關係的方式。這些應該都交由專業醫師評估，再給予建議。 




病人的意願也很重要，缺牙區的治療是很多考量的，一定需要跟醫師好好討論，選擇一個適當也是病人希望的治療方式。 






植牙會不會很痛？




每個人都會擔心治療的過程及治療後疼痛的感受，手術前，醫師一定會幫病人注射麻藥，確定麻藥作用後，才會進行手術。 




植牙區域，會有感覺的是牙肉的部分，也就是缺牙區域的軟組織，而牙肉下方的骨頭內，

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除了原本就應該避開的神經外，實際放置植體的區域是沒有神經的 ，這也代表執行植牙的過程大多不會疼痛。 




有一些狀況下，比如植牙的位置比較接近神經或前後臨牙，仍然在手術過程中可能會產生不舒服，如果有不舒服就需要馬上讓醫師知道，讓醫師做進一步的處置。 




在進行後牙區域植牙時，需要將嘴巴開的比較大，嘴角可能會有一些不舒服，在一些狀況下，也有可能會有嘴角被器械壓到的疼痛，可以馬上跟醫師反應。 




如果植牙沒有進行複雜的補骨，手術後的不舒服，我通常會形容就像拔牙後的傷口的感覺，脹脹的、會有一點脹痛，但只要依照時間按時服藥，疼痛的感覺其實不明顯。 




如果植牙的過程中，合併較多的補骨處置，因為骨頭的生長需要有足夠的血液供給，所以刻意會讓骨面產生破孔出血，同時創造新的骨細胞生長來源，所以手術區域一定會比較腫脹，術後臉頰也比較容易產生瘀青。 




越複雜的補骨，越容易在手術後腫脹，臉頰產生瘀青，手術後腫脹的不舒服比較明顯，但同樣只要按時間吃藥，疼痛的狀況都可以獲得很好的控制，不會影響到日常的作息。複雜補骨後的瘀青有時會需要一個多星期才會全部退掉。 






植牙或牙橋的治療哪個比較痛？




有的人因為擔心植牙手術的疼痛而選擇牙橋的製作，但因為牙橋需要修磨缺牙區的臨牙，如果這些牙齒沒有抽過神經，修牙齒的過程一樣需要打麻藥，還是需要承受打麻藥的疼痛感。 




修磨牙齒後，有的牙齒因為神經會受到刺激，反而要進行後續根管治療，就需要更多次的療程，以及更多次療程的麻藥注射，所以反而可能更加辛苦。 




哪個治療比較痛，可能需要依照不同的狀況做評估，可以跟醫師做詳細的諮詢及評估。 






植牙出現問題怎麼辦？




依照文獻，植牙後經過五到十年，可能會有一成的植牙出現植體周圍炎的問題[3]。植體周圍炎指的是植牙周圍發炎，牙齦紅腫、流血、骨頭流失。就像是牙齒得牙周病的症狀，應該早期發現早期治療。 




治療的方式包含由醫師進行植牙周圍徹底的清潔，做好全口牙周病治療，教導正確的清潔方式。經過一到兩個月的觀察，若是症狀無法獲得有效控制，就需要評估進行手術治療。 




手術治療方式包含植牙周圍翻瓣清創手術、植牙周圍骨修整手術、植牙周圍骨再生手術或是移除植體。 




這些手術治療方式目的在於移除植牙周圍的細菌、牙結石、異物，重新創造一個乾淨的環境，修整周圍不理想的骨頭型態、補骨，重建容易維護植牙健康的環境與條件。 




如果植牙真的失敗無法挽救了，最終的方式就是將植牙移除，重建骨頭，仔細評估失敗的原因，確認植牙仍適合後再進行植牙，避免再次失敗。 






缺牙如果不做重建可以嗎？ 




如果缺牙是第三大臼齒或是俗稱的智齒，是不需要重建的。當缺牙是第二大臼齒，而相對的對咬牙齒也缺失時，同樣也可以不用進行重建。 




但當缺牙的牙齒，有相對應的對咬牙，長期的缺牙會造成對咬牙的位置移位，未來要進行缺牙的重建就會更困難，缺牙區旁的牙齒也可能因為傾斜，造成咀嚼關係的不佳，後續的重建更複雜。 




所以只要有缺牙，大多的狀況是建議盡早與醫師確認治療計畫，按照計畫進行重建。 




當缺牙後，缺牙區域可以選擇牙橋、植牙或是活動假牙。 








牙橋的優點在於費用較低，不須要額外接受手術，但缺點是需要修磨自己的牙齒，如果咬合力量大，缺牙區旁的牙齒支撐力量又較弱時，容易造成缺牙區域旁的牙齒負擔過大而出問題。 




植牙能增加額外支撐的地基，對咀嚼力量的提供及分散都很有幫助，但需要進行手術，且需要較高的費用。有些人的狀況不適合植牙，需要進行詳細評估。 




活動假牙是選項中最便宜的治療方式，但活動假牙支撐的力量較弱使用上比較不方便。它需要吃飯後拿起來清洗，以防止食物殘渣卡在活動假牙及相鄰的牙齒之間造成蛀牙及牙周病的問題。 




活動假牙很常遇到的問題是病人偷懶或太忙，長時間食物殘渣的堆積，造成越來越多牙齒壞掉。也因為活動假牙需要靠一些構造鈎在相鄰牙齒，有些較弱的牙齒受力過大，長時間也可能壞掉。 




在一些條件下，活動假牙依然可以使用很久，提供適當的功能，也是合適的治療選項，應該跟醫師做好的溝通，討論一個最合適的治療。




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參考文獻




1. Pjetursson, B.E., et al., A systematic review of the survival and complication rates of implant-supported fixed dental prostheses （FDPs） after a mean observation period of at least 5 years. Clin Oral Implants Res, 2012. 23 Suppl 6: p. 22-38. 




2. Pjetursson, B.E., et al., Comparison of survival and complication rates of tooth-supported fixed dental prostheses （FDPs） and implant-supported FDPs and single crowns （SCs）. Clin Oral Implants Res, 2007. 18 Suppl 3: p. 97-113. 




3. Mombelli, A., N. Muller, and N. Cionca, The epidemiology of peri-implantitis. Clin Oral Implants Res, 2012. 23 Suppl 6: p. 67-76. 

來源鏈接：https://www.careonline.com.tw/2019/05/tooth.html

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在在說明，為何肥胖的人很容易引發跟荷爾蒙失調有關的癌症，這類型的癌症稱之為「荷爾蒙餵養型癌症」，包括乳癌、子宮內膜癌、前列腺癌，以及大腸癌；加上肥胖的人免疫系統較弱，減弱的免疫系統可能無法有效殺死癌細胞，讓癌症更容易找上門。
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大腸癌超越肝癌，躍居癌症榜首

根據台大醫院最新統計顯示，大腸癌人數已經超過肝癌人數，而且連續四年高居癌症排行榜，只是大家可能很納悶：「為何大腸癌會突然超越肝癌，躍居成為癌症榜首？」

現代人的平均胰島素越來越高，應該是最重大的元凶！胰島素過高會引發「食癮效應」，而「食癮效應」最傾向喜歡高糖、高脂、高熱量的「三高」飲食者，長期食用這類食物會吃下大量毒素，也會讓身體產生大量自由基，增加身體的氧化壓力，加上胰島素過高者的飲食口味很重，於是餐飲業就拚命添加一大堆食品化工原料（例如：順烯丁二酸等），這些都是誘發大腸癌的原因。

胰島素過高者的飲食通常缺乏膳食纖維（包括穀物纖維、蔬果纖維），而膳食纖維正是腸道有益菌最重要的食物來源，長期缺乏足夠的膳食纖維會造成腸道有益菌不足，導致害菌大量滋生，這些害菌所產生的毒素也是造成大腸癌發生的重要原因。

胰島素過高竟與癌症有關！病態肥胖竟和13種癌病有關，下一頁看更多

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「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。

糖尿病、血脂異常、高血壓似乎變得越來越普及，為了預防這些慢性病，雖然明知要運動，但工作、家事、照顧小孩，讓自己忙得團團轉，真的抽不出時間長時間運動。幸好，研究指出，只要每天抽出10分鐘，即可以降低28％的死亡風險！

每天多走1000步降低28％死亡風險

近年由於智慧型手機的健康類APP及可穿戴式智慧型產品（如運動手錶、手環等），使得測量身體活動普及，有諸多人員透過這些穿戴裝置進行相關研究。美國北卡羅來納大學的一項大規模、國家型針對心臟病、癌症及預防長期慢性病的研究，將2011～2015年60歲以上（平均年齡72歲）的16,732位女性資料納入研究，進行一周4～7天的追蹤。並且後續持續進行死亡人數追蹤，至2019年12月31日止。

研究結果顯示，一天走2000步以上就可減少32％死亡風險；且即使沒有特別運動，僅僅只要增加1000步，就可以減少28％死亡風險。而想透過增加步數獲得健康效果，則是每天多走4500步能達到最好的效益。
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研究作者Christopher Moore表示，根據研究顯示，

紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇？

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

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紫錐菊的使用可參考：歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

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這些女性即使沒有參與長時間健走，僅僅只要增加活動步數，就有益於長壽。在日常生活中，可以透過把車停的稍微遠一些、多做家事或整理庭院等，高齡者能更方便、愉快地增加每日活動步數。

盡可能地活動身體就行！每天10分鐘即可達成1000步目標

日本國際醫療福祉大學醫學院教授坂本昌也引述美國加州大學研究，更進一步強調了日常活動的重要性。他表示，長時間久坐的話，心臟病、癌症、憂鬱症、糖尿病及肥胖的風險都會提高，而每小時起身活動身體的話，就可以降低上述疾病的風險。即使是短時間的5分鐘、3分鐘甚至1分鐘也好 ，盡可能地多增加站立與活動次數是很重要的。

每天增加1000步看似若不用相關健康APP難以計算，不過坂本昌也表示，1000步即相當於步行10分鐘左右，不需要持續步行，藉由往返商店、在店內逛逛等，1天增加1000步即可以輕鬆達成。

建議可以每工作1小時就前往廁所走走，中午休息時可在家中或公司附近逛逛，回家時可以稍微繞遠路等，在自己作得到的範圍內增加活動步數。

參考資料:

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『我都用牙刷，嚕一嚕，不到一分鐘，刷牙就結束了？』

『用牙線很麻煩，我都沒再用的！』

『沒時間刷牙，漱口水用一下就好啦！』

『牙刷是不是越硬、大力刷牙，才刷的乾淨呀？』

『牙刷刷毛沒壞，是不是不用換牙刷呀？』

『牙膏擠越多越好，才刷得乾淨！？』

『小朋友的牙膏，造型可愛味道香香的就好，不用管含氟多少啦！？』

『牙間刷，是不是只有牙周病的病人才需要用呀？』

『電動牙刷到底好不好呀？電動牙刷的刷頭這麼貴，我可以一年換一次嗎？』

『醫師，口清清潔到底有甚麼訣竅呢？』

您是不是有以上滿腦子的疑問呢？

我用以下 12 個主題，一次讓您打包帶走，刷牙、口腔清潔。

潔牙口訣 5 4 3 2 1









為了幫助大家記憶，我就以 5、4、3、2、1 口訣，大致介紹刷牙重點。




5：牙齒 5 個面。

4：潔牙 4 工具。

3：牙刷 3 個月，就要定期更換。

2：每天至少刷牙2次以上，至每次少2分鐘以上！

1：每天至少確實、有效使用一次牙線。

牙齒五個面3+2









我們潔牙、刷牙的牙齒，簡單來說有五個表面：外面、裡面、咬合面、牙縫的左側面、牙縫的右側面。




3個面：外面、裡面、咬合面，靠牙刷來刷。

2個面：牙縫的左側面、牙縫的右側，靠牙線。而過大的牙縫可使用牙間刷清潔。

潔牙4工具




牙刷、牙線、牙膏、牙間刷











牙刷：潔牙4工具之1

牙刷基本認識




刷的到牙齒 3 個面：




牙齒外面、裡面、咬合面，靠牙刷來刷。

刷頭：




建議不要太大，包含 2－3 顆牙的範圍；刷頭太大反而無法好好一顆一顆的牙齒刷乾淨。

刷毛：




不要太硬，以中、軟毛即可。並不是越硬的刷毛清潔效果越好，過硬的刷毛反而會讓牙齦、牙齒的頸部受傷。

保存：




牙刷要分開，不要通通擠在一起，並且擺放牙刷空間要通風。

更換：




建議三個月就要更換牙刷。若刷毛提早損壞、變形、刷毛變色、發霉，則應該提早更換；若太頻繁刷毛變形，則應看看是否是因為自己刷牙方式不正確。使用按摩的方式而非用力「鋸」牙齒方式刷牙。





是否電動牙刷更好？




電動牙刷與一般牙刷的五個注意事項：刷對時間；放對位置；請勿重重壓、及鋸牙齒；定期更換刷頭；合格的電器。

電動牙刷與手動一般刷牙，各有所長。只要使用原則、潔牙動機與觀念、習慣正確、安全標準有達到；對於大人小孩來說差異不大，哪種工具選擇，就變得次要的。

請看：這篇詳細跟您說優缺點，以及選擇電動牙刷的時候需要考慮的五個重點。

牙刷使用方式




刷牙力道：




不要超過兩瓶小瓶養樂多的重量〈小瓶養樂多每一瓶約 100 c.c.〉

牙刷口訣：放、轉、柔




刷牙方式有非常多種，每一種都有其優缺點，也適合不同類型族群。而這邊我以最常使用與推廣的「改良式貝氏刷牙法」大家介紹；但這方法需要學習，以及需要手部精細動作發展較成熟。

國小六年級以下的小朋友，除了讓小朋友自己練習刷牙外，家長一定要、並。

國中以上青少年，雖然動作比較純熟了，在自己刷牙後，家長也還需要監督、檢查小孩潔牙的成效，並提醒、要求加強清潔不乾淨的地方！

改良式貝氏刷牙法，以下三口訣：




1. 放：手，握沾好適量牙膏的牙刷，放在要刷牙齒與牙肉的交接處。









2. 轉：刷毛轉向牙齦溝的位置，呈現斜上45度〈刷上排牙齒〉、或斜下45度〈刷下排牙齒〉；刷毛蓋住一點點牙齦。









3. 柔：小幅度兩顆牙內，左右輕柔地來回小幅度 10 秒。最後把刷毛從牙齦溝的位置，掃向咬合面。









刷牙順序：




可從右上外側，左上外側，左上裡面，右上裡面，右上咬合面，左上咬合面。

繞至左下外側，右下外側，右下裡面，左下裡面，左下咬合面，右下咬合面。











牙線：潔牙4工具之2

牙線基本認識




牙線清潔牙縫 2 個面：




牙縫的左側面、牙縫的右側面，靠牙線或牙間刷清潔。並且，根據衛服部口腔保健資料：牙刷只能清潔 60 %的細菌，而剩下的要靠牙線、或牙間刷來清潔。

兩個牙齒的接觸點，靠牙線；因為牙間刷不太能清潔到這接觸點，除非是兩個牙齒開開的。〈請看下圖：牙縫三角形〉









牙線種類：




含蠟牙線、不含蠟牙線都可以。

有扁形、圓形，只要用的順手皆可。

尼龍材質牙線、鐵弗龍牙線，只要會用清潔乾淨皆可。

什麼時候使用牙線




刷牙前、或刷牙後使用沒有差別；重點是，每天至少仔細並確實每個牙縫使用一次。

牙線使用方式




牙線使用是非常需要訓練與學習的；對於小朋友來說使用上是困難的，主要因為他們的精細動作尚未發育完全。

所以 12 歲以前的小朋友，家長可以協助讓小朋友學習自主使用牙線外，家長與父母絕對要再一次仔細、檢查並幫小朋友使用牙線清潔每個牙縫。

不過，大約國中以上的朋友，應該要能夠學會，自主學習牙線的使用，並且要仔細有效的清潔。

牙線使用預備：




1. 拉出牙線 30～45 公分，大約等於您的手指到手肘的長度。









2. 一端繞在右手中指 1～2 圈，另一端繞在左手中指數圈。露出剩下無名指、小指握住線段，雙手朝外比出「7」的動作。這時，牙線露出長度約 10 公分。














3. 切記不可過緊讓手指頭發黑。

4. 目的在於，用過幾個牙縫之後；利用左手中指放一圈、右手中指收一圈，讓乾淨的牙線維持在中間。

牙線手勢




1. 利用上述 10 公分，以兩種手勢交替使用前牙區、後牙區。

2. 此三種手勢分別為：拇指 + 拇指；拇指 + 食指；食指 + 食指；指尖距離 1 ～ 2 公分。



















3. 至於哪一種手勢用在哪一區牙齒，完全依照您順手即可。

牙線接觸牙縫口訣：過、靠、刮




1. 過：牙線從咬合面過牙縫，往牙齦的方向。但注意，不要過度壓得太深入牙齦溝，而讓牙齦受傷。

2. 靠：牙線靠在一側牙縫上，呈現 C 型。









3. 刮：靠著一側牙縫面上下刮數次、最後，朝咬合面刮出去。









牙線禁忌動作




不可像使用鋸子、或是拉小提琴的方式，拉牙線；這樣會讓牙齦受傷。









牙線棒可以使用嗎？




基本上，還是以正確使用牙線清潔的最乾淨。但對於有些民眾，本身的手部動作控制上、或是認知學習有限制的民眾、自理能力還不錯的手部行動不便者…等；可考慮牙線棒清潔。

牙線棒選擇：韌性夠、不容易斷、起毛、分叉。

使用原則：仍然如上述牙線，過、靠、刮。









牙橋穿透線是什麼功能？




請看圖，牙橋穿透線，就像是我們縫衣服的針。它的功能就是把牙線帶過牙橋下、或是矯正器四周；可與牙間刷一同輔助使用，清潔這些死角。



















超級牙線：三合一功能




超級牙線，基本上使用方式跟一般的牙線的原則大同小異。而所謂的「三合一」的功能請參照下圖：

1. 穿引：




這一段比較硬，就如同上一個主題「牙橋穿透線」的材質硬度差不多。


主要目的也是，讓您順利穿透牙橋下、或是矯正器四周，能夠讓接下來的 2. 與 3. 順利清潔。

2. 粗牙線：




當牙線，從 1. 穿過較大的牙縫、牙橋下、矯正器四周後，就使這一段來清潔這些區域。


也是因為較粗，對於較大的縫隙清潔較有效率。

3.細牙線：




這一段跟一般的牙線功能是一樣的，清潔牙縫的兩個面。

牙膏：潔牙4工具之3

牙膏基本認識




牙膏依照商品標榜的，有不同內含物。其中，

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「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

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你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

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從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

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水雷射牙齦整形:相較於傳統療程舒適，不會產生熱及震動，及鑽牙機的尖銳聲音。

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

最重要得是含氟離子大於 1000 ppm ，才有預防蛀牙、齲齒的功能；其它的功能算是其次附屬的。

至於兒童使用的兒童牙膏是否需要含氟離子大於1000 ppm？若兒童平時沒有在接觸含氟的東西〈氟錠、加氟的鹽、飲水加氟…等〉，則建議牙膏含氟離子大於1000 ppm。














牙膏使用量




1.  三歲以上小朋友及成人：




碗豆大即可。小朋友要能夠吐泡泡沫、且在大人間度督下使用；而用量過多無太大作用。

2. 三歲以下有長牙的小朋友：




米粒大的牙膏用量即可；必須要能夠不吞入、並且在大人監督下使用。

牙間刷：潔牙4工具之4

牙間刷基本認識




牙間刷潔牙縫 2 個面：




牙縫的左側面、牙縫的右側面，靠牙線或牙間刷清潔。並且，根據衛服部口腔保健資料：牙刷只能清潔 60 %的細菌，而剩下的要靠牙線、或牙間刷〈牙縫刷〉來清潔。

但，兩個牙齒的接觸點若還在的話，扔需要靠牙線。

牙間刷時機：









1. 牙縫比較大的地方，建議使用牙間刷，比較有效率。像是牙周病患者，您的牙縫也許很大，需要使用牙間刷比較有效率。

2. 牙根分岔部位：有些牙齦退縮、或是牙周病的牙齒，牙根分岔處裸露在口腔環境；這分岔處牙刷是刷不到的，需要牙間刷伸進去刷。

3. 牙橋的底下：若牙橋底下有空間可以讓牙間刷過去，就可以用牙間刷去清潔這牙橋底部；要是空間不夠，不要硬去凸，這反而會讓牙齦受傷，應以超級牙線、或是牙橋穿引線。

牙間刷種類：




1. 攜帶式：這類型主要是攜帶方便，前面的刷頭不可更換。若天天使用的話，大約 3～7 天換一隻。

2. 牙刷握柄式：前面的刷頭可以更換，若天天使用的話，也是大約 3～7 天換一隻。

牙間刷如何選擇




1. 從最小號的牙間刷開始選擇；大小選擇，以一點點緊緊為佳。

2. 若牙縫過緊，怎麼也過不去的牙間刷，就不需要勉強使用；避免過度傷害牙齦；但大原則就是貼著牙縫的一個面，進出清潔。









牙間刷怎麼用




1. 挑選合適的牙間刷。

2. 沾濕、或沾開水即可，不需要使用牙膏。

3. 過牙縫，緊貼一個面，進出刷 10 次。

4. 使用開水搓洗附著在牙間刷的殘垢。

5. 過牙縫，緊貼另一個面，進出刷 10 次。

6. 清潔每個牙縫、牙根分叉露出來部分、牙橋底下、或矯正器四周。

7. 開水搓洗，通風晾乾。若有變形、損毀請更換。

牙間刷可以清接矯正器周圍嗎？









固定式矯正器周圍，通常因為死角多，清潔上更加困難。除了使用牙刷、牙線之外，牙間刷也是非常好用的工具。

如圖示，選擇合適大小的牙間刷，除了清潔矯正線之外；牙縫也可使用，但太小太緊牙縫不適合使用牙間刷。另外，也可使用下面會說到的單束毛牙刷來清潔矯正器四周。

另外，矯正器四周，也可以使用牙橋穿透線，把牙線帶過去，清潔矯正器四周。

每天刷幾次牙呢？




目前潔牙推廣教案很多種，這邊引用美國牙科學會最新與民眾推廣的摘要。至少使用含氟牙膏每天刷牙兩次以上，每次刷牙兩分鐘以上，以及至少每天仔細使用牙線一次。

什麼時候刷牙最好呢？




基本上是吃完東西，喝完飲料。

若擔心喝完汽水或酸性飲料，所引起牙齒酸化程度較大，可先喝水或漱口，以降低口腔的酸性程度。〈參考：中華民國牙醫師公會全國聯合會新聞稿〉

而 2019 年的美國牙科學會的民口腔健康網站指出：在吃完、喝完東西至少等 60 分鐘以後再刷牙；尤其是酸性食物飲料、檸檬、葡萄柚、蘇打飲料、多數酒類…。而在等待這 60 分鐘時間，可以喝水或先漱口，來先清潔口腔環境。〈參考：8 Bad Brushing Habits to Break in 2019〉

我要先刷牙再吃早餐，還是先吃早餐再刷牙？




正如上述，建議吃完早餐再刷牙。

若擔心一大早起來口氣、口臭不好聞想先刷牙的話，也是可以；不過，當您吃完早餐還是需要刷牙的！

其它輔助工具

單束毛牙刷









● 不只是輔助，也可以說是必要的工具。主要用來清潔上下左右最後一顆牙齒的區域。

● 單束毛牙刷可清潔：




1. 單束毛牙刷也可以增進智齒附近的清潔；但請不要誤會成，使用單束毛牙刷就不用拔智齒。智齒是否需要拔，請看：智齒到底要不要拔？智齒蛀牙痛，可只抽神經不拔嗎？拔智齒的十大問題。

2. 清潔固定式矯正器周圍。

3. 清潔牙齒死角多的位置：例如牙齒凌亂、牙齒內面、缺牙區的前後牙齒、植牙、牙橋都可。

舌苔刷









● 舌頭上的舌苔到底需不需要刷，到現在仍有很多正反意見；其目的不外乎減少口臭，以及吃東西味覺較佳！

● 如果沒有舌苔刷，也可以用一般牙刷。

電動牙刷









● 只要使用方法正確，電動牙刷與一般手動牙刷差異不大；方法正確包括上述的，刷頭、刷毛選擇，牙膏使用，以及放到定位、牙刷刷頭轉 45 度朝向牙齦溝的位置。

● 對於有些民眾，刷牙本身的手部動作控制上、或是認知學習有限制的民眾。例如，電動牙刷就可以建議年長者，自理能力還不錯的手部行動不便者…等；可能會發現電動牙刷更容易使用。

● 電動牙刷選擇，需要找合格單位認可的廠牌較優，以美國來說相對有公信力的單位就是 ADA。〈在台灣應該是經濟部標準檢驗局…單位；似乎市售的電動牙刷也許有一些有通過檢驗，但我還沒找這些電動牙刷上貼的到台灣相關的標章，若有請不吝告知。〉

● 關於電動牙刷真的刷得比較乾淨嗎？以及電動牙刷的內容，請點文章連結。有詳細分析電動牙刷與一般牙刷的五項評估：價格、維護省錢程度；攜帶便利性；操作方便度；刷牙動機；潔牙效果。

沖牙機









● 不可以取代牙刷、牙線、牙間刷…等，機械性清潔。

● 根據不同設計：可沖洗牙縫、牙齦溝、牙齒表面…等。

● 可以沖掉較鬆動附著在牙齒表面的食物殘渣、牙菌斑；但黏附很緊的牙菌斑以及食物殘渣，光靠沖牙機是不夠的。

● 注意水柱力道與方向，避免讓牙齦受傷。

● 再次強調，即使您使用完沖牙機後，牙齒舔起來很乾淨，這是個假象；仍要使用牙刷、牙線、牙間刷…等機械性清潔。

● 沖牙機無法去除牙結石，沖牙機不能取代您固定回診所洗牙〈洗牙：正確來說，是牙齦上牙結石清除〉

● 沒有沖牙機、或不想使用沖牙機也無妨，您只需要確實、有效的使用牙刷、牙線、牙間刷，就足以維護口腔清潔了！

漱口水









● 不可以取代牙刷、牙線、牙間刷…等，機械性清潔。

● 遵照說明書使用說明；注意是一般型、還是成藥型漱口水！

● 未滿六歲兒童不得使用， 六歲以上十二歲以下兒童需在大人指導下使用。

●含氟漱口水，對於蛀牙控制有幫助。根據，牙醫師公會全聯會建議：

1. 對於吞嚥動作已經成熟，且較易蛀牙齲齒的兒童、齒列矯正中的患者、接受頭頸部放射線治療者、口腔開刀、牙齒有鋼絲固定者，由牙醫師建議使用的種類濃度及次數。

2. 含氟漱口水濃度及使用法氟化鈉〈NaF〉濃度為 0.2% 者〈含氟濃度約 900 ppm〉，每星期使用一次，每次10 c.c.〈現行國小使用〉。

3. 氟化鈉〈NaF〉濃度為 0.05% 者〈含氟濃度約 225 ppm〉，每日使用一次，每次 10 c.c.。

●請點：漱口水有分一般或藥用的漱口水您知道嗎？漱口油有效嗎？酒精會致癌嗎？

總複習：輕鬆刷牙 10 步驟




1. 準備潔牙工具：牙刷、牙線、牙間刷、牙膏、輔助工具。

2. 拿出牙刷：檢查刷毛完整、有無開花變形、有無發霉、變色。

3. 擠牙膏：含氟牙膏大於1000 ppm、依照年紀碗豆大、或米粒大的牙膏量。

4. 刷牙，放、轉、柔。牙刷刷三個面，內、外、咬合面的牙面都要刷到；至少三分鐘以上。

5. 清水漱口。

6. 牙線，過、靠、刮。牙線清潔，牙縫前後兩面。

7. 牙間刷，縫、隙、貼。牙間刷清潔，大一點的牙縫前後兩面、牙橋底下、牙根分岔處、矯正器周圍。

8. 單束毛牙刷：清潔死角、智齒前後區域、牙齒排列不整處、矯正器周圍。

9. 清水漱口、含氟漱口水是輔助。

10.沖牙機是輔助。

結語




口腔保健，分兩大部分；其中一大部分是靠您自己，天天努力並確實口腔清潔。

另外一部分就是，牙醫的定期回診。除了有預防保健、檢查的目的之外；還有在疾病初期可以早期介入，讓您的口腔、牙齒健健康康為您服務。

來源鏈接：https://www.careonline.com.tw/2019/05/teeth.html

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什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

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44歲女星陳珮騏長期深耕八點檔台劇，因演活惡女形象站穩戲劇圈，隨後也轉戰大銀幕，在電影《血觀音》中與影后惠英紅狠鬥心機，亮眼表現令人印象深刻。

陳珮騏拍攝台劇長達10年，光鮮亮麗的背後藏著傷痕累累的身軀，八點檔的趕戲壓力常追著陳珮騏跑，她因為長期熬夜趕戲、作息不規律，陳珮騏健康數度亮起紅燈，賀爾蒙失調、生理期出血量多如血崩，各種警訊都在提醒陳珮騏，小心累壞了身體。

陳珮騏坦言，10年前就已經長出子宮肌瘤，原本有定期追蹤，以為情況穩定，沒想到隔了3年再檢查，子宮肌瘤竟從6公分成長到現在已經將近10公分，宛如拳頭般大，透露近期將會動手術處理子宮肌瘤，

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多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

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也希望大家不要太擔心。

子宮肌瘤可說是女性的夢魘，先前女星何嘉文也在臉書公開超音波照，揭露自己受子宮肌瘤所苦，將近10公分的子宮肌瘤，影響懷孕風險、荷爾蒙、體質等，已於今年開刀切除子宮肌瘤。

子宮肌瘤會變成癌症嗎？

子宮肌瘤是肌肉細胞形成的良性腫瘤，事實上，全台灣有子宮肌瘤的女性相當多，發生率約為20～50％，是婦產科最常見的骨盆腔良性腫瘤。禾馨民權婦幼診所院長陳保仁在著作《姊妹的50道陰影》中提及，根據美國統計，40歲以上婦女有7成都有子宮肌瘤，發生率偏高。對於子宮肌瘤是否會癌變，陳保仁醫師認為，以大型統計而言，200人中只有不到1人的子宮肌瘤會轉為惡性腫瘤，不必過於擔心。 

子宮肌瘤的併發症

通常子宮肌瘤不會造成嚴重的健康問題，但許多患者會因為出血量較大而貧血；在較少見的案例中，子宮肌瘤也可能壓迫膀胱或子宮，導致腎臟受損等。

為什麼會有子宮肌瘤？子宮肌瘤的症狀有哪些？請看下一頁！

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寶寶頭型歪斜怎麼辦?

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嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

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威脅現代人健康的「胃水腫」是什麼？

以「減少水分攝取」為契機，病症奇蹟般地好轉起來、緩解了痛苦症狀或疼痛的病例，我到目前為止已經看過了許多。


為什麼光是「減少水分」身體就會變好呢？解開這祕密的關鍵，就在於水分攝取過多會導致「胃水腫」。


「『胃水腫』……到底是什麼？」想必不少人都有這個疑問，我來簡單說明一下。

透過「喝」這個動作從嘴巴進入人體的水分，通過食道後，最先抵達「胃」。胃這個器官所負責的任務是，盡可能消化人吃下、喝入體內的食物，形成「營養」，分送到需要的各部位，就像「公車總站」一樣。
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但是，如果有過量的水分進入胃，胃酸會被稀釋，消化機能也會變得低下，「淹水」狀態的胃便會開始水腫。此外，因為消化機能低下，吃下去的食物會持續停滯在同一個地方，認真的胃為了「早點消化完畢」，會愈發活躍地分泌胃酸。

本來就已經很脆弱了，還得再勉強努力……結果如何，

什麼是上唇定位術?

上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

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通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

牙科資訊-什麼是水雷射呢?

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顯而易見。胃會超過極限，開始發熱。身體是很敏感的，察覺到這樣的狀態後，為了讓胃部降溫，就會使人產生「想喝水」的衝動。這麼一來，胃的水腫狀態將會變本加厲，消化機能也會更加低落……

也就是說，「胃水腫」→「消化機能低下」→「食物滯留」→「為了消化，胃發熱」→「出現想喝水的欲望」→「胃水腫」，如此一來，事態會逐漸惡化，陷入惡性循環當中。

像這樣的負面循環，不僅出現在已經有著肉眼可見的疾病或稍有不適的人身上。就算並未清楚自覺到身體的症狀，但在現代，過著充足飲食生活的我們，可說幾乎都在不知不覺間成了「胃水腫」的預備軍。

從胃開始的「水腫」影響，若就這樣不加注意而置之不理，就會擴及到全身各部位。超過胃容量的水分會溢出，在臉上甚至全身各處引起二次性「水腫」，有時安靜且緩慢，有時則會急速侵蝕身體。

檢查胃的狀態要看舌頭？下一頁日本中醫師講解原因！

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傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀

隱適美透明牙套五個優缺點分享

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戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎

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好的筋膜，不等於「鬆」的筋膜

A小姐由於長期腰酸背痛，兩邊的髖關節也都非常緊繃，她聽說拉筋對身體有好處，因此就報名了拉筋伸展課程。

剛開始上課雖然覺得非常吃力，長期累積的疲勞，讓她的筋膜非常緊繃，非常難拉開，但是每次上完課都覺得很舒服，因此A小姐很努力的持續上課，過去全身到處緊繃疼痛的問題慢慢改善了，也不需要每週都去按摩舒壓解痛，A小姐很開心、也非常有成就感，原本每週去上課一到兩次，來幾乎每天都去，甚至一天上兩三堂課。隨著筋漸漸地越拉越開，也越拉越鬆。A小姐覺得很開心，每個動作A小姐都要求自己做到極致，就這樣堅持練了好幾年，她認為這樣持續練下去，疼痛就會完全消失。

但奇怪的是，隨著身體柔軟度一次次的進步，關節活動度一次次的突破，她的肌肉卻沒有跟著越來越放鬆，反而卻越來越容易緊繃，身體某些關節也越來越容易感覺酸痛。A小姐一直不解，明明練得好好的，關節越來越鬆、柔軟度越來越好，但是反而更痛，這些症狀究竟是怎麼回事？筋不是應該要拉得越鬆越好嗎？
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雖然大部分身體疼痛的問題，都跟緊繃的筋膜有關係，但是有些人的疼痛，卻不是因為筋膜太緊繃，而是因為筋膜太鬆弛！而這樣的人如果拼命地把筋膜拉更開、拉更鬆，

讓陰莖增粗的辦法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入，利用五個小的切口，將真皮組織植入後，固定即可完成

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!

初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!

酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

奇瑞斯全品項通過：380項無農藥、360項西藥檢測、5項重金屬、9項塑化劑檢測皆無檢出

吃益生菌該怎麼選擇

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反而使得疼痛更加嚴重。

舉例來說，就像鬆掉的護膝一樣，穿起來根本無法保護膝關節；同理，鬆垮垮的筋膜也一樣無法保護身體，無法提供支撐身體的力量，因此，肌肉就需要更用力且更持續的收縮去幫助身體穩定，導致肌肉更容易疲勞，更容易發炎，最終還是會導致疼痛，這就是為什麼「筋已經拉得很鬆了，但疼痛卻又回過頭來找上你」的原因。

太鬆的筋膜，會讓肌肉更容易過勞

大家都忽略了筋膜有一個很重要的功能，那就是貫穿在身體的每一個角落，幫助將肌肉收縮的力量傳遞出去，可以讓肌肉的力量發揮最大的效益，讓肌肉可以用最少的力量去穩定最大的身體部位，這是節省力量一個非常聰明的設計。

但是，如果將筋膜拉得太鬆，那麼筋膜幫忙傳遞力量的效益就會減損，想像看看，用一條鬆鬆的彈簧去拉車，和用一條緊的彈簧去拉車子，哪一個會比較有效率呢？所以說，筋膜並不是越鬆越好，而是要有適當的剛性與彈性才是最理想的。
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如果沒有好的筋膜，肌肉就必須更加費力，需要輸出更多的力量，才能穩住關節或產生動作，因此，對於「放鬆筋膜才好對」、「筋膜越鬆越好」的誤解，希望大家更新為：「好的筋膜」絕對不等於「鬆的筋膜」，好的筋膜是「緊鬆適中，兼具剛性與彈性」的筋膜，太緊或太鬆的筋膜一樣都會導致疼痛。

別讓筋膜「鬆」過頭！下一頁看看復健科醫師說明真正揮別痠痛的方法

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

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花一些心思了解中醫及西醫的缺點及長處，選擇幾個品格操守值得信賴又俱有優秀能力的西醫師及中醫師

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大眾所熟知的傳統婚前健檢，不外乎為基本理學檢查、血液與尿液分析、潛在之先天性感染，及重要之性傳染病檢驗等，藉此檢視男女雙方基本的身體健康狀況，但若夫妻雙方有共識計畫孕育後代，遺傳疾病篩檢更是不可忽略的重點檢測項目。相較歐美，國人普遍缺乏於婚前或孕前做遺傳疾病諮詢與篩檢的概念，尤以「單基因隱性遺傳疾病」易使人誤以為只要自身或雙方家族成員沒有遺傳病史，就不會發生於自己的孩子身上，導致無預警生下患病寶寶；建議所有計畫做婚前或孕前健檢的（準）夫妻，可透過單基因遺傳病篩檢了解自身及配偶的遺傳基因狀況，以避免基因缺陷遺留給後代的憾事發生。

單基因遺傳病為影響孩子一生的疾病

婚前健檢不僅可幫助男女雙方瞭解彼此的健康狀況，同時也可為孕育健康的下一代做準備，但若僅施作傳統基本的常規婚前健檢項目，並無法涵蓋隱性遺傳疾病的檢測範疇。

現今國內每年仍有不少先天缺陷的病童出生，除了衛服部國健署最新公告的228種罕見疾病多數屬於單基因異常，其它如地中海型貧血、血友病、脊髓性肌肉萎縮症、蠶豆症等常見疾病，亦屬於單基因遺傳病。

是指由單一基因突變所引起的遺傳性疾病，目前已知超過8,000種，這類型疾病通常無法根治且無藥可醫，僅少數（5%）可透過昂貴的藥物延緩病程發展，而患病寶寶一旦發病可能導致發育遲緩、智能障礙、先天畸形、多重器官衰竭，甚至死亡等情況，不僅病患終身受疾病所苦，龐大的醫療與照護費用亦會對家庭產生極大負擔。

易被忽略的單基因「隱性」遺傳疾病

單基因隱性遺傳病之所以容易被忽略，是因為患者雙親通常是健康的帶因者（即本身攜帶基因缺陷，但無任何疾病症狀），因此通常並不會知道自身為疾病帶因者，然而每個健康成人平均帶有5~10個隱性基因缺陷，

淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎，而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

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多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

多囊性卵巢症患者，血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加，會影響卵子的品質

若恰巧碰上帶有相同基因缺陷的配偶，即有25%~50%的機率生下患病的寶寶。

常見的十種單基因隱性遺傳病包含：α、β型地中海型貧血、脊髓性肌肉萎縮症、遺傳性耳聾、甲型與乙型血友病、威爾森氏症、苯酮尿症、龐貝氏症、裘馨氏肌肉萎縮症。

根據研究統計，每4人就有1人為常見十項單基因遺傳疾病的帶因者，而每50對夫妻就有1對可能生下患病寶寶，且因多數疾病在出生後才發病而懷孕過程中並無明顯症狀，故傳統產檢無法有效檢測出胎兒是否患病。因此為求健康「添好孕」，婚前、孕前或孕早期的及早預防則顯得更為重要。

單基因遺傳病基因檢測，一次篩檢數百種亞洲人好發疾病

美國婦產科醫學會（ACOG）於2017年發表，建議夫妻在懷孕前或懷孕早期可施作單基因遺傳病帶因者篩檢，例如：「添好孕單基因遺傳病基因檢測」，目前技術可透過抽血，一次性檢測數十至數百種常見的單基因隱性遺傳病，若夫妻雙方不幸恰巧為同一種疾病帶因者，可選擇於孕前透過胚胎植入前診斷（PGD）輔助生殖，或於懷孕後透過絨毛膜採樣或羊膜穿刺進行胎兒確診，皆可有效預防疾病發生。以下為國人常見之單基因隱性遺傳病：

了解自身隱形風險，孕育健康的下一代

結婚組織家庭與生兒育女，是許多人一生中重要的里程碑，因應台灣現今晚婚晚育的狀況，生得少更要生得好，因此如何孕育健康寶寶相信是每對備孕夫妻的最大期盼。

過往由於缺乏相關檢測技術，導致優生優育有時得靠運氣，但現今醫學已可透過各式檢驗，幫助備孕夫妻更精準且有效率地了解自身單基因疾病帶因的隱形風險，以及於懷孕後透過非侵入性或侵入性檢測偵測寶寶染色體的相關異常，雙重檢測不僅可有效避免出生缺陷的風險，更可降低孕期的擔心與忐忑，讓優生優育不再只能聽天由命。期許每對夫妻能於婚前、孕前至產前做好添好孕完整準備，才能安心懷孕與迎接健康的下一代。

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如果牙齦外露，該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨，讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的，但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

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