月份: 2021 年 11 月

【早安健康／蔡經謙報導】香港知名女演員鍾楚紅是一代人的青春回憶，曾出演多部膾炙人口的戲劇，堅持「不靠醫美」維持美貌，不論戲中戲外，她的一顰一笑都引人注目。今年（2021）度過61歲生日的他，日前於社群媒體分享踏青運動照，青春健康的氣色引得網友讚嘆。

被媒體與粉絲暱稱「紅姑」的鍾楚紅，是80年代最紅的花旦之一，與林青霞、張曼玉、梅艷芳等人合稱「霞玉芳紅」，甚至更有「香港瑪麗蓮夢露」的稱譽，曾出演《男與女》、《愛人同志》、《流金歲月》、《奇謀妙算五福星》、《縱橫四海》等多部知名戲劇，並2度榮獲亞太影展最佳女主角殊榮。

香港演藝圈曾流傳一句佳話：「再發，發不過周潤發；再紅，紅不過鍾楚紅」，甚至連劉德華都曾受訪表示鍾楚紅是其未來妻子的理想型，可見鍾楚紅的魅力。
（編輯推薦：

經歷過喪偶之痛，今年2月剛度過61歲生日的鍾楚紅，睽違2個月於社群媒體再次PO出近日的踏青照，穿著簡便運動服飾，

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（圖片來源：鍾楚紅微博）

鍾楚紅不做醫美，只吃7分飽，多蔬菜少肉食是其飲食秘訣

隨著年齡漸漸增長，不論多麼努力，老態無可避免地會悄悄出現，或許不少民眾也因此動了去醫美整形的念頭。不過在外貌上，鍾楚紅除了堅持不做醫美，曾受訪表示「人總是要老的」，保養祕訣就是「接受真實的自己」。
（編輯推薦：

鍾楚紅多年來體態一直維持得不錯，並且氣色紅潤、良好。根據媒體報導，鍾楚紅一直維持清淡飲食，多吃蔬菜少吃肉，並且最多只吃7分飽。

營養師Feibi（黃乙心）曾於臉書PO文表示，吃到飽對身體來說不見得是好事。從老鼠實驗得知，吃7分飽不僅能促進腸道益菌的生長，還能延長壽命。若不習慣吃7分飽的民眾，可以藉由多喝水、多吃蔬菜及地瓜攝取膳食纖維、細嚼慢嚥…等行為增加用餐飽足感。

下一頁看看鍾楚紅的更多凍齡秘訣！

資料來源：https://www.edh.tw/article/28703

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雖然近兩年因為疫情影響讓大家出外吃美食的機會減少，也不再隨時能夠聚餐共食，但也逐漸創造了大家居家料理或是尋找外送美食的樂趣。不論是哪一種美食的追尋，對許多人來說能輕鬆自在的大啖美食是人生最幸福的事。

然而，多數人隨著年紀增長，會因牙口退化或肌力下降造成咀嚼、吞嚥困難，而逐漸對吃飯失去興趣。除了因為進食逐漸變得辛苦之外，也可能是照顧者不知道該如何為咀嚼吞嚥困難者準備適合的餐食，只能把餐點攪打或剁碎處理，這種做法卻讓食物失去原有的美味而使吃飯不再令人期待。

食物雖然可以剁碎食用，但攪打、剁碎後的食物其實隱藏著許多問題

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1. 烹調耗時，攪打成泥後各種食材看不出差別，流失了原本的色香味，難以引起食慾
2. 容易因進食時間較長而有出水現象，引起嗆咳，且營養密度低
3. 安全性不穩定，
   

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   水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的，但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

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   餐點凝聚力不夠，食物會容易散落在口腔，增加嗆咳的風險。

其實吞嚥困難者的餐食準備還有更理想的選擇。台灣市場已有廠商針對吞嚥困難者投入餐食的開發，同時導入專業的日本工藝技術，就是希望為咀嚼吞嚥功能困難人士提供最佳的營養照護。其中專門研發營養保健品的百仕可，已經投入質地調整食物的開發術數年，並在今年正式推出一系列兼具安全、營養與美味的介護食。日本原產製的介護食，不僅美味、方便、衛生，也全方位兼顧了觸覺（軟化、增稠）、味覺（原味呈現）、到視覺（形狀維持）。

百仕可所推出的炙燒鮭魚凍及照燒雞肉凍使用日本塑型技術，入口不會散開，讓長輩用舌頭就能輕易壓碎，食用的過程安全不易嗆咳。同時，每顆肉凍皆使用原形肉料理，不僅保留食物的色香味，也含有滿滿的蛋白質。每顆肉凍的蛋白質含量相當於31克的豬里肌肉或28克的雞胸肉，幫助長輩輕鬆補充營養，重拾用餐的滿足感。

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資料來源：https://www.edh.tw/article/28732

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【早安健康／蔡經謙報導】一綹綹的秀髮在洗頭時順著水流進排水溝好難過！不少民眾為了日漸稀疏的頭髮傷透腦筋，傳言吃海藻能讓頭髮更茂盛是真的嗎？日本糖尿病專家牧田善二指出，原來許多民眾常見的抗老化傳言都是錯的，一起來看看該如何對抗老化吧！

多吃海藻會讓頭髮茂盛？針對AGEs下手才真正有效

不少民眾對白髮、掉髮感到在意，即使抹上護髮產品，對髮量的影響也微乎其微。若有這樣的經驗，AGE牧田診所院長牧田善二指出，就要考慮避免AGEs（糖化終產物）產生的對策了。

當人體內大量產生AGEs，就容易引起各式各樣的發炎反應，不只對身體器官（如腎臟）等造成影響，也會造成肌膚「糖化」，對生長毛髮的毛囊造成影響。由於毛髮本身是蛋白質構成，當蛋白質糖化的話，就會受到傷害。

吃海藻、海帶能帶來一頭烏黑亮麗的秀髮！不少民眾都有吃海藻類對秀髮好的印象，或許不小心因此有了「多吃海藻就能讓頭髮茂盛」的錯誤印象，然而毛髮多由蛋白質構成，而海藻則幾乎不含蛋白質，因此牧田善二表示，這多吃海藻在「頭髮茂盛」這一點只不過是無根據的都市傳說。

若要正確地保護頭髮對抗老化，應該從避免紫外線、吃抗AGEs食品、避免醣類及適度運動等4步驟開始做起。
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啓新診所的衛教資料指出，若要提高身體的抗糖化能力，應少吃垃圾速食（如泡麵）、高溫油炸（如鹽酥雞）及燒烤煎炸的食品，控制每餐糖、澱粉的攝取總量，

有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑，

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很多人會問到底RT-PCR準不準？其實利用RT-PCR方法檢測愛滋病毒，其敏感性及特異性是目前最高最準確的方法之一

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來看看似真牙醫診所的案例..

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並建議適度補充維生素B群等可以促進糖質代謝的營養素。

除此之外，雖然前言已提及吃海藻對頭髮茂盛的幫助不大，不過臺北市立聯合醫院中醫師楊素卿曾受訪指出，海帶、紫菜等海藻類屬於黑色食物，富含碘，可使頭髮有光澤。此外，海藻類裡也有鐵及B12等營養素，可預防貧血，使頭髮得到充足養分。因此或許對頭髮茂盛的益處不大，但確實對頭髮有所益處。

膠原蛋白少造成細紋增加！與其敷面膜不如多喝水

除此之外，牧田善二也提及其他常見的美容錯誤都市傳說。不少人認為，臉部皺紋增加，要靠按摩與敷面膜改善。不過牧田善二則指出，按摩有可能因為拉扯肌膚而導致更多皺紋，因此避免為佳。

此外，由於膠原蛋白分子大，無法滲入肌膚的表皮與真皮層，與其敷膠原蛋白面膜，不如一天攝取超過2L以上的水分，讓皮膚細胞充滿水才是正途。若身體缺水，血管中的糖濃度將會提高，就容易與蛋白質及脂肪結合變化為AGEs，造成皮膚老化，因此好好地攝取水分吧！

參考資料:

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資料來源：https://www.edh.tw/article/28695

找出不孕症的原因

台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢， 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10～15%的夫妻有此方面的問題

菜花皰疹病源不同，大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

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現在每天宅在家，哪兒也去不得，許多人只好不斷看著新聞研究著疫情的發展，卻越看心情越糟糕，緊張、恐慌的情緒日漸高漲。然而，對抗病毒除了配戴口罩、噴酒精、勤洗手以及增強自體免疫力之外，保持心情的愉悅也是增強免疫力的關鍵之一。研究人員表示，透過這個簡單的一招就可以「欺騙」大腦讓人感覺更快樂。

假裝自己很快樂？ 直到真的感覺到快樂？ 沒錯，南澳大利亞大學研究人員表示，當人情緒低落時，這招可能會有所幫助。根據發表在《實驗心理學》期刊上的一項研究，研究人員發現微笑 — 即使是假笑  都會對情緒產生積極影響，微笑會觸發某些臉部肌肉「欺騙」大腦，讓大腦認為自己很快樂。南澳大利亞大學研究作者Fernando Marmolejo-Ramos在報告中說明:「當你的肌肉說你很快樂時，你將更有可能以積極的方式看待周圍的世界。」

為了進行這項研究，研究人員要求120名參與者（55名男性和 65名女性）將筆夾在牙齒之間，這個動作使每個人的臉部肌肉展現出微笑的表情。研究人員發現臉部肌肉活動不僅會改變一個人的臉部表情，還會產生更多的積極情緒。Marmolejo-Ramos 說，微笑時的肌肉運動會刺激大腦內產生情緒功能的杏仁核，藉由釋放神經傳導物質來鼓勵積極的情緒狀態。Marmolejo-Ramos說:「對於心理健康而言，這個研究結果具有有趣的意義。如果我們可以欺騙大腦感到快樂，那麼我們就有可能利用這種機制來促進心理健康。」

紐約神經病學家Isha Gupta博士的研究還發現，僅僅是微笑的行為就可以增加體內多巴胺和血清素等激素的含量。Gupta博士說:「多巴胺會增加幸福感，釋放血清素則會降低壓力，血清素含量若是太少則會增加抑鬱和攻擊性等情緒。」

另外還有一項有趣的實驗：英國卡迪夫大學於 2009 年的一項研究發現，參與者中的肉毒桿菌素使用者(約25人)因為無法皺眉，整體而言比那些可以皺眉的人感到更快樂。還有一些其他研究指出微笑有助降低血壓和增加壽命。

怎麼決定是否需作牙冠增長術?

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Marmolejo-Ramos說：「簡單而言，人類的行動和感知之間有很強的關聯，假裝微笑直到真的感到快樂，這個方法帶來的好處會比你想像的要多。」

Reference：

This simple tactic can ‘trick’ your brain into feeling happier, researchers say

參考資料：疫情期靠這招提升快樂感　https://pse.is/3jg8s6

來源鏈接：https://www.healthnews.com.tw/news/article/50532/%E7%96%AB%E6%83%85%E6%9C%9F%E9%9D%A0%E9%80%99%E6%8B%9B%E6%8F%90%E5%8D%87%E5%BF%AB%E6%A8%82%E6%84%9F/?keyword=%E7%89%99%E9%BD%92

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怎麼決定是否需作牙冠增長術?

牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉，影響美觀(露齦笑)，「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

現在市面上牙刷琳瑯滿目，軟毛、硬毛、平頭、波浪紋、交叉設計的牙刷，究竟該如何挑選適合自己的牙刷呢？亞東醫院牙周病科林玠醇醫師表示，挑選牙刷著重在刷毛的軟硬度、尺寸大小兩大原則，因此建議先挑選軟性刷毛，最後才是選擇特殊的形狀設計，但是牙刷有一定的極限，每天牙刷以後，也不能省略牙線、牙間刷的使用，針對細節部分再做加強。

挑選牙刷原則　刷頭大小2cm

刷牙不是刷牙齒就好，選對牙刷十分重要，林醫師表示，選擇牙刷從「尺寸」與「刷毛的軟硬度」兩個原則出發，其它等各種形狀設計則屬於次要重點。然而，一般常見市售牙刷大多參考歐美人的口腔大小，設計偏大，相對亞洲人的臉頰、牙齒與口腔大小而言會太大，常會在刷牙過程中卡住而造成疼痛。最重要刷頭大小可以選擇較小的，刷毛區域大約建議2公分左右，較恰當。

挑選軟性刷毛　特殊設計視情況而定　

此外，林醫師指出，在「刷毛的軟硬程度」建議選擇軟毛較佳。如果選購時可以嘗試觸摸刷毛軟硬度，不妨嘗試輕刷皮膚後會感到疼痛，代表該刷毛對你來說太硬了。而過硬的牙刷搭配牙膏容易造成牙齒跟牙肉間磨損受傷。因此會建議挑選軟毛的牙刷，最後才是選擇特殊的形狀設計，對於具有多功能設計的牙刷希望達到加強清潔特殊的位置（齒間或齒列後方）功能，醫師認為無論平整的、鋸齒狀可以視個人情況來選擇。

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每天牙刷後　記得牙線及牙間刷

選擇好的工具外，刷牙技巧攸關清潔的效果。林醫師分享，一般人以為刷牙只有在刷牙齒、清潔食物菜渣之外，最重要的是要刷除牙菌斑，尤其堆積在牙齒跟牙齦間，因此刷牙技巧上，建議從外側、咬合面、內側三方面來加強，才不會有每天認真刷牙卻有牙周病或為何會蛀牙的困惑。

林醫師強調，牙刷會達到一定的極限，提醒民眾刷牙後，也要搭配牙線、牙間刷一起使用，針對刷不乾淨的細節處再做加強，電動牙刷亦然，雖然電動刷比普通刷能清潔更多細節，也不能忽略牙線、牙間刷，才能達到更好的清潔效果。

來源鏈接：https://www.healthnews.com.tw/news/article/51004/%E5%B8%82%E5%94%AE%E7%89%99%E5%88%B7%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%8C%91%E3%80%80%E7%89%99%E9%86%AB%E5%B8%AB%E6%95%99%E5%85%A9%E5%A4%A7%E9%81%B8%E8%B3%BC%E5%8E%9F%E5%89%87/?keyword=%E7%89%99%E9%BD%92

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定期更換牙刷很重要，許多人牙刷岔開外翻，還是捨不得換牙刷，何種情況才是換牙刷的時機？亞東醫院牙周病科林玠醇醫師表示，無論是普通刷或電動牙刷建議最遲三個月要更新汰換牙刷，儘管是硬性的刷毛或是超過三個月牙刷看似很新，不建議繼續使用，同時避免因刷牙的效果差，用力過度造成牙齒的傷害，呼籲最遲三個月就該更換牙刷。

如久未更換牙刷　造成更多傷害

一般來說，牙刷會放在浴室潮濕的地方，長期累積的大量的細菌孳生，林醫師提到，如果長期沒有更換牙刷，加上牙刷底部不易清潔都容易增生細菌，且隨著刷毛會有耗損的情況，有些人覺得刷牙的效果差，不小心過於用力反而傷到牙齒跟牙肉，造成更多牙齒的耗損。

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紫錐菊的使用可參考：歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

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更換牙刷時間　把握三項重點

林醫師表示，牙刷更換時間最久三個月必須要更換，對於已經炸毛的牙刷，應提高更換的頻率。針對更換牙刷可以把握三大原則，第一：從牙刷背面看到刷毛岔開外翻，表示刷毛已炸毛開花時，是需要更換的時機。第二：刷毛底部如有髒東西沉積，此時也是更換的時機。第三：生重病後，因為口腔細菌在生病期間持續累積，康復後建議更換新牙刷。

牙刷看似很新　超過時間仍要更換

至於使用紫外線牙刷消毒架能否延長牙刷的壽命？林醫師補充，這不能夠延長牙刷的壽命，只能做為輔助烘乾來減少細菌的滋生，醫師呼籲在牙刷的更換上，如果已經出現牙刷毛岔開外翻，或者是超過三個月牙刷看似很新，應該積極更換牙刷，千萬別繼續使用。

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

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受到新冠肺炎疫情影響，不僅口罩成為每個人生活中的必需品，居家辦公也成風氣，也讓許多人趁此機會嘗試從未嘗試過的醫美保養。以大台中地區而言，首次嘗試微整療程的民眾就增加三至四成，在疫情趨於穩定後，接受微整療程的民眾，整體也增加一至兩成；大台中地區開業醫美診所吳南緯醫師表示，起初疫情爆發時，接受醫美的人數的確減少，但隨著疫情穩定，許多人考量居家辦公不需擔心恢復期，加上平時都得戴口罩，因此相對提高接受醫美保養的意願。

拿韓劇當範本　許多人追求額頭飽滿

不過正因為戴口罩成為每個人的日常，也讓臉部口罩上的療程成為許多人首選；吳南緯醫師提及，尤其受到韓劇流行影響，越來越多人追求除了額頭，還有額頭到夫妻宮的輪廓，也就是眼睛外側下方較凸出的部位能夠飽滿，尤其以美學角度而言，若越飽滿對於眼皮不僅有支撐效果，整個人也看起來更年輕，因此嘗試的年齡層也非常廣泛。

圖片

▲大台中地區開業醫美診所吳南緯醫師

首次體驗醫美保養　醫：可從非侵入性開始

至於許多人想趁著疫情期間首次體驗醫美保養，但卻不知道該從何下手，吳南緯醫師則建議，不妨可從非侵入性療程開始，他解釋，像是雷射、電音波等，因幾乎不需注射，沒有侵入性，屬於大部分民眾較能接受的療程，或肉毒桿菌注射，因注射時間短加上幾乎沒有恢復期，效果明顯，相對接受度也較高；後續若較能接受疼痛度，則可進一步考慮微整療程，不過做任何醫美保養前還是得評估個人條件及老化程度，再選擇合適的療程。

何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

想減肥天母有推薦的診所嗎?

易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。

酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

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紫錐花萃取液用途 ?

在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀

晶亮瓷效果佳CP值高　取代玻尿酸成新選擇

以微整療程而言，過去許多人都會選擇施打玻尿酸，雖效果很立體，但維持效果較短；吳南緯醫師提及，因此近幾年也出現像晶亮瓷、聚左旋乳酸等較新的微整療程，讓臉部緊實度更好，且也有拉提澎潤效果，其中像是晶亮瓷是在十幾年前就已經有的醫美技術，直到這幾年被發現效果不錯，才越來越多人願意嘗試此療程。

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30歲女眼皮下垂無神　晶亮瓷助找回自信

一名年約30幾歲的女性，因下垂眼皮緣故，讓整個人看起來較沒精神，因此決定求助醫美保養；吳南緯醫師分享，當時經評估發現這名女性額頭組織流失太多，才造成額頭凹陷、眉骨明顯，讓眼皮沒有往上支撐的力量，原本考慮動眼皮手術，但後續透過晶亮瓷針對額頭以及夫妻宮填充後，順利讓眼尾順利往上支撐，額頭也變得飽滿，且因沒有什麼恢復期，臉上也僅二至三個針孔，恢復快，不用手術就能有美麗成果，這名女性也很滿意。 

晶亮瓷成分安全　針對深層骨架填充更自然

事實上，晶亮瓷的主要成分是羥基磷灰石鈣，與牙齒骨骼成分相同，可分解性高，另一成分則是由凝膠組成；吳南緯醫師說明，透過將作為載體的凝膠將羥基磷灰石鈣順利打進去皮膚後，就能立即有填充效果，後續凝膠會慢慢代謝，而剩下的羥基磷灰石鈣就宛如支架，刺激增生膠原蛋白組織，尤其會針對像夫妻宮、蘋果肌、下顎線等較深層的骨架部位進行填充，讓微整後的臉部更為自然。

不過每個人的臉部價格、肌膚問題都不同，若有需要，應向有相關證照的專科醫師諮詢，選擇適合自己的療程。

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什麼是總咖啡酸衍生物?

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何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

不少人有側面嘴巴看起來很凸的困擾，嘴凸也會讓下巴有後縮的感覺，且鼻基底看起來比較凹陷，法令紋也較深，法喬醫美診所邱浚彥醫師建議，如果是牙齒造成的嘴凸狀況，不一定要靠正顎手術改善，可以利用增高鼻頭及改善後縮，利用視覺效果讓嘴巴看起來不那麼突兀，部分嘴凸的人嘴唇也會較外翻且較厚，亦可利用來改善唇形的厚度，達到好看的側臉比例。　

如何自我檢測有沒有嘴凸的狀況呢？

方法1：鼻尖、上唇、下巴連線
以側面來看，從鼻尖到下巴連成一條線，如果您的嘴部及唇部超過界線的話，表示有嘴凸的情形。

方法2：鼻尖跟人中的角度
鼻尖與人中的角度大約90度還算好看的比例，如果小於90度，角度越小，嘴凸的情形也越明顯。

邱浚彥醫師解釋，以底下這個來說，左邊術前的鼻尖與下巴連線已被嘴部超過，做了(俗稱)“史吉歐”皮爾鋒鼻填充物”手術後，鼻尖高度已高於原本嘴部的凸出，即是沒有進行正顎手術，也得到了視覺上的改善。

造成嘴凸的原因是什麼呢？

上齒列外翻(暴牙)：可以使用牙齒矯正的方式達到改善。

上顎骨前突：如果是此因素造成的嘴凸，即使牙齒矯正也無法改善嘴凸型情；一般常用作法是進行正顎手術，但多數人對於正顎手術的接受度因恐懼是個大手術所以接受度較低，這時就可以藉由其他部位整形的方式，來達到改善嘴凸的視覺效果。

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多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

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( 圖片來源： )

而(俗稱)普瑞斯美得補植入式人工骨手術可以矯正下巴後縮的情形，此除了墊下巴之外還合併手術，將鼻頭的高度增加，下巴的長度也延長後，側面鼻尖到下巴的連線就已不被原本凸出的嘴部超越。

因此嘴凸也不用困擾是不是只能做正顎手術改善，雖然隆鼻及墊下巴手術治標不治本，但至少得到了視覺效果五官更立體的顏質。

( 本站案例均已經過當事人同意刊登露出，並簽署同意公開授權書。 術前術後案例照資訊，僅作為手術醫療衛生教育資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而有異。 )

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多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

隨著現代人忙碌的生活習慣，常常吃飯速度都要很快，在咀嚼過程可能一個不小心咬到碎骨頭，或是某些飲食習慣，例如：咬冰塊、喜歡啃骨頭或喜愛有嚼勁的食物，也可能有不自覺的牙關緊咬、夜間磨牙等的問題所致，一般隨著年紀增長，牙齒使用時間越長，鈣化的硬組織增加，牙齒產生裂痕機會也會越高。

裂齒症候群  後牙區最常出現

那到底什麼是裂齒症候群？臺北市立聯合醫院陽明院區口腔醫學科主治醫師蒲永峻解釋，當牙齒瞬間承受過重的咬合力量，就有可能導致牙齒表面產生裂痕，稱之為裂齒。而裂痕自牙齒表面往牙髓腔內部延伸，可能會產生咬痛，冷熱敏感等牙髓發炎的臨床症狀，稱為裂齒症候群，其常發生在咀嚼力較大的後牙區。

治療裂齒分3階段　嚴重恐拔除患齒

那一旦發生裂齒該如何治療呢？蒲永峻主治醫師表示，一般會依照裂齒的牙髓狀態、裂痕延伸程度以及裂痕導致牙周骨破壞程度，將裂齒治療分為初期、中期、末期。初期症狀並不嚴重，牙髓仍有活性，可給予臨時性牙冠保護裂齒，並觀察症狀是否改善，若症狀獲得緩解，再置換成永久性牙冠。

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至於中期症狀會出現不可逆牙髓炎，甚至是牙髓壞死的情形，必須進行根管治療，但仍先製作臨時牙冠，以避免治療期間裂痕往牙根延伸惡化；到了末期階段，會發現裂痕已經延伸至牙髓腔底部或是有嚴重的牙周骨破壞，甚至可能劈開成兩半，則建議拔除患齒。

調整飲食習慣　否則連帶影響周遭牙齒

蒲永峻主治醫師提醒，裂齒在做完根管治療與牙冠後，飲食習慣的調整是非常重要的，倘若不良的飲食習慣遲遲未改，其他牙齒也有可能發生裂齒情況。因此，有裂齒問題的患者，建議飲食要細嚼慢嚥，少吃較硬較韌性的食物，過度磨牙的情況可配戴咬合板或磨牙護套，避免裂齒的發生。

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從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

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官方預測，台灣將在2025年成為「超高齡社會」。50+熟齡族有自知之明，身體實際年齡自然而然會老去，卻不能甘於年老色衰，於是決定開始預約優雅的老後。

知名作家吳淡如完美詮釋「優雅老後」，身為大齡女子，她卻不向年齡妥協，跨足廣播主持外，還考取咖啡師、帆船、品酒、珠寶鑑定等多張證照，甚至挑戰全程馬拉松，貫徹「活到老、學到老」樂齡精神，從裡到外散發光采。而注重健康的她，開始研究活力關鍵因子「NMN」。

青春的秘密 活力金鑰環環相扣

吳淡如很清楚知道，要由內而外維持最佳活力狀態，體力很重要。然而，隨年齡增加，代謝低落，慢慢在身體外貌留下歲月痕跡，最顯而易見的就是，體力、體內代謝機能正日復一日衰退。

此時，對輕熟女而言，強烈夢寐以求的讚美絕對是「妳看起來比實際年齡還年輕」，而美國一項研究發現，掌握關鍵菸鹼醯胺單核苷酸（NMN），幫助啟動年輕的營養素。

何謂鹼醯胺單核苷酸（NMN）？NMN是維生素B3群菸鹼酸的衍生物，人體能自行製造，幫助體內合成輔酶NAD+，而輔酶NAD+就是一把金鑰，醫學上普遍認為，人體內輔酶NAD+參與許多能量代謝過程，能啟動人體自我修復機制。

熟齡飲食必知！這些天然食物富含NMN

人體雖能自行製造NMN，但不可諱言，隨著年紀愈來愈大，人體代謝合成效率降低，

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

影響NMN供應。專業營養師普遍建議，熟齡族可以從食物獲取菸鹼酸、NMN，以幫助形成輔酶NAD+。

實證指出，番茄、酪梨、毛豆、青花椰、小黃瓜、高麗菜富含NMN，尤其以十字花科營養成分含量最顯著，每100克青花椰含0.25至1.12毫克NMN，而每100克高麗菜也含近0.9毫克NMN。至於花生、蘑菇、綠茶，則含豐富菸鹼酸，適量攝取補充有助於維持人體代謝。

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番茄、酪梨和青花椰等天然蔬菜富含NMN，但光靠日常飲食補充原形食物能量，恐怕還是不足以補充人體日常所需，「一般而言，1公斤的青花椰僅含約1毫克的NMN」，且食物中所含NMN分子形態大，人體不易完整吸收，輕熟女想要青春美麗，需要更聰明的撇步。吳淡如推薦「醇耀妍NMN」，擁有豐富前導物質，幫助保持青春續航力。

笛絲薇夢團隊努力多年，終於研發出「醇耀妍NMN」機能飲品，從日本青花椰菜芽、高麗菜提取高濃度萃取物，並添加菸鹼醯胺，運用前驅機轉，幫助人體自行合成NMN。

「醇耀妍NMN」還另外添加荔枝綠茶植物性多酚、沙棘籽萃取、豐富維生素和Omega-7、D-核醣，透過獨特小分子化劑型，能幫助人體有效吸收、幫助代謝循環，有助於補充豐富維生素及膳食纖維，並維持體內消化道機能健康、改變菌叢生態，由內而外「保持青春美麗」，保持活力體質。

吳淡如長期習慣飲用「醇耀妍NMN」，明顯感受到體內代謝健康提升，體力、精神強健旺盛。她有信心地說，「每天1次，每次1包」便能輕鬆與保持青春美麗。

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資料來源：https://www.edh.tw/article/28797

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