廣州市中醫醫院廣東省名中醫徐雯教授推薦幾款適合小孩喝的冬季湯水――
淮山杞子瘦肉湯：干淮山15克，枸杞子10克，瘦肉125克。瘦豬肉飛水切塊，與淮山、杞子一同置於砂鍋內，加入適量清水，煮沸後轉慢火煮兩小時。補肝腎，益脾胃。
章魚花生脊骨湯：章魚乾50克、花生30克，豬脊骨150克，生薑兩片。章魚乾浸泡兩小時，豬脊骨斬件飛水，與章魚乾、花生、生薑一同入砂鍋內，加入清水，煮沸後轉文火煮兩小時。益氣補血，強筋健骨。
白蘿蔔牛肋湯：白蘿蔔250克、牛肋肉150克，枸杞子10克，生薑3片。白蘿蔔切段，牛肋去骨，斬件飛水，所有材料一起置於砂鍋內，加適量清水，煮沸後轉文火煮3小時。健脾補腎，化痰消滯。
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冬季正是滋補的好時節，但一不小心補過頭就會上火。廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授推薦一款芪栗三菇棗雞湯，可補脾益肺又溫而不燥。
材料：五指毛桃100克，栗子仁250克，猴頭菇、姬松茸各50克，香菇、紅棗各6隻，生薑3片，黃雌雞1隻（約1250克）。
做法：雞洗凈，斬大塊，放進沸水中稍焯；猴頭菇、姬松茸、香菇用溫水泡發后，洗凈，猴頭菇切塊，香菇對半切開；紅棗劈開，去核。然後，連同其他洗凈的食材一齊置於砂鍋內，加入清水3000毫升、白酒少許，用武火煮沸后改用文火熬兩小時，用精鹽調味，即可。
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主講人：復旦大學附屬中山醫院皮膚科副主任醫師 吳 傑
“忌口”也稱禁口、食忌、食禁，是在中醫“葯食同源”的基礎上發展而來，通過合理的飲食提高療效、減少複發、增強體質。狹義的忌口指在患病時的飲食禁忌，又稱“病中忌口”；廣義的忌口還要考慮年齡、體質、地區和季節等因素，禁止或減少攝入某些食品，但不是什麼都不能吃。
中醫根據“寒、涼、溫、熱、平”五性，“辛、甘、酸、苦、咸”五味，以及食物功能，將忌口食物分為辛辣、生冷、發物、海腥、油膩及其他6類。一般情況下，健康者通常不需忌口，只要根據生活習慣適當調和五味，做到符合體質、符合季節、符合地域搭配飲食即可。特殊體質者需合理調整飲食結構。例如，陰虛火旺之體，應以清淡飲食為宜；冬天適當食用蘿蔔，夏天食用綠豆。特定疾病者應遵守特定禁忌，比如糖尿病患者要少吃糖，但也不能樣樣都忌，需聽從醫生建議。
忌口是有原則的。首先要遵循“中醫辨證論忌”原則，依據“熱者寒之，寒者熱之”“陽病治陰，陰病治陽，虛則補之，實則瀉之”的理論對證施用。這與日常的“和面”差不多：面多了加水，水多了加面，此消彼長達到理想狀態。至於“度”的問題，具體由醫生掌握。其次，要遵循“五行生克規律”，依據“肝病禁辛、心病忌咸、脾病忌酸、肺病忌苦、腎病忌甘苦”的原則，結合病情與食物屬性忌口。最後，除了根據“因病制宜”“因人制宜”忌口外，還要結合季節變換和地域差異進行，做到“因地制宜”。
不過，不少人覺得忌口不靠譜，這首先與認識偏差有關。例如，有人認為“忌口屬於偽科學，凡能吃者概不禁忌”“過分誇大了忌口功效”等。其次與做法不當有關。例如，有人聽風便是雨，甚至將不同忌口方案簡單疊加在一起，最後只剩下青菜米飯，導致營養不良。其實，忌口只是諸多治療措施中的一部分，屬於錦上添花而非包治百病，見效比較慢，心理預期不能太高。此外，還要結合自身情況，恰到好處才行。
中醫上大致有3種情況，比較強調忌口。患病時：例如水腫忌鹽；服中藥時：例如何首烏忌蘿蔔；食物及藥物間性能相剋時：例如脾胃虛寒服用溫熱葯時，應忌食百合等寒涼食品。
西醫上雖然沒有“忌口”說法，但實際也在沿用“忌口”觀念。例如，西醫中的“食物不耐受”就是“忌口”形式，併為此研發了檢測食物過敏的試劑，規避部分過敏食物。服西藥時，也有忌口，否則可能造成嚴重後果，甚至危及生命。例如，服頭孢時飲酒可出現致死性“雙硫侖樣反應”；飲茶可降低藥物吸收量，加劇藥物在胃腸道的毒副作用；牛奶可影響金屬離子藥物吸收，降低牛奶營養價值；西柚可影響心血管藥物代謝，導致血液中的藥物濃度升高；奶酪可增加單胺氧化酶抑製藥物的不良反應，甚至危及生命。
所有疾病中，皮膚病最應注重忌口。嬰兒出現濕疹，乳母忌食辛辣、魚腥等發物；凍瘡者忌食生冷瓜果及冷飲；痤瘡者少吃上火、高糖和高脂食物；日光性皮炎、紅斑狼瘡、黃褐斑適當忌食光敏性食物，如油菜、芹菜等；神經性皮炎患者適當忌食咖啡、濃茶、辛辣刺激食物；白癜風患者忌食維生素C含量豐富的食物；口舌生瘡以及感染性疾病忌飲酒、辛辣食品；銀屑病進展期忌食溫補食物。▲
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便秘腹瀉是生活中經常遇到的不適。尤其是小孩，腸胃功能比較弱，腸道蠕動較成人慢一些。那麼，對於小兒便秘腹瀉，可採用中醫推拿方法緩解――推七節骨。
取穴：七節骨，命門穴（第二腰椎下凹陷處）至尾椎骨端成一條直線。
具體方法：推七節骨有推上下之分，患兒俯卧位，推拿者以拇指羅紋面橈側或食指、中指羅紋面着力，自下向上做直推法100次，稱推上七節骨，可溫陽止瀉；若自上而下做直推法100次，稱推下七節骨，能瀉熱通便。▲
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從古至今，人們常把中醫行醫雅稱為“懸壺”，對德高望重、醫術精湛的老中醫的職業生涯，多美譽為“懸壺濟世”。那麼，中醫大夫到底懸的是什麼壺呢？
從典籍記載來看，懸壺源自《後漢書・方術列傳・費長房》里的故事：“市中有老翁賣葯，懸一壺於肆頭（指街頭）。”這裏的“壺”，即“壺盧”，《詩經・七月》中也有“七月食瓜，八月斷壺”，這裏的“壺”便是葫蘆。傳說東漢時，一個叫費長房的人想學醫，有一天在街上見到一個掛着葫蘆的賣葯老翁，據稱老翁醫術高明，凡施藥，必药到病除，遂悄悄跟隨老翁。后見到老翁化作一道煙鑽進葫蘆里，知其非凡人，乃誠心拜老翁為師，並學成得其真傳。費長房為紀念老翁，行醫時總是把一個葫蘆掛在身上，後世醫家紛紛模仿，葫蘆逐漸成為名醫招牌。
葫蘆與中醫結緣可謂源遠流長，相傳太上老君精心煉就的長生不老仙丹，就裝在他的法寶紫金葫蘆里。神話里的八仙之首鐵拐李，成仙后還鑽研藥理，煉製了不少膏丹丸散，身上總背着一個葫蘆裝葯，以致有一句歇後語廣為流傳，“鐵拐李的葫蘆――不知賣的是什麼葯”。而中醫高手濟公活佛，身後也愛背着一個葫蘆，閑時盛酒快活似神仙，行醫時則神奇地從葫蘆里取葯治病救人。
如果說上述故事不過是傳說的話，那麼，事實上在歷朝歷代里，中醫藥行業一直把葫蘆視為職業徽標或吉祥物，並相傳至今。古代走街串巷的搖鈴醫都會背一個葫蘆，因葫蘆輕便易於攜帶，是古代版赤腳醫生的“紅十字藥箱”。 中國醫學史上很多赫赫有名的醫藥學家如陶弘景、孫思邈、葛洪等，他們也信仰道教，喜歡煉製丹藥，葯葫蘆是他們不離身的寶物。千百年來，各種大大小小的醫館、中藥鋪乃至嶺南的涼茶鋪，店面上都會豎一個銅製的葯葫蘆作為招牌。
為何葫蘆在中醫中藥文化史上佔有如此重要的地位？其實，在我國的很多民族裡，尤其是南方諸族，葫蘆崇拜或葫蘆文化，早已刻進了民族集體記憶里。在仰韶文化晚期文化遺址里，就出土了大量葫蘆形的典型器物。炎黃子孫常以葫蘆作為祭祀禮器，天津博物館館藏中曾記載 ：“祭天器用陶匏（音páo），以象天地之性也。” 意思就是指在祭天的時候祭祀禮器會使用粗陶和葫蘆來表現天地的質樸本性。
葫蘆在我國栽培歷史悠久，距今已有7000多年。葫蘆嫩時可作蔬菜食用，據《千金要方》《本草綱目》等典籍記載，葫蘆的藤蔓、卷鬚、恭弘=叶 恭弘、花、果瓤及膜、種仁等均可入葯，常用於治療水腫、蛀牙、癰疽惡瘡等疾病。其入葯時稱為“壺盧”，入菜時稱為“葫蘆”。葫蘆果皮干后變成木質，其密封性好，自身又有一股清香之氣，無論盛葯、載酒或裝茶，都是難得的天然盛器。
中國先民崇拜葫蘆的原因有很多，一是葫蘆的形狀優美，與女性懷孕和哺乳時飽滿的子宮和乳房十分相似，是母系社會女性崇拜的表現；二是葫蘆多籽，容易繁殖，符合人們渴望繁衍子孫後代的美好心愿；三是在洪水肆虐的遠古時代，葫蘆如同西方傳說中的諾亞方舟一樣，是人們理想中躲避洪水的藏身之所；四是葫蘆常與追求成仙的道士和仙人結下不解之緣，人們渴望長壽健康，葫蘆也就成為雲遊天下的醫家、道人身邊的必伴之物，被認為是神仙器具；五是葫蘆外形圓潤，口小肚大，且與“福祿”諧音，它的枝莖稱之為蔓帶，諧音“萬代”，是世俗社會的吉祥物；六是古人將葫蘆視為陰陽合一的載體，古代婚禮上，新婚夫妻要將葫蘆剖成兩個瓢，用紅線相連來飲酒，稱為“合巹（音jǐn）”， 寓意夫妻和諧美滿， 後來婚禮上喝交杯酒的習俗就是由此衍生的。
歷經了數千年的歷史積澱，葫蘆從廣泛的實用功能到被人們賦予了各種精神寄託，逐漸發展出一種葫蘆文化。葫蘆作為植物，生命力極其旺盛，葯食兼用；作為盛器，圓潤飽滿，能容納、包藏。懸壺濟世反映了中國傳統醫學追求長壽健康、平安吉祥、家族繁衍旺盛等對美好生活嚮往的精神需求，葫蘆文化也成為中醫文化不可缺少的重要組成部分。（本報特約記者 �P影妍）
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隨着人們生活水平逐漸提高，越來越多的人開始“返璞歸真”，喜歡上了吃粗糧，那麼，吃粗糧有哪些好處？在吃粗糧的過程中，我們需要注意什麼呢？接下來就為大家詳細解說一下吧！
第一：吃粗糧有以下這4大好處！
首先是能控制血糖。粗糧和細糧的差別就在於攝入后，人體對其的吸收不同，細糧更容易被人體吸收，會轉化成糖類，刺激胰島素的分泌，從而使得血糖升高。而對於粗糧來說，人體吸收不到太多的糖類，相對細糧便有了控制血糖的功能，所以三高人群可以多吃粗糧，改善身體血糖值，有助於身體健康。
其次是改善腸道健康，皮膚狀態變好。粗糧中含有大量的膳食纖維。這些膳食纖維到達人體腸道中會“供養”腸道中的益生菌，改善菌群分佈。這有助於腸道的健康。除此之外，多吃粗糧還能控制體內油脂的分佈，這對於皮膚出油問題有很好的改善，有助於皮膚狀態的恢復。所以女性可以選擇多吃粗糧。
然後是減肥。減肥是粗糧最眾所周知的作用之一。因為粗糧含有的熱量比較低，被人體吸收的幾率也很小。除此之外，粗糧還有一定的飽腹感，可以防止多吃造成的肥胖，所以如果是減肥期間，多吃粗糧並伴隨合理的運動，可以有效的減去體重。
最後是保護牙齒。我們的牙齒是一個用進退廢的器官，而隨着生活水平的提高，細軟的食物已經成為我們的主食。這些食物大多不需要過多咀嚼，也導致我們的牙齒問題越來越多樣化。所以適當的吃一些粗糧，可以增加我們咀嚼的過程，這有主意保護牙齒，減少牙齒疾病的發生。
第二：吃粗糧有什麼注意事項？
雖然吃粗糧的好處有很多，但是粗糧並不是適合所有人，有一部分人就並不適合吃粗糧，所以一定要格外注意。具體列舉如下：
1、腸胃功能差的人不要吃
對於患有胃腸疾病或者腸胃功能本來就不好的人來說，粗糧真的是太“粗”了，而且粗糧中過多的食物纖維會對胃腸造成非常大的負擔，過量甚至可能引起胃腸疾病的加重。
2、腎病患者不要吃
有腎病的人不能吃粗糧，粗糧一般都是全穀物食品，而這些食品中都含有大量的植物酸。攝入過多的植物酸會加快體內磷離子的產生，磷離子會加重腎髒的工作負擔，導致腎病加重，所以腎病患者一定要注意。
3、缺鈣離子或鐵離子的人不要吃
缺鈣離子或鐵離子的人群也不能大量食用粗糧，因為粗糧中有很多食物纖維，這些東西在體內會形成一定的沉澱物，從而阻礙人體對微量元素的吸收，造成鈣鐵離子的流失，所以若是鈣鐵離子缺少的人群，不可隨便補充粗糧。
4、青少年、老人和小孩不要吃
青少年、老人和小孩都不適合補充粗糧，對於青少年來說，身體成長需要非常多的營養，而粗糧是不能夠大量補充營養的。而對於老人和小孩來說，老人的腸胃功能退化，小孩子的腸胃功能發育不完全，吃粗糧都會造成腸胃的負擔，導致消化不良。
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蝦肉味道鮮甜且價格不貴，口感比較軟糯，小孩老人都可以食用，而且蝦肉的烹煮方式多種多樣，無論是清水白灼還是椒鹽爆炒都十分受歡迎，所以一直是人們餐桌上最常見的海鮮產品，大家在吃蝦肉的時候是否了解過吃蝦的好處和注意事項呢？
吃蝦可以獲得什麼好處？
1.保護心臟
蝦肉的鎂含量較高，而鎂也是保護心髒的重要金屬元素，表現在能夠有效的調節心臟活動並預防心臟缺血，降低心臟病等疾病的發生概率。另外蝦的牛磺酸可以降低膽固醇含量，幫助降低血壓和減輕心臟負擔。
2.提高機體免疫力
蝦肉體積雖小但卻擁有大量蛋白質和人類所需的氨基酸，尤其維生素、微量元素的含量比一般肉類高很多，可以幫助人體補充營養並提高抵抗病菌能力。
3.壯陽功效
中醫裏面解釋蝦肉是性溫且歸肝腎經的食物，加上蝦肉富含鋅元素，所以對男性十分有益，通過促進男性的性腺發育而起到壯陽的功效。
4.調養身體補虛弱
蝦肉蛋白質極高但脂肪含量較低，營養程度也比一般的肉、蛋、奶等高很多，並且肉質軟糯容易消化，很適合作為體虛或久病初愈患者的日常補充營養的食物。
5.通乳作用
蝦肉鈣、磷等微量元素含量豐富，而且含有較多蛋白質、氨基酸等營養物質，具有一定的通乳作用，很適合無乳或者少乳的產婦食用。
6.促進生長發育
蝦肉中的營養成分正是青少年和兒童所需要的，能在促進身體發育方面發揮積極的作用，所以正處於生長發育時期的青少年和兒童可以通過吃蝦補充營養。
7.緩解神經衰弱
蝦皮也是寶，因為其具有鎮靜的功效，可以緩解神經衰弱或各種經系統疾病，經常性失眠多夢或者精神抑鬱的人不妨多吃蝦肉。
吃蝦也有注意事項，你知道嗎？
1.對海鮮過敏的人不應該吃蝦，蛋白含量高的蝦肉會引起皮膚瘙癢、紅腫等皮膚過敏問題。
2.哮喘或皮膚病患者不應該吃蝦，因為蝦肉容易加重哮喘、皮膚過敏等的不適癥狀。
2.痛風患者不應該吃蝦，因為蝦肉屬於高嘌呤和高蛋白的肉類食物，食用後會使體內嘌呤含量升高，容易引發或加重痛風癥狀。
3.甲亢患者不應該吃蝦，因為蝦肉中含有大量的碘元素，會升高患者體內碘的水平而加重甲亢的病症，不利於疾病的康復。
4.蝦線裏面含有蝦的代謝廢物，所以食用蝦肉之前要把蝦背部的蝦線去除掉，避免影響口感。
5.腐壞、顏色發紅、身軟等不新鮮的蝦肉不要吃，避免引起腹瀉、中毒的不適。
蝦肉雖然美味又營養，但是忽視吃蝦的注意事項就會有損健康哦。
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有過喝酒經驗的人，或多或少都有過喝酒斷片的經歷。什麼叫喝酒斷片呢？就是說當你從睡夢中醒來，回頭想前一天喝酒的事情時，就完全想不起到底發生了什麼事情，記憶彷彿被抽走了一般。或者即使有記憶，也只是零零散散的一些小片段。這種情況，就叫做喝酒斷片。
喝酒斷片是怎麼回事？
很多人都覺得很疑惑，喝酒斷片就是所謂的失去記憶？那麼失去記憶也太容易做到了，都不需要如電視里掉懸崖碰到腦袋才會失去記憶。那麼，喝酒斷片是怎麼回事呢？
我們知道，大腦中有一個部位被稱之為海馬體，是用來收集信息以及把這些信息轉化為記憶並進行儲存的。既然記憶喪失，就說明海馬體受到了傷害，被傷害的過程，無法進行有效信息收集和轉化。而酒，就是傷害海馬體的因素。
酒當中含有大量的酒精，如果越喝越多，酒精含量就越來越高，海馬體的活動受到酒精的抑制，因此在某一個時間段內，都無法及時進行信息收集和轉化為記憶，導致了記憶的喪失，也就是我們說的喝酒斷片。
喝酒斷片當然是一個非常嚴重的事情了，一方面會不斷傷害海馬體，傷害大腦，另一方面，在斷片的那個階段，我們很有可能做出不好的事情，或者碰到了不好的事情而無法及時躲避。因此，我們需要了解，如果喝酒確實無法避免，那麼如何減輕喝酒的傷害。
首先，可以在喝酒前喝一些酸奶。酸奶可以在我們胃部產生一層保護膜，防止酒精對胃部的刺激，以及阻止部分酒精進入肝臟。既保護了胃部，又保護了我們肝臟。
其次，在喝酒前，切記不要空腹喝酒。一定要先吃一些東西墊肚子，這在一定程度上也是緩解了酒精對胃部的直接刺激，有效進行中和，緩和了胃部不適的情況。
再者，若是喝酒後發現頭暈。那麼可以喝些可以促進酒精分解，或者稀釋酒精的飲料。例如西紅柿汁，可以在一定程度上分解酒精，讓大腦保持清醒；或者喝一杯蜂蜜水，都可以有效緩解頭暈的癥狀。
最後，喝酒時可以多喝白開水。一方面可以起到稀釋酒精的作用，一方面可以讓我們頻繁上廁所。通過上廁所，把酒精快速通過尿液排出，能夠有效降低酒精含量。
以上，就是關於喝酒斷片的原因，以及在應對喝酒上，能夠減輕喝酒傷害的一些手段。當然，還是建議能不喝酒就不喝酒，畢竟喝酒傷身，能戒酒最好就滴酒不沾，對身體是最好的。
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※ 減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了
在吃飯的時候，我們都試過不小心咬到舌頭的時候，那麼，為什麼我們在吃東西的時候會咬到自己的舌頭呢？咬到之後我們又該怎樣去緩解疼痛感呢？
一般情況下，吃東西咬到舌頭是因為人休息不足，精神無法正常控制我們的肌肉去進行正常的咀嚼活動而導致的。除了休息不好，精神不集中之外，如果在吃飯時說話太多，也是有可能會咬到自己舌頭的，也有部分情況是因為飯菜太燙導致的。還有一些就是天生原因造成的，舌頭比普通人的要長，所以就很容易咬到自己的舌頭。
對於上了50歲的人群來說，在吃飯或者是說話的時候咬到自己的舌頭，這種情況需要格外小心，如果是經常發生的，那麼這有可能是腦梗塞的癥狀。在臨床醫學上，有部分出現腦血管前期病變的患者，他們的中樞神經已經不受自己控制了，如果病變發生在大腦左側的時候，就有可能出現頻繁咬破自己舌頭的現象，而患者本人是整天都感覺到昏昏沉沉的。
腦梗塞發病的初期，癥狀並沒有很明顯，並不像是明顯的半身不遂癥狀，只是在嘴角的一側口角流口水、咬舌頭、精細的動作比較差等等輕微癥狀，所以很容易讓人忽視，會失去了最佳治療的時機。
對於年輕朋友來說，如果是偶爾咬到舌頭，以後多多注意就是了。但咬到舌頭之後的疼痛感我們是可以想象的，畢竟我們也有過相類似的經歷，但是一旦咬到了舌頭，我們該做一些什麼事情去緩解所帶來的疼痛感呢？
方法一：含冰水
我們的舌頭是比較細嫩的，血管比較豐富，一旦咬傷嚴重，出血量是比較大的，這個時候，可以試着含一口的冰水冰水具有收縮血管，達到減少疼痛的目的。
方法二：注意口腔的衛生
在咬到了舌頭之後，應更加註意口腔的衛生，所以需要定期漱口，最好是選擇一些具有抗炎以及抗菌作用的漱口水，以免引起口腔感染。人體的舌頭是處於一個溫熱的狀態當中的，雖然我們的唾液具有消毒的效果，但是這樣的效果還是不夠的，為了能夠儘快恢復，所以需要經常漱口，特別是在就寢前前後以及在飯後。
方法三：消除自身的疾病
如果咬到舌頭是因為自身身體因素導致的，比如說上面提到的患有某種疾病，這種情況下，患者需要積極去治療以及調理好自身的身體，這樣才能夠讓自己的身體變得更健康，減少咬舌頭的情況出現。
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花不僅是觀賞性植物，更是一味非常好的中藥材。菊花茶不僅口感頗佳，還帶有一絲清香，很多人都喜歡買一些菊花來泡水喝，那麼，菊花泡水的功效到底有哪些呢？喝菊花茶有什麼禁忌？接下來就為大家詳細解說一下。
很多人都喜歡用菊花泡水喝，但說起來它的具體功效，知道的人卻少之又少，菊花泡水的功效主要為以下幾點：
1、清熱解毒、提神明目：
根據醫書記載，菊花的首要功效就是清熱解毒，菊花性寒，對體內濕熱的人有一定的中和作用，適當的喝菊花茶可以祛除體內濕熱，清熱解毒。除此之外，菊花還有提神明目的效果，菊花泡水後會產生對眼睛有好處的化學物質，適當的喝菊花茶可以保護視力，防止白內障。
2、治療風熱感冒：
風熱感冒多半是由於體內濕熱引起的，菊花本性寒涼，可以有效祛除體內濕熱，對於風熱感冒有很好的療效。除此之外，感冒的時候喝一杯菊花水，還能提神醒腦，舒緩感冒的導致的頭暈頭痛等癥狀，有助於感冒的恢復。
3、治療腫痛、惡風濕痹：
菊花對身體腫痛有一定的緩解作用。這是因為菊花性寒，有清熱解毒的作用，腫痛一般都是體內炎症導致的，所以若出現身體腫痛可以可以多喝菊花茶緩解。除此之外，菊花還有理氣的作用，可以治療惡風濕痹，調理身體濕熱的情況。
4、降低血壓：
菊花可以降低血壓，是因為菊花可以疏通血管，擴張血管壁，從而降低血壓。適當的喝菊花茶可以很好地保護我們的血管健康。除此之外，喝菊花茶還能擴張動脈血管，有助於血管的彈性，達到預防冠心病或其他心血管疾病的作用。
5、抑制細菌、抗癌防癌：
根據研究表明，菊花有很好的殺菌抑菌的作用，適當的喝菊花茶可以減少疾病的發生，增強自身的抵抗力，而且，菊花還有一定的抗癌防癌作用。
介紹了這麼多菊花茶的好處，肯定會有人問，是不是所有的人都適合喝菊花茶呢？並不是這樣的，喝菊花茶要注意它的禁忌，菊花茶的禁忌主要有以下4點：
首先是孕婦不宜喝菊花茶：菊花性寒，孕婦在懷胎的時候不能吃性寒的食物，菊花茶也是不能喝的。孕婦喝菊花水很容易造成滑胎，嚴重的還會在生產的時候導致大出血等情況。所以孕婦一定要禁食菊花茶，以免損害到胎兒和自己的身體健康。
其次是腸胃功能差的人不宜喝菊花茶：菊花性寒，對腸胃有一定的刺激作用，腸胃功能差的人喝菊花茶會導致腸胃代謝紊亂，從而產生腹瀉腹痛等癥狀。所以腸胃不好的人不要喝菊花茶，多喝溫開水即可。
然後是對菊花過敏的人：有很多人會對菊花產生過敏反應，這種情況下菊花泡的茶也是同樣不能喝的，對菊花過敏的人喝菊花茶，會導致免疫系統紊亂，引起過敏。
最後一點就是菊花茶不可長期服用：菊花茶雖然好處多多，但是不能長期服用。長期服用菊花茶會損傷體內的陽氣，導致身體陽虧。不僅如此，菊花性寒，長期喝會對健康人的腸胃有刺激作用，導致腸胃功能變差，所以一周喝三次就可以了，不能多喝。
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