參考資料:http://www.championdental.com.tw/?route=article/article
http://www.healthhy.com.tw/?p=4505
高風險對象 + 高風險性行為，是愛滋得以傳染的條件，如果你碰到此兩個情況，不管是（曾）有多重性伴侶的另一半，或是喜歡危險性行為的另一半，都可能導致你感染愛滋病！
如果性伴侶曾有多重性伴侶或曾有不安全性行為的偏好，就必須要嚴格要求全程戴套的性行為，並且最好輔助水性潤滑液，避免造成黏膜、表皮受傷或保險套破洞，而無法安全阻隔病毒的入侵。
也因此，在與自己的交往對象進入到性行為階段之前，一定要好好瞭解對方的交往史以及曾有過的性行為對象，若曾經有過高風險性行為或多重性伴侶，記得要請對方回想最後一次危險性行為的時間，並且在往後推三個月的時候請對方做好愛滋篩檢。
有些時候，這樣的議題會造成感情的破裂或磨擦，碰到這樣的情況，請靜下心來好好討論，因為戀愛本來就該是快樂的事情，必須要坦誠以對，不要讓愛滋的憂慮讓一段關係充滿憂慮與不安。
那麼，怎麼樣的性行為算是高危險性行為呢？
有插入性行為的（不管是插入或被插入），如陰道交或肛交的性行為無全程戴套，就會有高感染風險；或在口中有傷口的狀況下為人口交，因為唾液較難以傳染愛滋病毒，所以傳染機率低很多，但還是會有風險，需要小心。
了解了可能會得到愛滋的情況，並且記下最後一次性行為時間後，什麼時候適合檢測愛滋病毒呢？
愛滋檢測試紙的檢測目標唾液或血液中的愛滋抗體，它需要在感染後三個月才會產生（這三個月就是大家所知道的“空窗期”），也因此，檢測的時機就是進行高風險性行為後的三個月後。大多數的人在發現從事過愛滋性行為後，都會差不多在三個月後進行匿名篩檢。可以選擇以下的檢測方式來進行。
參考資料:
http://www.healthhy.com.tw/?p=4503
1、葡萄柚 葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。 在人體中，維他命C具有多種功能，其中最重要的有幾種，包括抗氧化、抗發炎、抗病毒、抗菌、製造膠原蛋白等，這些也是維持健康的基本條件，因為對抗疾病都與這些因素息息相關。
2、香蕉 香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。 而維他命B6是B群水溶性維生素的一種，又稱吡哆醇（pyridoxin），經過人體代謝後主要作為輔酵素，是百種細胞酵素產生反應不可或缺的重要因子，舉凡胺基酸、神經傳導物質、血紅素、脂肪酸、肝醣的製造與代謝都需要它。
3、深海魚 住在海邊的人都比較快樂。研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用。 魚油中富含EPA與DHA 接影響人體心臟、腦部、眼睛、神經系統和腎臟的正常運作。人體全身每個細胞膜都含有Omega-3脂肪酸，細胞膜所含的Omega-3越高，對身體的健康功能就越廣、也越佳，可說是現代人的活力來源。在人生的每一個階段中，都需要 Omega-3 脂肪酸，以維持身心健康。
4、菠菜 菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症和早發性癡呆等。葉酸不足可能產生健忘和焦慮等症狀。 葉酸最主要的生理功能在於幫助身體中蛋白質及氨基酸的利用，是生成核酸相當重要的維生素，另外，在製造紅血球上，也和維生素B12相輔相成。
5、大蒜 針對大蒜對膽固醇功效的研究，從病人的問卷發現，他們吃了大蒜丸之後，感覺不疲倦、不焦慮、不易發怒。 大蒜經過拍打或切碎之後，裡面的含硫化合物接觸空氣，就會釋放大蒜素，具有殺菌效果，可以幫助抵抗外來病菌的威脅。而含硫化合物則有調節免疫力的作用，可強化自身抵抗力，特別在冬天或季節轉換時能幫助預防感冒。
6、低脂牛奶 讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的鈣片3個月之後，3／4的人都在不同程度上解除了緊張、暴躁或焦慮。 鈣與人體的成長、骨骼發育相關密切，在血液凝固中也扮演了重要角色。而且維持血清中正常濃度的鈣（離子）含量，才能維持正常的心臟與血管健康。
7、蜂膠 蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
8、蘑菇 長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。 蘑菇屬「低渣飲食」，攝取後因膳食纖維蠕動吸收，造成停留腸胃時間較久，使得排便功效不如預期，對於防止便秘效果實屬有限。此外，蘑菇本身有抗氧化效果，能提高自身免疫機能。
參考資料:http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5088818
http://www.healthhy.com.tw/?p=4501
建議改善毛髮生長問題除了藥物治療外，平時應該正確護髮；清潔方面，依據自己頭皮狀況挑選洗髮精，注意成分標示，選擇酸鹼質與頭皮相近、親膚低敏、對毛囊有作用的成分，不使用容易殘留於頭皮、阻塞毛孔如矽靈、蠟等配方。除此之外也要特別注意清潔頭皮，去除頭皮及頭髮多餘油脂，毛囊不堵塞，較易減少掉髮機會。德國亦有實證研究顯示，咖啡因內含活性成分，可刺激毛囊，對抗二氫睪酮（DHT）造成的落髮問題，並強韌髮根、促進頭髮健康。
由於雄性禿是漸進性的，發現落髮問題，應及早就醫診治，同時也要做好日常保養，以降低落髮困擾。
【避免掉髮5點叮嚀】：
提醒，避免掉髮日常注意以下要點：
1.減少染燙頭髮，避免高溫吹整頭髮。
2.用寬梳子梳頭，不宜使用過細梳子梳頭，避免拉扯頭髮。
3.維持正常作息、緩解壓力。
4.飲食均衡，少吃甜食、油膩食物。
5.攝取優質蛋白質、維生素E、補充微量元素鋅、鐵。
參考資料:https://times.hinet.net/news/21585670
http://www.healthhy.com.tw/?p=4499
為解決長照人力短缺問題，康寧大學校長黃宜純與美麗園老人長照中心董事長陳志明在副市長吳宗榮、社會局長劉淑惠見證下簽署產學合作備忘錄，攜手共推長照人才培育。劉淑惠表示，未來將陸續與大專院校簽署合作備忘錄，協助相關科系學生在學期間取得照服員證照，鼓勵年輕人力投入長照行列。
南市老年人口約廿七萬二千餘人，目前有卅一家日照中心、廿七家居家扶物單位及一百一十三家老人機構提供住宿式服務，但照顧人力需求是一大挑戰。
康寧大學長期深耕健康及長照產業，除原有專科部護理科及大學健康照管學系，並新成立長照學系，培育長照多元人才，此次透過康寧校友美麗園顧問陳皇州促成簽約美事；黃宜純期盼透過產學合作，以產官學一條龍方式，讓學校培育出的長照人才能學以致用，解決學生出路問題也能提升長照品質。
吳宗榮肯定康大與美麗園運用產學合作模式提供在學生職場實習機會，除可強化實務技能，也能及早適應業界需求，有效提升學生職場競爭力。
劉淑惠表示，社會局除投入培育、招募及提高勞動條件，鼓勵優質照服員留任，今年也將與轄內長照相關科系大專院校合作，讓學生在學期間即在長照產業工讀，更貼近實務界需求，也讓照顧服務員年輕化。
參考資料:https://times.hinet.net/news/21553045
http://www.healthhy.com.tw/?p=4497
天氣變化大，門診增加許多過敏兒，除孩子因症狀發作苦不堪言，家長也顯得心力交瘁。根據台中市中醫師公會鼻過敏防治委員會彙整學術2017年調查資料指出，因空汙嚴重，學童過敏性鼻炎盛行率30年內暴增10倍，提升到兩人中有一人是過敏兒。然而，若誘發過敏，未來竟有8成機率演變成氣喘，很多家長會問，究竟是什麼原因呢？
許多家長以為，預防過敏只要定期除濕或做好環境清潔，就可高枕無憂。提醒爸媽，重視「清潔環境」沒有錯，但只做對一半！不然為什麼同樣環境下，有人過敏，有人卻好端端的？關鍵就在於「體質」！而體質就要靠飲食由內而外調整，才能打好底子！建議家長務必把握3歲前黃金期，為孩子慎選飲食，才是預防根本！
母乳的優點眾所皆知，含有多種抗體及營養素，可增加抵抗力，降低過敏發生的機會，建議寶寶飲食以母乳為優先。一歲後，雖已開始攝取副食品，但奶類仍是重要的營養來源。鑒於幼兒的腸胃功能與防衛機制尚未發育成熟，建議以水解技術製成的「部分水解蛋白配方」銜接，它將容易引起刺激的大分子蛋白質，分解成小分子，提供少量多元的刺激，訓練寶寶腸道的耐受性，也給予寶寶成長所需的營養，由內而外持續調整體質。早期部分水解配方的產品並不多，現在幾乎各家廠商都有，不過提醒家長，每家的技術都不大一樣，在調整寶寶體質上也有不同的效果，楊醫師建議挑選具有大規模實證的品牌，長時間的追蹤成果，更有公信力。
我身邊許多親朋好友或同事，因深知預防過敏的重要性，從寶貝出生開始，幾乎都讓他們喝母奶，一歲後再以「部分水解蛋白配方」銜接。他們的孩子都成長得很健康，成長曲線十分良好，也沒有過敏問題。再次呼籲家長，孩子的健康只有一次，即早預防，避免孩子受過敏所苦。
參考資料:https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5088820
http://www.healthhy.com.tw/?p=4495
✔ 天然草莓調製而成，大人小孩都喜歡
✔ 博士實證配方，專為亞洲兒童調配
✔ 超方便攜帶，加入水或飲料即可食用
✔「紫錐菊＋益生菌＋維他命Ｃ 」超黃金比例
✔ 安心保證：無添加香料色素
✔ 高單位紫錐菊，全株萃取，完整營養
參考資料:https://www.goholimall.com/shop/n/40820e4f-51fd-4b4f-a4fa-9a2af9aa7fb6
http://www.healthhy.com.tw/?p=4493