標籤: 多囊性卵巢症候群

風濕性關節炎是常見的結締組織炎症，以關節和肌肉遊走性酸楚、重着、疼痛或關節腫大灼熱等為主要癥狀。本症屬中醫“痹證”範疇，多因風寒濕等外邪侵入人體、閉阻經絡關節、氣血運行不暢所致。

推薦一個緩解急性風濕性關節炎的方子：取羌活、忍冬藤、蒲公英各30克，防己、生地各15克，防風、桂枝、甘草各9克，水煎服，每日1劑，分2~3次服用，10天1療程，一般2~3療程有明顯療效。

上方為《金匱要略》中“防己地黃湯”加羌活、忍冬藤、蒲公英三味而成，主要有滋陰涼血、祛風通絡的功效。其中，生地能滋陰涼血且養血，“育陰可熄風”，為本方君葯；防己擅長除去經絡風濕，兼能清熱，為臣葯；加防風、桂枝可調和營衛、解肌疏風，為佐葯；甘草調補脾胃，調和諸葯。另加羌活，有散寒解肌、祛風化濕、通痹止痛之效。羌活配防風，可以加強祛風散寒、勝濕止痛的作用；配桂枝，善治風寒濕痹、周身關節疼痛等。忍冬藤清熱解毒、祛風通絡。蒲公英則清熱解毒、消癰散結、消炎涼血。諸味合用，有清熱除濕、祛風通絡、涼血消腫等功效，可緩解風濕性關節炎。

本方連用7~10劑后，如關節仍有紅腫、皮膚有環形紅斑、舌紅，可去桂枝、羌活、忍冬藤；重加生地至60克，再加牡丹皮、赤芍藥各9克，水牛角30克，紫草15克。

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　　 儘管處暑已過，然而多地“秋老虎”仍盛行，悶熱、高溫、潮濕的天氣讓很多人胃口不好、消化功能下降，出現乏力、倦怠等癥狀。秋老虎在氣象學上是指三伏出伏以後短期回熱后的35℃以上天氣，一般發生在8月底到9月中旬之間。天氣特徵是早晚清涼、午後高溫暴晒。

　　由於我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南地區的“秋老虎”要比長江流域的來得遲，一般推遲2~4個節令。另外，每年“秋老虎”控制的時間有長有短，半個月至兩個月不等；有時“秋老虎”來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

　　中醫專家指出，節氣的變化直接影響人體生命節律的調節。倘若自然變化違反常度，必將影響人體正常的氣血運轉，造成功能節律紊亂、正氣下降、陰陽失調，極易感邪致病。所以，中醫學常將節氣與人體生理、疾病的診斷和轉歸以及養生等方面密切聯繫起來。

　　堅持睡眠 生活規律

　　入秋之後，“秋老虎”很是威武，暑熱還沒有完全褪去，此時應“早卧早起，與雞俱興”。早卧以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，而暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧、坐卧不安、思緒雜亂等癥狀。此時更應做到作息守時、生活規律、勞逸結合。尤其是要午睡，保證適當的睡眠和休息，保護好心臟，避免過度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。

　　若睡眠不好者可以嘗試按壓印堂穴。印堂穴是督脈的一個要穴，屬心屬腦，印堂這個部位的顏色變化常常可以反映一個人的身體狀態。一旦印堂發紅就說明身體有問題，比如有睡眠有問題，這就要安神。怎樣安神呢？印堂稱之為“開天門”。其方法是用食指和中指併攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用於晚上臨睡前，自己按揉3~5分鐘，可以讓你睡得安穩。還可以找一粒綠豆，用膠布貼在印堂穴上，這樣就可以給印堂一個持續的壓迫感，讓你一晚好眠。

　　堅持秋練 循序漸進

　　進入秋季，是開展各種運動鍛煉的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，快走、慢跑、游泳、爬山、球類運動等都很不錯。可選擇一天中氣溫較高的下午進行鍛煉，此時人的運動中樞神經較活躍，適當鍛煉對人體健康十分有益。秋冬運動量與夏季相比可適當增大，運動時間可適量延長，但要注意防晒避暑、循序漸進。

　　這裏給大家介紹一種在家可做的秋季養生功，即《道臧・玉軸經》所載“秋季吐納健身法”，具體做法：清晨洗漱后，於室內閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動，待口裡液滿，漱練幾遍，分3次咽下，並意送至丹田，稍停片刻，緩緩做腹式深呼吸。吸氣時，舌舔上齶，用鼻吸氣，用意送至丹田。再將氣慢慢從口中呼出，呼氣時要默念哂字，但不要出聲。如此反覆30次。秋季堅持此功，有保肺健身之功效。

　　堅持秋防 防暑除濕

　　《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收。”自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是由熱轉涼的交接節氣，是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期。

　　經過炎熱的夏季后，人體內耗較大，導致免疫力下降。入秋後天氣變化無常，即使在同一地區也會出現“一天有四季，十里不同天”的情況。氣溫忽冷忽熱，病毒乘虛而入，藉助呼吸道侵入人體，一些常見病、多發病就容易出現了，如中暑、感冒、氣管炎、胃炎、關節炎等。老人們常說：“秋老虎過不好愛生病”就是這個道理。所以秋防是指預防疾病、防止舊病複發。

　　兒童和老人要注意預防換季感冒，根據氣溫變化適時增減衣物，保持室內空氣新鮮和流通。患有慢性胃炎的人要特別注意胃部保暖，晚上睡覺時關好門窗，腹部蓋上薄被，防止秋風流通使脾胃受涼引發胃痛或加重舊病。白天只要室溫不高不宜開空調，可開窗使室內空氣流動。

　　紅豆薏米粥是中醫保健當中常用的一個膳食，主要用於濕氣比較重的人群。紅豆有利尿、活血的作用，生薏苡仁有去濕的作用，兩物混合在一起，熬出的粥，不但口感好，而且有去濕作用。（蔣晨）

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　　處暑之後，由炎熱的夏天逐漸向秋天過渡到涼爽的節氣。廣東省中醫院珠海醫院治未病中心主任成傑輝主任中醫師介紹，颱風過後，廣東天氣重回高溫，大部分地區秋老虎肆虐，高溫天氣下人體容易出汗多，陰液耗，且溫燥氣候易傷陰津，容易出現皮膚緊繃、眼乾澀、口唇及鼻咽黏膜乾燥、大便乾結難解等問題，此皆肺主皮毛、燥氣傷肺之象。秋氣應肺，肺喜潤惡燥，此時飲食養生應當注重“清”、“潤”，切不可過早進補，以免燥更盛。成傑輝主任為市民推薦幾款此時適宜的湯方，看看哪一款更適合你。

　　沙參百合老鴨湯

　　【材料】：北沙參、百合、麥冬各30克，老鴨肉500克，陳皮5克，生薑2片。

　　【製法】：以上食材洗凈后，一同入煲，加水適量，大火煮沸后，轉成小火煲2小時，加鹽調味即可。

　　【功效】：益胃生津、滋陰潤燥。適合皮膚及口鼻黏膜乾燥、大便乾結之人。

　　川貝銀耳鷓鴣湯

　　【材料】：鷓鴣300克、川貝、南杏各15克，銀耳30克，蜜棗2枚。

　　【製法】：鷓鴣宰殺后洗凈切塊，其餘食材洗凈后一同放入煲中，加水適量，大火煮開后，小火煲2小時，加鹽調味即可。

　　【功效】：滋陰潤燥、化痰止咳。適合陰虛肺燥或溫燥傷肺、咳嗽有痰之人。

　　白果腐竹糖水

　　【材料】：白果75克，腐竹40克，雞蛋2個，冰糖適量。

　　【製法】：白果去殼，放入鍋中加水煮開，撈出去衣去芯。腐竹用水泡開后切段，雞蛋打散備用。將白果放入鍋中，加水適量，大火煮沸后改小火煲30分鐘，加入腐竹，再煮15分鐘，倒入雞蛋，最後加入冰糖調味。

　　【功效】：滋陰養顏、清熱潤燥。適合陰液偏虛或兼有肺熱陰傷、肺燥乾咳之人。

　　雪梨馬蹄椰汁露

　　【材料】：雪梨100克，馬蹄100克，椰漿350ml，冰糖適量。

　　【製法】：雪梨和馬蹄洗凈後去皮切粒，放入鍋中，倒入椰漿和適量清水，大火煮開后改中火煮5分鐘，最後加入冰糖即可。

　　【功效】：清肺潤燥、甘涼生津。適合肺燥陰傷、咽干口渴之人。（陳映平、陳佳佳、宋莉萍）

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　　受訪專家：南京市名中醫、南京市中西醫結合醫院主任中醫師 顏延鳳

　　失眠作為最常見的一種睡眠障礙性疾病，給很多人的生活帶來了困擾。中醫將失眠稱為“不寐”“不得眠”，認為睡眠受氣血、五髒的影響，人體氣血調和、五臟通利，睡眠就會正常。對於睡不着或早醒后難以入睡的人群，給大家推薦兩個方法――搓腳、揉手，或許能幫您擁有好睡眠。

　　從中醫角度講，早醒一般是心肺火旺導致的。特別是經常在凌晨三點左右醒來的人，多數為心肺火旺。心火分虛實兩種：虛火表現為心煩不寧、寐少夢多、手足心熱、盜汗、口乾舌燥或舌瘡頻發等；實火表現為心悸陣作、煩熱、躁動不安、寐多噩夢、面紅目赤、口乾苦、喜涼飲、小便短赤灼熱、舌尖紅絳、苔黃等，這兩種心火都可能導致早醒，通過手部的穴位按摩有緩解癥狀與輔助治療的作用。中醫認為，心為君火，心包為相火。心包相火清降，則心火自消。勞宮穴為“十三鬼穴”之一，古代認為精神疾患乃由鬼神作祟所致，治療神志病的穴位均冠“鬼”字為首，故勞宮又名“鬼窟”。心包有保護心臟，代心受邪，替心行令之意，故勞宮穴可治療因心火熾盛、擾及心神、痰火上擾、蒙蔽心包引起的早醒等問題。具體方法是：握拳屈指時中指指尖處即為勞宮穴。按摩者的右手拇指指腹點按於左手勞宮穴上，按而揉之，使穴位產生局部酸脹痛感，並活動左手手指，以加強指壓的感覺，再用指腹輕揉局部放鬆。左右交替，反覆操作，每次約10分鐘，每日1~2次。

　　還有的人容易失眠，伴有心煩、心悸不安、眩暈、耳鳴、健忘、五心煩熱、咽干口燥、腰膝酸軟、舌紅，脈細數等癥狀，這種現象主要是因為“心腎不交”。建議這類人群睡覺前可以先泡熱水腳，然後睡前把手心搓熱，之後用熱的手心搓腳心。此方法有助心腎相交，使浮越在上的心火因腎水而下降，中醫稱之為“引火歸元”，只要每天臨睡前搓5~10分鐘左右，堅持就能見效。此外，每日臨睡前，以拇指按摩足心，順時針方向按摩100次，有強腰固腎的作用。足心有一個養生保健要穴――湧泉穴。中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健康、舒肝明目、促進睡眠、預防早衰。▲

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女性都愛美，而氣血不足導致的各種婦科疾病卻會讓人心情沮喪、容顏失色。比如有些女性每個月生理期月經過少，其實很多時候也跟氣血不足有關。

專家介紹，月經過少本身並不會影響患者的身體健康，但是引起月經過少的原因，如內分泌紊亂、宮腔粘連、卵巢儲備功能下降等，可能會給患者的身心健康造成影響。

那麼平時應該如何通過飲食來調理呢？省名中醫、省中醫院婦科調理專家王小雲教授團隊為女性朋友介紹了幾款針對不同體質調理氣血的葯膳，不妨一試。

氣血虛弱：

這類女性往往特別容易疲倦，幹啥都提不起精神，總覺得氣短沒力，月經就來淡淡的一點血絲，而且整晚睡不好。

推薦食療方：

1.當歸大棗雞蛋湯

材料：當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個。

做法：一同煮15~20分鐘即可，喝湯、吃雞。

功效：有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。

2.首烏北芪燉雞

材料：何首烏15g，菟絲子15g，益母草15g，覆盆子15g，北芪15g，劉寄奴9g，當歸9g，白芍9g，茯苓9g，川芎9g，雞肉1500g，蔥、姜10g，料酒適量。

做法：

1.將雞處理乾淨，姜去皮，洗凈，拍松，蔥洗凈，切段。

2.將全部藥材洗凈，裝入紗布袋中。

3.將雞肉和紗布袋放入燉鍋中，加入適量的水，置大火上燒沸，改用小火燉1小時后加入蔥段、鹽、姜、料酒即可。

功效：何首烏可補血養肝、補腎，北芪、茯苓可健脾補氣，菟絲子、覆盆子是補腎助陽的良藥，益母草、劉寄奴、川芎均可活血、調經、止痛，當歸、白芍可補血，雞肉可益氣補虛，對於氣虛血虧的女性特別有效。

腎氣不足:

這類女性往往多腰酸腿軟，經常感覺頭暈，耳鳴，看東西模糊，而且經常容易起夜上廁所，月經不僅量特別少，顏色也較暗。

推薦食療方：

1.海馬烏雞湯

材料：雌雄海馬各一隻，烏雞半隻，鹽、料酒適量。

做法：

將海馬弄碎，攪勻，每次用5~10克煲半隻烏雞，一同煮15~20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋。

功效：

海馬有補腎、強身的功效。和烏雞合用有補益腎氣、填精益髓的功效，對於肝腎不足、腰酸腿軟的女性很適合。

2.枸杞板栗蒸土雞

材料：枸杞50g，板栗100g，党參30g，紅棗20g，薏苡仁50g，土雞 1隻，鹽、味精、料酒適量。

做法：

1.党參洗凈，切段，紅棗泡發，薏苡仁洗凈，枸杞子去雜質，板栗剝殼去皮備用。

2.將土雞處理好去內臟洗凈，放入沸水中燙去血污，備用。

3.將所有的原材料轉入缽中，加入調味料，用大火蒸約3小時，取出即可食用。

功效：

枸杞可滋補肝腎，板栗能補腎氣，党參是補氣健脾、補肺生津之佳品，土雞可益氣養血，補虛強身，紅棗可益氣補血，薏苡仁健脾祛濕、清熱解毒，以上幾味搭配，對於肝腎不足，精血生化無源引起的月經過少，經血色暗有很好的改善作用。（全媒體記者周潔瑩 通訊員曹曉靜、李馨、宋莉萍）

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　　有的人咽部容易發炎，動不動就聲音沙啞喉嚨痛，很受困擾。如果不吃消炎葯，有沒有什麼解決辦法呢？職業需要經常用嗓的人平時又該怎樣保養咽喉？廣東省名中醫、廣東省中醫院耳鼻喉科主任李雲英教授為大家推薦了一套按摩手法，不妨一試。

　　經常聲音沙啞或為慢性喉炎

　　李雲英說，平常大家所說的“聲音沙啞、喉嚨發炎”現象，多數都屬於醫學上“喉炎”的範疇。喉炎有急性喉炎和慢性喉炎之分。急性喉炎是病毒和細菌感染所致的喉黏膜急性炎症，常為急性上呼吸道感染的一部分。急性喉炎反覆發作或遷延不愈常會導致慢性喉炎。

　　而慢性喉炎是指喉部黏膜的慢性非特異性炎症，臨床上因其病變程度不同，分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎和萎縮性喉炎。中醫把本病叫做“慢喉��”，也就是聲音嘶啞的意思。

　　慢性喉炎的主要癥狀，初期可為間歇性的聲音沙啞，用嗓越頻繁則聲嘶越重，漸變為持續性聲嘶。另外還會有喉部分泌物增加、患者常感受到喉嚨有痰，需要頻繁清嗓；還會覺得咽部有異物感、灼熱疼痛、乾燥感等。

　　職業人群用嗓過度易患慢性喉炎

　　什麼原因會導致慢性喉炎發作？李雲英介紹，慢性喉炎病因目前尚未完全明確，多認為是持續性喉部受刺激所致。目前認為其發病與以下因素相關：首先是急性喉炎反覆發作或遷延不愈。其次是用聲過度，發聲不當。這常見於教師、演員、歌唱家、售貨員，或過強、過多用聲，過高、過長時間的演唱。

　　另外，吸煙及吸入化學粉塵等有害氣體，鼻炎、慢性扁桃體炎、慢性咽炎、下呼吸道感染等鄰近部位感染，咽喉反流、胃酸的直接腐蝕損傷以及幽門螺旋桿菌的感染都可以導致慢性喉炎的發病。

　　有些全身性疾病波及喉部也可發生慢性喉炎，如高血壓、糖尿病、肝硬化、心臟病、慢性腎病、風濕病、甲狀腺功能異常等基礎疾病，如果控制不好，病情遷延反覆，會使全身血管舒縮的性能發生紊亂，從而導致喉部長期瘀血而繼發慢性喉炎。

　　防治慢性喉炎要改變習慣

　　慢性喉炎總的治療原則包括病因治療、局部使用抗炎藥物、物理治療、發聲矯治、中醫及手術治療等。但最關鍵還是需要早期診斷和治療以達到最佳治療效果；同時要改變不良生活習慣，去除刺激因素包括戒除煙酒、注意讓嗓子休息等。如果癥狀較重，則需在醫生指導下配合藥物和其他療法。

　　李雲英介紹，平常大家可以試一下中醫喉部按摩導引法。

　　聲嘶失音按摩法

　　取穴部位：重點在人迎穴、水突穴、局部敏感壓痛點及咽喉部三條側線。第一側線：喉結旁開1寸直下；第二側線：在第一、第三側線中間；第三側線：喉結旁開1.5寸直下。

　　人迎穴：位於頸部，頸前喉結外側大約3厘米處，當胸鎖乳突肌的前緣，有動脈搏動處即是本穴。人迎穴取穴技巧：拇指與小指彎曲，中間三指伸直併攏，將無名指位於喉結旁，食指指腹所在的位置即是。

　　水突穴：位於人體的頸部，胸鎖乳突肌的前緣，當人迎穴與氣舍穴連線的中點。

　　操作：五指拿法。拇指與餘四指分置喉、氣管兩側，自上而下縱向拿捏、按揉，然後用拇指指腹與食指第2關節橈側配合分別對三條側線進行縱向推拿，往返數次。最後在人迎穴、水突穴、敏感壓痛點採用揉法。

　　要領：以一手的拇指和食指分別輕輕按揉兩側穴位，每個穴位按揉30次，注意不要持續按揉，否則容易引起暈厥，每天按壓3次。（全媒體記者周潔瑩 通訊員張君麗、李馨妮、宋莉萍）

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　　 夏秋交替，晝夜溫差逐漸增大，老人、兒童及患有各種慢性呼吸系統疾病與過敏體質的人群，又成為感冒、鼻咽炎、支氣管炎等疾病侵襲的對象，咳嗽也是以上疾病的常見癥狀。很多人發現，小時候治療咳嗽很有效的經典食療方――冰糖燉雪梨或者冰糖川貝燉雪梨，如今吃起來好像沒什麼效果；還有的人吃了有效果，但身邊人吃了卻癥狀加重了。這是怎麼回事呢？

　　 肺燥咳嗽更適宜

　　 冰糖川貝燉雪梨有止咳作用，但對證服用才有效。如果證型不對，服用不但起不到防治效果，甚至會加重癥狀。

　　 雪梨味甘、性寒，入肺經，有清熱化痰、生津潤燥止咳的作用。李時珍在《本草綱目》中說“梨者，利也”，其藥性下行流利，對於風熱燥咳一類的咳嗽是比較適合的。

　　 老百姓常說的川貝，中藥全名叫做川貝母。川貝母有化痰止咳、清熱散結作用，但它是一種性味偏寒的中藥，主要用於肺熱咳嗽。明代醫家繆希雍在其所著的《本草經疏》中明確指出：“貝母，肺有熱，因而生痰，或為熱邪所干，喘嗽煩悶，必此主之。”川貝母不僅有止咳化痰功效，而且能養肺陰、宣肺、潤肺而清肺熱。

　　 冰糖與川貝母搭配，其中一個重要作用就是用來調味，因為川貝母是很苦的。另一個作用是增強潤肺止咳功效，因為冰糖本身也是一味中藥，能健脾和胃、潤肺止咳，主治肺燥咳嗽。

　　 總體來說，冰糖川貝燉雪梨主要用於肺熱燥咳，乾咳少痰，陰虛勞嗽等病症。

　　 咳嗽原因有多種

　　 很多人以為咳嗽都是肺的健康受到侵害引起的，中醫認為五臟六腑都能引起咳嗽，且早在《黃帝內經》中就已明確指出：“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”。

　　 咳嗽既是獨立的病證，又是肺系（呼吸系統）多種病症的一個癥狀。中醫一般把咳嗽分為外感咳嗽與內傷咳嗽。其中《景岳全書・咳嗽》提到：“外感之嗽，必因風寒。”因此，在夏秋交替之際，一定要注意謹防風寒之邪等誘發的咳嗽。其中，外感咳嗽主要分為以下幾種證型：

　　 風寒襲肺 這類患者一般咳聲重濁，氣急，喉癢，咯痰稀薄、色白，常伴鼻塞，流清涕，頭痛，肢體酸楚，惡寒發熱，無汗等表證，舌苔薄白。治法是疏風散寒，宣肺止咳。

　　 風熱犯肺 這類患者常咳痰不爽，痰黃或黏稠，喉燥咽痛，常伴惡風身熱，頭痛肢楚，鼻流黃涕，口渴等表熱證，舌苔薄黃。治法是疏風清熱，宣肺止咳。

　　 風燥傷肺 這類患者有喉癢乾咳，無痰或痰少而黏甚至連成絲，咳痰不爽，或痰中帶有血絲，咽喉干痛，唇鼻乾燥，口乾的癥狀，常伴鼻塞，頭痛，微寒，身熱等表證，舌質干紅而少津，苔薄白或薄黃。治法是疏風清肺，潤燥止咳。

　　 入秋之後還常出現涼燥傷肺誘發的咳嗽，是由風寒與燥邪共同侵襲肺部所致，表現為乾咳而少痰或無痰，咽干鼻燥，兼有惡寒發熱，頭痛無汗，舌苔薄白等症。用藥當以溫而不燥，潤而不涼為原則。此外，還有痰濕蘊肺、痰熱郁肺、肝火犯肺、肺陰虧耗等證型的咳嗽，臨床需要對證治療。

　　 食積也常引發咳嗽

　　 相較於感冒、發燒、過敏等原因導致的咳嗽，食積等內因誘發的小兒咳嗽往往容易被患兒家長忽視。中醫認為，相較於外感風寒、風熱或者細菌、病毒等外因導致的咳嗽癥狀，內因誘發的咳嗽大都因為患兒飲食不科學，導致痰濕內停、飲食積滯等。

　　 兒童由於脾胃尚未發育完全，如果飲食不節制，如貪吃零食，過食肥甘厚膩之品，食物難以消化，積滯在脾胃中，會影響肺的正常功能，誘發咳嗽癥狀。所以，飲食導致的患兒咳嗽也應引起足夠的重視。（楊璞整理）延伸閱讀

　　 家中常備“止咳妙方”

　　 枇杷膏

　　 止咳枇杷膏幾乎是家中治療咳嗽的必備藥物之一。枇杷膏的主要原料不是枇杷的果實，而是枇杷恭弘=叶 恭弘子。家中自製的川貝枇杷膏，用的多是枇杷的果肉，只能算是甜品。雖然枇杷果實有潤肺、止煩渴的作用，但如果想止咳化痰，還需靠枇杷恭弘=叶 恭弘。

　　 枇杷膏和枇杷一樣，性味偏涼，對於咽喉腫痛、痰黃黏稠，有痰咳不出來的熱性咳嗽，如風熱咳嗽、燥熱咳嗽、肺火咳嗽等有效；而風寒咳嗽、喉嚨干癢、咳嗽少痰或無痰者，枇杷膏吃多了反而可能加重癥狀。

　　 橙子

　　 據說鹽蒸橙子能止咳，是真的嗎？從中醫角度來說，橙子入肺經，具有生津止渴、健脾胃的功效，某些咳嗽患者適量吃些橙子確實能夠緩解癥狀。不過，吃橙子時沒必要加鹽，鹽本身並沒有平喘止咳作用，攝入過多鹽反而容易引起支氣管痙攣，導致咳嗽加劇。

　　 橙子可理氣、化痰、潤肺，性味偏涼，對肺燥引起的熱咳有一定效果，但對於寒咳來說，吃中性、偏溫的橘子更合適。一般來說，如果有黃色的濃痰、咽喉腫痛、口乾、口苦等癥狀，多半是風熱咳嗽；如果咳嗽時，喉嚨總感覺痒痒的，且痰為白色，量比較少，則多半是風寒咳嗽。不管是橙子還是橘子，只能起到輔助治療作用，效果有限且因人而異，不能作為治療咳嗽的主要方法。

　　 蜂蜜水

　　 中醫認為，蜂蜜性味甘平，主要功能是補中、潤燥、止痛、解毒和止咳，臨床上常用於脘腹虛痛、肺燥乾咳、腸燥便秘等治療。蜂蜜止咳的主要原因在於其不但止咳，還潤肺，標本兼治。

　　 但嬰幼兒不宜服用蜂蜜。自然界存在很多細菌，像蜂蜜裏面可能含有肉毒桿菌。即便經過消毒、殺菌的蜂蜜，但也不排除肉毒桿菌還存留的現象。嬰幼兒的免疫系統、消化功能還沒發育完全，很容易出現感染。

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9月11日上午，“2019歐亞經濟論壇第二屆國際中醫藥交流合作論壇”在西安市中醫醫院召開，來自菲律賓、法國、匈牙利、吉爾吉斯斯坦、韓國、日本、泰國7個國家8個代表團，國內著名中醫專家，省內外相關領導近500人參加了本次會議。

本次論壇由西安市衛生健康委員會、西安市人民政府外事辦公室主辦，西安市中醫醫院承辦，以“弘揚中醫藥文化，造福人類健康”為主題，是一次共同繪就傳統醫學發展新藍圖的盛會。來自7個國家8個代表團的與會代表和西安市衛生健康委員會主任劉順智簽署了友好交流合作備忘錄。

陝西省中醫藥管理局局長馬光輝表示，中國中醫藥國際化不僅僅是方法和策略上的選擇，也必然是戰略性的選擇。西安市委、市政府高度重視中醫藥發展，西安將會堅持創新、協調、綠色、開放、共享的發展理念，將中醫藥資源優勢創造性轉化，維護人民健康，促進經濟發展、科技創新、生態保護和文化繁榮。

據了解，目前，中醫藥已經傳播到183個國家和地區，中外政府已簽署了86個專門的中醫藥合作協議。每年有13000多名留學生來華學習中醫藥，約20萬人次境外患者來華接受中醫藥服務。30多個國家和地區開辦了數百所中醫藥院校。在中國的援外醫療隊中，中醫藥人員約佔總數的10%。此外，中醫藥在重大疾病防治方面，如青蒿素快速防治瘧疾技術方案在東南亞、非洲等瘧疾高發地區的應用，有效地降低了發病率，挽救了無數病人的生命。中國政府积極支持世界衛生組織發展傳統醫藥。中醫針灸列入世界非物質文化遺產名錄，《黃帝內經》《本草綱目》列入《世界記憶名錄》。

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黃芪是廣東人煲湯常用食材，具有補氣昇陽、固表止汗、利水消腫、生津養血、行滯通痹等功效。那麼，如何識別質優黃芪呢？廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部華成坤主管中藥師介紹，好黃芪具有以下特徵。

特徵1： 根粗，皮薄

黃芪飲片的直徑在1～3.5cm之間，一般來說，較粗者質量佳，如混有較細的尾根，質量較差；黃芪表面淡棕黃色或淡棕褐色，外皮較細薄。

特徵2：斷面“菊花心”，或“金盞銀盤”

A.黃芪切面有放射性紋理，有些有裂隙，形狀像開放的菊花，習稱為“菊花心”（圖① 菊花心）。

B.黃芪切麵皮部白色，木部鮮黃色，恰恰好像是金銀鑲嵌一樣，時稱為“金盞銀盤”。“金盞銀盤”有時會分離，可能是採收的季節不對，一般黃芪採收是在秋季落恭弘=叶 恭弘到霜降時，或者到春季黃芪萌芽前都可以採挖，如果採收時間不對，那麼黃芪的內在物質損耗，造成“金盞銀盤”分離，質量較差(圖② 金盞銀盤)。

特徵3： 沒有麻皮黑心

黃芪斷面中部一般不會空心，但是，黃芪的老根頭部偶爾會有枯朽狀或空洞，野生黃芪根頭部枯朽狀或空洞更常見，因此有些不良商家會以有黑心病的黃芪冒充野生黃芪，而中心枯朽狀與黑心病還是可以看出區別的，黑心病的黃芪，除了整根黃芪中心都可見枯黑，外皮還會有麻點，且味道怪異。

特徵4： 有豆腥味，味甜

鼻聞黃芪，氣味不會很大，稍有豆腥氣味，口嘗，感覺豆腥味更厚一些，但不會有濃重的豆腥味，因此，如果口嘗沒有豆腥味或豆腥味過於濃重，則多數是偽品，如大野豌豆的根，豆腥氣很大，聞得久了，還會有噁心感。

黃芪口嘗時，還有一個明顯的特徵，就是味微甘甜，如果沒有甜味或者顯苦味、澀味、辣味等，則品種不對，如瑞香狼毒，外形與黃芪較像，值得注意的是，狼毒有大毒，一般不作內服。（羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞）

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　　中醫認為，腸胃積熱、腎陰不足，火邪循經上炎會導致牙痛，可選取三穴暫時緩解不適。

　　取穴：下關（面顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中）、頰車（咀嚼時肌肉隆起時出現的凹陷處）、合谷（手背第1、2掌骨間，與第二掌骨橈側中點交匯處）。具體方法：1.掐下關，拇指用力按壓數次，以有酸脹感為度；2.揉頰車，中指指腹做順時針或逆時針環旋運動，使酸脹感傳至牙根部；3.按合谷，拇指指腹置於合谷穴，向第2掌骨骨膜緩緩用力。▲

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