標籤: 陰莖增大

茶已經成為我們日常飲品，也是深受大眾喜愛的保健飲品，因為其中含有多種藥效成分，如茶多酚、脂多糖、芳香物質、生物鹼等，發揮着抗輻射、防癌、降血糖血脂、抗衰老等作用。長期喝對人體有益處，但喝茶也有一些禁忌要注意！

喝茶有三個好處：

1、興奮提神

茶恭弘=叶 恭弘起提神作用的主要是含有兩種物質：咖啡鹼、黃烷醇類化合物，這兩種物質能加速腎上腺垂體活動，阻止血液中兒茶酚的降解，誘導兒茶酚胺的生物合成的功效，而兒茶酚具有促進興奮功能。

2、明目護眼

茶恭弘=叶 恭弘富含豐富的維生素C，特別是綠茶。而維生素C若攝入不足，導致眼部的晶狀體混濁，容易患白內障。因此，長期喝綠茶有益於保護眼睛。

3、消炎滅菌

茶恭弘=叶 恭弘中含有一種物質，叫做兒茶素類化合物，它對痢疾、傷寒桿菌等病原細菌具有明顯的抑製作用。

喝茶的禁忌要知道

1、空腹不飲茶

早上空腹喝茶易造成“差醉”，導致頭暈、心慌、四肢無力、出虛汗等情況，這主要是咖啡因在作祟。

2、最好別用茶水服藥

藥物種類繁多，不能直接下定論說不能用茶水服藥，如維生素類藥物，用茶水服用還能促進吸收。不過，對大部分藥物來說，最好避免用茶水服藥，避免茶恭弘=叶 恭弘成分影響藥物療效。

3、酒後不飲濃茶

酒醉時，人們常出現心悸、脈搏加快、頭暈、四肢無力等癥狀，上述有講過，喝茶能起到興奮提神的作用，這會進一步加重心髒的負擔，這對心臟功能不好的人來說是十分危險的。因此，喝茶可以解酒，但不宜飲濃茶。

4、胃病患者不宜喝濃茶

一般而言，胃中的磷酸二脂酶能夠抑制胃酸分泌，但綠茶中茶鹼會抑制酶的作用，讓胃酸增加，刺激胃壁，並妨礙潰瘍癒合。

因此，胃病患者盡量不飲濃茶。

5、婦女兒童宜喝清淡茶

女性通常存在缺鐵性貧血，濃茶中的鞣酸會讓鐵質沉澱，影響吸收。因此，女性還是少喝濃茶好。兒童適量飲茶可增進食慾，防止肥胖，增加營養，防止蛀牙，抗電視輻射等。

不過，兒童一天不可超過1g茶恭弘=叶 恭弘，更不要睡前飲用。

6、頭暈失眠不宜過量喝茶

茶恭弘=叶 恭弘中含有多種興奮中樞及周圍神經系統的成分，如果喝太多，尤其是濃茶，會導致神經系統和全身興奮，讓心跳加速，血液流速加快，影響睡眠。因此，神經衰弱或頭暈失眠的人不宜過量飲茶。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※如果牙齦外露，該如何解決?

※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※※提升免疫力你可以這樣吃！

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

※陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

眾所周知，水是我們生命之源，人體中70％～85％是水分，只有攝入足夠的水分，人體才能夠進行正常的新陳代謝。

自古以來，人們就把喝水看做是養生的重要環節，詩人陸遊曾經在詩句表達了對喝水的喜歡：“仙丹九轉太多事，服水自可追神仙。”那麼，喝水有什麼好處？小小的喝水蘊含哪些大學問呢？

一、喝水的好處

1.研究显示，清淡無昧、簡單易得的白開水是最健康的飲品。相對於各種飲料，煮沸后的白開水是最解渴的水，它可以清潤胃腸道，發揮良好的補水作用。

2.白開水的生物活性比較強，最容易滲透細胞膜，進入體內之後立即參与人體的新陳代謝，促進細胞的新陳代謝，提高人體的免疫功能，增強人體抗病能力，使身體更健康。

3.白開水中的含有的微量元素及礦物質適合人體吸收，在滿足了身體對水分補充的需求的同時還可以維持體內礦物質平衡。

二、喝水多少才適宜？

適量喝水有益身體健康，但喝水過量可能會引發其他很多疾病等。

一般成年入每人每天以喝6-8杯水為宜，每杯水應為200ml左右。

兒童及老入等體質較弱的人群，飲水量可相對應地減少。

此外，腎臟病患者、心臟病患者不要過多喝水，避免加重器官運作，加重病情。

三、喝水時間的選擇

1.適合飲水的時間

．早上起床時：人體經過一晚的新陳代謝之後處於缺水的狀態，早上起床喝一杯水能夠潤澤腸道，促進新陳代謝，補充機體缺失的水分。

．運動后：人體在大量運動或勞動后，身體會出汗，大量損失體內水分，此時適量地飲用白開水（注意運動后不適合喝碳酸飲料），可以補充水分，降低體溫。需注意運動后飲水不可過快過猛。

2.不宜飲水的時間 

．餐前後半小時：餐前餐后飲水容易沖淡胃液，影響食物的消化吸收。

．睡前：睡前1小時內不宜飲水，否則容易影響睡眠質量，而且有時候會出現浮腫等現象。

四、飲水注意事項

．過夜或放置時問過長的水中含有亞硝酸鹽，這是一種致癌物質，因此開水一般現煮現喝，不可放置時間過長。

．不要重複煮沸開水，不然會導致營養成分流失，還有可能形成對人體有害的成分。

．喝水最好使用玻璃容器，避免使用塑膠容器，以免望膠中的有害物質溶解造成健康威脅。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※如果牙齦外露，該如何解決?

※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※※提升免疫力你可以這樣吃！

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

※陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

如今，生活節奏越來越快。很多人都越來越忽略吃早餐。他們甚至完全不吃。事實上，早餐不可忽視。我們怎麼能吃得營養呢？至少要少吃這5種劣質早餐。

避開五種吃早餐誤區

1：早上吃太早

很多人習慣於早起吃五六點的早餐，這意味着他們可以補充人體的需要，但健康專家指出，身體的大部分器官休息的睡眠期間，消化器官需要消化吸收晚餐食物。如果早餐過早，它會影響胃腸道其他部分，這將損害胃腸功能。

健康提示：起床后，你應該先喝水，補充睡眠時消耗的水。經過20至30分鐘的活動，你才可以吃早餐。

2：早餐太營養

很多人都知道早餐的重要性，因此早餐食物的選擇盡可能多的，大量的高蛋白、高熱量、高脂肪的食物，如奶酪、漢堡、炸雞翅膀、油炸食品等。

健康提示：早餐要吃得清淡，不要太油、太辣。

3：早餐奶代替純牛奶

牛奶是一種必要的選擇，很多人的早餐。很多人經常把“純牛奶”和“早餐奶”混淆。雖然純牛奶和早餐奶含有牛奶成分，但兩者的成分和營養成分是不同的。

純牛奶是草原鮮奶，和早餐奶配料包括牛奶、水、小麥精華、花生、雞蛋粉、燕麥、穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑等等。雖然，早餐奶的口感更好，但從營養角度出發，純牛奶更適合作早餐。

健康提示：相比而言，早餐奶更適合作早餐，而早餐奶其中含有一些添加劑，不適合長期飲用。

4：早餐就吃牛奶+雞蛋

“牛奶加雞蛋”是很多人早餐的主要內容，但這樣的早餐是不科學的。在早晨，人的身體需要有豐富的早餐碳水化合物補給能量，而牛奶和雞蛋只能給身體提供豐富的蛋白質，不能給身體提供足夠的能量。吃完后，人們很快就會感到飢餓，這對腸道有一定的影響。

健康提示：早餐不能缺少主食，吃牛奶和雞蛋的豈不是，還應該輔以粥、麵包、饅頭等。

5：“油條、豆漿”作為早餐

相比於西方的“牛奶和雞蛋”，中國傳統“油條、豆漿”更受歡迎，但“油條加豆漿”的方法也是不健康的食物。

在高溫油炸過程中，油條的營養素被破壞且含有致癌物，吃多了會影響健康。另外，早上吃油炸食物不易消化。

健康提示：早餐最好少吃豆漿加油條，一星期不宜超過2次。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※如果牙齦外露，該如何解決?

※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※※提升免疫力你可以這樣吃！

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

※陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

很多人都不知道，其實豬肉有很多部位不能夠吃，比如淋巴組織、肉疙瘩、腎上腺素等等。大家在平常要盡量遠離這些有害的部位，避免對人體的腸胃和消化系統造成傷害。

豬身上哪些部位不能吃？

1、淋巴組織

豬的淋巴結構有很多抗生素和腫瘤有關的物質，對人體造成刺激性的影響，如果不小心吃了豬的淋巴組織，可引發免疫系統的疾病，因此大家要盡量避免。

2、肉疙瘩

通常豬肉脖子的附近有灰色或暗紅色的肉疙瘩，有被稱為肉棗，殘留着病菌和病毒，進入人體后可感染多種疾病。在吃豬肉時應該將這些肉疙瘩處理掉，不要讓這些病毒或細菌感染腸胃。

3、豬腎上腺

腎上腺位於腎髒的上方，如果不小心攝入了腎上腺，血壓急劇升高，常常產生噁心嘔吐、頭暈頭痛等癥狀，有些還伴隨四肢及口舌發麻、瞳孔擴大等異常表現。

特別是高血壓患者，一定不要吃豬腎上腺，避免誘發血壓異常、中風、心肌梗塞等癥狀。

4、豬頸

豬頸含有大量下頜淋巴結和咽后淋巴，呈黃白色或黃褐色，如果攝入了不幹凈的豬頸，淋巴結可出現充血、出血、壞死等病變，引起細菌和微生物的感染，進入人體后可引發噁心、血壓升高等癥狀。

吃豬肉有哪些注意事項？

1、不宜和羊肝一起吃

豬肉共羊肝和食之，容易導致焦慮煩悶的情緒。另外，羊肝補肝明目，可去除人體濕氣的狀態，而豬肉滋膩，與豬肉共同烹炒，容易出現怪味，影響口感。

2、不宜用熱水浸洗豬肉

豬肉含有豐富的肌肉組織的脂肪，組織內含大量蛋白質，包括可溶性蛋白和肌紅蛋白等等。長時間受高溫的蒸煮，大量的營養成分會被分解掉，不利於營養的吸收。

而且豬肉的肌溶蛋白含有谷氨酸和谷氨酸等等成分，是豬肉味道的主要來源，如果這些物質被分解，會破壞豬肉的味道。

3、豬肉不宜過度烹飪

一般來說肉煮得越爛，味道越濃，但對於豬肉來說並不是如此。如果豬肉煮得太爛，可導致豬肉的氨基酸、糖被分解而產生芳族胺基，不僅營養全無，還對身體有害。

上面的介紹就是不能吃的豬部位以及吃豬肉的注意事項，大家可以了解一下。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※如果牙齦外露，該如何解決?

※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※※提升免疫力你可以這樣吃！

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

※陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

春天是非常好的養生季節，大家在平常可以多吃對人體有幫助的水果，讓機體更加協調，內環境更加穩定。下面的內容介紹的就是春天適宜吃和不能吃的水果，大家可以作為參考。

春天適宜吃哪些水果？

1、蘋果

蘋果具有非常好的營養功效，包括降低血壓、潤腸通便、還能提高記憶力、養容美顏等等，不僅適用於春季，一年四季都可多吃蘋果，讓抵抗力更加強，避免多種外界的刺激。

2、香蕉

香蕉含有大量的營養成分，比如碳水化合物、維生素C、多種微量元素等等，有助於疏通消化系統和排泄系統，將人體的有毒物質排出體外，更有利於養生。而且香蕉能夠為人體補充維生素A，提供足夠的水分，防止皮膚乾燥。

3、雪梨

雪梨可生津止渴、止咳化痰，還能夠降火解熱，保養內臟等等功能，對於肺熱咳嗽、咽干喉痛的患者都有很好的輔助作用。另外，梨還能降低人體的血壓，促進內分泌的穩定，保障正常的生命活動和內環境的穩態。

春天哪些水果要少吃？

1、芒果

在吃飽之後盡量不要吃芒果。因為有很多案例显示，春天吃芒果容易引發腎髒的炎症。而且芒果汁很容易引起皮膚過敏，所以要注意食用量。

2、桑葚

桑葚含有豐富的脂肪酸，比如亞油酸、硬脂酸，可以降低人體的血脂，預防血管的硬化。但是春天桑葚可能沒有完全成熟，含有溶血性的過敏性物質，過度食用之後，可形成溶血性腸胃炎，不利於消化系統的功能，有時候還會因為消化不良而出現腹瀉。

3、草莓

草莓對腸胃有滋補調理的功效，能增強消化和泌尿系統的功能，將體內的毒素排出體外。但是如果痰濕內盛或者是腸滑便瀉，盡量不要在春天吃草莓，很容易出現腹瀉的癥狀。

4、葡萄

由於葡萄在春季時特別容易感染害蟲，果農往往會噴洒一些農藥或者是催熟劑，這些有害的物質會對人產生嚴重的傷害，如果攝入過多，不利於人體的健康，因此春季盡量不要吃葡萄。

上面介紹的內容就是春天應該吃的水果和不能吃的水果類型，希望大家在平常要更加重視養生和各種飲食的協調，不能夠吃對人體有害的食物，以免給身體帶來負擔。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※如果牙齦外露，該如何解決?

※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※※提升免疫力你可以這樣吃！

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

※陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

有人認為吃水果是百無禁忌的，事實上，吃水果也是要挑體質的。脾胃虛寒、體質較弱的人吃水果，不僅可能不容易消化，而且可能會引起腹痛、腹瀉等癥狀。但如果把水果蒸着吃或煮着吃，可以減輕水果中的寒性，並且食療功效也會更好哦！

三種水果煮着吃更養人

1.柚子

柚子皮是可以吃的，而且柚子皮有較強的抗氧化活性，可以維護血管健康，促進血液循環，降低血液的粘稠度。柚子皮加熱之後，效果會更明顯。

【推薦食譜】蜂蜜柚子茶

功效：延緩衰老、助消化、除痰止咳。

做法：

a、把柚子皮切成絲，柚子肉撕成小塊。

b、把柚子皮放入鹽水中泡一個鐘，然後用中火煮十分鐘，以除柚子皮的苦味。

c、把柚子皮撈出，放入鍋中同柚子肉一同加清水熬煮，直至粘稠，待冷卻后加入蜂蜜拌勻即可。

注：腸胃不好的人不要飲用冷的蜂蜜柚子茶，可以加入熱水兌熱后再飲用。

2.蘋果

蘋果加熱之後，在降血糖降血脂方面有良好的功效。

【推薦食譜】蘋果豬肉湯

蘋果+豬肉的搭配，既增加了營養，又能夠抑制膽固醇升高。

做法：把蘋果洗凈、去辛芯、切成塊，和豬肉一起放入鍋中，加適量清水煲2.5小時，然後加入調料和蜜棗即可。

【推薦食譜】肉桂紅酒煮蘋果

紅酒性溫，飲用后具有補血、補氣的功效；蘋果可以補心潤肺、理胃氣；百合可以安神、滋陰、潤燥；肉桂可以補腎、驅寒。四者結合結合，可以起到美容養顏、抗衰老的作用，還能緩解痛經。

做法：

a、準備好原料：蘋果1個/紅酒300ml/ 百合半個/青檸1片/肉桂粉適量/冰糖適量

b、青檸切片，泡在涼水中

c、蘋果洗凈、去皮、去芯，切成塊后，迅速放進泡有青檸的涼水中

d、燉鍋中加入紅酒，依個人口味加入適量肉桂粉和冰糖

e、大火煮開后加入蘋果和百合，用中火燉煮15分鐘后關火，等蘋果在紅酒中浸泡2個小時后即可食用

3.梨

梨本性寒，若經烹煮，則可去除寒性，能夠潤肺止咳。

【推薦食譜】梨銀耳湯

做法：

a、準備原材料：雪梨1個 / 銀耳15g / 枸杞適量 / 冰糖50g

b、銀耳放入水中泡發后撕成小塊；雪梨洗凈、去皮、去芯

c、將全部材料放入鍋中，加入適量清水，大火燒開后改小火煮半個鐘

d、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放幾顆枸杞。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※如果牙齦外露，該如何解決?

※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※※提升免疫力你可以這樣吃！

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

※陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

我們常說的“三高”，相信大家都不陌生，它指的就是高血壓、高血糖、高血脂這三種病症，屬於高發慢性非傳染的疾病。三高疾病的主要病因是由於不合理的飲食習慣所導致，因此想要緩解或是，有效抑制三高，就需要從飲食上面着手。

說到飲食，就必須提到肉類，現在的大多數人無肉不歡，尤其是喜歡高油高脂的烹飪方法，那麼三高人群能不能吃肉呢？今天就給大家介紹一下三高人群在飲食中能不能吃肉的問題。

三高人群無需戒肉！

雖然很多醫生會對我們的三高患者再三叮囑，不能吃油膩的食物，不能吃肥肉，如果可能的話葷菜盡量不要吃了。這對於很多喜歡吃肉的人來說，簡直是“痛不欲生”。

但其實，三高人群並不是一點肉類都不能吃的，只要注意均衡脂肪和膳食，飲食有量，少吃油脂多的食物，要多多活動，規律運動鍛煉即可。

四種肉適合三高人群食用

從這個角度來說，其實有四類肉是適合三高人群吃的：

1.三文魚

大多數的人是很少吃三文魚的，不過三文魚卻是比較適合三高人群食用的。因為三文魚的肉裏面含有大量的脂肪酸，並且這類脂肪酸能夠降低甘油三酯，加強血管彈性。因此，三文魚的肉食可以降低膽固醇的，所以是適合三高人群食用的。

2.去皮的雞肉

雞肉是我們經常食用的一種肉類，肉質味道都是很不錯的。此外，雞肉大部分的脂肪都在雞皮上。在吃雞肉的時候，正常人是沒有任何問題的，不過三高人群的話就需要去掉雞肉的雞皮在食用。

根據研究表示，在雞肉中也是含有大量的不飽和脂肪酸，這類物質的主要作用就是調節血脂的，因此，去皮的雞肉也是想吃肉的三高人群的一種選擇。

3.鵝肉

鵝肉含有多種氨基酸以及維生素還有很多其他的微量元素，這些物質能夠調節血脂，三高人群食用的話，也是有一定的好處。

4.瘦肉

豬肉是我們生活中最長吃的肉類，不過豬肉是肉類中含脂肪最多的一種肉類，因此三高人群在食用豬肉的時候，就需要注意，不能吃肥肉，要吃就只能吃少量的瘦肉。

雖然上面給大家介紹了三高人群能夠吃的一些肉類，但是還是需要提醒的是一定要注意適可而止，日常飲食還是要注意均衡脂肪膳食。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※如果牙齦外露，該如何解決?

※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※※提升免疫力你可以這樣吃！

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

※陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

桑葚是一種比較可口的果實，它同時也是一種中草藥，每年桑葚會在四月到六月份成熟，採集后經過去雜質以及蒸曬后便可使用了，成熟的桑葚微甜多汁，酸甜適宜，是一種生津良品。但是具體的桑葚你了解多少，看看下面的內容介紹吧。

桑葚具有的這些好處，適當食用相當有益

桑葚是一種葯食同源的食品，我們需要知道它到底有哪些好處以及它的食用方法，這樣才能更好的為我們所用。

好處一、提高免疫力

現代科技分析已經表明，桑葚含有的豐富營養素之中就包括了活性蛋白，胡蘿蔔素，礦物質，花青素等成分，這些物質的含量是等量其他水果的數倍，多吃桑葚可以讓肌膚保持持久的活力，抵抗衰老，提高人體的免疫力。

好處二、桑葚產品同樣效果良好

將桑葚搗成汁，可以提高桑葚的利用率，用溫開水泡開，有利於機體吸收當中的營養素，如果搭配其他的水果將可以進一步提高它的營養價值。另外桑椹可以用來泡酒，可以達到養生健體美容的功效，另外桑葚還能製作成膏狀以及醋，都是非常有益於人體的。

好處三、修復肝腎功能

對於肝腎不好的人來說，多吃一點桑葚，可以很好的幫助機體修復肝腎功能，中醫上描述桑葚屬於寒性食物，在夏天多吃一點可以幫助恢復體力以及補益肝腎。另外桑葚還具有改善生殖亞健康的功能，還能夠補血，是一味不可多得的中草藥。

桑葚有什麼食用禁忌？

桑葚好處雖多，然我們仍需要看清它的禁忌，主要注意桑葚的飲食搭配以及一些特殊體質的人，下面列舉幾點，希望人們能夠注意。

禁忌一、避免與寒性食物同吃

因為桑葚本身就是屬於寒性食物，因此在吃了桑葚之後，避免再吃苦瓜或者百合，茭白等食物，以免加重桑葚的寒性。

禁忌二、桑葚副產品避免與金屬接觸

因為桑葚分解的時候會產生酸性物質，因此與金屬會發生反應，避免與金屬容器接觸，防止金屬與酸性物質發生反應，產生不可預知的後果。

禁忌三、小孩應適量吃

桑葚含有比較多的胰蛋白酶抑制物，會抑制胰蛋白酶的活性，從而影響兒童對微量元素的吸收。

總的來說，桑葚的好處很多的，上面只是簡單的幾點，我們在食用桑葚的時候，也要注意避免它的禁忌，這樣才能讓食用桑葚變得更加健康，安全。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※如果牙齦外露，該如何解決?

※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※※提升免疫力你可以這樣吃！

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

※陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

牛奶和豆漿，佔了現代人早餐的“半壁江山”，很多人想知道，牛奶和豆漿到底哪個比較好？下面我們就來探討這一問題。

牛奶和豆漿營養成分大PK

牛奶和豆漿兩者的區別在於所含營養含量（比如熱量、鈣含量、膽固醇以及脂肪含量）。

每1000克牛奶的熱量540大卡，大於豆漿的熱量140大卡；

每1000克牛奶的含鈣量是豆漿的10倍；

每1000克牛奶含有150毫克的膽固醇，然而豆漿是不含有膽固醇的；

每1000克牛奶和豆漿的脂肪含量雖然都不高，但是對比出一看就知：牛奶的脂肪含量也是遠遠高於豆漿的。其他成分包括碳水化合物、蛋白質等的含量差別不是很大。

所以，從兩者的營養成分來看，並不能很客觀的說是牛奶好還是豆漿好。

在補鈣的問題上，牛奶優於豆漿；從熱量的方面來說，豆漿優於牛奶。

現在科學已經證實了，豆漿不僅是含有易消化的優植蛋白質，而且還含有很多有利於人體免疫保健的營養物質，被稱為“綠色牛奶”。牛奶營養成分齊全，是蛋白質、鈣，維生素A、B2、B6，尼克酸的挺好的來源渠道。牛奶內的必需氨基酸含量以及成分與雞蛋很接近，具有很高的營養價值。

那麼豆漿和牛奶的營養具體起到什麼作用呢？

豆漿――

1.豆漿中含有很多重要的纖維素，能全面、有效的阻止糖分的過分吸收，減少含糖量，才可以防止糖尿病，無論是哪種類型的糖尿病患者日常必不可少的營養食品。

2.豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是很好的抗鹽鈉營養物質。鈉是高血壓發生與複發的重要根源之一，體內若能適當控制鈉的數量，既可以防治高血壓，又能治療高血壓。

3.豆漿里的麥氨酸可以防止支氣管炎平滑肌痙攣。從而減少和減輕支氣管炎的發作。

4.豆漿中所含的硒、維生素E、C，具有很強大的抗氧化功能，能使人體的細胞“變回年輕”，特別對腦細胞作用最大。

牛奶――

1.牛奶中具有豐富的維生素A，可以防止皮膚乾枯及暗沉，甚至發黃，讓皮膚白皙水嫩，光澤靚麗，光彩照人。

2.牛奶中具有很多的B2，可以促進皮膚的正常新陳代謝。牛奶中的乳清和黑色素可以產生消除作用，可防治多種色素沉着引起的斑點、斑痕。

3.牛奶可以給皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜防止皮膚水分蒸發，也可以暫時提供水分，可以保持皮膚的光滑潤澤。

4.牛奶中的某些物質對年齡偏大的男人具有保護功能，喝牛奶的男子通常身材比較苗條、緊緻，體力充沛，血壓、血管等方面的疾病發病率也較低，牛奶中的鈣最容易被吸收，並且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分恰當，特別是孕婦應該多喝牛奶，絕經期前後的婦女常喝牛奶可延緩骨質的疏鬆與流失。

所以說，條件允許的情況下，每天最好既喝牛奶又喝豆漿，補充人體所需營養。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※如果牙齦外露，該如何解決?

※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※※提升免疫力你可以這樣吃！

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

※陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

大蔥是日常生活中必不可少的調味品，在中國山東等地，已經將大蔥作為每天必不可少的食物了。在現實生活中，其實大蔥實際上有多種治療作用，還有一定的養生作用，還可預防癌症。然而，吃大蔥也有禁忌。有些人不適合吃大蔥。

吃大蔥的好處讓人想不到

功效1：解毒調味

蔥頭辛辣，具有解毒、調味的功能。主要用於風寒感冒、陰冷腹痛、蔥含有揮髮油，其主要成分是大蒜素，還含有二烯丙基硫醚和草酸鈣。此外，它還含有脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。

功效2：預防癌症

大蔥中的蒜氨酸能抑制癌細胞的生長，洋蔥中還含有微量元素硒，可以降低胃液中亞硝酸鹽的含量，對胃癌和多種癌症的預防有一定的作用。

功效3：排汗抑菌

大蔥具有刺激汗腺和出汗熱的作用；洋蔥油能刺激上呼吸道並使痰容易咳出。洋蔥中的大蒜素對細菌和病毒有明顯的抑製作用，特別是痢疾桿菌和皮膚真菌。

功效4：促進血液循環

大蔥可防止高血壓引起的眩暈，保持大腦靈活，預防阿爾茨海默病。大蔥中的揮髮油和胡椒可去除異味，產生特殊香味，同時也能起到促進血液循環的作用。

功效5：降低膽固醇

大蔥可以減少不良膽固醇的積累，蔥恭弘=叶 恭弘含有很多的維生素A，C和鈣。

功效6：緩解疲勞

大蔥，含有烯丙基硫化物，刺激胃液分泌，有助於增加食慾，還可以減輕疲勞。

二、哪些人不適合吃大蔥？

一般人群可以吃大蔥，腦力勞動者更適合吃大蔥。然而，有些人不適合吃大蔥。這些人必須注意的是，吃大蔥會給他們帶來一些不良影響。

1、消化道疾病患者。患有消化系統疾病的人，尤其是潰瘍患者，不應吃太多。大蔥對這些人來說，比較刺激，會損害這些人的腸胃功能。

2、過敏患者，有些人對大蔥過敏，這些人群不適合吃大蔥

3、身體太虛弱，經常汗流浹背，氣喘吁吁的人也不應該吃蔥。

4、部分眼病患者。大蔥吃得太多會損害視力，所以眼睛不是很好的人不應該吃太多的大蔥，會加重眼部病變。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※如果牙齦外露，該如何解決?

※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※※提升免疫力你可以這樣吃！

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

※陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?