標籤: 紫錐花

越來越多研究報告指出，喝茶對人體健康的好處多多，不僅有助於預防心血管疾病，還可以減脂，甚至有抗癌作用。據美國《華盛頓郵報》報道，一向愛喝咖啡的美國人已慢慢認同這個觀點，因此喝茶人口逐年增加。

有些家長會有疑問，喝茶有那麼多好處，那麼小孩子可以喝茶嗎？會有什麼好處或危害嗎？

支持小孩喝茶的理由：

1.比飲品相比，茶比較健康

《每日郵報》報道指出，有專家認為只要不加糖、不過量，茶可以鞏固牙齒健康，甚至幫助嬰幼兒健康，幼兒可以適量飲用。茶是百分之九十九由水組成，是提供小朋友水分很好的來源，比瓶裝水、碳酸飲料、果汁這些更適合。

2.對牙齒有益

茶含有氟化物，能幫助鞏固牙齒外層，英國牙齒健康基金會牙科顧問卡倫・科茨說，這些氟化物將對牙齒產生正面作用。

但小孩喝茶不要加糖。尤其不要用奶瓶喝，減少糖停留在牙齒的時間。

3.促進心臟健康

研究還發現，綠茶含有一種物質叫做類黃酮，它可以保護心臟。類黃酮還是一種抗氧化劑，它可以幫助抗氧化，延緩衰老。

反對小孩喝茶的理由：

1.影響鈣吸收

曾經有研究表明，如果每天喝2杯以上的茶，鈣的吸收能力會受影響。

鈣是構成人體牙齒與骨胳的重要物質，鈣對孩子生長發育也有影響。所以小孩過量喝茶不利於鈣吸收。

2.妨礙鐵吸收

部分營養專家都會建議小孩不要喝茶。

茶含有咖啡因，可能會妨礙小孩子對鐵的吸收，如果孩子缺鐵，容易出現貧血、缺鈣、疲倦、嗜睡、精神不集中、生長發育遲緩等癥狀。對大腦發育更會有負面影響。

3.容易失眠

茶所含的咖啡因會讓孩子有興奮、提神作用，特別是晚上，孩子就容易鬧覺、睡不着、哭鬧等問題。咖啡因具有成癮性，小孩長期喝容易上癮，對身體可能會有不好影響。

無論是大人還是小孩，如果要喝茶都要有個度。建議孩子一天一杯（茶杯），大人的量可以多點。茶相對於咖啡還是比較健康，所含的咖啡因含量低於咖啡，比較不容易引起心悸或腸胃不適，但小孩子還是不要喝太多。

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芒果是備受年輕人喜愛的一種水果，在北方地區也越來越受歡迎，芒果不僅口感好，從營養方面考慮也很有食用價值，本文就來認識一下吃芒果的好處，除此以外也要清楚芒果是否有一些禁忌要了解。

吃芒果的好處你知道的全嗎？

一、防止便秘

芒果當中含有大量的纖維素，因此可以有效達到促排便的效果，對於有不同程度便秘的人群來說都可以選擇吃芒果，這是因為芒果汁可以在一定程度上增加腸胃蠕動，因此就可以縮短身體排泄物糞便在身體內的停留時間，對於腸道清潔以及健康是非常有益的。

二、健腦

在芒果當中含有芒果苷，在這種物質的作用之下可以有效幫助提高一種紅細胞的酶，在這種前提下可以有效降低紅細胞的血紅蛋白，因此可以幫助保護腦神經元，持續下來就可以達到延緩細胞衰老的效果，對於大腦的發育是非常有益的。

三、防止心腦血管疾病

在芒果當中含有維生素C以及多種礦物質，在這些物質的作用之下可以幫助防止動脈硬化，對於高血壓也可以起到不同程度的緩解效果。

四、止暈止吐

芒果對於噁心嘔吐都有很好的效果，因此在治療梅尼埃綜合征方面有很好的效果，如果出門坐車暈車的話也可以多準備一些芒果。

五、殺菌

藉助芒果殺菌主要是可交易抑制大腸桿菌等多種細菌，此外對於流感病毒也有很好的抑制效果。

六、改善膚質

芒果當中含有大量的維生素，在幫助提高身體素質的前提之下還可以幫助緩解視力，而且還可以讓皮膚更加細膩，經常吃芒果的人會發現自己的皮膚有很大改善效果。

芒果的禁忌你要小心

――過敏者慎吃

芒果當中含有大量的果酸以及氨基酸，這些物質都有一定的刺激性，當跟人體皮膚接觸之後會出現過敏癥狀，嚴重的患者還會出現紅腫反應，而且長期以往還會造成腎臟損傷。

――跟海鮮不能同吃

海鮮跟芒果都是不容易消化的水果，而且這兩種都是很容易導致過敏的，如果一塊吃的話會加重過敏，因此過敏人群一定要謹慎。

――腫瘤患者慎吃

芒果屬於中醫所說的“發物”，因此患皮膚病的患者以及腫瘤人群一定不要吃。

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在古代，豬肝、豬腸、豬肺等豬內臟被稱為“豬下水”，因其腥味重、難清理而甚少出現在餐桌上。如今，人們已經意識到豬內髒的營養價值，豬肝也被做成了各種受人喜愛的美食。

怎麼才能挑到新鮮的豬肝？

豬肝具有補肝、養血、明目的功效，含有豐富的蛋白質以及鈣、磷、鐵、維生素。

挑選豬肝有技巧，那怎麼才能挑到好豬肝呢？

粉肝、面肝是上乘豬肝，麻肝、石肝次之，病死豬肝、灌水豬肝則是劣質品。

1、粉肝、面肝：這兩種豬肝質感軟嫩，手指稍用力就能插入刀口處；不一樣的是，粉肝色如雞肝，面肝色赭紅。煮熟之後，都是味道味鮮、口感柔嫩。

2、麻肝：用手觸摸刀口處，會發現其不如前兩種軟嫩，而且反面布有明顯的白色網絡。煮熟之後，口感韌，嚼不爛。

3、石肝：質感比前面三種都要硬，顏色呈暗紅色。煮熟之後，要多嚼才會爛。

4、灌水豬肝：顏色是紅中顯白，看起來會更加飽滿，用手指按壓出的凹陷會很快復原。灌水豬肝用刀切開后，會發現有水溢出，細菌比較多。煮熟之後口感差。

5、病死豬肝：顏色呈紫紅色，用刀切開后，會有血溢出來，少數生有濃水泡。這種豬肝帶有較多的病菌，經過烹煮難以將細菌全部殺死，會危害人體健康。煮熟之後，吃起來沒有鮮味。

豬肝買回來之後，短時間內不吃的話，營養就會流失掉，怎麼辦？在豬肝上面抹一層油可以起到保鮮的作用。

豬肝搭配什麼最營養？

1、豬肝+黃豆=美容補血

豬肝含有比較高的膽固醇，但如果和大豆或者是豆製品一直烹煮，後者中含有的植物甾醇能夠減少人體對於膽固醇的吸收。

黃豆豬肝湯就是一個“絕配組合”。不僅能減少膽固醇的吸收，而且具有健脾寬中、潤燥消水的功效。小孩吃了能夠補鐵，女性吃了有助養顏美容。

2、豬肝+菊花=清熱養肝，明目

3、豬肝+菠菜=補血

豬肝含有豐富的維生素B和鐵，菠菜含有豐富的恭弘=叶 恭弘酸，將二者搭配起來食用，具有補血的功效。不過，菠菜中還含有大量的草酸，會影響人體對鐵的吸收，所以，在烹飪前，要先將菠菜焯水處理。

4、豬肝+銀耳=養肝，明目

豬肝和銀耳搭配能夠補肝明目，潤肺養陰。

5、豬肝+番茄=養血，明目

番茄能涼血平肝，和豬肝搭配后，能養血明目。肝血不足、肝熱的患者可以多多食用這一道菜。

6、豬肝+韭菜=促進營養吸收

芹菜、豆芽、韭菜、白菜以及海藻類都含有較多的纖維素，與豬肝搭配時，不僅可以降低膽固醇的吸收，還能幫助身體排出毒素。

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魚對人體的好處很多，但並不意味着所有人都適合吃魚，因為每個人體質是不同的，尤其是對一些疾病患者來說，吃魚對健康有很大的影響，我們來看看哪些人不適合吃魚。

這些人不宜多吃魚

一、痛風患者

因為魚、蝦、貝類等食物富含嘌呤，痛風是由人體嘌呤代謝異常引起的。因此，痛風患者在急性發作時期，應禁止吃所有的肉類和高嘌呤食物。在緩解期吃魚要禁止過量攝入。

可適當選擇含嘌呤較少的魚類，如鯡魚、金槍魚、鮭魚、白魚、龍蝦等；而嘌呤較多的魚類，如鯉魚、鱈魚、左口魚，鱸魚，鰻魚，鰻魚等則要避開選擇；千萬不要吃含嘌呤非常高的沙丁油魚、鳳尾魚、魚子等。

二、服用一些藥物的人

比如氯苯那敏是組胺受體拮抗劑，而魚蝦等富含組氨酸的食物，可在體內轉化成組胺。如果吃魚和抗組胺葯一起使用，它可以抑制組胺分解，導致組胺積累，引起頭暈，頭痛等癥狀。

三、出血性疾病患者

如血友病、血小板減少、維c缺乏等出血性疾病病人。因為二十碳五代酸（EPA）魚油中含有可以抑制血小板聚集的物質，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀。

四、過敏人群

一旦出現皮膚過敏，就要小心吃魚，以免引起更嚴重的過敏。

五、晚期肝硬化患者

肝功能不全的人群，肝臟凝血因子就會減少，容易出血，不能吃沙丁魚、鯡魚、金槍魚、鯉魚，大部分魚都要盡少食用。

六、不孕不育患者

研究表明，男人吃魚過多往往會削弱生育能力。因為魚中的汞含量高於水中的汞含量。當汞進入人體時，它可以直接與血液中的紅細胞結合併阻礙生殖細胞的功能。

七、肺結核患者

肺結核患者吃了有些魚容易產生過敏反應，如噁心、頭痛、皮膚潮紅、眼結膜充血等，嚴重者還會出現心悸、口唇腫脹、面部浮腫、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至高血壓危象和腦出血這樣威脅生命的過激反應。

八、懷孕的婦女

孕婦不宜經常吃海魚，常吃海產品，就可能導致子宮內的汞含量變高，汞含量越高，兒童的注意力、記憶力和語言能力等其他功能稍有延遲的風險越大。

不過科學家還警告說，即使汞攝入量不足，胎兒的大腦發育也可能延遲。

為此，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，一星期最多吃2次，一次不超過100克。

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紅豆薏米是生活中的“除濕佳品”，但很多人卻不知道原理何在，今天小編就給大家解釋一下，順便介紹一些其他的除濕食物。

紅豆薏米可以除濕嗎？

薏米是藥材當中用來治療風濕病症除濕的一種藥材，長期使用下來可以有效去除身體內的濕氣，而薏米搭配紅豆可以達到更好的除濕效果，一般情況下使用一段時間之後就會有尿液增多的現象，慢慢使用下來就會發現身體內的濕氣被逐漸排出，身體也會感覺到非常輕鬆，一般二十八天是一個周期，堅持食用效果是非常好的。

推薦2款除濕食譜

其實，紅豆薏米中主要的除濕效果來自於薏米，中醫認為，薏米性涼，味甘，歸脾、肺、腎經，可利水、除濕、健脾。由此可見，不僅跟紅豆搭配，跟其他的食物一起吃，也能達到很好的除濕效果。

1.薏米南瓜粥

南瓜可以用來降糖止渴，而薏米是古往今來被用來消渴的一種藥材，但是在去除身體內水分的時候並不會損害身體真陰之氣，這種情況下南瓜跟薏米搭配起來，不僅可以滋陰益氣，還能緩解消渴癥狀。

2.薏米泡水喝

薏米還有一種方法就是炒瞭然后煮湯喝，先準備一定量的薏米洗乾淨，然後用文火炒，一直到達到微黃的狀態之後取出來，然後放涼之後就泡水喝。

薏米的其他功效

其實，薏米是中醫最常用的一種中藥，它的功效很強大，可不止除濕哦~

1、防癌抗癌

在薏米當中含有硒元素，而這種物質可以有效幫助抑制癌細胞的繁殖。另外，中醫里有“萬病起於濕”的說法，除去濕氣，能鞏固免疫力，起到防癌抗癌的作用。

2、護髮

多吃薏米可以有效防止脫髮，長期食用還可以讓頭髮越來越柔順。

3、健脾胃

薏米中的維生素是很多的，此外還含有豐富的礦物質，因此可以有效幫助促進新陳代謝，患有一些腸胃病以及消化不良疾病的患者也可以適當吃一些薏米。

4、美白肌膚

很多人不知道，多吃薏米還可以達到改善肌膚美白皮膚的效果，這是因為薏米中含有着豐富的維生素e，如果經常吃的話可以有效幫吃人體皮膚，讓皮膚更加的光澤細膩，此外，還可以用來去除一些皮膚病症，比如色斑等。

5、治療腳氣病

薏米當中含有的營養物質比較多，維生素B也是一種，而這種物質在防治腳氣方面有着很好的效果。

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說到花椒很多人都知道，首先這是生活中一種常見的調味品，此外，花椒還可以達到其他一些功效，本文就來介紹一下花椒的好處跟妙用。

細數花椒的六大好處及妙用

第一、強身驅寒

花椒是一種性溫的食物，可以幫助散寒以及健脾祛濕，如果體內濕氣比較重的話可以通過花椒來進行調理，畢竟濕氣是萬病之源，只有將身體內的濕氣排出身體之外，才可以保障身體健康，想要藉助花椒來去濕氣，可以選擇食用或者泡腳這兩種途徑。

如果是食用花椒來去濕氣，其實做起來是非常簡單的，只需要在做飯的時候多放點花椒就可以；

另外一種方式是泡腳，可以在泡腳的水中加一點花椒，可以讓花椒中的溫性物質散發出來，並且通過足底穴位進入到身體內，因此可以達到舒經活絡的效果，當然也可以用花椒煮水，然後用其水來泡腳，也能達到去濕氣的效果。

第二、開胃助消化

花椒是一種有一定香氣的物質，這是因為花椒當中含有豐富的揮髮油，在中醫上助於辛辣、溫性的食物，使用花椒之後花椒可以促進口腔當中唾液的分泌，可以提高人體的消化功能，同時還可以促進吸收能力。

而且花椒還可以幫助加快腸胃蠕動，針對食慾不振以及消化不良的人來說，適當多吃一些花椒可以達到很好的開胃效果。

第三、緩解牙痛

牙痛來襲的時候，多數人會選擇吃止痛葯來緩解，但是畢竟是葯三分毒，長期以往也不是辦法，而選擇花椒鎮痛是經濟有效的一種辦法，牙疼的時候可以取幾粒然後放到疼的部位，一段時間你就會發現牙痛的癥狀神奇的消失了。

第四、治療腸胃疾病

人體很容易遇到細菌侵襲，從而出現腹瀉腹痛的癥狀，而且這種情況還會嚴重損害脾胃的健康，如果在烹飪的時候適當增加一點花椒，可以起到殺滅細菌的效果，而且在花椒裡邊還含有月桂氮卓酮、二甲基亞碸，而這2種物質對抑制真菌能起到一定作用，可以讓人體免受傷害，對保護腸胃非常有幫助。

第五、消除腫脹

如果在生活中不小心扭傷腳腕，但是又不想讓其影響到正常的生活，可以用花椒來消腫，用煮開的花椒水泡腳即可。

第六、降血壓

花椒不僅是一種調味品，其中還含有蛋白質以及維生素等營養物質，這些是人體生長必需的成分，可以幫助血管擴張，因此可以達到降血壓的效果，想要實現這樣的效果，在做飯的時候適當多方一點花椒就可以。

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在我國茶文化歷史悠久，人們不管是養生還是日常生活，都已經習慣了喝茶，但不管做什麼都會有好處和禁忌的，這點在喝茶上面也不例外，不過卻有很多人並不知道這點。我國的茶恭弘=叶 恭弘種類很多，而且裏面含有各種人體所需要的營養在裏面，但如果沒有適當的飲用也會帶來很多的傷害，因此，關於喝茶的益處和禁忌我們都應該知道。

喝茶的益處一：喝茶可以明目

茶恭弘=叶 恭弘中有很多可以保護眼睛的營養物質，而且含量非常高，適度的喝茶就可以給眼睛提供這些營養，保護了我們的眼睛還提高了視力，對於總是長時間用眼的朋友們來說，適當的喝茶是非常不錯的。

喝茶的益處二：喝茶可以促進腸胃消化

喝茶的人都知道，在茶恭弘=叶 恭弘裏面有茶多酚，在喝茶以後，裏面的茶鹼會刺激我們的胃液，從而促進了腸胃的蠕動，提高了身體的新陳代謝。

喝茶的益處三：喝茶可以消除疲勞

茶恭弘=叶 恭弘裏面含有咖啡喊，所以喝茶以後會讓人們的身體變得興奮起來，很多人想要熬夜的話，選擇喝茶就是最佳的選擇，可以很好的刺激我們的神經系統，讓人們的精氣神得到提高。

喝茶的益處四：喝茶可以去肝火

茶恭弘=叶 恭弘屬於寒性的飲品，如果人們覺得煩躁不安的話，可以喝茶來消火，有很好的解毒作用。

了解了喝茶的好處，我們也要知道，有兩個時間點不要喝茶。

喝茶的禁忌一：睡覺前不可以喝茶

喝過茶以後人們容易變的興奮起來，精神也會跟着高漲，這個時候就不容易睡覺了，所以千萬不要在睡前喝茶，會讓人變的難以入睡，而且長時間下去，整個神經都會發生混亂的，而且這樣對人們的身體也會有影響，所以這個情況大家一定要切忌。

喝茶的禁忌二：空腹時不可以喝茶

在茶恭弘=叶 恭弘裏面含有不飽和酸，如果在什麼都不吃的情況下就直接喝茶，會讓胃液和不飽和酸融合，當兩者融合了以後，就會出現反胃的情況，很多人開始在喝茶后吐酸水就是這個原因，嚴重的還會讓人感覺四肢無力，頭暈目眩，所以不要選擇空腹喝茶，在喝之前先要吃些東西，來讓胃裡面有東西。

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黃芪是一味不錯的中藥，在很多的中醫方子當中，都能看到黃芪的身影，所以越來越多的人重視吃黃芪來養護自己的身體，來遠離很多的疾病，在下面內容就為很多想了解的朋友具體介紹了黃芪都有什麼好處？使用禁忌有哪些？

黃芪有4大營養價值

1、黃芪益氣固表

吃黃芪的好處有很多，比如黃芪益氣固表，已經被很多人所認可，而且它有利水消腫功效，而且還可以有解毒的功效，有生肌的功效，比如很多盜汗的人群，浮腫的人群，血痹、癰疽不潰，以及潰久不斂等症，都可以通過吃黃芪，能有一個大的改善。

2、黃芪補氣養血

經常吃黃芪有補氣養血的好處，有益中功效，對於出現內傷，身體疲勞，胃虛脾寒，經常腹瀉，出現氣虛，氣衰，血虛等等癥狀，可以每日吃黃芪，就可以通過補氣養血，遠離這些疾病對身體構成的危害，但是必須要堅持，比如每天可以通過吃黃芪就能達到很好的補氣養血的效果。

3、吃黃芪可以降血壓

吃黃芪對於血液方面的疾病起到的好處比較多，比如像高血壓患者，血粘稠度比較高的人群，以及通過吃黃芪可以降低血栓的形成，更好地保護心臟，調節血糖，抵抗自由基的損傷，而且對於抗衰老，抗氧化也有积極作用。

4、吃黃芪細膩肌膚

吃黃芪可以促進皮膚的血液循環，更好的營養皮膚，所以現在有很多的女性，為了讓自己的皮膚更細膩，每天通過吃一定量的黃芪，都能使皮膚的質量特別的高，顯得特別細膩白嫩。

黃芪食用禁忌人群有哪些？

1、肺結核患者不可以食用黃芪

肺結核主要表現為咳嗽，口乾舌燥，身體會出現發熱，所以反而通過吃黃芪，對於病情的恢復以及治療有害處，因此建議選擇其他的中藥代替黃芪，以免給肺結核患者帶來麻煩。

2、月經期婦女不能吃黃芪

在月經期吃黃芪，對於女性的身體會構成傷害，甚至會造成月經紊亂，所以在月經期，女性千萬不要吃黃芪，以免出現月經紊亂。

3、孕婦不能吃黃芪

吃黃芪有滑胎的作用，所以對於孕婦以及胎兒都會有傷害，在懷孕期間是不可以服用黃芪的，特別是懷孕的晚期，更要引起注意。所以對於想通過吃黃芪讓自己更健康的人，要了解吃黃芪好處和禁忌，這樣才能安全吃黃芪。

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所謂三高，就是高血壓，高血糖，以及高血脂，一旦出現了三高，對於患者的健康構成的危害很大，所以作為患者，必須要在飲食方面吃一些更有利於三高人群的食物，就能減少併發症的出現，在下面就具體介紹了出現三高的人群適合吃什麼食物？

5種食物是三高人士的選擇

1、三高可以吃銀耳

銀耳自古以來都是滋補佳品，它不但含有豐富的膳食纖維，而且可以作用於腸道，保障腸道的蠕動加快，進而使得吃進去的脂肪減少吸收量，而且再加上銀耳當中所含的植物多糖，可以有效的降低三高患者的體內膽固醇，可以提高增強免疫力，以及抗腫瘤，包括抗衰老，美容潤膚通便之功效，所以特別適合三高人群吃。

2、三高人群可以吃芹菜

目前在很多三高人眼中，芹菜成了香餑餑，有豐富的膳食釺維，而且還含有降三高成分，含有胡蘿蔔素，以及豐富的維生素c，還可以起到通便的作用，在吃芹菜的時候為了達到降三高最好的效果，要連恭弘=叶 恭弘一塊吃。

3、山楂也可以降三高

通過吃山楂降三高的效果也比較好，因為山楂含有豐富的果膠，有可溶性的膳食纖維，可以起到很好的降膽固醇，預防動脈粥樣硬化，吃山楂可以解膩除油，促進消化的功效也比較好，所以常吃山楂對降三高有很好的作用。

4、吃燕麥可以降三高

燕麥是三高人群比較值得選擇的食物，因為燕麥可以降低膽固醇，降低血脂，再加上本身含有豐富的纖維，而且這樣一種可溶性的纖維，在眾多穀類當中是很難看到的，所以經常吃是燕麥降三高是最佳食品。

5、洋蔥也是降三高食物

經常吃洋蔥，可以起到不錯降三高的作用，洋蔥含有環蒜氨酸，以及硫氨酸，而且這些化合物特別有助於血栓的溶解，在外國很多人都願意通過這洋蔥來降三高，達到了不錯效果。所以在每日三餐當中，對於三高患者，可以適當的增加洋蔥的量。

出現三高，必須要通過飲食調理，以上介紹的這些三高人群可以吃的食物，只是眾多食物當中的一部分，比如可以適當地多吃一些玉米，山藥，海帶，大蒜，辣椒等等，都是很好降三高的一些食物。因此三高患者要多了解，在飲食當中通過吃一些多樣化的降三高食品，才能減少三高併發症出現。

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花生是一種營養價值非常高的食物，可以幫助我們降低膽固醇，增加記憶力，而且還能延緩大腦的衰退。但是在吃花生的時候也有一些飲食禁忌，大家可以了解一下具體吃花生的注意事項，然後讓花生幫助我們調節身體的機能。

花生的作用有哪些？

1、降低膽固醇

花生有豐富亞油酸，植物固醇等等，有助於降低膽固醇，促進新陳代謝，調節血液系統的循環，預防動脈粥樣硬化。

2、潤膚抗衰老

花生有大量潤膚抗衰老的營養成分，比如維生素，氨基酸等等，這些營養成分都有助於為皮膚提供充足的能量，抵抗外界細菌和刺激環境的干擾，讓皮膚更加光滑，富有彈性。

3、提高記憶力

花生還有大量的脂肪酸，能促進蛋白質的合成，保障身體的所需，提高人體記憶力。而且花生也還有比較多卵磷脂和腦磷脂，有助於調節神經系統的興奮性，延緩大腦衰退。

4、預防心腦血管疾病

花生中含有豐富的酶類物質，比如白藜蘆醇，具有很強的生物活性，達到降低血小板凝集，預防腦梗死的效果，有助於減輕心血管的壓力。

哪些人不能吃花生？

1、攝入過多不利減肥

花生的卡路里比較高，吃一碟花生仁相當於吃了三碗飯，人體體重往往特別容易增加。如果想要減肥的話，那麼就不要再吃花生。但如果是想要增肥的話，可以多補充花生等高蛋白高脂肪的食物，但凡事過猶不及，也需要注意控制用量。

2、膽囊切除者不可吃花生

膽汁能夠吸收人體的脂肪，降低膽固醇和體重。如果膽囊切除后，人體的膽汁分泌受到影響。這個時候如果吃花生，體內大量的高蛋白和高脂肪的營養成分在腸胃中積累，不利於膽囊切除者的恢復，也會對膽造成刺激，影響脂肪的消化。

3、花生具有高熱量，高脂蛋白血症患者需謹慎

高脂蛋白血症患者如果吃過多花生，不利於疾病的治療。在治療高脂蛋白血症的時候，患者應該重視營養的調節，盡量避免高熱量和飽和脂肪酸的食物。

然而花生卻具有高熱量，豐富的飽和脂肪酸以及膽固醇，如果高脂蛋白血症的患者經常吃花生，往往會加重病情，容易出現冠心病等心腦血管疾病。

上面的內容介紹的就是花生的作用和一些飲食的禁忌，希望大家在平常要更加了解花生的使用注意事項，充分發揮花生的營養價值，減少花生的副作用。

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