胸悶、疲倦勿輕忽 小心心肌梗塞

台南市立醫院家庭醫學科黃靜怡醫師。

在市場賣菜的68歲李女士,平日有高血壓、糖尿病病史,但未規律服藥。近日感到胸悶痛,原以為可能是比較疲憊,多休息會改善,但連續3天疼痛越來越頻繁,而且痛會延伸到頸部以及背部,全身呈現疲倦感,偶而呼吸困難,趕緊前往台南市立醫院就醫,檢查發現下壁心肌梗塞,轉由心臟內科施予心導管氣球擴張術並放置支架,所幸經立即治療脫離險境。

 

台南市立醫院家庭醫學科黃靜怡醫師表示,心肌梗塞是冠狀動脈粥狀硬化斑塊的破裂形成血栓,阻斷供應心臟的血流使心肌缺氧壞死。症狀為前胸有壓迫沉重的胸痛、有時會散佈到肩頸、左側手臂或背部、疼痛持續半小時以上無法藉由休息而緩解、呼吸困難、冒冷汗頭暈,嚴重甚至會導致心因性休克、心臟衰竭,有生命危險。

 

黃靜怡醫師提醒,家中年長者或糖尿病患者,常只會表現出某些相關症狀,譬如虛弱疲倦、上腹痛、呼吸喘或背痛等,常被誤認為小感冒、疲累而忽略疾病的嚴重性,錯失最佳治療時機。

 

心肌梗塞的高危險族群為年長者、三高族群(高血脂、高血糖、高血壓)、抽菸以及家族中有心臟病史的族群。建議平時從日常生活習慣著手以達預防與保健的目標。三高的患者務必按時服藥並定期回診;心血管疾病患者,血壓應控制在140/90mmHg以下,併有糖尿病者須控制HbA1c<7.0%,以及併有高血脂者須控制總膽固醇在<160mg/dl,低密度膽固醇在<70mg/dl為目標。

 

黃醫師強調,有心血管疾病的患者須注意,心肌梗塞不是只有冬天才會發生,夏天仍須注意,台灣夏季氣候高溫悶熱,若在戶外曝曬太久,也容易導致體溫上升、心跳加速,心臟負擔增加,若再加上過多水分的流失,此時都可能誘發心絞痛、心肌梗塞的情況出現。故切勿在悶熱環境中久待,以及須適時多補充電解質水份,以防脫水增加血栓形成的機會。黃醫師強調,慢性病患者一定要按時服藥,運動與規律生活,身體有任何不適,千萬不要輕忽,以免發生憾事。

 

 

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7旬嬤頸部劇痛、右手肌肉萎縮 竟是頸椎腫瘤作祟

醫生為患者檢查頸部。林重鎣攝

台中70歲趙阿嬤近兩年來頸部疼痛,伴隨右手臂及右下肢無力、 僵硬,近期更惡化到步態不穩,甚至無法舉起右手臂, 赴醫檢查發現,右手臂及手掌肌肉嚴重萎縮,原因竟是高位頸椎前方脊髓腔內的巨大腫瘤壓迫脊髓造成,所幸透過椎弓併腫瘤手術切除頸椎腦膜瘤後,已恢復作息,醫師提醒,若病患不積極治療,恐有癱瘓之虞。

 

趙阿嬤說,自己在工廠從事加工工作30多年,目前已退休,原本身體硬朗,但兩年前開始右手無力,導致無法寫字,就連雙腿也發熱難耐,爬樓梯都有困難,更嘗試放血治療,在小腿上扎100多針,「畫面恐怖到連自己都不敢看」,爾後檢查發現為頸椎腫瘤所致,透過開刀治療後,現在不但行走自如,也能輕鬆寫字。

 

醫院神經創傷科主任李建裕表示,趙阿嬤當時步態蹣跚走進診間,談及近兩年來頸部疼痛難耐,飽受右手臂及右下肢麻木無力所苦,期間雖嘗試復健或針灸治療,始終無法根治長久以來的疼痛,當下檢視患者的右上肢,發現肌肉已嚴重萎縮,連握拳都很困難,「 居然還能撐兩年,相當不容易!」

 

經安排斷層掃描檢查發現,患者疼痛是因高位頸椎(第二頸椎)前方脊髓腔內約兩公分腫瘤造成,使得脊髓嚴重壓迫產生病變,經由椎弓及腫瘤手術切除頸椎腦膜瘤後,趙阿嬤又能順利步行, 且恢復右手功能。

 

李建裕指出,以中樞神經系統的腫瘤而言,脊髓內腫瘤發生率低,但由於腫瘤生長位置,以及治療後脊椎是否能保有支撐穩定性,都使治療上更為棘手,雖然腫瘤細胞類型有良性及惡性之分,但對於固定空間中的中樞神經系統而言,良性腫瘤壓迫正常神經組織時,都會建議患者積極治療,保有較佳生活品質。

 

李建裕表示,脊髓腫瘤大部份發生在胸腰椎部位,常見症狀為疼痛,壓迫神經患者通常會覺得麻木及感覺異常,且症狀嚴重時會出現運動無力、上行性感覺喪失、肌肉萎縮等,因脊髓相當脆弱與精細,使得此類治療可能出現相當嚴重併發症, 如呼吸衰竭、腦脊髓液外漏、脊椎穩定性不足、感染、 神經功能缺損等,故治療前一定要與醫師充分討論,找到最佳的治療策略。

 

李建裕說,民眾若出現四肢無力、麻木等症狀,一定要及早檢查、治療,才能獲得最佳療效,若放任腫瘤長得越大,症狀所拖延的時間越久,或症狀越為嚴重,不但有癱瘓的危險,且術後可能使神經的恢復較為困難,影響日後生活。

 

 

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大林慈濟醫院透過「經導管主動脈瓣置換術」 救回心衰竭阿嬤

大林慈濟醫院心臟外科主任張兼華微創「經導管主動脈瓣置換術」, 救回心衰竭阿嬤

81歲吳姓阿嬤已有十多年會喘的問題,有天在家沐浴中突然喘得很厲害,伴隨著咳嗽、大便頻繁、尿失禁,家人趕緊將她送醫。大林慈濟醫院心臟外科主任張兼華檢查發現阿嬤因重度心臟主動脈瓣狹窄,引發肺水腫、心臟衰竭而危及生命,所幸在心臟內、外科團隊合力進行「經導管微創主動脈瓣植入手術」(TAVI),傷口小於一公分,復原也快,順利達成搶救任務。

 

這位阿嬤一開始因多走些路、從事農作就會覺得喘甚至吃不下飯,幾年後連就寢時都會感到呼吸急促,常在半夜因喘得不舒服而醒來,只好坐在客廳沙發椅上才能入眠。子女曾帶她到多家醫院檢查,雖然醫師建議主動脈瓣狹窄,左心室肥厚需要開刀,但阿嬤覺得開心是大手術而遲未決定。

 

張兼華醫師表示,主動脈瓣狹窄初期多無症狀,當運動時會覺得特別喘為二級,輕微活動就會喘是三級,躺著都覺得喘時已到到嚴重的第四級,但進程因人而異。他指出,主動脈瓣狹窄病人會出現心絞痛,嚴重時會昏倒。在急性期時,心臟無法將血液經由左心室送至全身組織及器官,使得血液經左心房鬱積在肺部血管造成肺部充血,進而產生肺水腫以致更嚴重的心臟衰竭。

 

考量阿嬤年紀較大,傳統手術風險高,醫師建議家屬做微創「經導管主動脈瓣置換術」。張兼華醫師指出,這項手術需要非常精準的定位,且主動脈瓣膜支架進入的深度不能太深,否則會導致病患心律不整,若太淺則會因為固定不住而脫落,所以在心臟不停跳動的情況下,具有很高的難度。另外,目前主動脈瓣膜自費需一百零七萬元,經慈濟評估經濟狀況符合中低收入戶標準而補助三分之二,讓阿嬤無後顧之憂。

 

張兼華醫師說,手術是在具有導管室等級X光機的複合式手術室進行,瓣膜支架是從病人的鼠蹊部股動脈進入,一路從腹主動脈、胸主動脈進入心臟,過程約一小時,整個過程不需讓心臟跳動停止,也不需使用體外心肺機。由於採微創技術,在鼠蹊部的傷口不到一公分。術後先到加護病房照護,阿嬤在兩小時內就可拔掉呼吸管。阿嬤很開心疼痛消失,爬樓梯也不喘。

 

裝心臟瓣膜支架的病人,需長期服用抗凝血劑,半年內不建議做牙齒手術以避免感染。張兼華表示,嚴重主動脈狹窄,只要一出現症狀,平均壽命約兩年,呼籲民眾如有胸悶、喘,不舒服的症狀,須盡快就醫,如果心臟瓣膜有問題,而且是屬於嚴重的情況,不論是閉鎖不全或狹窄,拖越久、年齡越大,心臟的功能越差,併發症就越多,應把握黃金治療期。

 

 

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神經沾黏患者福音 整合神經修復免開刀就可治癒

神經沾黏患者福音 員生醫院整合神經修復免開刀就可治癒

許多民眾從事勞力工作,由於過度慣性使力,導致中年過后手舉不高、腳痛無法行走,甚至脊髓腰椎隱隱作痛,嚴重到麻痺無力等,這些狀況真是痛起來令人冷汗直流!這些大多屬於神經沾黏引起的神經症狀,很容易影響生活作息,不過隨著醫療技術進步,現在不需要開刀就可治癒。彰化縣員生醫院首創介入性治療,整合神經修復療程,注射靜脈營養劑即可改善症狀及帕金森氏症。

 

該院神經外科主任陳建華指出,介入性疼痛治療往往可使病患免於開刀或減輕藥物療法的副作用。治療的方法是依解剖相關位置,於高層次超音波、X光等影像導引精確定位下,將一根細針送至神經沾黏的地方,用液體的壓力將其鬆解,以減緩疼痛刺激及發炎反應,治療病灶部位,並同步給予促進神經修復的藥劑如維生素B12,使治療達到最強作用。

 

現年68歲劉女士於因右上臂外側疼痛合併麻木感,影響夜眠常會痛醒,此情況以維持一年之久,2017年更被診斷有帕金森氏症,今年三月經親友介紹至員生醫院就診,經主任陳建華醫師細心的理學評估及搭配精準的頸椎治療與靜脈營養療法後,在短短一個月的時間,劉女士表示疼痛減緩,大致改善70%,而後醫方更致力於帕金森氏症的治療,給予抗氧化劑等重要神經營養素,在今年六月份時,劉女士更是給了我們大大的回饋,表示疼痛及帕金森氏症部分都有改善,就連以前行動緩慢部分現在也較正常了,讓我們都為之感到開心!

 

 

主任陳建華說,去年被診斷出患有帕金森氏症68歲劉女士為例,長達一年來右上臂外側疼痛合併麻木感,尤其在半夜常會痛醒,到該院就診後,陳建華以精準的頸椎治療與靜脈營養療法後,在短短30天的時間,疼痛改善有七成以上,就連帕金森氏症行動緩慢部分如今也變正常。

 

 

陳建華強調,一般而言,治療時間約20~40分鐘,疼痛可於一週後甚至立即感到改善,治療後即可起身活動走路。神經症狀如麻、乏力等約在兩週後開始改善。這項首創的治療模式,是希望讓神經疼痛的患者可以脫離常年的困擾,根據不同病因,打造病患專屬治療計劃。

 

 

 

 

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夏日炎炎 別讓沙門氏菌腸胃炎找上小朋友染腸胃炎

郭綜合醫院兒科鍾寧醫師。

沙門氏菌感染症為食因性感染的疾病,最常發生於5歲以下幼童,尤其是在7~10月氣候溫暖的季節,主要是食入受到污染的食物而感染,例如生的或未煮熟的雞蛋、牛奶製品、家禽肉類等。

 

台南郭綜合醫院兒科鍾寧醫師表示,臨床症狀常以急性腸胃炎表現(腹瀉、發燒、腹痛、血便等),少部分病人會併發菌血症,甚至發生轉移性感染。疾病的嚴重程度和感染的血清型別、食入的菌量及宿主因素有關;嬰兒、老年人或免疫功能低下者為高危險群。

 

大部分兒童感染沙門氏菌亦是以急性腸胃炎為主要表現,少數產生併發症或轉移性感染,例如毒性巨結腸症、菌血症、敗血性關節炎、腦膜炎等。三個月以下新生兒及嬰兒、免疫不全患者、惡性腫瘤患者、鐮刀型紅血球疾病、發炎性腸道疾病、營養不良者是高危險群。

 

一般兒童得到沙門氏菌腸胃炎大多不需要抗生素治療,但是新生兒、免疫不全患者,或出現持續性高燒,疑似菌血症或腸道外感染,則需要抗生素治療,通常使用第三代頭孢子素或氟喹諾酮類抗生素治療。

 

鍾醫師指出,根據多家醫學中心及區域醫院統計,近兩年在台灣兒童急性腸胃炎的三大殺手依序是沙門氏菌、諾羅病毒和輪狀病毒。沙門氏菌在夏季達到高峰期,而諾羅病毒及輪狀病毒流行季則是在冬季。一歲以下嬰兒以諾羅病毒最為常見,一到五歲兒童則是以沙門氏菌最常見;過去在兒童腸胃炎獨佔鰲頭的輪狀病毒,在疫苗逐漸普及之後,發生率漸漸下降。

 

鍾寧強調,兒童急性腸胃炎若合併高燒、血便、發炎指數上升,則很有可能是沙門氏菌感染,必要時請就近尋求小兒科醫師協助,嚴重感染時則需要抗生素治療。預防沙門氏菌感染最重要的是注意食品衛生安全,避免給孩子食用未煮熟的蛋或肉類,或同時處理生食及嬰幼兒的食品。

 

 

 

 

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幽門桿菌引發胃炎、胃癌 醫師:使用公筷母匙可降低風險

幽門桿菌引發胃炎.胃癌 公筷母匙防感染

您吃飯時有使用公筷母匙的習慣嗎?如果餐桌上有人感染胃幽門桿菌,那麼恐怕會藉由用餐過程,傳染給其他人。腸胃科醫師提醒,幽門桿菌是胃發炎、甚至胃癌的主要成因,臨床上曾有一家五口全都染上幽門桿菌引發胃炎,若要避免感染,就要養成使用公筷母匙的習慣。

 

你一口我一口,美食當前與家人朋友親密共享、增進感情。不過醫師提醒,這個動作其實相當危險,因為容易把引發胃發炎、消化性潰瘍與胃癌的幽門桿菌,帶進身體裡。

 

根據統計,全球超過一半人口帶原幽門桿菌,在台灣40歲以上則是超過75%。而除了土壤與水,在人體的胃黏膜、口水、糞便等,都可以看到菌種蹤跡,如果夫妻有一方染菌,那麼另一半感染的機率就超過一半以上。

 

雖然感染幽門桿菌的病人有80%沒有症狀,但有10%到15%會產生消化性潰瘍,約1%到2%會產生胃癌,而且年紀越大感染率越高。專家建議防範之道,吃飯時必須使用公筷母匙,若有胃不舒服的症狀,就要趕快接受幽門桿菌檢測,即使滅菌也要定期追蹤胃部狀況,才能有效掌握自身健康。

 

 

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上市即缺貨 紅地毯療程「15秒1人次」風靡醫美圈

是否覺得肌膚保養總是無法得到預期效果?為什麼螢光幕前的名模和好萊塢明星總是看起來光彩亮麗?除了平日就應該養成良好的保養習慣外,當然這些特別重視外形的明星,花了很多精力投資自己的健康與美麗;近期風靡好萊塢以及時尚界欽點的紅地毯療程,則是在醫學美容界颳起一陣旋風,就連好萊塢影視名人以及眾多名媛也為之著迷。紅地毯療程有兩種,都屬於非侵入式新型態的肌膚保養方式,受到國內藝人、網紅、空姐、明星關注,造成一波醫美保養熱潮。

 

 

紅地毯療程其實在國外已經流行一段時間了,韓佳人診所院長陳芳蒂醫師表示,重點是在於「非侵入式」的保養。第一種的專利技術,是利用以色列高端航空科技原理,以高速噴射將液態保養品霧化直達真皮層,讓皮膚充分舒緩保溼,得到全面的照護。這種療程不僅可用於臉部,可廣泛應用到頭皮與全身,適用全膚質,可以從頭皮保養到腳皮。它的特色是可以客製化療程、療程快速無痛無傷口、術後可立即上妝,即使是素顏也可輕鬆出門。

 

陳芳蒂醫師說明,另一種在美國每15秒就有一人接受保養療程的紅地毯療程,則是擁有專利渦漩技術,藉由精華液倒出的過程中產生渦漩,端頭可協助清除皮膚上的老廢角質,再以真空吸力吸除毛孔內的髒污與粉刺。其特色跟另一種紅地毯療程一樣,療程無痛無傷口、可立即上妝且適用全膚質。另外臨床文獻並證實可改善毛孔粗大、細紋、色素沉澱,以及皮膚抗氧能力。

 

 

陳芳蒂醫師進一步指出,大部份的消費者都是混合肌,但大多數的人的全臉常以同樣方式來保養,陳院長建議可以定期到保養中心徹底清潔與保養,尤其進行雷射術後的保養更不可少,而紅地毯保養療程可溫和的針對細微地方做深度的清潔,在療程後消費者即使想要肌膚素顏不帶妝,皮膚也能呈現透亮、散發健康的光澤。

 

這兩種紅地毯療程甫上市隨即造成大量的詢問,其耗材和設備則是被多家醫美診所訂購,造成缺貨的情形,而這樣的熱銷情況顯見國人對於肌膚的保養程度是越來越重視。陳芳蒂醫師表示,兩種紅地毯療程都是以非侵入式的方式保養皮膚,均由衛福部核准,並適用於各種膚質,定期保養,好膚質慢慢自然呈現,不過也提醒愛美的民眾,最重要的是記得在術後做好保濕與防曬,平時就要養成正確的生活習慣,才能讓肌膚常保良好氣色,當然,任何療程都應該慎選專業醫師及合格診所進行。

 

 

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「穿隧式微創腹腔鏡手術之建構」 大里仁愛醫院發表新減肥方法

趙世晃副院長指著胃夾部位。林重鎣攝

醫治肥胖又創新方法,大里仁愛醫院三十一日發表首創技術, 副院長趙世晃三十年腹腔手術,加三千例減肥成功經驗, 進而把胃夾手術進一步作穿隧式微創腹腔鏡手術, 減肥胖改善糖尿病等併發症。

 

趙副院長表示,近三十年來,微創手術帶給腹腔手術革命性的進步,九成的手術已經可以用腹腔鏡完成。傷口只是數個半公分到一公分的傷口。不過即使傷口再小,目前的手術方法都需要把腹腔充氣膨脹,製造出一定的手術視野空間。在一些極端的病人, 譬如病態肥胖的病人,由於腹內的油脂過多,肝臟太厚,用了很高壓的腹腔灌氣,手術視野還是不好。因為手術視野不佳,容易造成手術併發症的不良結果。

 

大里仁愛醫院趙世晃副院長,針對病態肥胖病人、胃食道逆流病人, 還有糖尿、高血壓、高血脂的代謝症候群病人、睡眠呼吸中止症病人、還有不孕的多囊性卵巢症病人作腹腔鏡胃夾手術治療, 改善症狀有成,經歷約三千個成功病例,手術中最大困難點還是因為病人太胖導致視野不良。經過多年的研究改進,終於建構了穿隧式腹腔手術的方法。

 

傳統腹腔鏡手術,是由高俯視低的視野,統稱為鷹眼型的視野。在某些極端肥胖的病人的腹腔內,鷹視的執行非常困難, 這時候改用毛毛蟲的視野,在很狹窄的空間內進行手術, 我們稱之穿隧式腹腔手術。

 

執行穿隧式腹腔手術有一定的條件元素。第一、 要有精確的解剖導航,從進入腹腔開始,下一步要往那裡去, 要避開什麼危險,都要有熟悉的腹腔導航經驗。第二、 要有最精良的直視視野與操作器具,類比一隻毛毛蟲的眼睛與嘴, 讓操作者可以一邊看,一邊作組織剝離,一邊完成工作。第三、 要有更精準的手術技巧, 要能在很狹小的空間內作完鷹視環境時的操作內容, 所有的手術動作必須更簡單更有效率。第四、 要重新設計個別任務別的特殊手術組套與流程, 每種不同手術的困難與挑戰不同, 需要設計的器具和手術流程也不同。

 

穿隧式手術的缺點是視野狹小,不容易作出各種手術操作, 應變能力低。但是一旦上手熟悉了,好處就顯現出來。 譬如它可以縮短手術時間, 可以減少腹腔高壓灌氣的不方便與副作用, 可以克服鷹視環境的死角,可以降低術後的痛感不適, 加速術後的恢復,把微創手術的效益加倍的顯現。

 

穿隧式腹腔手術的建構, 代表台灣外科另一項自我改進突破困境的成功例子,也證明了台灣的微創醫學具有領導世界的實力。微創手術是一條不歸路,是永無止境的修練道場。台灣可以製造全世界最完美的手機,最小的鏡頭,最小的晶體,如果這些實力可以幫忙醫界也製造一個可以在腹腔內快樂導航與輕鬆開刀的毛毛蟲,那麼結合台灣的工業與醫學實力,台灣的微創醫學或可再繼續領先世界幾十年。

 

 

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狐臭權威! 何文藻論文多次刊登國際期刊

何文藻醫師專門治療狐臭,相關案例相當驚人。(圖/截自何文藻Youtube)

腋下流汗好尷尬!不少人因為腋下流汗而伴隨著異味感到困擾,尤其在炎炎夏日動不動就大汗淋漓,導致舉手投足間都顯得尷尬、不自在。根據研究顯示,台灣人平均10個人中就有1個人有狐臭的問題,不過還好,隨著醫療科技的進步、發達,有多種方式可以改善。

 

何文藻醫師表示,人體的汗腺分2種,一種是小汗腺,分布於全身,主要為排汗與調節體溫。另一種則是大汗腺,又名頂漿腺,分布在腋下、乳暈、會陰處等敏感部位,頂漿腺的分泌物呈黏稠乳黃色,經過細菌分解後,會產生一種特殊的脂肪酸,而這脂肪酸就是所謂的「狐臭味」的根源。

 

何醫師是國內少數不斷針對狐臭手術、改良方法提出各種不同學術探討論文的醫師,也針對狐臭手術常見的副作用「血腫」進行手術及術後照料的改良,以減低血腫發生的機會。而何醫師的狐臭手術也受國際肯定,常受邀到不同國家演講,相關的學術論文亦受國際期刊肯定,多次參與刊登。

 

何文藻醫師發表多篇狐臭論文時常刊登國際期刊。(圖/截自何文藻Youtube)

 

何醫師表示,其實現在解決狐臭問題多半為微創手術,藉由破壞及移除皮下頂漿腺來達到改善的目的,若頂漿腺清得越乾淨,狐臭復發率就越低。此手術只需局部麻醉,手術時間約1.5到2小時,優點是傷口小且藏在腋下皺褶中看不太出來,術後照顧很方便、恢復期也比較短。

 

何文藻醫師表示現在狐臭手術多半為微創手術。(圖/截自何文藻Youtube)

 

何醫師也表示,狐臭有時候和遺傳相關,情緒和賀爾蒙分泌也會影響狐臭,大多數人從青春期開始有狐臭問題,因此造成人際關係和社交困擾,濕耳朵的狀況是狐臭常伴隨的現象,不容輕忽。何醫師再次提醒有狐臭困擾的患者,千萬不要因怕尷尬而不敢求醫耽誤治療黃金期,建議尋求專業醫師協助,透過相關手術,就能擺脫惱人的狐臭。

 

 

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中秋假期秋後算帳 健康食療給您享瘦人生

對身體好秋後算帳,健康食療給您享瘦人生

中秋連續假日團聚烤肉多半油炸,加上國人喜食燒烤食物,加上啤酒與含糖飲料,除了加速體內堆積脂肪,高油脂與高熱量食物易導致身體負擔。據研究指出,烤肉都有過多的「致癌物」多環芳香族碳氫化合物(PAHs),加上過量飲酒都會刺激致癌的風險因子增加。衛福部朴子醫院中醫師李昌諴博士呼籲,中秋節過後不要在過度食用高油高鹽與高熱量等食物,減少飲用含糖飲料,接下來的周末應該要好好排油減少身體負擔。

 

問題是要怎樣吃才能減少攝取的油量,達到排油的效果呢?中醫科李昌諴博士提供數個中醫食療調理方式,讓大家在接下來的假日飲食與日常生活,按步就班減少身體負擔。

 

李醫師說,首先要改變飲食,蔬菜類可以多多選擇白蘿蔔(體質冷者少量)、海帶、空心菜(高鐵)、燕麥(高鐵)、山藥(保護腸胃)、攝取優質蛋白質,少吃炸肥肉、甜點。水果類多選:檸檬、柑橘類、蘋果、奇異果、火龍果(抗老化)、香蕉、木瓜。日常茶飲:山楂、烏梅、陳皮、麥茶、荷葉茶、花果茶、玫瑰茶;鍛鍊腹部運動:床上抬腿運動,改善大肚子,按摩肚子,採右上、橫式、左下、繞圈按摩。特別提醒按摩方向是按照自己身體順序,由右上到左下畫圈按摩,如果是幫別人按摩,切記是左上到右下畫圈,否則會影響排便不順。

 

有一樣特別要提醒的是柚類水果,李醫師表示,因柚子含有豐富的「呋喃香豆素(furanocoumarin)」會抑制體內代謝消化藥物的酵素,使人體分解藥物的速度變慢。有長期服用慢性病藥物的民眾,請查看自己藥袋上是否有註明「不得食用柚子」,柚類對藥物代謝的影響可能長達數小時甚至兩三天,因人而異。請有服藥的民眾慎食以免產生交互作用。

 

 

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