別把頭髮餓壞了!女性養髮,4大關鍵營養素不可缺

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女性掉髮與營養不均、荷爾蒙失調有關聯

過去講到掉髮,總讓人聯想到「雄性禿」、「中年禿」等看似是男性才會有的問題,但根據臨床統計顯示,因掉髮問題而就醫的男女比例甚至已達到1:1,女性其實也深受掉髮問題所苦惱。程涵宇營養師表示,現代女性不只面臨生活與職場壓力,加上因外食導致營養攝取不均等因素,都可能影響身體正常循環與代謝能力。

還有部分婦女更因懷孕、生產而使營養加速流失、荷爾蒙分泌失調,引發嚴重掉髮問題。此外,為了愛美而時常染、燙髮的女性,若不注意頻次也可能導致頭皮受傷,進而影響毛囊健康而掉髮。由此可知,女性掉髮的關鍵與營養不均、荷爾蒙失調有極大關聯,除了維持健康的生活型態,女性在日常生活中更必須注意營養素的攝取。

維持毛囊與角蛋白正常機能 關鍵營養素不可缺

到底哪一些是維持毛囊與角蛋白正常機能的關鍵營養素?程涵宇營養師表示,除了一般常攝取的維生素C、鐵、維生素B群,還有維生素B群中的B7生物素,也不可少。這一些營養素對於養髮的好處如下:

【女性養髮4大關鍵營養素】:

★鐵:健康的毛囊需要充足的氧氣,而氧氣則倚賴血液中的紅血球來運送至身體的各個部位,製造紅血球的關鍵營養素即是鐵質,若身體缺乏鐵質除了貧血外,也可能導致掉髮問題。含鐵質豐富的食物包括:一般紅肉類(牛肉)、鮭魚、動物的肝臟,以及蛋黃均含有豐富的鐵質。

★維生素C:過去大家對於維生素C的認識多停留於美白、減少感冒天數等作用。但其實維生素C具有優異的抗氧化能力,同時能夠幫助合成膠原蛋白,促使髮絲強韌、不容易斷裂。此外,維他命C也能夠加強鐵質的吸收,進而養成健康的毛囊,達到強健髮根,預防落髮的作用。建議食物包括:草莓、芭樂、蘋果、甜椒。

★維生素B群:維生素B群為養護頭髮的大家族,其中維生素B5(泛酸)具強效保濕效果及浸潤角質層的功效,透過髮根吸收來慢慢強化髮質韌性;而B2(核黃素)與B6、葉酸一起攝取時,可以幫助血色素形成,供應充足的氧氣給毛囊,有助頭髮健康。建議食物包括:全穀根莖類、動物內臟、雞蛋。

★B7生物素:維生素B7又被稱為生物素,主要作用是維持脂肪與肝醣的合成、維持能量與氨基酸的正常代謝,進而維持毛髮、皮膚甚至是汗腺、神經系統的正常生理狀態,因此也有人稱其為「維生素H」,「H」即是來自於德文的「Haar」頭髮與「Haut」皮膚之意。日常飲食中像是煮熟的雞蛋、肉類、動物內臟,以及鮭魚等,皆含有豐富的生物素營養。

【小叮嚀】:

女性預防掉髮,除了要注意飲食均衡,適度補充上述關鍵營養素之外,也必須攝取蛋白質,養成規律的日常作息,並減少使用化學藥劑染燙頭髮的次數,以及避免吹風機使用不當造成的熱傷害。

佳醫

參考資料:tw.news.yahoo.com/別把頭髮餓壞了-女性養髮-4大關鍵營養素不可缺-232500180.html

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認識妊娠牙齦炎

笑齦    露齦笑   牙齦外露

由於懷孕期間體內荷爾蒙的改變,孕媽咪可能會出現妊娠牙齦炎的症狀。此症狀造成的惱人疼痛,不僅會影響睡眠,還可能影響孕媽咪的食欲與胎兒發展。

什麼是妊娠牙齦炎?

女性從懷孕開始,身體會逐漸調整成適合孕育胎兒的環境,如增厚子宮內膜,以及體內的荷爾蒙分泌會產生變化,包含動情激素、黃體素等。在這過程中,也會讓牙齦(亦被稱為「牙肉」)變得比較厚實、腫脹,進而容易提高牙齦發炎機率。若發生感染現象,牙齦的增厚速度會更快。

臺安醫院牙科部主任林欽凱表示,一般而言,牙齦炎並不包含齒槽骨被破壞的症狀,而牙周病則是指因牙齦發炎導致骨頭被侵犯的狀況,因此,有時牙齦炎也會伴隨牙周病而發生。

當成人的牙齦發炎一段時間後,就會形成牙周病,進而破壞骨頭、使牙齦萎縮、口臭,甚至牙齒搖動等。但孕媽咪因荷爾蒙變化,牙齦發炎機率會比一般人來得高,再加上初期的孕吐症狀、整個孕期飲食習慣的改變(口味偏酸或少量多餐等),都可能增加食物殘渣卡在牙縫的機會,而某些偏酸食物又容易破壞牙齒表面琺瑯質,更容易提高孕媽咪蛀牙的機率。因此,他提醒孕媽咪需多多加強口腔清潔,以減少牙齒症狀的發生。

妊娠牙齦炎的症狀

林欽凱主任舉例,牙齒與牙結石的關係有如浴室磁磚。一開始很乾淨,但在每天使用的情況下,即使時常清潔,總有某些死角難免藏汙納垢。長期下來,口腔內會形成一層膜為「牙菌斑」,若又沒刷乾淨,牙菌斑持續累積,便會成為牙結石,進而成為細菌的溫床。此時,光用牙刷清潔是不夠的,需要請牙醫師以專業器材清潔保養。

孕媽咪的牙齦本就比較容易腫脹,受到牙結石刺激後,更容易引起發炎反應。一般而言,牙齦若有不正常腫脹現象,就可能是罹患牙齦炎,而有些妊娠牙齦炎可能會伴隨牙齒搖動、齒垢、口臭、牙結石、咬東西疼痛等症狀出現。

後續影響

林欽凱主任表示,妊娠牙齦炎會導致母體產生慢性的發炎反應,當這些發炎因子進入母體內,可能會傳給胎兒,進而促使提早破水、流產、早產、胎兒體重過輕(小於2,700克)、子癇前症等併發症的機率提高。

保持清潔‧掌握就診時機

「保持口腔清潔」為首要重點。林欽凱主任表示,孕媽咪平日應在三餐飯後及睡前刷牙、使用牙線,若牙齦腫脹時,可輔以溫鹽水或漱口水漱口。但他也提醒,不宜長時間使用漱口水,建議以2週至1個月為限。

然而,如果牙齦腫脹的症狀沒有改善,應儘速就醫治療。此外,如果已有牙結石、蛀牙等狀況,就要先就診,請醫師診治、處理較佳。

孕媽咪就診注意事項

普遍來說,「至牙科就診、治療」並不是一件令人舒服的事情,尤其對孕媽咪更是如此。因此,林欽凱主任表示,大部分的牙科治療時間,會集中在懷孕中期(4~6個月),此時胎兒和孕媽咪的身體狀態都比較穩定。整體而言,孕期的牙科治療以「保守治療」為原則,例如基本的補牙、洗牙等,儘量避免較深層的治療。

他建議,孕媽咪可根據身體狀況來約診,例如:有些孕媽咪可能早上容易孕吐,就可以選擇下午或晚上時段就診。就診時,孕媽咪應儘量放鬆心情,並主動告知懷孕狀況,而治療中若有任何不適,也需積極反映,才有助於醫師正確判斷狀況,以給予合適的治療方式。

似真牙醫

參考資料:https://www.mombaby.com.tw/pregnacy/notes/articles/10997

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對罹癌看護不離不棄 徐昕昕獲優良雇主表揚

臨時居家看護   臨時看護工    臨時看護

「父親說對人對事、將心比心。」聘請印尼籍看護如莉協助照顧90歲母親的徐昕昕,發現看護任職期間罹患乳癌,不僅不扣薪繼續雇用,且自行照顧被看護者,讓對方能安心接受治療,五一勞動節前夕,徐男接受屏東縣政府優秀雇主表揚,他謙虛的說,就是盡已所能。

8年前徐昕昕雇用如莉照顧年邁母親,4年多前她無意間看電視上宣導「6分鐘護一生」,竟察覺自己乳房有硬塊,經檢查確診罹患乳癌,期間進行2次乳房切除手術及多次化療療程,但雇主依然願意繼續雇用,讓她無後顧之憂、安心接受治療,病情才得以控制。

如莉在工作之餘,可以依照自己興趣做點心及縫紉,放鬆心情,專心照顧被看護者及養病;徐昕昕說,父親教導過我們,「要別人怎麼對你,就看你待他人如何」,如莉協助照顧母親,對家人有實質幫助,當她需要幫助時,我們非常願意伸出援手。

如莉在今年3月返回印尼,雙方像家人般仍持續保持聯繫,知悉她的病情穩定,徐還透露,特地寫了一首歌給她,感謝她這8年來的協助。屏東縣長潘孟安在頒獎典禮上獲悉這段故事,特地暫停頒獎儀式,跟眾人分享,潘感動的說,徐昕昕這種無私及大愛的行為,真的值得我們學習及效仿。

永達看護中心

參考資料:http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180423002545-260405

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Melody產後落髮超嚴重!崩潰以為快禿頭

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正值換季過渡期,惱人的頭髮和頭皮問題該如何解決?髮型大師John和Sam老師、梁以辰到 Yahoo TV《 Melody 瘋時尚》分享正確頭髮、頭皮養護觀念,John是Melody御用髮型師,當場投訴Melody「都不來護髮」。Melody招認因為太忙,都需要John親自來電叮嚀,而她又喜歡每三個月換造型,因此一直被落髮困擾。

Melody雖然髮量多,但因為工作需要,時常漂、染、燙做造型。她生完小孩後就面對產後落髮、頭皮過敏等狀況,日前還發現頭皮長斑,讓她直喊:「嚇死了。」Melody很在意自己的落髮量,每次洗頭就把掉下來的頭髮黏在牆壁上,最後看到滿牆頭髮差點崩潰,以為自己快要禿頭。

Sam表示,頭皮和臉皮都是同一張皮膚,但大家重視程度卻差很大。他建議要改善頂上問題,要先從洗對頭開始,而非只是一看到頭皮屑就換抗屑洗髮精。他現場帶來數罐自用的洗髮產品,都是為了對症下藥解決頭髮問題。Melody也認為,洗髮品和保養品一定要依據不同狀況使用,千萬不能為了節省就一瓶用到底,她也是靠正確功效的產品才解決頭皮過敏和落髮問題。

John提到,許多人在洗頭時用指甲猛抓,覺得很有快感,可是沒有人會用指甲抓臉。除了錯誤的洗頭手法,John進一步點出許多問題的根本在於「頭皮沒吹乾」,因為潮濕的頭皮會長細菌,導致落髮等問題發生。

佳醫

參考資料:

https://tw.news.yahoo.com/melody%E7%94%A2%E5%BE%8C%E8%90%BD%E9%AB%AE%E8%B6%85%E5%9A%B4%E9%87%8D%EF%BC%81%E5%B4%A9%E6%BD%B0%E4%BB%A5%E7%82%BA%E5%BF%AB%E7%A6%BF%E9%A0%AD-021712730.html?guccounter=1

 

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14個最容易被忽視的愛滋感染症狀

愛滋檢驗  

愛滋的症狀可能在感染後數年才會出現,有些感染者的症狀可能出現的更晚。但是在愛滋病毒進入人體之後的第一個月內,有40-90%的感染者會經歷一些症狀,這些症狀被稱為急性反轉錄病毒感染症候群(ARS)。

 

愛滋感染初期,大部分的感染者並沒有症狀。1/5的美國感染者自己並不知道已經感染,這也是為什麼篩檢是如此重要,特別是與多位性伴侶發生高風險性行為,或是靜脈注射毒品者。

 

這裡提供一些常常被30歲以上的人忽視的身體異常警訊,而發生這些症狀可能正是因為已經感染了愛滋病毒。

 

請注意:重要不只是症狀,而是這些症狀延續的時間,反覆發作以及惡化,這時我們應該特別關注。

 

1.發燒

ARS的初期警訊之一是輕微的發燒,大約可至華氏102度 (攝氏38.9度)。如果這樣發燒持續發生,常常會伴隨其他輕微症狀,例如疲倦,淋巴腺腫大,以及喉嚨痛。此時病毒已經移動到血液系統中並且大量複製,此時這些狀況是由免疫系統所啟動的發炎反應。

 

2.疲倦

受病毒攻擊的免疫系統產生的發炎反應也會讓感染者感到疲勞及嗜睡。疲勞可以是感染早期或是晚期的徵狀,伴隨肌肉無力,關節疼痛,淋巴結腫大。ARS常被誤判為感冒,單核白血球增多症,或是其他病毒性感染,甚至梅毒或是肝炎。

無須驚訝,因為很多疾病有類似的症狀,包括關節及肌肉疼痛以及淋巴結腫大。淋巴結是身體免疫系統的一部分,當身體受到感染,位於腋下、腹股溝及脖子部位淋巴結處就產生發炎反應。

 

3.喉嚨痛及頭痛

如同其他的症狀,喉嚨痛及頭痛只有在特定前提才能定義為ARS。如果您最近有發生高風險性行為,進行愛滋篩檢是個好主意。這是為了自己好也為了他人好:因為初感染期是最容易將愛滋病毒傳染給他人的時候。

請記得:在感染初期,我們的身體還來不及產生抗體,因此抗體檢測無法測出感染與否(抗體可能要等到感染後幾週甚至幾個月才能偵測到)。但如果是檢測愛滋病毒的核糖核酸(RNA),則通常可在感染後9天內測到。

 

4. 皮膚長疹

皮膚長疹會發生於愛滋感染的早期或是晚期。但它也可能是一般的過敏或是感冒症狀。皮疹的樣子可能像是癤,以粉紅色且有癢感的小範圍出現在手臂上。軀幹上也會可能出現疹子。如果疹子不容易治療,就要考慮是否要進行愛滋篩檢了。

 

5. 噁心、嘔吐、腹瀉

不論在哪裡,約有30-60%的感染者在感染初期會有短暫的噁心,想吐或是腹瀉的情況。這些症狀也可能是抗反轉錄病毒藥物治療的副作用,或是發生在感染後期的伺機感染。持續不斷的腹瀉且一般的治療都無效,可能是一個跡象。或者也有可能是由一般免疫系統強健的人所沒有的病源所引起的。

 

6.體重減輕

這種以往被稱為「愛滋消耗症候群」(AIDS wasting)的體重減輕現象,有可能是病情惡化的前期症狀,也可能是因為嚴重腹瀉所致。如果已經發生體重減輕,表示免疫系統已經嚴重耗弱。美國衛生及公共服務部對「消耗症候群」的定義是,體重流失10%以上,或是發生腹瀉或疲勞以及發燒超過30天。

 

7. 乾咳

乾咳是身體健康異常的早期警訊。在剛開始會被誤認為是嚴重過敏。但如果乾咳持續一年半以上,並且持續惡化,就表示事態嚴重。Benadryl(一種抗過敏藥物)、抗生素以及吸入性藥物都無法解決乾咳問題,連醫師也束手無策。這種「持續好幾週且無法改善的乾咳」現象,是嚴重的感染者非常典型及普遍的症狀。

 

8. 肺炎

咳嗽以及體重減輕可能是病菌感染的病癥,但如果一個人的免疫系統正常運作,這並不會出大問題。伺機性感染有很多種,症狀也不盡相同。其他常見的伺機性感染還包括弓蟲病,這是一種寄生在腦部的寄生蟲;一種稱為巨細胞病毒的皰疹病毒;以及酵母菌感染,例如鵝口瘡。

 

9. 盜汗

有半數的感染者在感染初期會發生盜汗症狀。盜汗也會發生在感染的後期,但這種出汗和天熱或運動流汗無關。

此症狀很像婦女更年期的潮紅熱,這種症狀很難被忽視,因為內衣及床單經常被汗水濕透。

 

10.指甲變化

另一種晚期愛滋感染症狀是指甲發生變化,例如指甲鼓起、變厚、彎曲變形、裂開,或是顏色改變(變黑或出現咖啡色的直條或橫條線)。通常這是因為黴菌的感染,例如念珠菌。感染者因為免疫功能下降,所以非常容易被黴菌感染。

 

11.酵母菌感染

另一個在感染晚期由黴菌感染造成的病狀是鵝口瘡。這是嘴內受到念珠菌(酵母菌的一種)感染所致。念珠菌是一種常見的黴菌,也是婦女身上常見的感染。鵝口瘡則常發生於口內以及食道中而造成吞嚥困難。

 

12. 感冒瘡及生殖器皰疹

感冒瘡及生殖器皰疹可被視為ARS 以及愛滋感染晚期的症狀。皰疹發作時也是愛滋感染高風險時期。因為皰疹會產生潰瘍,愛滋病毒容易在性交時由此傷口進入體內。而感染者因為免疫能力低落,皰疹傷口通常較嚴重。

 

13. 刺痛及虛弱

晚期愛滋感染也可能造成手部或足部的麻木或是刺痛感。這是周圍神經病變所致。這種症狀在血糖控制不良的糖尿病病人身上也會發生。這是由於神經已經損壞。這此症狀可以用開架式販售的止痛藥以及抗癲癇藥物緩解,例如Neurontin (gabapentin)。

 

14. 月經失調

晚期的愛滋感染會增加月經失調的風險,例如較短或較少的月經期。然而,這多半是由於感染晚期的婦女已發生體重減輕及健康狀況不佳,並非起因於感染病毒本身。

 

與一般婦女的停經年齡(49-51歲)相較,較早停經(47至48歲)的狀況也會發生在受到感染HIV的女性身上

民生醫事X光

參考資料:http://www.lourdes.org.tw/list_1.asp?id=3235&menu1=4&menu2=23

https://www.healthhy.com.tw/?p=4654

產後掉髮黑色食物是救星!2食療秘方啵棒

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女性產後大量掉髮,中醫調理有效嗎?中醫師指出,產後若哺乳或急速減肥,可能造成體內蛋白質快速流失,若又未額外攝取營養,就很容易產生大量落髮現象。就中醫角度來說,產後掉髮屬腎血虛,可多吃黑色食物,如枸杞黑芝麻粥防止脫髮。

中醫師指出,人體的組織、器官都離不開蛋白質。而產後、分娩,造成大量營養的損失,更需要更多的蛋白質來修補,適度補充營養,不僅可預防大量掉髮,且能幫助筋骨、肌肉的復原。

產後腎血虛 多吃紅肉

對中醫而言,髮為血之餘。通常產後婦女因為荷爾蒙改變、產後氣血不足就容易掉髮,尤其是體質燥熱的產婦,更容易有掉髮現象;建議平日可多喝菊花或薄荷茶(常腹瀉者不宜多喝),或用四物、杜仲、白蒺藜來減緩掉髮情況,並促進毛囊發展。

另建議在產後第2周至落髮高峰這段期間,多吃如牛豬羊等紅肉,可減緩落髮。此外,中藥藥帖如十全大補湯等,每周也可以抓2到3帖,吃2至3天,也能補充氣血,改善血虛,進而改善產後落髮。

產後大量掉髮 洗頭要注意

沙政平中醫師強調,每個女性產後都一定會有掉髮問題,只是程度差異,一般來說,若用手輕抓頭髮,發現有5根以上掉髮,或發現排水孔的掉髮突然增加,可能代表掉髮情況較嚴重,這時就要提高警覺,小心大量掉髮發生。

一般而言,不同女性雄性禿多是頭頂部位掉髮,產後掉髮的部位較平均分布,且大多持續6個月至1年,這段期間洗頭要特別注意,以指腹輕按頭皮,千萬別用力拉扯頭髮,同時最好不要天天洗頭,最多2天洗1次即可,以免太常拉扯頭髮。

產後多吃黑色食物  2食療秘方

就中醫角度來說,產後掉髮屬腎血虛,可多吃黑色食物,例如黑芝麻、帶殼薏仁、黑麥汁、魚湯、雞精、紫米、紫蘇等,建議每餐可選吃1到2種黑色食物,持續吃到感覺落髮情況好轉為止。

食療秘方1./枸杞黑芝麻粥

  • 作法:黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克。以上三味共煮粥。
  • 功效:具有補肝腎、益氣血功效。適用於產後頭髮早白、脫髮。

食療秘方2./生髮黑豆水

  • 作法:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次服用6克,每日2次,飯後溫服。
  • 功效:對改善腎血虛與產後大量掉髮有輔助效果。

【健康小叮嚀】:

黑色食物雖然可改善產後掉髮困擾,但要注意勿吃太多的黑木耳,特別是有凝血問題者更不能多吃;而吃黑豆、黑麥啤酒等則可能因食物屬性太涼,容易造成腹瀉,造成身體更虛弱,使掉頭髮更嚴重。同時應少熬夜,少吃辛辣食物,養成運動習慣以減輕生活壓力,避免掉髮更加嚴重。

佳醫

參考資料:https://www.top1health.com/Article/80/54673?page=2

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只有充足的愛滋知識,才不會帶來歧視

愛滋檢驗  

除了對病患的隱私下足保密功夫之外,71恩典藥局不斷精進愛滋病與其他疾病方面的知識。洪增陽說:「只有充足的知識,才不會帶來歧視。」社會對於愛滋病的不解、害怕,甚至是攻擊,都是因為不瞭解愛滋病以及其傳播過程,「恐懼帶來很多負面的想法。」之所以會想要成立一個愛滋友善藥局,顧名思義就是因為有些環境是不友善的。在每一個可以注意的環節上,71恩典藥局都盡力地讓愛滋服藥者在前來領藥、諮商問題時,能感受到安全感且是輕鬆愉快的,以好好持續、定期地控制病毒。

身為一間愛滋友善藥局 在所不惜

71恩典藥局的第一位愛滋病患者,在二〇一八年一月二日聯絡上洪增陽。由於處方簽過期一天,該病患被大醫院拒絕請領藥物。然而,71恩典藥局才剛獲得疾管署的許可,開始受理愛滋處方,尚未有現成的抗愛滋病毒藥物可以提供。

顧及到愛滋病患者不能產生斷藥空窗期,「這不利於他控制病情」,洪增陽刻不容緩地詢問藥廠。適逢元旦連續假期,藥商回覆要十天以上才能到貨。洪增陽轉而向朋友求助,透過朋友的幫忙,在聯繫到別間藥廠後,即使要自掏腰包吸收運費,洪增陽也在所不惜,以病患是否能迅速拿到抗愛滋病毒藥物為最高原則考量。

洪增陽的太太高宜伶表示,其實早在三年前開業之初,先生洪增陽就想要做愛滋友善。然而以愛滋常見用藥「三恩美」為例,三十顆一個月的份量,即要價一萬五千元。迫於愛滋藥物的高價位,加上台灣健保給付的情況,藥局在進藥時是沒有價差的,「沒有價差等於沒有利潤」;藥局也必須先支付錢給藥廠,等待約三、四個月後,藥局才能收到健保局完全給付的款項。因此,一般的藥局需要有一定的資本累積以供週轉,才能維持經營。

民生醫事X光

參考資料:https://www.peopo.org/news/363185

https://www.healthhy.com.tw/?p=4605

具提升免疫力,強化人體抵禦疾病能力的草藥─紫錐花

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紫錐花屬,又名紫錐菊屬或松果菊屬,是一種雛菊科的草本開花植物。日常我們所指的「紫錐花」,其實泛指紫錐菊屬的其中九個品種。原生於北美洲中部及東部,有部份品種現時受到保護。

抗毒功效
根據美國營養食品商業雜誌統計,具提升免疫力,強化人體抵禦疾病能力的草藥─紫錐花(Echinacea)已連續四年(1996-1999)名列草藥健康食品銷售 排行榜的冠軍了,對於中國人來說,紫錐花可能是一個很陌生的草藥,不過在草藥醫學很發達的德國,紫錐花萃取物已是一個很普遍使用在自然醫療的處方成分,北美地區更是把紫錐花當做感冒的第一治療防線,臨床研究發現,紫錐花萃取物中的多醣體及多酚化合物成分會提升體內免疫細胞的數量及活性,雖然健康食品在華人市場也很流行,不過大部分的華人所攝取健康食品還是偏向維他命、魚油或者是傳統的中藥萃取物。

美國University of Florida的研究員以大學生做研究對象,一連四天讓這些大學生服用紫錐花,並抽取他們的血液檢查白血球。四天之後,這些研究員發現到這幾位大學生的白血球殺死細菌的能力,竟提昇至四倍左右,因此研究員表示,紫錐花對於免疫力的提昇確實有幫助,難怪會成為最HOT的產品。
紫錐花屬紫苑家簇,生於北美草原地區。大量研究證實,紫錐花能增強及刺激人體免疫系統,有助消炎殺菌,抵抗病毒。對發燒、流感、過敏症、關節炎、喉嚨發炎等病症,紫錐花均能有預防及治療效用。

 

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參考資料:http://www.fyjh.chc.edu.tw/echinacea/enommean.html

https://www.healthhy.com.tw/?p=4603

頭髮狂掉換季惹的禍? 醫:毛囊不健康是關鍵

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最近是否出現嚴重落髮的情形?小心,換季落髮問題可能已悄悄找上你!日前一名在廣告業擔任主管的30多歲男性,赫然發現自己最近洗髮時及每天起床時枕頭上的落髮量激增,頭頂因此漸漸稀疏。在專業醫師診斷下確診為換季落髮,所幸透過自然生髮搭配無痛微創植髮療程後,目前已重拾髮量與自信。

季節變化時不僅容易生病,就連頭髮都很容易脫落。醫師表示,由於冬春轉換時,氣候與溼度多變,易導致頭皮油脂分泌量增加而阻塞毛囊,使頭皮防禦力降低,引發大量掉髮、頭皮過敏、紅癢、頭皮屑等問題,讓這個原本充滿生機的季節,變成容易掉髮的季節。

恢復毛囊活力是拯救掉髮的根本之道,透過自然生髮治療,可活化萎縮的毛囊。醫師指出,民眾對於自然生髮仍處於擦生髮水或使用生髮洗髮精的觀念,但正確的自然生髮方式應透過專業醫療團隊諮詢,針對落髮原因、頭皮深層清潔到補充毛囊營養等量身訂製療程來達到治本目的。

醫師說明,當發現落髮或發生禿頭時,透過自然生髮療程有助毛囊恢復健康,促進新髮生長。但自然生髮療程約需3至6個月,對於想要快速看見髮量再現的患者,則建議可搭配FUE無痛微創植髮療程,重拾髮量無需等待。此外,透過自然生髮與植髮療程的相互搭配,可確保頭髮健康生長。

此植髮療程的最大優勢在於可快速恢復髮量,就算植髮部位毛囊已完全壞死也不是問題。孫增貴醫師對此分析,有別於傳統植髮技術必須取下一塊頭皮,再透過顯微鏡分離成許多根的毛囊單位種植於禿髮區,新的植髮治療無須切下頭皮,而是由醫師以植髮筆取出健康毛囊,並按照種植部位、毛流走向,調整不同的角度慢慢種植。

療程中全程清醒、無須動刀且隔日即可正常作息,傷口僅約0.08cm,同時可依患者頭形角度、頭皮軟度去控制毛囊的分配和形態,將毛囊損害率降至最低。醫師說,此技術最大關鍵在於醫師對植髮筆的精準控制深度及力道,因此醫師的熟練度與經驗值是植入毛囊存活率的關鍵。

若想改善換季掉髮困擾,不妨從生活習慣開始調整,避免熬夜並確保每日睡眠充足、適時抒發壓力、均衡攝取營養、少食辛辣食物並做好防曬。若有大量掉髮情形,則應儘速尋求專業醫師協助。醫師提醒,民眾若有異常落髮不可誤信偏方,應立即就醫對症下藥,以免錯過黃金治療期。

佳醫

參考資料:https://www.nownews.com/news/20180323/2722335

https://www.healthhy.com.tw/?p=4601

如果刷牙會流血,表示牙齦正在發炎,不健康!

牙齦外露   露齦笑   露牙齦

刷牙流血怎麼辦?

自從上次教了大家刷牙以後,有朋友跑來跟我說:我真的照你說的方式刷牙了ㄟ!(聽到這樣的回饋不禁讓我默默地感到欣慰,原來還是有忠實讀者的XD),BUT!他就接著講啦:可是照這方法刷,就會刷到牙肉,這樣刷牙會流血ㄟ。

於是,他問我:有沒有不會刷到牙齦的刷牙方式?

我愣了一下,才突然恍然大悟。

因此在這裡要跟大家強調一個正確的觀念:

健康的牙齦刷牙是不會流血的!

也就是說,如果刷牙會流血,表示牙齦正在發炎,不健康!

牙齦發炎跟刷牙流血有什麼關係?

刷牙流血最常見的原因就是牙菌斑(細菌、食物殘渣)堆積牙齒上造成的牙齦發炎。

發炎是一種正常的人體防禦機制。

當身體發現了壞東西(牙菌斑),接著附近血管就會擴張,好讓白血球可以過來抓壞人,而血管擴張的同時,紅血球也跟著過來湊熱鬧,所以發炎部位會局部紅腫、充血,加上口腔的黏膜又薄又脆弱,這時禁不起刷牙的刺激就流血了。

 

那刷牙流血怎麼辦呢?

繼續刷!就讓他流吧!(無情)

因為先前提到的牙菌斑最常躲在牙肉和牙齒的交界,所以刷牙還是得一定要刷到牙肉!

因此,只好讓他繼續流血。

只要配合適當的刷牙方式和牙線的使用,當牙菌斑被清除乾淨以後,持續維持一個乾淨的口腔環境,通常一個星期發炎的情形就會緩解,那之後刷牙自然就不會流血了。

所以也不必擅自吃什麼消炎藥、抗生素等,因為即使服藥期間狀況有點改善,只要根本的問題(牙菌斑)沒有解決,這些都只是治標不治本,停藥之後刷牙又會繼續流血。

有人可能會覺得一直讓他流很可怕,刷牙吐出來的泡沫都血淋淋的,會不會有血流不止?

當然是不會的!!

其實刷牙流血流的量非常少,只是因為參雜著口水泡沫又從嘴巴裡吐出來,感覺比較嚇人而已~

結語

如果配合了正確的刷牙方式和潔牙習慣,刷牙還是一直流血的話,也有可能是其他原因造成,像是:那附近是不是有假牙、或者之前蛀牙填補過、甚至懷孕婦女也可能因為內分泌改變造成牙齦容易流血等等,這時候不妨再去找牙醫師詢問看看,牙齦流血絕對不是什麼小題大作的問題喔!

 

似真牙醫

參考資料:https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000075653

https://www.healthhy.com.tw/?p=4599