分類: 健康醫藥

頸骨刺治療.脖子骨刺治療.骨刺治療

針灸醫學縱橫古今蔚為風尚；中國醫藥大學林昭庚講座教授運用現代西醫科學方法研究實証針灸止痛療效，倍受國際推崇和肯定；世界衛生組織（WHO）甫於瑞士日內瓦總部召開140屆執行委員會議，邀請林昭庚講座教授以世界針灸學會聯合會(WFAS)專家學者代表身分參加，並發表「針灸列入緊急救援醫療之應用」演講，此為我國退出聯合國後，第一位也是唯一獲邀WHO會議發表主題演講貴賓，誠為台灣之光。

中醫針灸傳統醫學對促進人類健康扮演更積極的角色與貢獻，受到聯合國世界衛生組織（World Health Organization）的重視和肯定，這是一件不得了的大事；林昭庚講座教授將《中醫針灸》實證醫學推向世界學術舞台發光發亮，提升台灣在國際間有更高的能見度，讓中醫學界同感振奮，中國醫藥大學師生都與有榮焉，李文華校長驕傲的說，台灣醫學界在學術舞台上追求卓越須要有像這樣的軟實力。

林昭庚講座教授現獲聘為聯合國教科文組織 (UNESCO)之專家學者及諮詢顧問，曾於2014年受邀參加在法國巴黎舉辦的UNESCO「保護非物質文化遺產第九次會議」，是我國退出聯合國後，首位獲邀參加聯合國教科文組織的台灣專家學者，他並以針灸止痛專家身分發表「証實醫學在促進人類健康所扮演的角色」主題演講，做為大會傳統醫學討論主題之一。

林昭庚講座教授是世界針灸學會聯合會World Federation of Acupuncture and Moxibustion Societies (WFAS)專家學者代表，受邀參加世界衛生組織（WHO）召開的第140屆執行委員會議，在討論事項的七之一，提案建議將針灸納入緊急醫療服務項目，他發表「針灸列入緊急醫療的可行性及重要性（The Use of Acupuncture in Emergency Medical Services）」演講內容如下：

「針灸是世界上最常用的一種醫療方式。它是使用細小金屬針刺入身體的特定位置（穴位）的刺激方式，與其隨後透過手法、電流或其它形式的刺激來調節生理功能。世界衛生組織已發佈針灸可治療或緩解64種不同症狀的指南說明。此外，針灸已證實對緩解疼痛和焦慮特別有效。

疼痛、緊張、憂鬱、焦慮和失眠是面對危機和極端困難環境的人們常見的醫學病症。在急診醫療服務中，我們建議使用針灸緩解如疼痛、緊張、憂鬱、焦慮和失眠等症狀。在發生危機或某種災難時，WFAS可以派遣合格的針灸師和醫生，為急救醫療隊提供支援，更重要的是，針灸是一種安全的治療方式，極少報導有副作用。

在此提案被批准後，WFAS將會草擬一份詳細的計畫建議，供未來討論。」

中國醫藥大學林昭庚講座教授代表的世界針灸學會聯合會（WFAS）成立於1987年，主旨在推廣針灸。它的任務是依循世界衛生組織（WHO）的指導原則下，組織世界各地的學術研討會和會議，促進針灸在國際社會獲得法律地位，開發教育資源和出版學術刊物。

世界衛生組織（WHO）第140屆執行委員會議於106年1月13日起至2月1日在瑞士日內瓦總部召開，共有來自194個成員國的衛生部長、副部長及代表約600 餘人參加，會議的議程、邀請貴賓與相關提案發言都公佈在（WHO）網站上。

世界衛生組織(WHO)曾將中國傳統醫學稱稱為「另類醫學」，唯根據臨床研究的結果統計，顯示出傳統醫學療法對疾病確實具有療效，因此世界衛生組織(WHO)便將其改稱為「互助醫學」，認為傳統醫學與西方醫學相互輔助，對疾病之治療可以達到最佳效果。

開啟中醫現代化研究的林昭庚講座教授是臺灣第一位中醫針灸博士、也是臺灣第一位教育部審定的中醫教授，他是醫學史上首位進行屍體解剖針刺安全深度研究，及首位以電腦斷層掃描照相探討人體胸背部各穴位安全深度的研究學者，在國際上被譽為「針刺安全深度之父」。

不僅如此，中華針灸醫學會名譽理事長林昭庚講座教授還投入「針灸止痛」臨床療效評估研究，他說，從實證醫學的角度，針灸確實可減緩疼痛，達到鎮靜安神的作用；該研究結果發表在 PAIN等雜誌，受到世界衛生組織重視，因而獲邀參加2009年世界衛生組織 (WHO)於米蘭舉辦之「傳統醫學實證醫學準則」會議；2012年世界衛生組織於香港舉辦之「西太平洋區傳統醫學策略（2011-2020) 論壇」；2015年世界衛生組織 (WHO) 於關島召開第66屆會議。

曾任中醫師公會全國聯合會理事長的林昭庚講座教授所編纂的「中西醫病名對照大辭典」，全書共五冊，四百萬餘字，是全球唯一之中西醫病名對照的教育工具書，為世界各國圖書館所典藏，亦為聯合國教科文組織 ( UNESCO ) 之重要參考資料，乃獲聘為聯合國教科文組織之專家學者及諮詢顧問，並於2013年至2015年均受邀參加聯合國教科文組織舉行之保護非物質文化遺產會議，2014年受邀參加於法國巴黎舉辦的聯合國教科文組織 (UNESCO)「保護非物質文化遺產第九次會議」並發表演講。

具有中西醫學豐富臨床經驗的林昭庚講座教授，還指引修正世界衛生組織2008年編撰「WHO標準針灸穴位」其原文的五處針灸腧穴部位（肩中俞、京門、水泉、中瀆、中封）及圖譜，獲學術界極大迴響，對世界傳統醫學針灸穴位標準化功不可沒，成為聯合國教科文組織(UNESCO)保護非物質文化遺產之重要參考資料，在國際學術舞台發揚中醫針灸增添一段佳話。

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參考資料

http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170204002905-260405

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骨刺.腰椎骨刺治療.頸椎骨刺治療

經常進食肥膩及高膽固醇食物易有膽結石，若惡化至膽囊發炎或嚴重腹痛，就要切除膽囊。不過外科手術並非人人適合，患者失去膽囊後亦易有腸道毛病。中文大學正展開一項以中醫電針灸治療膽結石的全港性首創研究，以針灸刺激穴道疏通經絡，令患者將結石自然排出體外，免卻開刀，膽囊得以保留，為患者提供一個低風險的治療途徑。

中大醫學院香港中西醫結合醫學研究所助理教授黃韻婷表示，在中醫角度，膽是六腑之首，作用是分泌膽汁消化食物，當飲食不節、情志不暢或肝臟疏洩不通，都會影響膽囊功能，出現慢性脅痛症狀。若產生結石，更可演變至急性疼痛、膽囊炎及黃疸等。膽結石與進食肥膩有關，進食後容易有胃漲及腹痛情況出現。

香港約2至3%的人口患膽結石，女性及肥胖人士居多。中大醫學院外科學系肝膽胰外科組助理教授莊清寧指出，病人如沒有腹痛或病徵出現，一般不需治療，否則要做手術切除膽囊。手術需全身麻醉，對部分年紀大的病人風險較高；患者失去膽囊後，亦較難消化肥膩食物。有些病人更因害怕開刀而拒做手術，拖延病情。

香港主要以外科手術治療膽結石，但內地早年已應用中醫針灸療法對付此病，中大亦正展開同樣的治療方案，在人體肝區、背及腳的穴位施以電針，疏通經絡，藉此改善膽囊的收縮功能及膽汁分泌，將結石自然排出體外。黃韻婷引用內地相關研究，顯示約30%使用針灸療法的病人成功將結石排出體外，比率較對照組多一倍。

黃韻婷指出，由於施針位置屬於非常用穴位，中醫師要研讀解剖學及接受嚴格訓練。她希望電針灸療法可為病人提供多一個治療途徑，令病人不用輪候手術，經濟負擔亦較低。

中大正招募132名18至75歲的膽石症病人，免費接受電針灸療法。為期兩年的研究屬中西醫結合治療，病人同時可獲肝膽超聲波及肝功能檢測。由於該療法只能針對膽結石較小的患者，參加者的膽結石不可大於0.8厘米，孕婦、植入心臟起搏器及酗酒人士不適合。有興趣者可致電2557 0607查詢。

回春

參考資料

http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20170209/bkn-20170209063008497-0209_00822_001.html

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台北落髮門診.台北落髮門診.台中落髮門診

大S(徐熙媛)8日飛對岸錄江蘇衛視「最強大腦」，應邀當一集嘉賓，她鮮少在大陸綜藝節目上露臉，引起不少粉絲好奇，她笑說之前就看過節目，對參加節目的選手嘖嘖稱奇：「所以我就想要現場親眼目睹，感受一下！」對於何時才會推出新作品，她也首度鬆口，表示想等兩個小孩滿5歲之後再開始拍戲，還不忘自嘲「但我想到那時候，我能接演的角色應該是很熟很熟的熟女了吧，哈哈！」

大S去年5月生下兒子汪希箖，12月代言韓系保養品宣告復出，今年才開始沒多久，她頂著一頭俏麗短髮錄影的照片也接著曝光，原來她應邀上江蘇衛視的「最強大腦」當嘉賓，是打算要轉攻陸綜？她回「我會上的最主要原因，是因為我之前看過這個節目，節目中的選手真的很厲害，那些挑戰人類腦力極限的競賽項目，都讓我覺得很震驚！所以我就是想要現場親眼目睹，親臨現場感受一下！」

她在懷孕期間犯了戲癮，曾嚷嚷想回去拍戲，如今擁有一雙兒女的她，反而想把更多時間留給小孩：「其實我心中最完美的計畫是，等到我兩個小孩都滿五歲之後開始拍戲，這樣我對我的孩子也比較放心，也能夠更投入專注於工作。」她也自嘲「但我想等到那個時候，我能接演的角色應該是很熟很熟的熟女了吧，哈哈！」

有無可能和妹妹小S(徐熙娣)搭檔主持？她說：「我們姐妹倆一直都很想一起主持節目，只是『姐姐好餓』第二季接下來又要開始錄影，如果要一起主持，也要等節目告一段落再說了。」不過小S倒是和蔡康永先合體，兩人應邀為雜誌拍攝封面，勾起不少粉絲對「康熙」的回憶，對於再度和老搭檔合作，小S搞笑回：「就覺得自己很漂亮，康永哥就是導演啊！大家都是在看我吧！」

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參考資料

https://stars.udn.com/star/story/10089/2219518

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預防落髮.預防落髮.台北落髮門診

愛荷華州一個小六男生，因為阿公罹患癌症做化療，擔心阿公會掉髮難受，於是爺孫倆約好到時候如果化療掉頭髮，2人一起剃頭，這個溫暖的舉動不僅讓阿公超感動，也讓學校校長就此機會教育，向全校小朋友上了一課。

傑克森今年小六，金色的頭髮很短，他在上學前把自己理成小平頭。

男童傑克森江斯頓：「我要上第一節課前，有人經過我旁邊，然後說你看起來好像得了癌症！我說是很像，但我沒得癌症，我剃頭是因為我阿公罹癌。」

原來小男生不忍心看到阿公，做了化療之後開始掉頭髮，他跟阿公約好要一起剃成光頭。

男童的媽媽：「當爸爸開始化療那天，他頭髮還沒完全長出來，是片狀的但他不想剃掉，怕嚇到孩子們，所以想再等一等。」

但傑克森主動出擊，他拿下帽子說「歡迎來到光頭俱樂部」！

男童的媽媽：「爸爸整個人超感動的，真的很棒！」

貼心的小男生不僅讓阿公差點哭哭，校長知道之後也做了一個溫暖的舉動。

校長：「你們有看到傑克森剃頭嗎？」

他把小男生叫到台上，然後拿出剃刀。

校長：「嗯很讚！」

現在校長也變成小平頭了，全校小朋友更了解癌症、還有化療是怎麼回事，這個就是機會教育。

佳醫

參考資料

http://times.hinet.net/news/19936777

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女性落髮.女性脫髮.女性掉髮

「讓我陪妳一起面對，在這條路上，妳並不孤單！」國外一名女子在外地念書，得知罹患乳癌的媽媽因治療而落髮，不捨和媽媽分隔兩地又要面對病魔的挑戰，她毅然決然剃掉自己的頭髮，再無預警地返家獻給媽媽一個大驚喜，2人一見面就緊抱痛哭，孝順又窩心的畫面，讓許多人看了都熱淚盈眶。

據《每日郵報》報導，女兒Becky Slivinsky獨自在外地唸研究所，知道遠在家鄉的媽媽罹患了乳癌，卻因課業無法常返家陪伴，近日媽媽因為治療而落髮，顯得更無助、沒自信，為了給媽媽支持和鼓勵，她決定在耶誕節回家給媽媽一個驚喜！

她回家時先要求媽媽閉上眼睛，接著拿出一條圍巾遮住媽媽的雙眼，等到媽媽放下圍巾後，才發現女兒把頭髮也剃光了，不禁驚訝大喊「天哪！我不敢相信妳把美麗的頭髮剪掉了！」而Becky則感性表示，「我想讓妳知道妳並不孤單」，兩人緊緊相擁大哭，場面動人也令人鼻酸。

隨後Becky大方秀出剪掉的一頭長髮，還和媽媽包上一樣的頭巾，開心依偎著說：「我們現在是雙胞胎！」溫暖又窩心的舉動，感動不少網友，紛紛讚賞她的孝心和勇氣，直說「看到跟著一起掉淚」、「讓我給妳一個大擁抱」。而Becky也豪氣表示：「距離不會影響我們一起度過這段旅程，我知道長髮很美，但我們的美不該由頭髮來決定」。

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參考資料

http://news.tvbs.com.tw/warm/701592

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落髮門診.落髮門診.健髮門診

天冷難入睡，小心出現掉髮危機。醫師指出，天氣寒冷或太疲倦、壓力大、熬夜、睡不好，都會加速掉髮，除了應對症治療，少吃甜食外，生活一定要規律，最好晚上11時前上床睡覺，保持良好生活習慣，就能一次解決失眠和落髮問題。

書田診所皮膚科蔡長祐醫師指出，國內掉髮年齡層逐年下降，近1至2年增加許多不到20歲的青少年，就有掉髮困擾，而30歲左右的年輕男性，更是平均每3人就有1人有掉髮問題，追溯原因可能與生活作息改變有關。

大量掉髮 生活3大危險因子

1.熬夜睡不好：經常熬夜、睡不好，會影響荷爾蒙分泌，進而改變體質造成掉髮，建議最好在晚上11點前就寢。並盡量睡足至少6小時，以維持皮膚與毛髮的新陳代謝。

2.吃太多甜食：因為甜食會促進體內的胰島素大量分泌，進而過度刺激頭皮，造成皮脂腺分泌過多油脂，促使毛囊堵塞及發炎，連帶使得發炎部位的毛髮比較容易脫落。

3.吸菸易掉髮：長期吸菸或吸菸過量會使細小血管阻塞，讓營養素與氧氣無法運送到毛囊，影響頭髮生長。且香菸中含有許多有毒發炎因子，也會導致毛囊萎縮。

雄性禿 基因與荷爾蒙是關鍵

一般而言，男性掉髮9成是雄性禿，主要是基因及男性荷爾蒙引起。包括前額禿（俗稱M型禿），從頭皮中央開始往外呈現橢圓形掉髮的頭頂禿（俗稱O型禿或地中海型禿頭），或是在頭頂和前額均出現的禿髮（俗稱Ｕ型禿或馬蹄形禿頭）。

蔡長祐醫師強調，農曆春節前後，許多民眾狂歡熬夜，睡不好，頭皮容易發生皮脂腺分泌旺盛、出油、毛囊發炎等狀況，若加上壓力大、睡眠品質差，常失眠等，更容易增加掉髮機率。

禿頭正確用藥 勿自行停藥

目前臨床證實有效的療法，主要分為外用與口服兩類。外用藥即是含有minoxidil成分的生髮劑，口服藥則是一種酵素抑制劑(成分是Finasteride)，能避免讓男性荷爾蒙(睪固酮)轉化成DHT（二氫睪固酮），由於DHT正是造成雄性禿的元凶，藉由口服藥物讓體內的DHT濃度下降，就可以讓萎縮的毛囊恢復生機。一般而言只要持續使用一年以上，有效的比率高達八至九成。

就以國內合法上市的口服藥為例，目前國外研究已經證實，口服藥用越久，效果越好，且比外用藥minoxidil成分的生髮劑，效果更為顯著，同時越早使用口服藥，預防落髮效果越好，甚至口服與外用藥一起使用，會有更好的預防效果。

另外，面對掉髮危機，在生活上，應避免熬夜、少甜食，飲食上建議，可多食用含硫胺基酸的食物，例如雞蛋、牛奶、酵母、豆類等，或玉米、香菇、木耳等，有助增進髮質強韌；或選擇維生素B6和維生素E，有預防白髮和促進頭髮生長。

【醫師小叮嚀】：

治療掉髮問題時，千萬不要迷信偏方，應從不良生活習慣找出原因，對症治療才是王道，且不要認為已改善就自行停藥，以免出現突然大量掉髮的情形，建議先諮詢醫師意見，降低落髮危機出現。

佳醫

參考資料

http://times.hinet.net/news/19972618

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頸椎骨刺.頸骨刺.脖子骨刺

編者案：冬季是腰痛多發的季節。病發時，腰部覺得又冷又疼，感寒后症狀加劇。如何干暖、舒適地度過寒冬？紐約針灸中醫師元鍾哲為我們詳細介紹了腰痛的針灸治療和預防方法。

在臨床中發現冬季腰痛患者增多的現象。根據中醫的理論分析，在一年四季天氣不斷變化，自然界萬物出現春生、夏長、秋收、冬藏的變化。人體也不例外，根據季節天氣的變化，人體生理亦發生相應的變化。

《內經素問·寶命全形論》裡說：「人以天地之氣生，四時之法成。」這說明人體要依靠天地之氣提供的物質和環境條件而獲得生存，同時還要適應四時陰陽的變化規律，才能健康地發育成長。中國醫學認為，凡超過人體生理適應能力的自然界的氣候稱為六淫之邪，即風寒暑濕燥火，均能使人得病。

冬季腰痛人多

● 冬季寒氣當令，根據寒性的特點歸納為：１，寒邪為陰邪，最易傷陽氣。２，寒邪凝滯，易使人體氣血津液運行遲緩。３，寒性收引。寒邪侵犯人體，可使機體的氣機收斂，腠理閉塞，經絡筋脈收縮而攣急。冬季天氣寒冷，這個季節人體的陽氣向內收斂潛藏，以免陽氣損耗。寒冷的天氣對人體的影響總結起來是：損傷陽氣、氣血運行障礙、經絡筋脈收縮。故冬天是疼痛性疾病，特別是腰痛的多發季節。

● 作息環境：１，在睡眠時床墊子上墊的被褥過薄，致床墊吸收走人體體溫而折傷陽氣；２，室內溫度溫暖，使人的精神、經絡、筋脈、肌肉放鬆，氣血運行順暢。反之，令肌肉緊張，人體長時間處於寒冷環境一則傷陽氣；二則寒邪入侵；三則氣血運行不暢；四則筋肌僵硬。３，長期使用彈簧床墊睡眠時，腰肌處於緊張狀態而得不到充分休息。這些都是引發腰痛乃至身痛的主要原因。

● 冰雪路面容易滑倒傷腰。

● 鏟冰掃雪致腰部扭傷。

以上的因素均可誘發或再發腰椎間盤突出症。

預防措施:

1.保護身體溫度，使氣血運行通暢，筋肌放鬆。

2.堅持體育運動鍛練。

3.在勞動或運動之前要作準備活動。

4.雪天路滑時穿防滑鞋。

5.抬舉物體時儘量靠近身體重心。

6.「腰為腎之府」，在早晨起床和晚上睡覺前用兩掌心對搓，搓熱後；再用搓熱的掌心搓腰脊兩側膀胱經2-3分鐘，以疏通經絡，散寒柔筋，壯腰補腎。

治療方法:

● 針灸

1、風寒犯腰或腎陽虧虛：腰部冷痛、畏寒喜暖。針刺腎俞、命門、陰陵泉。腎俞用燒山火手法簡化的溫補手法。命門穴用艾灸或用神燈烤以溫經散寒。
2、腰扭挫傷：大腸腧、關元俞、腰眼穴、壓痛點、委中穴。
3、腰椎間盤突出症狀: 在腰椎間盤突出的部位（即脊旁肌肉最緊張的點，按壓時向下肢似放電樣疼痛）進針刺到神經根部，使針感放射到足。

● 中藥
1、風寒犯腰:方用五積散 白芷、枳殼、麻黃、蒼朮、乾薑、桔梗、厚樸、甘草、茯苓、當歸、肉桂、川芎、芍藥、半夏、陳皮。
2、腎陽虧虛: 五子衍宗丸加味，菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、車前子加附子、肉桂、熟地黃、巴戟天、金狗脊、杜仲、川續斷。
3、腰扭挫傷：桃紅四物湯加桃仁、紅花、當歸、赤芍、川芎、生地、金狗脊、杜仲、川續斷、細辛、薑黃。
4、腰椎間盤突出症：用腰腿消痛方 當歸、赤芍、薑黃、徐長卿、千年健、白芷、細辛、肉桂、川牛膝、狗脊、杜仲、續斷。服藥後，再飲一盅白酒，然後臥床休息。
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病例一則:

Kim，42歲，1月24日在清理積雪中腰部扭傷，當晚躺下後臥床不起，就是去廁所都要趴著慢慢移動，次日有家人攙扶來我院治療。經查發現該患腰臀凸向右側，按壓右側棘突旁L5與S1之間時有中度壓痛；右側腰眼穴深處有中度壓痛；髂脊與腹外側肌連接處壓痛劇烈，沿腹外斜肌均有壓痛。

● 印象診斷:１、豎脊肌及筋膜輕度拉傷；２、腹內側肌輕度拉傷；３、腹外側肌拉傷。

● 針灸治療：取0.35X60mm毫針，針刺右側L5-S1間夾脊穴、大腸腧、關元俞、腰眼穴、壓痛點、委中穴。加電針儀密波刺激30M.針後腰臀右凸消失，活動自如，僅留重脹等針感。針刺一次告愈。

醫生的溫馨忠告:

近日美國東部下了一場大暴雪，我們居住的紐約市屬地區和長島遭受暴雪的襲擊，幾乎每個家庭每個人都面臨鏟雪挖車的問題。雪是要鏟的，但要注意鏟雪前要做好準備活動，以免傷腰、肩、肘、腕關節。天氣冷了，加穿厚衣，確保體溫不致流失。睡覺的環境要好，室內要暖，床墊要硬，多鋪被褥較好。出門要穿防滑鞋，以免滑倒跌傷。在此，祝大家安安全全度過冬季。

回春

參考資料

http://www.epochtimes.com/b5/16/2/13/n4639328.htm

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中醫坐骨神經治療推薦.中醫治療關節痠痛.腰椎骨刺

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參考資料

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150122/19011480

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中醫診所.中醫治療內傷.中醫治療骨刺推薦

學名為「骨質增生」的骨刺，是因骨骼長久摩擦造成組織增生的現象，在X光片中可明顯看出來。據統計，約有八成五以上的老人因骨骼老化罹患此症，已成為威脅現代人的一大疾病。

人體內有數百個關節，每一關節有關節囊，其間會分泌關節液潤滑關節，當骨骼退化後，分泌會減少。若某一關節使用過度，關節長時間摩擦，兩旁便會產生新的骨質、即「骨刺」。

骨刺又稱為退化性關節病變，主要是肌肉韌帶經長期牽動或過度載重壓迫出來的，因此，常出苦力須彎腰背重物者最易罹病。理論上，骨刺可長在任何關節，但最常發生處是在活動最頻繁的關節，如脊椎、膝關節、足關節等。

許多人談骨刺色變，它真的如此可怕嗎？其實並非如此。骨刺本身並不會帶來疼痛，很多人關節長出了骨刺，但並沒有引起神經痛，便沒問題，它只是骨頭承受長期壓力而增生的自然現象。但是如果引起關節發炎，產生各種症狀時，則必須治療與保養。

一般來說，骨刺若長在頸脊椎後側，常會造成手部痠麻、疼痛、無力；若長在腰椎背側，則會造成坐骨神經痛而有下肢痠、麻、痛、無力或腰、臀部疼痛。

骨刺雖是引起許多中老年人神經痛的主因，不過臨床發現，年輕人因姿勢不當，年紀輕輕即出現骨刺者也愈來愈常見。尤其年輕女性為求體態優美，足登兩、三寸高跟鞋，如此一來，上身隨之前傾，身體為保持平衡，只得加大腰椎彎曲角度，造成脊椎負荷過量。另外，仰睡時枕頭過高或長期趴睡，也容易造成脊椎壓力，久而久之，便形成骨刺。

許多骨刺患者經常都會疑惑到底要不要開刀？其實只有少數的患者因壓迫的程度太厲害，無法以藥物或復健有效治療時才須動刀，一般人只要物理及藥物治療即可改善，不一定要開刀。

至於中醫治療骨刺，主要在減少導致神經痛的各種誘因，並非去除骨刺。有人認為，服用中藥後，骨刺也不會消失，那中藥又有什麼效果？事實上，骨刺誘發的神經痛，主要是關節炎引發關節周圍軟組織腫脹，而壓迫到神經所致。如果能消除周圍軟組織腫脹，即可減少神經壓迫所引起的各種疼痛症狀，服用中藥「增生湯」就可達到上述的作用，這就是內服中藥有效的主因。

開車族最好在腰椎處加墊子支撐，以避免長骨刺。

「增生湯」係清代名醫林如嵩的處方，是中醫治療骨刺的重要方劑，根據中醫典籍「傷科方藥匯粹」記載，具有行血止痛、消炎退腫、強壯筋骨的作用。臨床實驗發現，使用中藥治療骨刺有很好的效果。

為了避免受到骨刺之苦，從年輕時就必須注意飲食均衡和鈣質補充，並保持正確的坐姿與睡姿，以及適當的運動增強腹肌與背肌，都是預防骨刺增生的保健之道。

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參考資料

http://web.it.nctu.edu.tw/~hcsci/hospital/other/spur1.htm

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中醫治療骨刺.中醫椎間盤突出治療.中醫治療關節痛

出處：康健雜誌218期
作者／曾慧雯
圖片／鄭佳玲

頸椎只有7小截骨頭，乍看不起眼，但如果你沒有好好對待它，脖子痛起來可是上到頭頂、下至腰背，全都疼得不得了啊！這些影響頸部健康的關鍵字，非知道不可！

手麻

手麻是頸椎壓迫引起的？

很多人只要手麻，直覺反應就是「難道脖子長骨刺壓迫到神經？」然而，手麻的原因很多，頸椎只是其中一種可能，也可能是手腕、手肘關節太緊繃而壓迫到神經。

長樂中醫診所院長潘長傑說，如果是頸椎壓迫導致的麻，會有一條很明顯的路徑，不會只有麻手指而已。根據他的觀察，因為頸椎壓迫而造成手麻的例子不多，通常是腕隧道症候群導致的局部麻木。

不過，如果頸椎長期勞損、肌肉緊繃，的確可能壓迫到神經，出現痠痛麻的感覺。壢新醫院運動醫學科主任林頌凱表示，痠痛麻可以分開存在，也可以同時發生，範圍一開始局限在頸部，接著逐漸蔓延到上背，甚至從手臂一直延伸到手指頭末端；病情嚴重可能會肌肉無力、肌肉萎縮，需要手術治療。

骨刺

頸椎長骨刺要開刀嗎？

「頸椎長骨刺要開刀的比率小於1％，」林頌凱說，長時間看電腦、滑手機，現代人頸椎長骨刺不但是必經的過程，而且患者年齡層也愈來愈低，不過，有超過99％的骨刺其實不必開刀。

如果骨刺壓迫到神經，身體自然會有症狀，如果尚未出現脖子緊、痛等不適，就算X光片上看到有骨刺也不用太擔心。他表示，若及早發現骨刺，就從現在起注意姿勢及日常保健，「先保養、再治療」。

吳明珠中醫診所院長吳明珠也說，很多人明明有長骨刺卻不會痛，一方面可能是因為位置沒有壓迫到神經，另一方面則是因為比較注重保養及規律生活作息，就算長了骨刺，但周邊的韌帶、肌肉彈性好，所以影響不大。

喀啦喀啦

轉動脖子時，會發出「喀啦喀啦」的聲音，正常嗎？

中醫說「骨錯縫筋出槽」，指的就是骨頭和韌帶的位置跑掉了，這時只要稍微轉動，它們就會自動調回來，聽到「喀啦喀啦」的聲音，即是骨頭復位、韌帶彈回來或關節滑液囊裡氣體所發出的聲響。

會發出聲音和關節炎沒有關係，這些聲音只是提醒你：身體可能太僵硬囉！因此，只要脖子動一動、發出「喀啦」聲響後，通常都會覺得頸部變得比較舒服，轉動也比較靈活。

不過，林頌凱也提醒，雖然轉脖子發出聲音無妨，但保持直線單方向轉就好，不要用3D方式旋轉或甩動，否則頸椎容易受傷。

回春

參考資料

http://health.ettoday.net/news/845693

http://healthhy.com.tw/