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空腹血糖正常、健檢卻已糖尿病前期？名醫推薦測「這項」更準！更早發現血糖問題

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義大醫院預防醫學科主任洪暐傑在臉書表示，有位阿姨最近健康檢查發現一件很奇怪的事，就是糖化血色素已經6.1％、屬於糖尿病前期階段，不過因為她先生是糖尿病患，所以她三不五時也會跟著測血糖，平常測的空腹血糖都是90幾、標準是<100mg/dL，看起來是正常的。為什麼平常測都正常，健檢卻不正常？其實亞洲人因為體質關係，應該測「飯後血糖」比較準確，如果平常想要觀察自己血糖有沒有問題，測飯後2小時的血糖更有機會提早發現狀況。

亞洲人飯後血糖更重要 可早期發現糖尿病前期

洪暐傑說，在不是糖尿病患的亞洲人當中，飯後血糖比飯前血糖更重要，尤其是糖化血色素7.1％以下的人，飯後血糖對於糖化血色素的影響比飯前還要大。在還沒發生糖尿病、但是血糖已經開始有問題的階段，稱為「糖尿病前期」，這個時期有時候飯前血糖是正常的，但是飯後血糖已經開始衝高，如果都只有測飯前血糖，就有可能會忽略糖尿病前期的問題。

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亞洲人的β細胞分泌功能較差 影響胰島素分泌

洪暐傑指出，亞洲人、非洲人、白人的細胞有不同的狀況，我們身體裡面掌管血糖調控的重點之一是胰島素，胰島素是由胰臟β細胞負責分泌，而亞洲人的β細胞不像非洲人與白人一樣發達，細胞量和分泌功能明顯比非洲人和白人來的低。

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吃完東西之後體內的血糖升高，需要靠胰島素增加分泌來讓血糖穩定。可以想像成，當我們工作量變大的時候，就需要更多的員工來分擔工作。當一開始糖尿病前期，身體慢慢有狀況的時候，白人和非洲人靠著較好的分泌功能來穩定衝高的血糖，但是當亞洲人胰臟分泌功能沒有那麼好的時候，飯後血糖數值就衝高了，這就像是工作量變大，但是員工數卻沒有變多，很多工作就會做不完堆積起來。

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血糖標準值要多少才合格 飯後血糖從吃第一口開始算起

而飯前血糖、飯後血糖、糖化血色素，標準各要多少才合格？洪暐傑說，一般情況的標準值，飯前血糖要<100 mg/dL；如果≥ 126 mg/dL的話，就是糖尿病階段。飯後2小時血糖標準要<140 mg/dL；如果≥ 200 mg/dL的話，就是糖尿病階段。糖化血色素標準要<5.7％；如果≥ 6.5％的話就是糖尿病階段。

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至於糖尿病患要控制的標準，建議如下：
飯前血糖：80～130 mg/dL
飯後2小時血糖：80～160 mg/dL
糖化血色素：<7％

他提醒，飯後血糖的計算方式，是從吃進去第一口開始計算時間，不是從吃飽飯才開始算。亞洲人如果平常想要觀察自己血糖有沒有問題，測飯後2小時的血糖更有機會提早發現狀況。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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胃藥大缺貨！胃酸暴衝怎麼辦？江坤俊教3招急救法：這1種便利商店就有

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國內各種藥品大缺貨，缺藥潮引來民怨，而根據食藥署公布的社區藥局缺藥品項就約達90項，其中「胃藥」爆缺貨，除了「艾胃逆服咀嚼錠」、「息痛佳音錠」等，常見緩解胃潰瘍、胃食道逆流的「泰克胃通」也沒貨。手邊沒胃藥，遇到胃食道逆流不舒服該怎麼辦？

胃藥也爆缺貨！艾胃逆服、泰克胃通都缺

國內爆缺藥潮，許多民眾拿著處方箋跑社區藥局都領不到藥，而食藥署公布的缺藥品項，包括泌尿、腸胃、消化系統用藥、制酸劑、止吐、止瀉、退燒，以及破傷風疫苗、血栓溶解劑、鼻噴類固醇、攝護腺肥大等治療用藥，全都有供應不足的情形。

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藥局藥師也指出，目前有些治療胃食道逆流的藥品，像是「艾胃逆服咀嚼錠」、「泰克胃通口溶錠」都缺貨，而藥局裡面最缺的就是協助軟便的氧化鎂。面對缺藥問題，當胃酸暴衝，手邊又沒有胃藥怎麼辦？

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手邊沒胃藥？醫師3招緊急緩解胃食道逆流

敏盛醫院副院長江坤俊表示，胃食道逆流俗稱「火燒心」，通常是在「飯後、平躺」時會有不適，大概只有三分之一的人會有典型症狀。若剛好遇到胃食道逆流不舒服，而當下剛好沒有藥物或胃乳片時，江坤俊傳授以下3招急救法：

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1.嚼無糖口香糖

一般便利商店就能買到的無糖口香糖，為什麼可以緩解胃酸逆流？江坤俊解釋，嚼無糖口香糖時會分泌大量唾液，把唾液吞下去，就可以酸鹼中和，因為口水是弱鹼性，吞下去會稍微讓胃酸沒有那麼酸。但要注意，不要吃「薄荷口味」的口香糖，因為薄荷會讓賁門更放鬆，造成胃食道逆流更嚴重。

2.馬上站起來

平躺或坐著會讓胃食道逆流症狀更明顯，所以不舒服的時候，趕快站起來，讓重力幫你解決問題。

3.腹式呼吸

食道和胃的中間有「賁門」，賁門在橫膈膜附近，當我們用腹式呼吸時，橫膈膜就會運動收縮，進而幫助賁門關緊，減緩胃食道逆流的症狀。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／江坤俊醫師

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缺藥中心登記10天還是沒藥！缺藥不是缺蛋！下個缺的是什麼藥？解決缺藥，基層給建議

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「同業打電話向『缺藥中心』登記缺藥10天了，到現在還是沒有下文，健保署說解決缺藥會成立缺藥中心，但是卻沒有說缺藥中心能做什麼！」前藥師公會全聯會常務理事沈采穎藥師說，缺藥中心成立後只有「公告」88種藥缺藥和為記者解答，甚至還有問題答不太出來，根本沒有替基層藥局找到藥。

缺藥是「分級醫療」還是「階級醫療」

沈釆穎說，前幾天看到衛福部召開的缺藥說明記者會，他們的感覺是「有聽沒有懂」！說主要供藥都會先提供給醫學中心和大型醫院，但是基層藥局卻遲遲等不到藥。過去蔡總統曾經在藥師公會全聯會的會員大會表示「要讓人民有藥可用」！之前她也曾經向健保署建議要「433」比例合理分配藥物，也就是4成藥物給大醫院、3成給診所、3成分配給社區藥局，但是現在發現健保署所說的分級醫療，變成「階級醫療」，醫藥分業20多年，但是社區藥局沒藥給病人，真的做到醫藥分業了嗎？

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下一個缺的是什麼藥？快查5張藥證以下的藥品

這次軟便劑氧化鎂缺藥太凶，清查目前國內只有兩張藥證，但是實際上只有一家在生產。這次新冠肺炎疫情影響，加上烏俄戰爭造成原物料缺乏，製藥成本翻倍上升，做1顆藥賠1顆藥，廠商當然不生產了。沈釆穎說，她早就對食藥署發出警訊，要查藥物庫存，尤其是只有5張藥證以下的藥，一定要查到底還有多少庫存，如果低於6個月庫存，恐怕就是下一波缺藥品項，要趕快通報。

因為有5張藥證並不代表有5家藥廠生產，目前有很多藥廠找人代工，像前一陣子缺藥很凶的黴漿菌抗生素雖然有5張藥證，但因為藥價已經貼近成本，目前只有「中化製藥」這麼大的藥廠連接近成本還敢接來生產，全台灣的黴漿菌抗生素都靠一家生產，才造成嚴重缺藥。日前食藥署署長吳秀梅雖然回答「已經有查了」，但查到低於6個月庫存的藥物以後該怎麼辦，卻沒有說明解決方案。

「指示藥」不要再給付，交由市場機制

沈釆穎說，去年AZ藥廠3款心血管用藥，包括普心寧、寬心、恩特來等藥退出台灣市場，雖然目前國內有替代用藥，但是這種救命的藥每顆低於2、3元，比一顆糖果還便宜，真的是很大的笑話，因為這些藥在美國可能是2、3元美金起跳。

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健保署大砍藥價10多年來，已經有近百家藥廠和上百種藥退出台灣市場，沈釆穎說，雖然食藥署總是說「有其他相同成分的藥可以取代」，但這已經造成許多優質藥廠不再進入台灣市場，許多新藥試驗也不會選擇台灣為試驗國。她建議想要降低藥價支出應該改變給付結構，健保署可以只給付必須用的處方藥，以及「給付成分藥」，指示用藥不要再給付，因為現在缺的大多是健保給付的指示用藥，需自費的指示用藥都沒有缺。

如此一來，病人救命用的藥不會缺，指示用藥則回到市場機制。處方藥方面，給付「成分藥」，患者可以自付差額選擇想要的品牌藥，優質的原廠藥也會願意留在台灣。

「缺藥」不是缺蛋

沈釆穎說，全球的物價都上漲，製藥的成本也一樣，許多藥物的成本已經比藥價高出上倍了，藥廠不可能賠錢製藥。既然健保署已經說了會針對藥價低於樓地板的藥物給予保障，她建議未來針對這些藥物健保署不妨統一採購藥品成分，交給藥廠生產，由健保署統一出藥，給藥廠代工費就好，這樣就可以降低藥價，病人也有藥可用。

她強調，缺藥不是缺蛋，缺蛋時政府可以叫人民「改吃豆腐、喝豆漿補充蛋白質」，但是缺抗生素不能叫民眾改吃維他命、吃水果增強抵抗力來殺菌！要真的拿出解決問題的方案，否則每次開記者會公布的說法，都是閉門造車自己想像的，卻沒有貼近實際、實質解決缺藥，只是公布「以會養會、了無新意」的口號，那就算了。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／沈釆穎藥師

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不只西藥、中藥也缺！醫憂缺藥成國安問題 沒這藥恐使小病發爛須切除

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台灣的缺藥問題越來越嚴重，像是第一線抗生素「安蒙西林」、制酸劑「氧化鎂」、退燒藥「乙醯胺酚」等，第一線醫師形容，台灣的缺藥困境已經是國安問題了，這就如同讓醫生上戰場，卻沒有武器殺敵。

醫指缺藥是國安問題 恐讓小傷口惡化

中華民國基層醫療協會理事長、小兒科醫師林應然表示，缺藥是一個國安問題，特別像抗生素是殺菌用的，如果一個感染沒有抗生素可以幫忙治療，小病會變大病，一個小小的傷口，可能會變成蜂窩性組織炎，甚至變成爛掉、要切掉。

當然，有些藥沒有了，還能找替代藥，比如使用另外一個廠商的藥，但這還要牽扯到其他因素，像是藥效不同等。

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台灣早有缺藥危機 新冠疫情雪上加霜

不過，台灣的缺藥危機其實早就開始，原因出在長期健保總額制度不斷壓低藥價，導致藥廠越來越不願意進藥來台灣。林應然指出，像是鼻噴劑也已經差不多缺了快半年，鼻噴劑當初進來的健保價是200、300元，現在被壓低不到一半，廠商就不會想進口，加上新冠肺炎疫情導致全球缺藥，情況只是雪上加霜。

林應然說明，健保有一個總額預算，在總額預算中，又有一個藥價佔率，也就是藥價的花費佔比，不能大於總額的多少百分比。由於要符合那個比例，所以政府每年一直在調降藥價，降到一顆藥比糖果還便宜，甚至不符合成本，導致很多廠商就乾脆不做了。

台灣市場小，加上藥價頻壓低，更難與別國搶藥。以氧化鎂來說，根據健保署統計，110年氧化鎂申報健保用量高達2.5億顆，給付大約4000多萬元，用量相當龐大，但健保價一顆只有0.16元，業者生產意願缺缺。氧化鎂藥性溫和，常用作第一線軟便劑、制酸劑使用，以制酸劑來說，可以中和胃酸，緩解胃食道逆流等。

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缺藥問題嚴重 基層甚至以藥換藥

台灣缺藥問題層出不窮，診所和藥局找藥，已經不是跟藥廠或藥廠業務叫貨的問題。台灣藥品行銷暨管理協會發言人、藥師沈采穎指出，基層藥局跟診所，目前因為缺藥嚴重，變成必須要以藥易藥，拿手上有的藥去換想要的藥。

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沈采穎表示，她在6、7年前曾建議政府成立缺藥中心，當時政府有設了一個缺藥平台，但她認為這並沒有實際解決缺藥的問題。針對缺藥問題，衛福部日前已指示食藥署規劃成立「缺藥中心」，不過現在人力有限，恐怕需要另外投入資源和人力才能發揮更好的效果。

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大陸用藥需求增 中藥也缺貨

然而，不只西藥缺，中藥也缺貨。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，前一陣子中藥缺貨，主要是以清熱解毒藥跟感冒藥為主。由於很多中藥材來自中國大陸，過年前，他們因為新冠疫情，在地中藥材需求量大增，藥材難出口，加上碰到春節，貨運交通也暫停，年後雖已經逐漸恢復正常，但科學中藥的缺藥潮從一兩個月前開始，現在還在缺。

陳潮宗說明，科學中藥之所以會缺貨，據他的了解以及和中藥廠的總經理等討論，是因為過去清冠一號能抗新冠被民眾接受，民眾對於中藥的信賴度提升，使用中藥的民眾還有中醫師的看診量增加了30％到50％；使用中藥治療長新冠或新冠後遺症的人數也多，目前在他的門診，有35％的病人都是來看長新冠或是新冠後遺症。

不管是中藥還是西藥，可能未來還會面臨到原料短缺，價格上漲，政府必須做好長期規劃，未雨綢繆。

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本土猴痘一次來2例！「這族群」當心！赴日、泰及在台與人密切接觸後有「5症狀」小心

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近兩年法定傳染病最令人擔心的猴痘「本土病例」終於發生，而且一次北部和南部各有1名。北部的是40多歲本國籍男性，南部是20多歲本國籍男性，兩人都沒有出國史，疾病管制署副署長羅一鈞表示，猴痘出現本土病例，表示在國內和有出國旅遊史的人有親密接觸也可能感染。尤其是年輕族群要小心，若曾和人有親密接觸後出現發燒、癢疹、水泡、淋巴結腫大、舌頭潰瘍等症狀，要快就醫！

國內新竹縣、高雄市都出現猴痘案例

疾管署疫情中心主任郭宏偉公布接獲我國第6、7例確定猴痘病例，分別是北部40多歲及南部20多歲本國籍男性，居住地分別為新竹縣及高雄市。兩人都是在2月下旬因身體陸續出現發燒、丘狀癢疹、水泡、淋巴結腫大、口腔舌頭潰瘍等症狀，多次就醫，醫師很警覺立即採檢通報，分別於2/26和2/27確診陽性，因為2名個案近期均無出國旅遊史，研判為本土個案。

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羅一鈞說，目前2位患者都在負壓病房隔離中，兩人經疫調匡列相關接觸者共25名，已進行衛教並自我健康監測21天。本土案例的出現，代表經由接觸猴痘境外移入的感染者也會感染，而且國內感染風險也已經增加，年輕族群有親密接觸後出現發燒、癢疹、水泡等症狀都要小心。

WHO於去年7/23宣布將猴痘疫情列為「國際關注公共衛生緊急事件（PHEIC）」，迄今仍維持。此波猴痘疫情自去年5月中於英國爆發以來，全球累計至少109國報告逾8.6萬例確診，病例數主要分布於美洲有58,367例及歐洲25,849例。

美洲、歐洲猴痘案例最多 泰國和日本都有本土案例

根據國際疫情，美國累計30,193例占全球總數35.1%為最多，雖然近期全球疫情趨緩，新增病例數分佈以美洲183例為多，但是台灣鄰近國家中以日本累計22例病例、新加坡21例及泰國15例為多，韓國、菲律賓、越南、香港及中國等亦有報告病例，其中泰國和日本都有本土疫情，而日本本土疫情近期有增加趨勢，所以前往這兩個地方旅遊時也要注意。

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疾管署慢性傳染病組副組長詹珮君表示，我國已於去年6/23將猴痘公告列為第二類法定傳染病，截至今日累計通報疑似病例47例，其中確診2例本土及5例境外移入病例。感染國家為德國1例、美國3例、1例奧地利，餘40例均排除。

注意猴痘該這樣做！勿和不特定人士密切接觸

詹珮君提醒，猴痘傳播對象具侷限性，此波疫情以親密接觸之人際傳播為主，提醒民眾，本土案例已經出現，前往流行地區或國內高風險場域，應落實自我防護，並避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域。

如出現皮膚病灶，例如皮疹、水泡、斑疹、斑丘疹、膿疱等，以及發燒、畏寒或寒顫、頭痛、肌肉痛、背痛、關節痛，以及耳周、腋窩、頸部或腹股溝等處淋巴腺腫大等疑似症狀，應儘速就醫，並主動告知醫師旅遊史及接觸史。

疾管署除持續加強國際港埠檢疫措施及民眾風險溝通與衛教宣導，亦已採購並配置抗病毒藥物及猴痘疫苗供符合條件者使用，及加強監測、通報及適時調整相關防治政策。相關資訊可至疾管署全球資訊網（https://www.cdc.gov.tw）或撥打國內免付費防疫專線1922，或0800-001922洽詢。

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◎ 圖片來源／疾病管制署提供
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〔今傳媒／記者張忠義報導〕高雄市立海青工商承辦教育部國教署補助全國學校辦理教師赴公民營機構研習，在旗糖農創園區倉庫群9號倉庫『琉創工園玻璃推廣教學中心』辦理從3月4日到11日為期3天的假日『玻璃創意與生活產品設計』課程，讓全臺各縣市的高中職專業教師參與傳統電窯玻璃創作、微波窯飾品加工及回收玻璃瓶設計成生活用品，如玻璃杯、玻璃花瓶、玻璃盤以及玻璃燈罩…等等，並發揮每一個研習老師的美感與創意進行設計、玻璃加工切割、組裝到雕刻…等不同層面的學習，期待技職教育產學合作後嘉惠更多高中職的學生們，減少學用落差。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形，骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定～專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法，提升免疫力你可以這樣吃！減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法，有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑！給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 ；CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取。成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫！隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享～預防感冒! 你吃對了嗎？氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成！如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

琉創工園玻璃推廣教學中心原以玻璃藝術裝潢製作為主，在111年10月進駐旗糖農創園區，為推廣玻璃各項的技法的製作。本次課程安排三天的課程，有『電窯水果盤與微波窯飾品』、『回收酒瓶改造成再生杯、種植器皿與個性化玻璃雕刻』與『鑲嵌燈』，讓文創小物可以隨時發想、創作及個性化創作。陳宗漢主任說：『希望全臺各縣市的高中職專業教師學會各種玻璃製作的技法，不藏私所以從電窯到微波窯的升溫曲線都指導，切割瓶子更是以最簡單的方法讓研習老師學會，將技術帶回學校讓玻璃玻璃藝術可以傳承給更多的學生。』

高雄市海青工商施美莉組長表示，此次設計群公民營研習與琉創工園合作，陳宗漢老師指導目標設計思考，例如：設計玻璃盤或磚因為使用方式不同，所以考慮設計的細節不同，水果盤需要有深度，玻璃磚需要透光及安裝加工，故設計不同方向；學習了玻璃切割的機械加工、砂磨、雕刻及銲接認識、操作，將每一研習者在工坊都能『安全』操作每一台機械做加工，玻璃相關課程，回到學校後一定可以帶給學生更多啟發與驚喜，盼能為教學引入新的創意思考，落實學生「專題製作」能力提升，將理論課程與實務接軌，培育新的玻璃工產業人才。

玻璃創意與生活產品設計課程 嘉惠技職高中的學生

【今傳媒/記者李祖東報導】屏東鮪魚家族飯店「鮪吧 Way Bar」西餐廳今日火熱開幕！位於屏東最熱鬧的市區，色香味俱全的天然美食融合中西料理精髓的全日餐廳，由超過 20 年資歷五星主廚帶領優秀的廚師團隊，以屏東在地風味打造出讓人垂涎的無國界美食，更將傳統中式手路菜烹飪西式手法，呈現出中西合併豐富多樣性餐點，供應各式各樣冷盤、炸物、和風料理、海鮮、港點、蛋糕等近百種自助百匯，可說是一應俱全，價位平實一解吃到飽饞；餐廳共有 60 個座位配合整體用餐環境明亮簡約，通透玻璃隔間串起廊道採光清晰透亮，獨樹一格的是象徵「鮪吧」的魚尾巴現代造型椅，透過格局色彩的留白將空間留給自然光穿梭其間，利用變化光影營造視覺美學，品嚐美食同時亦可欣賞迷人街景，提供饕客視覺及味覺的雙重饗宴。

【Way Bar 西餐廳主餐推薦】
炙燒霜降羽下牛排 Choice Chuck Flap Steak NT.680
特選美國榖飼牛，選自於牛肩胛中較軟嫩的部位，軟嫩口感與無骨牛小排相似，油花分布均勻，肉中間有少許細筋，肉質香甜有口感，加上低溫舒肥將肉汁鎖在裡面，使肉質呈現粉紅色，可搭配玫瑰鹽食用，是極推薦的一道星級料理。

直火嫩肩板腱牛排 Pan-Fried Blade Steak NT.580
使用位於牛肩胛部位的牛肩肉，肉質吃起來較為紮實有嚼勁，富含大理石紋油花且肉質鮮嫩口感香 Q，低溫舒肥烹調即可品嚐食材原始絕佳風味。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形，骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定～專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法，提升免疫力你可以這樣吃！減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法，有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑！給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 ；CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取。成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫！隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享～預防感冒! 你吃對了嗎？氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成！如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

炭烤厚切小羊肋 BBQ Lamp Chop NT.580
嚴選優質紐西蘭健康草飼羊，特取用最厚實的肋排部位，加上簡單的調味與低溫烹調將肉汁鎖住，帶骨的香味總能讓人唾涎欲滴，肉質更是鮮嫩多汁，無一般羊肉的腥羶味，滿足您挑剔的味蕾。

稻香放牧戰斧豬 Tomahawk Pork Chop NT.480
選自於豬里肌或是前腿上的梅花肉，連著肋骨切出的部位，而切出的形似斧頭形狀，加上特製的醃製手法，與低溫烹調手法使肉質軟嫩多汁，起鍋時淋上些許的白蘭地，而帶有淡淡的酒香。

明太子墨魚麵 Squidink Tarako Pasta NT.390
採用當日新鮮魷魚，烹調時加入香蒜與洋蔥丁爆香後放入魷魚、秘製高湯、Q 彈的墨魚麵體一起煨煮，呈盤時再灑上明太子與起士粉點綴，香氣十足每口都吃得到鮮甜。

紫蘇梅二弄雞 Chicken Thigh / Plum Sauce NT.370
採用紅羽土雞的後腿肉，加上獨特的紫蘇梅醬醃製而成，搭配中式大火快炒的烹調手法，使每塊雞肉都包裹著濃郁醬汁，吃起來酸甜而不膩。xo 醬蝦仁炒飯:採用自製特調 xo 醬，以大火快炒的方式，放入蒜頭爆香，再放入雞蛋、蝦仁、蔬菜及屏東小農優質白米，炒至粒粒分明，最後加入蔥花，快炒後起鍋，香氣十足。

屏東鮪魚家族飯店「鮪吧 Way Bar」西餐廳今日火熱開幕

【今傳媒/記者李祖東報導】屏東大武山下開設了一所森林學校，是沒有學生年齡限制、也沒有平日假日的特殊校園。林後四林平地森林園區(以下簡稱林後四林)設立的「林學校」品牌，把園區內有關的山、水、林、園各領域知識，規劃成有趣的課程素材，透過豐富有趣的體驗遊程的方式邀請來園區的民眾參與。今(112)年規劃將課程的範圍擴大到鄰近的泰武鄉及來義鄉的山村部落和社區內，林務局屏東林區管理處（以下簡稱屏東林管處）特別於泰武鄉佳平部落文化健康站辦理計畫說明會，同時邀請舊式咻掰工作室以及南迴永續旅行聯盟發起人一同分享實際案例，引發在地部落青年參與的共鳴和建議，讓參與單位滿載而歸。

屏東林管處主辦的林後四林山村經濟共好建構計畫，為了能串聯來義鄉及泰武鄉兩鄉在地產業，攜手打造共好共榮的永續發展；期望將林後四林作為示範基地，成為大家經濟產業平台，一起將部落的農作物、文化體驗呈現在此。屏東林管處表示，林後四林自110起開始以「林學校」品牌與潮州鎮的相關業者串聯規劃出結合森林的特色四大課程，不僅深受親子喜愛也曾多次受媒體邀約拍攝電視節目及雜誌，不僅提高了林後四林的曝光，也讓更多人來關心周邊鄉鎮文化和特色，間接創造了地方的經濟產值。

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在3月10日的說明會中，身為泰武鄉佳平部落的舊式咻掰工作室負責人阿力夫·蘇比力克分享過去在林學校輔導下所辦理的《ki paly-峰·餐桌》經驗談，將部落日常生活的飲食知識與飲酒文化結合林後四林生態環境，創造部落與園區的共好互動學習模式。而共同參與的泰武鄉農觀課課長傅駿維表示，很感動屏東林管處把永續發展SDGs的概念用行動參與一起在部落實踐，同時又能創造經濟產值，消息振奮人心，鼓勵相關產業都能嘗試參與，有更多夥伴加入就能一起壯大共好價值！

此外計畫預計於三月底至四月中辦理「山村經濟產業工作坊」，在專業講師的帶領下一起學習品牌經營、遊程設計、財務管理等課程，讓業者們可透過工作坊提升產品服務內容，詳細資訊敬請鎖定林後四林臉書粉絲專頁。（粉專連結：https://www.facebook.com/linhousihlin?mibextid=LQQJ4d）

林後四林推動山村經濟共好概念，與泰武及來義攜手打造林學校

【今傳媒/記者李祖東報導】屏東市公所上午在千禧公園舉辦「發票換樹苗」的植物節活動，屏東市長周佳琪偕代表會主席蕭國亮，以及多位市民代表在千禧公園種下紅花風鈴木，期待來年綠樹成蔭，為大地降溫；周佳琪並宣示，要為屏東市廣植樹木，以綠色生態行動，追求城市的永續發展。

屏東市公所及屏東林區管理處準備三千二百株樹苗，有桂花、含笑、野牡丹等8種，今天在千禧公園發送綠色樹苗。周佳琪表示，民眾只要持兩張112年1至3月份發票就可以換取，也感謝市民朋友的熱烈支持，一早即大排長龍等候兌換，市公所也會將收集到的發票轉贈華山基金會，做環保也做公益。

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重申對城市環保生態的重視，周佳琪指出，全球從碳中和到淨零排放的努力，植樹絕對是重中之重。屏東市向來對城市綠美化非常的重視，全市已有超過50座的公園綠地，陪伴著市民朋友生活休閒。今後，屏東市公所仍將持續進行植樹的工作，豐富公園綠地中的樹木花草數量，落實生態永續的環保主張。

種樹可以淨化空氣品質、美化環境。周佳琪也呼籲市民朋友，除了種樹愛地球，平日也可以做好資源回收，響應環保，以實際的行動打造宜居城市，成為屏東市永續發展的堅實後盾。

屏東市公所宣示廣植樹木 重生態愛地球 植樹節三千株綠苗供民眾索取

【今傳媒/記者李祖東報導】高雄國際觀光舞力全開！高雄市政府觀光局攜手KTM (Kaohsiung Tango Marathon，高雄探戈馬拉松)，合力舉辦「2023高雄探戈馬拉松」活動。「城市探戈馬拉松」在世界各國及大城市行之有年，今年3月2日首度在高雄舉辦，一連4天6場舞會，吸引來自阿根廷、法國、德國、香港、韓國、拉丁美洲、馬來西亞、羅馬尼亞、新加坡、南非、瑞士、英國、美國、越南、中國港澳及台灣等16國，逾200位舞者及6位國際知名DJ共襄盛舉；高雄獨有的山海河港和國際觀光魅力，受到世界各國旅客關注。

阿根廷探戈起源於融合浪漫歐風與熱情南美文化的阿根廷，搭配輕快又熱情奔放的舞曲，在世界各地引領風騷，非常適合陽光熱情又包容多元文化的高雄。本次「2023高雄探戈馬拉松」除有來自世界各國的熱情舞者，也廣邀英國知名DJ John Yingren Tan 在內的6名海內外知名DJ助陣；在飆舞競技之餘，也安排舞者走訪愛河、駁二、西子灣、旗津、高雄流行音樂中心、衛武營及夕遊高雄港等觀光景點。

高閔琳局長表示，觀光局致力推動後疫國際觀光，努力行銷高雄國際觀光品牌，此次透過與熱愛阿根廷探戈的在地民間團體KTM合力舉辦「2023高雄探戈馬拉松」活動，加速推升高雄國際旅客、國際舞者的觀光能見度、打開國際旅遊市場。高閔琳指出，本次參加「2023高雄探戈馬拉松」到訪高雄200多位的舞者來自世界各地，其中外籍人士佔53%，美國、香港與韓國為前三名，餘為東南亞、歐洲與拉丁美洲等國。高閔琳也帶著「高雄熊」特別向各國舞者和DJ表達熱情歡迎、積極推廣高雄觀光資訊，並致贈「高雄好玩卡」及多國語言的高雄觀光旅遊摺頁，讓舞者、國際旅客在飆舞競技之餘，到高雄的各大風景區遊玩旅行都能暢行無阻。活動期間，主辦單位KTM（高雄探戈馬拉松）也貼心替舞者準備豆漿、碳烤三明治、珍奶、鳳梨酥、麻糬、愛玉、海鮮熱炒及芭樂等滿滿高雄特色的在地美食，讓高雄美食美景深烙舞者心中，紛紛透過個人臉書等社群分享，成為高雄第一線國際觀光大使。

觀光局指出，本次受邀參加「2023高雄探戈馬拉松」的舞者及DJ皆是一時之選，知名外籍DJ群有來自英國的知名DJ John Yingren Tan，曾在18個國家和58個城市演出；來自香港的Thyne Kong，則擅長各種舞曲編排，更是當地阿根廷探戈重要推廣者；來自俄羅斯的Asya Moiseeva，主業為私廚，但擅長以音樂觸發人們想要跳舞的情緒，在歐洲深具知名度、也廣受歡迎；來自羅馬尼亞的Gabriel Mihalache，對於營造演出的活力感非常拿手，活躍於歐洲探戈活動；來自新加坡的Gennysam Alcantara，曾應邀在首爾、上海、台北、峇里島和雅加達等地重大活動演出，10月也將籌劃「＠TAG國際探戈節」。而台灣的李昕達老師，除常在台灣及韓國擔任舞場DJ外，也多次出國比賽，更曾拿下世界第32名佳績。

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香港舞者Sissy表示， 這次活動不僅環境舒適、餐點豐富，再搭配高水準國際舞者與DJ組合，是她經歷中最難忘的探戈馬拉松活動，同時感受到高雄是個充滿魅力的城市，有熱情的人、美味的食物、美麗的景點和有趣的活動；舊金山舞者Aaby Jaay則說，非常感謝高雄觀光局提供好玩卡，輕鬆搭乘大眾運輸工具暢遊高雄，而高雄在地的日常早餐，如包子、煎餃等，還有無敵海鮮美食讓人吮指回味，非常期待再度來訪高雄大快朵頤。

美國舞者John Chang指出，這次是他參與過最棒的一次活動，有精彩的食物餐點、音樂、高水準的舞者、漂亮的城市景觀與友善的人群，之後將安排家人一同再訪高雄；法國舞者Julien Musset表示活動非常豐富成功，也因此認識許多不同國家的舞友，尤其是熱情的在地高雄人，更體驗高雄城市樣貌新舊共融的多元性，希望明年能再來高雄飆舞並深入認識美麗的高雄。

受到眾多參與者的正面肯定，觀光局表示，將認真評估明年與KTM擴大舉辦；希望能吸引更多來自世界各地的阿根廷探戈舞者，在充滿熱情與陽光的高雄，展現婀娜曼妙舞姿，也讓更多高雄市民親身感受阿根廷探戈的舞蹈魅力。

高閔琳表示，將持續加強優化本市「自由行」與「國際旅客」的旅遊服務，努力提升高雄旅遊便利性，推動更多國際級觀光活動在高雄舉辦。「越在地、越國際」，觀光局透過高雄在地的美食、文化和高雄人的熱情與魅力，要讓國際觀光客感受美好旅遊新體驗。

高雄國際觀光舞力全開 16國200名阿根廷探戈舞者爭艷