分類: 健康醫藥

三高是現在很普遍的一個現象，就是高血壓、高血脂以及高血糖。當患上三高之後，飲食上是存在很多禁忌的，對於這類患者而言有些食物是堅決要避開的。

三高人士不能吃哪些食物？

1、肥肉。

對於患有三高的人群而言，在生活中一定不可以吃肥肉。因為肥肉內所含有的動物脂肪含量非常的高，大量食用肥肉會讓患者的身體肥胖，脂肪增加。並且會引起一系列的疾病發生，本身患有三高的人群會讓原先的病情加重。

2、辛辣食物。

辛辣的食物都是很上火的，會引起大便乾燥。很容易會導致患者便秘，便秘的患者在排便的時候會引起腹壓升高，對於本身就有三高的人群而言是非常危險的。很容易會因為腹壓升高而導致出現腦出血。

3、酒。

喝酒之後會讓心率加快，血管也會因此而收縮，對於高血壓患者而言是很危險的；除此之外酒精還會引起血糖的波動，在空腹的時候喝酒會出現很明顯的低血糖，而醉酒之後會掩蓋掉低血糖的癥狀，這個情況是非常危險的。

4、濃茶。

對於患有三高的人群而言，不建議喝濃茶。特別是濃烈的紅茶，它裏面所含有的茶鹼含量特別高，在飲用之後會讓大腦處於興奮的狀態下，會引起失眠、心悸等不適的情況，對於患有三高的人群是很不利的。

5、雞湯。

雞湯是個滋補身體的好食物，但是對於三高人群來說。卻是不能喝的，因為喝雞湯會讓體內的膽固醇和削他升高，對於血脂異常以及高血壓的人群而言是很不利的，糖尿病患者也不建議喝雞湯，會引起血糖異常波動。

該如何預防三高呢？

1、情緒調理。

想要預防三高的話，在生活中要保持心情舒暢。避免日常心情太過大喜大悲，因為我們人在情緒波動的時候，交感神經會因此變得興奮，會出現心跳加快、血管阻力則更加以及舒張壓明顯上升的情況，如此反覆的話，很容易引起高血壓發生。

2、生活規律。

在生活中保證有充足的睡眠是有助於心理健康和減輕壓力的，並且也會讓體內的新陳代謝保持正常。對於預防三高是很有好處的，每天要保證至少有8個小時的睡眠時間。

3、堅持運動。

現在很多人長期都是久坐不動的，再加上日常攝入的營養過剩。很容易會導致三高發生，所以我們在生活中要堅持進行運動。可以消耗掉體內多餘的脂肪，並且可以增強體質，讓體內的新陳代謝加快。對於預防三高有着非常重要的作用，運動一定要長期堅持。

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枸杞作為一種藥材，但它不僅是作為單獨的一味中藥，還可以被加入到日常飲食之中，最常見的養生的方法就是泡枸杞水，上班族常備一杯枸杞水能夠有緩解眼部疲勞的功效。那麼除了這個還有哪些具體好處呢？

首先，可以美容養顏。這個功效對於女性同胞是非常友好的，泡枸杞水美容養顏的部分體現在可以調節肌膚慢慢回歸白嫩，以及有一定的潤養皮膚的作用。主要原因除了枸杞有增強皮膚表面對養分吸收能力，提供充足營養之外，還能夠延緩肌膚氧化衰老。

其次，可以提高睡眠質量。枸杞泡水可以改善失眠人群的癥狀，但是要注意喝枸杞水的時間。正常情況下，下午是最好的飲用時間。在這個時間段喝枸杞水能夠幫助提高晚上的睡眠質量，有安神的效果。只是要謹慎的是，枸杞因為本身從屬溫性，不要喝的過多，飲用過度反而會有反效果。

再者，延緩衰老。枸杞中有非常豐富的維生素，還有胡蘿蔔素和鐵元素，在補充枸杞子的過程中就能夠幫助延緩身體衰老，通過抵抗身體內部的自由基氧化速度，防止細胞被自由基傷害。

最後，可以清肝明目。枸杞泡水有降低膽固醇和肝臟磷脂的作用，還能幫助預防脂肪肝。通過枸杞泡水可以幫助身體對於蛋白質的合成，加快受損肝細胞的恢復速度，有養肝護肝的功效。長期堅持枸杞泡水喝能夠幫助保護視力，改善長時間用眼帶來的乾澀酸痛感，不過一定要注意量的攝入，過多飲用反而會造成眼睛不舒服。

那麼以上說到的幾種好處里，都強調了一定要注意枸杞量的攝入，過度都有不同的反效果。所以我們要如何正確飲用枸杞水呢？量的度又要以多少為佳呢？

1.不同季節功效不同

春季的話，枸杞泡水有明目的作用，用開水沖泡，溫浸大約10分鐘左右，就可以飲用了。泡以前可以把枸杞切開，更能浸泡入味；夏季的話，枸杞有清肝的作用，將枸杞放進砂鍋中，加適量的水，大火煮沸之後再用小火燉半小時左右就可以倒出飲用了；秋季的話，枸杞有滋潤身體的作用，把枸杞洗乾淨再與粳米一同煲粥，能夠滋潤乾燥；冬季的話，比較寒冷，枸杞泡酒喝有禦寒的作用，還能潤肺。

2.水溫度數

枸杞泡水的話，水溫最好維持在80度左右，這個溫度適合殺菌，從而讓它的藥用價值體現在水中。

3.枸杞的顆粒數

枸杞的顆粒數，按照健康的成年人來算的話，則是一天20克左右，假如是想要得到枸杞的輔助醫療作用，則需要吃上30克。注意，過度的食用會引起不好的效用，因此一定要適量使用。

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味精是以前生活中很常見的一種調味品，但是相傳味精有一定致癌性因此人們開始減少使用，取而代之的出現了雞精。但江湖竟流傳着味精會致癌、雞精不能吃的說法，這到底是真的嗎？今天就為大家一一揭曉。

味精會致癌嗎？

味精是利用維生素經過發酵之後製作而成的一種調味品，其中最主要的物質就是谷氨酸鈉。而味精主要作用就是為了提鮮。之所以可以達到這樣的效果，是因為味精是以糧食作為加工原料， 一般會選擇玉米，然後在相關發酵技術作用下製作成谷氨酸鈉，最後再進行相關技術製作而成。

從以上這些程序中可以知道，味精的製作過程跟其他調味料並沒有區別，因此並非像傳言中所說味精當中含有一定的致癌因子。

在國外已經有相關的研究可以證實，味精的安全性是不需要擔心的，之所以被認為致癌是因為其中含有一種叫做焦谷氨酸鈉的物質，但是這種物質只有在被加熱到一百二十度以上才會發生相關反應，一般我們食物的製作過程當中並不能達到這個溫度，而且這種物質的反應也只是會讓味精失去提鮮的效果，並不具有致癌性，可見這是一則謠言。

那麼雞精真的不能吃嗎？

雞精可謂是調味料當中取代味精的一種材料，也被用來給食物提鮮。雞精是對味精、食用鹽以及雞肉的濃縮物進行提煉，經過混合乾燥等一系列工序之後製作而成的，因為其中缺乏鈣元素、鐵元素、胡蘿蔔素以及尼克酸等多種營養物質，如果長時間食用會引發亞健康，還可能會導致肥胖出現。可見，雞精雖然能吃，但為了健康着想也得控制着用量。

日常食用雞精的注意事項：

在雞精當中含有十分之一的鹽，因此烹飪時候在放雞精之前一定要控制食鹽的量。而且在雞精當中含有核苷酸，這種物質經過代謝會產生尿酸，因此痛風患者最好少吃雞精。相對於味精而言，雞精的溶解性比較差，在做湯的時候一定要經過溶解，這樣才可以增加食物的鮮美。

揭健康調味品謠言之味精吃多了會變傻

一直以來就有很多關於味精的傳言，比如吃多了會脫髮，會影響記憶力，會變傻等等，但其實關於這些並沒有證據可以證明。味精是通過純糧食製作而成的一種調味品，其中也含有鈉元素跟我們食鹽當中的鈉元素是一種的，可見不可多吃，尤其是對於高血壓以及心腦血管疾病患者。

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鈣的作用是什麼？應該問鈣對人體發揮什麼樣的作用？你可能會說孩子骨骼生長的發展是非常重要的，或有必要防止老年人骨質疏鬆症，但鈣物質對每個年齡層次的身體是必須的，當然，在日常生活中也有大量含有鈣的食物，如鈣片，牛奶。但如何科學補鈣？傳統的鈣補充劑是真的有效嗎？下面就為大家揭開這些補鈣方法的真相。

關於補鈣，你有必要知道這些

1、喝骨頭湯能補鈣？

補鈣中最大的誤解之一是喝大骨湯補鈣，很多人聽完後會掛一個大問號，認為這怎麼可能補鈣。喝骨頭湯給人的印象是，有骨傷和康復的人或需要補充鈣的人喝大骨湯。

事實上，大骨湯有豐富的營養，但其中大部分是脂肪。需要更多鈣的人只會增加體重，對補鈣影響不大。大骨湯的鈣含量與自來水的鈣含量基本相同。

2、乳酸飲料能補鈣？

最常見的鈣補充劑是在兒童生長發育階段補充鈣，但通常在體檢后發現鈣缺乏。最直接的原因是實際攝入的鈣量不足。在孩子成長的過程中，並不是所有的東西都需要吃或補充。

特別是一些小吃零食，往往看起來類似於鈣補充劑，如乳酸飲料是由化學物質製成的，類似的名字誤導了許多成年人，吃太多會導致鈣流失。鈣補充劑應該選擇真正可以補充的物質，如純牛奶和高質量的鈣片。

補鈣的三個要點：

・全面補鈣

科學補鈣的一個重要選擇是單純補鈣還是全面補鈣。當然，後者更有利於身體的吸收，而後者更有利於身體需要的全面補充。這對於選擇鈣補充劑是至關重要的，簡單地服用鈣片或吃富含鈣的食物，例如麵條不僅可以補充鈣，還可以補充其他營養成分。後者往往更能吸引食慾。

・補充維生素D

鈣是需要補充的，但它往往被忽視。很明顯，很多鈣補充劑孩子們、老年人已經吃了，但是兒童骨骼的發育仍然異常，老年人仍然有骨質疏鬆的癥狀。這其中就包含鈣沒有被真正吸收的原因，最大的影響是維生素D缺乏。

它是身體吸收鈣的催化劑，這是一種需要陽光和皮膚結合產生的維生素。所以有機會可以多曬太陽，讓皮膚接觸陽光，也能在一定程度上預防骨質疏鬆等問題。

・不能盲目選擇

補鈣時，應注意鈣補充劑與食品補充劑的分離，以避免不必要的麻煩。此外，你必須找出真正含有鈣的食物，而不是盲目地跟隨大眾的選擇。最重要的是要在缺鈣的時候去看醫生，再服用鈣片，而不是盲目地選擇這個產品。

也有一部分成年人也是缺鈣的，不過通常喝一杯牛奶或者是多吃雞蛋是補鈣很好的選擇。

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現代很多都市人群為了儘快達到減肥的目的，會選擇拒絕吃晚飯，也有一大部分人因為忙於工作，失去了吃晚飯的時間。但無論如何，不吃晚飯對自己的身體是有一定的傷害的，時間長了容易造成一些身體上的疾病，比如慢性胃炎等，等到時候出了問題再來補救已經太遲了。

所以我們平時除了要注意吃晚餐，還要知道一些晚餐要謹慎的點，要對健康吃晚飯有一定的認識。接下來就來看看吃晚餐需要注意的幾個點是什麼。

首先，吃到八分飽停筷。吃晚飯需要控制好量，不能吃的太飽，這不益於胃腸道進行消化。晚飯是需要我們吃的少一些的一頓，吃到八分飽的時候，就停止進食，可以促使身體的消化和新陳代謝速度加快，讓身體攝入的營養成分能夠儘快的被身體吸收，還不容易讓自己出現肚子餓的情況，減少胃部里酸性物質的分泌。假如晚飯吃的多了，就容易造成積食現象，囤積成身體內部的脂肪，還會影響晚上的睡眠質量。

其次，拒絕高熱量、高糖分和高鹽分。晚餐吃得過於油膩過於重口的話，會增加消化器官的工作量。這是因為很多時候晚飯是我們的一天里的最後一頓飯，進食以後大部分人是幾乎不會再進行大量運動了的，於是不能被消化的部分就被積累成脂肪，最後引發身體疾病，比如高血壓，脂肪肝等。

再者，早點吃晚餐。晚飯時間如果太晚的話，對於休息是非常不利的。最合適的時間是在傍晚18點到晚上19點之間，最好不要超過20點，也不要下午16點就進行進食，太早的話晚上就容易因為飢餓進行加餐，還是影響會影響身體消化。在合適的時間吃完晚餐，讓消化器官進行正常有效的運轉，而等到我們休息的時候，身體消化過程也接近尾聲，身體也能正常的吸收營養。

最後，不要喝咖啡或者是濃茶。晚飯在進行中或者是結束以後，最好不要喝咖啡或者高濃度的茶水，這些飲品里攜帶大量的咖啡因，會讓大腦保持興奮狀態，影響身體內部的多巴胺水平，最好影響我們的睡眠質量，甚至出現失眠的情況。

那麼除了以上的注意事項之外，晚餐吃些什麼食物比較健康呢？

1.粗糧

晚餐時間適當增加一些粗糧的攝入，可以讓我們的胃部更加有飽腹感，還會促進消化道的蠕動，加快消化速度，促進身體新陳代謝，可以在第二天的時候幫助我們順利的清除宿便，保證身體健康。

2.注意葷素搭配，不要重複菜式

晚飯的菜式除了需要考量葷素搭配分量，也要注意不要重複吃一個或者是兩個菜式，例如一星期都是吃魚肉或者是一星期都是豬肉，應該保證各類蔬菜和肉類的攝入，均衡營養，才能促進身體健康。

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辣椒，跟榴蓮很像。要麼喜歡的要死，覺得有辣才夠味、夠刺激，要麼碰都不碰，覺得吃辣椒對身體不好，還會長痘。那麼，事實究竟是怎麼樣呢？

相關養生人員表示：其實吃辣椒並不會給人體帶來什麼傷害，適量吃一些，對我們的身體反而是有好處的，可以促進血液的循環、健脾消化，預防膽固醇過高等多種疾病。

所以平時，我們可以適量吃一些。那麼，吃辣椒具體有哪些好處呢？下面我們一起來了解一下吧。

吃辣椒有什麼好處？

1、促進血液循環

辣椒中的辣椒素，可以幫助我們促進血液循環，有效緩解凍傷、怕冷等情況，還具有延緩衰老的功效。

2、治療咳嗽感冒

辣椒當中的維生素C含量非常高，而維生素C是膽固醇的“天敵”，可以大大降低膽固醇值。同時，辣椒對感冒、咳嗽有明顯的改善作用。

3、預防膽結石

辣椒可以預防膽結石主要是因為富含維生素C，可以把多餘的膽固醇轉化為膽酸汁，從而達到預防膽結石的效果。

4、健胃、助消化

辣椒可以加快腸胃的蠕動速度，促進消化液的分泌，所以可以起到一定的助消化效果。

5、降血糖

在牙買加有研究證實，辣椒中的辣椒素，對降低血糖有明顯效果。

從上我們可以看出，吃辣椒的好處多多，但這是建立在適量食用的基礎上。因為辣椒本身就屬於辛辣刺激的食物。吃多了，不僅容易引起痘痘，還容易臟腑陰陽失調，從而誘發多種身體問題，所以大家一定要注意了，尤其是那些無辣不歡的人。

此外，這裏還要提醒一下各位，像有痤瘡、紅眼病、角膜炎、慢性膽囊炎、口腔疾病等問題的人是不宜吃辣椒的，會加重或誘發病情。此外，腸胃功能不好的人也建議少吃辣椒。

知識延伸：如何解辣？

1、喝糖水

糖水是解辣的一個很好的方法，其中的糖分可以有效中和辣味。

2、喝牛奶

牛奶也是解辣的好幫手，牛奶之所以可以解辣，主要是因為含有一種叫酪蛋白的物質，可以分解辣味。

3、喝醋

辣椒素屬於生物鹼，而酸性物質可中和鹼，醋當中就含有大量的減。適當喝點醋，可以減少體內辣椒素的含量，從而達到解辣的效果。

4、喝烏龍茶和酸梅汁

喝烏龍茶酸梅汁和喝醋其實是一個道理。烏龍茶和酸梅汁本身屬於酸性食物，可以中和辣椒素以達到解辣的目的。此外，茶對於消除油膩、促進消化也有一定的幫助。

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花生是生活中很常見的一種食物，我們都知道通過吃花生可以達到補血的效果，但花生還有其他的功效，本文就來詳細認識一下吃花生有哪些好處，同時也告誡那些不能吃花生的人要少吃。

常吃吃花生對身體有4大好處

――降低膽固醇

很多人認為花生會增加身體內膽固醇含量其實不然，即便是花生製作成的花生油當中也有大量的亞油酸，這種物質可以促使膽固醇分解成為膽汁然後排出身體之外，因此可以避免太多膽固醇在身體內停留沉積，從而阻止因為身體內膽固醇的含量太多而引發心腦血管疾病。

――延緩人體衰老

在花生當中含有豐富的鋅元素，而鋅元素是促進大腦發育增強記憶力的好幫手，對於中老年人鋅還可以激活老年人中的腦細胞，從而達到延緩衰老的效果，有一定的抗老化功效。

――促進骨骼發育

花生當中含有多種鈣元素，而鈣元素是促進骨骼發育的重要元素，即便是中老年人食用也可以防止骨骼退行性病變，此外，在花生當中還含有豐富的脂肪油以及蛋白質，對於產後新媽媽而言是有養血通乳的效果。

――預防腫瘤

不管是在天然花生還是經過加工的花生油當中，都有一些生物活性非常強的天然多酚叫做白藜蘆醇，這種物質可以有效達到預防腫瘤的效果，還可以減少血小板的聚集，不管是在預防還是在治療心腦血管疾病方面都有很好的效果。

花生效果好 這三種人群要少吃

一、胃腸道疾病患者

在花生當中含有大量抗營養化物，而這種物質在進入到人體之後會產生滑腸的效果，因此吃太多會導致人出現腹瀉的癥狀，尤其是對於胃腸道疾病人群，最好少吃盡量不吃。

二、肝膽疾病患者

蛋白質含量高以及脂肪含量高的食物對膽囊有一定的刺激，會促進膽汁分泌幫助消化。如果肝膽疾病患者吃太多花生，肝膽就會努力工作分泌膽汁，這樣無疑會加重肝膽的工作負擔，會加重病情影響恢復。

三、血栓患者

花生可以起到一定止血的效果，這需要歸功於花生外邊的一層膜，可以增進血凝促進血栓形成。但是也因為此血液粘度比較高的人或者血栓患者最好少吃這種食物。

經常吃花生已經被列入了養生的行列當中，因為花生當中含有豐富的微量元素，所以對人體健康可以起到很大的保護作用，不過前提是要了解自己是否屬於上述三個行列當中，如果回答是，最好還是少吃花生。

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湯是一種富含營養物質的食物，很多身體虛弱的人都會通過喝湯來補充身體中缺乏的營養。其實有專業的調查表明，身體健康的人大多都有每天喝湯的習慣。大家普遍認為喝湯會是一件很簡單的事情，其實喝湯也是有很多注意事項的，就光是飯前喝湯還是飯後喝湯都有不同的結果，那麼飯前喝湯還是飯後喝？喝湯的注意事項有哪些呢？讓我們來看看文章吧！

民間有句俗語：“飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越來越胖”。其實從科學的角度來說，這句話是正確的，飯前喝湯和飯後喝湯給身體帶來的影響區別是很大的。

飯前先喝一小碗湯，可以對口腔和食道先進行潤滑，可以防止直接進食干硬的食物對消化道帶來負擔，這麼做有利於身體對食物的消化和吸收。飯前先喝湯會瘦的原因還有最重要的一點，就是我們在先喝湯的時候在一定的程度上給肚子增加了一些飽腹感，這樣可以減少後來進食的數量，降低我們的食慾。一般我們到飯店吃飯時先上的菜也是湯，其實也是遵循了這個道理。

現在大家都知道了喝湯要飯前喝，不過喝湯其實還是有很多注意事項的，適當遵循喝湯的注意事項，會使我們的身體越來越健康。經過專家研究得出，其實喝湯的注意事項有以下幾點：

一、中午喝湯

中午喝湯其實是比較好的一個時間段。經過專家研究得出結論，在中午的時候喝湯會使營養物質得到吸收，並且不會過多的滯留在體內。但是在晚上喝湯就會使湯汁中的營養成分停留在胃中，消化得比較慢，就容易引起肥胖的現象，所以最好選擇在中午喝湯。

二、喝湯速度

其實有些吃飯比較快的人會比較習慣快速的喝湯，但這個習慣其實是不好的。有營養學家指出，如果吃飯、喝湯時速度減慢，對食物的消化是十分有益的，慢慢喝湯會給身體吸收營養物質留出了很多的時間，這樣一來不僅能充分吸收營養，還對身體健康有一定的幫助。

三、湯的材料

其實想要通過喝湯獲得一個好的身體，除了好的喝湯方式以外，還要考慮湯的材料。要根據自己的身體狀況來確定湯的材料，缺什麼補什麼，如果肥胖的人不適合每天都喝雞湯等高脂肪的湯，過瘦的人適合每天喝一些對身體很補的湯。

現在，想必大家對飯前喝湯好還是飯後喝湯好以及喝湯的注意事項都有了一定的了解，其實喝湯還是一種比較重要的養身保健的食品，不論是老年人還是青年人，平時都應該對喝湯引起重視，會對我們的身體健康帶來很大的幫助。

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在生活中，很多人都經常需要喝酒。畢竟中國是個人情社會，總是免不了各種各樣的應酬。對於喝酒這件事情，並不是所有人都可以喝酒的。有些人喝酒如同“喝毒”。下面給大家介紹一些不可以喝酒的人，看看你有沒有在裏面。

這些人群不宜喝酒：

1、肝臟功能不好的人

當酒精進入我們的體內之後，是需要經過肝臟來進行代謝的。即使是肝臟功能好的人，長期喝酒都會讓肝臟功能變差。而患有肝臟疾病的人，繼續喝酒會讓你的肝臟功能“雪上加霜”。

肝臟功能差的人，在酒精進入體內之後沒辦法進行正常代謝，會讓酒精堆積在肝臟內，導致肝細胞進一步受損，使得讓病情加重。長期如此的話，會引起肝硬化、肝癌等一系列嚴重疾病的發生，危及到生命。

2、高血壓患者

喝酒會讓血壓升高，對於本身患有高血壓的人群來說是非常危險的。喝酒後會出現血壓明顯升高的情況，停止飲酒之後則會明顯下降。飲酒會引起高血壓患者出現一系列併發症，其中以心腦血管疾病最為常見，在飲酒後會導致血壓突然升高，很容易讓患者出現中風、心律不齊等病症。

3、哺乳期女性

對於哺乳期女性而言，是絕對不可以喝酒的。因為在哺乳期，媽媽吃什麼小孩也就吃什麼。在這個時候喝酒的話，也會讓寶寶攝入酒精，對嬰兒生長發育非常不利。

4、糖尿病患者。

糖尿病患者一定要戒酒，喝酒會打亂患者的正常飲食和用藥。酒精本身含有的熱量就比較高。如果過量飲酒，會讓血糖的波動非常大。酒精還會抑制降糖藥物的分解和排泄，讓血糖自我調節的機制受到損傷，引起我們胰腺受損，對胰腺造成二次傷害。長期這樣的話，會引起很多的併發症。

5、骨折患者。

有些人認為骨折之後喝酒可以幫助活血，促進骨骼生長發育，讓康復時間變短。其實這個說法是錯誤的，骨折之後喝酒的話，會影響到骨骼組織的正常代謝。喝酒讓骨骼喪失掉生長發育和修復損傷的能力，並且酒精還會影響藥物對於骨骼的作用，所以骨折之後喝酒對於康復非常不利。

上述提到的人群就是不適合喝酒的五類人群。對於他們來說，建議滴酒不沾。如果堅持飲酒，會對自己身體造成很大的傷害！

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在中醫的說法里，可用作中藥材的玉米須有“龍鬚”之稱。玉米須味甘性平，具有很好的預防疾病和保健身體的用途。玉米本身含有大量的纖維素，對腸胃有保護的作用，對促進腸胃蠕動有很大助力。玉米中包含的一些成分還起到美容的作用，能夠延緩肌膚衰老。

因玉米的生長過程是被包裹在玉米皮內，玉米生長所需要的養分都是由玉米須給予的。玉米須在生長過程中不斷吸取養分，其中包括了大量維生素，具備清熱祛濕的功效，還能利尿消腫。被製作成飲品的玉米須，則變身為減肥人群的必需品。

大部分人都吃過玉米，可是很多人都不知道玉米須也是對人體很有好處的，基本會被人們當無用之物扔棄。玉米須“神”在哪裡？我們具體看看玉米須的好處吧。

一、利尿

玉米須有個最大的好處，就是對人體有利尿的作用。把玉米須泡水之後飲用，對人體腎功能的改善，並且還有治療身體日常水腫的效果。此外如果有腎臟系統方面疾病困擾的患者，玉米須泡水還能有降低身體尿蛋白的作用，可以在一定程度上緩解病症。

二、護膽

醫生表示，將玉米須和梔子、茵陳、鬱金混合一起進行煲煮葯汁，對膽方面有病症的患者療效甚佳。這種混合湯藥對於血清膽固醇和血糖高的人群是非常有幫助的，還可以對糖尿病有輔助治療的作用。

三、止血

日常生活中，如果身體出現突然的尿液帶血或者是部位弄傷出血的情況，可以把“龍”須與白茅根、薺菜花混合一起進行煲煮，提取的葯汁每日服用一次，可以達到一定程度的緩和甚至是止血的效果。

四、降壓

日常生活里，平時也可以用玉米須和菊花等降火的藥材進行泡水飲用，就像是喝茶一樣，一旦堅持下來會有很明顯的降壓效果，對高血壓人群的治療有輔助作用。

五、止瀉

假如因為飲食不當而造成了腸胃腹瀉的狀況，甚至是嚴重到拉水狀大便的時候，手裡沒有藥物的情況下，可以把玉米須加水煲煮，然後飲用，可以迅速的緩解腹瀉癥狀。

食用玉米須的時候有什麼禁忌呢？

玉米須可謂是“妙用多多”了，而功效奇多的玉米須在使用時也有着一定的使用禁忌，想借用玉米須進行食療保健的朋友們可得注意了。

不要超量使用

雖然在一般情況下，經常服用玉米須沒有什麼副作用，但是最好在服用玉米須的時候，把用量保持在三到五克為佳，而且新鮮稚嫩的玉米須是比較有療效的。

不可直接食用

玉米須雖然可以搭配其他藥材進行煎服，但是它本身是不可直接食用的。如果不是打算治療身上什麼病症還是不要隨意吃玉米須，這一點還是需要了解一下的。

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