55歲男長期腰痛,就醫已胰臟癌晚期!7徵兆揪癌王蹤跡

有「沈默癌王」之稱的胰臟癌總是奪人命於無形,由於胰臟癌的蹤跡難揪,當出現某些非特定症狀時就要警覺是否是胰臟癌悄悄發生!急診醫師田知學近期在談話性節目《醫師好辣》中分享,一名55歲中年男子個案自40歲時就飽受腎結石所苦,左腰腰痛長達半年,期間跑遍無數急診,後來檢查出罹患癌王胰臟癌!

發生於胰臟尾部癌症可能出現腹部、背部疼痛病徵

一般來說腎結石會造成腎絞痛,因此田知學醫師有先敲擊患者腰際以測試是否有疼痛,但男子卻無感,只表示「裡面痠痠的」,甚至在經X光、驗尿,以及超音波檢查後,都無發現異狀;直到經過電腦斷層檢查後,才發現男子左腎部位「爛一包」,後來才發現是胰臟的尾部,且腹水擴散四周,最後確診為胰臟癌中後期。

為什麼這個案例的胰臟癌難以發覺?綜合田知學醫師節目說法與國泰綜合醫院衛教資料,一般胰臟癌常發生於胰臟頭部,約占70%,而發生在胰臟尾部的癌症僅有10%,加上更不容易有症狀,

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因此很難察覺。

因此,田知學醫師呼籲,若是出現一個症狀,不要只看某一科別,進而忽略其他地方的關聯性。在健康檢查時,可透過抽血檢查癌症指數,即使只能做初步判斷,但至少能盡早揪出身體病變,早期發現早期治療。

胰臟癌延伸腰腹部疼痛通常已晚期!7點徵兆看出胰臟功能問題

根據美國癌症協會(American Cancer Society)資料,長在胰臟中段或尾段的癌症容易快速生長,並壓迫其他周圍內臟而引發疼痛;此外,癌症也可能會擴散到胰臟周圍外的神經而導致腹痛或背痛。

另外,三軍總醫院的衛教資料也指出,胰臟癌早期大部分都無症狀,腫瘤大到一定程度時才會出現腹痛或背痛,有時後胰臟尾部發生病變,在左上腹也會出現疼痛的情形。

胰臟癌的發生總是沈默,當發生時又總讓人無從招架,究竟從哪些徵兆可以發現胰臟出問題?日本胰臟專醫世家出身的澀谷平畑診所院長平畑光一表示,若在以下項目中符合多個選項,就可能隱含胰臟功能異常的潛在問題:

  1. 左背部、腰部緊繃或時常疼痛
  2. 在吃油膩的高脂食物後,左側腹及左邊肩胛骨感到疼痛
  3. 常拉肚子
  4. 身體常常感到疲憊不堪
  5. 即便長時間補眠仍感覺到困倦
  6. 成人後異位性皮膚炎仍持續復發
  7. 飯後常出現冒冷汗、頭暈不適等低血糖症狀。

參考資料:


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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/32107

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產後瘦不下來?地雷飲食習慣要注意 營養師推薦產後最適合點心及料理!

「剛生完寶寶的小茹來找營養師求救,為什麼生完孩子之後明明也沒有吃很多,為什麼都瘦不下來?」現任於新北診所醫療網的減重營養師林俐岑分享案例,發現產後媽媽容易因為哺乳完肚子餓就亂吃東西,像案例中媽媽就是因為肚子餓的時候常吃麵包充飢,平常午餐也是外食隨便買,容易吃了地雷點心而不自知,到底產後瘦不下來的地雷習慣如何改,肚子餓的時候又可以吃什麼呢?

產後瘦不下來地雷:餵完奶好餓想亂吃

哺乳完的媽媽一定都能理解餵完奶肚子很餓的感覺,這時候你會拿起桌上的洋芋片,還是吃一個你以為很健康的麵包,或是突然覺得應該要喝杯珍珠奶茶慰勞辛苦的自己?哺乳是老天爺給媽媽們的瘦身秘密武器,每天消耗的熱量多 500 大卡,但其實這 500 大卡只要不小心吃錯就很快補回來了,所以在產後這段時間選擇食物比任何時期都更重要。

林俐岑營養師建議如果媽媽喝豆漿不會脹氣,那在哺乳後嘴饞或肚子餓時來點豆漿是很好的選擇,有以下三個優點:

  1. 補充液體:哺乳後體內很需要回補水份,不只是避免媽媽體內脫水,也是補充作為乳汁製作的原料。
  2. 植物性蛋白質:豆漿是很好的植物性蛋白質來源,相較於肉類有較低的飽和脂肪和。
  3. 卵磷脂:豆漿中含卵磷脂,卵磷脂有乳化脂質的作用,對哺乳媽媽來說能夠預防塞奶。

營養師推薦產後適合補充的料理 讓媽媽安心吃健康瘦

  1. 菇菇雞湯:雞湯是產婦坐月子之後常見的補品,會特別建議加入菇類,是因為菇類是很好的蔬菜類,有潤腸的效果。產婦因為傷口還沒痊癒的關係常會不敢出力排便導致便秘,這時候多補充菇類能改善便秘。
  2. 紅豆紫米粥:紅豆和紫米中都有豐富的鐵質,對於剛生產完的產婦是很好的補充來源,如果能再搭配水果,讓水果中的維生素 C 提高鐵質的吸收率會更好喔!
  3. 芝麻糊:芝麻是鐵質和鈣質很好的來源,屬於堅果種子類,因此也是很好的油脂來源,是很適合在嘴饞時補充的小點心。
  4. 麻油豬肝:這道料理適合產婦傷口癒合後再吃,因為麻油是屬於較燥熱的溫補食材,而豬肝是動物性的鐵質來源,吸收率高,很適合產婦補充。

這幾道料理能夠替產婦補充需要的營養素,相較於麵包、餅乾、珍奶或其他垃圾食物,可以補身子又可以解饞,不過還是要切記不能過量,雞湯中如果浮著厚厚的油就少喝、紅豆紫米粥盡量少加糖、芝麻糊熱量高一天最多喝一碗、麻油豬肝一次也是 3-5 塊就好,最重要的是,練習細嚼慢嚥才不會一次吃過多喔!

文/吳宜庭 圖/蘇鈺婷

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自然產和剖腹產的傷口恢復時間不同,通常自然產約兩週,而剖腹產約一個月,在恢復期間身體需要完整的營養讓傷口復原,是不建議節食或過度的運動的。雙北居家長照營養師林俐岑提醒媽媽們不要太急著激烈瘦身,將瘦身的黃金期定在半年,配合最適合的減重速度,每週減 0.5-1 kg,就能在六個月內瘦回懷孕前的體重。

孕期體重要控制 產後哺乳搭配均衡飲食瘦最快

「孕期做好體重控制很重要,最好在 11-13 kg 之中,最多不要超過 15 kg,對產後體瘦恢復更有幫助。」林俐岑營養師說,而對產後婦女而言,哺乳是非常消耗熱量的,每產出 100 ml 毫升的母奶就會消耗 60-70 大卡的熱量,如果是嬰兒是全哺乳的媽媽,每天就會多消耗約 500 大卡的熱量,但如果是沒有哺乳的媽媽,也可以靠均衡飲食控制熱量來達到瘦身的效果,以下分享一個超好用的飲食小技巧,改變小小的習慣控制進食量又能吃到足夠營養素。

無痛瘦身法:改變飲食順序輕鬆瘦

  1. 先喝湯
    先喝湯可以先降低一點飢餓感,加上水份補充對產後媽媽而言很重要,尤其對哺乳媽媽來說,哺乳前後補水讓體液不會過濃稠,又能平衡哺乳消耗的水份。
  2. 再吃夠蔬菜
    喝完湯可以開始吃菜,量要比飯多,蔬菜含豐富的膳食纖維,可以幫助改善便秘的問題,加上蔬菜熱量低又有飽足感,可以讓媽媽們同時滿足吃飽和控制熱量的兩大願望。
  3. 補足蛋白質
    接著是蛋白質豐富的豆魚蛋肉類,足夠的蛋白質不但可以讓傷口復原更好,也可以維持媽媽的肌肉量和免疫力。每餐吃到一掌心的量約等於兩份蛋白質,對媽媽來說就足夠了喔!
  4. 穀類最後吃
    穀類放最後,這時候應該已經有點飽了,再搭配主食類,且量要比蔬菜少,就不會吃進太多澱粉類和熱量。盡量以全榖類代替精製白米或白麵條,增加膳食纖維及微量元素的攝取。

只是簡單改變進食的順序,就能提醒自己吃夠需要的營養素,又不會吃太多熱量,對忙碌的產婦而言是最方便的瘦身方式,當然前提都還是細嚼慢嚥,不吃過飽,搭配運動,就能迎接回到孕前體重的一天。

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生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

你吃的巧克力是真的巧克力,還是糖和添加物?營養師教你認清標示聰明選

又濕又冷的冬天,如果能來杯熱可可,或是吃一口巧克力,那是最幸福的事了!聽說巧克力有許多有益身體健康的功效,我們常吃的巧克力棒也有這些功效嗎?讓 Heho 營養師宜庭來說給你聽!

72% 巧克力是什麼意思?百分比越高等於越苦嗎?

巧克力上的百分比表示產品中有多少重量來自於可可豆,也就是可可脂、可可粉或可可膏等「可可固形物」,而扣掉可可豆原料剩下的,大部分都是糖和各種食品添加物。純度越高的巧克力的添加糖和乳粉、香料或其他食品添加物含量相對少,也是為什麼純度越高的巧克力越苦的原因。而要了解可可的原料,就必須先了解我們手上的巧克力是怎麼從天然可可樹果實的種子做成的!

可可一家親:可可豆、可可膏、可可脂、可可粉

一般天然的可可生豆含有約 50% 的脂肪,稱為「可可脂」,剩下的部分是包含可可鹼、有機酸、澱粉、粗纖維等固體物質,稱為「非脂可可固形物」。可可豆發酵曬乾之後,加工磨製成可可膏(塊),有些廠商會在這個階段再經過壓榨後產生可可脂和可可粉,可可脂是其中價格最昂貴的原料。市面上的商品主要就是以可可粉加入不同比例可可脂或棕櫚油,再添加糖、乳粉或其他食品添加物所製成。

圖片擷取自食藥署

巧克力標示需名符其實 

我們可以從包裝上的品名和成份標示上去分辨選購巧克力的種類,國內依「巧克力之品名及標示規定」,對任何標示為「巧克力」的產品都有規範。第一大重點為,黑巧克力、牛奶巧克力及白巧克力都有其規定的可可原料比例才得以標示(如上圖);第二大重點為,若有添加棕櫚油等植物油取代可可脂,若取代重量低於品總重量 5% 需在標示標上「添加植物油」,若添加量超過 5% 則不能標示為巧克力(109.4.23 修法,刪除「代可可脂」之標示)。

吃對護心抗氧化 吃錯蛀牙肥胖找上門

在《》中有介紹到,平常適量吃黑巧克力對身體好處多多,在以上介紹完之後,下次在挑選巧克力的時候,別忘了看看純度、名稱,和背後的成份標示,為自己、情人,或是送禮的對象選個真正有益身體健康的巧克力吧!(不過價錢也會…讓你有展現誠意的機會了…)

文/吳宜庭 圖/巫俊郡

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什麼是上唇定位術?上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織

什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

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陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織,在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料,廣泛使用於整型領域有三十年之久,包括燒燙傷植皮,豐唇,豐太陽穴等

紫錐花萃取液用途 ?

在歐洲和北美,紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀

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亞洲人乳糖不耐是正常!專家告訴你應不應該喝牛奶?

你喝牛奶嗎?多數台灣人都受「乳糖不耐」的困擾,牛奶一喝就拉,久而久之就會再也不想嘗試牛奶,但乳糖不耐到底可不可以訓練呢?不喝牛奶又怕鈣質不夠怎麼辦?讓台北醫學大學保健營養學系謝榮鴻教授來告訴你。

先告訴大家結論:先天乳糖不耐不能喝,若是後天乳糖不耐可訓練,少量喝、慢慢喝、飯後喝;或是以發酵乳製品或低乳糖牛乳作取代。

乳糖不耐分先天和後天 後天乳糖不耐可訓練

「牛奶最早以前是西方人在喝的,亞洲人乳糖不耐是正常的。」謝榮鴻教授說,如果寶寶一出生換過各家廠牌的配方奶都吸收不了,只能用水解配方的配方奶,就是屬於先天的乳糖不耐,這些人在基因上缺乏能夠製造乳糖酶的基因,長大之後就還是不能喝牛奶。不過大部分的人都是屬於小時候可以喝牛奶,但長大之後不常喝,體內乳糖酶的酵素活性降低,所以偶爾喝牛奶的時候,腸胃無法耐受而拉肚子,那就是可以訓練的。

連續一週喝少量牛奶 可改善乳糖不耐

「每天喝少量牛奶連續喝一週,拉肚子的狀況就可以明顯好轉。」謝榮鴻教授說,「後天的乳糖不耐是可以透過訓練好轉的,只是在訓練期間要注意當天的時間和場合方不方便上廁所再喝,給自己身體適應的時間和空間。」同時也特別建議自覺有乳糖不耐的女性可以嘗試重新訓練乳糖酶,除了女性較易有便祕問題可以透過牛奶達到一點點傾瀉的作用之外,女性也是骨質疏鬆的高危險群,可以重新培養喝牛奶的習慣補充鈣質。

營養師小提醒:建議在訓練期間,補充牛奶的時間點在飯後,不要空腹喝,並沖泡適當比例不要沖泡過濃,有助於減緩不適症狀。

從身體感受出發 找出最適合自己的乳製品

謝榮鴻說,如果你喝牛奶不會有不良反應,乳製品是很好的鈣質和優質蛋白質的來源,每天 1.5-2 杯牛奶 (一杯 240 ml) 可以提供每天一半的鈣質需要量,而且建議選擇「全脂」牛奶,可以讓脂溶性維生素更好吸收,加上目前研究顯示每天適量全脂牛奶與心血管疾病無關,可以放心選擇。如果真的不能接受牛奶,可以選擇發酵乳製品,如優格、優酪乳等,不但鈣質含量一樣豐富,其中的益生菌可以平衡我們的腸胃道菌相,長期飲用有助於提升腸道健康,改善免疫力,也是一個很好的選擇。

除了乳糖不耐之外,也有些人不喝牛奶的原因是會脹氣或會「長痘痘」,建議一樣可以先嘗試少量,或是在急性期避免飲用,直到狀況好轉,不然就是找出自己喜歡的乳製品或其他飲食替代品(如豆製品),才來得及「存骨本」顧健康!

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CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取

紫錐菊的使用可參考:歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

給人完美的第一印象,就是要和露牙齦 Say bye bye

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

文/吳宜庭

 

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2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法,RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

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年末聚餐爆喝冰啤酒!營養師揭背後健康危機

年末聚餐機會多,許多人會喜歡用冰涼啤酒來助興,一杯接著一杯呼嚕呼嚕喝下肚,一不小心啤酒就很容易喝過量,北投健康管理醫院潘富子營養師直指背後帶來的健康危機其實很可怕!

大量飲用啤酒容易增加肥胖的機率

北投健康管理醫院營養師潘富子表示,啤酒暗藏驚人的熱量,一瓶罐裝330ml啤酒約120大卡,相當於半碗白飯的熱量,長期大量喝啤酒不但會造成肥胖問題,還會使血液中的三酸甘油酯(Triglycerides,簡稱TG)上升造成高血脂問題,導致罹患心血管疾病的機率上升。

「再加上,喝啤酒同時習慣會在搭配上燒烤、鹽酥雞或其它重口味的下酒菜,吃下肚的熱量可就不只有啤酒包裝上的標示,也增加肥胖的機率。」潘富子指出。

人體體內未被消耗掉的熱量部分會轉變成三酸甘油酯,儲存在肝臟或脂肪細胞中,作為備用能量。攝取的熱量過多,會使得三酸甘油酯增加,三酸甘油酯是構成皮下脂肪的主要成分,也會使得內臟脂肪增加,導致肥胖、脂肪肝或動脈硬化等疾病。

長期過量飲用啤酒,別小看酒精對肝臟的傷害

也由於市面上常見的啤酒其酒精濃度僅約4~5%,較不容易感到酒醉,很容易讓人喝太過量,大喝啤酒後進入體內的酒精可能也不輸於烈酒。酒精進入人體後,需要靠肝臟代謝,若經常大量喝啤酒,也容易導致酒精性,肝炎的發生難以察覺,且若未加以控制,後續可能導致讓肝臟走向肝癌三部曲:肝炎、、。

國健署也曾指出喝酒會提高罹患癌症的風險,容易引發、、、肝癌、乳癌等。更指出即便是少量飲酒,罹患癌症的機會也比不喝酒的人高出1.26倍;過量飲酒罹患癌症的機率甚至是高達5.13倍。

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有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的,乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積,就像胎記一樣,也會發生在牙齦。

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什麼是內視鏡拉皮手術?

「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。

半數台灣人有「酒精不耐症」喝酒罹癌機會大增

潘富子提醒,台灣約近半人口先天遺傳缺乏一種酒精代謝酵素「乙醛去氫酶(Acetaldehyde Dehydrogenase,ALDH2)」,最明顯特徵是喝酒後臉會紅、心跳加快、、頭暈、噁吐、宿醉等症狀,又稱為「酒精不耐症」,此基因缺陷會大幅提高罹患癌症的機會。

建議民眾平日就應盡量避免飲酒,減少酒精對身體的危害,也建議應定期安排健康檢查,時時關心自己的健康狀況,是個人健康管理確實有效的最佳途徑。

文/林以璿 圖/蘇鈺婷

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預防感冒! 你吃對了嗎?

氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。

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果汁、蜂蜜比較健康嗎?糖的誤解你中了幾個?

「水果糖裡面有果汁成分,應該比其他糖果好吧?」「蜂蜜是天然的,多吃沒關係啦!」糖究竟有沒有分「健康」和「不健康」的,還有那些關於糖容易被誤解的小觀念,你們都中了嗎?讓我們來聽聽專家怎麼說!

從小喜歡吃甜的,長大容易嗜吃甜食,如此不但、肥胖的機率大增,更會增加日後代謝疾病的風險。但是,關於糖大家有很多的誤解,台北醫學大學保健營養學系陳怡君教授說,「家長們對糖應該有更多認識,且家長的認知會影響到孩童的飲食選擇,進一步影響他們未來的健康。」

誤解一、果汁中的糖很天然,喝果汁取代飲料好安心?

「為了不要給小孩喝含糖飲料,我都自己榨果汁,天然的一定沒問題。」聽過很多媽媽這樣說,不過要當心如果太常吃甜,之後的食物選擇更容易偏好甜食。北醫保健營養學系陳怡君教授說:「去掉渣之後的果汁不含膳食纖維,孩子一次很容易喝下過多的糖份和熱量。」美國小兒科學會也提出不建議 1 歲以下嬰兒食用果汁,1-3 歲孩幼童建議每天最多 4 盎司(約113 g),4-6 歲的孩童每天不得高於 6 盎司(170 g),7-18 歲則應低於 8 盎司(約 226 g),可見果汁沒有你想像中的這麼健康。

誤解二、蜂蜜保健功效多,蜂蜜加水小孩水才喝夠?

一歲以下的嬰兒是絕對不能喝蜂蜜,因為蜂蜜中容易有肉毒桿菌的孢子,嬰兒的免疫系統尚未健全,喝了會容易中毒。但如果是一歲以上的幼童要喝蜂蜜基本上是安全的,蜂蜜的好處是含維生素及微量元素,適量喝取代市售添加物多的飲料確實是不錯,不過還是要算在每天糖的攝取當中,也建議不要總是加在水裡,孩子之後會更不喜歡喝水,「白開水才是最健康又止渴的」陳怡君教授說。

誤解三、糖有分健康和不健康的,只有蔗糖、糖漿、白砂糖才要避免?

世界衛生組織 (WHO) 呼籲成人及兒童應該限制「游離糖」攝取。甚麼是游離糖呢?這裡的游離糖指的是額外添加到食品和飲料中的糖(如葡萄糖、果糖、蔗糖、砂糖等食用糖)以及糖漿、蜂蜜、果汁和濃縮果汁中天然存在的糖。你以為「健康」的蜂蜜和果汁,或是黑糖及冰糖(屬於食用糖)其實也都是要限制的,只能說相較起來,對身體危害可以小一點點,但提醒爸爸媽媽,含糖食物和飲料,還是能不給就不給吧!

文/吳宜庭 圖/蘇鈺婷

不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣(又稱為尖性濕疣)的俗稱。廣義來講,菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

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參考資料

延伸閱讀

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消滅皮下脂肪!捏捏肚子15分鐘雕塑小蠻腰

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擠壓、移動脂肪可讓體態更美

日本女性瘦身專家中島絹代表示,有些人身高體重非常接近,體型卻截然不同,看起來有胖有瘦,他進行了多年的研究,發現這其實是皮下脂肪含量不同所導致。例如胸部、臀部等部位的皮下脂肪累積,就容易讓這些部位周圍肥胖,形成俗稱的「中年體型」。

也因此,他設計出了一個簡單的方法,透過擠壓、移動脂肪來讓脂肪皮下歸位,幫助皮下脂肪高的人恢復應有的美好體態,讓外表看起來更加年輕。而這個方法,甚至連60~70歲的人都能做到。日本島原醫院醫師吉田俊秀也認同中島絹代的方法,透過這個方法擠壓脂肪,可以幫助脂肪細胞中的三酸甘油酯,分解為甘油、游離脂肪酸,

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中島絹代也強調,這個動作不是單純地將脂肪移回原位,還可以幫助血液及淋巴循環、促進老廢物質排出、促進新陳代謝,營造易瘦體質,從根本達到減重效果。而且一天做幾次都可以,沒有次數限制,如果每天做,一天大約只要15分鐘,就能幫助恢復美好體態。

這樣做移動皮下脂肪,打造美好體態

※飲酒後、皮膚受傷時請不要做。

《動作一》

  1. 以稍微有點痛為原則,用手指夾住大片腹部偏右側的贅肉。
  2. 用拇指將脂肪向下擠壓,連續做10次左右,再換另一側進行。

《動作二》

  1. 以稍微有點痛為原則,用手指夾住大片右下腹部贅肉。
  2. 利用拇指以外的四隻手指,漸漸將肥肉引導到腹部中央再放開。
  3. 手指夾住右腹部中央贅肉,往腹部上方拉提後再放開。
  4. 連續做5次,再換另一邊進行。


《動作三》

  1. 斜斜夾住右下腹部贅肉往上拉,一樣以稍微有點痛為原則,移到中間位置後放開。
  2. 再抓住腹部中央贅肉,拉到中間上方位置再放開。連續做5次,再換邊用相同方式進行。

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晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉

微晶瓷(Radiesse,又稱瑞得喜)呈白色膠狀,主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣(Calcium Hydroxylapatite)微晶球(microsphere),是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

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正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
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胃凸小腹胖?脾經4穴道排毒燃脂

小腹突出、胃凸

胃、腸道、子宮、卵巢等重要器官都位於腹部,為了保護這些重要內臟,就容易堆積厚厚的脂肪層。中醫古典就有記載,腹部是氣血生化之所,素有「五臟六腑之宮城、陰陽氣血之發源」的稱號,所以,當氣血經絡失常時,脂肪就會全部集中堵塞在腹部了!中醫認為,脾的運化(運輸及轉化)功能良好,就能有效將堆積在腹部的水氣及脂肪毒素代謝出體外,有脹氣、胃凸的狀況,也能藉此改善。

適用情況 下腹肥胖、胃凸

排毒經絡 脾經

精選精油 豆蔻:具有溫暖虛寒體質、促進消化而改善脹氣的特性,以此精油按摩腹部能有效分解腹部多餘脂肪,消除小腹贅肉

穴道 天樞、大橫、水分、關元

重點位置 肚臍、上下腹部

① 天樞

肚臍外2寸處(約為食指、中指、無名指併攏的寬度), 左右各1個。按壓此穴可改善便祕、清除腸道宿便,也可舒緩敏感性腹瀉,可說是能夠雙向調節腸胃功能,

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸(hyaluron美之約ic acid)又稱透明質酸或醣醛酸,是一種高分子多醣體,平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間,存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中,是一種透明的膠狀物質。

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② 大橫

由肚臍中量起,在4寸(約為五指併攏的寬度)外的地方,左右各1個。按壓此穴可改善腸胃功能,若配合呼吸,在吸氣時按摩此穴,還可讓產後鬆軟的小腹恢復緊實。

③ 水分

在肚臍正上方約1個拇指節寬處。按壓此穴有利水消腫的功用,可排除體內多餘水分,促進新陳代謝。

④ 關元

在肚臍正下方3寸處( 約為食指至小指四指併攏的寬度)。按壓此穴能啟動、加速身體功能,縮短食物在腸胃道停留的時間,有效抑制脂肪的生成,並促進人體對脂肪的消耗和利用。

小腹突出、胃凸按摩方法

  1. 於掌心倒入適量乳液或按摩油,搓熱後,以順時鐘方向畫圈的方式均勻塗抹於整個腹部。
  2. 握住掃毒棒A端(拇指端)握柄,以C曲線由左右腰側往肚臍處疏通,左右各做5~10次。
  3. 握住掃毒棒A端握柄,以C曲線從恥骨往肚臍疏通5~10次。
  4. 用指腹或掃毒棒B端以5秒1次的速度按壓刺激天樞、大橫、水分、關元等穴,每個穴道連續按壓1分鐘。

本文摘自《1分鐘中醫微整形》/彭燕婷(彭燕婷中醫診所院長)/出色文化


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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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5秒瘦腹運動,解便秘還能瘦小腹!

有一天,公園運動的阿伯看著自己的牽手,居然坐在一旁發懶,便邀她一起運動,阿姨說懶得動,阿伯無奈。果不其然,這樣懶散的過了好幾天,阿姨的小腹越來越大,最後變成了凸凸的小腹!

小心!隨著年齡增長基礎代謝下滑,年紀越大,身體代謝也漸漸變慢,維持著與以往相同的生活習慣和作息,只要運動量變少,就要小心腰圍越來越寬,中年發福危機正式報到!

想要消除小腹的贅肉,很多人選擇做仰臥起坐,這其實是鍛鍊「腹直肌」,也就是常見的六塊腹肌部位,同時是上廁所時腹部施力的位置。所以腹肌沒力不但腰變粗、連排便都會不順。日本柔道整復師松井薰分享一套「奇蹟5秒瘦腹運動」,簡直是懶人救星,

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玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

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不用做仰臥起坐也能輕輕鬆鬆鍛鍊到腹直肌,達到燃脂、練肌力、改善便秘的作用!

維持平衡、增加排便力,都需使用腹肌

日本運動指導員茂野祐美指出,腹直肌位於腹部正中央,從胸骨最下方到骨盤下方的肌肉,也就是平時提到腹肌時所指的肌肉。日常生活中不論是保持平衡、起身或是排便,都會需要使用到這部分的肌肉。練習「奇蹟的5秒腹肌運動」,來鍛鍊包覆腹部的腹直肌,對於鍛鍊下腹也具有效果。

《5秒腹肌運動這樣做》

  • step1,雙手握拳,以小指貼著後頸根部。
  • step2,手肘的位置要在耳朵上方。
  • step3,單腳往前踏出一步,腳尖用力。從鼻子吸氣,讓肚子凹陷。
  • step4,一邊從嘴巴緩緩吐氣,將腹直肌由上施力往下按,感覺像是用腹部壓扁鋁罐一樣的用力,維持這個狀態5秒鐘。從鼻子吸氣,回到原來的姿勢。
  • 重複10次為一組,一天做三組。 趕快試一試,讓自己的小腹變平吧!

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微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!

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