月份: 2020 年 5 月

在我們的生活中，經常會看見石斛，這個藥物現在在日常很多人都在食用。在坊間將這個藥物稱之為“神仙草”，可見大家對於石斛的功效是非常認可的。經常食用石斛可以給我們的身體帶來不少的好處，尤其是春天，更是吃石斛的好季節，那麼其作用具體有哪些呢？一起來了解下這個問題！

石斛的功效有哪些？

1、延緩衰老

延緩衰老是石斛的重要功效之一，食用石斛可以提高體內超氧化物歧化酶的含量，也可以有效的清除體內的過氧化脂質，有效地維持我們腦部單胺類神經介質的平衡，可以有效的延緩身體的衰老。並且石斛內含有的石斛多糖，可以提高人體內的免疫細胞活性，對於提高人體抗病能力有很大的好處。

2、滋陰養胃

石斛是養陰很好的一个中藥材，對於身體陰液不足而引起的臉色蒼白、頭暈乏力以及精神不濟等癥狀，都可以起到不錯的調理效果。並且，石斛內的一些成分對於幽門螺桿菌還能起到抑制的作用，可以有效的保護我們的胃部健康，讓胃部的排空能力變好，促進消化。對於日常經常消化不良的人群而言，吃石斛是個不錯的選擇。

3、保護心腦血管

石斛內含有豐富的酯類物質，這種物質有很不錯的活血化瘀的功效，也能擴張血管提高血小板的活性，有效的預防血栓的形成。並且食物內還含有一些抗氧化的成分，可以有效的提高血管的彈性，增強血管的通透性，對於預防心血管疾病發生有一定的好處。

4、抑制腫瘤

石斛對於肺癌、卵巢癌以及白血病等一些惡性腫瘤細胞可以起到一定的殺滅作用，它有很不錯的抗腫瘤活性作用。在臨床上經常使用石斛來輔助治療腫瘤，食用石斛可以改善腫瘤患者的癥狀，對於放化療所給身體帶來的一些副作用，也可以起到一定的緩解效果，可以有效的提高患者的生活質量，延長存活的時間。

石斛對於我們的身體好處這麼多，在食用的時候有哪些禁忌需要注意呢？

首先，在食用石斛的時候一定要注意控制量。過量的攝入石斛只會起到適得其反的效果，很可能會引起中毒現象出現。在日常一定要注意不要因為石斛功效多，就大量的去食用。

其次，在食用石斛的時候建議不要跟蘿蔔一起吃。雖說沒有實驗證明這兩個食物之間有直接的衝突，但是蘿蔔的主要功效就是通氣，會促進腸胃進行蠕動，可以起到促排便的效果。這樣一來，會大大的縮短石斛在人體腸道內停留的時間，會導致石斛的功效不能完全的被小腸所吸收，影響到正常的功效。

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水果是我們現在離不開的一個健康食品，多吃水果可以有效的補充維生素。對於身體的好處是很多的，但是吃水果也是有講究的，水果是餐前吃還是餐后吃好呢？就這個問題我們一起了解下吧。

吃水果要在餐前還是餐后呢？

從營養學的角度來說，餐前餐后吃水果都是沒有問題的。建議是在餐前的半個小時，餐后的話最好是1個小時之後再吃。如果正餐沒有吃很多的話，在餐后立刻吃水果也是可以的。但是要保證在這個時候吃水果你的腸胃不會感覺到不適才可以。如果你在餐后吃水果之後有出現不適感的話，那之後就要盡量避免在餐后吃水果了。

哪些水果不建議空腹食用？

1.柿子

柿子內的果膠含量是很豐富的，在空腹的時候食用會和胃酸一起產生反應。在胃裡會形成一些不易溶解的塊狀，這樣一來很容易會堵塞住胃的出口，讓胃裡的壓力增加，導致出現胃脹痛等情況的出現。

2.橘子

橘子是一個酸性的水果，它裏面含有大量的糖分和有機酸，在空腹的時候使用會刺激到胃粘膜，導致胃酸的分泌量增多，這樣一來容易會出現胃反酸以及胃脹滿的感覺。

3.獼猴桃

獼猴桃是一個營養很高的水果，可以促進腸道的蠕動，對於便秘的人群特別好。深受大家的喜愛，但是在空腹的時候是不建議吃獼猴桃的，因為獼猴桃內的蛋白酶活性很高，在空腹的時候吃很容易會刺激到腸胃，對腸胃造成不利的影響。建議吃獼猴桃可以選擇在飯後，可以幫助消化。

4.黑棗

黑棗內含有的果膠和鞣酸很豐富，在空腹的時候使用會和胃酸相結合。在胃裡形成一些不易溶解的硬塊，引起胃痛等情況的發生。睡前也不建議吃過多的黑棗，對於那些患有慢性胃腸疾病的人群，不建議吃黑棗。

5.荔枝

荔枝是一個含糖量很高的水果，在空腹的時候食用會對於胃粘膜產生刺激。這樣一來很容易會出現胃痛、胃脹的情況。並且在空腹的時候吃荔枝會出現體內攝入過多的糖分，很可能會引起昏迷。

6.香蕉

香蕉是個輔助減肥的好水果，很多人會用香蕉來代替正餐。這麼做其實對於身體健康是很不利的，香蕉內的鎂元素含量很高，在空腹的時候大量吃香蕉的話，會引起血液內的鎂和鈣的平衡被打破，會對心血管產生抑製作用，對於身體健康是很不好的。

7.菠蘿

菠蘿的蛋白分解酵素的含量很高，在空腹的時候使用會造成胃壁受傷的情況。

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隨着年齡增加，人都是會隨着時間慢慢老去的，很明顯的特徵就是長皺紋、色斑、老年斑等，這對於女性朋友來說，無疑是重大打擊。女性朋友都很重視自己的外表，為了讓自己看上去更年輕，延緩變老的速度，於是就吃含有膠原蛋白的食物，特別是傳說中的豬蹄和豬皮。

但是，豬皮和豬蹄可以補充膠原蛋白，這是真的嗎？豬蹄真有這麼好的效果嗎？

吃豬蹄和豬皮，真的能補充膠原蛋白嗎？

想要了解吃豬蹄和豬皮可不可以補充膠原蛋白，首先，我們要了解，膠原蛋白是什麼？

其實，很容易理解，膠原蛋白就是一種高分子生物物質，裏面含有脯氨酸、甘氨酸和氨基酸的衍生物，具有皮膚保濕，還有延緩人的衰老速度的功效。所以說，平時及時補充膠原蛋白，的確可以起到保護皮膚作用的。

那麼，吃豬蹄和豬皮補充膠原蛋白，這到底是不是真的？

真相是：吃豬蹄和豬皮其實是達不到補充膠原蛋白效果的。豬蹄和豬皮里面含有的膠原蛋白是大分子物質，豬蹄和豬皮里面的物質進入到人體裏面之後會分解為氨基酸，或者是小分子肽，這樣豬蹄裏面的營養才會被人體吸收。所以說，想吃豬蹄子和豬皮來補充膠原蛋白，是沒什麼效果的。

而且，豬蹄和豬皮里面的膠原蛋白會儲存在表面，或筋腱這些部位，如果吃太多豬蹄和豬皮，不但起不到補充膠原蛋白的作用，同時還有可能導致身體裏面的脂肪含量增加，最終導致出現肥胖的情況。所以，想吃豬蹄補充膠原蛋白的想法基本上是不能實現了。

預防衰老，要注意哪些事項？

知道了吃豬皮和豬蹄不能起到美容養顏、防衰老的作用，那麼，在生活中我們吃什麼可以預防衰老呢？

第一，可以多吃點富含維生素的食物。一些維生素含量高的食物都是可以預防早衰老的，促進身體機能正常的運行，使得皮膚有光澤，減少皺紋的情況出現，富含維生素高的食物有檸檬、西蘭花、青瓜等。

第二，要少吃鹽。鹽吃得過多，會導致身體裏面的水分流失很快，而且還會導致血管裏面的血壓出現上升的情況，口味變重了，同時胃口也容易變大，很容易就會導致皮膚老化、長老年斑等，所以為了自己的健康，飲食還是要清淡。

第三，可以多吃點沒有加工過的食物，油炸、腌制等食物經過加工已經改變了食物的性質，原本食物本身的營養已經流失掉了，相反還有可能產生有害的物質。我們在生活中要多吃新鮮的天然食物，避免吃太多有害的物質，加速人身體器官衰老。

通過上文的介紹大家就知道了，在生活中吃豬蹄是起不到補充膠原蛋白作用的，豬蹄的作用遠遠沒有我們想象中的那麼大，吃太多豬蹄可能還起到反作用，所以，大家在生活中不要被吃豬蹄補充膠原蛋白的說法誤導了。

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說起腌菜，很多人基本上都是愛吃的，因為腌菜的口味好，種類又多，食用也比較方便。但是近幾年，卻總有腌菜致癌的傳聞出來，這讓很多愛吃腌菜的人很心累。那麼，腌菜真的會致癌嗎？腌菜為什麼致癌？腌菜致癌的機理又是什麼？腌菜還能不能吃了？……關於這些問題，小九將為大家逐一介紹，平時喜歡吃腌菜的你可不要錯過了。

疑問：腌菜為什麼致癌？

如果你經常食用腌菜的話，確實是有致癌的風險，這主要有兩個原因，一個是腌制的方法存在風險，一個是腌制的時間影響致癌幾率。

首先，我們先來說一下這個腌菜腌制的方法，在針對食品的有關規定當中，對亞硝酸鹽的用量是有嚴格規定的。因為這種物質如果大量攝入的話，那麼，對身體的危害是非常大的，很容易使食用者出現噁心、頭痛、嘔吐等情況，嚴重者，甚至可以威脅生命。

而腌菜之所以會跟致癌扯上關係，就是因為它在製作的過程中會產生亞硝酸鹽，當亞硝酸鹽在進入我們胃內之後，會和胃內的蛋白分解物合成，形成致癌物亞硝胺，這樣你長期食用后，自然也就容易得癌了。此外，還有一些不良的商家，還會在腌菜中添加各種防腐劑以及添加劑，這樣風險就更大了。

然後，就是這個腌菜腌制的時間問題，有的人在腌制腌菜的兩三天，就會拿出來吃，這個時候致癌的風險是很高的，因為腌菜中亞硝酸鹽最多的時候出現在開始腌制以後的兩三天到十幾天之間，所以這個期間都是不建議使用的。

從上我們可以知道了，為什麼腌菜會致癌，它的致癌機理是什麼樣的，所以，我們如果還想吃鹹菜，只要注意避免這些致癌的“雷區”就可以了。關於腌菜具體的食用注意事項，下面我們一起來接着往下看吧。

腌菜食用指南

第一點：如果平時經常購買腌菜，那麼最好選擇大廠商、大超市購買，是比較安全有保障的。

第二點：自己在腌制腌菜的時候，一定要注意食用的時間，一般來說，超過30天之後在食用是比較安全的。此外，這裡在延伸一點，那就是腌制食物的手法不只有用鹽腌制，還可以利用純醋酸或純乳酸細菌進行發酵，這樣腌制出來的食品是不含致癌元兇亞硝酸胺的。另外，姜蒜、辣椒都有有效降低亞硝酸鹽含量的作用，可以在腌制過程中進行添加。

第三點：雖然腌菜好吃，但是也要注意控制量，任何東西吃多了都是不好的，像腌菜這種鹽含量比較高的食物，吃多了，對很多疾病都是有影響的，尤其是心臟病、糖尿病、腸胃疾病等。

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當歸是常用的一个中葯，不僅在藥物里可能含有當歸的成分，我們平時喝湯的時候偶爾也會放一些當歸，更甚者，有的會直接拿當歸來泡水喝。那麼，吃當歸都有哪些好處呢？讓小九來告訴你吧。

當歸的好處，這三點沒得嫌

◆調經活血

當歸有“婦科神葯”、“血中氣葯”等稱號。主要是因為當歸可以用在女性身上，當女性月經不調、月經失常之時，當歸可以進行調理。當歸能夠調經活血，因此對於女性的例假異常問題能起到一定的作用。

◆防衰老

防衰老不是指可以讓人變得年輕，而是指可以預防老年痴獃的發生。當歸在患有阿爾茨海默病的患者身上，也是用的比較廣泛的一種藥物。

◆提高免疫力

免疫功能低下的人，比較容易生病的人，吃點當歸也能夠有提高免疫力，提高抵抗力的作用。而且對於淋巴細胞具有較好的促進轉化作用。

當歸雖好，也並不是所有人都可以吃的。要注意以下的這些人最好不要吃。

×月經量多者

上面有提到當歸有活血的作用，若是月經量已經很多的女性，要慎用當歸，否則容易造成月經量來得更多，反而有異常。因此，月經量多的女性，要慎吃。

×腹瀉者

當歸在一定程度上可以起到通便的作用，因此腹瀉的患者本身已經腹瀉不止了，吃當歸只會加重腹瀉程度，因此對於腹瀉患者，也要謹慎。當然，若是腹瀉已經康復了，沒有其他癥狀的話，是可以吃的。

×孕婦

孕婦的藥物都是需要在醫生的指導下才能使用的，當歸具有平滑肌的功效，對孕婦會產生一定的影響。因此孕婦要謹慎使用當歸，需要根據醫生的指導進行使用。若是沒有特別的需要，最好是不要吃。

×容易腹脹者

腹部容易發脹的人，要慎用當歸。因為當歸容易使脾胃壅滯，特別容易出現腹脹。因此，原本就容易腹脹的人就不要再吃當歸了，容易造成腹脹的嚴重程度加劇。

以上，就是關於當歸的好處的一些闡述，以及對於哪些人群要慎吃當歸的提醒。當歸作用中藥很重要的組成部分之一，其功效從古至今都是能見其功效的。但是也要注意上面提到的人群，要謹慎使用，以免讓自己陷入更加難受的情況。

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我們說的麵食，是指以麵粉為主要原料做成的多種多樣的食物。世界各地都有不同種類的麵食吃法。吃麵食其實是有很多好處的，平時大家都覺得麵食是養胃的或者說是對胃的消化有幫助的，那麼事實是不是這樣呢，讓我們來看看以下這寫關於吃麵食的好處。

1、吃麵食是因為植物表面有抗癌物質

它具有抗癌活性成分，如皂苷、蛋白酶抑製劑、異黃酮、鉬、硒等，對前列腺癌、皮膚癌、結腸癌、食道癌等具有抗藥性，比如玫瑰饅頭就是一種很有特色的也很好吃的麵食。

2、麵食可以有助於保持心臟功能穩健平和

小麥是平和，味甜的。中醫中廣為人知的就有一種“淮麥”，它致力於養心安神。雖然這個功能很溫和，而且它僅僅是一種食物，嚴格來說很難徹底改善體質，但是卻有一定的滋養作用。其實人們要有寬闊的心胸，除了自己的情緒調節之外，食物的輔助作用也不可低估，麵食就是很好的輔助。

3、健脾養胃

麵食容易消化，熱量高，能抵抗飢餓、也就是說麵食具有健脾養胃功能，對脾胃虛弱的人又一定的保健作用。吃麵食時，由於消化起來很容易，胃酸分泌少，胃腸道不易疲勞。

然而，通常是麵食容易導致脂肪堆積，因為麵食是有營養的熱量很高的，所以很容易在很多食物后發胖，但對於基本的日常膳食，其實沒有問題。它應該是世界上最好的主食之一。世界上沒有最好的食物，只有合適你自己的食物，所以不管你喜歡吃什麼，都要注意營養平衡，也不能暴飲暴食。

以下來介紹幾種不同麵食的好處

一．玫瑰卷

對不同種群的影響

1、緩解痛經

對腰痛，青春期神經痛，女性痛經（低血糖和更年期）都有一定的緩解作用。

2、緩解中老年骨質疏鬆症

經常食用麵食有助於緩解體內鈣的消耗，並有助於緩解中老年人骨質疏鬆症。

二．胡椒鮮肉餃子

1、降低心血管疾病發生的概率

大豆蛋白和大豆甾醇能顯著改善和降低血脂和膽固醇，從而降低心血管疾病的風險。

2、面部延緩衰老

多吃對乾性皮膚和乾性頭髮有好處。它能改善皮膚的新陳代謝，促進身體的解毒，加速血液循環，保持皮膚有彈性。

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孩子是這個世界上最單純的生物，對於大人而言，也是我們步入人生新階段的一個開始，因此有了孩子的寶爸寶媽們總是對於孩子的未來有着很多的憧憬與想象，工作、智慧、成就、愛心等等。這些未來可能被孩子們做到的每一件事都讓父母們感到自豪，這其中最重要的恐怕就是長相了！沒錯，就是長相，作為父母生命的延續，其實父母不一定要自己孩子有多大的成就，但是長大后像誰這個問題卻是很多父母值得思考和探究的問題！

我們生活中存在着許多廣為人知的誤區，雖然大家都知道，但是成為父母的那一刻，還是忍不住去思考這些，接下來我們就一起看看吧。

1.單眼皮雙眼皮

很多人覺得自己是雙眼皮，生下的孩子就一定是雙眼皮，但是從科學的角度來說，父母之中有一方為雙眼皮，那孩子雙眼皮的可能性和概率會大很多，但是並不是絕對，因此那些滿懷期望的寶爸寶媽們可要注意了，不要因為錯誤的期望而產生不好的影響。

2.睫毛長短

現代人的審美認為睫毛長是一種隱性的美，因此對於剛生下的寶寶，有的父母就開始“作”了，他們認為剪掉孩子的睫毛，它就會像頭髮一樣越長越長，其實這也是一種錯誤觀念。睫毛的長短是遺傳基因中就決定好的，且不說這個，修剪睫毛對於愛亂動的孩子來說也實在危險，建議寶爸寶媽不要輕易嘗試，因為一旦不小心傷到孩子，那可就不是審美問題了！

3.酒窩

酒窩其實關注的人可能不多，多半是生了女兒的寶爸寶媽才會希望孩子有酒窩，因為不得不說小小的酒窩確實很可愛，對於女孩子也可以說是十分重要的一個顏值點，不過這個通常也要看父母，因為父母有酒窩就證明它是顯性基因，遺傳給孩子的概率會比較大，但也不是絕對的，因此我們應該理性對待。

4.男孩像媽媽，女孩像爸爸

這種觀念是目前最廣泛，也最深入人心的一種說法，因為現實中確實有很多的例子，側面佐證了它，以至於很多寶爸寶媽信以為真。其實孩子的長相一方面是基因決定的，一方面也與後天的生活環境影響有關，除了以上兩種之外，也有長得既不像爸爸也不像媽媽或者長得輪廓像爸爸、而眼睛鼻子等細緻的部位像媽媽的孩子。

以上就是人們生活中關於孩子長相的誤區了，其實孩子的長相像誰都是次要的問題，我們要客觀地看待，也盡量避免重點談論，以免有的缺乏相關知識，性格偏激的寶爸寶媽因為這些小事對孩子和家庭做出不好的事情。那麼現在你知道了嗎？孩子長大像誰其實說到底還是基因決定大方向！

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 　　艾灸可以晚上做，但是不建議晚上艾灸。

　　根據古人對12時辰里經絡的運行來推理。9點到11點是亥時，亥時又稱為“人定”，其意思是夜已深，是人們停止活動，好好安歇的時候。因此，在亥時一定要睡覺。如果此時艾灸，提昇陽氣，本來運行平和的百脈，又被調動了起來，無論艾灸哪條經絡上穴位，五臟都能不能安靜，因為五臟都是相通的，不但有時不治病，而且會適得其反，就影響身體健康。

　　艾灸什麼時候做最好

　　1、季節：

　　艾灸最好的季節是夏季，因為艾灸溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果最佳。其次，在冬季，如果經常出現怕冷和感冒，也可以經常艾灸。

　　2、每天：

　　一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

　　艾灸的注意事項

　　1、飯後一小時內不宜溫灸。脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過飢、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發炎部位禁灸。

　　2、一般艾灸后，要避免着涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗出去后，再出門。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。

　　3、艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和癥狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。

　　4、一般在艾灸之前後，都要喝一杯溫白開水，有利於灸後排毒。

　　5、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

　　6、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎葯。

（責任編輯：王清惠）

https://zyk.99.com.cn/zjtn/

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 　　一般情況下，宮寒是可以拔罐的。拔罐是我國很受歡迎的一種中醫養生方式，它可以防治多種疾病，對宮寒也有一定的治療效果。

　　拔罐能治療宮寒嗎

　　拔罐是可以治療宮寒的。

　　拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。一般來說，拔罐療法治療宮寒，可以於每日下午拔罐，一般間隔3到4天拔一次。具體拔罐穴位，可以選取足三里、三陰交、關元、腎俞、命門等穴位，每次拔罐10分鐘。

　　對於持續性的宮寒，也可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對着的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20—25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

　　拔罐治療宮寒的穴位

　　神闕穴

　　在肚臍，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。

　　關元穴

　　關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

　　背部命門穴

　　命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

　　氣海穴

　　該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。 另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ，左手在下 )放在小腹上，然後沿着順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。

　　拔罐的注意事項

　　拔罐后要注意保暖

　　這是拔罐后注意事項中重要的一條，拔罐之後患者的身體都會比較虛弱，並且全身的毛孔也是在大張的狀態之中。這個時候如果沒有注意保暖，令風邪入侵體內，不僅不能夠令身體快速的恢復健康，反而有可能令疾病加重，並且患上風寒感冒，這對於身體是非常不利的。

　　拔火罐要找准穴位

　　拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪裡疼在哪裡拔火罐，中醫講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關穴位拔火罐，才能達到效果。

　　拔火罐兩小時后再洗澡

　　拔火罐時，有的人盡可能地延長拔火罐的時間，以為可以達到更好的治療效果。然而專家提醒，拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內，如果時間太長，拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。

　　紫印未消失不宜重複拔

　　有的人在一次拔火罐后，疼痛沒有完全消失，又在疼痛部位繼續拔火罐，希望能夠通過這種強效的手段治癒疾病。其實，這種是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續拔火罐的，要更換到相關穴位。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。

（責任編輯：王清惠）

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 　　艾灸發癢是怎麼回事

　　1、體內正常排毒的反應

　　艾灸能促進體內毒素的排泄，其中有一部分就是通過皮膚外排，這些東西排到皮膚上就刺激皮膚癢。艾灸后皮膚出現疹子，並且瘙癢難忍、心煩氣悶等癥狀，在中醫學角度來說都是由於體內不同內臟部位的濕邪、寒邪、風邪作怪造成。使得病邪被趕出內臟、血液、和其他組織器官而走入皮膚，正在排出的時候，皮膚上會出現各種不同癥狀的疹子。

　　2、對艾灸的過敏反應

　　如果癢的感覺過了一兩個小時仍然沒有消失，就可能是對艾灸過敏的反應。

　　艾灸後有哪些癥狀

　　1、有麻感、穴位冒寒氣

　　灸后膝蓋處有向外冒風感或發麻感;還有艾灸命門穴或肚臍是湧泉穴發涼，屬風邪外排或寒濕氣外排現象。

　　2、紅白相間斑點

　　如果灸后皮膚潮紅不均勻，潮紅中間夾雜大小不一的淺白色斑點，有的甚至白色多紅色少!這是由於局部經脈不通、氣血運行不暢所致，提示要繼續進行艾灸治療，直到灸處溫熱感增強，灸后皮膚白色斑點消失，出現均勻的潮紅、汗出為一個療程的充足劑量。

　　3、皮膚成片潮紅、有水汽

　　在艾灸過程中，穴位周圍皮膚還會出現成片的潮紅，甚至有水汽，手摸起來有潮潤的感覺(一般在用灸盒或灸罐施灸的情況下出現這種現象，艾灸懸灸較少出現這種反應)，這種反應多是表明一次的灸量已經相對足夠，可以停止本次施灸。

　　4、出現皮疹，發癢

　　如體內濕氣較重，灸治過程中面部或身體上會出現小皮疹，並且發癢，這是體內濕氣外排的表現。此種情況可繼續施灸以觀察，如皮疹自行消退則罷，不退或加重則可加灸曲池、合谷。婦科問題嚴重的患者，施灸時就會在肚臍周圍，腹股溝處出現這些癥狀。

　　5、穴位深處出現響動

　　有時在施灸過程中，特別是在施灸一定療程之後，灸友會感覺在穴位深處有響動，這是達到一定灸量之後，長久積滯的經絡得以疏通的表現。久病和難治性疾病多在出現穴下深處有響動之後明顯好轉。

　　艾灸后發癢怎麼辦

　　1、繼續艾灸

　　大約灸到感覺肢端溫熱的時候，體內寒氣逐漸撤退，這時候癢的癥狀也會改善，皮膚的毛糙也會好轉。但是這個過程需要很久。

　　2、加灸曲池、大陵

　　中醫認為瘙癢多由於風、濕、熱所致，故以清熱去風為調理原則，若是慢性，除部分病人由風、濕、熱引起外，多由血虛生風，或血淤氣滯所致，故以養血去風，或以養血去風兼活血化淤為治則，最適合艾灸的穴位是曲池。

　　3、暫停艾灸

　　一般這樣極癢的現象，其實表明的是濕邪頗多，裹夾風邪和寒邪，導致極其瘙癢。而在特別癢的時候，我們建議停一停，等這個癢的過程緩過勁，然後再繼續艾灸，在整個艾灸的調理全程中，一般這種過程，大約會有幾個幾個回合。

（責任編輯：王清惠）

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