月份: 2018 年 5 月

減肥天母   台北中醫減肥   減肥天龍國

持續穩定的減重，必須是一種長期生活型態的一部分，凡是標榜能快速大幅減重的花招，都不具有長期的功效。短期的瘦身成果，並不應該造成長期病痛，但是這些只風行一時的節食風潮卻會引發許多問題，例如腎臟病、心臟病、癌症、骨頭與關節疾病等。

給身體正確的食物 身體就會做正確的事

體重是經年累月慢慢增加的，怎能冀望在短時間內就能輕鬆擺脫，還能保持健康？有一項以二萬一千一百零五名素食與全素者為對象的調查顯示，若與吃素不到五年的人相比，「遵循素食五年以上的人，BMI都較低。」從上面種種看來，體重增加的問題，絕對有解決之道，但要怎麼做才能把它應用在自己的日常生活中呢？

首先，把計算熱量的想法拋諸腦後。你可以一邊隨心所欲地吃，一邊瘦身―只要你吃的食物是正確的。第二，沒有必要犧牲自己、餓肚子或吃淡而無味的食物。肚子餓就表示不對勁，而長期飢餓會啟動身體的防衛機制，導致整體新陳代謝率都降低。除此之外，人體機制會自然而然地從正確的植物性食品中取得營養，這是一種無憂無慮的飲食方式，只要給身體正確的食物，身體就會做正確的事。

完整的水果與穀類富含纖維質 產生飽足感

有些研究指出，採行全食物低脂蔬食的人所攝取的熱量比較少，但這並不表示他們讓自己餓肚子；事實上，他們比葷食者花更多時間吃東西，吃得也更多，但蔬果與穀類等全食物的能量密度，不如動物性食品與添加脂肪那麼高，因此每一湯匙或一杯全食物的熱量都比較低。

每公克脂肪含有九大卡熱量，而碳水化合物與蛋白質只有四大卡。此外，完整的水果與穀類都富含纖維質，可以讓人產生飽足感，卻幾乎不為飲食添加熱量。就算你吃得真的比較多，但只要是健康的飲食，就能減少你所攝取與消化吸收的熱量。

新陳代謝速率稍微增加 一天內燃燒的脂肪大幅增加

不過，上述觀念還不足以說明全食物蔬食的優點。我之前對阿金飲食法與其他「低碳水化合物」流行飲食的批評，也可以在一些短期實驗中看出。在這些實驗中，受試者在採用植物性飲食的時候，還同時攝取較少熱量。就長期來看，這些受試者會發現，持續採取熱量過低的飲食方式並不可行，而靠著限制熱量攝取所得到的減重效果，也很少能長期維持。正因如此，能夠解釋全食物蔬食優點的研究就更顯重要了，因為這些研究證明，減重不能光靠著限制熱量來達成。

這些研究記載著：素食者與葷食者攝取的熱量相同，甚至多得多，但仍比較苗條。中國營養研究證明，就相同的體重比例而言，以植物性飲食為主的中國鄉下人所攝取的熱量，其實比美國人高出許多，但卻仍然比較瘦。無疑地，這應歸功於他們的身體活動量較大，問題是，這項研究的比較基準是一般美國人與活動量最小的中國人，也就是坐辦公室的中國人。不僅如此，以色列與英國所進行的研究也指出，素食者所攝取的熱量與葷食者相同，甚至更多，但體重仍然較輕，而以、英兩國都不是以農立國的國家。

這現象隱藏的奧祕之一就是「產熱效應」，即人體會藉由新陳代謝而產生體熱，而素食者靜止時的新陳代謝率稍微較高，也就是說他們會把較多未消化的熱量轉換成體熱，而非儲存為體脂肪，而只要新陳代謝速率稍微增加一點，在一天之內所燃燒的脂肪就會大幅增加。

易和

參考資料:tw.news.yahoo.com/減肥別餓肚子-長期恐降低新陳代謝率-052500507.html

https://www.healthhy.com.tw/?p=4742

落髮門診   高雄落髮門診   掉髮

1.放鬆心情

休止期掉髮、產後掉髮或圓形禿，或多或少與工作、生活壓力大有關，因此，放鬆心情，有助減緩掉髮。

2.飲食清淡

飲食上，盡量避免吃重鹹、辛辣、油膩、過甜，並減少食用鹽、醬油、醬料等鹽分較高的調味料，可避免增加頭皮負擔。

3.飲食均衡

平常應攝取均衡營養，包括五穀根莖類、蔬果、魚肉類、蛋、豆類、牛奶及適量油脂類；多補充對頭髮生長有幫助的食物，例如含鐵及含鋅類食物，可攝取牛肉等紅肉，以及多吃深綠色蔬菜、菠菜、地瓜葉等，建議將白米飯改吃糙米飯；多吃含鋅類食物例如海鮮、生蠔、牡蠣等。

4.生活作息正常

勿熬夜，每天晚上11時前應就寢，並養成早睡早起習慣。

5.選擇適合洗髮精

使用洗髮精洗頭是要清除頭皮的油垢，避免堵塞毛囊，且乾淨頭皮和頭髮清爽，也能避免頭皮屑囤積阻礙毛囊的發育。應挑選溫和、不刺激的洗髮精，油性頭髮應選用抑油性分泌專用洗髮精；乾燥性頭髮，宜選用潤絲性洗髮精；多頭皮屑者，可選用清涼鎮靜作用的洗髮精。

此外，洗髮精以植物性微酸性pH值5的洗髮液最適合，洗髮精要先用水稀釋後、再抹上頭髮，沖水時順著頭髮生長方向輕洗；護髮用品只是要增加頭髮的光亮，使用時不能直接抹在頭皮上，至少要離髮根1到2公分，或是抹在髮尾即可。

6.避免同時染燙

女性朋友每隔一段時間會染髮或燙髮，但不建議同時染燙，且燙髮及染髮的化學藥劑若頻繁使用，會使頭髮糾纏打結，也很容易就會脆弱斷裂，通常每次染髮時間盡量間隔至少2～3個月；而為了造型使用的電棒捲，也應盡量避免使用，以免高溫的電棒捲等器材，導致髮根毛囊萎縮受損。

7.適度按摩頭皮、頭部

適當的按摩頭皮，可以使頭髮生長環境舒適，讓頭髮的發育更順暢。多做頭部按摩，也可讓頭皮放鬆，建議用手掌手指沿髮際向頭頂拱起按摩；或以手指由頭頂往下，頭髮際頭皮輕敲，先敲頭中央線，再敲兩側頭皮。

佳醫

參考資料:https://www.top1health.com/Article/145/23615?page=5

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過敏原檢測   鼻子過敏檢測   過敏檢測

時序進入夏季，又到了銀膠菊的生長季節，在室外空地常見，開著白色小花的銀膠菊，外型酷似花束中常用的滿天星，其實這源於中南美洲的植物是有名的「國際級毒草」，民眾誤觸可能造成過敏反應，南市農業局呼籲民眾注意，如發現可通報各區公所處理，若長在自家空地應盡速刨除，否則可能會吃上罰單。

南市農業局表示，從2010年起開始辦理銀膠菊防除作業，並透過區公所及各里辦公處加強宣導防治常識，也建立通報及防除機制，降低銀膠菊花粉飄散造成影響，公有地的銀膠菊由土地管理機關處理，公所轄區公園、車道農路可通報農業局，民眾自家庭院及私有空地則須自行處理。

南市農業局指出，由於銀膠菊具有毒性，民眾自行拔除時，應身著長袖衣物、戴口罩手套，而大面積農地及閒置荒地則建議以農耕機具翻除，抑制土壤中種子生長，拔除後可放在垃圾袋中，乾燥後再送垃圾車焚毀；農業局提醒，若未清除自家銀膠菊，屢勸不聽者可依南市空地空屋管理自治條例第4條及第9條未刈除逾一定高度之雜草的規定處以罰鍰。

農業局呼籲民眾，檢視自家土地是否有銀膠菊，一旦發現隨即拔除，在開花前拔除效果最好，鄰近道路空地若有銀膠菊，可通報各區公所或農業局通報專線0800-241314協助處理。

民生醫事X光

參考資料:http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180509001654-260405

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花賜康   兒童保健食品   保健食品

■ 產品名稱：【台灣德瑞特】紫錐花護體飲(成人)
■ 產品規格：25ml/瓶，10瓶/盒
■ 產品成份：
成分:紫錐花萃取、阿拉伯半乳聚糖、接骨木莓萃取、維生素C。
副成分濃縮柳橙汁、濃縮水蜜桃汁、β-環狀糊精、品質改良劑(醋酸鈉(無水)、胺基乙酸、反丁烯二酸、葡萄糖酸-δ-內酯、酵素製劑)、蔗糖素(甜味劑)。
■ 使用方式：每日1瓶，可視個人營養需求增減之。
■ 保存方式：本產品含珍貴草本物質，請存放於陰涼乾燥處。
■ 保存期限：2年
■ 專利認證：SNQ國家品質標章
■ 生產地區：台灣
■ 注意事項：
1.孕婦、二歲以下幼童、糖尿病患者、患有免疫相關疾病者或正在使用免疫相關藥物治療者，在食用前須先諮詢醫療人員。
2.本產品生產製程廠房，其生產管線有處理芒果及其製品等，易過敏體質者請留意。

商品特色
台灣德瑞特生物科技股份有限公司所生產的紫錐花寶貝護體飲主要成份含紫錐花萃取、魚腥草萃取、黑醋栗萃取及蜂膠等。

其中紫錐花萃取選用行政院台中農改所10年馴育有成的在地品種，有效成份與國外相同，效果不打折，結合魚腥草萃取、黑醋栗萃取、蜂膠、維生素B群，幫助您促進代謝、健康維持、活力滿點。

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參考資料:https://www.snq.com.tw/ProductDetail.php?PDTIFOID=0o3uvdxvvdx7letx&CNRIFOID=0nbziqrn10evmu0r&CNRIFOTYPID=00an920lxerrkm7l

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落髮門診    台北落髮門診   台北落髮門診

女性注重自己外觀，若出現掉髮問題，甚至可能影響情緒，很多人為了搶救頭髮，尋求偏方卻反而傷了頭皮。中西醫各有不同護髮、救髮妙招，讓人遠離掉髮危機。目前有很多治療、改善掉髮問題的方法，例如西醫使用的生髮水、口服藥物等，如果再搭配中醫按摩、藥膳等，可幫助改善掉髮困擾。

西醫觀點：找原因對症下藥

雄性禿是多對基因遺傳造成的，並非單一基因掌控，不管在男性、女性都有將近3、4成以上的發生機率，而且隨著年齡增長，發生率會隨之增加。國泰醫院植髮中心主任詹融怡指出，女性雄性禿的掉髮位置是頭頂髮量明顯稀疏，比較不會出現髮際線退後的情況，治療方式有服藥、生髮水及植髮等3種。

藥物及生髮水：

如果毛囊萎縮，不管是口服藥物或生髮水都能治療掉髮，不過，以藥物治療雄性禿必須有耐心，至少要觀察1～2年，若有效就可以持續治療，且必須持續用藥，才能維持其效果。

除了藥物外，如果掉髮嚴重，希望頭髮盡快長出來，建議可以使用合格的生髮水，經實驗證實可治療雄性禿，尤其女性使用的效果更明顯，可以促進頭皮血液循環、刺激毛囊生長，使頭髮變得較粗、堅固，不過，需持續使用4至6個月以上才會有效果。

植髮：

如果毛囊已萎縮或是經過藥物、生髮水等使用後，醫師評估效果確實不好，則可以考慮植髮。植髮是取後腦勺的健康毛囊組織，在顯微鏡下仔細分離毛囊，並依照正常頭髮生長的方向植入，而植髮前要先評估後腦勺的髮量是否足夠，通常女性頭頂的植髮，約需取後腦勺毛髮1200到2000株。建議採用微創手術，可以避免後腦勺留疤痕，影響外觀。植髮前應停止使用生髮水1週，術前2週應停止阿斯匹靈、維生素E等助長出血的藥物。

值得注意的是，女性朋友在植髮後，打麻藥週圍會嚴重掉髮，其實頭髮碰到麻醉劑都會發生掉髮的情形，尤其女性頭髮更密，移植後1、2個月時間，掉髮會顯得較為明顯。在植髮後2週左右，移植的毛髮會慢慢掉落，約從第4個月毛髮將開始生長。如果在過渡時期，愛美女性無法忍受掉髮狀況，可以戴帽子或噴纖維劑（細粉末），讓頭髮看起來較茂密。

中醫觀點：防掉髮 多吃黑紅色食物

台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗說，黑色食物對應五臟中的腎，一般都有助補腎，且含豐富蛋白質及頭髮生長所需要的微量元素，有助滋養、保護頭髮，且腎氣充沛的人，頭髮就會烏黑髮亮，比較潤澤。

頭髮是靠血液輸送養分來滋養，若血液旺盛、循環好，頭髮就有光澤，但血液不足，頭髮營養不良，會顯得黯淡無光、又粗又硬，容易分岔斷裂掉髮，而多吃黑色、紅色的食物能夠補腎、補血，例如葡萄、櫻桃、蘋果、紅豆、菠菜、髮菜、海帶、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞、桑椹等，都有助於頭髮烏黑亮澤，不易脫髮。

佳醫

參考資料:https://www.top1health.com/Article/145/23615?page=4

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減肥天母   台北中醫減肥   減肥天龍國

炎炎夏日如何做好個人化健康及營養管理，台北榮總員山分院醫師及營養師提醒大家重視體脂肪管理，不僅要克服口腹之慾，堅持「四少」的飲食策略：少吃消夜和油炸食物，更要少喝啤酒及避免暴飲暴食，並且持之以恆，就能吃出健康的好身體。

宜蘭縣員山鄉內城村與鄰近的蓁巷、尚德村約30家特色休閒業者共同成立「橫山頭休閒農業區」，吸引不少遊客慕名暢遊。北榮員山分院自97年起與「橫山頭休閒農業區」異業結盟，為遊客提供緊急醫療，並為業者提供健康檢查、衛教宣導、飲食衛生等各項服務，成為遊客與業者的健康後盾。

日前，該院醫療團隊特於「花泉農場」辦理「健康活力 逗陣來」活動，由健康管理中心主任王仁昌醫師率領營養師謝佳穎及護理師為業者提供「飲食衛教」、「簡易肩頸放鬆運動」、「體脂肪檢測」及「健康檢查報告解說」等服務。

謝佳穎營養師當場指導夏天飲食的「四少策略」：1、少吃油炸食物。2、少吃消夜。3、少喝啤酒解渴。4、少飲爆食。她特別分享一個成功的案例，那是一名45歲女士，體重過重、體脂肪過高，夏天到了卻發現很多衣服及褲子不能穿了，因此下定決心，改變生活型態，配合4少的飲食策略，並且均衡攝取食物，增加運動量，幾個月下來體重減少3公斤，且體脂肪降低2%。

謝佳穎強調，減肥要靠恆心，要有堅持不懈的意志力。減脂者可以山粉圓製作清涼點心。山粉圓含有大量的礦物質(鉀、鈣、鎂)、維生素C、葉酸鹽、大量的膳食纖維，且山粉圓性甘涼，在中醫也具有清熱解毒、健胃整腸、緩解感冒、幫助消化、舒壓、助眠、抗發炎及減肥等功效，是炎炎夏日最好飲品之一。

易和

參考資料:tw.news.yahoo.com/夏季個人化健康營養管理-醫師和營養師教-撇步-111150742.html

https://www.healthhy.com.tw/?p=4731

笑齦   露齦笑  露牙齦

常識一：這很普遍

如果你在擔心自己的牙齦問題，你並不是唯一一人。數以百萬計的成年人都有某種類型的牙齦疾病，全球甚至有四分之一的成年人都患有某種類型的牙齦疾病，無論是輕度、中度或嚴重階段，但很多人卻都沒有察覺。

常識二：這不只是一件事

牙齦疾病這個術語（或在醫學角度稱為牙周病）不只是指一個狀況、症狀或治療。它指的是整個系列的症狀和階段，包括牙齦紅腫等輕微症狀，像牙齦出血等較明顯的警號，甚至如牙周病（牙齦萎縮並有細菌囊形成）等比較嚴重的問題。如果不正視這些問題，情況可能會惡化，並對牙齒、牙齦和組織造成更嚴重的損害。

常識三：這是可預防的

好消息是：這個從發炎紅腫等輕微症狀發展至細菌囊形成的過程不會在一夜之間發生。在每一個階段你都有機會可改善你的牙齦健康，並保護你的牙齒。

常識四：不應忽視症狀

越了解牙齦問題的最初症狀，我們就能越快地解決這些問題，並改善我們的口腔健康，重新擁有健康清新的口腔。但如果你的牙齦有出血情況，而你繼續無視這些症狀，最後會導致嚴重的牙齦疾病，例如牙齒脫落。

似真牙醫

參考資料:https://www.listerine.com.tw/gum-disease-healthy-gums/truth-about-oral-health

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花賜康    兒童保健食品    紫錐花

紫錐花是歐美流行的保健聖品，可以提升免疫力、預防感冒，全球有10億產值，台灣人卻對這個名字很陌生，因我國衛福部長期列為藥用，必須經過核准才能進口，台中區農業改良場2000年引進3種紫錐花品種，建立適合亞熱帶的栽培方式，陸續開發出茶包、濃縮滴劑、藥錠，2011年衛福部解禁成藥食兩用作物後，已有四間生技公司技轉，產地收購價每公斤達1000元，可望大幅提升農民收入。

紫錐花原生於北美洲，早期印地安人常拿來治療蛇蟲咬傷、濕疹，具有緩解膿腫、促進傷口癒合的效果，可說是萬能草藥，許多歐洲國家後來投入研究，發現紫錐花從根、莖、葉、花都可萃取，製成濃縮藥錠、生機飲品等。
台

中區農業改良場研究員陳裕星表示，國外已有上千篇研究報告顯示，紫錐花裡的菊苣酸、紫錐菊苷、多醣體、烷醯胺等機能性成分，可以增強免疫力，減少上呼吸道重複感染的風險，澳洲曾做過實驗，在密閉飛機上讓旅客食用紫錐花餐飲，結果發現罹患感冒的人顯著下降。

台中農改場指出，紫錐花在歐盟生機作物的產值名列第二，僅次於銀杏，在美國更是兒童用保健植物排行榜冠軍，陳裕星估計，紫錐花在全球至少10億美金產值，光是美國就有1億2千萬美金。

紫錐花雖然幾乎已成全世界公認的保健作物，但台灣受限於衛福部法規，必須以藥用程序進口，市面上幾乎都是國外製品。台中農改場看到紫錐花的潛力，2000年從加拿大引進狹葉紫錐花、紫花紫錐花、淡紫紫錐花三個品種，但因紫錐花喜歡冷涼氣候，農改場花了10多年，才選育出較能適應炎熱潮溼的品種，進一步分析成分，開發出紫錐花茶包、沖泡粉、滴劑等。

2011年衛福部終於開放紫錐花為藥食兩用作物，已有4家生技廠商看準商機，向農改場技轉，產品除了普通茶包，也有國外較少見到的濃縮滴劑，適合外出飲用。

許多進口紫錐花產品，60公克粒劑就要價千元，陳裕星說，先前國外才爆出紫錐花產品不含紫錐，本土紫錐花產品有農改場掛保證，價格甚至更低，希望民眾多多支持；依據衛福部2005年國人醫療支出調查報告，台灣人每年因感冒就醫的次數達1500萬次，花掉206億健保費，「如果能減少1%感冒，就能為健保省下2億。」

收購價每公斤千元，可望成明星作物

紫錐花產地收購價每公斤達1000元，但在台灣還有很大的成長空間，目前全台合計僅1公頃，分布在南投草屯、花蓮吉安、鳳林，由於具備野花性質，目前本土栽培的都沒有用農藥，每公頃大約收成3噸，農改場已建構出有機栽培技術，加上衛福部放寬法規，未來可望成為明星作物。

不過陳裕星表示，目前希望將技術轉移給生技公司，由生技公司向農民契作，避免一窩蜂種植後不知道如何加工，但農改場不會限制民間流通的種苗。

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參考資料:https://www.newsmarket.com.tw/blog/61396/

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落髮門診   健髮門診   掉髮門診

現代年輕男女落髮情況頗為嚴重，家裡浴室或臥房隨地一撈就是一堆頭髮，除了造成環境上的髒亂外，髮量空虛會讓人顯得老態，影響自信。但落髮的壞處不僅止於此，所謂「牽一髮而動全身」，更是提醒你該注意自己的健康了。

頭髮，現代的研究表示，頭髮是具有「新陳代謝」特性的。本來它就每天掉一些，每天也生出一些的；認為每天如果掉落100根頭髮是可以忍受的。

中醫有「髮者血之餘」的看法。說頭髮是血所生，如果人體的血足，頭髮就生得好，當然如果血不足的話，就會脫髮、掉髮。

肺病可導致脫髮

掉髮也可能因病而起。有病，當然容易發生各種問題。就如《難經》所說，得「損病」傷肺的人，就容易掉髮。

中醫認為，五臟各有所主，肺主皮毛、心主血脈、脾主肌、肝主筋、腎主骨。所以，毛髮，歸肺所主。肺有病，頭髮也可能容易掉落。

簡單2步「居家養髮術」

有沒有什麼方法可以養髮護髮？肯定有。

當免疫力改善、血液循環暢順、不過度戕害身體、正確抒發情緒、適當的調配工作和休息的時間，是最根本的養髮策略。但在這些條件還難以實踐之前，可以利用一些改善免疫力的食療法，及按摩穴位的方式來進行改善。

● 食療法

何首烏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子等，都是很容易在中藥舖獲得的藥材，並將它們研磨成粉末使用，也可以直接以藥材的方式與肉燉煮，或純粹熬成湯汁飲用，都可養護頭髮、改善掉髮。

● 刺激穴位

在耳輪下方，有一個穴位叫做「頭皮穴」，在這個穴上以指尖刺激，會有一點痛感。一面刺激穴位，一面用手指頭輕輕敲擊頭皮。敲擊頭皮能活絡頭皮表面的血管賁張，血液循環改善，以之榮養頭髮毛囊，讓頭髮生長和穩固不掉落。

根治掉髮 先解決世間煩惱

氣血充足，毛髮榮盛。那麼，氣血不足呢？掉髮的主要原因和氣血不足關係密切。中醫認為情緒失調會直接損害身體的內在臟腑，所以稱為七情內傷。七情對精神上的刺激，引起了內在陰陽失衡，氣血在經脈內流動失常，最後導致臟腑功能失調，繼而產生疾病。

情緒失衡

在情緒方面，中醫古籍常常能見到這樣的說法，「怒則傷肝，肝病則怒」，肝和怒氣互相之間有惡性循環的關係。如果反過來看，不怒則不傷肝，肝不病則不怒，如此良性循環不就好了。

同樣的，掉髮和各種情緒也都是類似的關係。例如，掉髮，令人煩惱；煩惱多，又令掉髮更形厲害。如果，將它反過來呢？煩惱少一點，掉髮就減輕一點，如此就能良性循環。

飲食無序

飲食方面，古人認為「不時不食」、以前人吃的是天然產品，沒有添加物。現代，能吃到當季的食物，也可以吃到由於科技發達而隨時得到不時的食物，例如年初可以嚐到新鮮桂圓。偶爾違反了自然時序，吃了不對季節的食物，可能沒有特別的問題，如果經常有這樣的不自然做法，再加上食入各種不正常添加物，就容易發生意想不到的健康問題，其中包括掉髮症狀。

佳醫

參考資料:http://www.epochtimes.com/b5/16/9/5/n8268696.htm

https://www.healthhy.com.tw/?p=4725

減肥天母   台北中醫減肥   減肥天龍國

夏天即將來臨，為了能夠放心的穿上短袖短褲，當然要趁現在開始積極減肥！但是除了運動以及少吃之外，還有什麼方式可以加強瘦身效果呢？經營減肥中醫十餘年的中醫師就推薦了三款，針對不同肥胖體質對症下藥的中醫減肥茶，每天喝就能讓瘦身效果更加倍喔！

肝鬱型肥胖
肝鬱型肥胖者最常出現在作息不正常、上班壓力大的上班族身上！通常會有的症狀是食慾旺盛暴飲暴食，體重容易忽胖忽瘦，伴隨口乾腹脹，易煩躁鬱悶或失眠，通常這種類型的人會是中廣肥胖的蘋果型身材。想要改善這樣的體質可以運用中藥來疏通肝氣！

醫生推薦：將玫瑰花15克、何首烏10克、澤潟10克、綠茶10克加入1000毫升的水煮滾後關火，濾渣後即可代替茶來飲用，一天可以喝1~2000毫升。

胃熱型肥胖
如果你是愛吃各種炸的、辣的等重口味食物，或是餅乾等燥熱食品的人，很有可能就是屬於胃熱型肥胖！胃熱型肥胖的症狀會有胃口很好，才剛吃飽一下又餓了，或者是容易口乾舌燥、便秘等現象。想要改善可以靠一些清熱解毒、去油消脂的中藥來解決！

醫生推薦：將決明子10克、菊花10克、夏枯草10克、丹蔘10克加入1000毫升的水煮滾後關火，濾渣後即可代替茶來飲用，一天可以喝1~2000毫升。

脾虛型肥胖
脾虛型最大的特徵就是水腫！平常喜歡吃較鹹的重口味，而且會覺得自己明明食量不大，卻怎麼樣都瘦不下來！還有怎麼睡都睡不飽，精神不濟也是判斷的依據之一。通常脾虛型的人多為下半身肥胖的西洋梨身材，想要改善的話可以服用能夠去濕排水腫的茶飲！

醫生推薦：將茯苓20克、玉米鬚20克、陳皮10克、荷葉10克加入1000毫升的水煮滾後關火，濾渣後即可代替茶來飲用，一天可以喝1~2000毫升。

易和

參考資料:http://istyle.ltn.com.tw/article/7518

https://www.healthhy.com.tw/?p=4723