躲不開喝酒?6個技巧是健康“保護傘”,存着總會用到!

現在的人與人之間的交往越來越離不開酒了,朋友聚會的時候會喝酒,工作應酬的時候會喝酒,喝酒越來越成為一種習慣,大家都明白,喝酒有一定的危害,因為人際交往的需要,還是會喝酒的。對於喝酒的危害,大家究竟了解多少。

1、喝酒會影響大腦

酒精可以對頭腦興奮的狀態有一定的鎮靜作用,但是大量攝入酒精會逐漸影響大腦的判斷能力,嚴重的還可能造成口齒不清,視力模糊,失去平衡能力。大量的喝酒還容易對人體的各個神經造成影響。

2、喝酒會傷害肝臟

酒當中含有酒精,而酒精主要是通過肝髒的新陳代謝來緩解的,酒精進入肝臟當中,會加大對肝髒的影響,也對肝臟功能有一定的損傷,大量的喝酒,肝臟一下子不能完全的分解酒精。長時間下去,對肝髒的損傷就能很明顯的看到。

3、喝酒會對神經中樞造成傷害

酒精的物質是一種小分子的物質,它很容易進入人體的各個器官,當然也是容易到達腦部得,腦部當中的神經很多,所以喝酒容易造成神經系統的混亂,其表現出最明顯的就是記憶力衰退,注意力下降的問題。

4、喝酒會引起胃病

經常喝酒的人容易得胃潰瘍,一般情況下,喝酒的人不會吃飯,久而久之就會產生了胃病,酒精對胃黏膜也有很大的損傷,所以喝酒的人還很容易患胃炎。

大家都知道喝酒對身體不好,可是避免不了要喝酒,應該採取一些怎樣的辦法來降低喝酒對身體的傷害呢?

1.在喝酒前先吃點東西

空腹喝酒,酒精會對胃黏膜造成傷害,可以在喝酒之前吃點東西,這樣就降低了酒精對胃黏膜的傷害,而且這樣還不容易喝醉。

2.盡量喝低度酒

低度酒中酒精的含量較少,對肝髒的損害也相對來說較小。

3.喝酒前盡量溫酒

不管是什麼樣的酒,在溫酒的過程中,酒裏面的酒精就會揮發掉一些,這樣酒精的濃度就降低了,可以減輕對肝肝髒的傷害。

4.飲酒的過程中要多喝水

水可以增加排尿系統的作用,多喝酒容易導致口乾舌燥,這時候多喝水可以為身體補充水分,還能使得酒精更快的排出體內。

5.喝酒要慢慢的喝

都說小酌怡情,在喝酒的時候一小口一小口的喝,並且時不時的多吃點菜,這才是喝酒的正確的方法,喝酒太猛不利於身體健康。

6.喝酒後要多吃一些水果

水果中含有大量的水分,不僅可以補充人體的水分,也可以達到促進酒精排出的作用。

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