抗癌之路不孤單 台灣癌症基金會「七大扶持力」

蔡副執行長也鼓勵病友多運用台灣癌症基金會的資源,基金會配置專業的護理師、營養師、心理師、社工師…等,提供癌友身心靈多元的服務,並整合社會資源,使癌友及家屬從診斷到治療,甚至出院返家皆能得到完整的照顧及服務,提升其生活品質,邁向康復。

乳癌長年高居台灣女性發生率之首,根據國民健康署最新106年癌症登記報告指出,乳癌每年新增病例高達13,965人,相當於每天有38位女性罹患乳癌。然而罹患乳癌也不要害怕,早期發現、早期治療,治癒率高達九成以上。

台灣癌症基金會籲 「七大扶持力」抗癌

台灣癌症基金會蔡麗娟副執行長表示,癌症的治療是一段漫長又艱辛的過程,除了因治療所產生的如營養、外觀改變、疾病症狀…等生理層面的副作用之外,在心理上更會伴隨愧疚、焦慮、憂鬱、害怕、悲傷等負面情緒。而多數病友們也會因為無法獲得正確或足夠的資訊,以及相關資源的支持,而影響生活品質及康復過程。

蔡副執行長說,台灣女性乳癌發生的高峰期在45~55歲間,此時期病友承受多元的責任,須兼顧家庭與職場,還必須受疾病的煎熬。事實上乳癌5年存活率高達88.43%,將近九成,與癌共處的時間漫長,若有週邊力量的支持,將可以幫助癌友們重新投入生活目標,感受到正面影響。

蔡副執行長也呼籲乳癌病友,要善用「七大扶持力」抗癌:

一、家人支持

家庭是一個人最深的眷戀,對病友而言,家庭所能提供的支持也是最無法被取代的。從身體不適開始,家人陪伴就醫;診斷後家人給予鼓勵、打氣,一起經歷最相近的感受,一起討論治療方向;治療中的不適,家人費心的照顧。無助脆弱的時侯,家庭的支持穩固了病友的生活,讓日子可以繼續的走下去。

二、友人支持

朋友在疾病適應中扮演很重要的角色,生了病,很多的心事向家人吐露時,有時怕太沈重,讓家人跟著擔心,但不說放在心裡,沈甸甸的一塊大石頭壓著心頭,怎麼也快活不起來。於是,找個朋友把話說出來,有時只是單純的有人傾聽,心情也就不會那麼的重。

三、病友支持

病友就像是同一條船上的人!即便生活背景不同,但在面對癌症,努力抗癌的這件事上,彼此有著共同的經驗。很多時侯,我們可以從病友的分享中得到寶貴的經驗,減少在疾病治療過程中的摸索。

四、專家支持

生了病才體會到,「健康」是門專業,這當中除了醫師給予的治療安排外,還有護理師指導照護傷口以及療程中副作用的因應、營養師提供營養飲食的指導、社工師協助支持系統的建構、心理師陪伴疾病適應,有些還需要復健師指導身體功能的修復等。

五、信仰支持

罹癌的人生,難免有很多得不到解答的疑問與難關,若能適當籍由信仰帶來正向的力量提昇對「生病」的體悟,進而昇華自己的生命態度與價值,當中的珍貴便是生命最美的見證!

六、社會支持

社會支持資源和其它支持資源最大的不同在於,它可以提供立即性的幫忙,特別是在物質或經濟等工具性的需求部分,社會上有許多公益團體、病友協會及基金會等,都可以提供病友從疾病的資訊、心理情緒的支持乃至於生活急難等之各種協助。讓病友能夠清楚且即時得到所需要資源。

七、 政府支持

社會福利本身主要是在照顧弱勢,尤其對於生活支持力原本就薄弱的個人或家庭,一旦有家人發現罹癌,勢必引發更大的生活危機。

公部門的馬上關懷急難救助、低收入戶的申請等,除了發揮緊急的急難救助外,還可以提供弱勢族群一個長期性的支持資源。當然,若要取得這些資源,是需要經過資格審查的,以便讓福利資源得以放在最需要的族群上。

癌友善用台灣癌症基金會資源 邁向開復之路

蔡副執行長也鼓勵病友多運用台灣癌症基金會的資源,基金會配置專業的護理師、營養師、心理師、社工師…等,提供癌友身心靈多元的服務,並整合社會資源,使癌友及家屬從診斷到治療,甚至出院返家皆能得到完整的照顧及服務,提升其生活品質,邁向康復。

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感冒、鼻竇炎、過敏性鼻炎 傻傻分不清

樂生療養院耳鼻喉科欒智偉醫師說,很多民眾常將鼻竇炎當作感冒或過敏性鼻炎,造成症狀越來越嚴重,而延誤鼻竇炎的治療最佳時機。

診間常有媽媽帶者小朋友來求診,「流鼻涕好幾天,以為氣候變化大造成過敏,想說自己會好,沒想到發燒,還流出黃綠色的濃鼻涕,鼻孔有臭味」。

鼻竇炎當作感冒、過敏性鼻炎 醫師點出差異

樂生療養院耳鼻喉科欒智偉醫師說,很多民眾常將鼻竇炎當作感冒或過敏性鼻炎,造成症狀越來越嚴重,而延誤鼻竇炎的治療最佳時機。欒智偉醫師解釋,一般感冒主要是病毒攻擊上呼吸道(鼻、咽喉、鼻竇)的疾病,會有流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛及輕微發燒等症狀,通常7到10天會緩解;但如果是流感病毒則還有肌肉痛、頭痛及疲倦等症狀。有人因感冒,鼻竇持續遭細菌感染而演變為鼻竇炎。

至於過敏性鼻炎,是過敏原造成鼻腔的免疫反應,導致鼻黏膜發炎,主要特徵是鼻塞、流清鼻涕、打噴嚏、鼻子癢,病患常有眼睛搔癢及眼袋發黑,只要過敏原來襲,就會發作!而鼻竇炎則是鼻子發炎或腫脹導致鼻竇開口阻塞,這些鼻的分泌物會滯留於鼻竇而引起病毒、細菌甚至黴菌生長繁殖,形成鼻竇炎。

鼻竇炎與感冒及過敏性鼻炎最大的差異,是鼻竇炎有濃的鼻涕及鼻塞,部分病患有嗅覺異常、頭痛、臉頰悶脹疼痛感或鼻涕倒流而引起咳嗽。急性期如果配合抗生素與洗鼻器有效治療,2到4周內即可痊癒。如果症狀超過3個月以上,將演變為慢性鼻竇炎。

鼻竇炎的治療較複雜 有症狀應就醫

欒智偉指出,一般感冒以症狀治療為主,多休息並恢復自體免疫力即可。發生嚴重併發症的流感患者則應盡速就醫,醫師會評估給予抗病毒藥劑治療。而過敏性鼻炎的治療,主要是避免過敏原,輔以鼻類固醇噴劑和口服抗組織胺。

欒醫師表示,鼻竇炎的治療較複雜;一般沒有鼻息肉的病人會用鼻類固醇跟鼻腔沖洗為第一線治療並追縱1-3個月。若是已有鼻息肉變化、影像學上有黴菌感染的可能或是懷疑鼻腫瘤,這個時候醫師會建議以鼻內視鏡手術治療,目前的手術為功能性鼻內視鏡手術,通常把鼻竇原來的開口變大,讓鼻竇的分泌物可以容易清除也讓鼻腔沖洗的效果更佳。若是有懷疑鼻竇鼻腔腫瘤時,還需要輔以核磁共振來進一步評估。

欒智偉醫師建議,鼻炎表現多樣化,患者可能有過敏性鼻炎、又合併感冒或鼻竇炎,民眾一定要即時就醫,經專業醫師的詳細病史詢問及檢查,才能精確診斷並對症下藥。但是預防勝於治療,維持身體免疫力才最重要關鍵。

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心房顫動死亡率高3.5倍! 藥物無效該怎麼治療?

心房顫動是最常見的心律不整,主要症狀為心悸、喘、疲倦,且可能造成中風、心衰竭、失智症、憂鬱、生活品質下降、住院次數增加,甚至提升1.5至3.5倍死亡率。

47歲王老師喜好戶外運動,但去年開始感到心悸不適,運動時氣喘吁吁,工作及情緒大受影響,原本以藥物治療,但卻遲不見效,經轉診詳細檢查後,發現為心室早期收縮及心房顫動所致,安排接受心導管電氣消融術治療,症狀大幅改善,且過程中不需使用X光,大幅降低輻射風險,令他相當安心。

心導管電氣消融術治療 症狀大幅改善、風險低

亞洲大學附屬醫院心律不整醫療團隊醫師莊傑貿表示,術前患者先服用四週抗凝血劑,並經食道超音波確認無左心耳血栓,及接受心臟電腦斷層檢查以建構3D心臟模型後,手術當天再透過心臟內超音波及3D定位導航系統,使用射頻針穿刺心房中膈進入左心房,完成零輻射電燒治療心室早期收縮及心房顫動,當天患者治療後立即感受症狀完全改善,既能恢復優異工作表現,也重拾戶外運動的興趣。

心房顫動以心律不整最常見 3典型症狀要留意

莊傑貿醫師指出,心房顫動是最常見的心律不整,主要症狀為心悸、喘、疲倦,且可能造成中風、心衰竭、失智症、憂鬱、生活品質下降、住院次數增加,甚至提升1.5至3.5倍死亡率;此疾病初期為陣發性心房顫動,若無積極治療,則可能演變為持續性,接著變成永久性心房顫動,若到了最後階段才積極治療,恐效果不彰。

治療心房顫動分2種 長期節律控制效果較藥物佳

莊傑貿醫師強調,心房顫動治療方式可分為心跳控制及節律控制,前者可改善當下症狀,但無法終止心房顫動疾病的惡化;後者可有效遏止心房顫動惡化,並改善症狀,但要使用藥物達到長期節律控制相當困難,且可能產生藥物副作用;因此,使用導管電燒可有效達到長期節律控制,且效果是藥物的4-5倍。

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痠痛貼布、藥膏別亂用! 身體出現疼痛,先做這3件事

您知道痠痛貼布/藥膏不是越多越好嗎?食藥署提醒,使用相關藥品之前,要先看懂緩解痠痛「停、看、聽」三步驟!

爬山、做家事,或在跑了一場馬拉松之後感覺身體不適,想用痠痛貼布或痠痛藥膏來舒緩肌肉嗎?您知道痠痛貼布/藥膏是藥品嗎?您知道痠痛貼布/藥膏不是越多越好嗎?食藥署提醒,使用相關藥品之前,要先看懂緩解痠痛「停、看、聽」三步驟!

使用痠痛貼布/藥膏前 出現這些狀況應「停」一停

痠痛貼布/藥膏含有止痛成分,經由皮膚吸收而產生作用,每次使用一種貼布,不要併用多種,避免藥品交互作用,或因吸收過量產生副作用而增加肝腎負擔。

使用前請注意自己的皮膚是否有紅疹或是皮疹、裂開、或是開放性傷口?一旦出現上述情形,應避免使用任何痠痛貼布及藥膏,以免過度刺激,造成症狀惡化或引發感染。

「看」清楚藥品標示 避免副作用

此外,市售的痠痛貼布種類繁多,購買時要檢查包裝上是否有藥品許可證字號及效期,使用前要詳閱說明書,了解藥品使用後可能產生的副作用或重要警訊。

「聽」從醫師或藥師指示 勿購買來路不明藥品

食藥署呼籲,為了您的健康,請不要購買、使用來路不明或未經許可的藥品。有關用藥的任何問題,可在就醫領藥或至藥局購買藥品時,諮詢醫師或藥師,萬一若症狀持續或惡化,則應立即停藥,並儘速尋求專業醫療協助。

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肌肉病變成因不僅老化 延誤診斷恐肌肉萎縮

成大醫院病理部廖瑋安醫師指出,臨床上,許多人出現肌肉痠痛時,多採以服用止痛藥、民俗療法與復健等,但若因此延誤診斷,可能因此使肌肉發生萎縮,這時也容易被誤以為是老化導致。

肌肉病變成因多,除了常見的肌肉痠痛或肌肉無力等症狀,也有可能因非感染性的原因發生發炎反應或龐貝氏症等疾病所導致。成大醫院病理部廖瑋安醫師指出,臨床上,許多人出現肌肉痠痛時,多採以服用止痛藥、民俗療法與復健等,但若因此延誤診斷,可能因此使肌肉發生萎縮,這時也容易被誤以為是老化導致。

診斷肌肉病變成因 可透過高爾現象

肌肉疾病的類型與病因,需仰賴多科醫療團隊合作才能確診,其中目前可藉由高爾現象,幫助診斷肌肉病變成因。廖瑋安醫師解釋,當病人下肢近端的肌肉群受損較遠端的肌肉嚴重,從蹲姿站起時,大腿無法單獨撐起身體重量,這時患者得先張開雙腳、臀部上揚,再利用雙手支撐膝部,慢慢撐起。

出現茶色尿 恐是橫紋肌溶解症惹禍

廖瑋安醫師說明,若出現茶色尿時,則可能為橫紋肌溶解症等所造成,這時若肌球蛋白濃度持續升高,恐會引發急性腎衰竭,不可不慎,此外,若為肌肉因為非感染性的原因發生發炎反應,治療上則可使用包含類固醇在內的免疫抑制劑,通常都有不錯的療效。

成大建立完善肌肉疾病診斷 可望解決民眾疑慮

另外,包括糖尿病、甲狀腺機能亢進或低下、腦下垂體功能異常等代謝疾病,都可能成為引發肌肉無力或萎縮的原因,甚至過度使用類固醇也可能埋下危險因子。廖瑋安醫師強調,為解決有肌肉症狀民眾的疑慮,目前成大醫院也建立完善的肌肉疾病診斷及治療團隊,必要時,民眾應積極接受檢查與治療,才能避免危及健康。

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紫錐花栽培過程?

癌症免疫療法新發現 中研院研發新抗體

研究成果,不僅解開EpCAM如何促進癌細胞生長,及如何終止機制的原因,也藉此研發新抗體EpAb2-6對癌症的診斷、標靶治療,近期已刊登在國際期刊《癌症研究》。

上皮細胞黏附分子(EpCAM)被廣泛認為是癌症研究中辨認癌細胞的重要標的,但近來又有新發現,中央研究院細胞與個體生物研究所特聘研究員兼任生醫轉譯研究中心主任吳漢忠團隊發表一項研究成果,不僅解開EpCAM如何促進癌細胞生長,及如何終止機制的原因,也藉此研發新抗體EpAb2-6對癌症的診斷、標靶治療,近期已刊登在國際期刊《癌症研究》。

EpCAM穩定PD-L1的蛋白 成癌症惡化關鍵

EpCAM常見於上皮組織和大量表達於惡性腫瘤中,與細胞黏附、遷移、增殖、分化及腫瘤發生等有關,屬於細胞膜上的蛋白質。吳漢忠主任解釋,EpCAM會藉由訊息傳遞以穩定PD-L1的蛋白,其中PD-L1正是使腫瘤細胞得以逃脫身體免疫系統監控、導致癌症惡化的蛋白質。

新抗體可殺死癌細胞 抑制腫瘤生長

吳漢忠主任說明,研究團隊研發出相對應的中和性單株抗體EpAb2-6,能抑制EpCAM的訊息傳遞功能、降低癌細胞中PD-L1蛋白的表現,進而達到腫瘤細胞死亡及活化T細胞殺死癌細胞的能力,尤其在大腸癌的動物實驗中,Ab2-6展現絕佳腫瘤抑制能力及大幅提升小鼠的存活率,即使在肺癌的動物實驗,同時使用EpAb2-6 和PD-L1抗體Atezolizumab的「聯合療法」,也能有效抑制腫瘤生長。

免疫療法新突破 可望運用癌症治療

此外,吳漢忠團隊也發現EpCAM其實對人體幹細胞有正面幫助,不僅在未分化的人類胚胎幹細胞有高度表現,也可直接調控多能基因,有助維持胚胎幹細胞的多能性,且EpCAM也可運用於骨頭的生成等功用。吳漢忠主任強調,EpCAM的研究成果不僅未來能被被廣泛應用在各種不同的癌症診斷和治療,新抗體EpAb2-6也已取得世界多國的專利,可望未來持續造福人群。

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正確坐月子 中醫產後調養三步驟

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科謝明憲主治醫師表示,孕婦經過生產時的用力與出血、體力耗損,產後處於「血不足,氣亦虛」的狀態,大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態,這段時間的調養正確與否,關係到未來日子的身體健康,如果能抓住生產的機會調整體質,或治療某些生產以前身體上的疾患。

產後怎麼調養?臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科謝明憲主治醫師表示,孕婦經過生產時的用力與出血、體力耗損,產後處於「血不足,氣亦虛」的狀態,大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態,這段時間的調養正確與否,關係到未來日子的身體健康,如果能抓住生產的機會調整體質,或治療某些生產以前身體上的疾患。

正確坐月子 中醫師提調養三步驟

按照正確的方法坐月子,好好的補充營養,充分的休息,就能帶來往後幾年的健康身體。但產後不同時期,婦女生理狀態不同,飲食及藥物的調養上也有所不同,在產後需分階段性的照護。

《第一階段》

剛生產完,傷口還在復合,飲食應以清淡為主,避免過食辛燥刺激類食物,以免傷口發炎。孕婦生理特殊需求,必須將水分留在體內以增加血液的供應量。在剛生產完時,生理尚未回歸正常,身體依舊容易積累水分,因此在飲水方面需要限制以防止水腫。但並非完全不可飲水,產後一周內可限制在1,000cc以內。可使用杜仲煮水來代替白開水,可以減少水腫的發生機會。後續因哺乳需求,分泌乳汁所耗損的水分逐漸依乳汁量補充上來,建議以雞湯、魚湯、排骨湯等蛋白質水來補充。

此時中藥調理為生化湯的使用,自然產5-7天,剖腹產7-10天開始可服用七帖的生化湯。服用生化湯的目的主要是要促進惡露的排出。根據臨床研究統計,生化湯可以清楚地減少產褥熱與感染,讓子宮供血充足,改善收縮,即使有稍微傷到子宮內壁都可以幫助其修復,減少將來子宮內息肉、及沾黏。一般吃下三十分鐘後,子宮會收縮微痛,也會促使乳汁分泌,但通常第一胎喝生化湯子宮收縮不會很明顯。

《第二階段》

生產後經過一周的恢復,身體已經度過了一小階段的恢復期,傷口也逐漸的修復,此時在飲食上可以稍作適度的補養。第二週可以開始食用不含酒的麻油料理,其處理方式是薑僅爆香而非爆焦黑,這樣就不是大補,可炒腰子、瘦肉、豬肝、蛋、紅蟳。麻油可以促進子宮收縮,其中的油脂具有潤腸作用,可以使排便問題獲得改善。如果屬於燥熱體質,在煮麻油料理時,可不爆薑、不用酒,因為麻油料理之所以算是燥熱性食物,主要是因為食材綜合起來屬性偏熱。

Φ麻油炒豬肝、麻油炒腰子、麻油炒桂圓:

老薑用麻油炒香成淺褐色,加入腰子(或豬肝、桂圓)翻炒數回。

Φ杜仲腰子湯:

煮杜仲,取藥汁備用;腰子剖開成兩半,去白筋,表面斜切裂口,再切成3公分小片備用;老薑用麻油炒香成淺褐色、加入腰子翻炒數回,再加少許水煮開,倒入杜仲藥汁一起煮熱,加入適量米酒、調味料即可食用。

此時中藥以補血為主,稍作補氣,可以用中醫補血名方「當歸補血湯」來加減使用,另外在藥材或飲食中可以酌加四神湯的組成成分,補養脾胃,利水袪濕,幫助消化吸收及減少水腫的形成。

《第三階段》

生產後經過二到三週的休養及調理,身體已經到了可以大補的階段,此時米酒料理就可以進場。產後14天後,可以開始吃麻油雞,因這道料理含酒,在東方食補的觀念中屬於較「燥」的食物,不宜在產後初期食用,平均在產後的第15天開始食用,直到坐月子結束。

一般麻油雞煮法如下:鍋子加熱倒入麻油,待油熱後加入薑炒;再加雞塊炒至7分熟,將1:1的水、酒倒入,煮開後立即轉為小火再煮20~30分鐘。體質燥熱的媽媽,酒跟麻油的比例要降低。台灣冬季天氣較冷,一般來說大概地域,中北部薑可以爆黑,一般產後坐月子需要食用6-10隻雞。3個月內小產則須服用3-4隻雞。

此時中藥調理主要使用如「十全大補湯」等大補氣血的方劑,一般服用三帖,一帖服三天,煎煮藥汁後與魚或烏骨雞再燉煮,可跟麻油雞交替食用。其主要功效為幫助卵巢、骨盆恢復,補腎固筋骨。

謝明憲說,近來有報導指出,產婦飲酒會導致其分泌母乳中亦含有酒精成分,擔心食用麻油雞等含酒料理後其乳汁中的酒精成分會影響幼兒腦部及神經的發育。但目前尚未有科學證據指出產婦食用雞酒料理會讓幼兒將來的腦力發展受到影響,所以坐月子的產婦亦不用過度擔心。另外根據研究顯示,食用麻油雞料理半小時後母乳中的酒精濃度會達到最高峰,三小時候則退至零,所以如果對此擔心的話,建議在食用麻油雞料理三小時後再哺乳,或在進食前先將母乳擠出儲存。

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科林響應愛心公益 愛心助聽器讓學習更順利

此次助聽器公益的捐贈會由新北市輔具資源中心評估0-26歲有助聽器需求、設籍於新北市,且有低或中低收入戶證明者的市民或申領社福補助者,開立轉介單,民眾可持轉介單與科林助聽器專案窗口聯繫,安排至指定直營服務據點選配。

愛心助聽器讓聽損兒學習更順利!今年甫獲第29屆國家磐石獎名單的「科林助聽器」成為歷年獲獎企業中的亮點,深知助聽器對聽損兒童在學習階段有不可或缺的重要性,秉持企業回饋社會的公益理念,響應新北市政府「好日子愛心大平台」,捐贈200萬元兒童助聽器,透過社會局身心障礙福利科的媒合評估轉介需要的家庭,盼各界一起響應愛心公益,回饋鄉親里民。

集結各界愛心大平台 送愛心給需要市民

新北市副市長謝政達表示,助聽器對於聽損者非常重要,他父親也有配戴助聽器,深知不少家庭有經濟負擔,今年針對聽力企劃與科林合作推廣公益理念,希望幫助聽力受損的學子提高學習能力,減輕家庭照顧者的負擔。

謝政達透露,許多人想做善事,卻不知道透過什麼方式進行,新北市「好日子愛心大平台」是去年6月成立平台,集結各地方案至平台上來幫助需要的市民。如果有善心人士想捐贈可加入成為會員,根據企劃案服務內容進行捐贈,目前已有兩百多個企劃案同步進行,媒合需要服務的對象,將資源送給真正需要的市民。

聽損兒學習困難 助聽器讓學習很省力

科林助聽器總經理劉冷紅表示,聽損兒如果沒有聽力輔助,在家中常常不敢接電話,在學校裡無法與他人互動的障礙,這是正常人難以想像的困難。

劉冷紅強調,學習語言的不二法門就是透過聽、講、再不斷修正,如果聽損兒早期沒有搭配良好的輔具和聽能復健,未來的學習會有落差。當聽損兒沒有辦法聽到正確的聲音和頻率,沒有辦法進入好的學習狀態,語言發展恐不如常童。提醒父母在新生兒出生3個月前,除了接受新生兒聽力篩檢,也應多留意孩子對聲音敏銳度,早期發現和治療,從中給予支持,讓孩子未來更順利。

圖片

▲科林國際助聽器今年榮獲磐石獎肯定,秉持企業公益理念回饋社會,響應新北市政府「好日子愛心大平台」,5日捐贈市值200萬元兒童助聽器予新北市境內0-26歲經濟弱勢的聽覺障礙學子

聽力師調整頻率 從小課業成績不落後

新北市輔具資源中心主任楊忠一解釋,助聽器是一種不一樣的擴大方式,不是只要將聲音放大就好,「聽損者的聽不到,並不是一般人齊頭式的降低,也不是齊頭式的擴大。」需要根據每個人頻道去調整強弱和頻率高低。

今年6歲的小希在新生兒篩檢發現聽力受損,從6個月時開始戴助聽器,在科林助聽器聽力師郭孟鑫的協助下,調整音頻的強弱,目前學習狀況非常良好。小希在受訪時非常地靦腆說,「我現在考試都考一百分,最喜歡紅色和綠色,還有耳模上有恐龍和車子的助聽器。」

阿嬤笑說,現在媽媽都有持續帶他上語言訓練課,媽媽很用心在教,小希很認真在學習,現在跟他講話發音都很清楚,一切都很順利。

捐贈愛心助聽器 優先提供給弱勢家庭

據統計,每年平均有十八萬個新生兒,新生兒雙耳聽損達千分之一,單耳聽損達千分之三。新北市社會局長張錦麗表示,新北市輔具資源中心係全國唯一公辦公營之輔助中心,申請辦法經醫療單位鑑定之後,後續由輔助人員介入,協助評估相關輔具產品。

此次助聽器公益的捐贈會由新北市輔具資源中心評估0-26歲有助聽器需求、設籍於新北市,且有低或中低收入戶證明者的市民或申領社福補助者,開立轉介單,民眾可持轉介單與科林助聽器專案窗口聯繫,安排至指定直營服務據點選配。

另外,針對兒童早療新北市社會局提供每個月最高三千元的補助金,如果涉及相關的輔助設備需要幫忙,科林本次提供的聽力輔具,將優先提供給弱勢家庭使用。

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長期清粥配小菜 當心肌少症

台北慈濟醫院營養師郭柏良提醒,若要遠離肌少症,擁抱樂齡生活,需注意日常飲食中蛋白質的攝取。

許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化,卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。不少長者習慣吃清粥配小菜做為一餐,鮮少攝取含蛋白質食物,長期下來,造成蛋白質攝取不足,肌肉量流失、肌力衰退,罹患肌少症。除身體無力、精神疲倦,日常生活大受影響外,嚴重甚至導致長輩失能,死亡率提高。台北慈濟醫院營養師郭柏良提醒,若要遠離肌少症,擁抱樂齡生活,需注意日常飲食中蛋白質的攝取。

蛋白質攝取不足 當心肌少症

郭柏良營養師指出,蛋白質為人體必須營養素,不只是人體的血球、抗體、荷爾蒙等原料,更關係肌肉合成及骨骼發展。根據國民健康署,一般人蛋白質每日建議攝取量為每公斤0.8-1克,而小孩與老年人則為每公斤1-1.2克,但若成人BMI值大於27、老年人大於30,則會依肥胖情形以理想體重估量,郭柏良營養師表示,老年人的BMI值介於27-30有較高的存活率以及較佳的營養與健康狀況。

然而許多年長者卻因擔心肥胖、三高、腎臟疾病,飲食以蔬食為主,或是因牙口不好只喝粥或補湯等,如果又缺乏豆類的攝取,容易導致蛋白質攝取不足,長期下來,除易出現頭髮枯黃、皮膚乾癟、抵抗力下降、血壓降低、心跳過慢、水腫等問題,更將直接造成肌肉量流失,提升罹患肌少症的風險。

預防肌少症 營養師提3原則

肌少症影響日常生活甚劇,隨著肌肉量流失,手腳會開始無力、行動越漸困難,容易反覆跌倒,增加骨折風險,老人失能危機大幅上升。郭柏良營養師表示,想要預防肌少症,最有效的方法是透過飲食及運動,運動以能訓練肌力的阻抗運動為主,如彈力帶運動或健走等,但最重要的仍是攝取足量蛋白質,郭柏良營養師建議民眾遵從以下原則,攝取蛋白質能安心又健康:

1.  植物性蛋白質較佳:相較動物性蛋白質,植物性蛋白質少了膽固醇和飽和脂肪酸,對降低膽固醇、延緩腎功能惡化、改善肝功能、預防心血管疾病及降低尿酸合成,預防痛風有其益處。

2.  天然食物為主:食物若經過度加工,容易有較高的鈉及脂肪含量,故飲食當以天然食物為主,以免增加身體負擔。

3.  慎選烹調方式:簡易烹調比起油炸更能保留食物的營養,油炸後的食物易產生較多反式脂肪,容易導致三高問題,增加心血管疾病的風險,且高油食物會抑制食慾,可能影響進食量。

針對牙口不好的年長者,郭柏良營養師建議以豆漿代替水煮粥,除較清粥多了蛋白質,同時也因稠度增加能減少老人嗆咳風險。另外,更提供根據年長者所需營養素調配的豆漿燉飯食譜,以豆漿入飯,不需額外進食,亦能攝取足量蛋白質。

食材

    份量

    重量

白飯

   1碗

    200g

無糖豆漿

   1杯

    250c.c

濕豆皮

   1片

    60g

紅椒

   --

    25g

黃椒

   --

    25g

海帶芽

   --

    5g

橄欖油

   2匙

    10g

味噌

   1匙

    5g

   適量

1.紅黃椒去籽切小丁、海帶芽泡開切細碎、味噌和水拌勻。作法:

2.熱鍋後將上述食材下鍋拌炒。

3.倒入豆漿與白飯,中火熬煮至湯汁收乾。

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