教師、播音員、歌唱家等職業每天都要大量用嗓，常有咽喉腫痛等不適癥狀，在乾燥的春天更是如此。推薦一款護嗓的茶飲，製作簡單，可日常保健服用。
取新鮮青橄欖3個、粉葛10克，將材料洗凈后，搗碎或者切小粒，放入茶壺中用沸水沖泡，燜10~15分鐘后，即可飲用。方中，青橄欖為“肺之果”，味甘酸、性平，有生津止渴、清肺利咽的功效，也能開胃、消酒食。粉葛味甘辛，性平，具有解肌發表、生津止渴、昇陽止瀉的功效。
需注意，本品酸澀，大便乾結者慎飲；喜甜的人可適當加蜂蜜。▲
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不少人都知道，看西醫講究很多，比如有些檢查需要空腹，有的則需要憋尿等。而看中醫，很多人就隨意多了，認為只要號號脈，就能把自己的病情“摸”的八九不離十了，因而就診前飲食“百無禁忌”，這是一個認知誤區。
中醫診病自成體系，包括望、聞、問、切四方面。望，指觀察患者的神、色、形、態；聞，指聽其聲音，嗅其氣味；問，指詢問患者的現病史和既往史等；切，則指通過切脈而了解其體質虛實，病情深淺，病在何臟腑等。四診合參，對其矛盾之處和假象有所取捨，作為整體辨證和精準遣葯的依據，才能药到病除。這就需要患者在就診前有所準備，尤其飲食方面要避免攝入以下4類食物，以免干擾醫生對四診信息的判斷。
1.氣味濃烈的食物。看診中，消化不良的患者常可聞到其口氣臭穢、酸腐；老慢支、支氣管擴張的患者常有明顯的痰腥氣味等。氣味濃烈的食物有蔥、蒜、柑橘類水果、口香糖、香煙等，食后可遮蓋自身氣味而影響醫生的判斷。
2.容易使舌苔染色的食物。舌質、舌苔是中醫“窺探”人體體質寒熱虛實及五臟六腑病情變化的一面“小鏡子”，舌紅、苔黃膩通常是濕熱體質的常見舌象表現，如患者不慎攝入讓舌苔黃染的食物，會幹擾醫生讀取舌象信息。故患者就診前不要進食容易染舌苔的食物，如山楂、草莓、枇杷、芒果、柑橘、牛奶、豆漿、核桃、花生、瓜子、杏仁、烏梅、楊梅、橄欖、糖果等，以免讓“小鏡子”謊報“軍情”。
3.興奮刺激性食物。興奮性飲料（咖啡、紅牛、濃茶）可使患者的神色、形態較日常狀態發生改變，個別人飲用后甚至出現精神亢奮等現象；食用辣椒等刺激性食物則使人氣血運行加快，舌質偏紅，臉紅出汗，脈搏加快。
4.冰凍飲品。中醫認為，冰凍飲料為寒涼生冷之物，飲用后容易使人血管收縮，出現血脈凝滯，從而使脈象發生變化，干擾醫生對患者脈診內容的判斷。因此，看中醫前不可喝冰凍飲品，即便日常也不要多吃冷飲，以免傷了脾胃。▲
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甘麥大棗湯是有名的中醫方劑，具有養心安神、和中緩急的功效，主治心陰不足、肝氣失和之臟躁，精神恍惚、喜悲傷欲哭之證。其實，我們的身體上也自備了“甘麥大棗湯”，即神門、內關、合谷三穴。
取穴：神門穴位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處；內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間；合谷穴位於手背，第1、2掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。
具體方法：三個穴位均在手上，自我操作方便，平時多點揉，可起到養心安神的作用，是夏季養生不可或缺的保健方法。▲
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近日，國家藥品監督管理局發布公告稱，經河南省食品藥品檢驗所等2家藥品檢驗機構檢驗，5家企業生產的5批次中藥產品不符合規定。
標示為河北康益強葯業有限公司、河北全泰葯業有限公司、成都市都江堰春盛中藥飲片股份有限公司、新疆本草堂葯業有限公司生產的4批次地黃不符合規定，不符合規定項目包括含量測定、酸不溶性灰分、總灰分；標示為寧夏西北藥材科技有限公司生產的1批次薄荷不符合規定，不符合規定項目為性狀。
公告指出，對上述不符合規定藥品，相關藥品監督管理部門已要求相關企業暫停銷售使用、召回，開展不符合規定原因調查，並切實深入進行整改。（記者徐 婧）
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患者在家煎中藥時應注意很多細節。除整體的煎煮時間、火候等問題，中藥還有先煎後下之別。對於以下特殊藥物需要區別對待。
1.先打碎再煎30分鐘的中藥：主要是一些礦石、貝殼類或角甲類藥物，如生石膏、寒水石、赤石脂、靈磁石、代赭石、海浮石、礞石、自然銅、牡蠣、石決明、珍珠母、海蛤殼、瓦楞子、龜板、鱉甲、穿山甲、龍骨、龍齒、水牛角等。
2.先煎30分鐘的中藥（只有先煎才起作用）：天竺黃、火麻仁、石斛等。
3.先煎1~2小時（減毒或去毒）的中藥：烏頭、附子、商陸等。
煎藥時“後下”是為了減少中藥因為長時間熬煮造成有效成分破壞或流失，放入時機是在煎煮時間的最後5~10分鐘下鍋即可。需要後下的中藥主要是氣味芬芳、含揮髮油多的藥物，包括薄荷、藿香、木香、豆蔻、砂仁、草豆蔻、檀香、沉香、降香、青蒿、細辛等；一些久煎容易減輕功效的藥物，如鈎藤、杏仁、生大黃等。▲
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湖南中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科主任、主任醫師 席建元
社會節奏加快、工作壓力大、精神過度緊張……現代生活像洪水猛獸般推着人們往前趕路，伴隨而來的是，“頭頂危機”成了不少人不得不面對的困擾。從枝繁恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘茂到草木凋零, 脫髮者們常以聰明“絕頂”掩飾頭頂寥寥無幾的尷尬。頭髮雖是身體的“附屬品”,但在這個看重“顏值”的時代，誰人不想 “頂”上添花呢。
從中醫臨床情況看，脫髮已成為現代人的通病，而且越來越年輕化，20歲~35歲的年輕人逐漸成為“主力軍”。男性、女性脫髮在臨床表現上有所不同，男性主要表現為前額髮際后移和(或)頭頂部毛髮進行性減少和變細；女性主要表現為頭頂部毛髮進行性減少，表現為瀰漫性頭髮變稀，常伴有頭髮油膩、頭皮屑增多、頭皮瘙癢等。
事實上，祖國醫學對脫髮早有認識，有關記載最早見於《黃帝內經》，稱之為“毛拔”“發墜”。傳統中醫學認為，毛髮的生長榮枯多與腎精、氣血盛衰有關。由於男女脫髮表現有別，故脫髮當從性別差異論治，辨證調理。
腎藏精，主骨生髓，其華在發，發為腎之外候，腎精足則毛髮自榮。男性在現代社會工作壓力大、精神過度緊張，容易導致腎精耗傷、發枯脫落，脫髮多是腎精不足所致。故臨床治療男性脫髮時當“從腎論治”，常配合滋補肝腎、填精生髮之藥物，如桑寄生、牛膝、菟絲子、覆盆子等，方劑常用七寶美髯丹加減；若偏陰虛者，加女貞子、旱蓮草、桑葚子以補腎養陰；伴心煩口乾、口舌潰瘍、舌紅少苔、脈細數者，加知母、黃柏、玄參以滋陰清熱瀉火；偏陽虛者，加補骨脂、杜仲、川續斷、淫羊藿、巴戟天以補腎壯陽；精神緊張、失眠多夢者，加牡蠣、龍齒、夜交藤、合歡皮、酸棗仁以安神解郁。
傳統醫學著作《諸病源候論》指出，“若血盛則榮於頭髮，故鬚髮美；若血氣衰弱經脈虛竭，不能榮潤，故鬚髮禿落。”血為生髮之本，血虛、血瘀、血熱均可導致頭髮脫落。女性一生要經歷“月經、孕產”等生理過程，耗血過多，脫髮病因也重在氣血失調，故臨床治療當“從血論治”。血虛致頭髮供養不足而脫落，應治益氣養血，方劑用養血生髮湯加減，藥用當歸、首烏、川芎、丹參、白芍、雞血藤、白蒺藜、黃芪、甘草等；而平素血熱之體，易外感風邪，郁而化燥，進而耗血傷陰，陰血不能“上行”榮養毛髮，故頭髮容易脫落，臨床上多以清熱涼血施治，並配合化濕、祛風、養血法並用，方葯以涼血消風散為主。
需要提醒的是，注意食物禁忌可以加速病癒，脂溢性脫髮患者應限制脂肪攝入，少吃糖類食物，少吃辣椒、生蒜等食物。脫髮人群平時的飲食也有一定講究：葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、精瘦肉、脫脂奶等；多食含植物蛋白的食物，如豆製品、馬鈴薯等；多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。另外，維生素B6對於調節脂質代謝、抗皮脂、刺激毛髮再生均有效果，可以多吃一些含有豐富維生素B6的食物，如馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
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5月20日，黑龍江省中醫藥發展大會視頻會議舉行。黑龍江省委書記張慶偉出席會議並講話。張慶偉強調，要加強中醫醫療服務體系建設，提高中醫康養服務水平，促進中醫院校高質量發展，打造高素質中醫藥人才隊伍，不斷滿足人民群眾多層次健康服務需求。
張慶偉說，要加快推進中醫藥產業體系建設，推進規範化種植養殖，提升中藥材精深加工水平，加快完善市場體系，培育壯大中醫藥龍頭骨幹企業，打造產業鏈條完善、帶動能力明顯的支柱產業。（記者董宇翔 衣曉峰）
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高血壓患者常常伴有頭目眩暈、心神不寧等表現。推薦這樣的患者常喝蓮心菊花茶。
具體為：蓮子心、菊花各5克，茶恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘適量，同放入茶杯中，沖入沸水，浸泡片刻，代茶飲，每日一劑。
方中，蓮子心是蓮子中的乾燥幼恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘及胚根。中醫認為，蓮子心性味苦寒，歸心、腎經，可清心安神、交通心腎、澀精止血，適用於熱入心包、神昏譫語、心腎不交、失眠遺精、血熱吐血等癥狀。
菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，可疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒，常用於治療肝陽上亢、頭痛眩暈，且能清瀉肝熱以明目，緩解肝火上攻導致的目赤腫痛。現代藥理研究證明，菊花製劑有擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，提高心肌耗氧量的作用，並可解熱、鎮靜、降壓。
茶味苦、甘，性涼，入心、肝、脾、肺、腎五經，苦能瀉下、燥濕、降逆，甘能補益緩和，涼能清熱、瀉火、解毒。因其氣味輕薄，易於上達頭目，消散蒙上之熱，故可用於頭目昏花之症。茶恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘中含的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，擴大血管管徑、彈性和滲透能力，達到降壓作用。三味合用，非常適合愛頭暈的高血壓患者代茶飲用。▲
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蕁麻疹，俗稱“風疹塊”，是由於皮膚粘膜的小血管擴張，血漿滲出形成的局部水腫，是皮膚科的常見病。主要表現為皮膚的損害。
中醫上對於蕁麻疹是怎樣的認識？如何用中醫方法治療蕁麻疹呢？2019年5月30號（周四）10:00-11:00，首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮科副主任 張蒼將在“人民好醫生”App進行科普直播，並在線解答大家的各種困惑，歡迎掃碼觀看！
專家簡介
張蒼，首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科副主任，主任醫師，副教授。國家優秀中醫臨床人才。世界中醫藥學會聯合會青年中醫培養工作委員會會長，中國中藥協會皮膚病藥物研究專業委員會副主任委員，北京中醫藥學會青年工作委員會名譽主任委員，北京中醫藥學會皮膚科分會副主任委員。
擅長：專註於中醫皮科理論體系構建，研習《傷寒論》《神農本草經》。臨床關注重慢性蕁麻疹，頑固銀屑病，大皰性皮膚病及內科常見病疑難病診治。
出診時間：周一、周三上午；周四下午。
蕁麻疹是皮膚科的常見病，俗稱“風疹塊”，是由於皮膚粘膜的小血管擴張，血漿滲出形成的局部水腫。
蕁麻疹的癥狀
先出現皮膚瘙癢，然後出現鮮紅色或蒼白色的風團，少數人會有水腫性紅斑。風團的大小、形態不一，可融合成片。
一般來說，風團持續數分鐘至數小時，少數可延長至數天後消退，不留痕迹。皮疹反覆成批發生，以傍晚發作者多見。
蕁麻疹的分類
疾病在短期內痊癒的，稱為急性蕁麻疹；若病情反覆發作，每周至少發作兩次並連續6周以上者稱為慢性蕁麻疹。
而慢性蕁麻疹主要是以氣、血、陽氣虛弱為本，風濕熱邪為標的病機特點，即本虛標實。
蕁麻疹的注意事項
要注意飲食問題，過敏體質者，飲食宜清淡，盡量不要吃辛辣刺激的食物，要適量補充維生素。
中醫對於蕁麻疹是什麼樣的認識？又是如何治療蕁麻疹的呢？記得參與本期直播，與名醫大咖在線互動！
如何提問和收看直播：
一、下載人民好醫生App，進入“名醫直播”欄目進行提問。
更多貼心易懂的健康科普，三甲名醫直播互動，請關注人民好醫生APP
直播在人民好醫生App進行，請務必下載App提問，掃描二維碼，或在蘋果市場、安卓市場搜索“人民好醫生”。現在就可提問，提問靠前，醫生優先解答。
二、關注人民健康公眾微信號（微信號：rmwjkpd），右下角點擊健康互動 “下載人民好醫生App”，下載後進入客戶端提問。
重要提示：
提問盡可能詳盡，如年齡、性別、具體癥狀等寫清楚。診斷證明、照片可在“提問框”右下角內添加圖片發送。
人民好醫生客戶端只提供疾病諮詢、就診建議，作為您的就醫參考，不做具體診斷和開處方！
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初夏時節，人們總覺得乏力、睡眠不安。推薦一款蓮子百合花膠湯，能健脾祛濕、益氣養血、寧心安神，這樣的人群可以常服用。
取蓮子、芡實、百合各30克，紅棗3枚，生薑3片，花膠100克，豬瘦肉250克。先將花膠用姜蔥水煮10分鐘后，泡發一夜，洗凈；豬瘦肉洗凈，切厚塊；紅棗劈開，去核；然後連同洗凈的其他食材一齊置於燉盅內，加入清水2升、白酒少許，隔水燉一個半小時，精鹽調味即可。
本饌食材中，蓮子味甘澀、性平，善於補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神；芡實味甘澀、性平，能益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶；百合味甘、性寒，長於養陰潤肺、清心安神；花膠味甘、性平，可補肝腎、養血潤燥；豬瘦肉能補腎滋陰、養血潤燥、補中益氣；再佐以補中益氣、養血安神的紅棗，且姜、棗同施，還有調和脾胃的功效。諸物合用，有良好的健脾去濕、益氣養血、寧心安神等作用，適宜初夏一般人群服食，尤其是有脾腎不足、水濕失運，或氣血不足、心失所養、神志不寧等癥狀者。▲
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