標籤: 保健食品代工

山楂藥材下腳料可以做婦潔洗液新葯，黃蜀葵廢棄莖稈可以做成木塑板，丹參廢棄物可提取做口紅……以往中藥材生產中，非藥用部位、廢棄物、下腳料，正在成為新寵。它們有的成為新醫藥及健康產品，有的成為新資源藥材、生物炭及炭基複合肥等產品。

目前，我國有300餘種常用中藥材依靠人工生產供給，全國的藥材種植面積近億畝，藥材生產過程中每年直接產生非藥用部位約8000萬噸，加上藥材及飲片加工下腳料，每年產生的廢棄物近億噸。如何將這些廢棄物變廢為寶，同時減輕對環境的污染？南京中醫藥大學段金廒教授團隊，歷時12年，研究中藥資源循環利用，將20多種中藥材廢棄物變廢為寶，3年增效18.8億元。

近日，該團隊以“中藥資源全產業鏈循環利用適宜模式與技術體系創建及其推廣應用”榮獲2019年度中國循環經濟協會科學技術獎一等獎。

每年產生中藥廢棄物近億噸

“受制於時代條件，中藥研究一度缺乏對藥物的化學成分和藥理活性的研究，也沒有條件研究藥物各個部位的價值，所以對中藥資源的利用較低。”63歲的段金廒記得，上世紀90年代讀研究生時，經常看到田間地頭堆滿了被廢棄的中藥材莖恭弘=叶 恭弘，有的還散發著陣陣臭氣，例如，當歸種植、成熟要兩年，每年在收穫其藥用部位根及根莖的同時，產生和廢棄的地上莖恭弘=叶 恭弘量與根部的產量相當，而這些莖恭弘=叶 恭弘中含有豐富的酚酸類化學組分，具有抗凝血、抑制大腸桿菌、枯草桿菌以及抑制馬鈴薯腐爛線蟲等活性。

中藥材廢棄物不同於農作物秸稈，有藥物活性，隨便丟棄有可能污染土壤。段金廒曾經測算過，若將近億畝藥材生產過程產生的非藥用部位，和深加工過程中產生的固/液廢棄物、副產物的價值充分挖掘出來，並形成產業鏈，釋放的價值不會小於藥材的價值。“雖然非藥用部位的藥用價值小，但作為獸葯、飼料添加劑、有機肥、生物炭等方面的價值充分挖掘以後，效益也是極其可觀的。”

下腳料變新葯還可做口紅

歷經20多年研究，越來越多的中藥廢棄物成為“寵兒”，被研發成新醫藥及健康產品原料，並帶來可觀的收益。例如，加工山楂藥材或果乾、飲品時，會產生大量廢棄的山楂核，段金廒團隊用乾餾碳化技術，開發出天然高效安全的婦科抗菌洗液新葯。“我們將山楂核在無氧條件下加熱后，產生氫氣、甲烷等可燃氣和醋餾液，醋餾液的殺菌作用強，經過配伍做成婦科抗菌洗液新葯。”段金廒說。

能解毒消腫、排膿止痛的黃蜀葵，渾身都是寶。段金廒團隊還將廢棄莖稈做成木塑板，對黃蜀葵花水提、乙醇沉澱過程中，“形成的溶液上漂浮着一層油狀物，我們提取油狀物里的藥用物質黃酮，用於黃葵膠囊的提質增效。”研究團隊成員郭盛說。

一度被“冷落”的丹參帶花莖恭弘=叶 恭弘，經過段金廒團隊和陝西中醫藥大學的研究，也於2015年左右進入陝西中藥材地方標準。“我們研究發現，被廢棄的丹參帶花莖恭弘=叶 恭弘原料，莖恭弘=叶 恭弘中的丹酚酸B和迷迭香酸，含量與丹參根中的相當，有相似的藥性，能活血化瘀，可替代丹參藥材製備丹酚酸。”

在不久的將來，愛美的女性甚至可以用上丹參酮口紅。段金廒透露，但丹參中起到活血化淤作用的丹參酮，並非丹參滴丸等藥物的提取物，而丹參酮晶體是紅色的，團隊進行簡單的工藝處理后，在實驗室階段研發出丹參酮口紅。

轉化8大類30餘種資源性產品

中國的中藥材菊花，每年種植面積約50萬畝，其非藥用部位的莖恭弘=叶 恭弘量是藥用花量的6―8倍。江蘇射陽的菊花面積超過10萬畝，是全國最大的藥用菊花生產基地。段金廒團隊通過研究發現，“把菊花的莖恭弘=叶 恭弘用水蒸氣蒸餾后發現，它的化學成分可以做精油、空氣清新劑、香皂”。

此外，莖恭弘=叶 恭弘里提取的精油、黃酮，為每畝地增加3000元，把莖恭弘=叶 恭弘的渣子發酵后，做成纖維素酶，每畝有3000元的產值，這樣，一畝地菊花產值6000元，莖恭弘=叶 恭弘和根全部利用還能產生6000元收益。

團隊研究發現，菊花根莖里還有32%的菊多糖，與莖恭弘=叶 恭弘中有清熱抗炎功效的黃酮共同加入動物飼料，可以改善畜禽腸道功能。

目前，段金廒團隊已對銀杏、黃蜀葵、芡實、丹參、瓜蔞、甘草、黃芪、黃芩、金銀花、枸杞等20餘種中藥材產生的非藥用部位及下腳料進行開發利用，轉化為新醫藥及健康產品。

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北京老年醫院中醫科主任 李方玲 □博士 李金輝

身邊是不是經常會有這樣的情景：同在一個地方，同樣的溫度下，有人穿毛衣、披圍巾，有人卻穿着短袖，顯得很不協調。入冬后，天氣越來越冷，有些人卻總覺得渾身燥熱。從中醫角度看，總感覺燥熱可能是體寒所致。

中醫認為，寒屬陰、熱屬陽，體內寒邪太盛，可使陰陽之氣不相交融，陰寒獨居於體內，將陽熱隔於體外，這種“熱”犹如懸在冰窖上一般，屬於“真寒假熱”。這類人群日常會表現為頭熱但四肢、胸腹無灼熱感，口乾且喜歡喝溫水。與此類似的還有“上熱下寒”，表現為頭或胸部出汗、口乾舌燥喜食冷飲、口舌生瘡，但下身又很怕冷，早早地就穿上了秋褲。其實，這些都是腎陽虛引起的。腎陽為一身陽氣的根本，像生活中的火爐一樣，居於下而溫暖全身。頭面部位置最高，最難受到水液濡潤，容易上火，出現眼干、口乾、咽燥的癥狀，呈現出一派“燥熱”。雖然病在上，卻是體內下面的腎陽虛所致，津液不能輸布上承，腎陽越虛，上面的火越旺。

“真寒假熱”和“上熱下寒”該如何調理呢？1.清上溫下、引火歸元。建議服用交泰丸（黃連6克+肉桂1克），黃連可降心火，肉桂能引火歸元，適用於心火上炎所致的心煩、失眠、口腔潰瘍等。也可服用左金丸（黃連6克+吳茱萸1克），黃連有清肝火的作用，吳茱萸可引火下行，適用於肝火犯胃，胃火上炎所致的反酸、胃痛、牙痛、高血壓、眩暈等問題。同時，還可將吳茱萸（1克）研細末加醋（適量）拌勻，敷湧泉穴，此法也有引火下行的效果。2.每天堅持溫水泡腳，水中建議加些紅花、艾恭弘=叶 恭弘等溫經散寒活血的草藥，泡腳時配合按揉湧泉穴。3.注意膳食均衡，切忌過食辛辣、肥甘、煎炸食物，海產品也應適量；辨證選用草藥代茶飲，推薦一款方子：枸杞、菊花適量，泡茶喝。此方補下清上的效果非常好。

此外，有些人可能並無寒熱失調的問題，但還是總有燥熱感。這種情況可能與情緒有關，應給予開心竅、益心神的方法調治。平時可多按一按少沖、神門等穴位，湯藥調理可選養心湯（黃芪、党參、白朮、茯苓、炙甘草、酸棗仁、柏子仁等），但使用時最好先請醫生辨證體質。▲

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名字起得好，印象差不了。人如此，草木亦如此。金錢草本是眾多中草藥裏面的一個，但是因為名字討喜，如今很多人把它種在陽台上，擺在客廳里，甚至放到書桌前，賦予美好的寓意和希望。

解毒消腫兼活絡

金錢草在很多中醫古籍中都有記載，名字取得很“富有”，比如《慈航活人書》中稱其為銅錢草，《本草綱目拾遺》中稱其為遍地金錢。主要跟其外形有很大關係。這種草的根莖短，恭弘=叶 恭弘對生；恭弘=叶 恭弘片腎狀心形、圓狀心形或心形，寬與長略相等，的確好看。叫金錢草的植物不少，但是藥用金錢草的來源為唇形科植物活血丹的全草或帶根全草。一般4～5月採收，晒乾後用。

南京市中西醫結合醫院中醫外科主任中醫師黃子慧介紹，金錢草性味苦、辛，主要有清熱、利尿、解毒、消腫等作用。臨床上常用於治黃疸、水腫、膀胱結石、肺癰、風濕痹痛、癰腫、瘡癬等病症。比如《本草綱目拾遺》中記載金錢草可以“去風散毒。煎湯洗一切瘡疥。”《本草求原》中記載其能“祛風濕，止骨痛。浸酒舒筋活絡，止跌打閃傷（痛），取汁調酒更效。”有的地方民間常用金錢草的鮮草搗汁外敷治療腮腺炎。有的赤腳醫生也曾用其與酒炒熱，治療風濕性關節炎。需要注意的是，金錢草雖然可以生用外治，但是陰疽諸毒、脾虛泄瀉者，忌搗汁生服。

　　金錢草陽台種植技巧

金錢草屬於多年生草本，放在家中一年四季綠油油且外形好看，近年來成為很多人居家必備的綠色植物。金錢草對於土壤的要求並不嚴苛，只需要保證土壤疏鬆，而且排水性好就可以。最好選擇田園間的培養土，栽種之後保證土壤濕度。金錢草對水的需求很大，夏季比較炎熱，水分的蒸發速度也比較快，而且是金錢草生長最旺盛的時候，需要更充足的水分。等到了冬天，就可以降低給金錢草澆水的頻率，大概每隔三四天澆一次水就可以。

金錢草最好放置在陽台半陰處，不能讓金錢草暴晒，否則很容易被灼傷。最理想的狀態是讓金錢草每天可以受到六個小時左右散光的照耀，這樣可以保證金錢草生長旺盛而且恭弘=叶 恭弘片茂密。等到了冬季，要採取相應的保暖措施，最好放置在既溫暖又有陽光照耀的地方。不要將金錢草放置在暖氣片周圍，容易使金錢草的恭弘=叶 恭弘片枯萎。

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　　平常生活中，我們時常聽到周邊的人說要去醫院“通血管”，主要是清除血管里的雜質及淤血，讓血管更寬敞，讓血液流動更順暢。可是，好好的血管怎麼會有雜質呢？廣東省中醫院二沙心血管科・心衰中心主任呂渭輝介紹說，人的血管在血液長年累月的流動過程中，由於受不良生活習慣及一些基礎疾病的影響，會逐漸出現雜質堆積並附着在血管內壁，血管內壁會出現斑塊且逐漸增厚與變硬。長此以往，血管內腔逐漸變窄。若是斑塊突然破裂，則會引起一系列凝血反應，最終形成血栓。

　　不給血管添堵，日常養護這麼做

　　呂渭輝說，日常養護血管預防狹窄堵塞的第一步是控制高血壓。高血壓會使血管硬化，導致血管堵塞的發生。高血壓患者需在醫生的指導下用藥控制血壓，並定期測量血壓，每天定時在家監測血壓並記錄下來。看門診時將記錄的血壓情況給醫生查看，醫生便可根據近期的血壓情況調整用藥，更好地控制血壓，減少對血管的影響。

　　其次是控制高血脂。人體內的膽固醇有“好壞”之分，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）為“壞”膽固醇；而高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）為“好”膽固醇。“壞”膽固醇便是導致血管硬化的元兇之一。而要控制血脂，關鍵還要戒煙、限酒，長期吸煙、酗酒會影響血脂，使“壞的”膽固醇上升，“好的”膽固醇下降。

　　再次是控制血糖。高血糖是血管堵塞的高危因素。

　　控制血糖的關鍵在改變飲食習慣。要控制米、面、甜食的用量。提倡飲用白開水和茶水。少吃甜食，不喝或少喝含糖飲料。多吃粗糧、雜糧如全麥麵粉、豆類雜麵等和新鮮綠恭弘=叶 恭弘蔬菜。還要限制脂肪和膽固醇攝入，不要吃太多肉，適當多吃豆類。建議1周內吃豬、牛肉不超過3次，其他時間最好是雞或魚(除水生貝殼類外)。此外，植物蛋白中的大豆有較好的降血脂作用，可提高大豆及大豆製品的攝入；低鹽飲食，飲食清淡。每天食鹽總量低於6克。還要少吃煎炸烹飪食物，菜肴以蒸、煮和涼拌為主，炒菜少放油，少吃人造奶油食物。

　　BMI值超過28的人群，必須控制體重，從而更高效地進行血脂糾正。建議採用低、中強度的有節律、重複性的有氧運動，如行走、游泳、騎自行車、打太極拳、八段錦或體操等，也可每天行走30分鐘，距離為三千米。

　　再有就是保持開朗、懂得緩解壓力，否則真的“傷心”。

　　還要停止熬夜、定期體檢。建議20歲以上的成年人每5年檢查血脂1次，≥40歲的男性與絕經期女性每年檢查血脂1次，對於缺血性心血管病及其高危人群，則應每3～6個月測定1次血脂。首次發現血脂異常，應在4周后複查。血脂檢查應包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的測定。

　　居家試試三道活血護心飲

　　呂渭輝說，中醫認為血管不通可表現為胸痹、眩暈、中風等，給大家推薦以下食療方。

　　健心方：

　　吉林參10克，田七5～10克，陳皮1克。加少量精瘦肉，燉服。每周3次。

　　功效：益氣活血，化痰，比較適用於氣虛痰瘀的人群服用。對於證偏陰虛證的人群，人蔘可以使用西洋參替換，加石斛10克，去陳皮。

　　對於有“將軍肚”的肥胖人群，中醫講“肥人多痰濕”，治法以祛痰濕為主，配以疏肝、健脾，推薦以下食療方。

　　疏肝健脾降脂湯：

　　神曲、山楂、荷恭弘=叶 恭弘、布渣恭弘=叶 恭弘、薏米、茯苓各5～10克，陳皮1克，配適當去皮去肥的雞、鴨、豬肉等，煲葯膳服食。

　　功效：健脾利濕降血脂。

　　平時脾氣暴躁易怒，血壓偏高的人群，推薦以下食療方。

　　菊花烏龍茶：

　　杭菊花10克，烏龍茶3克，用沸水沖泡，代茶飲。

　　功效：可清肝明目。此茶對肝陽上亢之眩暈有效。（全媒體記者周潔瑩 通訊員許文靜、王軍飛）

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　　冬令時節，天麻進入最佳採收季節。天麻俗稱“定風草”，最廣為人知的效用就是“補腦”，它既可入葯，也可入膳。記者請來南方醫科大學中西醫結合醫院副院長兼治未病中心學術帶頭人彭康教授，為大家介紹幾款冬天時令的天麻養生食譜。

　　冬春出品有差別

　　天麻為多年生草本植物，以冬麻為好，質量優良，春季發芽時採挖者名“春麻”，質量較差。氣微，性平，味甘，微辛。以質地堅實，體重，有鸚哥嘴，無空心者為佳。

　　春麻：皺紋粗大，外皮多未去凈，色灰褐，體輕，質松泡，易折斷，斷面常中空，品質稍差。

　　冬麻：皺紋細而少，外觀飽滿，色黃白，半透明，體厚而堅實。不易折斷，斷面平埋，角質樣，無空心，品質稍好。

　　不僅補腦 還有這些功效

　　彭康介紹，天麻是一味常用而較名貴的中藥，臨床多用於頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風、癲癇、抽搐、破傷風等症，又名“定風草”。

　　天麻主入肝經，味甘質潤，藥性平和，具有息風止痙，平抑肝陽，祛風通絡之功，可治各種病因之肝風內動，驚癇抽搐，不論寒熱虛實，皆可配伍使用。

　　天麻的其他隱藏功能包括：

　　治眩暈、頭痛：有鎮痛作用，天麻注射液可用於治療三叉神經痛、血管神經性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發性神經炎。

　　能降血壓，可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用。

　　有明目和顯著增強記憶力的作用，天麻對人的大腦神經系統具有明顯的保護和調節作用，能增強視神經的分辨能力，已用作高空飛行人員的腦保健。

　　推薦幾款天麻食譜：

　　1.天麻煮雞蛋

　　原料：天麻片30克，雞蛋3個，水1000克。

　　加工方法：先將天麻片放鍋內加水煮30分鐘后，打入雞蛋煮熟后即可食用。

　　功效：改善頭痛、目眩。

　　2.天麻益智仁煮豬腦

　　原料：天麻片30克，益智仁10克，豬腦子2副。

　　加工方法：天麻片、益智仁加水文火煎1小時，放入洗凈的豬腦子煮熟后食用。

　　功效：健腦益智，也可以用於腦病後調養。

　　3.天麻鈎藤蓮藕羹

　　原料：天麻15克，鈎藤10克，藕粉20克，白糖適量。

　　加工方法：將天麻、鈎藤用乾淨的白布（或紗布）包好，放入適量清水煎煮後去渣，然後用熱湯沖熟藕粉。在沖熟的藕粉中調入適量白糖。

　　功效：可用於眩暈病。

　　4.天麻肉片湯

　　原料：天麻15克、豬肉適量。

　　加工方法：天麻浸軟切片待用。肉片做湯，加入天麻片共煮。葯、肉、湯俱食，可常服。

　　功效：用於高血壓、眩暈、頭痛者。

　　5.天麻薏米粥

　　原料：天麻10克，薏米30克，粳米100克，白糖適量。

　　加工方法：將天麻浸軟，切成薄片，與薏米、粳米加水煮粥，調入適量白糖即成。

　　功效：可用於頭痛、眩暈。（全媒體記者周潔瑩 通訊員彭逢美、李凱欣）

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　　若給您出一個謎語，謎面是：“看似無花卻有果，香甜美味皮又薄。”相信很多人會將謎底脫口而出：無花果。

　　我第一次與無花果接觸是在上高中的時候，那時候母親患有輕度便秘和痔瘡，聽說吃無花果可以緩解癥狀。後來直接把這種植物種到了家裡，食療效果確實不錯。

　　工作之後，我發現這種果實漸漸成了城裡人的“網紅水果”，大街小巷賣這種水果的人也越來越多，不少人還在家中的陽台上種植起來，於是也漸漸有了興趣。吃起來的確美味，而且中藥的功效遠不止我之前了解的那麼點。

　　利咽清腸功效多

　　很多人都以為無花果沒有花，實際上是一個美麗的誤會，這種植物因花小，藏於花托內，又名隱花果、天生子，是葯食兼優的中藥植物。

　　注重“排毒養顏”的女性都喜歡吃無花果。因為無花果有健胃清腸的功效。但是很多人卻不知道，無花果的功效遠不止這些。明代的《滇南本草》中記載，無花果“敷一切無名腫毒，癰疽疥癩癬瘡，黃水瘡，魚口便毒，乳結，痘瘡破爛；調芝麻油搽之。”簡單地說，無花果與芝麻油調和外敷有助於治療腫毒。

　　對於無花果能清腸，治痔瘡的功效也是有依據的。南京市中西醫結合醫院肛腸科主任中醫師王元釗介紹，古代有用無花果輔助治療腸炎和痔瘡的記載。比如明代《本草綱目》記載無花果能“治五痔，咽喉痛。”清代《隨息居飲食譜》記載無花果能“清熱，潤腸。”但是，無花果的功效不能誇大，符合手術指征的痔瘡患者不能靠吃無花果來治癒，更不能因為食療延誤了治療時機。

　　有些民間驗方會用無花果治療咽喉疾病，比如用無花果鮮品或乾果適量，加入冰糖，水燉服，用來治療因肺熱導致的咽干、聲音嘶啞等也有效。《泉州本草》亦有“治咽喉刺痛，無花果鮮果晒乾，研末，吹喉”的記載。

　　無花果的恭弘=叶 恭弘子也是一味中藥，多用煎水熏洗外治，一般治療痔瘡腫毒。明代的《本草匯言》中記載了其“去濕熱，解瘡毒”的功效。

　　無花果陽台種植技巧

　　無花果和其他盆栽水果一樣都是可以扦插的，而且方法更為簡單，只要春秋時候在無花果樹上剪下一段枝條，插在土裡就可以成活，後續的照料問題也十分重要。

　　無花果的種植對於土壤的要求不是太高，只要是鬆軟透氣的土都可以，如果有條件的話，可以再在花盆底下墊上一點肥料給無花果提供營養，還有一點就是種植無花果的花盆最好選擇大一點的，盡量寬度和深度都要大。陽光充足，無花果的產量也高，被陽光照到的果子在成熟之後也會更加香甜。

　　無花果的恭弘=叶 恭弘子很大，從而這也就說明了它的需水量大，尤其是夏季，一旦澆水不及時，無花果就會出現恭弘=叶 恭弘子泛黃，果實脫落的現象，所以花友們在陽台上種植無花果時要注意及時適量的澆水，注意是適量不要澆的過多。

　　入冬以後，無花果一般不需要搬進室內，因為無花果本身的抗寒能力就很強，但是有一點很重要，那就是少澆水，一定要控制水量，充足的光照，通風的環境，就可以安全過冬了。（楊璞）

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打嗝是生活中常常遇到的問題，但打嗝不止，就會尷尬不已。此時，不妨運用“掐攢竹”來快速緩解。

取穴：攢竹穴在面部，眉毛內側眉頭凹陷處。

具體方法：坐位，雙手放於桌上，雙手拇指食指指尖立起，低頭閉目，用力掐攢竹穴，由於指尖受力面小，局部很容易就會有酸脹感。每次堅持10秒鐘，可輕輕放鬆一下，反覆掐至少5次。▲

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有的人一到冬季，小腿、膝內側、大腿根部等處的皮膚就乾燥起皮、粗糙、瘙癢不止。這種無任何原發皮疹的瘙癢，中醫稱為“風瘙癢”（與風有關）。傳統中醫理論認為，“肝血虛易生風，風盛致癢。”意思是說，肝主風、主藏血，風瘙癢是肝有瘀血所致。故治療當以“養血平肝、涼血祛風”為主。下面介紹四種常見的瘙癢證型，大家不妨對號入座，有針對性地選擇應對之法。

血虛風燥型。表現為皮膚粗糙、乾燥，同時伴有心悸氣短、頭暈乏力、四肢酸懶，治療宜益氣補血、祛風止癢。可選擇黃芪、熟地、當歸、升麻、夜交藤、天門冬、麥冬、生地、柴胡、白蒺藜、鬱金、浮萍一起煎煮，每日1劑，分三次服。

血虛肝旺型。表現為癢無定處、夜間加重、皮膚乾燥脫屑，並伴有失眠多夢、舌淡苔薄等癥狀，治療宜涼血補血、清肝祛風。可選擇生地、白芍、當歸、刺蒺藜、川芎、生首烏、荊芥、防風、生黃芪、僵蠶一起煎煮，每日1劑，分三次服。

血虛瘀滯型。以背部、四肢瘙癢為主，同時伴有面色發暗、夜不能寐、口乾、便結等癥狀，治療應以活血化瘀為主。可選擇當歸、制首烏、赤芍、地龍、桃仁、川芎、生地、白蒺藜、地膚子、夜交藤，黃芪、蟬蛻一起煎煮，每日1劑，分三次服。

風寒外襲型。此證型瘙癢部位常見於脛前部位，皮膚乾燥至有細薄鱗屑，遇冷風加重，治療應着重補氣血、祛風寒。可選擇黃芪、當歸、熟地、白芍、川芎、茯神、地骨皮、麻黃、桂枝、杏仁、大棗、遠志、生薑、防風、蟬蛻、甘草一起煎煮，每日1劑，分三次服。

以上方子中藥物的使用量，要結合不同人的具體情況辨證配伍，所以最好在醫生指導下使用。

如果不想服用中藥，也可選擇外洗方。取荊芥、苦參、蛇床子各15克，絲瓜絡30克，防風、當歸各12克，加水煎煮10分鐘，將葯汁倒入盆中，擦洗或泡浴，連洗5~7天。或用適量鹽或米醋，放入熱水中溶解（鹽或米醋與水的比例為1:10），每晚睡前，以毛巾蘸水擦洗患處，一般3~5次就能見效。

同時，風瘙癢患者要做好日常保健。1.生活要有規律，別熬夜，適量運動。2.衣服材質最好選純棉、絲質的，內衣更要柔軟透氣。3.飲食上，多喝水，搭配吃些梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等生津潤燥之品，不吃或少吃蔥姜蒜、辣椒等辛辣及海鮮等“發物”。4.避免勤洗澡，秋冬乾燥季節，一周洗2~3次就行了，每次洗的時間也別太長，控制在30分鐘內。沐浴液最好不用，如果非要用，應選擇中性和弱酸性的，浴后5分鐘內及時塗擦潤膚霜。特別要強調的是，有些皮膚瘙癢可能與糖尿病、甲狀腺功能異常等疾病有關，所以應注意排查，確診后首先积極治療原發病。▲

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由於不健康的生活和飲食方式，越來越多的人在不知不覺中加入了脂肪肝大軍。脂肪肝，顧名思義，指肝細胞內脂肪堆積過多所導致的病變，發病率逐年增高且有低齡化趨勢。脂肪肝目前尚無防治的特效藥物，因此不少人開始尋求中醫調理。事實上，中醫學中並無脂肪肝一說，臨床上根據其表現歸為“積證”“積聚”“痰濁”等範疇，認為是肝脾不和、痰濁內阻所致，病灶在肝脾腎三臟。日常生活中，採取穴位按摩、耳穴按壓、刮痧療法及中藥浴足等方法可為它“減肥”。

穴位按摩。脂肪肝的防治與足三里、豐隆、中脘、氣海、天樞等五個穴位息息相關，可採取按摩或針刺療法刺激這些穴位，以達到輔助治療或預防脂肪肝的目的。具體方法是：拇指或食指點在以上穴位，按順時針方向按摩100~200次，以局部有酸脹感或發熱感為度。上述穴位每次治療20分鐘左右，十次為一個療程，隔日一次。一般治療1~3個療程即可。

耳穴按壓。耳廓被稱為“人體健康窗口”，在耳部取對應脾、胃、肝、交感、內分泌、三焦、大腸等部位的穴位，以粘有磁珠的膠布貼壓，一般選取5~6個穴位，飯前按壓3~5分鐘，每日按壓5~6次，使耳廓潮紅髮熱。提醒大家，此法每次單側取穴，兩耳交替進行，3天換一次，5次為1個療程，持續治療2個月。

刮痧。用邊緣光滑的刮痧板，蘸食油或清水在膀胱經、督脈、肝經、任脈等經絡處重點刮拭。具體操作方法是，在需刮痧部位塗抹適量刮痧油，用力要輕柔，不可過重，以出痧為宜。如果不出痧，也不要強求。等刮痧部位印跡消退後可進行第二次刮痧，10~15次為1個療程。

中藥浴足。臨床發現，中藥浴足是最受歡迎的方法。選擇等量的党參、白朮、茯苓、陳皮、柴胡、紅花等藥物，加清水浸泡10分鐘后，水煎取汁，待溫度適當時足浴20~30分鐘。一天一次，30次為1個療程。

需要提醒的是，以上四個方法需要醫生辨證體質后再用。日常生活中還要做好飲食和運動調理。脂肪肝患者要禁酒，刺激性大的、生冷的，含有高熱量、高膽固醇、高脂的食物要少吃。飲食原則是低糖、低鹽、低脂，多吃新鮮蔬果和高纖維素食物，比如薯類、木耳、蘑菇、糙米等。對於脂肪肝患者來說，運動對控制病情很有效果，能加速體內脂肪的消耗。大家可以選擇適合自己的鍛煉方式，推薦有氧運動，比如跑步、散步、騎車、游泳等。尤其是肥胖的脂肪肝患者，更要持之以恆。▲

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小兒發熱，多數情況下是身體和入侵病原作戰的一種保護性反應，是人體正在發動免疫系統抵抗感染的過程。發熱早期除了採取物理降溫，還可以配合小兒推拿方法――推六腑，進行退燒。

取穴：六腑在前臂尺側，自肘關節至腕橫紋呈一條線。

具體方法：操作前，先塗抹鮮蔥汁（鮮蔥白加清水）於穴區，再用拇指面或食、中指面自肘推向腕。動作要和緩、均勻，每次推300次。

六腑是退燒奇穴，可清熱、涼血、解毒，善於治療高熱、煩渴、咽痛、腮腺炎、大便秘結等。需要提醒的是，如果孩子體溫高於38.5℃，建議及時就醫，切勿耽誤。▲

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