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（優活健康網新聞部／綜合報導）要顧骨本一定要補鈣，醫師進一步解釋，鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等作用，是體內極為重要的營養素之一。如果長期未攝取足夠的鈣質供給身體所需，便會使得鈣質和骨質流失，即為「骨質疏鬆」。

68 歲的王媽媽平時保養得宜，加上個頭嬌小，外表看起來像個 50 多歲的貴婦，不少人更直誇她是美魔女。某日她和姊妹淘相約爬山，沒想到下山時不小心踩空，跌瞭一跤，卻疼得站不起來，一到醫院檢查，才發現是骨折，而且醫生還跟她說，她有嚴重的骨質疏鬆，讓她不禁感嘆自己真的是一把老骨頭瞭！

患病比例女多於男

骨質疏鬆有「健康的沈默殺手」之稱，在臺灣，65 歲以上的長者，平均每 9 人即有1人患有骨質疏鬆癥；而 75 歲以上的銀髮族，則是每 4 人中就有 1 位深受骨質疏鬆所擾。性別比方面，則是女性明顯高於男性。其中，更有近 4 成的女性在更年期過後，就出現骨質疏鬆的問題。

我們都知道，要顧骨本一定要補鈣，醫師進一步解釋，鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等作用，是體內極為重要的營養素之一。如果長期未攝取足夠的鈣質供給身體所需，便會使得鈣質和骨質流失，即為「骨質疏鬆」。根據統計，孩童的鈣吸收率可高達75%，成人對鈣的吸收率約為20 ~40%，年長者對鈣的吸收能力則更低。

配維生素K更有效

不少深綠色蔬菜都富含鈣質，如菠菜、小松菜等，其中，最近很夯的小松菜其鈣質含量還是牛奶的2倍呢！

營養師指出，其實很多深綠色蔬菜都富含鈣質，但整體的吸收率較不佳，建議可搭配富含維生素K的蔬菜一起食用，因為維生素K就是負責將血液中的鈣質轉換成為骨質的重要元素，所以除瞭多吃深綠色蔬菜，同時也應多吃含有維生素K的蔬菜，例如高麗菜、大白菜、花椰菜、莧菜、四季豆等，都有助於增加鈣質的吸收率，以強化骨本。

營養師建議，因為維生素K為脂溶性維生素，如需料理富含維生素K的蔬菜時，可選用如快炒等方式，搭配油脂的攝取，更容易被人體所吸收。

（文章授權提供／愛長照）

source:http://pchome.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=47559

護理是主動的關懷，噓寒問暖，而不是病患要求時才給予。

人是一個整體，包括身體、心理、情緒、社會及精神層面，也深信健康涵蓋個人需要的滿足，家庭成員的互動及環境之適應使處於平衡狀態。

維護病人安全，加強以客為尊的服務理念，遵循護理倫理，建構護理品質指標。

秉持尊重關愛的心，以主動積極的精神及親切有禮的態度，藉此落實對個案身心健康或疾患問題各層面所需之照護。

專業融和人性化服務業之理念，繼而發展出一套滿足病人及家屬們在身、心、靈上能內外兼備的護理模式，才能真正溫暖患者的心及滿足家屬的期待之情。

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請問身為一個看護，請問我們該用什麼態度去工作呢?

長期看護險是叫好不叫座.連業務員就沒有買的險種.
本附約所稱「長期看護狀態」係指於本附約有效期間內，符合下列二款情形之一者：
一、被保險人經醫院專科醫師診斷確定，且符合下列六種情形中之三種(含)以上者：
(一)、如無他人協助，無法自行起床。
(二)、如無他人協助，無法自己走動。
(三)、如無他人協助，無法自己進食。
(四)、如無他人協助，無法自己沐浴。
(五)、如無他人協助，無法自己穿脫衣服。
(六)、如無他人協助，無法自己如廁。
二、被保險人經醫院專科醫師診斷確定為「認知障礙」，且須他人看護照顧者。
前項第二款所謂經診斷確定為「認知障礙」，係指於本附約有效期間內，經專科醫師診斷判定失去思考、理解、推理判斷及記憶能力而形成精神耗弱的狀況，這些的弱體障礙如：
(一)、失去照料自己的能力，而需要他人的持續的監看護理。
(二)、器質性原因造成的精神或神經疾病。
(三)、非器質性原因造成的衰老或愛茲海默氏症。
前項第二款所謂器質性原因造成的精神或神經疾病，不含下列二款之一者：
(一)、精神官能症。
(二)、精神病。

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保險公司也有所謂的”長期看護”保險，又有商品名稱為”OO照護”保險，或是”失能照顧”保險，不就是對失能者的津貼補助，後來的瞭解不是這樣的，有誰能對保險名稱字義做完整的解釋呢？