標籤: 不孕症

逢年過節，飯局多如牛毛，每天吃喝中度過，這時誰最累？不是你，也不是我，而是它――胃腸道！因此每年春節期間，醫院的消化門診醫生、急診科醫生都特別忙碌，沒辦法啊，消吃傷的喝傷的病人明顯增多。

一頓吃傷，十頓喝湯

中國的春節在某種程度上說又是一個吃的節日。“一頓吃傷，十頓喝湯”，不少人都有過這樣的體會，昨天肚子飽脹，一晚上沒睡好，今天胃口就不好。

不難發現，春節的飯局和美食中，油膩食品多，辛辣、甜品、零食多，其中油膩食物最容易導致傷食。肉類、煎炸食品、瓜子、核桃、薯片等食物都屬於油膩食物。如果本身脾胃虛弱，胃腸功能較差，或者患有胃病，不注意控制飲食，就容易食滯。

逢年過節發生的傷食，往往不是單純吃出來的，同時又受風着涼、熬夜勞累綜合作用所致，所以胃腸道癥狀更加嚴重。

春節保護腸胃，牢記四個字：飲食有節

春節應酬保護腸胃健康，首先最關鍵的一點就是管住嘴，飲食有節。所謂飲食有節，就是指吃東西淺嘗輒止。吃得太多，食傷泄瀉了，最傷胃腸黏膜，而且很難修復，慢慢會形成慢性胃病。

具體而言有以下這些注意事項：

第一，脾胃虛弱、老胃病患者對食物最敏感，不宜喝酒、吃生冷水果，粗糧也不能多吃。

第二，吃糯米類食品時，不妨喝點淡淡的茶水，可以幫助消化。

第三，少喝酒，多喝水，可以適當喝涼茶下火。

第四，應酬飯局結束后，下一餐不妨喝點白粥，清淡的飲食可以讓胃腸道變得舒服一些。

第五，如果出現食滯，可以使用白蘿蔔煮湯消滯，畏寒體質者不妨放點姜蔥一起煮湯。沒有胃炎的人群，可以食用山楂、紫蘇恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘、蘇梗、蔥來消滯。山楂能滋陰潤燥、化食消積，紫蘇恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘具有行氣寬中，和胃止嘔功效、蘇梗是理氣寬中，促進胃腸蠕動的好葯，蔥可以通氣。

第六，適當增加運動量。飯後一個鐘做做腹部按摩，能夠促進消化。

第七，如果食療沒有效果，已經出現了胃痛，可以在醫生指導下使用抑酸藥物，或者尋求更加專業的醫生建議。

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在我國古代枸杞被人們常食用，它不僅僅能促進人體的免疫力提高，同時也可以抗衰老，抗腫瘤，抗輻射，保肝臟等等，對於女性朋友來說，枸杞這是一搞非常好的美容良藥，所以在我國深受的女性朋友喜愛。那麼接下來我們就詳細了解一下，常吃枸杞的功效有哪些呢？什麼情況下是不能吃枸杞的？

一、常吃枸杞的功效有哪些呢？

1、中醫認為，枸杞不僅能補肝明目，同時也能養血，其實對現在的人來說，枸杞功效就是可以把血壓降低，而且可以抵抗疲勞，現在我國中老年人，高血壓，高血脂，高血糖等等疾病特別多，因此常吃一些枸杞能輔助降血糖，軟化血管，可以避免三高的問題。

2、枸杞也能防止脂肪在肝細胞中堆積過多，不僅僅可以促進肝臟細胞新生，同時也可以讓肝臟減輕負擔，對肝臟有一定的好處。

3、枸杞常吃的話，可以使皮膚變得光滑，所以枸杞對於女人來說也是美容的一大良藥。

二、吃枸杞需注意的要點

◆感冒發燒別吃

枸杞這是一種熱性的食物，它具有很強的溫熱效果，所以感冒的時候最好是不要吃枸杞的，而且身體有各種炎症或者是腹瀉的癥狀，也暫時不能吃枸杞，如果自己患有高血壓或者是心情太過急躁，最好不要多吃枸杞，這樣很容易讓自己身體中有太大的火氣。

◆不宜和綠茶同食

有很多人在喝茶的時候都會往裡面放入幾粒枸杞，要知道枸杞不能和茶一起，同時因為枸杞它也是屬於一種藥物，一起喝會直接降低枸杞的保健藥效，同時綠茶中也有鞣酸和枸杞一起食用以後，鞣酸很容易在人體形成無法吸收的物質，長期留存體內，很容易對身體造成傷害。

◆切忌不可過量服用

雖然我們都知道枸杞有着一定的了解，而且它也有着保健作用，但要知道千萬不能過量的服用，每天少量食用才可以有着一定的作用，如果吃枸杞過多的話，很容易導致流鼻血，甚至自己的眼睛非常的腫脹，出現不適等等癥狀。建議大家在每天吃枸杞的量在22顆左右最為合適。

◆不宜和過多的溫熱補品同服

在生活中，人們為了滋補自己的身體，讓自己身體更加的強壯，因此在吃羊肉牛肉大棗的時候都會加入一些枸杞，其實這樣的食用方法也是不對的，枸杞最好不和過於溫熱的食物一起食用，因此在配比上一定要把握好量，否則很容易導致上火等等其他的不良癥狀。

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 　　推拿按摩可以治療很多的疾病，但是在推拿按摩的時候，很多人會進入誤區，進入誤區之後對身體會造成一定的影響，一定在推拿按摩時，按照正確的方法，那麼一般人會進入哪推拿按摩的四大誤區了，以下的文章介紹也許會給你帶來一定的幫助。一起去看看吧。

　　推拿按摩之前要進行檢查

　　很多人以為腰酸背痛屬於頸椎病發作，推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族，肌肉容易出現過度勞累，頸椎失穩，小關節會出現錯位等。很多人都會去推拿按摩來治療，有時候確實可以起到效果。但進行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結核、骨折、脫位及類風濕、痛風等幾種疾病。這些疾病都被稱為推拿之禁忌”。而且最好要結合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。

　　推拿按摩四部曲

　　很多人有空就去做個推拿按摩，以為按摩師左扳右扳就可以了。正確的推拿按摩的複位包括四步。一開始要讓我們的肌肉的放鬆。可以通過對痛點進行按摩，揉、擦、捏等讓肌肉充分放鬆；然後再把患者的頸椎調整到關節複位的最佳姿勢，也可以轉動患者的頸椎讓它“搖正”，正骨是一個“動中求正”的過程。如果急於求成，可能會判錯方向，發生意外傷害，使病情變得更嚴重。

　　切勿盲目追尋關節聲響

　　很多人覺得在推拿按摩時，關節會“咯咯”作響，才有效。其實不是所有的複位，關節都會“咯咯”作響，切勿盲目追尋這種聲音啊。年紀比較輕的壯年患者可以通過輕巧的“閃動力”來進行複位。而青少年和老年人則是要複位的動作反覆2-3次，緩慢複位是時候，可能關節就不會發出聲音了。

　　推拿按摩需結合其他治療

　　很多朋友人推拿是一種治病的良方，一些疾病只要推拿就可以了，不許要配合其他的治療方法，其實這是錯誤的認知，頸椎病發作時，患者往往還會出現頭暈、四肢麻木、肩背痛等現象。正骨推拿只能讓關節複位，無法徹底解決椎關節問題，所以，一定要結合其他方法進行治療。綜合的治療，在治骨的同時還能治軟組織，才能達到完全恢復的效果。

　　上面文章介紹了推拿按摩的四大誤區，相信對大家有一定的幫助，如果你選擇推拿按摩的話，以後也不要進入誤區，尤其在推拿的時候，關節不一定會發出咯吱咯吱的響聲，推拿只是一種輔助手段，如果病情非常嚴重的話，還是及時去正規的醫院治療。

　　那麼推拿按摩都能治療哪些疾病呢？

　　1.各種疼痛性疾病

　　用按摩治療疼痛是最常見的手法之一，由各種慢性病症、引起的疼痛都可以推拿治療，還有軟組織病、骨關節慢性病、慢性勞損、急性損傷等，如腰椎間盤突出、慢性腰肌勞損、急性扭傷、落枕等等。

　　2.神經性疼痛

　　腿腳麻木或疼痛的時候，用手揉一揉就沒事了，可見按摩對神經性疼痛有顯著的治療作用。比如坐骨神經痛，肋間神經痛、三叉神經痛、梨狀肌綜合症等等。

　　3.外科手術后引起的疼痛

　　如傷口疼痛、瘢痕疼痛和麻醉引起的腰痛等。

　　4.各種炎症性疾病

　　如氣管炎、肺炎、心肌炎、腸炎、胃炎、關節炎等各種急慢性炎症，中醫推拿有顯著療效。

　　5.內分泌紊亂性疾病

　　最常見的兩種內分泌紊亂性疾病就是糖尿病和單純性肥胖症，近些年，不少推拿師和按摩機構運用推拿手法治療這兩種病症，治療效果上還不錯，不過缺點是療效慢，治療周期長。

　　6.婦兒科疾病

　　按摩對女性疾病如乳腺增生、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等病症有一定作用，尤其在治療兒科疾病如小兒腹泄、小兒哮喘、小兒消化不良、小兒遺尿等方面更加方便快捷，經濟實用。

　　7.其他類疾病

　　推拿按摩在對治療近視眼、鼻炎、耳鳴、等五官科病症也有很好的療效，並且還被廣泛運用於保健、減肥、美容、面癱等方面。

　　以上就是中醫推拿可治療的病症，因筆者江郎才盡未能全部例出，歡迎大家補充。

　　PS：需要注意的是推拿並非包治百病，市面上有些把推拿宣傳為包治百病的方法，這是不科學的，通過醫學工作者長期臨床總結，有不少疾病已列為按摩推拿的禁忌症，如各種傳染病、惡性腫瘤、骨質疏鬆症患者等等。

（責任編輯：江慧）

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蝦肉味道鮮甜且價格不貴，口感比較軟糯，小孩老人都可以食用，而且蝦肉的烹煮方式多種多樣，無論是清水白灼還是椒鹽爆炒都十分受歡迎，所以一直是人們餐桌上最常見的海鮮產品，大家在吃蝦肉的時候是否了解過吃蝦的好處和注意事項呢？

吃蝦可以獲得什麼好處？

1.保護心臟

蝦肉的鎂含量較高，而鎂也是保護心髒的重要金屬元素，表現在能夠有效的調節心臟活動並預防心臟缺血，降低心臟病等疾病的發生概率。另外蝦的牛磺酸可以降低膽固醇含量，幫助降低血壓和減輕心臟負擔。

2.提高機體免疫力

蝦肉體積雖小但卻擁有大量蛋白質和人類所需的氨基酸，尤其維生素、微量元素的含量比一般肉類高很多，可以幫助人體補充營養並提高抵抗病菌能力。

3.壯陽功效

中醫裏面解釋蝦肉是性溫且歸肝腎經的食物，加上蝦肉富含鋅元素，所以對男性十分有益，通過促進男性的性腺發育而起到壯陽的功效。

4.調養身體補虛弱

蝦肉蛋白質極高但脂肪含量較低，營養程度也比一般的肉、蛋、奶等高很多，並且肉質軟糯容易消化，很適合作為體虛或久病初愈患者的日常補充營養的食物。

5.通乳作用

蝦肉鈣、磷等微量元素含量豐富，而且含有較多蛋白質、氨基酸等營養物質，具有一定的通乳作用，很適合無乳或者少乳的產婦食用。

6.促進生長發育

蝦肉中的營養成分正是青少年和兒童所需要的，能在促進身體發育方面發揮積極的作用，所以正處於生長發育時期的青少年和兒童可以通過吃蝦補充營養。

7.緩解神經衰弱

蝦皮也是寶，因為其具有鎮靜的功效，可以緩解神經衰弱或各種經系統疾病，經常性失眠多夢或者精神抑鬱的人不妨多吃蝦肉。

吃蝦也有注意事項，你知道嗎？

1.對海鮮過敏的人不應該吃蝦，蛋白含量高的蝦肉會引起皮膚瘙癢、紅腫等皮膚過敏問題。

2.哮喘或皮膚病患者不應該吃蝦，因為蝦肉容易加重哮喘、皮膚過敏等的不適癥狀。

2.痛風患者不應該吃蝦，因為蝦肉屬於高嘌呤和高蛋白的肉類食物，食用後會使體內嘌呤含量升高，容易引發或加重痛風癥狀。

3.甲亢患者不應該吃蝦，因為蝦肉中含有大量的碘元素，會升高患者體內碘的水平而加重甲亢的病症，不利於疾病的康復。

4.蝦線裏面含有蝦的代謝廢物，所以食用蝦肉之前要把蝦背部的蝦線去除掉，避免影響口感。

5.腐壞、顏色發紅、身軟等不新鮮的蝦肉不要吃，避免引起腹瀉、中毒的不適。

蝦肉雖然美味又營養，但是忽視吃蝦的注意事項就會有損健康哦。

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蒲公英是我們常見的草本植物，在中國古代藥學著作《本草綱目》中便記載其有清熱解毒、利尿散結的功效，而現代醫學的研究也發現蒲公英中含有維生素、亞油酸，枝恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘中含有各種氨基酸和微量元素在臨床上還有消腫和利尿功能。日常生活中，我們用蒲公英泡水，同樣可以起到預防疾病、保健身體的作用，一起來看看蒲公英泡水會有什麼好處吧！

一、抗病毒、抗感染

研究显示蒲公英有非常有效的抗菌作用，其提取液對金色葡萄球菌、變形桿菌有較強的抑製作用，對漢遜氏酵母菌和畢赤氏酵母有一定的抑製作用。同時還能夠激發機體免疫力，達到抗病毒、抗感染的作用。

二、治療乳腺增生

現在女性中大部分人都會患有乳腺增生問題，導致乳腺增生的主要原因是肝鬱。《本草經疏》認為蒲公英能消除婦人乳癰腫乳毒，利膽護肝，治療女性的乳腺增生問題。

三、抑制幽門螺旋桿菌

研究显示蒲公英對幽門螺旋桿菌有抑製作用，可以減少因該菌癮大的淺表性胃炎和胃潰瘍。

四、治療呼吸道感染

蒲公英清熱解毒作用，能夠抗菌抗病毒抑制炎症反應，對於咽喉炎、氣管炎等上呼吸道感染有非常顯著的作用。

五、美容養顏，調節內分泌

女性經常泡水喝蒲公英茶，能夠改善皮膚濕疹、長痘的情況還能夠去除雀斑。如加上花朵泡茶，效果更為顯著。

六、抗腫瘤

蒲公英中存在一種三萜化合物，這種化合物具有殺死腫瘤細胞的作用，此外蒲公英多糖能夠促進機體免疫，起到抗腫瘤作用。

蒲公英泡水的好處多多，但也有一定的禁忌，若犯了禁忌不但達不到保健養生的目的，可能還會引起身體不適。

首先不能天天喝。蒲公英性寒，若每天都泡服，可能會導致脾胃寒涼、歲上脾胃造成消化不良，還容易出現腹瀉等問題。正確的泡飲方法應該每周三次作用即可。

其次本身體寒的人不宜飲用。蒲公英寒性較大，若本身體寒的人喝容易加重體寒的癥狀，如冬季手腳冰冷、常患感冒、消化功能差、人心嘔吐等。

然後容易過敏的人不能喝。蒲公英花粉中可能存在過敏原，本身過敏體質的人喝了蒲公英水，有可能會引起全身瘙癢、出現皮疹等問題。

接着是不宜涼喝。蒲公英泡水一定要熱喝，涼喝容易引起嘔吐腹瀉的消化到癥狀。

最後就是一次泡水用量不宜過多。有人為了更好的獲取蒲公英泡水的效果，往往喜歡放大量的蒲公英泡濃水，這種做法容易導致胃腸出現不適的情況。而且大量的蒲公英進入機體會引起腎小管變窄，長期飲用濃蒲公英水可能引起腎臟疾病。

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鈣對我們身體來說是非常重要的，它對我們的骨頭和牙齒影響是非常大的。它還可以參與到我們身體里的一些正常的新陳代謝，對於一些神經傳導也有一定的作用。但在生活當中一定要時刻關注一些食物的鈣含量。很多人覺得骨頭湯能補鈣，其實這是一個誤區，真正含鈣的食物，今天小編來告訴你。

含鈣食物類別一覽：

1.一些海產品裏面有一定的鈣。如蝦米。蝦米含有豐富的營養，其蛋白質含量甚至超過蛋、奶數十倍，同時還含有鉀、鎂、碘等礦物質及維生素A，煮湯、煮粥時下一點蝦米，是不錯的選擇。

2.芝麻醬裏面含有的一些鈣成分也是非常高的，而且還有豐富的鐵物質和磷脂，對於我們日常的骨頭和牙齒的生長都是非常有益的，它營養價值是非常高的，不過熱量略高，要注意攝入量。

3.牛奶中的多種礦物質是非常豐富的。它是我們身體鈣來源的最主要補充。它的比例是非常適中的，而且有利於吸收。

4. 一些奶製品，比如奶酪也可以很好的強大我們身體的抵抗力，促進身體裏面的一些細胞的代謝，對於皮膚的水分補充也是非常有利的。它還可以很好的保持身體腸道裏面的一些菌群的平衡，避免出現大便秘結或者是拉肚子的情況。

5.豆製品的含鈣量十分豐富，像是老豆腐、香乾等的含鈣量會更高，平時也可以多些食用。

促進鈣吸收的一些好習慣

◆平時在補鈣的時候，可以適當補充維生素d，增加在戶外活動的時間。

◆而且還要適當的吃一些糖，因為糖分可以促進鈣的吸收。在吃的時候一定要控製糖分的量。

◆而且還要注意補充一些蛋白質，食物中的蛋白質足夠，非常有利於鈣的吸收。

◆對一些蔬菜中的草酸，也要及時清除，可以用開水煮一下，這樣可以去除大部分的草酸也有利於鈣的吸收。

鈣的吸收和一些食品的配合是有很大的關係，它對我們身體的健康作用是非常大的，如果我們對鈣的吸收不充足的時候是會對身體出現一些非常不利，有時會出現腿疼或者是腰酸疼痛。有時牙齒會出現鬆動掉落的情況，一些小孩子也會出現食慾不振，心情也特別煩躁的現象。鈣的補充一定要及時，它是在我們一生中都要進行適當的供應。

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剛剛過完年，這段時間內還免不了各種開年聚餐，而聚餐的時候總少不了喝酒，但是對於很多人來說酒是不好的東西。很多人在喝酒的時候，總是會勸他人喝很多酒，但是你要知道有些人是不能夠喝酒的，一旦喝酒會威脅到身體的健康，所以說在生活中一定要注意。那麼到底哪些人不可以喝酒，以及在喝酒的時候一定要注意什麼。

一、這些人群該戒酒

1、酒精能夠讓人大腦興奮起來，還有擴張血管的效果，所以如果是心血管病患者，如心臟病、高血壓的患者一定不可以喝酒，因為喝酒之後很容易會出現血管破裂的現象，還可能會引起嚴重的後果。在喝酒之後會發生心律不齊，心跳加速的現象，這個時候就要引起重視，最好不要喝酒。

2、胃腸部有疾病的人也是不可以喝酒的，因為酒精會刺激到胃黏膜，很可能會引起反酸噯氣的現象，這樣就會加重病情。如果有胃潰瘍，胃炎，腸炎等疾病的患者在喝酒之後病情會加重，所以一定不可以飲酒，有痔瘡的人也不可以喝酒。

3、酒精對於肝髒的刺激是很大的，所以肝炎患者也是不可以喝酒的，不僅會損傷肝細胞，對於肝功能還有一支的功效會產生毒害作用，所以如果有肝炎的患者經常不節制的喝酒，可能會加重感染的發生，不利於疾病的恢復。

二、喝酒需要注意的事情

1、喝的時候要注意不同的種類，不要混合在一起喝，像是白酒啤酒等如果合在一起，它們的種類不一樣，雖然說人都是酒精成分，但是混合在一起喝酒精濃度會很高，而且混合在一起加快酒精的吸收，會更容易喝醉。

2、一定要注意適量飲酒，如果每次都喝太多，或者是喝的太快對身體會有很大的危害，有專家做過測試，經常喝酒喝太猛的人心臟負擔會很重，很容易會造成心肌肥厚，心臟擴大的現象，所以在平時的時候要注意每天喝酒要適量，不要暴飲，而且在喝的時候一定要小口慢喝，不要喝的太快，喝的太猛。

3、喝酒的時候還要注意不要空腹飲酒，也不要在早上的時候沒有吃任何東西就喝酒因為過早飲酒或者是不吃東西就喝酒，看酒精里會吸收的很快，而且就會迅速的進入到血液當中，很容易會喝醉，對胃部的刺激也很大的傷害身體。

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