標籤: 隱適美

吃某一種食物，吃得根本停不下來，甚至到達無法自控的地步。其實這就是食物上癮的一種表現，食物上癮是不知不覺出現的。其實它對身體確實會造成一定的傷害，下面我們就一起來講講什麼食物容易讓人上癮。

第一種：冰淇淋

不管成年人還是小孩子，對冰淇淋的熱愛和季節沒有什麼關係，冬天依然有很多人在吃冰淇淋。冰淇淋吃幾次就會上癮的，這種食物還有很多添加劑，對人體的大腦會產生興奮作用，會越來越喜歡吃。

第二種：巧克力

巧克力的糖分、脂肪是非常高的，這不僅是許多糖尿病人的禁忌，其他心腦血管疾病的人也是不能吃的。巧克力裏面有一種容易讓人上癮的成分，雖然有一些黑巧克力的可可粉對人體是有益的。但是現在的巧克力在生產中已經添加了很多不利於健康的東西，最好還是少吃。

第三種：薯條

如果是沒有油炸的馬鈴薯，其實熱量並沒有那麼嚇人，但是油炸過後變成薯條，那麼它的熱量就非常嚇人了。薯條裏面有不少的致癌物質，其中就有一種丙烯酰胺，對人體是有很大傷害的，而且薯條一樣會使人上癮。

第四種：糖果

很多人都說吃甜的會讓人覺得情緒不會那麼低落。是的，糖果裏面的成分中，熱量、糖分都非常高，而其他營養成分確非常少，糖果吃多了對健康不利，也容易產生甜食上癮。

第五種：各種蛋糕

蛋糕含糖是非常高的，吃多了不僅會長胖，而且糖尿病也容易出現。因為糖分攝入太多，人體代謝就會變得緩慢。而蛋糕的種類非常多，味道也非常好的。很多女生和小孩子都很喜歡，可是吃多了容易上癮不說，對保持體型也是不利的。

第六種：油炸過的小餅

現在的美食確實非常多，油炸種類的食物大部分都是熱量比較高的，特別是油炸過的小餅。這種味道甜美而且很脆，但是裏面有很多是糖，這容易讓大腦分泌過多的多巴胺，吃了一個還想吃第二個，特別容易上癮。

不少食物都會上癮的，如果對食物上癮了，那麼飲食中就比較容易產生偏食，這對個人營養吸收是很不利的。改善食物上癮還需要講究方法。

方法一：盡量少去接觸容易上癮的食物

對於一些甜食，大家的熱愛程度都是可以理解的，但是甜食容易上癮。如果真的要解決上癮的情況，那麼最好是少去接觸，眼不見為凈。食物上癮最容易出現在小孩子群體，他們的自制力比較差，最喜歡吃甜食，所以更不能讓孩子接觸到過多的甜食。

方法二：盡量食物多樣化

如果吃東西經常都是那麼幾種，大家很容易就會吃膩，吃膩了更喜歡吃其他油炸的，高熱量的食物。因為這些食物都比較香，但卻很容易上癮，如果要減少食用，日常中的飲食安排就要多樣化。

食物的選擇對我們的健康是有直接影響的，杜絕容易上癮的食物，我們的飲食才會更健康。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※上班族預防感冒防護5原則

※專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

※淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

※做完台北內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

※在辦公室工作的大家知道辦公室色溫亮度標準是多少嗎

　　拔火罐算是對大家比較熟悉的，生活當中也是相對比較常見的中醫治療手段之一。一般我們在中醫保健當中經常能夠看到，有些人甚至在網上買火罐自己在家裡拔，算是比較常見的保健手段之一了。

　　拔火罐主要是一種中醫上邊祛濕的一種方式，通過氣壓的不同，把體內的濕氣弄出體外，從而起到對身體保健的作用。現在拔火罐的用途已經普及到很多的方面，像什麼減肥啊、保健啊，都可以採取這樣的方式來實現。那拔火罐有哪些好處和壞處呢，這邊小編給大家小小的總結一下，希望對大家能夠有所幫助。

　　一、拔火罐的好處：

　　1、祛濕

　　夏天到了，有的時候空調吹多了，體內需要抒發的濕氣沒能及時的排出去，就會導致空調病的發生，具體表現在全身酸痛、沒力氣、頭暈，這個時候可以使用拔火罐的方式，能夠很好的祛除體內的濕氣，這樣能很好的讓人恢復精氣神。

　　2、使各個器官能夠得到很好的調理

　　中醫講究經脈互通，而拔火罐可以通過外力將身體各個經脈相互連通，從而使得各個器官相互調理，使人氣血能夠想通，強健身體。有的時候身體如果出現組織損傷等等癥狀的時候，拔火罐也能起到相應的治療的作用，還能起到緩解疼痛的作用。

　　二、拔火罐的壞處

　　1、傷害皮膚

　　因為拔火罐是需要一些專業的技法的，所以如果不能及時的拔除，可能就會導致自身的皮膚受到傷害，有的時候甚至是會引發一些感染，所以一定記得在拔火罐的過程當中掌握好時間和間隔，切勿太過享受，而忘記時間。

　　2、對有些人不適合

　　拔火罐主要是通過燃燒使得罐子內部和外部產生一個氣壓差，這樣來起到相應的拔火罐的作用，但是如果患者本身患有出血性疾病的話，這種治療保健的方式是非常不適合的，甚至可能導致患者的身體產生嚴重的傷害，產生極大的破壞性的結果。

　　3、護理不對 傷害更大

　　拔火罐是有很多的禁忌的，最不能的就是洗澡和着涼，主要是拔火罐之後的血管和皮膚都是屬於擴張的狀態，這個時候是不能着涼和洗澡的，非但不能給自己的身體不能起到相應的保健的效果，還會對自己的身體造成傷害。

　　拔火罐還是比較傳統的保健身體的方式，如果操作得當對我們的身體還是有很好的保健的作用的，尤其是夏季來說，對於長期待在空調室當中的工作的我們是極其有幫助的。

　　但是也要記得拔火罐雖然對我們身體有極大的幫助，但是是要有相應的操作和護理方式的，一定要記得拔火罐的禁忌，這樣才能起到相應的保健的效果，而不會對自己的身體造成傷害。

　　另外，不是每個人都是適合拔火罐的，想要祛除濕氣是有很多的方式的，拔火罐只是其中的一種，最好是能夠找到最適合自己的一種方式，這樣才能起到很好的保健的效果。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：蘇嬌蓉）

https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享  

※隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少?

※隱適美前後矯正對照圖

※矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

※專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

近些年來微博上出現了很多美妝博主，其中不乏大咖。她們通過傳授一些美容小技巧，吸引了很多粉絲的關注，這些美妝博主經常建議大家多喝檸檬水，以這種方式來達到排毒養顏的效果。

那麼，喝檸檬水有什麼好處？檸檬水所有人都適合喝嗎？今天我們就一一來介紹。

多喝檸檬水，對身體有三大好處

檸檬中含有很多元素，對身體確實有好處，而且它的好處不僅局限於是排毒養顏，現在就一起來了解一下喝檸檬水的好處吧：

一是美容養顏還具有減肥功效。之前我們建議大家通過早上空腹喝溫開水的方式來補充身體一夜所缺的水分，在喝溫水的時候可以加一片檸檬，檸檬水能更好的幫助身體排出有害物質，減少有害物質對身體的危害，達到美容養顏的功效。同時檸檬水還能抑制食慾，減少對食物的攝入，因而具有一定的減肥功效。

二是排毒潤腸，延緩衰老。檸檬中含有大量的維他命C，能促進腸道蠕動，幫助排便，對排宿便效果明顯；檸檬中含有的枸櫞酸在延緩衰老方面有奇效，是因為枸櫞酸能將皮下色素粒子進行分解，提高血管的生命力，延緩衰老。

三是對慢性病有療效。人們對檸檬的了解多數是我們上面講到的美容、排毒這些，但是很多人不清楚檸檬水對心血管病、高血壓和心肌梗死也有功效。檸檬還能防止得腎結石，這是因為檸檬中含有的檸檬酸鹽發揮了效果，能夠抑制鈣鹽結晶，能夠阻礙或者是減少腎結石。

四是能增強免疫力，促進消化。檸檬中所含的鉀元素和維生素C有助於抵抗感冒，所以在感冒的時候可以通過泡檸檬水來幫助身體恢復;對於消化不良的人來說，多喝檸檬水能促進胃酸分泌，幫助消化食物。

雖然喝檸檬水對身體有很多好處，但是它也不是一本萬利的，對一些人來說具有奇效，但是對另一些人來說不太適合。

檸檬水也分人，三大群體不宜喝

一是胃部有疾病如胃潰瘍或者是胃酸分泌多的人不建議喝檸檬水。因為檸檬能夠刺激胃酸分泌，若是原本胃酸分泌就比較多人，這時再喝檸檬水會增加胃酸分泌，引起身體不適，導致胃潰瘍或者是加重潰瘍。

二是血糖不耐受的人以及糖尿病患者都不建議喝檸檬水。雖然大家嘗到檸檬是酸的，以為它的糖分含量少，糖尿病患者能喝，但是實際上檸檬含有大量的糖分，會加重糖尿病患者的血糖含量。

三是懷孕的人謹慎吃檸檬。懷孕的人也能吃檸檬，但是需要注意食用的方式以及時間，不建議空腹食用，但是可以用檸檬來泡水，同時切記不要過量，在飲用檸檬水的時候一般建議是在餐后飲用，不僅能補充維生素，同時還能幫助消化。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※除了外籍看護，你還有哪些選擇？短期居家看護

※請問臨時居家看護哪裡找？

※醫院看護工一天24小時費用如何呢？

※醫院看護推薦首選－大台北居家、醫院看護中心口碑推薦

　　拔罐後為什麼皮膚會癢

　　拔罐后，邊緣會由於局部罐口的刺激和充血而發生緊縮瘙癢感，這是正常的現象。中醫表示有風邪和濕氣，先痛后癢表示體內有火毒。遇到皮膚癢不必驚慌，是病氣外排的必然現象。連續治療，堅持一段時間，反應自然消失，一般不會很長，有的1–2天，個別嚴重的需要1–2周左右。

　　但有一部分是對於罐子材質的過敏而導致的，多數是瓷罐或竹罐，尤其是竹藥罐，由於藥物的熏蒸會有部分患者出現過敏現象。一般的玻璃管是不會出現過敏現象的，但如果拔的時候罐口太燙或拔得時間長了，會導致局部血液循環不佳，出現紅腫、水皰甚至破潰現象。

　　拔罐后，一般火罐的印子會在3-5天消退，很多在第二天就會出現痒痒的，這是很正常的，這是末梢破壞組織的修復的過程，不用擔心。如果癥狀持續，建議皮膚科就診，用點外用藥物。

　　拔罐注意三件事

　　1、經常拔火罐會導致皮膚感染

　　很多人認為拔罐最少要半小時，這樣才能有效果，中醫提醒其實拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。

　　2、拔火罐后洗澡很容易着涼

　　順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話，由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。

　　3、毛孔張開易誘發中風

　　拔罐就是打開皮膚的毛孔使其處於舒張的狀態，這樣體內的濕氣和淤氣就會被吸出來，但是外界的寒氣也通過舒張的毛孔進入到體內，從而引發感冒嚴重的還可能誘發中風。所以在拔罐過後切忌洗冷水澡，及時去做好身體的保暖工作，以防止寒氣的入侵。

　　拔罐不當小心這些“危害”

　　一、分清體質。按體質拔罐進行補瀉，否則會適得其反。

　　二、注意身體狀況。有心臟病，嚴重貧血、白血病、血小板減少等血液性疾病，皮膚過敏，浮腫，水腫，血壓過高，有血液疾患及有出血傾向者，患皮膚病以及孕婦、經期，還有過飽、過渴、過飢、醉酒時都不適宜拔罐。

　　三、有些部位不宜拔。肚臍、心前區，皮膚細嫩處、破損處、靜脈曲張部位、瘢痕處，乳頭、骨頭突出處均不宜拔。拔罐舊痕未消退前，最好也別拔。

　　四、拔罐后不可立即洗澡。拔罐后，皮膚處於一種被“傷害”的狀態，敏感脆弱，此時洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等，建議等上兩三個小時。

　　五、拔罐時應注意保暖，避免有風直吹，防止受涼。

　　六、根據病情拔罐，一般為輪流取穴，一次不宜過多。局部瘀血尚未消退時，不應再於原部位重複拔罐。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享  

※隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少?

※隱適美前後矯正對照圖

※矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

※專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

　　腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2～3周之內。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的複發性腹瀉。

　　那麼如何治療腹瀉呢?中醫拔罐療法如何治療腹瀉呢?

　　治療腹瀉的拔罐療法：

　　1、患者取仰卧位，用口徑6cm的中型火罐於肚臍窩處(相當於以神闕穴為中心，包括兩側天樞穴的部位)拔一罐，一般隔一天或隔四天一次，往往1～3次即可減輕或者痊癒。適用於大便溏薄、次數多，或為清冷之灰白色稀便，或為完谷不化之稀便。

　　2、取穴：①天樞、關元、足三里、上巨虛。②大腸俞、小腸俞、足三里、下巨虛。按俞穴部位選擇不同口徑火罐，取上述兩組腧穴交替使用，每日或隔日一次，進行拔罐治療。本法適用於脾胃虛寒型泄瀉。

　　拔罐法需注意，操作時必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。若燙傷或留罐時間太長而皮膚起泡時，小的勿需處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大時，用消毒針將水放出，塗以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。皮膚有過敏、潰瘍、水腫的部位及大血管分佈部位，不宜拔罐。高熱抽搐者以及孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

　　治療小偏方

　　1、用大蒜治腸炎腹瀉一法

　　蒜剝皮洗凈，用刀削去蒜瓣的頭尾和蒜的膜皮。拉肚子時，大便后先溫水坐浴，再將削好的蒜送入直腸里，越深效果越好，一般情況下，放入蒜后瀉肚即止，五六個小時後排便即成條形。

　　每次放一兩瓣，連放兩三天，大便可正常。採用此法應注意手的消毒。

　　2、肚臍敷藥治腹瀉

　　將白鬍椒粉或雲南白葯敷於肚臍上，上面用消毒棉紗蓋住，最外面用虎骨麝香膏或傷濕止痛膏封住，幾小時后從臍內有水分排出，腹痛、腹瀉競痊癒。

　　3、鮮姜貼肚臍可治嬰幼兒拉稀

　　嬰幼兒拉稀久治人愈，孩子黃瘦大人急。可把鮮姜剁成碎末，放在一塊葯布上，貼在肚臍處，用橡皮膏粘牢即可，此法立竿見影，屢試不爽。

　　以上所述偏方是幾種用法比較簡單，適合患者家常食用的偏方，除此之外，還有很多有效地治療腹瀉的偏方，患者可以結合自身需要選擇適合自己的偏方，以便更方便的幫助患者解決腹瀉的問題。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享  

※隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少?

※隱適美前後矯正對照圖

※矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

※專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

　　拔罐周圍淤青有原因

　　拔火罐主要是通過机械刺激、負壓和溫熱作用，加速血液循環，促進新陳代謝，從而起到醫療和保健作用。拔罐后皮膚局部出現的不同顏色或形態的罐印，可在一定程度上說明患病情況，但並非淤青越深效果越好。

　　從形態看，若罐印有水泡、水腫，說明體內濕氣過重；若罐印呈深紅色、紫黑色或出現丹痧紅點，碰起來覺得微痛，且身體發熱，說明有熱毒證。

　　若罐印呈紫紅色或紫黑色，無丹痧和發熱現象，說明有淤血證；若罐印出現微癢或皮紋現象，說明濕邪較重。從顏色看，若罐印為紫黑色，說明經絡不暢；若罐印發紫且有斑塊，說明有寒凝血淤證。

　　若罐印呈散紫點狀，說明有氣滯血淤證；若罐印鮮紅而艷，說明有氣血兩虛或陰虛火旺證；若罐印紅而暗，說明血脂高，且有熱邪；若罐印灰白或無顏色改變，觸而不溫，多為虛寒或濕邪所致。

　　中醫教你如何拔罐

　　拔罐療法有火罐法、水罐法、針罐法、藥罐法、走罐法、抽氣罐法、擠壓罐法等七種。罐具可分竹罐、陶罐、瓷罐、玻璃罐、金屬罐(鐵、銅、鋁罐由於傳熱快已被淘汰)，此外凡是口小腔大、口部光滑平整、不怕熱，能產生一定吸拔力的器具(如杯、瓶等)均可選用。火罐法常與針罐、藥罐、灸罐、紅外線罐配合應用。

　　有不少中老年人自己在家裡施治。家庭使用火罐治療應在專業醫師指導下進行，尤其應注意以下幾點：

　　拔罐適應證

　　拔罐具有瀉火解毒、活血化瘀、祛風散寒、調理腸胃的作用，故對瘡瘍腫毒、瘕積聚、風寒濕痹，各種痛症及胃腸系統病療效較好。

　　注意事項

　　操作方法上，應做好準備工作，如擺好體位，將應拔部位的皮膚用消毒巾擦洗，以減少漏氣和燙傷，並根據應拔部位的大小選擇相應的罐具。

　　拔罐部位

　　以肌肉、皮下組織豐富及毛髮較少的部位為宜，血管淺顯處、胸壁、皮膚細嫩處、疤痕處、鼻眼乳頭骨突處、皮膚鬆弛有較大的皺褶處均不宜拔罐。前一次拔罐部位罐斑未消褪之前，不宜原處拔罐。

　　拔罐的基本要點是穩、准、快，吸拔力的大小與拔罐的時間和速度、罐具大小、罐內溫度等有關。在火力旺盛時扣罐速度快、罐具空隙大、罐內溫度高則吸拔力大，反之則小。吸拔力的大小，應根據病人體質、病情而定。

　　在拔罐過程中要注意觀察患者面色、表情，詢問其感覺，如有暈罐現象應及時處理。拔罐治療每次5-10分鐘為宜。慢性病患者隔日一次，病情急者每日一次，12次為一療程。取罐時如吸力強大取不動，則強壓罐口四周皮膚，使其自然鬆動易於取下。

　　禁忌證

　　中度或重度心臟病、全身性浮腫，有出血傾向(如血友病、紫癜病)、白血病、活動性肺結核、癌腫、皮膚病、局部皮膚靜脈曲張、孕婦的腹部、腰骶部均應禁用或慎用。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享  

※隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少?

※隱適美前後矯正對照圖

※矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

※專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

　　艾灸其實對於中國人來說還是比較熟悉的一種中醫治療方式，使用方式和作用基本上也跟針灸有點類似，但是還是有很大的區別，主要是艾恭弘=叶 恭弘的使用，還有對穴道刺激的程度也會有所不同。

　　艾灸，其實算是比較傳統的中醫治療的方式，在遠古時代這個針灸的方式就產生了，一般使用的時候會和針灸一起使用，起到相輔相成的作用。艾灸一般對於患者的治療還是很有幫助的，但是錯誤的使用方式還會帶來一些副作用，這邊小編給大家總結一下，也對大家的治療有所幫助。

　　一、艾灸的副作用

　　艾灸的副作用還是產生於對於病情的錯判和使用方式上的副作用，因為艾灸是用艾條或者是艾柱來熏烤需要治療的穴道，來起到治療的作用，所以相應穴道的選擇就會非常重要，如果穴道選擇錯誤就會給身體造成一些傷害。

　　另外，艾灸是有它對應人群的，所以不同的體質採取的方式也會有所不同，選擇的穴道也會有所不同，所以不能一概而論；另外值得注意的是，艾灸是有時限的，所以治療的時候不宜時間太長，一個月只要幾次就可以了，長期可能會導致肺大泡的喲。

　　二、艾灸的一般使用方式

　　艾灸一般是使用的艾恭弘=叶 恭弘製成的成品來刺激穴道，再配上針灸方式來起到治療的作用，一般來說都是分好幾種器具的，根據器具的不同，所分的種類也是有所不同，現在比較常見的是理療灸。一般比較好的來用艾灸來治療的季節是夏季，因為夏季天氣是較熱的，所以一般對於身體的傷害也是相對較小的，一般醫生都會給患者在夏季的時候治療。

　　而且如果是冬季患上某個病症需要艾灸的話，也是會在夏季的時候治療的，這個就是所謂的冬病夏治。冬季艾灸雖然也是存在的，但是也是在保持體表溫度的基礎上，這樣才不會在治療的時候導致寒氣入體，對患者的身體產生傷害。

　　三、艾灸的注意事項

　　而艾灸的劑量也要看患者自身的情況，不同的年齡、不同的體質、性別都是其中影響治療的方面，所以患者最好是能夠在對自己病情了解透徹的情況下再進行相應的治療，要對症下藥，這樣才能達到很好的治療效果。不是所有人都是適合同樣的方式，而且不同的病症，相對應的治療的穴道也是有所不同。

　　另外使用艾柱的數量還是要看季節和患者的情況，要在了解患者的病情的基礎上進行治療，這樣才是比較好的使用艾灸來治療患者的病情的方式，切記不要盲目使用艾灸，每個患者的情況畢竟是不一樣的，要在病情的基礎上對相應的穴道進行治療，這樣才能達到相應的效果。

　　總的來說，艾灸對身體還是很有幫助的，重要的是在掌握自身病情的基礎上來進行治療，這樣對身體的副作用才能相對減小，切忌盲目艾灸，在醫生下進行為好。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：吳紫蝶）

https://zyk.99.com.cn/zjtn/【其他文章推薦】

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享 …

※隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較 …

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少???

　　眾所周知艾灸能夠輔助治療各種疾病，同時也達到了保健養生的功效。但是錯誤的艾灸理念不僅達不到調理身體的效果，反而會誘發各種疾病。

　　注意，中醫艾炙千萬不要犯這5個錯，很傷身!

　　1、晚上艾灸

　　18點之後再艾灸會引起陰陽相衝，影響了人們睡眠質量，甚至會出現失眠多夢的情況。其實艾灸最好的時間段就是白天，因為白天主要有陽氣主導，18點之後陽氣會慢慢的內藏而且陽氣活躍。艾灸可以安排在上午8點到下午3點左右。

　　2、艾條越粗越好

　　其實艾條粗細的最大區別是燃燒時所產生的火力是不一樣的。粗的艾條火力比較猛而且能量足。每個人的體質以及皮膚厚薄程度不同，能夠承受的艾灸火力也有很大差異。要根據自己的年齡性別以及承受力來選擇不同粗細的艾條，不能一味的追求粗艾條。

　　3、直接用水把艾條澆滅

　　一部分人群習慣使用水澆滅艾條，認為簡單方便，但是這樣不安全。必須把艾條放在乾燥的環境中保存，如果使用水滅火的話不利於後期的使用。正確的方法是把燃燒的艾條直接插在滅火罐裏面悶有5分鐘。

　　4、艾灸的時間越長越好

　　艾灸時間太長的話會增加對身體所帶來的損耗，而且打破了陰陽平衡。長時間艾灸的話會引起陽氣過盛，傷及了元氣以及經絡。尤其是對於第1次艾灸的人群來說，不能一下子艾灸時間太長，應該採取循序漸進的原則，等身體慢慢適應之後再延長時間。

　　5、艾灸越燙越好

　　部分人群認為艾灸越燙越好，如果沒有掌握好度的話可能會灼傷或者燙傷皮膚。艾灸能達到保健養生功效，主要是因為在燃燒的過程中能夠產生紅外能量直接滲透到深層次的皮下組織。必須要把握艾灸的溫度，艾條燃燒的時候表面火焰比較深而且溫度高，要距離皮膚遠一些，讓局部皮膚稍微感覺到溫暖為止。大約燃燒10分鐘左右艾條表面溫度降低，可距離皮膚近一些。

　　溫馨提示

　　必須要掌握正確的艾灸方式，把握好艾灸的溫度距離以及時間。艾灸時要注意身體的保暖，防止寒氣入侵身體，艾灸后及時喝一杯水來幫助排出體內的寒氣和毒氣，選擇正規的中醫館艾灸。

　　艾灸的方法

　　艾灸的方法主要有直接灸、間接灸、艾條灸、溫針灸、溫灸器灸等，詳細操作方法如下。

　　1、直接灸

　　是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。

　　(1)瘢痕灸，又名化膿灸

　　施灸時先在灸腧穴部位塗上少量的大蒜汁，有些朋友覺得麻煩或者是嫌大蒜的味道難以接受，便會省略這一步驟，其實這是錯誤的，這樣做的目的是為了增加粘附和刺激作用，然後將大小適宜的艾炷置於腧穴上，用火點燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡，除去灰燼后，方可繼續易住再灸，待規定壯數灸完為止。施灸時由於火燒灼皮膚，因此可產生劇痛，此時可用手在施灸腧穴周圍輕輕拍打，藉以緩解疼痛。

　　(2)無瘢痕灸

　　施灸時先在所灸腧穴部位塗以少量的凡士林，以使艾炷便於粘附，然後將大小適宜的艾炷，置於腧穴上點燃施灸，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而感到微有灼痛時，即可易炷再灸。一般應灸至局部皮膚紅暈而不起泡為度。

　　2、間接灸

　　是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸的方法。如生薑間隔灸、隔鹽灸等。

　　(1)隔姜灸

　　用鮮姜切成薄片，生薑的厚度一定要掌握好，太厚的話艾灸的效果會大打折扣哦，大約為直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米就行，中間以針刺數孔，然後將薑片置於應灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在薑片上點燃施灸。當艾住燃盡，再易炷施灸。灸完所規定的壯數，以使皮膚紅潤而不起泡為度。

　　(2)隔蒜灸

　　用鮮大蒜頭，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中間以針刺數孔，然後置於應灸俞腧或患處，然後將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規定的壯數。

　　(3)隔鹽灸

　　用純凈的食鹽填敷於臍部，或於鹽上再置一薄薑片，上置大艾炷施灸。

（責任編輯：王少華）

https://zyk.99.com.cn/zjtn/【其他文章推薦】

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享 …

※隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較 …

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少???

石綿潛伏期長　未來10年恐爆發千例間皮瘤

國內老舊建築物普遍使用石綿瓦、含石綿建材，例如地磚、地板、防火門、隔音板、水泥板等。專家表示，石綿是第一類致癌物，拆除裝修過程可能造成職業暴露，但疾病潛伏期長達10年以上，預估2020至2030年間，每年恐爆發百例間皮瘤患者。

石綿為第一類致癌物

台大健康政策與管理研究所教授鄭雅文指出，國際癌症研究署（IARC），早在1970年代就將石綿列為第一類致癌物。歐盟在1998年，也全面禁用石綿產品；至2013年底，全球已有超過50個國家全面禁用石綿，包含日本、南韓等。

過去20年　日本間皮瘤死亡個案增3倍

鄭雅文教授強調，石綿引發的疾病是工業發展史上，規模最龐大且社會爭議最多的職業病。以日本為例，戰後工業化時期大量使用石綿，過去20年來，間皮瘤死亡個案成長3倍；2015年就即有1500人因間皮瘤死亡。

未來10內　國內每年有百例間皮瘤患者

鄭雅文教授表示，台灣石綿進口量最高的年代在1980年中後期，2017年部分產業仍繼續使用石綿，而石綿暴露至疾病發生的潛伏期長達數十年，推估國內間皮瘤發生率可能在2020至2030年達到高峰，且每年新發個案超過百件。

政府應加強勞工職安健康教育

台灣職業安全健康連線執行長黃怡翎呼籲，政府應建立職業健康管理與資料庫、高暴露族群定期健康檢查，以及建立職災補償、公害救濟機制，並加強勞工職安健康教育。

資料來源：健康醫療網

健康醫療網更多健康資訊

本站聲明:網站內容來源於台灣好新聞網絡,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享 …

※隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較 …

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少???

心狂跳　別誤當小鹿亂撞！

心房顫動常出現心悸、心跳加速、心跳不規則等症狀，當一個人出現心房顫動，中風風險就會大幅上升。

馬偕紀念醫院心臟內科主治醫師李應湘表示，當心臟電流傳輸異常，就可能引起心房顫動症狀，心臟並沒有真正收縮，此時血塊就容易凝結，當血塊進入大腦，便釀成中風悲劇。

目前已有藥物可減輕心房顫動症狀，並降低中風機率。患者若及早治療，不只可改善症狀，生活品質也會獲得改善。

李應湘醫師指出，心房顫動治療目標主要在減少血塊凝結、減輕心房顫動症狀，因此需要服用抗凝血藥物，而研究發現，新一代抗心律不整藥物安全性較高，且有助減少中風、住院、死亡等風險。

另外，大型國際研究顯示，心房顫動患者從症狀出現到確診，平均延誤2.6年。醫師也提醒，民眾若出現心悸、心跳異常等症狀，千萬不要輕忽，應盡早就醫、接受檢查。

資料來源：健康醫療網

健康醫療網更多健康資訊

本站聲明:網站內容來源於台灣好新聞網絡,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享 …

※隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較 …

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少???