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魚腥草有多種功效，比如促進消化系統的吸收，保障血液系統和泌尿系統的健康，也能夠殺死體內的病原微生物，預防多種疾病的出現。大家可以多了解魚腥草的功效和飲食禁忌，讓魚腥草發揮更有益的功效。

魚腥草有什麼作用？

1、消炎、抗病毒

魚腥草是一種天然的抗生素，可以達到消熱解毒的效果，清除體內的有害微生物和病毒，讓腸胃和機體的各項機能正常運作。另外，魚腥草還能夠殺死引發感冒流感的病毒和細菌，保護人體的免疫系統，減少感冒發燒和流感的癥狀。

2、利尿

魚腥草有助於促進毛細血管的擴張，保障血液系統的循環，還能夠保護尿液的分泌，讓尿道系統更加順暢，促進尿液的排出。

3、防輻射

魚腥草可以達到防輻射的功效。如果經常接觸有害的污染物，或者是輻射性非常強的環境，可適當補充魚腥草，增加機體免疫功能，抵抗各種外界輻射的傷害。

4、提升免疫系統功能

魚腥草可增強白細胞的分泌功能，提高人體的免疫能力，有助於吞噬金黃色葡萄球菌，抵抗病菌的干擾。

哪些人不能吃魚腥草？

1、容易過敏體質人士

魚腥草對皮膚有一定的刺激性，如果過敏體質的人不注意這個問題，經常吃魚腥草，可導致皮膚的免疫功能大大下降，受到外界的刺激而出現過敏的癥狀。因此大家在攝入魚腥草之前，都需要了解自己的皮膚體質，如果皮膚比較容易受刺激，就不要吃這種食物。

2、體寒人士

魚腥草性寒，如果體寒的人經常攝入魚腥草，可導致手腳冰冷、氣色虛弱等癥狀，因此魚腥草特別不適用於存在宮寒、體寒等問題的人群。如果女性朋友們在月經周期經常出現體寒、手腳冰冷的癥狀，那麼就要盡量避免魚腥草等性寒的中草藥物，避免對內分泌造成傷害，而引起月經失調的問題。

3、肝功能異常的患者

魚腥草是一種中草藥材，存在一定的毒性，對人體的排毒功能有影響，如果攝入過多，會對肝臟造成負面的傷害。

上面的內容介紹的就是魚腥草的作用和不能夠吃魚腥草的人群，大家如果想要利用魚腥草調節身體的話，要注意一些飲食禁忌，避免魚腥草的危害。

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蔥姜蒜和土豆是日常生活中非常常見的食物，但是這些食物很容易發芽，很多人擔心這些食物發芽後會產生毒素，其實不然，蔬菜中很多食物發芽后價值反而翻倍，當然也有些是發芽后毒素倍增的，所以大家一定要仔細分辨。

蔥姜蒜髮芽了還能吃嗎？

1、蔥姜發芽后還可以吃

蔥和姜在發芽時，往往會耗掉許多營養物質，出現瓣恭弘=叶 恭弘萎蔫的現象，食物的營養價值大大下降。但不會產生有毒物質，所以發芽的蔥姜仍然可以吃，而口感和營養都會大打折扣。

2、大蒜髮芽后不產生有害物質，仍然可以吃

大蒜籽休眠期過後，在適宜的環境下，會逐漸發芽長恭弘=叶 恭弘，消耗許多營養，導致大蒜萎縮、乾癟。大家在食用大蒜時，首先將發芽的部分剔除掉，這樣才能夠保持食物的口感。

3、無論蔥姜蒜有沒有發芽，痔瘡下血的患者不能吃

在中醫的角度上認為，蔥姜蒜是屬於發物，容易對人產生刺激。尤其是面目紅赤、失眠心煩、痔瘡出血的患者，長期食用蔥姜蒜，容易引起肝火旺盛，面紅耳赤等癥狀。

土豆發芽還能吃嗎？

1、土豆發芽後有毒

發芽后可能會產生有毒的毒素，這種食物不可以吃。如果誤食了發芽的部分，可導致口中發麻、噁心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀，影響人們的腸胃功能。因此在製作土豆的時候，要看清楚是否存在發芽的情況，如果土豆發芽了，要及時把發芽的部分取出。

2、土豆發芽會產生龍葵鹼，不利於人體的健康

土豆富含澱粉，很容易出現發芽的現象，尤其是在室溫水分充足的環境，龍葵鹼的含量在發芽時會突然升高，這種物質如果進入人體，會對腸胃有腐蝕性，還會引起中樞麻痹和溶血的癥狀。

3、可選擇性食用

如果土豆發芽后就把整一顆土豆扔掉，其實有點浪費食物。可以選擇性截取沒有發芽的部分，這一部分毒素沒有擴散，所以不會產生傷害。但在製作時應該用水浸泡，將表面的污漬和有害物質都溶解在水裡面，才能夠繼續食用。

以上介紹的就是蔥姜蒜和土豆發芽后的飲食禁忌，大家在飲食的時候應該要了解清楚。一般來說蔥姜蒜髮芽后不會產生毒素，可以繼續食用，但會影響口感，而土豆發芽往往會產生有毒的龍葵鹼，大家要盡量避免。

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核桃中含有鈣、磷以及鐵等多種微量元素，此外還含有很多礦物質，是一種營養價值非常高的食品，不過核桃的好處還有很多，那麼到底常吃核桃有什麼好處呢？

常吃核桃 好處多多

第一、補腦

吃核桃補腦這個好處相信是很多人都知道的，因此這是長身體階段的青少年們身邊常見的一種食物，不僅如此，不管是經常動腦的人還是其他人們都可以多吃核桃，核桃對大腦的滋補效果是非常好的。

因為核桃裡邊含有很多鋅元素跟錳元素，此外還含有一些磷脂跟不飽和脂肪酸，這些物質可以增加細胞的活力，而且其中還含有多種蛋白質對大腦的發育非常有益。

第二、美容

很多人不知道，吃核桃對皮膚也有很大好處，因為在核桃裡邊含有很多維生素e，可以讓人保持年輕容顏。

第三、防治神經衰弱

核桃對神經衰弱改善有很大幫助，這個這個跟對大腦的滋補有很大類似，核桃當中含有的微量元素可以有效提高神經功能，因此吃核桃可以有效治療健忘症，對於神經衰弱也有很大效果。

第四、對心臟有益

核桃裡邊有大量不飽和脂肪酸存在，此外還可以抑制膽固醇，因此可以有效降低膽固醇的含量，避免緩解血栓發生，因此在保護心臟方面有很大效果，尤其是針對年紀比較大的人群，如果可以經常吃核桃的話，可以有效預防心腦血管疾病。

第五、殺菌消炎效果

核桃對於身體的皮炎性疾病都有很好的消炎效果，因此對於存在炎症的人群也可以適當多吃核桃。

第六、補腎強精

吃核桃入腎精，因此多吃核桃可以達到補腎強腎的效果，而且核桃當中還含有豐富的蛋白質，為精子的成長也可以提供原料，因此長期吃核桃還可以改善精子質量。

第七、抗衰老

核桃當中含有脂溶性維生素e跟維生素a，因此都是抗擊自由基作用非常有效的成分，因此可以阻止自由基對人體細胞造成的傷害，因此長時間吃核桃的話可以有效延緩衰老出現。

通過上述內容可以了解，核桃的營養價值是極其豐富的，因此不妨在生活中適當多吃一些，不過核桃當中的油脂含量比較多，如果無限制服用會導致肥胖滋生，除此以外，吃核桃並無任何副作用存在，反而存在着很多食物無法達到的保健功效。

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水對我們的身體具有很多好處，能夠提升睡眠的質量，預防各種心血管的疾病，還能清潔腸胃，讓大腦更加有活力。大家可以了解一下喝水的好處，然後在平常生活中多喝水，讓我們的生活更加幸福健康。

1、有助睡眠

在睡覺之前可以喝一杯溫水，提高睡眠質量。如果在睡眠時缺乏水分，容易因為口渴而被驚醒，特別容易感到煩躁，鬱悶，壓抑的情緒。在睡覺之前補充足夠的水分，就能夠保證機體的所需，減少做噩夢的情況，提升睡眠的質量。而且人在睡覺的時候往往會出汗，水分散失比較嚴重，血液的水分也會越來越少，這個時候不能夠補充水分，促進睡眠的平衡調節。

2、預防心肌梗塞的癥狀

平時血壓比較高的人應該要多喝水，有助於促進血液的循環，降低血液的粘稠度，避免血栓的形成。從而降低血壓，預防心肌梗塞或者是心絞痛等多種疾病。

3、清潔腸胃

在吃完飯之後，腸胃中含有大量的油膩物質，往往會影響腸胃的吸收，如果喝一杯水，可以清洗腸胃的油膩物質，也能排空腸胃的食物，促進營養的吸收，讓腸胃更加健康。而且喝水之後可以稀釋腸胃的酸性物質，減輕胃酸對腸胃的負面影響，更有助於保護腸胃的功能。

4、清醒大腦

在起床后往往大腦處於半蘇醒的狀態，這個時候可以喝一杯水，有助於讓血液進入到大腦中，增加腦容量，從而快速讓大腦精神。而且水還能夠稀釋血液，促進血液系統的循環，預防心血管和大腦的疾病，改善大腦的機能，恢復清醒狀態。

5、美容養顏

如果皮膚長期缺水，很容易導致出現皺紋等癥狀，而且皮膚容易失去彈性光澤，平常可以多喝水，提供皮膚足夠的水分，就能夠讓肌膚更加柔嫩，富有彈性。另外，身體補充足夠的水分之後，有助於血液循環，能夠將水分輸送到各個部位，促進機體排出體內毒素，從而減少肌膚中的毒素，讓皮膚更加年輕光滑。

上面介紹的內容就是喝水對人體的好處，希望大家平常要多喝水，補充足夠的水分，從而達到美容養顏，清洗腸胃，清醒大腦的效果。而且水中含有大量的營養成分，能夠調節人體的營養，保證營養的均衡結構。

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很多人都覺得晚餐是最不重要的，但事實上想要讓身體健康，晚餐一定要好好斟酌，不要吃太多，也不能不吃，吃多了會對胃部造成過多的負擔，如果不吃飯同樣也會給身體健康造成影響，讓免疫力降低，那麼，少吃晚餐又會對我們的身體有什麼好處呢？現在就一起來看看關於晚餐的詳細情況吧。

少吃晚餐，好處多多

一、少吃晚餐會有助於睡眠

中醫認為胃不和，而卧不安，如果我們的晚餐吃太多，胃部就會處於一種特別飽脹的狀態，從而對大腦裏面的細胞進行了刺激，讓人們總是處於一種興奮的狀態，從而導致失眠和多夢的情況發生，還會影響到人們的睡眠質量，而少吃晚餐就不會刺激我們的大腦細胞，讓人們可以睡的更加安穩。

二、少吃晚餐可以保護腸胃健康

少吃晚餐可以避免人們對腸胃造成損害，如果吃的太飽，有些食物就不能完全被吸收進去，在腸道細菌的作用下還會產生一些毒素。我們晚上的睡眠過程當中，延長了食物的分解時間，這樣毒素就會長時間的停留在體內，損害到我們的胃部健康，如果少吃晚餐，就不會讓這些毒素產生。

三、少吃晚餐可以降低患心血管病幾率

睡眠的時候血液的流動速度會變的緩慢起來，大量的血脂在這個時候就會沉積在血管壁上，長此以往不斷累積下去，就會引發心腦血管問題，少吃晚餐可以避免脂肪在我們的體內沉積，從而減少了人們患有心腦血管的機率。

四、少吃晚餐可以減少脂肪堆積

晚餐如果熱量過多，不能消耗掉就會讓脂肪不斷堆積下去，多餘的熱量會造成肥胖的產生，而少吃晚餐就不會產生過多的熱量，肥胖問題也就自然不會出現了，很多正在減肥的朋友都喜歡通過少吃晚餐的方法來實現。

晚餐2個注意事項不能忘

除了少吃晚餐以外，有兩個注意事項，在吃晚餐的時候也要注意：

一、晚餐不能吃的太晚

食物在胃裡面需要呆上三個小時才能消化掉，如果吃的太晚，沒有被消化掉就入睡，會加重腸胃的負擔，影響到我們的睡眠質量，所以最好在晚上六點左右的時候吃晚餐，最晚也不要超過八點。

二、晚餐食物的選擇要注意

晚餐要選擇清淡或易消化的食物來吃，如果吃的太過油膩，就會影響我們的消化，要注意晚餐的營養平衡。

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黃芪，又名綿芪，屬於多年生的草本植物類型之一，一般原產於內蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地，當然也有各處的人工種植，這些種植地點遍布中國各地。從人們發現黃芪開始，迄今已經有了兩千多年的歷史了，在這漫長的時間中，人們對其藥用價值也慢慢有了了解。

黃芪有哪些藥用價值？

1、改善脾虛功能

如果你常常感覺精神疲倦、出現氣短，不妨適當喝點黃芪水或黃芪湯，可以幫助改善氣虛癥狀。

脾比較虛弱的人群會經常有乏力情況出現，此時可用黃芪、党參和白朮一起來煲湯，能在一定程度上緩解癥狀。

2、降血壓去浮腫

中老年的高血壓患者也不妨適當喝黃芪水，因為這一年齡段的高血壓病人常會出現下半身浮腫的情況，用黃芪泡水喝可以起到一定的消水腫作用。

3、增強心肌收縮力

黃芪還有讓人體心肌收縮力提高的作用，這樣一定程度上能預防患者出現心肌衰竭。

黃芪的食用禁忌不能忘

哪怕是正常人也需要謹記一下幾點，畢竟用藥三分毒，但是在某些程度下就會更加嚴重。

1、春季慎食黃芪

首先按照一年四季的季節來講，在春天最好不要吃黃芪。不僅僅是因為春天萬物生長，是青春勃發的生氣，而人體需要將這些生氣宣發，這樣的話吃黃芪的話就會不太適合。

2、特殊時期不能吃黃芪

其次，一般情況下，在感冒以及例假來臨的這一段期間內，建議最好不要吃黃芪。

3、濕熱人群慎食

黃芪適合的人群多為氣虛脾濕的人，對於氣虛者可謂為是大補。脾濕則因神倦乏力，氣短低微，常時油膩，飲食不當等所引發，這個時候就急需黃芪來進行補給，給予自己進一步的活力。

4、不可過量食用

然而黃芪有一個致命的問題，存在那便是絕對不宜過量服用，一旦過量容易出現上火等癥狀，就比如說頭暈、面紅甚至是心煩、失眠、咽痛更或者是血壓升高等完全負面效果。

以上內容便是為大家介紹了黃芪的作用及一些食用禁忌，在這裏希望大家還需要注意一點，如果要將黃芪泡水喝的話，務必一定要使用剛剛燒開的開水進行泡，而也只有這樣才能夠將黃芪藥味泡出，以達到增強免疫力與強身健體效果，而反之則無效。

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在生活中花椒經常被用來當成一種調味品，其實除了這個作用，食用花椒還可以具有一定的藥用價值。

花椒的養生功效及用法

1、驅寒養胃

花椒是一種溫性物質，因此用其來驅寒是最適合不過的一件事情了，而在人體的各個器官當中，胃部是最怕冷的一個部位了，也很容易受寒，如果一個人是因為寒冷而出現的胃痛，那麼就可以用花椒煮水喝，可以驅寒。

2、殺菌消毒

花椒可以起到很好的殺菌、消毒以及止痛、止癢的效果，此外還可以用來消腫，而且針對多種細菌，尤其是一些皮膚表面的細菌都可以達到很好的抑製作用，將花椒煮成花椒水，外敷，可以達到上述介紹到的這些效果。

3、治療牙痛

治療牙痛是花椒最為常見的一種功效了，首先取適量花椒煮成花椒水，然後將這些水中放入一兩白酒，準備乾淨的棉簽，然後將棉簽蘸水之後塗抹到牙痛的部位，稍過片刻，就可以達到很好的止痛效果。

不過要知道，這種方法是治標不治本的一種方法，還需要找准牙痛的緣由來進行治療。

4、治腳寒

腳寒的人在寒冷的天氣可不好過，睡覺不踏實，這種情況也可以準備適量的花椒煮水，然後倒入到腳盆當中，加入適量水調和到適宜的溫度，將雙腳浸泡進去，水位保持在超過腳踝即可，堅持一段時間可以緩解這種情況。

5、治凍瘡

一些人手上長凍瘡是因為局部血液循環不好造成的，如果凍瘡並未破開潰爛，可以準備適量的花椒跟生薑，等放到不太熱的時候將雙手浸泡進去，是促進血液循環非常有幫助的一種方子。

6、治痛經

宮寒是影響女性健康很大的一個問題，很多痛經都是因為宮寒導致的，因此可以準備一定量的花椒跟生薑，熬制一段時間之後服下，這是一個驅寒通經的方子，對於通經也會起到一定緩解的作用。

7、祛痘

熬制一定量花椒水，然後放在乾淨的盆子裡邊，然後慢慢塗在臉上，一直到感覺到臉上有麻麻的感覺就可以，這是通過消除痘痘周圍的炎症來達到祛痘效果的方法。

從上述可見花椒的養生用法，也可以知道花椒的作用是非常廣泛的，如果存在上述問題，不妨試試。

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酒是中國的一種傳統文化，在古時喝酒比較奔放豪邁，現在喝酒追求的是形式和檔次，但不管哪樣的一種飲酒，喝酒過多會對身體構成這樣和那樣的傷害，所以要想喝酒喝出文化，遠離酒對身體的傷害，要了解喝酒有哪些方法可以自測酒癮？

自測酒癮方法一：自控力很差

喝酒一旦上了癮之後，自控能力特別差，所謂的自控能力差，由於酒癮的作用，每餐都想喝，如果不喝酒的話，感覺特別不舒服，特別是見了酒場以後，更是自控能力差，就想好好飲幾杯，哪怕是遇到小賣部，超市，都會不由自主的買上一箱或者是一瓶。

所以如此自控能力差的人，就意味着你已經有了酒癮。

自測酒癮方法二：生理和心理反應

有很多喝酒上癮的人，都會出現生理和心理的反應，如果想戒酒，突然喝酒的量減少了一半，或者是沒有喝酒，那麼這時很多喝酒上癮的人，會出現生理和心理的反應，往往有的人心理和反應比較嚴重，甚至會誘發其他的疾病。

所以喝酒上癮的人，如果想戒酒，由於戒酒力度比較大，往往會出現生理和心理反應，因此建議要循環漸進，慢慢的戒，相對能減少生理和心理的反應。

自測酒癮方法三：平時光想喝酒

很多上了酒癮的人，在自己不喝酒時，那麼心中也是想着喝酒，所以這樣的一小小行為和舉動，就已經上了酒癮。因為沒有上酒癮了人，往往在自己不喝酒的時候，心裏往往想着其他的事情，而不是總想着喝酒。

所以如果你在不喝酒時也想喝酒，就意味着你已經上癮，這時要儘早的選擇戒酒，或者平時少喝酒，慢慢的養成好的習慣，酒癮也會變淡。

自測酒癮方法四：勸自己再喝一口

不管是戒酒還是戒煙，一旦上癮確實也特別難戒，其實測一下自己有沒有酒癮，很簡單，比如你有沒有勸自己再多喝一杯酒，如果你有這樣的一個習慣，那麼就意味着你已經有酒癮了，而且酒癮已經很大，所以想戒酒癮慢慢來，比如一天少喝一點，通過一段時間就能慢慢戒酒。

而且自測酒癮方法還很多，比如用酒當葯，每天早晨起來第一件事就是喝上兩杯，生活當中的樂趣都選擇喝酒，一般的劑量不能滿足自己喝酒的慾望，這都是喝酒上癮的癥狀。

所以作為我們每一個人，少喝酒舒筋活血，有利於健康，多喝酒，疾病多多，因此建議很多喝酒上癮的人，要懸崖勒馬，慢慢的減少飲酒量，相信過一段時間，你就會戒掉酒癮。

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很多人都有喝蜂蜜水的習慣，尤其是愛美的女性朋友，其實喝蜂蜜水也有講究，不同時間段有各自的不同的效果，下面就分別給大家介紹一下！

一、早晨喝蜂蜜水可以清理腸道

如果你堅持早晨喝蜂蜜水，會促進排便，防治便秘，形成非常好的排便規律，避免出現宿便。另外，蜂蜜含有較高的能量，早晨喝蜂蜜可以迅速補充體能，充分喚醒身體器官，讓一天有充足的精神。早晨喝蜂蜜雖然很好，但是切記不要空腹飲用，因為空腹喝容易引起腸胃炎。

二、午後一杯蜂蜜水補充能量

每天下午3、4點，是能量消耗最大的時候，這個時間很多人容易有飢餓感，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，可以讓接下來的工作和生活質量有效提高。同時蜂蜜水和果汁、酸奶等混合更可以為身體補充更多的營養。

三、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜可以調節胃酸，使胃酸的分泌正常化，所以對那些胃酸過多，吃藥不太管用的朋友，不妨堅持喝一段時間的蜂蜜水，相信會有所改善的。在飯前1小時至1個半小時喝蜂蜜水，效果最為顯著。

四、飽餐后喝蜂蜜水消食助消化

蜂蜜還可以改善和調節胃腸功能，調節胃酸分泌。尤其是吃的太飽的時候，喝一杯蜂蜜水，可以促進胃部和腸道的蠕動，加快食物的消化，從而避免飽餐后的積食問題。同時蜂蜜水還可以改善便秘，縮短排便時間。

五、睡前喝蜂蜜水安神助眠

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。可見中醫對蜂蜜水的作用也是非常認可的。蜂蜜中的葡萄糖、維生素等營養物質對精神壓力過大、或者精神亢進等都有着很好的調節作用，所以睡覺前喝杯蜂蜜水，可以幫助你儘快的進入夢鄉。

蜂蜜水除了上面這些功效外，對於廣大女性的好處在這裏也不得不提一下，女人喝蜂蜜水最重要的、最廣為人知的一條就是美顏顏容了。這一點足夠吸引所有女性朋友了吧？蜂蜜水具有增加皮膚彈性、減少黑色素沉着、淡化面部斑點的作用。

另外，如果在炎熱的夏季，皮膚被紫外線傷害會出現紅痛癢的癥狀，這種情況下除了喝蜂蜜水有好處外，外用蜂蜜水也是很有效。

蜂蜜的好處還有很多，經常服用會有意想不到的好處，你不妨一試。

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酸奶已經成為一種大眾飲品，隨着技術的進步，酸奶的口味越來越豐富，除了原味酸奶，還有紅棗酸奶、燕麥酸奶、核桃酸奶等等。既然酸奶那麼受歡迎，那麼經常喝酸奶有哪些好處呢？下面就詳細的介紹一下。

酸奶有什麼營養價值？

一、酸奶最重要的一個作用是減肥

因為酸奶中所含的乳酸菌可以有效的促進胃腸道蠕動，促進腸內容物的排出，同時酸奶的飽腹感也很強大，減肥期間用酸奶代替飯菜是個絕佳的方法，所以酸奶已然成為廣大減肥朋友，尤其是愛美女性朋友的首選飲品。

二、酸奶第二大好處就是美容

酸奶中富含維生素A、維生素C、維生素E和B族維生素，維生素A可以預防皮膚角質化，可以讓皮膚細膩光滑。維生素C和維生素E具有抗氧化能力，能夠延緩衰老和淡化斑點的功能。所以經常喝酸奶可以讓人看起來更加年輕漂亮。

三、經常喝酸奶可以防治便秘

酸奶中的有益菌可以促進腸道蠕動，加速食物的消化吸收和廢物的排出時間，所以便秘人群選擇喝酸奶是個不錯的辦法。

喝酸奶的好處非常多，最主要的就是以上幾個方面，但是酸奶雖好也不宜過多的飲用，過多的喝酸奶可以導致肥胖，畢竟酸奶中也富含脂肪和糖分。

什麼時間喝酸奶最好？

喝酸奶也經過講究時間，把握好喝酸奶的時間更能充分的發揮酸奶的功效。

一、如果你想通過喝酸奶來起到補鈣的作用，那麼最好選擇晚上喝。專家介紹，凌晨12點至5點左右人體內的血鈣含量最低，所以晚上來杯酸奶，更容易讓身體吸收到鈣質。

二、早晨可以用酸奶來搭配麵包和水果更有益與營養成分的吸收，並且也適合早餐快捷的生活需求。

三、餐后1至2小時是喝酸奶效果比較好的時間段。因為這個時間段胃內的酸性降至PH值為3-5，這種環境更有利於酸奶中營養成分的吸收。

酸奶雖然好喝但是也有一些禁忌，空腹狀態下盡量不要喝酸奶，因為這是很容易刺激胃腸道，從而引起身體的不適；服用抗生素后1-2小時不可以喝酸奶；酸奶不可和香腸等高脂肪類食物同時吃。

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