王健 | 全科醫生,是前瞻而有價值的;全科時代,終將會到來

這是一次曠日持久的

尋醫之旅

曄問

問尊嚴,問名聲

問靈魂,問態度

……

READ ON

王健

全科醫生是前瞻而有價值的

全科時代,終將會到來

人 物 介 紹

王健,中山醫院全科醫學科副主任醫師,現任中華中醫藥學會全科醫學分會委員,海峽兩岸醫藥衛生交流協會全科醫學專業委員,中華醫學會全科醫學分會青年委員,擅長常見病、多發病的診治,健康諮詢、健康促進及疾病預防等。是上海最早的專修全科醫學者之一,近5年發表80多篇科普文章,2016上海科普教育創新獎個人貢獻獎二等獎獲得者。

採訪筆記

我覺得,現在並不是她最好的狀態,她疲憊,從身體到情緒。她說,頸椎和腰椎總是隱隱作痛,一點一點咬她的皮肉。“習慣了,醫生的職業病,治人容易治己難,疼痛已是常態。”

中山醫院全科副主任醫師王健,擅長常見病、多發病的診治,健康諮詢、健康促進及疾病預防,上海最早專修全科醫學的醫者之一。

她坦言,不擅於拒絕,一旦答應,必全力而為,不遺餘力。所以科室工作,教學工作,科研任務,媒體約稿,病房和門診醫療工作,讓她有些筋疲力盡的感覺,“經常是一堆沒做完,又來一堆。加班是家常便飯。”

這就是一個全科醫生的日常寫照,最多的一年跑遍全上海17個區縣進行家庭醫生培訓,近五年內寫了近百篇科普,2014年起定期下社區指導社區醫生的醫、教、研工作。為了保證醫療質量,她的門診半天限掛十二個號,平均每個病人看診時間在二十分鐘左右,“拿寫科普來說,我從來都是原創,每一篇都有近千字,有時候忙到快趴下了,真想推辭,但是報社編輯的懇求,實在不忍心拒絕,而且想到健康促進是全科醫生應該做的工作,一咬牙就熬着做了。”

她坦言,與十年前相比,全科醫生的地位明顯提高了,專科醫生也刮目相看了,“一是醫療體制改革的深入,全科醫生一定會走到台前,擔任重要角色,二者,我們自己付出的努力,我敢說一定不比專科醫生少,自從進了科室,我沒有一天放下過閱讀,由於全科所涉及的學科非常廣泛,所以各個學科的最新進展都要了解,醫學知識需要不斷更新,隨着年齡的上升和睡眠的不足,記性也比剛工作那會兒明顯差很多,看一遍往往很難記住,所以感覺真累。”

她對自己並不滿意,一是習慣性對自己苛刻,追求工作上不留死角的完美,價值感和成就感並不太高,“偏執狂最起碼是認真的,我要對得起我的工作,對得起我自己。”二是業餘生活密度低。每天的工作已經讓自己萬分疲憊,還好孩子、家務全部交給了先生,沒有了後顧之憂,但是想培養的興趣,想完成的旅行,一直在擱置。

我說,這都不妨礙你成為一位真正優秀的全科醫生,從預防的源頭抓起,再走到康復端,全科醫生,是前瞻而有價值的,中國的全科時代,終將會到來。

她若有所思,她已從病人身上洞察了生死,“有個垂危的病人曾對我說,他無比留戀活着的這一秒。但生命的意義,正在於它會終止。所以,有機會就應該去多看看這個世界,想去旅行就去旅行,在旅程的盡頭,那些本不屬於我們的,已全部物歸原主。”

1我是全科醫生

1972年,王健出生在上海。她說,當年選擇學醫並沒有什麼特別的理由,“當時高考最熱門的職業就是醫生、教師和計算機。我不喜歡計算機,當時性格偏內向,自認為也不適合上講台,這樣看下來就只剩下醫學,於是聽從父母的建議進了醫學院。”

對醫學並沒有特別熱情的她,在大學里成績還算優秀。畢業時,她放棄了繼續讀七年制的機會,認為醫生只要搞好臨床就好了,“工作之後才知道碩士學位對晉陞的重要性,剛考上研究生就發現自己懷孕了,一邊工作一邊攻讀碩士學位,真的很辛苦。”

臨床實習的時候在中山醫院,王健對外科頗感興趣,晚上都泡在普外科病房裡,一有機會就跟着手術醫生拉鈎、縫針。“內心是喜歡外科的,但作為女孩子想進外科太難了。”她笑着說,“至於進全科,當初是被中山醫院全科醫學奠基人楊秉輝教授的一席話吸引過來的,之前並沒有聽說過全科醫生。”

1994年中山醫院全科醫學科創立,一個年輕的學科。1995王健畢業前半年,在一次中山大講堂的講座中,聽楊秉輝教授談到全科醫生的概念,並展望全科醫生的未來,王健被深深吸引,“我都忘記自己為什麼會去聽這樣一場講座了,不過還記得楊教授說的:全科醫生同樣可以術業有專攻,國外的全科醫生可以在全科領域有自己的工作側重點。聽上去不錯,就這樣來到中山醫院全科醫學科,也不打算離開這裏。”

科室現在擁有4個病房,床位112張,病房設施完善外,目前平均每年收治住院病人1500餘例。全科醫學科除了承擔復旦大學全科學系的各種教學任務之外,作為中山醫院全科基地,承擔全科規範化培訓工作,作為國家級全科師資培訓中心以及上海市全科師資培訓中心,承擔著全國以及上海市全科師資和全科醫生的培訓工作,除全科病房外,還設有全科普通門診和專家門診,並參与中山醫院的急診工作。

除了醫生,王健還有另一個身份,教師。中山醫院是教學醫院,教學醫院的醫生必然承擔教學的任務。由於全科醫學在我國剛起步不久,所需要進行的教學培訓任務更多更重。中山全科是我國較早開展全科醫師培訓的醫療機構之一,在全科醫學方面所做的工作得到衛生部和同行的肯定,2014年4月,全科所開展的全科住院醫師規範化培訓項目通過世界家庭醫生組織(WONCA)的認證,成為國際上第一個通過WONCA標準認證的培訓機構。作為科室的骨幹力量,當了6年多全科教學秘書的她,感到非常自豪。

她說,教書育人的事半點馬虎不得,不管講台下的學生是否帶着學習的熱忱前來聽課,備課從來認認真真。“這是我的性格,就像我作為科室秘書寫報告,總是力求把所有的工作都匯總進去,盡善盡美,每一項工作都不肯半點敷衍,時常把自己弄得很累。”

她的門診每半天只看12個病人,平均每個病人的接診時間為20分鐘。那些慕名而來的病人,有些是看了她的科普文章,有的是聽了她的電台廣播,還有的是經她診治的患者的推薦。一位美籍華人在網上寫信表揚:“能遇到王健醫生真的很幸運,她對患者溫柔又有耐心,化驗報告拿給王醫生看,她都十分仔細解說,並告知應該如何進行有效的治療,她可以和美國的家庭醫生媲美。”

2全科醫生的現狀

在國外,全科醫生是一份讓人羡慕的職業,居民有病必須先看全科醫生,如病情嚴重要去大醫院就診,患者須持有全科醫生的轉診單,否則醫療花費將自掏腰包。1969年2月8日,美國醫學專業委員會和美國醫學會醫學教育委員會批准家庭醫學為一個主要的資格證書委員會,以此為標誌,家庭醫學在美國正式被確認為一個專業。現在,家庭醫學已成為美國第二大的醫學分支,家庭醫生都要有專門的執業執照。而且家庭醫生要求非常嚴格。每隔五六年就得重新考試,要跟上醫學發展做合格的守門人,要能真正跟專科醫生平起平坐,對各個專科都要懂,能夠回答居民的各種問題,還得在需要的時候知道往哪裡的專科轉診,還要能夠監督別人的服務。

全科醫生這個概念是80年代末從國外引入的,在人們的理解中,就是曾經的“赤腳醫生”和現在的社區醫院醫生。“說到全,很多人會理解成什麼病都能看,科班出身的全科醫生在中國還為數不多,我持有第一批全科醫生資格證書,並參加了中國最早的全科住院醫生規範化培訓項目,獲得了衛生部頒發的結業證書。”

“我們有時候嚮往美國式的家庭醫生,但是目前的醫療體制無法使全科醫生成為真正的守門人,人們有了病還是往三甲醫院跑。其實,很多發燒感冒本不應該去三甲醫院,三級醫院的工作任務應該是處理疑難雜症的,當前,很多的醫療資源被浪費了。”王健表示。

在王健看來,現在國內的全科醫生受重視程度遠遠不夠,激勵機制尚未健全。“雖然各大三甲醫院一號難求,人們依舊舍近求遠,這不是全科醫生的問題,是現行醫療體制的問題——全科醫生能夠成為真正意義上的守門人,還有很長的路要走。”

口述實錄

唐曄:談談你所理解的未來家庭醫生模式?

王健:據《國務院關於建立全科醫生制度的指導意見》,基層醫療衛生機構或全科醫生要與居民簽訂一定期限的服務協議。參保人員可在本縣(市、區)醫保定點服務機構或全科醫生範圍內自主選擇簽約醫生,期滿后可續約或另選簽約醫生。也就是說,如果真正開始實行這樣的全科醫生制度,患者有了更大的醫生選擇自主權,就像我們平時選擇網絡寬帶服務商一樣,如果覺得不好,可以期滿后改簽別家,而拿着一張醫保卡可以看遍所有的醫院,所有的醫生——這種盲目就醫,浪費醫療資源的情況就能終結。

這裏面的關鍵是建立分級診療模式,實行全科醫生簽約服務,將醫療衛生服務責任落實到醫生個人,提供給老百姓的是基本醫療、公共衛生服務,幫助老百姓看好大多數小病、常見病,並做好疾病預防的服務,全科醫生應該成為老百姓身邊的“醫學服務者”。無論任何年齡和性別,病人的病情跟蹤與隨訪、後期的康復,都應該由病人身邊的社區醫生來做,社區全科醫生要能管理好社區所有居民的健康,就必須是一個好的多面手。比如腦梗的病人到醫院度過了急性期,專家確定了後續的治療方案后,完全可以在家附近的社區醫院進行康復,既方便又能合理利用醫療資源。

唐曄:家庭醫生培養的目標是什麼呢?

王健:目前公布的政策目標是,力爭到2020年培養30萬名全科醫生,做到每個城市社區衛生服務機構和農村鄉鎮衛生院都有合格的全科醫生。如果這個目標能完成,並能保證全科醫生的培訓質量,真正讓全科醫生稱為醫療體制的守門人的話,將能切實緩解看病難,看病貴的現狀。

唐曄:你認為,如何做好一個全科醫生?

王健:必須提高自己的醫療技能。近幾年來醫學知識大爆炸,當年大學里讀的醫學教材是第二版,現在第8版教科書很快就要面世,還有很多不同學科的新指南、新進展,以及專家共識需要學習。我現在已經40多歲,去年在科主任的鼓勵下申請攻讀博士學位,是班級里最老的博士在讀生。做醫生不能混日子,要做一個優秀的全科醫生和老師,一定要基本功紮實,不斷自我提升、自我學習,一刻不能停下來。

唐曄:你平時忙嗎,如何放鬆自己?

王健:每天晚上7、8點從醫院回家,吃了晚飯後繼續工作,節假日也經常加班。做醫生誰不辛苦,大家都很辛苦,很多醫生晚上比我睡得晚多了。欣慰的是,科主任知道我平時工作很認真,在科室同事友情增援的情況下,基本上每年能滿足我的請求,拿幾天休假再加上國慶長假去國外度假,這是我一年中最放鬆的日子。

唐曄:作為全科醫生,有時候會不會感到失落?

王健:國外的體制是,簽約居民90%的問題由簽約的全科醫生解決,只有10%的問題才需要轉診,轉診有嚴格的標準。但是在中國,大家都愛往專家門診擠。中山醫院是上海唯一一家有全科醫學科的三級醫院,隨着政府對全科醫學的日益重視,與十年前相比,專科醫生對我們的看法改變了,我們做的工作也得到了更多認可;醫院領導也很重視全科,對全科的工作很支持;而專科醫生要搞社區調研,也會請我們協助,所以並不感到失落。

唐曄:看過了那麼多病人,現在的心是柔軟的還是硬的?

王健:還是柔軟的。對於熟悉的病人,我把他們當朋友,有位忠實的老年粉絲,多次勸他不用來看我的專家門診,可以在社區醫生那裡隨訪,他說就是相信我,一定要來我這裏隨訪。我休假、門診停診的時候,會記得短信給他,以免他這麼大年紀白跑一次。而經常來複診的他,好幾周不來了,我心裏會惦着,空閑的時間抽空打個電話,了解目前的狀況,給他一點指導。如果明知道一個老病人快不行了,面對即將離去的生命,這個時候心裏是挺難受的。但是,我會控制自己的情緒,努力給病人一些安慰和鼓勵。

唐曄:你對自己的未來有什麼規劃嗎?

王健:努力學習,努力工作,一步一個腳印吧,沒有太大的規劃,估計一輩子都是中山醫院的醫生,也不打算改行做專科醫生。全科醫生、家庭醫生的概念已經在中國引起重視,總歸有一天,這個學科是會更好地發展起來的。

唐曄:你是個追求完美的人?

王健:是的。不過我有點選擇性記憶,只能記住那些願意記住的,對在意的事情要求很高。內心有時候挺孤獨,忙到朋友越來越少。我很喜歡看言情小說,以及歐美經典電影,還有柔和的鋼琴曲、小提琴曲,這些對我來說已是一種奢侈,常常幻想如果有一天退休了,在家看看小說,看看碟片,聽聽音樂,出門去看看世界,那該多好。

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

兒童益生菌了解知多少?

隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※關於性病檢查你應該知道的9件事

※不敢相信菜花就是這樣治好的

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

水光針:別打我,我怕你輸不起!

講真,有時候人氣太旺了負面報道就很多,比如水光針,各種假冒偽劣產品多不說,還有很多人竟然自己注射水光針(這個太不安全啦,寶寶們,那可是自己的臉啊!)

曾經有一個很火的段子—恭弘=叶 恭弘良辰,想必大家都知道吧~於是呢,水光針今天想借恭弘=叶 恭弘良辰來表達一下憋屈的心情!希望大家對水光針能有正確的認識!

Hello,大家好

我是水光針

我有100種方式讓你愛上我

而你卻無可奈何

但是

我生性傲嬌

但想對一些人說

別打我,我怕你輸不起

一:想要效果立竿見影的不要打我!

我不是美圖APP,秒變無暇美肌不是我的專長。但是我能幫你從肌膚深處補水,逐漸改變你的肌膚狀況。剛剛打完我,你的肌膚還處於修復狀態,注入的玻尿酸還在吸收水分,大概一周后才能看到效果哦!

二:想要一勞永逸的不要打我!

我不是整形,一次手術就能擁有長久美麗。我是日常護膚品以外的保養,等於增強補水、加強營養的過程,我能讓你的皮膚變好。但就算是再好的皮膚,如果你疏於保養,皮膚也會慢慢變差。因此,皮膚也需要定期保養維護,堅持療程式注射。

三:想白成一張紙的不要打我!

肌膚白成一張紙?太嚇人了!真正健康的皮膚應該是自然白皙、膚色均勻、無色素沉積、水嫩有光澤。我只能讓你的肌膚健康白皙,而不是像一張白紙一樣缺乏活力,you know?

四:想通過我改變臉型的不要打我!

很多人知道玻尿酸是我的經典注射成分,以為我也能同時實現塑性效果。其實我裏面的玻尿酸和注射微整形用的玻尿酸是有區別的。

微整形用的玻尿酸通常是經過交聯的中、大分子產品,這樣進入皮膚后才能有一定體積,既不易被皮膚快速分解代謝,又能將需要豐盈或矯正的部位撐起來;

而我是將玻尿酸注射入真皮層,屬淺層注射,適合用交聯度低、分子量小的玻尿酸,這樣才能更好的被肌膚吸收。

五:做完不顧注意事項的不要打我!

1、水光注射后在施術部位會出現紅斑或者浮腫淤青,普通一兩天後就會消失,若持續3天以上,請聯繫醫院進行複查;

2、水光注射當天最好不要進行其他的治療,如果有其他治療同時要進行的需事先告知醫生;

3、術后請保持施術部位的清潔,勿過度按摩揉捏,並避免高溫濕熱的環境,不可被陽光長時間暴晒; 水光注射后避免吸煙喝酒;注意保濕補水等。

六:沒找到專業靠譜的嫩膚專家不要打我!

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

※ 過40歲拉警報?何時該看「不孕症」門診?

※微感冒得吃藥?紫錐花 紫錐菊打擊感冒效果增六成

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少?

※早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!

菜花皰疹病源不同,性行為非唯一感染途徑

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

康復時間:踝關節損傷后不穩定的康復

踝關節扭傷在運動創傷中非常多見,初次受傷時,許多患友甚至醫生並沒有引起足夠的重視,忽視了必要的固定或手術治療,導致陳舊性踝關節不穩的發生。陳舊性踝關節不穩包括外側副韌帶損傷(距腓前韌帶損傷、跟腓韌帶損傷)、內側副韌帶損傷、距下關節損傷等。

對於日常生活感覺還好,但參加體育活動就會感覺踝關節疼痛、不穩的患友,可以先嘗試保守治療,這裏向大家推薦我們採用的一套康復練習方法。

已經通過手術修復韌帶的患友,3個月以後也可以嘗試這套練習方法,手術尚在3個月內的患友,請遵從主刀醫師和康復師制定的康復方案。

CAL-1毛巾拉伸練習

1、坐位,將患側腿伸直,用毛巾經前腳掌環繞足底,雙手握住毛巾兩端,

2、雙手用力拉毛巾,使踝關節背伸(鈎腳),並維持姿勢不動,

3、注意保持膝關節伸直,

4、練習時,每天3組,每組3次,每次堅持15-30秒鐘。

CAL-2站立位腓腸肌拉伸練習

1、站立位,面對牆壁,手臂抬高與肩同髖,身體前傾,手掌撐住牆,

2、健側腿在前呈弓步,患側腿在後綳直,腳跟不離地,

3、將患側腿腳跟輕輕向外旋,同時身體前傾壓向牆壁,感覺小腿後方有牽拉感,維持姿勢不動,

4、注意保持患側腿膝關節伸直,

5、練習時,每天3組,每組3次,每次堅持15-30秒鐘。

CAL-3站立位比目魚肌拉伸練習

1、站立位,面對牆壁,手臂抬高與胸同高,

2、雙膝關節略微屈曲,健側腿在前呈弓步,患側腿在後,腳跟不離地,

3、身體前傾壓向牆壁,感覺小腿後方有牽拉感,維持姿勢不動,

4、練習時,每天3組,每組3次,每次堅持15-30秒鐘。

CAL-4踝關節主動活動度練習

1、仰卧或坐卧位,並將患側腿伸直,腳尖指向天花板(向上),

2、踝背伸(鈎腳)使腳尖向上指向鼻尖,然後用力跖屈(綳腳背)指向遠方,再向內指向對側腳,然後向外遠離對側腳,最後腳尖由內-下-外-上畫一個圓,

3、注意指向各個方向時都要盡量用力伸,並且只動腳踝不動腿,

4、練習時,每天3組,每組在各個方向重複10次。

CAL-5踝關節背伸抗阻練習

1、坐位,面向床腿或門框,並把患側腿伸直,

2、準備健身帶或橡皮管,經過腳背繞成環,遠端固定在床腿或門框上拉直,

3、踝用力背伸(鈎腳)將橡皮管拉緊,然後緩慢放鬆踝關節,

4、練習時,每天3組,每組10次。

CAL-6踝關節跖屈抗阻練習

1、坐位,並把患側腿伸直,

2、健身帶或橡皮管經過前腳掌繞成環,雙手抓住兩端拉直,

3、踝用力跖屈(綳腳背)將橡皮管拉緊,然後緩慢放鬆踝關節,

4、練習時,每天3組,每組10次。

CAL-7踝關節內翻抗阻練習

1、坐位,把患側腿伸直併疊放在健側腿上方,

2、健身帶或橡皮管繞過健側腳,雙手抓緊兩端並拉直,患側腳的前腳掌踩住橡皮管,

3、患側腳用力向下向對側拉緊橡皮管,然後緩慢放鬆踝關節,

4、練習時,每天3組,每組10次。

CAL-8踝關節外翻抗阻練習

1、坐位,雙腿伸直,雙腳與肩同寬,

2、健身帶或橡皮管繞過健側腳,雙手抓緊兩端並拉直,患側腳的前腳掌踩住橡皮管,

3、患側腳用力向外側拉緊橡皮管,然後緩慢放鬆踝關節,

4、練習時,每天3組,每組10次。

CAL-9提踵練習

1、站立位,手扶椅背維持平衡,

2、雙腳腳跟抬起,腳尖抓地,維持姿勢5秒鐘,然後鬆開雙手,緩慢方向雙腳腳跟,

3、如果雙腳練習比較輕鬆,可以以患側腿負重進行單腳提踵練習,

4、練習時,每天3組,每組10次。

CAL-10登台階練習

1、站立位,健側腿着地,患側腿踩在一個8-13厘米的台階或磚塊上,

2、將身體重心移到患側腿,並向上蹬踩到台階上,健側腿離地,

3、注意健側腿放下時動作勻速緩慢,

4、練習時,每日3組,每組10次。

CAL-11平衡與伸展練習A-B

1、站立位,患側腿單腿站立,並將足弓抬起,腳尖抓地,健側放一把椅子,手扶椅背維持平衡,

2、(A)患側手臂向前伸展,盡全力伸向遠方,允許患側腿彎曲,

3、(B)患側手臂繞過胸前,盡全力向健側伸展,允許患側腿彎曲,

4、練習時,每日2組,每組每個方向做10次。

CAL-13跳繩練習

1、雙腿跳5分鐘,

2、患側腿單腿跳5分鐘。

CAL-14平衡板練習A-E

平衡板練習是踝關節功能的提高練習,對活動度、肌力和本體感覺的恢復都很有幫助,建議大家在後期康復時,最好自己購買一個平衡板(體育用品店或淘寶都有賣,質量好的100-200元,搜索“平衡板”或“wobble board”就能找到),堅持練習,獲益良多。

1、雙腳站在平衡板上,與肩同寬,

2、雙腿控制平衡板前後交替共30次,然後左右交替共30次,每次練習時平板邊緣都接觸地面,

3、雙腿控制平衡板順時針旋轉30次,然後逆時針旋轉30次,每次練習保持平板邊緣都接觸地面,

4、提高難度,雙腿控制平衡板順時針旋轉30次,然後逆時針旋轉30次,每次練習保持平板邊緣不能接觸地面,

5、雙腿站立不動,維持平衡2分鐘,保持平板邊緣不能接觸地面,

6、提高難度,閉上雙眼,雙腿站立不動,維持平衡2分鐘,保持平板邊緣不能接觸地面,

7、如果雙腳很容易完成上述動作,可以嘗試患側腳單腳練習,注意牆壁或椅子練習,以防止摔倒。

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

※ 過40歲拉警報?何時該看「不孕症」門診?

※微感冒得吃藥?紫錐花 紫錐菊打擊感冒效果增六成

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少?

※早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!

菜花皰疹病源不同,性行為非唯一感染途徑

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

肺癌頭皮轉移一例(門診病人)

  1. 男性,76歲。

  2. 頭皮腫物2個月,迅速增大。

  3. 查體:左側頂枕部頭皮腫物,大小約10*12*5cm,硬,無活動,觸痛。

  4. 肺部CT:多發佔位病變。頭部CT:左側頂枕部頭皮下佔位。

  5. 診斷:肺癌頭皮轉移。

  6. 建議:局麻下活檢確定病理診斷後,放療及化療。

Ps:各位大神,有好的建議嗎?

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

兒童益生菌了解知多少?

隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※關於性病檢查你應該知道的9件事

※不敢相信菜花就是這樣治好的

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

東北小伙車禍後偏癱,卧床4年有望再行走

2010年,遼寧小伙趙子豪(化名)還是個29歲的熱血青年,有一份人人羡慕的“鐵飯碗”工作,自己還做點小生意,生意也是做的風生水起,人生不可謂春風得意。一次聚會,趙子豪酒醉后開車回家,車速很快,彎道超車時撞上了迎面駛來的汽車…..“當時的情節真的跟好萊塢的大片一樣,我只聽到一聲‘嘭’的一聲,就沒有知覺了。”

偏癱卧床4年,治療掏空殷實家底

車禍致使趙子豪身上多處骨折,被朋友和路人送到附近的醫院。醫院緊急開展手術,卻不幸感染成骨髓炎,且骨折骨髓腔脂肪進入血循環,形成大腦脂肪栓塞。趙子豪命是保住了,但是落下左邊肢體癱瘓,從此只能卧床不起,他這一躺就是4年。

因趙子豪左手不能抓握,左腿無法站立,他父母充當他的手腳,照料他所有的生活起居,每天帶他往返於康復中心、健身房、家。然而這4年治療對趙子豪來說效果甚微,一開始勸他堅持的朋友都不再發聲了,身邊沒有人相信他能夠再次站起來,只有他父母還堅持着。“普通人4年都沒站起來,該花的錢也花了,能做的也做了,早就放棄了。”趙子豪不想做普通人。

2015年,趙子豪在某醫院做了一個左腿的肌腱轉位和神經松解手術,終於能站起來了,但是因為肌張力高,左腳攣縮比右腿短了近2公分,不能行走,只能偶爾踮腳跛行,屈膝困難,根本蹲不下來,且感覺腿部肌肉越來越緊,“總感覺自己稍微用力,腿就要折掉了”。

從車禍後到2015年,趙子豪一直在堅持康復和手術治療, 5年來一共做了11次手術,左側的肩膀、腰、手臂、腿部,布滿了大大小小的疤痕。這5年來的治療費花了150多萬,原本家底殷實的家庭變得一貧如洗,而後續的治療卻可能是個永遠也填不滿的黑洞。趙子豪的父母因為他,幾年的時光彷彿老了十幾歲。

人生的落差,激發他正常行走的渴望

車禍發生前的趙子豪年輕氣盛、事業豐收,是人人艷羡的有志青年,車禍后終日卧床,飽受着來自周遭的同情目光,這巨大的落差,讓趙子豪感覺生不如死。他急不可耐的尋找可以治療的方法,每次鍛煉得空,他就用手機在網上搜索。“我相信肯定有方法可以治療的,但是我怎麼都找不到,根本不知道朝哪個方向去找。”趙子豪一臉的無奈。

去過瀋陽當地大大小小的醫院,也奔赴過北京天壇、上海華山等北上廣的大醫院,趙子豪久病成“醫”,醫生跟他說的晦澀的專業術語他一下就聽懂了,他了解到了很多相關的手術和康復方法。當時有醫生跟他提起過可以做FSPR手術,但是FSPR手術對醫生的依賴很大,沒有成熟的手術經驗的醫生一般不太敢嘗試做。

“我從來沒有聽說過孫成彥教授,說來也很巧,我本來已經準備去北京治療的,飛機票也差點訂了。”趙子豪說到,去北京之前,他在好大夫上看,一頁翻一頁,翻得他有點疲煩了,無意間看到了屏幕上出現了孫成彥和FSPR手術的字眼,他把孫教授的資料、文章及其他患者提的問題都看了,越看越激動。通過在線諮詢孫教授,更是讓他覺得希望來了。

朋友的反對,堅定他不想放棄的決心

網上諮詢孫教授的當晚,趙子豪將要去上海手術的事和一個康復科朋友說了,卻意外的遭到了朋友的反對。“他當時跟我說,‘你千萬別去,萬一做壞了你比現在還不如。’”儘管朋友極力反對,趙子豪還是決定要去上海試一試,“這些年我太累了,好不容易看到希望,我不想放棄”。

第二天,趙子豪便從東北飛到了上海。在上海壹博醫生集團華東技術支持中心浦南醫院的特需門診見到了孫教授,經過詳細問診檢查后,孫教授告訴趙子豪可以手術,通過功能神經外科和手外科聯合手術能有效改善他手和腳的問題。這個消息讓趙子豪感到興奮:“這次來本來只是想着解決腳的問題,沒曾想到帶給我另一個驚喜”。

隨後孫教授邀請上海壹博醫生集團手與周圍神經外科學科帶頭人、復旦大學附屬華山醫院手外科胡韶楠教授一起會診,確定趙子豪最終的治療方案。萬事俱備,趙子豪全家卻為手術費用發起了愁。這幾年的折騰,家底已然掏空,東拼西湊好不容易湊了部分,最後只能決定先做FSPR手術和功能矯形手術解決腳的問題,手部的手術則等待費用籌齊再做。

如果能走了,他想去看看外面的世界

FSPR手術后第5天,朋友所擔憂的情況並沒有出現,趙子豪鬆了一口氣:“感覺腿那裡鬆了一些了”。一個星期后,孫成彥教授為他施行了腳部手術。雖然雙腿還打着石膏,趙子豪卻興奮的很,自從車禍以來,他的左腳五趾就沒有動過,術后第3天他自己能稍微控制腳趾運動了,管床康復師對他說,手術只是為康復創造基礎條件,以後多訓練,完全控制也不是難題。

很巧的是,趙子豪提前看到了他未來的效果,隔壁病房的馬天任,同樣來自瀋陽,但他是右側偏癱。8年前小馬曾找孫教授做過腰和腳的手術后得以行走,又於今年8月底做了頸部FSPR手術, 9月4日再次做了手部矯形手術,原本不會動的大拇指和食指再短短術後幾天,已經能輕輕動了。當父親告訴他馬天任的情況時,趙子豪感覺渾身的血液都要沸騰了。

手術后再強化康復一段時間,趙子豪的下肢運動功能將接近正常人,他對自己的未來也非常期待。“如果我能走了,我想去其他的城市走一走,看看外面的世界,去看看我的朋友們,哪怕是一花一草也好,這是長年卧床的我一直渴望做的事。”

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

兒童益生菌了解知多少?

隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※關於性病檢查你應該知道的9件事

※不敢相信菜花就是這樣治好的

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

腦癱兒,從小就和別的小孩不一樣

經典古裝劇《還珠格格》播出至今已過18個年頭,容嬤嬤給紫薇扎針的那一幕場景成了很多觀眾心裏的梗,憶起仍覺殘忍。比紫薇更甚,小傑(化名)從2歲起,小小的他無數次承受着扎針的疼痛。

(聲明:本文根據患者及家屬口述整理)

王雲鳳:我有一個漂亮兒子,他卻是腦癱

2001年兒子小傑出生了,小臉紅撲撲的,白皙俊秀,漂亮的兒子讓媽媽王雲鳳(化名)非常開心,等到小傑6個月大時,王雲鳳卻隱隱有些擔憂:每次給兒子把尿時,他雙腿緊繃,需費着勁才能拉開。初為人母,她並不知道兒子這是怎麼了,向鄰里的“媽媽”們討經驗,得到的說法是“孩子還小,膽小緊張了,這個也是正常的”。

小傑7月大時,同齡孩子都能扶着站而他不能,焦心的王雲鳳還是抱着孩子去了醫院,“當時醫生看孩子眼神啊,叫一下、給他拍一拍,反應都很好,醫生說沒事啊,發育遲緩,回去養着吧。”2個月後王雲鳳又抱着孩子去問醫生,反覆問了幾回,仍舊是這個答案。

小傑19個月時才開始主動邁步,但腳是踮着的,腿很難分開,王雲鳳帶着他去了市兒童醫院,“這孩子可能是出生時產程中缺氧導致了腦癱,除了康復別無他法。”醫生的答覆讓她幾乎暈厥。“後來一邊給小傑打針營養葯,一邊做康復,大腿本來分不開,康復師就是掰、分腿,孩子常常痛的冒汗。康復還是有用的,掰了幾個月腿分開了,可是不掰又和以前一樣了。” 小傑:我從小就跟別的小孩不一樣

在小傑的記憶里,他常跟着媽媽進出各個醫院,打針、推拿、按摩,理療,一開始每天都要去,一次要做好幾個小時,漸漸地一周三次兩次, 2008年某一天,媽媽突然跟他說:“我們不去了”,他從媽媽臉上看到了一種失落的表情,之後就真的再也沒去做過康復。

在小傑眼裡,那些給他扎針的針灸師就是“容嬤嬤”,每次去,他的頭上、臉上、背上、屁股上都被插滿着小細針,因為年紀小,小傑每次都疼的哇哇哭,以至於後來媽媽帶着他出門,踏上去醫院那趟熟悉的公交車時,他就拽着媽媽的手往回走,要麼癱坐在地上不肯起來,嘴裏哭着叫喊着:“我不要扎針,不要扎針”。 腦癱兒,從小就和別的小孩不一樣

小時候懵懵懂懂,小傑也知道自己與眾不同。別的小孩可以走、可以跑來跑去,而他只能在旁看着。後來能邁步就上學了,但體育課時他只能待在教室或在一旁觀看,有時同學們為帶他一起玩,也都是遷就着他。走在學校里,他的不同總會引人注目,有疑惑詫異,也有嘲弄。漸漸地,小傑內心越來越自卑,15歲的他曾多次想到了退學。

腦癱兒子,拿什麼拯救你

2005年,王雲鳳在電視上看到北京可以治腦癱,於是她帶着小傑進京治療。當時北京某醫院給小傑做了“雙下肢周圍神經縮窄術”,術后雙腳內翻畸形有改善,走路姿態也有好轉,然不到一年,雙腳畸形複發,走路姿態又恢復到原來的樣子。2008年,王雲鳳帶小傑到省兒童醫院做了腳的矯形手術,雙腳放平了,2年後畸形再次複發。

兩次失敗的手術和康復不穩定的效果,讓王雲鳳放棄了治療的希望。“說實話,效果不好,就不想再折騰了,後來孩子上學了,就買一個站立架,每天在家裡練,平常讓他多騎騎自行車。”王雲鳳甚至開始安慰自己:“我感覺就這樣吧,孩子能走,姿勢就難看點,能上學,生活大致能自理,相比那些不能走的孩子,還算幸運了,我也不想有什麼高要求了。”

持續增高的肌張力,導致小傑雙腿攣縮加重,嚴重影響了他的運動功能。他走路越來越吃力,雙側膝蓋曲得越來越厲害,走路犹如蹲馬步,跟腱的攣縮,讓他雙腳踮的更高,不能下蹲,站立時人往前傾,總擔心他走路時摔倒,而雙腳畸形也更嚴重了。王雲鳳心裏着急,這走路姿勢越來越難看了,該怎麼辦才好? 希望再次燃起,孩子有望接近正常人

2016年年初,一個關係要好的病友推薦王雲鳳去上海找孫成彥教授看看,因家人反對手術,王雲鳳一直很猶豫,直到8月才她決定先找孫教授看看再作決定。王雲鳳見到孫教授就問:“您是那個以前在華山醫院的孫教授吧?”孫教授一愣,忽然明白過來,就笑:“當然,難道現在華山醫院還有叫孫成彥的醫生么?”王雲鳳不好意思的笑了笑,趕緊拉著兒子讓孫教授瞧瞧。

通過詳細了解和查體評估,孫教授建議先給小傑做腳部矯形手術為康復創造條件,然後強化訓練肌力和平衡,條件允許時再做FSPR手術徹底解除雙下肢痙攣,再康復訓練。“有了前兩次的手術經歷,決定再手術也是下了很大決心,感覺做了總有些希望,不做肯定是越來越糟糕的。”王雲鳳離開孫教授診室后還特意去病房看了已經手術的病友們,聽着病友們訴說他們的故事,她心裏踏實了很多。

“那些手術過的病友們有的是看到其他小孩治好了才過來的,有的也和我一樣,孫教授的名氣在這,相比其他醫生我還是更相信他的。”一家人商量了半個月,8月底王雲鳳帶兒子再次來到上海,孫教授親自為小傑施行了Ⅰ期術前矯形手術。9月初小傑就出院了,要強化康復一段時間后再做手術。

對痙攣型腦癱的治療,一般是先通過FSPR手術降低肌張力徹底解除痙攣,術后不複發,再通過Ⅱ期手術後進入康復訓練。“小傑的肌力不夠,故不能按照常規治療流程。”孫成彥教授還強調了小傑另一個特殊情況,他之前做的手術損傷了腓總神經,後期手術中還需要為他加做一個修復的術式。因此小傑的整體治療療程會拉長,Ⅱ期手術后還需一年左右的專業強化康復訓練,最終能接近正常人的狀態。 如果您或家人有腦癱、偏癱、截癱、疼痛等困擾 ↓↓↓ 孫成彥 臨床醫學博士后 ? 上海壹博醫生集團發起人 ? 壹博醫生功能神經外科學科帶頭人 ? 原復旦大學附屬華山醫院神經外科教授 ? 上海浦南醫院功能神經外科主任 ? 西安醫學院第二附屬醫院特聘教授 ? 四川省康復醫院功能神經外科、腦癱中心首席專家 ? 全國五一勞動獎章獲得者 ? 中華慈善總會“愛心天使專家” ? 中華慈善總會“中華慈善突出貢獻獎”獲得者 專業擅長:腦癱、偏癱、截癱、癲癇、頑固性疼痛、面肌痙攣、帕金森等功能神經外科疾病的診治,國內率先開展FSPR手術治療腦癱和偏癱及各種因素引起的肢體痙攣狀態、脊髓電刺激術(SCS)治療頑固性疼痛和植物生存狀態、迷走神經刺激術(VNS)治療癲癇、巴氯芬(ITB)泵植入治療肢體痙攣癱、腦深部電刺激術(DBS)治療帕金森病、微血管減壓手術治療三叉神經痛和面肌痙攣。 曾是復旦大學附屬華山醫院腦癱外科治療項目的開創者,其後以腦卒中為代表的中樞性偏癱等肢體痙攣狀態的外科治療也陸續開展,並率先提出了圍手術期康復的治療理念,填補了華山醫院腦癱及肢體痙攣癱外科治療領域的空白。如今發起成立了上海壹博醫生集團,組建了多學科交叉、技術優勢互補的協作團隊,立足於醫學人文關懷,為殘疾人健康事業貢獻心力!

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

※ 過40歲拉警報?何時該看「不孕症」門診?

※微感冒得吃藥?紫錐花 紫錐菊打擊感冒效果增六成

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少?

※早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!

菜花皰疹病源不同,性行為非唯一感染途徑

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

坐骨神經痛根性與乾性的區別

一、根性坐骨神經痛。

起病隨病因不同而異。最常見的腰椎間盤突出,常在用力、彎腰或劇烈活動等誘因下,急性或亞急性起病。少數為慢性起病。疼痛常自腰部向一側臀部、大腿后窩、小腿外側及足部放射,呈燒灼樣或刀割樣疼痛,咳嗽及用力時疼痛可加劇,夜間更甚。病員為避免神經牽拉、受壓,常取特殊的減痛姿勢,如睡時卧向健側,髖、膝關屈曲,站立時着力於健側,日久造成脊柱側彎,多彎向健側,坐位時臀部向健側傾斜,以減輕神經根的受壓。患肢小腿外側和足背常有麻木及感覺減退。

二、乾性坐骨神經痛。

起病緩急也隨病因不同而異。如受寒或外傷誘發者多急性起病。疼痛常從臀部向股后、小腿后外側及足外側放射。行走、活動及牽引坐骨神經時疼痛加重。脊椎側彎多彎向患側以減輕對坐骨神經乾的牽拉。

關注我們,分享健康!

訂閱微信號:TJPHZXH

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

兒童益生菌了解知多少?

隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※關於性病檢查你應該知道的9件事

※不敢相信菜花就是這樣治好的

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

蘋果肌、卧蠶、小酒窩,青春美女的三大標配

從《那些年》、《致青春》、《同桌的你》到《匆匆那年》,每一次青春題材電影的上映總是能颳起一股青春懷舊風,讓每一個人都沉浸在濃濃的回憶中。青春是彌足珍貴的,包括青春里的愛情、友情、理想乃至年輕的容顏……

不管我們是正青春,還是在苦苦追尋着逝去的青春,留住青春臉是很有必要的。青春很難留住,我們可以把青春延長。

青春臉標配——蘋果肌(顴部脂肪)

幾部青春題材電影的女主角,每個人臉上都有着青春甜美的蘋果肌(顴頰部脂肪組織),可見擁有飽滿的蘋果肌是青春臉的標配之一。

不過,隨着年齡的增加,蘋果肌會逐漸萎縮,面中部變得平坦或凹陷,使人顯得衰老。想要保持飽滿的面部,可以通過填充蘋果肌,使面部輪廓線條變得更加流暢、柔和,變得更加甜美、青春。豐蘋果肌可以通過自體脂肪移植或注射玻尿酸的方式來實現~

玻尿酸注射填充蘋果肌

除了可以解決眼睛下方的蘋果肌凹陷問題,使面部線條變得柔和了,還可以達到改善眼部下方淚溝的效果,整個臉即刻變得立體而生動,可謂一箭雙鵰。其優點是效果立見,易於塑形,並且表情自然,效果持久。

自體脂肪填充蘋果肌

從身體腰腹、腿等脂肪較豐厚的部位吸出脂肪,注射到需要豐盈的蘋果肌。注射后,臉部就會迅速從平板變得立體,看起來圓潤且和善,微笑時蘋果肌部位更顯得柔美、自然。取材完全來源於自身脂肪,能夠與原有脂肪層很好的共存,無任何排異,一般注射一到兩次可以達到很好,並且持久的效果。

青春臉標配——卧蠶

輕輕一笑,彷彿一切都可以被原諒了。在形容青春片女主角時,人們有了這樣的共識。確實,看着那些年輕的容顏,放肆的笑容,你還能說卧蠶不重要麼?

卧蠶其實就是笑的時候下眼睫毛下方凸的部分,實際是由眼輪匝肌構成。平時看來略為豐滿無紋路,笑起來則小小鼓起,隱約看出卧蠶的形狀,可讓眼睛帶有親切的魅力,讓雙眸更加動人。

正因為卧蠶的魅力,很多沒有卧蠶的人都會通過注射玻尿酸或自體脂肪豐卧蠶的方法來塑造可愛的卧蠶,以增加自身的顏值。

青春臉標配——酒窩

有酒窩除了可以讓面部更有光彩之外,據說有酒窩的人比較受異性歡迎,女生如果有酒窩的話桃花運就會很旺,會讓異性覺得很可愛,很陽光。

在醫學美容上,擁有一個或者一對迷人的小酒窩並不難,是可以通過酒窩成形術實現的。現在酒窩成形術一般有兩種手術形式,結紮法和切開法,兩者各有優劣。

切開法

在口腔的頰粘膜上切一個2厘米的豎口,將粘膜和肌肉分離,剪除少量的肌肉和脂肪組織,然後在切口裡將肌肉和真皮縫合,這樣皮膚上也會出現一個淺凹,最後將粘膜縫合。這種方法是比較常用的,效果值得肯定,但是酒窩不一定每個人都適合,還是要根據自身條件出發。

結紮法

就是在頰部適合的酒窩位置,用絲線將肌肉和真皮相連,形成一個凹陷。這種方法不適合面頰部脂肪較多的求美者。

網站內容來源http://www.xywy.com/【其他文章推薦】

※東方女孩的笑容秘密牙齦美白

※ 80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

預防感冒出奇招!有種方法教你擋病毒

台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

兒童牙齒鈣化治療怎麼做~

※暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力

※斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥

隆鼻術后,為什麼鼻子會變紅?

俗話說,一個人的鼻子決定了一個人的氣場和氣質,細數國內外女星,范冰冰、安吉麗娜朱莉乃至早起的瑪麗蓮夢露等有氣場的女星都有一個精緻的鼻子。

有很多人問:隆鼻后鼻樑容易坍塌嗎?隆鼻后鼻子為什麼會變紅嗎?今兒就給大家科普一下,關於隆鼻的哪些事兒

1

鼻部整形最應該關注什麼

鼻部整形一定要保證鼻子與面部的和諧。鼻部整修一般涉及到植入物的問題,應該關注如何選擇植入物,也就是隆鼻的材料,是假體材料包括了膨體以及硅膠,還是選擇自身材料即肋軟骨或者耳軟骨,還是採用注射類的材料。這需要和醫生進行溝通,結合自身特點而定。

2

隆鼻后假體會不會外露

取決於三個比較重要的問題,一是患者自身的組織厚薄,二是醫生植入的層次深淺,三是是否選擇了合適的植入材料,以及植入物的大小是否合適。

3

隆鼻后的鼻樑會容易塌陷嗎?

一般不會。

4

手術后鼻子為什麼會變紅

部分人的皮膚比較菲薄,手術后的假體刺激容易引起皮膚紅,或者一味的追求過高的鼻樑,也可能會出現紅。或者局部有炎症反應。部分人可能通過再次手術修復解決。

5

鼻部整形的恢復期要多久

要看手術複雜程度。一般是術后5-7天左右拆線,消腫大致需要1-3個月,因人而異,有人可能需要半年。

6

隆鼻后,眼睛會向中間靠攏嗎?

會有一定的作用,對於輕度的內眥贅皮,同時鼻根低平的人來說,墊高鼻樑有助於將兩個眼睛之間的距離拉近,減輕內眥贅皮。

7

注射隆鼻的效果好嗎?

注射隆鼻對修復特定部位特別有效,比如小幅墊高鼻尖、鼻根,不過一般不適合大量注射墊高鼻樑的情況,那樣鼻樑會顯得比較寬,過假。

8

隆鼻的填充物會不會有副作用?

目前的國家葯監局允許的填充物或者假體都是安全的,沒有毒副作用。

9

剛做完鼻部整形能戴眼鏡嗎?

鼻子完全固定之前,不建議戴眼鏡,因為戴眼鏡有可能讓鼻子變形移位。通常,醫生會禁止整形者在術后3-4周內戴眼鏡。

10

隆鼻會改變臉型嗎?

會!面部會顯得立體,一般可以使得臉型變窄。

11

隆鼻就是墊鼻樑嗎?

不是,隆鼻涉及到鼻根,鼻樑,鼻頭以及鼻小柱等等的考量。不只是單純的墊高鼻樑。

12

為什麼鼻子和下巴一起整,最好呢?

鼻子、下巴、頸部之間的關係決定了面部的美學比例,僅僅做鼻子的整形,面部整體輪廓還是有可能存在比例不協調的問題。而最理想的下巴尖是嘴巴和下巴連接的線條。

研究人員發現,隆鼻和墊下巴手術的成功結合可產生持久不變的整形效果。主管研究員表示:“單獨的隆鼻手術的確可以產生穩定的面部輪廓改善效果,但要想達到最佳整形效果,隆鼻和墊下巴的結合就很有必要,也是基本前提。”研究人員強烈建議,對於下巴短小的人來說,墊下巴手術和鼻部整形手術一起做,會是最好的解決方案。

現在有越來越多的整形醫生認為,多個項目組合起來做是個很好的整形方案,其實不僅僅是因為這樣可以幫求美者節省花費、減少額外恢復期,更重要的是,它能從整體出發,讓整形效果更協調。

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

笑齦矯正,更多照片案例

※Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家

隱適美前後矯正對照圖

※床事不給力? 穩定有效的外科手術進行早洩治療,讓你重振男性雄風!

※把握兒童牙齒矯正6-12歲成長期

※ 多囊性卵巢症候群相關資料

台北植牙諮詢中心ptt

冬季適合帕金森患者在家進行的康復鍛煉“簡易圖”

最近各地出現持續陰雨天氣,氣溫降低,有些帕金森病患者震顫加重,身體更加僵硬,抬腿行走等日常活動更加困難,而上廁所更是要人幫扶。給大家介紹一套適宜在家中進行的鍛煉方法。

每個動作做10次,根據個人的能力逐漸增加,以微出汗為最佳運動量;

請患者盡量選擇個人身體狀態比較好的時間進行鍛煉。

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

兒童益生菌了解知多少?

隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※關於性病檢查你應該知道的9件事

※不敢相信菜花就是這樣治好的

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?