空中防疫進入校園 泰北高中無人機體驗中心啟動_紫錐花,紫錐菊

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臺北市首座無人機教育體驗中心在泰北高中

結合AI人工智慧的人機教育體驗中心啟動了,以目前在防疫的特別時期,無人機可以在沒有警察介入的情況下運作,呼籲民眾自主管理重要性,是一種代替人類接觸的替代品。

無人機助防疫 也成學生學習利器

泰北高中陳建佑校長說,無人機除了協助新冠肺炎防疫,在未來無人機的應用將更為廣泛,在教育層面可培養學生機電整合與運算思維之能力,這就是泰北高中堅持推行「無人機編程教學」的目的。

高中成立無人機教育中心 培養跨域整合型人才

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在師生努力之下,泰北高中成立「臺北市首座無人機教育體驗中心」,開創多元化學習領域。此次的無人機群飛秀就是透過積木程式設計,學得循序、判別、回圈等程式語法,遙控多台無人機編隊飛行,展現無人機程式教育教學,培育學生成為雙核心的「跨域整合型人才」,方能接軌國際教育與因應瞬息萬變的未來產業趨勢。

圖片

▲泰北高中校長陳建佑表示,無人機不只能在疫情嚴峻能發揮功用,未來的應用也更為廣泛。

契合108年新課綱 推AI無人機課程進校園 

教育部林騰蛟常務次長說,為因應108年十二年國教新課綱,教育局積極發展本市科技領域的相關課程,AI無人機在科學研究、場地探勘、軍事、休閒娛樂等領域皆有廣範應用,未來發展更無限,希望藉由泰北高中的成功經驗,把AI無人機相關課程推廣到本市更多國高中學校,將作為國高中學校的表率。

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怕新冠不敢到院回診? 醫師教糖友如何抗疫不「傷心」_預防感冒

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新冠肺炎疫情緊張,很多糖友也很慌張,就算降血糖藥物吃完也不敢到院回診。其實全台醫院都已經採取分流管理,該回診就回診,別耽誤了血糖控制。

中華民國糖尿病學會副秘書長,奇美醫院新陳代謝科田凱仁醫師指出,有新冠肺炎疑慮或是有出國史的到院者,進出各院時健保卡一插就能掌握,因此醫院內的分流已經做得相當完善,只要懷疑有問題的人不會輕易進到院內,糖友們到院回診時可以放心。反而在院外外出購物時,旁邊買東西的路人,可能比院內的人還難確認是否有接觸史風險。

老年糖友合併心衰竭 5年存活率低於1成

研究指出,6成糖尿病患死於心血管疾病,其中心衰竭就佔了15-20%,而老年糖尿病患者如果患有心衰竭,五年存活率甚至只有不到1成。

田凱仁醫師解釋,糖尿病的患者如果血糖長期控制不好,心臟血管容易阻塞造成心肌缺氧受傷,心臟的肌肉功能會變差,此外心肌彈性也比較差,在同樣的心臟收縮下,心臟打出去的血液就變少了,所以在運動時候,原本應該把心臟充滿血液再幫浦打出,卻沒辦法做得很好,而很容易造成心衰竭的發生。同樣是糖尿病的患者,只要有心衰竭的診斷,將來發生大型心血管事件的死亡風險會增加5倍到10倍。

減少血糖波動!糖尿病管理應注意預防心衰竭

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要減少血糖波動,除了飲食及生活作息,也有很多降血糖藥物能助陣,應維持規律服藥。像是SGLT2抑制劑(第2型鈉-葡萄糖轉運蛋白抑制劑),將血中過多的糖分經由尿液排出。近年陸續有大型研究發現其可兼顧控糖與幫助心腎病變風險管理,預防心衰竭找上門。

田醫師表示,SGLT2抑制劑除了降糖之外,還能保護器官如心臟、腎臟等,且效果更快,以往要把血糖控制好,5年、10年才能看得出器官保護的效果,現在就能在服用降血糖藥物同時,就能達到器官保護的效果。在近期一些大型的臨床研究報告裡面也發現,對於糖尿病患的心臟衰竭預防兼顧有一定的幫助。針對早期的糖尿病,伴有肥胖的問題的患者而言,這種降血糖藥物還能夠協助體重管理。

SGLT2i 目前為糖尿病照護指引中二線口服推薦藥物之一,因透過尿液排糖,可能增加泌尿道感染風險。使用時須攝取足量水分及切勿憋尿,且如廁時要注意私密處清潔。糖友就診時應與醫師討論個人期許的疾病控制目標,治療期間若有相關問題,須由醫師依據專業判斷調整,切莫擅自停藥。

原廠藥目前無缺藥疑慮 籲糖友不必擔心

醫師表示,雖然中國疫情爆發可能影響製藥原料供應。許多原廠藥設廠歐美,有完整的製程管理,未受此影響,食藥署日前已發新聞稿澄清目前無缺藥疑慮,呼籲糖友安心用藥。也提醒糖友,若是無法到院取藥,可以憑慢箋善用醫院得來速或到社區藥局拿藥,按時服藥控好血糖,注意心腎併發症徵兆。有問題及時就醫,避免急症突然發生,才能做好長期防疫的準備。

田凱仁醫師表示,SGLT2抑制劑除了降糖之外,還能保護器官如心臟、腎臟等,且效果更快,以往要把血糖控制好,5年、10年才能看得出器官保護的效果,現在就能在服用降血糖藥物同時,就能達到器官保護的效果。

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超前部署防斷藥! MIT製藥相挺防疫、穩定供藥_紫錐花,紫錐菊

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「台產製藥是國防民生工業!」蘇東茂理事長說,疫情間會配合政府穩定供貨,籲請各醫療院所勿恐慌,也不要囤貨,如果遇到缺藥狀況,台灣製藥廠會配合食藥署啟動專案製造。

新冠肺炎衝擊原料藥供應鏈,全球面臨斷藥危機,MIT製藥來相挺!衛福部食藥署3月27日表示,已與藥業公協會合作,緊急盤點、追蹤,並與製藥相關公協會研議擴大原料藥自產量能。臺灣製藥工業同業公會理事長蘇東茂表示,台產製藥是國防民生工業,社會危急之時,MIT成為有力的後盾,協助政府穩定藥品供需,籲請各醫療院所勿恐慌,也不要有囤貨情形。

疫情衝擊中國、印度 原料藥陷斷鏈危機

針對新冠肺炎疫情延燒全球,恐造成原料藥供應斷鏈,蘇東茂理事長指出,因中國大陸是全球最大原料藥生產國及出口國,約占台灣進口原料藥總量三至四成,甚至印度有七成製藥原料從中國進口,美國也有八成的藥品依賴中國和印度。

中國和印度掌握全球關鍵原料的供應來源,如抗生素類、維生素C、解熱鎮痛類等。然而,中國仍努力復工中,而印度近來才施行全球最大規模封城,加上歐、美、澳等國也已陷入疫情高峰,才有藥品供應短缺危機。

台灣學名藥國際品質 原料藥來源嚴格

依據經濟部統計,台灣製藥產業以原料藥及西藥製劑的生產與銷售為主,2019年產值達751.6億元,西藥製劑出口金額為98.2億元,出口全球57個國家,以外銷亞洲國家為主,五大出口國為美國、中國大陸、日本、越南、比利時。約計有70家藥廠(含藥品和保健品)有出口實績,顯示台灣製藥廠從GMP-cGMP-PIC/S GMP製造品質獲國際認可。

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蘇東茂理事長表示,台灣西藥製劑主要以學名藥為主,學名藥是指原廠藥的專利權過期後,其他合格藥廠可以同樣的成分生產已核准的藥品,「學名藥與原廠藥具有相同有效成分、劑型、劑量、療效的藥品,並且經過食藥署層層審核。」

然而,民眾常常有誤解,認為國產學名藥便宜、品質不好是因為原料來源是中國,他強調,如上所述,其實歐美各國也同樣使用。另外,台灣原料藥進口程序在食藥署嚴格把關及流程管理下,製藥廠必須進行供應商源頭稽核及完成評估程序,且送審藥品申請查驗登記的資料必須載明所使用的原料藥來源及規格,更不能隨意更換藥品原料。

超前部署防斷藥! MIT製藥穩定供藥

因應疫情,蘇東茂理事長提到,食藥署已超前部署,通知台灣製藥廠在2月份首先盤點廠內至少有三個月以上的庫存量,並召開藥商及醫療院所協調會,於109年3月17日公布「嚴重特殊傳染性肺炎防疫期間藥品供應管理原則」:藥商及醫療機構共體時艱,藥商依據各醫療院所或藥局前一年月平均實際用量供應藥品,免於有缺貨而影響民眾用藥權益。

同時恐中國以外或第二原料藥來源短缺,食藥署也於2月份邀請原料藥及製劑業者召開協調會,討論在確保藥品品質之原則下,加派人員加速審查流程,協助原料藥輸入台灣。

台產製藥是國防民生工業 製藥公會籲政府重視

「台產製藥是國防民生工業!」蘇東茂理事長說,疫情間會配合政府穩定供貨,籲請各醫療院所勿恐慌,也不要囤貨,如果遇到缺藥狀況,台灣製藥廠會配合食藥署啟動專案製造。

蘇理事長呼籲,經此疫情,政府應重視並扶植台產製藥工業,其秉持「醫療來自專業、專業來自信任、信任來自品質、品質來自MIT」信念,於社會危急之時,成為有力的後盾,協助政府穩定藥品供需。

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抗疫超前部署! 醫院設「戶外檢疫站」避感染風險_酒糟皮膚炎

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大林慈濟醫院急診戶外檢疫站正式啟用,提供有發燒、呼吸道症狀、旅遊史的民眾進行檢查診斷。

為因應「2019冠狀病毒疾病(COVID-19)」疫情變化預做部署,大林慈濟醫院急診戶外檢疫站正式啟用,提供有發燒、呼吸道症狀、旅遊史的民眾進行檢查診斷,經由不同風險的病人做初步分流,以避免院內感染風險,確保就醫民眾安全。此外,為減少領藥排隊接觸風險,從即日起,每天上午提供預約連續處方箋領藥者於感恩樓大門口專用車道領藥。

戶外檢疫站檢傷分類 區分風險等級

大林慈濟醫院急診部主任李宜恭指出,戶外檢疫站內設置完整的檢傷分類、診間、X光室、留觀區、待床區、汙物區等,根據傳染病的風險,醫師會先做檢查、X光、抽血等篩檢,將不同風險的病人做初步分流,主要目的在保障民眾就醫安全,對於疑似傳染病患者,可以在檢疫站經由快速診斷、檢查,區別風險高低,以及所應進行的處置與治療。

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李宜恭表示,風險較低或是較穩定的病人,會讓病人回去做自我健康管理,如需住院者,可以在檢疫站另外一區待床,暫時留院觀察,確認風險等級,再安排住進不同病房,積極做院內與院外的分流。

院外檢疫完成篩檢 避免交叉感染

這處戶外檢疫站是以組合屋搭建而成,有隔間與照明、通風設施,取代原本以帳篷搭建的發燒篩檢站候診區,讓有疑似傳染病的病人可以不用進入醫院,在院外的檢疫站即可完成篩檢,避免醫病交叉感染。

而為因應疫情變化,減少領藥排隊接觸風險,大林慈濟醫院從即日起,調整預約連續處方箋領藥日的時間、地點,每日早上08:30至12:30,一律於感恩樓專用車道領藥,其餘時段或是未提前預約者,則仍於院內批價過卡後,至門診藥局排隊領藥,歡迎民眾多加利用預約領藥服務。

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【新冠肺炎即時報導】4月15日起  4至8歲小童立體口罩全面網購_紫錐花,紫錐菊

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小童口罩廠商眾多,花色款式及實際尺寸皆略有差異,恕無法提供挑選,除非在領取門市現場發現有破損短缺,一旦離開,歉難提供退換貨服務。

中央流行疫情指揮中心14日表示,實名制2.0第五期網購自4月15日起開始預訂,除原本成人口罩外,將試辦網購4-8歲小童立體口罩,民眾一樣透過Emask口罩預購系統預訂。另外因成人購買兒童口罩比例過高,將恢復兒童口罩購買年齡限制,16(含)歲以下之健保卡才能購買兒童口罩。

15日起Emask口罩預購 小童立體口罩全面網購

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指揮中心表示,因開放成人購買兒童口罩後,經統計有近四分之一的兒童口罩由成人買走,為保障兒童優先使用兒童口罩的權利,4月23日(四)起恢復,兒童口罩年齡購買限制,僅有16(含)歲以下健保卡才能購買兒童口罩。Emask網路預購則配合4月23日起的取貨時間,從第五期的預訂時間4月15日至4月17日(取貨時間4月23日至5月6日)開始實施。

指揮中心說明,明(15)日起將透過Emask口罩預購系統,試辦小童立體口罩全面網購,尺寸約為對折長度在8公分以下、寬度在12公分以下。民眾登入Emask系統會自動辨認年齡,只有16歲以下身分認證,才會出現成人或兒童口罩的選項,提醒民眾購買前務必確認尺寸符合家中孩童需求,其餘購買程序和成人口罩相同。也建議家長可以儘快幫孩童的健保卡綁定家長手機的健保快易通APP,就可以方便幫孩童進行網購。

指揮中心提醒,因兒童口罩與成人口罩單次可購買片數不同,預購繳費金額亦不同,繳費時可與他人合併結帳,但各筆訂單運費仍要分別計價,一旦完成繳費,即無法更換品項;另因製作小童口罩廠商眾多,花色款式及實際尺寸皆略有差異,恕無法提供挑選,除非在領取門市現場發現有破損短缺,一旦離開,歉難提供退換貨服務。

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疫期中的心理危機! 面對焦慮你可這樣解除警報_預防感冒

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身心健康平衡需尋求醫師專業指導與整合治療,若能盡早就醫,才不會造成日後生活越發焦慮,使得過恐慌、失眠。

阿蘭姨年輕時是鄰里間人人敬佩的模範媽媽,相夫教子之餘,家裡總是打掃得一塵不染,雜貨店亦經營有聲有色,還與社區媽媽們組志工隊幫忙鄰里間需要幫助的人。不過,自從新冠肺炎發生後,在媒體每天報導下,開始覺得每天生活都很不安穩,一下擔心開計程車的先生可能會被客人傳染,當自己偶爾頭痛就感覺可能發燒被感染,整天疑神疑鬼每件事,連晚上睡覺都因思緒一直停不下睡不著失眠,才進而就醫尋求醫療協助。

新冠肺炎訊息轟炸 精神壓力緊繃致焦慮

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安南醫院精神科王文隆醫師說,隨著各國家,如義大利、西班牙死亡人數一路創新高,讓很多國家人民每天都很焦慮,也許就像人體會以生病方式警告自身健康狀況,目的就是提醒自身需要好好檢修內外是否已失衡,比如是否因工作量太大讓身心過度勞累、忽略營養偏跛或不足、缺乏關心或被關心周遭家人等。

身體有機平衡系統運轉 保持良好生活習慣助緩解情緒

大自然跟人體都是複雜循環系統,五行失調或太冷太熱都不好,唯有各方面平衡才能健康運行。人體本身是複雜有機系統,身心健康平衡需尋求醫師專業指導與整合治療,若能盡早就醫,才不會造成日後生活越發焦慮,使得過恐慌、失眠。

最後,王文隆醫師建議,病人平時就要多攝取乾淨健康飲食,保持運動習慣,適度安排自身興趣休閒活動,再輔以醫師治療相信都能症狀解除。

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連假後檢驗量能大爆發! 這群防疫英雄功不可沒_紫錐花,紫錐菊

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醫檢師們每日與高風險的病毒、細菌共處在密閉檢驗空間下,每次檢驗都如同拆解「病毒未爆彈」,所背負的任務不僅相當危險,面對近期大量篩檢的關鍵時刻,均身負龐大的壓力。

全球新冠肺炎(COVID-19)疫情不斷升溫,抗疫作戰的第一線醫護團隊中,有一群身處防疫最前線的「醫事檢驗師」卻鮮少被社會關注。醫檢師公會全國聯合會理事長蔡德龍表示,醫檢師們每日與高風險的病毒、細菌共處在密閉檢驗空間下,每次檢驗都如同拆解「病毒未爆彈」,所背負的任務不僅相當危險,面對近期大量篩檢的關鍵時刻,均身負龐大的壓力。

快篩無法取代分子生物技術確診 醫檢師長時與病毒共處

為快速掌握疫情,中央流行疫情指揮中心偕同醫檢界超前部署,完善建構全國共35間指定檢驗機構網絡,並持續擴大檢驗量能,全台目前估計每日最高檢驗量可達近4,000件,蔡德龍理事長表示,新冠病毒的檢驗需要高度專業的分子生物技術與防護等級較高的檢驗環境,執行「COVID-19核酸定序」時不僅身處高風險環境,且耗時至少需4至6小時,醫檢師們莫不戰戰競競完成檢驗與克服身心壓力,期盼社會能給予支持與體諒。

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防疫不分平假日 全體醫檢同仁莫不「使命必達」

而台北市醫檢師公會理事長劉兆偉表示,分子生物技術的檢驗流程不僅繁複危險、所需時間也相當長,由於防疫事關重大,故每位醫檢師更需十分謹慎、小心;若遇到檢驗結果為陽性,就要比對確認,每個環節都不容出錯。檢驗過程需長時間穿著防護裝備,再加上防護裝備穿脫繁複與包覆密閉、悶熱,就算在較強的空調環境下,白袍仍被汗水浸濕,連想去一趟洗手間也是奢望,每天專注的工作量與工時已是正常1.5倍。

每日與「病毒未爆彈」近身搏鬥 身心壓力大

醫檢師公會全國聯合會表示,目前執行全台新冠肺炎檢驗機構醫檢師逾3,000名,在此防疫的關鍵時刻,前線檢驗的醫檢師長時間與病毒共處,心理壓力相當大;還有醫檢師為避免家人擔心,選擇暫時不回家,自己在外奮戰,甚至忙到無暇休息用餐;亦呼籲大眾,全體醫護團隊在前線盡心盡力守護全民健康之際,民眾應做好自身健康管理,減少出入擁擠場所或不必要的旅遊,避免感染風險,用實際行動支持前線防疫人員的付出。

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1/10中風病友一年內復發 醫籲做好「這」些事_酒糟皮膚炎

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腦中風患者一定要積極預防中風復發,生活品質才不會受到影響。

「中風後,約1/10的病友在一年內中風復發!」花蓮慈濟醫院神經內科主治醫師、認知暨老年神經科主任羅彥宇提醒,門診中,約1/10的病友第一次中風時,症狀輕微,對生活影響不大,但因為不注意飲食、生活、沒控制三高,也沒規律服用預防中風藥物,導致中風復發,而第二次中風就可能傷害到語言、認知功能,甚至引發血管型失智,記憶、認知能力皆大幅退化。

中風復發,連行走、講話都困難

腦中風分為缺血性腦中風與出血性腦中風,在台灣,缺血性腦中風病友(又稱腦梗塞)約佔八成,根據羅彥宇主任的臨床經驗顯示,七成與粥狀動脈硬化有關,其他多為心房顫動等心因性因素造成,依中風位置不同,症狀輕重也有很大差異,當出現二度、三度中風,患者症狀往往加重,有時連行走、講話都有困難。  

羅彥宇主任表示,預防腦中風復發,根據不同中風原因、種類,預防策略也不太一樣。對於粥狀動脈硬化造成的缺血性腦中風,患者需要規律使用抗血小板藥物,預防血栓出現,不過門診中,常遇到患者因藥物不良反應或自覺不需要吃藥而擅自停用藥物,導致復發風險直線攀升,令人非常憂心。

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羅彥宇主任分析,目前抗血小板藥物以阿斯匹靈為第一線用藥,但有些病患用藥後飽受胃潰瘍、胃痛、牙齦出血等不良反應之苦,對中風復發又缺乏危機意識,因而不願繼續用藥,此時可考慮改換其他較新型抗血小板藥物,減少藥物不良反應機率,同時避免腦中風夢魘再度發生。

使用抗血小板藥物,需經專業評估

羅彥宇主任也曾遇到少數患者,雖規律服用阿斯匹靈,卻還是腦中風復發,當他檢查患者血小板功能驚覺,患者身體似乎對阿斯匹靈沒反應,而這類患者也必須使用較新型抗血小板藥物,才能真正達到預防中風復發目的。

羅彥宇主任補充,國外研究發現,如果是粥狀動脈硬化造成缺血性腦中風,在復原初期,病患同時使用阿斯匹靈與較新型抗血小板藥物,更能有效降低中風復發風險,而不良反應發生率並沒有因兩種藥物併用而明顯增加,而無論使用哪種藥物,都必須經過專業醫師評估,患者不宜自行停用或增減藥物。

羅彥宇主任叮嚀,近年也有不少腦中風病例是心房顫動等心因性因素引起,這類患者務必要定期監測心跳頻率,也要規律服用抗凝血藥物,血壓、血脂、血糖等三高指數更要嚴格控制,腦中風威脅才不會如影隨形。(以上衛教資訊由台灣賽諾菲提供)

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學習與愛共處 失戀不等於失去全部_紫錐花,紫錐菊

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桃園市政府衛生局蘇柏文副局長表示,相愛容易相處難,在愛情的學問裡沒有正確答案更沒有標準流程,其實必要時都可撥打桃園市社區心理衛生中心電話尋求協助,幫助民眾度過難過。

走不出失戀傷痛 必要時應尋求協助

每段感情都是成長的符號,但有些人在經歷感情的風波時,往往無法熬過內心的痛苦與難過,讓自己一直處於負面的情緒中,嚴重時甚至傷害自己與他人的想法而不自知;桃園市政府衛生局蘇柏文副局長表示,相愛容易相處難,在愛情的學問裡,沒有正確答案更沒有標準流程,其實必要時都可撥打桃園市社區心理衛生中心電話尋求協助,幫助民眾度過難過。

失戀仍處於悲憤情緒 應適時調適自己

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尤其當遭遇失戀衝擊時,若發現開始懷疑自己是不是不夠好等,充滿自責與悲憤的情緒,甚至苦苦哀求或期待著對方能改變心意,或滿腦子都在想,若自己現在能做些什麼,是否就能挽回感情,以及因為對方依舊沒有回應,因而封閉自己,甚至借酒澆愁,這時候就應想辦法讓自己調適,走出失戀情緒中。

找願意傾聽的朋友 一起走出失戀悲痛

蘇柏文副局長進一步解釋,這時候可問問是否相信自己的獨特與珍貴,難道只能寄生在感情中才能活著嗎,且應趁這時候去做些很想做,卻還沒去做的事情,像是運動、讀書、旅行等,不用在扮演誰的男女朋友,最後,不妨可找位信得過且願意傾聽陪伴的朋友,一起面對心中悲痛,甚至也可尋求心理專業人員協助,走出失戀的傷痛。 

善用心理諮詢服務 期待遇見更好愛情

為了陪伴每位失戀者度過這段難熬的時光,桃園市社區心理衛生中心網站附設13區衛生所設置的免費心理諮詢面談服務,或可透過該網站的諮詢問答集留言,都會由專人回覆留言;蘇柏文副局長呼籲,愛情即使走不下去,也不是仇恨的溫床,讓自己學習與愛相處,在未來也一定能遇到更美的愛情關係,且走得更踏實。

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疫情衝擊44.5萬人失業! 上班族防「鬱」這樣做_紫錐花,紫錐菊

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上班族建立防「鬱」行動,包括透過社交或通訊軟體與親友保持聯絡與問候,降低孤獨感。界定工作與生活的時間,工作之餘,保持休閒活動,像是到公園散步、慢跑、遛狗等,維持規律的生活作息與紓壓習慣。

新冠肺炎疫情延燒,台灣在防疫上表現亮眼,但根據董氏基金會最新調查指出,台灣超過五成民眾的生活因為疫情受影響,近五分之一(17.8%)的民眾工作也隨之受到影響(包括在家或分流上班、無薪假、失業、轉職等等);另根據勞動部數據顯示,三月國人失業率上升至3.76%,高達44.5萬人失去原有工作,有26.1萬人每周工作低於35小時,放無薪假者也攀升至1.4萬人,多數員工面臨對未來的不確定性,而感到不安與焦慮。

壓力易導致藥物濫用 低收入者最明顯

根據美國非營利組織The Kaiser Family Foundation四月發表的《新冠肺炎對心理健康和物質使用的影響》調查指出,失業及缺乏收入保障者與憂鬱、焦慮、物質使用提高的機率有高度關聯,且隨著失業率上升及經濟衰退,自殺人數可能會上升。

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該調查指出,超過一半(54%)的受訪者(失去收入或缺乏收入保障者)表示,因疫情的壓力而對心理健康有負面影響,近一步分析收入狀況,發現對低收入者的影響最明顯,且自覺因疫情對生活造成的影響程度越高,對心理健康帶來的負向影響越大。研究顯示,在這個充滿不確定性和恐懼的時期,人群中會引起普遍的壓力,並可能導致新的心理健康和藥物濫用問題。

防範新冠肺炎 工作者「心」也需要支援

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨呼籲,上班族建立防「鬱」行動,包括1.透過社交或通訊軟體與親友保持聯絡與問候,降低孤獨感。2.界定工作與生活的時間,工作之餘,保持休閒活動,像是到公園散步、慢跑、遛狗等,維持規律的生活作息與紓壓習慣。如果是工作減量者或是失業,也能趁這段時間運用線上資源,學習有興趣的技能,從事興趣的同時學習新技能,能幫助自己維持良好的心理狀態。

此外,雇主也可給予相關協助,例如企業依照員工需求規劃友善措施,運用視訊、小班課程等方式,辦理員工關懷協助及紓壓課程,若擔心群聚感染的風險,也可提供心理健康的相關資源給員工,像是憂鬱情緒檢測APP、量表、單張及手冊。

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