標籤: 皰疹

如果一個人身體內的鈣元素流失嚴重，不僅不能正常生長，還有可能患骨質疏鬆疾病，因此一定要了解為什麼鈣會流失並及時選擇科學有效的補鈣方法。

導致鈣流失的主要原因

1、抽煙喝酒、喝碳酸飲料

不管是抽煙喝酒，還是喝碳酸飲料都會導致一個人的身體趨向於酸性體質，導致人體的鈣元素流失，而且在碳酸飲料當中還含有磷酸，這種物質的攝入還會導致體內的鈣元素跟磷元素的水平失衡，將會直接影響到鈣元素的吸收。

2、喝濃茶、咖啡

茶恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘當中含有茶鹼，而這種物質會阻止身體吸收鈣元素，降低身體內的鈣比例；而咖啡當中含有的咖啡因會加快鈣物質流失，還會導致尿鈣排出，也會使得鈣元素流失越來越嚴重。

3、高鹽攝食

經常吃鹹的東西會影響內環境，導致鈉濃度增高，會增加尿鈣排出因此就會大量流失鈣元素。

4、飲食搭配不良

在生活中大量吃含有草酸以及植酸的食物，會使得鈣元素與其相結合形成草酸鈣，從而阻止鈣元素被吸收。

5、更年期以及老年期

更年期女性體內的雌激素水平會下降，骨鈣也會慢慢被溶解，因此鈣元素脫離骨骼的速度會越來越快，導致鈣元素流失，而且老年人相比其他人，更加容易流失鈣元素，這也是因為其體內的性激素水平越來越低引起的，最終可能會造成體內性激素不足以對抗甲狀旁腺激素，導致骨骼脫鈣。

6、糖尿病

糖尿病會導致骨質疏鬆，這類人群血液當中的胰島素水平比較低，而胰島素可以促進骨膠原蛋白生成，促使骨骼留住鈣元素，但這種方式的效果較差，自然身體內的鈣元素會減少。

日常科學補鈣方法

1、曬太陽

人體的皮膚有一種膽固醇，經過日晒之後會生成維生素D3，而這種維生素可以促進人體吸收鈣元素，因此每天讓自己曬太陽半個小時，可以增加鈣物質。

2、健康飲食

日常生活中有很多食物都可以達到補鈣的效果，比如牛奶、魚類以及雞蛋等等，不過大家採用這種方法要有耐心，食補的速度較慢。對於腰酸背痛、四肢無力的患者而言，想要快速補鈣，這種方法並不直觀，可以直接選擇相應的補鈣產品。

3、適量運動

運動可以促進人體對鈣元素的吸收，因此平常生活中可以多選擇一些柔和的運動方式，比如跑步、爬山以及打球等等，而且這種方法一定要堅持下去，堅持下去才會有更好的效果。

補鈣並不適馬上就可以實現的，跟生活中的很多細節都有關係，因此為了自己的健康，一定要養成良好的生活習慣。

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花不僅是觀賞性植物，更是一味非常好的中藥材。菊花茶不僅口感頗佳，還帶有一絲清香，很多人都喜歡買一些菊花來泡水喝，那麼，菊花泡水的功效到底有哪些呢？喝菊花茶有什麼禁忌？接下來就為大家詳細解說一下。

很多人都喜歡用菊花泡水喝，但說起來它的具體功效，知道的人卻少之又少，菊花泡水的功效主要為以下幾點：

1、清熱解毒、提神明目：

根據醫書記載，菊花的首要功效就是清熱解毒，菊花性寒，對體內濕熱的人有一定的中和作用，適當的喝菊花茶可以祛除體內濕熱，清熱解毒。除此之外，菊花還有提神明目的效果，菊花泡水後會產生對眼睛有好處的化學物質，適當的喝菊花茶可以保護視力，防止白內障。

2、治療風熱感冒：

風熱感冒多半是由於體內濕熱引起的，菊花本性寒涼，可以有效祛除體內濕熱，對於風熱感冒有很好的療效。除此之外，感冒的時候喝一杯菊花水，還能提神醒腦，舒緩感冒的導致的頭暈頭痛等癥狀，有助於感冒的恢復。

3、治療腫痛、惡風濕痹：

菊花對身體腫痛有一定的緩解作用。這是因為菊花性寒，有清熱解毒的作用，腫痛一般都是體內炎症導致的，所以若出現身體腫痛可以可以多喝菊花茶緩解。除此之外，菊花還有理氣的作用，可以治療惡風濕痹，調理身體濕熱的情況。

4、降低血壓：

菊花可以降低血壓，是因為菊花可以疏通血管，擴張血管壁，從而降低血壓。適當的喝菊花茶可以很好地保護我們的血管健康。除此之外，喝菊花茶還能擴張動脈血管，有助於血管的彈性，達到預防冠心病或其他心血管疾病的作用。

5、抑制細菌、抗癌防癌：

根據研究表明，菊花有很好的殺菌抑菌的作用，適當的喝菊花茶可以減少疾病的發生，增強自身的抵抗力，而且，菊花還有一定的抗癌防癌作用。

介紹了這麼多菊花茶的好處，肯定會有人問，是不是所有的人都適合喝菊花茶呢？並不是這樣的，喝菊花茶要注意它的禁忌，菊花茶的禁忌主要有以下4點：

首先是孕婦不宜喝菊花茶：菊花性寒，孕婦在懷胎的時候不能吃性寒的食物，菊花茶也是不能喝的。孕婦喝菊花水很容易造成滑胎，嚴重的還會在生產的時候導致大出血等情況。所以孕婦一定要禁食菊花茶，以免損害到胎兒和自己的身體健康。

其次是腸胃功能差的人不宜喝菊花茶：菊花性寒，對腸胃有一定的刺激作用，腸胃功能差的人喝菊花茶會導致腸胃代謝紊亂，從而產生腹瀉腹痛等癥狀。所以腸胃不好的人不要喝菊花茶，多喝溫開水即可。

然後是對菊花過敏的人：有很多人會對菊花產生過敏反應，這種情況下菊花泡的茶也是同樣不能喝的，對菊花過敏的人喝菊花茶，會導致免疫系統紊亂，引起過敏。

最後一點就是菊花茶不可長期服用：菊花茶雖然好處多多，但是不能長期服用。長期服用菊花茶會損傷體內的陽氣，導致身體陽虧。不僅如此，菊花性寒，長期喝會對健康人的腸胃有刺激作用，導致腸胃功能變差，所以一周喝三次就可以了，不能多喝。

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提到黃芪，相信很多人並不是很陌生，它是中醫最常用的一味藥材，由於能夠有效的提高身體的免疫力，所以在臨床上，用它作為治療的主要食材。那麼在吃黃芪的過程中，都有哪些禁忌呢？今天我們就來好好了解一下！

一、黃芪的5大好處

首先它可以提高免疫力。黃芪裏面含有的特殊物質，能夠有效的促進各種溶血素的形成，那麼經常的對它進行服用，可以提高人體對疾病的一些抵抗能力。

其次黃芪具有增強抗干擾素的能力，對於那些容易出現季節性流感的人群，可以服用，這樣可以使他的癥狀減輕變成變的短。

然後還可以改善心臟功能。經常的吃黃芪能夠對正常的心臟，起到加強收縮的作用，增加他的一些出血量，所以經常的吃黃芪能夠有效的改善一些心律失常。

接着還具有一定的降壓的作用。用黃芪煎水每天服用，能夠有效的起到降壓的效果。

最後還能保護肝臟功能以及調節血糖。黃芪可以對人的肝臟起到保護的作用，根據一些研究显示它能夠對一些乙肝病毒形成抗體。而且黃芪當中還含有豐富的多糖，其成分能夠對血糖起到調節的效果，而且對胰島素沒有任何的影響。

再好的東西，也並適用任何人，黃芪也一樣。對於某些人來說，黃芪就像“毒藥”一般的存在，不僅吃了不會見好，反而還會得不償失，具體的禁忌有什麼呢？接下來就來看看！

1.高血壓患者也是不能隨便服用黃芪的，它們很可能導致血壓快速升高，嚴重的時候會對身體健康造成很大影響。

2、一般嘴干，嘴苦的人，都是濕熱比較重，如果這時候服用黃芪的話只會加重病情。

3、對於那些陰虛的人群。也是不適合服用黃芪的，比如說失眠多夢或者手心和腳心容易發熱的人。

4、黃芪屬於一種溫性的藥材，身體經常發熱的人群是不適合服用的，很可能會加重上火的癥狀，引發其他的一些疾病。

5、如果出現了痤瘡或者咽部感染，也是不適合吃黃芪的。

6、對於那些嘴裏唾液比較少的人，是因為自身的津液減少所引起的，在這個時候是不可以吃黃芪的，否則很容易對身體造成很大的影響，得不償失。

黃芪作為一位藥材，它的好處是非常多的，能夠有效的提高免疫力，並且達到降壓和降血糖的效果，但是在生活中有一些人群是不能夠吃黃芪的，一定要引起注意，否則會對身體造成很大的影響，比如說那些正在懷孕的女性和血壓高的人群。

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花生是我們很常見的一種食物，但是我們見到的多數都是加工之後的熟食，其實花生也可以生着吃，而且生着吃效果更好，本文就來介紹一下吃花生有什麼好處，同時告訴大家哪些人不能吃花生。

吃生花生的好處可有很多

一、促進大腦發育

花生中含有一種花生蛋白，生吃對這種營養物質的吸收更好，因為它不會經過高溫的傷害活性也更高，是身體非常容易吸收並且利用的，而且這種花生蛋白當被食用之後就會轉化成賴氨酸跟谷氨酸，這些都是我們人體成長發育所必須的氨基酸，對大腦發育有很大的作用，因此多吃花生還可以促進大腦發育，也可以提高記憶力。

二、延緩衰老

誰都渴望讓自己的生命更加長久，而花生在這方面也可以起到一定作用，因為在花生當中含有茶素以及賴氨酸，這些營養物質有很明顯的抗衰老效果，可以幫助提高組織細胞的活性，同時還可以幫助清除傷害身體的自由基，因此適當多吃一些花生可以達到年鹽已售的效果，這也是為何花生是生活中的長壽果。

三、潤肺止咳

花生中含有大量的花生油，因此適當多食用一些花生可以達到潤肺止咳的效果，尤其是那些咳嗽時間比較久甚至存在一定程度氣喘的人，多吃一些花生對病情可以達到明顯的改善效果。

四、預防冠心病

冠心病多數人都不陌生，這種疾病如果不及時治療會危害生命安全，而經常吃花生可以降低冠心病的出現概率，因為花生當中含有的亞油酸含量非常高，而這種物質是膽固醇的敵人，可以將身體內的膽固醇抓化成膽汁酸並促使其排出體外，當膽固醇的含量減少之後，自然冠心病的患病概率也會明顯降低。

五、預防腫瘤

花生當中含有一種天然多酚類物質，叫做白藜蘆醇，這種物質的生物活性非常強，對健康有很大幫助，而且還可以預防腫瘤。

六、促進發育

花生當中含有的鈣質比較多，因此可以有效促進骨骼發育，青少年兒童適當多吃一些對長身體有很大裨益。

花生雖好三種人不能吃

1、胃腸道患者

花生中含有一定量的抗營養物質，這種物質在進入到人體之後會起到滑腸的效果，因此吃多了很容易導致腹瀉，如果這個時候正好患胃腸道疾病，那麼影響更大。

2、肝膽疾病患者

花生是一種富含高蛋白的食物，而這種物質會膽囊有一定刺激，會促進膽汁分泌來促進消化，如果這種情況出現在肝膽患者身上，會加重肝髒的負擔更加會加重病情。

3、血栓患者

花生有一定止血效果，會加速血凝，如果出現在血栓患者身上還會促進血栓的形成因此這類人要少吃。

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蓮藕是許多人喜歡吃的食物，涼拌、燉湯、快炒，不同的烹飪都有不同的美味口感。同時，蓮藕清熱解毒，滋補養性，是體質虛弱的人上好的食品。不過，蓮藕生性偏寒，在食用時也需注意搭配，否則也容易給身子造成不適。

吃蓮藕的好處

蓮藕全身皆為寶，根恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘花果皆可入葯。在清朝時期，因其清脆可口，藥用極高，被欽定為御膳貢品。由此可見，吃蓮藕有極多好處。

・清熱解毒

蓮藕性寒，對於肺熱咳嗽、煩躁口渴有神奇功效，十分適合治療熱性病症。在夏季，蓮藕還可以起到消暑的作用。而且，蓮藕的寒屬溫涼，因此不至於給身體虛弱的人帶來負擔，非常適合女性以及體弱多病的人食用。

・降脂降壓

蓮藕中含有膳食纖維，可以減少人體對脂類物質的吸收，降低血液中膽固醇的濃度，從而起到了降脂的作用。同時，蓮藕中含有鈉、鉀等微量元素，起到了對人體血壓的平衡作用，穩定心率。因此，多吃蓮藕，能夠有效地預防高血脂和高血壓。

・增強抵抗力

蓮藕中含有豐富的微量元素，尤其富含鐵，對缺鐵性貧血患者有很好的治療作用。同時，蓮藕蛋白質以及維生素含量也非常豐富，中醫認為蓮藕“主補中養神，益氣力”，也就是說蓮藕能夠幫助人體補益氣血，恢復能量，也能夠提高人體的免疫能力。因此，對於抵抗力差的貧血患者特別適合。

・美容養顏

蓮藕滋補養性，對於青春期上火、長痘痘有很好的緩解作用。而且，蓮藕中含有豐富的維生素B和維生素C，對肌膚滋潤有奇效。長期食用蓮藕，容易使得肌膚潤滑，細嫩，也能夠抑制青春痘的生長，美容養顏。

蓮藕的食用有三忌

中醫講究，一物配一物，食物的搭配很有講究。蓮藕屬於溫涼之物，雖然正常食用有開胃健脾的作用，但若是不小心犯了禁忌，也會使得身體不適。

孕婦忌食

蓮藕富含維生素，而且還有催乳作用，很多人認為產婦可以食用蓮藕，但是事實上並不是這樣。因為蓮藕性寒，產婦剛生完孩子體內元氣不足，此時若是食用，容易寒氣入身，對身體造成不適。因此，剛生完孩子的產婦不宜吃蓮藕，可以過了一段日子，身子恢復回來再食用。

忌與菊花同用

菊花同蓮藕一樣，也是性寒之物。菊花雖然也有清熱解毒，疏散風熱的效果，但若是與蓮藕一同烹飪，容易造成人的腸胃不適，普通人吃了也容易鬧肚子。因此，同個道理，易腹瀉的人在平時也盡量少吃蓮藕與菊花，因為這類人的腸胃耐不住寒，常吃蓮藕，反倒會加重寒症。

忌用鐵鍋烹飪

蓮藕中含有鐵，使用鐵鍋進行烹飪，容易發生反應，使得蓮藕變黑。雖然不會影響人體健康，但會破壞蓮藕的賣相。同時，剛切好的蓮藕最好不要在空氣中存放太久，不然也容易發黑。

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中藥是我國傳統醫學的重要組成部分，是我國的瑰寶，以治本、無副作用而被廣大患者和醫務人員喜愛。但是近年來，不斷有研究發現部分中藥對人體肝臟存在副作用，嚴重的可能還會造成肝臟重大損傷。

目前，中國食品藥品監督局已經發布的可能存在肝損傷作用的中藥有近百種，下面的文章給大家介紹下幾種常用的，可能會導致肝髒髮生損傷的中藥，以及我們應該怎樣正確吃中藥的方法，以避免給肝臟造成損傷。

中藥服用需謹慎，藥物配伍是關鍵

中藥大多以植物為主，其種類繁多，同時中藥化學成分和藥理性質都非常複雜，這些植物為了在自然界中謀得生存，往往會有自身的防禦系統，能夠產生一定的毒性。此外，中藥中各種藥物的配伍需要根據個體化辯證來進行，每個人的體質不同，因此每個人治同一種病症所用的藥物不一定一樣，因此在服用中藥時更需要注意。

1、番瀉恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘

番瀉恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘常用於治療便秘中藥之一，其中有蒽酮類物質和大黃，對肝臟有一定的毒性，長期服用番瀉恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘改善便秘癥狀，這種物質會在體內大量堆積，引起肝臟損傷。

2、艾恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘

艾恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘能夠驅寒，常用於女性經期經血的調理，但是艾恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘中含有非常豐富的水溶性物質，長期、大量使用可能會導致肝髒的損害，出現肝硬化問題。

3、白果

白果常用與止咳、平喘，尤其是有哮喘疾病的患者，可能會長期服用來緩解哮喘的癥狀。白果中存在苦杏仁苷等物質，會引起腹痛腹瀉、消化不良等胃腸道癥狀，還會出現肝損傷問題。

4、何首烏

何首烏是平時非常常見的中藥材，也是目前中藥藥物性肝損傷中報道最多的中藥，其中含有的醌類物質是何首烏導致肝損傷的中藥原因，平時不宜長期服用。

5、雷公藤

雷公藤能夠活血通絡、消腫止痛，對風濕治療有一定的作用，許多老年人常泡酒飲用。曾經有患者聽信民間偏方，食用雷公藤泡酒一周，進而出現黃疸、乏力等問題就醫，最後診斷出肝功能異常、藥物性肝中毒。

服要需仔細，中藥肝損傷可避免

人生病就得吃藥，中藥作為傳統醫學的中藥部分，自然不可或缺，那服藥的同時，我們應該怎樣避免發生中藥肝損傷呢？

一方面，要聽從醫囑服用藥物，不能夠因為自己癥狀嚴重而自行加大藥量、延長服藥時間、也需要按照正確的使用方法使用。

如服用藥物後身體出現了不適癥狀，如腹痛等問題，最好停止服藥，聯繫醫生諮詢，改換其他中藥或者其他治療手段。

另一方面，要定期觀察。患者如果需要長時間服藥，那開始服藥之後要定期到醫院進行肝功能的檢查，如果檢查肝功能出現問題，需要立即停止服藥。

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吃飯的時候咬到舌頭應該是所有人都有過的經歷。舌頭的疼痛程度可想而知，如果咬的狠了，會痛到想哭都哭不出來的感覺。很多人對於咬到舌頭覺得很正常。確實，如果偶爾咬到舌頭，確實是很正常的現象，所有人都會發生的事情。但是如果經常咬到舌頭，就有可能是某些疾病的一些暗示。所以，今天需要來講講，吃飯咬到舌頭，是怎麼回事呢？

第一、注意力不集中

如果偶爾咬到，那估計是吃飯的時候想別的事情想到走神了。或者跟家人一直說話，眉飛色舞的，都沒有集中注意力在吃飯上。這個時候，就有可能出現咬舌頭的情況發生。所以呢，吃飯的時候應要集中注意力，盡量避免咬到自己的舌頭，畢竟，舌頭非常柔軟，疼痛感是非常強烈的。

第二、體內虛火旺盛

我們去看病的時候，醫生總會叫我們張嘴、伸舌頭。這主要是因為很多病症都可以根據舌頭來判斷，例如舌苔的厚薄，舌苔的顏色等等可以看出身體五臟六腑的一些癥狀。那麼，如果經常咬到舌頭，就有可能是因為體內虛火旺盛，舌頭腫大，這時候吃飯的時候就更容易會咬到自己的舌頭。

第三、心血管疾病

舌頭是大腦控制的部位，若是經常被咬到，可能是腦部出現了某些問題，導致舌頭運動失常。對於經常咬到舌頭的老年人來說，需要注意是否有可能是心血管方面的疾病。例如腦梗塞、腦梗死、中風等等，更甚者是腦袋裡面是否有腫瘤。這就需要引起高度注意力。

大家都知道咬到舌頭會特別的痛，那麼應該如何進行緩解呢？

首先，含冰水

如果舌頭被咬到了，那麼就需要進行止痛。如果咬的特別用力的話，可以嘗試含冰水來進行止痛。冰水可以麻痹疼痛感，起到一定的止痛效果。

其次，應注意口腔衛生

咬到舌頭后，會有一個小傷口。因此應該注意對傷口的護理，防止傷口感染。因此，應該注意口腔衛生，保證舌頭所處的環境是無菌的。可以多漱口，或者使用一些具有抗菌作用的漱口水。

當然，止痛只是緊急處理咬舌頭的方法，如果經常咬舌頭，還是應該引起重視，看是否跟上述的疾病有關，如果是，請對症治療，如果不是的話，那吃飯時放慢些速度，改變飲食習慣，不要邊說話邊吃飯，這樣咬舌頭的頻率就會降低許多。

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在我們的日常生活中有很多的調味品，而且大蒜屬於蔬菜，它也屬於一種獨特的調味品，生活中如果可以多吃一些對我們的身體來說是有很多好處的。但是很多人會因為它獨特的氣味對它敬而遠之，卻不知道因為大蒜的這些營養物質中對我們的好處卻是很多的。那麼吃大蒜都有哪些好處呢?如何食用大蒜營養才會最全面？

一、食用大蒜的好處

1. 治療牙痛：

大蒜屬於一種獨特的辣味，而在這些辣素物質中就有非常好的殺菌效果，如果我們出現了牙痛的癥狀時，可以將大蒜碾碎之後塗抹在疼痛的區域中到達幾分鐘以後，疼痛就會有明顯消失了。而且平常多吃一些大蒜，可以讓這些殺菌的效果進入到我們的身體中，也會去除口腔中一些病菌，牙疼的癥狀也不會出現。

2. 消除疲勞：

在大蒜當中有很多的獨特物質，但是這些物質遇到維生素B1的時候就可以起到緩解疲勞，消除壓力的作用，大家在吃大蒜的時候還應該配比一些維生素B1含量高的食物進行烹飪，對於疲勞乏累來說會有很好的調節作用，最主要大蒜還能夠幫助維生素B1進入到人體內，人體吸收更多的維生素B1后才能全方面的發揮更多的營養作用。

3. 預防心血管疾病：

現在在生活中有很多的中老年人群，對於中風心梗這種疾病的發病率是越來越高了，主要原因是因為血管壁沉積了很多物質，導致血管得到了堵塞，進而引起了這種疾病出現，但是如果說多吃一些大蒜就可以對這種疾病有了很好的預防，大蒜中有很多物質可以將血液中的一些黏性物質得到了降低，使血管有了更多的保護，血管不再堵塞以後自然就可以降低這種疾病發生。

二、如何食用大蒜營養最好？

在大蒜中的營養物質中，大家想必對它都有了一定的了解，多吃大蒜對我們的人體還是有很多好處的，但是為了能夠讓大蒜的營養發揮到最好，一定要選擇生吃，生吃的方法是最保健的方法，為了能夠保留出大蒜中的一些大蒜素，生吃的時候，這些物質才不會得到散發，自然就會發揮出最好的營養。

由於大蒜中會有一種獨特的口味，很多人卻是不喜歡這種味道的，通常生活中也可以將大蒜來進行腌制。腌制蒜的方法可以減輕了味道，而且還能使大蒜中的很多物質成分進行積累，不僅消除了辣味，而且讓它的殺菌作用也可以達到正常的發揮情況，除了對人體無任何傷害以外，還有一定的抗氧化作用。

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食物是我們身體的能量來源，當我們處於飢餓的時候，是恨不得有什麼吃的都塞進嘴巴里的。但是在身體飢餓時，很多食物並不建議吃的，具體有哪些呢？一起來跟着小九“排雷”吧！

飢餓的時候哪些食物是不能吃的？

▲冷飲

在空腹的時候直接吃冷飲的話，會刺激到胃腸道發生痙攣，久而久之會導致各種酶促化學反應失調，引起腸胃疾病的發生，在女性經期的時候吃這些食物還會引起月經紊亂，一定要避免飢餓的時候吃冷飲冷食。

▲紅薯

紅薯這個食物是一個可以快速提供熱量和緩解飢餓的食物，但是紅薯內含有的單寧和膠質含量很豐富，在空腹的時候食用會刺激到胃壁，導致分泌的胃酸過多，會引起燒心等一系列不適的癥狀出現。

▲糖

很多人會在肚子餓的時候吃糖這個食物來緩解，其實這個做法是不正確的。糖是一種極易消化吸收的食物，在空腹的時候大量的吃糖，身體無法分泌出足夠的胰島素來維持體內血糖的正常值，使得血液中的糖分驟然升高，糖尿病人尤其要注意。

▲柿子

這一種食物也是不建議空腹食用的，因為它含有很豐富的果膠和單寧酸，在空腹的時候食用會和胃壁內所產生的胃酸發生一系列的化學反應，生成難以被溶解的凝膠狀物質，長期這樣下去的話會引起胃結石的發生。

▲茶

在空腹的時候也是不建議喝茶的，因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低我們胃腸道的消化功能，還可能會引起“茶醉”，導致出現心慌、頭暈以及頭痛等一系列的癥狀，對於身體健康而言是很不利的。

▲大蒜

大蒜也是個不能空腹食用的食物，因為大蒜內含有硫胺素、核黃素以及大蒜素等一系列的微量元素，其中的大蒜素其實是一個辣素，在空腹的時候吃蒜會導致胃粘膜、腸壁受到很大的刺激，會引起胃痙攣、胃絞痛等癥狀出現。

▲山楂

在空腹的時候建議也不要吃山楂這個食物，因為山楂含有的山楂酸過酸等物質在空腹的時候進入體內，會刺激到胃粘膜，導致吐酸水以及脹氣等現象出現，對於健康是很不利的。

上文就是給大家介紹的一些在空腹的時候不建議吃的食物了，你有沒有空腹吃這些東西的習慣，如果有的話記得要改掉。雖說在空腹的時候我們恨不得將所有的食物都塞進肚子里，但是一定要注意去有選擇的吃，不要吃上述的這些食物，不然很可能會給我們的身體健康帶來一些不利的影響。

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大量喝酒，對人的傷害是很大的，但是在中國，很多場合都少不了喝酒，而酒要喝多了，不僅人會暈乎乎的，行為不受控，長期下來，對身體的害處也會慢慢累積，那麼，喝酒到底是怎麼“傷身”的呢？我們一起來看看下文介紹吧。

喝酒是怎麼“傷透”身體的？

首先，就是傷肝了，因為肝臟這個器官最主要的功能就是解毒，喝酒後得依靠這個器官進行酒精分解，可是如果你老是大量喝酒，那樣，肝髒的負擔就會加重，肝功能也會受損，從而更容易發生酒精肝、肝癌等疾病。

其次，就是傷精了，長期喝酒，在酒精的刺激下，男性精子質量也會大幅下降，嚴重者還會出現死精的情況，致使男性發生不育。

再者，就是傷胃了，長期喝酒，酒精會給胃粘膜造成損傷，從而更容易發生胃出血、胃潰瘍、胃炎等疾病，如果你本身就有胃病的情況，那麼，癥狀會越來越嚴重。

最後，就是容易發生意外，有的人喝酒喝多就斷片了，失去意識，這個時候很容易做出衝動的行為，發生意外。

從上，我們可以看出，大量喝酒帶來的危害有多大了，所以，希望大家平時盡量少喝酒，如果要喝酒的話，也盡量控制量，同時了解一些喝酒的技巧，來減少喝酒帶來的危害。

用上幾個技巧，讓酒精危害少一些

第一點：盡量不要空腹喝酒，不然對胃的刺激是很大的，也容易喝醉。可以先吃點東西墊墊肚子，比如饅頭、麵包、或者油脂含量稍高的食物，這類食物可以延緩酒精對身體的吸收，減輕胃腸道負擔。

第二點：盡量不要混酒喝，因為各種酒的成分含量都不同，調在一起更容易增加酒精的度數，也就更容易使人醉倒。而且對肝、胃、腸和腎等器官刺激也會更大。

第三點：喝酒之後可以吃點水果幫助醒酒，也可以加快乙醇的代謝速度。

溫馨提醒：大量喝酒對我們來說，可以說是一點好處都沒有，反而會給我們引起一身的問題，所以，為了自身健康着想，喝酒一定要注意控制量哦。

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