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中醫認為，“有病於內，必有形於外”，也就是說身體內部有瞭問題，一定會在身體外部表現出來。下面的測試題可以幫您快速、準確地判斷身體哪裡有火，再看一看怎麼“滅火”吧!肝火旺盛(1)眼睛經常幹、澀，還會突然變得通紅。或沒有近視，卻總是視物模糊，看不清東西。(2)面紅目赤、容易心煩、急躁易怒。(3)眼部總是有很多分泌物。(4)嘴裡總是感覺苦苦的。(5)喝水不少，卻還是口苦咽幹。(6)無論怎樣刷牙都無法擺脫強烈的口臭。(7)口腔經常無故出現潰瘍、牙齦腫痛等不適。(8)時常會有頭痛、耳鳴。(9)早過瞭青春期，還是“青春痘”滿臉。(10)經常洗澡，全身皮膚仍然瘙癢難耐。
聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知對策——野菊花泡水野菊花清熱敗火力最強，適當喝些野菊花茶，有利於降肝火、控制血壓。挑選朵小、色黃、味香的，沖飲野菊花茶一次取3～5克就夠瞭。心火旺盛(1)非常容易長口瘡，且舌尖顏色鮮紅。(2)經常口渴，喝多少水都覺得不夠。(3)臉色經常突然變得通紅發暗。(4)時常感覺胸口發熱、發悶。(5)總是沒有原因的情緒煩躁。(6)經常失眠，夜間覺得渾身燥熱。(7)長期便秘，用各種辦法治療效果都不明顯。(8)小便時有炙熱感，尿液顏色焦黃。(9)皮膚易發瘡瘍，患處有面積較大的紅腫，痛感強烈。(10)心臟很健康，但時常感覺自己有陣發的心跳頻率過快。
蓮子心茶、苦味菜多吃苦味食物，比如苦菊、蓮子心，這樣能瀉心火。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽、味苦、有清香，有安神強心之功效，泡茶喝即可。而中午小睡還可補充心氣，心氣充沛則情緒安寧。肺火旺盛(1)經常咳嗽，多咳黃痰、流黃涕。(2)總是感覺咽喉幹痛。(3)感覺口渴，喜歡吃涼的東西。(4)鼻子發紅，常流鼻血。(5)鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。(6)臉一到下午就發紅，特別是兩額部位。(7)手心、足心比別人熱很多，易出汗，甚至摸上去有發燙的感覺。(8)夜間頻繁盜汗。(9)下午常會出現低熱(37.5℃左右)等不適。(10)常有大便幹燥的問題。酸梨水肺實火通常伴隨感冒，如果咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便幹燥、喜涼食，則基本可確診肺實火。對策：酸梨洗凈切塊放入砂鍋，加入適量冰糖，熬水喝就可以瞭。除瞭喝酸梨水並保證充足睡眠外，在飲食上可以吃些白蘿卜、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品。胃火旺盛(1)有強烈口臭，頻繁刷牙也無法清除。(2)時常牙齦腫痛，嚴重時甚至牙齦潰爛。(3)刷牙時牙根處易出血。(4)胃中有燒灼樣疼痛。(5)牙齦在短時間內出現明顯萎縮。(6)明明按時足量進餐，卻還是常有饑餓的感覺。(7)每隔一段時間就會出現便秘。(8)惡心嘔吐，吐出物為胃內容物。(9)總感覺口幹舌燥。(10)舌苔發黃、或又厚又黃。
荸薺、生藕常有口幹、口氣重，易便秘，吃得多卻總是餓嗎如果有，說明你可能有胃實火。胃火很常見，多與飲食有關，天氣幹燥的地區和季節，很容易被“點燃”。對策：荸薺就是個清瀉內火、促消化的好東西，自古有“地下雪梨”之譽。可以用來熬粥，取荸薺、大米各100克，白糖適量備用。將新鮮荸薺去皮切小塊，大米淘凈，加入清水煮成粥，待粥快熟時放入荸薺，最後放入白糖調味，關火食用。可分次服用，連服3~5天。生藕性寒，有很好的消淤涼血、清煩熱的作用。平時可多吃些涼拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。腎火旺盛(1)牙齒常常無故疼痛，出現松動。(2)舌頭顏色鮮紅，沒有舌苔。(3)時常沒原因的頭暈目眩。(4)白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。(5)夜間常常盜汗。(6)經常耳鳴，嚴重時甚至出現暫時性耳聾現象。(7)常在傍晚時分感覺身體燥熱、情緒不佳。(8)沒有做重體力工作或高強度運動，卻總覺得腰酸背痛。(9)沒有緣由的感覺脛骨部位或足跟疼痛。(10)脫發嚴重，男性還會有滑精現象。枸杞、地骨皮泡茶飲腎火一般多為虛火，主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛、傍晚口幹、煩熱、失眠、盜汗、多夢、遺精，有時甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或腿痛、腳後跟痛等。對策：去腎火可用豬腰子2隻，枸杞、山萸肉各15克，共入砂鍋煮至豬腰熟爛，吃腰子喝湯，兩日1劑，連用效果更好。平時也可以用枸杞、地骨皮泡茶飲。在上述各項中，如果您出現瞭5項或以上相同的癥狀，則可以說明您相應的臟腑處於火盛的狀態。但是，體內的火也分虛實，切不可盲目服用大量的清火藥，如果短期的飲食調節和休息無法改變您的上火癥狀，還建議及時到醫院進行診治!更多資訊閱讀四個簡單小動作 幫你調理氣血不足
一個穴位解頸痛 學會瞭你就是按摩大師
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