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「用心照護、溫馨服務」是我們傳播口腔保健觀念的適切理念

台北中山醫院副院長暨生殖中心負責人李世明醫師表示，孕婦除了要攝取足夠的營養，更要注意食物的來源是否天然無污染。

擔心食物不安全 孕媽咪懼食險害寶寶早產！

32歲的婷婷(化名)平時因上班關係習慣外食，自從懷孕後為了寶寶健康，開始注重食物的安全與健康，只要對食材來源有疑慮或添加化學成分的食品都不敢吃，每天只吃白飯和少量蔬果，結果體重愈來愈輕。懷孕24週產檢時，醫師告知經超音波檢查發現胎兒體重是標準值的7%，胎兒體型偏小；且媽媽的體重只增加了3公斤，建議她要調整飲食方式及補充營養素，避免胎兒營養不良引發早產風險。經醫病溝通及營養諮詢後，婷婷恢復正常飲食及補充天然有機營養補充品，最後平安順利產下健康寶寶。

環境污染與食安問題　孕媽咪懼食人數激增二成

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台北中山醫院副院長暨生殖中心負責人李世明醫師表示，過去比較常見孕媽咪因擔心自己或胎兒體重過重而偏食或懼食，但近來因環境污染及食安問題時有所聞，更讓孕婦擔心肚子裡寶寶的健康而害怕吃下太多不安全的食物，長期引發懼食問題，估計人數激增了二成。

李世明醫師說，懷孕期間胎兒的營養成分完全來自於母體，如果孕婦攝入的食物有農藥殘留物或者是重金屬的話，很不利胎兒健康，因此孕婦除了要攝取足夠的營養，更要注意食物的來源。除了正常飲食外，建議可以飲用專為孕媽咪設計的有機媽媽奶粉，選購時挑選當地認證的牧場乳源、或是擁有多項國家有機認證，確保奶粉的新鮮與安全，外食族孕媽咪則可以選用沖泡方便的營養補充品，讓孕媽咪輕鬆喝進營養。

降低孕期食安疑慮　慎選媽媽有機營養補充品卡安心

李世明醫師說明，胎兒健康來自媽媽孕期的營養補充，而孕媽咪體重正常變化為增加原體重的四分之一（約10-12公斤）。另外，提醒媽媽們在懷孕期間應避免過胖或是減重，也不該懼食或偏食，建議可以在醫師或營養師的建議下，選擇市面上孕婦專用有機營養補充品，以獲取天然又健康的營養素。有機營養食品大多選自獲得國家有機認證的天然食材或乳源，避免參雜其他化學或重金屬物質，確保媽媽和胎兒的健康。另外，為了讓胎兒在媽媽體內更健康成長，建議有預備懷孕的女性，可以在懷孕前半年開始補充有機營養品，提早營造一個純淨適合寶寶的健康受孕環境。

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你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

因長時間運動或在酷熱環境下運動，大量流汗導致脫水，會出現噁心、頭痛、無力及皮膚濕冷會導致熱衰竭。

近年地球受全球暖化及氣候變遷影響，夏季常見飆破36°C的高溫警報！尤其2020「小暑」節氣為7月6日，俗諺說「小暑過，一日熱三分」，在這高溫悶熱的天氣運動，若沒有做好防護措施，恐怕會增加與熱相關疾病風險。

五點保護做到好　熱傷害降到最低

面對炎熱的夏天，國民健康署王英偉署長分享，戶外運動5點自我保護措施：

一、注意自己身體狀況：熱天從事戶外活動最怕發生熱衰竭、熱痙攣或中暑，因此，活動前一定要先注意自己身體狀況。尤其在參加運動比賽前，至少要花一周的時間，循序漸進地讓身體做好「熱適應」準備。

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二、選擇透氣排汗衣物：穿著適合身體活動及環境的輕便裝束，建議可選擇淺色、透氣易排汗的輕薄長袖衣物減少與陽光直接接觸，並適當使用防曬油及遮陽帽。

三、避開太陽直曬：夏天日照最強烈的時間是上午10點到下午4點之前，選擇較涼快的清晨或傍晚，或是移到室內通風良好的空間活動，減少大量曝曬機會。

四、少量多次的補水法：運動時，應少量多次補充水份，每小時補充2至4杯水（1杯240c.c.），且避免喝含酒精及大量糖分的飲料；若有心臟病、慢性肝病或需要限制水分攝取之病人，則需諮詢醫師的建議。

五、規律有節制的運動：了解自己的極限，以自己感覺最舒適的強度活動，避免逞強超出個人的體能負荷。

發現中暑徵兆　應盡速就醫治療

另外，因長時間運動或在酷熱環境下運動，大量流汗導致脫水，會出現噁心、頭痛、無力及皮膚濕冷會導致熱衰竭；而熱中暑則因從事費力運動，身體產熱能力顯著超出自身的散熱能力，出現口渴、發熱、心跳加速、體溫升高，甚至昏迷等症狀，此時務必迅速離開高溫悶熱的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、搧風等）、意識清醒者可提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

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微根除C肝有機會達成！肝基會總執行長楊培銘教授指出，許多民眾不自知感染C肝、初期症狀不明顯，或經濟困難而沒有積極治療，肝基會為突破篩檢困境，今年聚焦在「地域性」與「年齡」兩要素，採取「高效益」、「高效率」方式執行C肝篩檢活動，透過「篩出即治」模式，期待未來能早日根除C肝，遠離肝炎、肝硬化、肝癌三部曲。

執行微根除計劃  首要找出潛在C肝病患

世界衛生組織預計在2030年要根除B肝和C肝，而台灣政府希望能在2025完全根除C肝。楊培銘教授指出，依據肝病防治學術基金會統計，目前國內有40萬C肝病人需要治療，卻有高達20萬人不知道自己罹患C肝，數量相當可觀，儘管篩選C肝，卻因交通不便或經濟困難而延誤就醫，以致政府今年提供的5.1萬C型肝炎全口服藥物健保給付名額，截至七月，尚有近2.5萬個名額未使用。

高風險區實行精準篩檢　50歲以上每4人有1人感染

對此，為突破檢驗困境，找出罹患C肝卻不自知的潛在患者，肝基會今年著重「高效益」、「高效率」篩檢策略，聚焦於「地域性」與「年齡」兩要素，希望從高風險地區和族群精準篩檢出C肝患者。

因此針對全台風險最高的苗栗縣苑裡鎮內區，實施「不重複的地域性」免費肝病抽血篩檢，該調查結果顯示，所篩檢的1,662人中，共發現344位C肝抗體陽性個案，其中325位個案年齡大於50歲，佔比近九成五。換言之，50歲以上居民，每4人就有1人曾經罹患過或現在為C肝患者，結果相當驚人。當中將近一半需接受C型肝炎全口服藥物治療，至今治療率已近八成，治癒率近百分百。

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藥物療程短效方便　治癒率高達98%

楊培銘教授指出，目前C型肝炎全口服藥物便利性高、副作用低，且療程短（8～12週），治癒率高達98%，對於回診不便或服藥順從性不佳的病人可提高治療成效，甚至對於偏鄉交通不便及年長病人就醫治療帶來更多便利。

他也提到，僅管抽血檢驗費用可能不到一百元，對於偏鄉地區的民眾，經濟困難者不再少數，因此除了積極推廣衛教外，還有外展門診，提升就醫用藥的可近性。此外，肝基會補助健保不給付部分，呼籲民眾應多加利用，主動篩檢、積極治療！

儘早篩檢可治癒　呼籲C肝治療一定會好

藝人王彩樺也以自身成功根治C肝的經驗分享，現在C肝的治療非常便利，不同於過去干擾素治療帶來的身體不適，C型肝炎全口服藥物治療副作用輕微，共花8～12週治癒，她堅定地說：「不要擔心，一定可以治好！」也叮嚀民眾千萬別聽信偏方，造成病情惡化，得不償失！

從左至右分別為，保肝衛教大使 許效舜、保肝衛教大使 苗可麗、肝病防治學術基金會總執行長 楊培銘教授、衛福部國民健康署 王英偉署長、肝病防治學術基金會董事長 許金川教授、保肝衛教大使 王彩樺、保肝衛教大使 澎恰恰、衛福部中央健康保險署 醫審及藥材組 戴雪詠組長。

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「用心照護、溫馨服務」是我們傳播口腔保健觀念的適切理念

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家，幫你解決一口爛牙!

牙齒矯正，難道一定要拔牙？其實拔不拔牙，是矯正醫師根據患者骨頭狀態、牙齒位置、角度、口腔相關軟組織、臉型及臉部肌肉運作等作全方位考量，才決定是否拔牙。

桃園醫院醫務秘書教研部鄭舒倖主任（右3）指出，臨床證據已確立「測不到病毒等於不具傳染力」（U=U）概念，在穩定服藥篩檢下，已沒有傳染他人的疑慮，呼籲感染者接受篩檢治療。

愛滋友善醫療系統千里送藥！受疫情影響，滯留國外愛滋感染者難每3個月回診領藥。對此露德協會秘書主任藍元亨表示，在疾管署同意下，民間團體合作幫助患者，持處方箋的正本領藥，並依合法途徑寄送海外給患者。桃園醫院醫務秘書教研部鄭舒倖主任指出，臨床證據已確立「測不到病毒等於不具傳染力」（U=U）概念，在穩定服藥篩檢下，已沒有傳染他人的疑慮，呼籲感染者接受篩檢治療。

愛滋友善系統　民團千里送藥

鄭舒倖主任指出，從今年疫情爆發開始，發生部分個案因滯留國外、隔離或醫院感染管控延誤領藥，後續都已經透過友善醫療體系，加上各地民間團體的努力，已經順利讓感染者們都持續接受治療。

鄭主任說到，一名滯留香港的個案，因疫情限制無法回國，透過民間團體的協助，持處方箋的正本成功領到藥之後，依循合法途徑順利寄送至海外，讓他持續地接受治療。

愛滋公衛模範生　台灣已達「88-92-95」國際防治目標

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為了在2030年達到「零感染」、「零死亡」與「零歧視」的目標，聯合國愛滋病規劃署(UNAIDS)提出90-90-90計畫，在2020年達到90％的感染者了解自己的感染狀況、90％知道自己狀況的感染者可以接受適當治療、90％接受治療的感染者成功抑制病毒量。

雖然疾管署公布愛滋防治成效已達88-92-95的好成績，但也代表著還有12%的感染者未知自身感染狀態。鄭舒倖主任指出，大多數患者都是因為害怕個資曝光、家人親友的異樣眼光，甚至是就醫後的不友善對待。台灣民眾對愛滋的認知有落差，甚至認為透過肢體接觸或是唾液就有可能會傳染，這不僅形成對愛滋不友善的社會環境，更可能導致因為已感染但未確診就醫，而成為防疫上的破口。

U=U (undetectable= untransmittable)　測不到病毒等於不具傳染力

鄭舒倖主任提到，HIV感染者並不等於愛滋病患，隨著治療方式的突破，即使已發病成為愛滋病患，也有機會恢復成為單純感染者的身分。近年來包含美國國立衛生研究院在內，大量的臨床證據已經堅定地確立了「測不到病毒等於不具傳染力」（U=U）的治療概念，是具有科學實證的，可以透過有效控制HIV病毒的傳播，且可以減少許多HIV感染者面臨的不平對待。

鄭舒倖主任指出，抗病毒藥物進步，透過一顆複方藥物，採雞尾酒療法，患者治療後側不到病毒，感染者的壽命已可和常人無異，且性行為、懷孕也沒有傳染他人的風險。

藍元亨表示， U=U對於感染者的意義更為重要，代表著感染者有機會可以自然受孕，他分享一位女性帕斯堤(Positive)朋友，在穩定的服藥及定期篩檢下，已經測不到病毒量，與醫護充分溝通後，自然受孕生下健康寶寶，也沒有將病毒傳染給先生，目前孩子已經2歲，希望透過U=U治療共識，減低社會對感染者的恐懼。

他指出，台灣仍有12%患者還沒接受篩檢，呼籲唯有消弭標籤與污名，才能讓更多具有感染風險者出來接受篩檢，也讓感染者有信心持續接受治療與追蹤。

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※ 多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

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國健署指出，咖啡中包含多種多酚類物質，如木脂素植物雌激素和類黃酮等這些化合物，雖然有研究指出這些多酚類物質可降低罹患部分癌症的風險，如肝癌、子宮內膜癌等，但是目前仍未有明確實證可證明咖啡具有防癌功效。

喝咖啡可以防癌嗎？國健署指出，咖啡中包含多種多酚類物質，雖然有研究指出這些多酚類物質可降低罹患部分癌症的風險，但仍未有明確證據，仍建議採取正確的生活習慣與觀念，如拒菸、拒檳，避免過度飲酒、維持健康體位、養成規律運動的習慣等。

喝咖啡防癌嗎　沒有明確證據

國健署指出，咖啡中包含多種多酚類物質，如木脂素植物雌激素和類黃酮等這些化合物，雖然有研究指出這些多酚類物質可降低罹患部分癌症的風險，如肝癌、子宮內膜癌等，但是目前仍未有明確實證可證明咖啡具有防癌功效，且對於肝癌、子宮內膜癌以外的癌症尚未有定論。

防癌10件事　癌症不要來

國健署建議民眾日常生活中應該力行的防癌10件事：

1. 拒菸、拒檳，避免過度飲酒

研究顯示，肺癌患者中高達90%的比例有吸菸的習慣，是導致肺癌的最主要原因，且所有癌症的死亡人口中有22%的比例與菸害有關。而檳榔子（菁仔）亦屬於第一類致癌物，另外所有癌症的死亡人口中亦有3.6%的比例與飲酒有關。

2. 維持健康體位

世界衛生組織表示，過重和肥胖是僅次於菸害的最重要已知的可避免之致癌因子，體重過重容易增加罹患大腸、乳房、子宮內膜、胰臟、腎臟、胃、食道及其它部位的罹癌風險。

3. 養成規律運動的習慣

每天規律的運動可以保持心臟健康、降低罹患心血管疾病和第二型糖尿病的機率。每天運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險。

4. 有計畫的攝取蔬果五穀，減少紅肉和加工肉品

研究顯示，多吃蔬菜、水果、五穀雜糧等植物性的食物有助於抵抗口腔、咽喉、食道、胃、大腸等部位的癌症。

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牛、羊、豬等紅肉可以提供人體豐富的蛋白質、鐵和鋅，但攝取過多的紅肉會增加罹患大腸癌的風險，此外，也應該避免加工的肉品，如：火腿、培根和熱狗等。

5. 選擇低卡路里的食物，並且減鹽

飲食中選擇低卡路里的食物有助於維持健康的體重而有助於預防癌症，因此應該避免攝取過多油脂和糖類的食物。另外，攝取過多鹽份容易損害到胃的內壁而增加罹患胃癌風險及其它慢性病。

6. 毋需過度倚賴營養補充品

許多人有吃保健食品強健身體的迷思，但並沒有研究顯示服用營養補充品可以預防癌症。除非您因為健康的因素需要服用某些營養補充品，否則豐富且均衡的飲食已足夠。

7. 產婦盡量替寶寶哺乳

哺乳的好處多多，因為母乳含有寶寶前6個月生長所需的各種營養素，喝母乳長大的寶寶成年後也不容易有過度肥胖的問題。對媽媽而言，哺乳可以調整體內的荷爾蒙，有助於降低罹患乳癌的風險。

8. 使用具實証可預防癌症之疫苗

世界衛生組織指出，施打B型肝炎疫苗則可有效避免感染B型肝炎而降低罹患肝癌風險。世界衛生組織也推薦9-12歲的青少女施打HPV疫苗，可預防約6至7成的子宮頸癌症發生。

9. 定期接受篩檢

接受癌症篩檢也可以預防癌症，國民健康署補助之乳癌、大腸癌、子宮頸癌和口腔癌篩檢，都是WHO建議可以經由篩檢，早期發現早期治療之癌症。

10. 癌症病患經過治療，更要注意防癌避免復發

至於曾罹癌且經過治療的病人，更應該做到上述各點所述良好生活習慣，以維持健康，避免癌症復發，並改善癌症病患治療後的生活品質。

參考資料：

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醫師提醒，勃起功能障礙是心血管疾病、攝護腺疾病、血脂異常、糖尿病、憂鬱症和高血壓等疾病最早出現的警訊，影響的不只是性福人生，若有症狀應及早就醫。

一名年約50歲男子近幾年因力不從心而到醫院求診，醫師檢查發現，男子並非單純勃起功能障礙，經轉介至心臟內科裝設支架並合併藥物治療後，目前已恢復正常性生活。醫師提醒，勃起功能障礙是心血管疾病、攝護腺疾病、血脂異常、糖尿病、憂鬱症和高血壓等疾病最早出現的警訊，影響的不只是性福人生，若有症狀應及早就醫。

5成40歲男性有勃起功能障礙　僅1成會尋求醫療協助

根據美國麻塞諸塞州男性老化研究，40歲以上男性高達5成有勃起功能障礙，而台灣40歲至70歲的男性，高達52%的人有功能障礙勃起，其中僅10%尋求治療，求診率偏低。

北醫附醫泌尿科陳偉傑醫師解釋，隨著年歲增長，男性會因為睪固酮減少而出現更年期症狀，包括情緒低落、體力變差、性慾低下、勃起功能障礙等等，男性若出現勃起功能障礙，往往以為是自己年紀大了，忽略潛藏的疾病。

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勃起功能是血管健康指標　本身就有慢性病恐跟著惡化

臺北醫學大學附設醫院泌尿科羅詩修醫師表示指出，研究團隊針對57位有勃起障礙之健康男性，檢驗血中血脂濃度，並透過陰莖都卜勒超音波檢查發現，其中60%膽固醇異常、超過90%的都卜勒超音波顯示有動脈疾病；而在40%膽固醇正常的男性中，也有83%的都卜勒超音波出現動脈血流不足。

由此可知，勃起功能是血管健康，尤其是內皮功能的一項指標，勃起功能出現障礙代表內皮功能異常，臨床上後續即可能出現血脂異常；而罹患心臟疾病的男性病患，若勃起障礙惡化，也可視為心臟疾病惡化的一項指標。

出現勃起功能障礙　應盡早就醫找出潛藏危機

攝護腺肥大也是類似情況，根據研究，同一年齡層中，攝護腺症狀愈嚴重的男性，其性功能障礙亦愈嚴重。陳偉傑醫師建議，若出現勃起功能障礙的症狀，應及早就醫治療，目前臨床上有藥物、低能量體外震波等治療方式，不僅會有較好的生活品質、增加男性的自信心、改善勃起障礙所導致之憂鬱症，更重要的是找出潛藏的健康危機。

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有鑑於運動風氣漸盛，糖尿病患者適合運動嗎？營養師叮噹指出，已有許多文獻佐證，運動可延緩糖尿病病程，只要稍微注意就能開心運動。

「糖尿病族群不運動會更慘！」在台灣，糖尿病的盛行率已經超過11％，患者人數超過230萬人。有鑑於運動風氣漸盛，糖尿病患者適合運動嗎？營養師叮噹（戴岑樺）指出，已有許多文獻佐證，運動可延緩糖尿病病程，只要稍微注意就能開心運動。

糖尿病患運動好處多　有望減少降糖藥物

糖尿病患者運動好處多多，可以提升胰島素敏感性，幫助利用胰島素，因此改善血糖，降低糖化血色素；還能幫助降低血壓，降低壞的膽固醇，增加好的膽固醇，以預防心血管疾病；當然還能幫助體重控制，延緩或改善糖尿病腎臟病、視網膜病變、神經病變等併發症，提升生活品質。第二型糖尿病患者甚至還有機會減少降糖藥物的使用，透過飲食控制與運動來控制血糖。

運動前評估自身狀況　家人朋友陪伴為佳

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而運動前須要做什麼評估，來確保自己的狀態適不適合運動？除了自身的感覺之外，營養師叮噹提醒要注意糖化血色素、血壓、心血管疾病風險、使用的藥物、有無運動習慣及運動環境、過程中是否有朋友家人陪伴，以及自己的目標。當然建議可以跟主治醫師確認後再進行運動。

血糖太低太高不宜動　運動後記得補充醣類

而糖尿病患者最重要的是運動前後都需量測血糖，運動前若血糖值低於80 mg/dL、高於250 mg/dL都不運動，若介於80-100，則先補充15-30g的醣類，也就是1-2份的碳水，如1-2片吐司；大於100但運動強度是中強度、運動時間30分鐘以上者，每小時需要補充15克醣類。運動後建議補充低GI食物，如全麥類、穀類、菜類、豆類等。

空腹餐前不要動　注意足部安全

不建議空腹運動或餐前時運動，營養師叮噹建議最好的運動時間是餐後60-90分鐘，同時也要記得不要施打胰島素在運動的部位上(手部或是腳部)。運動時要注意足部安全，不要受傷，因糖尿病患足部感覺較為遲鈍，若不慎受傷可能會無法及時處理。更記得要隨身攜帶糖果跟糖尿病識別證。 

若在運動過程中昏厥怎麼辦？營養師叮噹說，當然立馬先打119，先將患者扶起，還有意識就先吃糖果讓血糖上升，然後馬上送醫急救。所以運動時最好有家人朋友陪伴，或選在有人的地方運動，盡量避免晚上一人單獨去跑步，若有任何狀況可能無法及時被救援。

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多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

依據克里夫蘭醫學中心，無論白天還是黑夜，腳和小腿肌肉都可能造成痙攣或抽筋，而造成肌肉抽筋的主要原因包括水分補充不足、營養不均衡、藥物副作用、伸展不夠、過度勞累、循環不佳、鞋子不合腳等。雖然這是一種常見的疼痛，讓人難以放鬆，運動醫學博士Kim Gladden對此說，隨著年齡的增長，它們往往會更頻繁地發生，雖然會讓人感到不舒服，但很少有害。

你曾經在睡夢中突然腳抽筋、痙攣的經驗嗎？這種常見的疼痛多發生在肌肉不自主地緊繃，雖然毫無預警的疼痛讓人難以放鬆，特別是腿部抽筋最難受，不過，運動醫學博士Kim Gladden說，隨著年齡的增長，它們往往會更頻繁地發生，雖然會讓人感到不舒服，但很少有害。

抽筋7個常見原因　預防抽筋的技巧

依據克里夫蘭醫學中心，無論白天還是黑夜，腳和小腿肌肉都可能造成痙攣或抽筋，而造成肌肉抽筋的主要原因包括水分補充不足、營養不均衡、藥物副作用、伸展不夠、過度勞累、循環不佳、鞋子不合腳等。雖然這是一種常見的疼痛，讓人難以放鬆，運動醫學博士Kim Gladden對此說，隨著年齡的增長，它們往往會更頻繁地發生，雖然會讓人感到不舒服，但很少有害。

應對腿腳抽筋　保暖舒緩腿部抽痛

如果睡覺時發生抽筋，請試著站起來，在抽筋的腿上施加一些重量，有時這樣能夠停止肌肉持續緊繃。另外，可使用保暖墊來增加血液循環，或是將雙腳浸泡在浴盆來緩解緊繃的肌肉。若有嚴重抽筋請尋求醫師藥物治療，對於腿部抽筋，克里福蘭醫學中心提供以下２個簡單緩解的伸展運動：

1.小腿伸展運動：腳抽筋時，首先手掌靠牆站立，雙臂伸直。接著抽筋的腳後退一步，另一條腿向前傾靠在牆上，讓抽筋的小腿肌肉伸展。

2.毛巾伸展運動：如果沒有辦法站立，也可以坐著做伸展，首先將雙腿向前伸直，將抽筋腿的腳趾向上對著天花板。接著用毛巾把它包住，雙手握住後稍微抬起腿，直到感覺有一個良好伸展，就能防止抽筋再次發生。

預防腿部抽筋　運動飲食均衡重要

想要腳抽筋不再來，均衡飲食和適量運動很重要。依據克里夫蘭醫學中心的指引，保持充足的水分、養成運動前伸展筋骨、減少飲酒量、均衡飲食，包括攝取鈣、鉀和鎂的天然食材等都是有助預防抽筋。雖然偶爾輕微的腳抽筋可以自行處理，然而經常發生嚴重的腳抽筋，或擔心服用的藥物可能是造成抽筋的起因，務必諮詢專業醫師的建議。

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OK繃大小的「連續7天多功能生理監測器」，可找出許多隱藏疾病。這個貼在身上7天的裝置，可以記錄7天內發生的心律不整，可以找出睡眠時血壓沒有正常下降的患者，還可以抓到潛在的睡眠呼吸中止症。

有的疾病，到了醫院症狀就好了、有的疾病，只有特定時間（如睡眠時）才會發生，另外也有疾病是自己一點感覺都沒有，但這些不容易檢查出來的疾病，有的會致命，有的會引發中風，有的會增加心血管疾病的風險，該如何抓出會增加心血管疾病的風險呢？

睡眠血壓升高型　罹患心臟病風險最高

新光醫院心臟內科主任洪惠風解釋，正常人睡覺時，血壓會下降至少百分之十，讓心臟跟血管能獲得有效的休息，這種我們稱為「睡眠血壓下降型dipper」，不過有的人是晚上休息時的血壓不降，跟白天一樣，稱為「睡眠血壓未下降型non dipper」，而這些人日後得到心血管疾病的機會，就高了許多；此外，第三種狀況，是晚上睡覺時的血壓，不但沒有降，還比平常更高，「睡眠血壓升高型reverse dipper」，這些人的危險性就更高了。

睡眠呼吸中止　易引發多種隱匿性疾病

洪惠風主任表示，抓出睡眠呼吸中止症，睡眠血壓未下降型或是睡眠血壓升高型reverse dipper這種狀況時，醫師有的時候還會加上睡眠檢查，因為睡眠呼吸暫時中止症候群，也會增加夜間血壓飆高的可能性；值得一提的是，睡眠呼吸中止症這種疾病會引發許多異常，中風、心臟病、高血壓、腎臟病等，但常常都是隱匿的。

OK繃大小裝置　貼身7天揪出多種生理病灶

為此，醫院引進OK繃大小的「連續7天多功能生理監測器」，可找出許多隱藏疾病。這個貼在身上7天的裝置，可以記錄7天內發生的心律不整，可以找出睡眠時血壓沒有正常下降的患者，還可以抓到潛在的睡眠呼吸中止症。

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