老年人治骨質疏鬆不可盲目補鈣

很多人到了年齡比較大時候一般都會得骨質疏鬆這樣的老年病,很多老年人都認為骨質疏鬆是因為身體里缺了鈣才會得的病,所以家裡總會準備這樣那樣的鈣片來吃,其實骨質疏鬆的病因有很多,有些情況不一定是缺鈣導致的,所以老年人得了骨質疏鬆不能盲目的補鈣。

現在在藥店里隨處都可以看到各種補鈣的藥物,很多得了骨質疏鬆的老年人會經常吃一些這些藥物來達到補鈣的目的,其實就補鈣而言吃一些含鈣質高的食物比如:奶製品、豆製品。一般情況下通過食補比吃藥物補鈣要安全的多。

還有許多老人誤認為,鈣補得越多,吸收得也越多,這樣對於治療骨質疏鬆效果就會更好,其實並不是這樣的,人體每天對於鈣質的吸收是有限的,如果盲目的補鈣,那行不能吸收的鈣就會停留在人體內,還會引起像結石病這樣的病症。

一般來說引起骨質疏鬆的原因有很多的,而且骨質鬆散也分為原發性的骨質疏鬆和繼發性的骨質疏鬆。所以,老年人得了骨質疏鬆要先弄清楚是什麼原因引起的,不能一律通過補鈣來治療。

老年人得了骨質疏鬆一定不要盲目的通過補鈣來治療,過量的補鈣不僅會對治療沒有什麼幫助,也很有可能引起其他疾病。同時,補鈣盡量選擇食補這樣既健康又安全。

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4種蔬菜最易成為”毒中之王”!目前正大量上市,一定要注意

一提到果蔬,就不得不說農殘。據調查显示,在農村,每年有180萬噸農藥,6000萬噸化肥被投入到環境中。哪些蔬菜農殘高?哪些蔬菜易打葯?如何最乾淨的去除農殘?是每個人都應該了解和知道的!

4名:西紅柿

為什麼表面看起來光鮮亮麗的西紅柿也容易農藥殘留呢?這是因為西紅柿生長在大棚里,它的花蕊不能正常授粉、結果,所以菜農一般都會在雌花蕊上點一些生長調節劑,這樣它才能長出西紅柿來。

這樣種植長出來的西紅柿常常會出現不同形狀的畸形,有些長出尖尖的桃尖兒,有些卻長得有棱有角。

專家提醒,挑選西紅柿時,要選擇外表圓圓潤潤的,表面有像沙瓤一樣的小白點,尾部有一點點裂紋的,這樣的說明西紅柿才是自然生長成熟的。



3名:菜花

因為菜花比較嫩,在運輸過程中外表容易磕碰受傷,所以菜農在採摘之後,往往會在菜花上包上一層紙或者網狀的膜。這樣就導致菜花上的農藥無法揮發。另外,由於菜花表面凹凸不平、難清洗,所以農藥都殘留在了菜花當中。

專家提醒,清洗菜花時,在掰開洗乾淨之後,最好在熱水裡焯一下,這樣的方法相對來說更安全一些。

2名:白菜

很多人認為白菜有農殘,把外皮的恭弘=叶 恭弘子扔掉就可以了,其實並非如此。在白菜的生長周期過程中,至少要打兩種農藥。

經過試驗發現,白菜外層農殘量為14.2%,而內層農殘量為13%。圓白菜外層農殘兩為26.1%,圓白菜內層農殘量為25.3%

白菜雖然外層包裹着內層,但是正常生長的情況下,農藥是從土壤根部進入的,這時

裡外

的農藥殘留是一樣的,僅僅清洗外表是洗不幹凈的。洗白菜時一定要一片一片掰開了清洗。

1名:空心菜

空心菜可以算的上是農殘蔬菜之首。這是因為空心菜栽到地里后,往往採摘其最嫩的部分,而根部還會接着長,這個周期大概是5-7天的時間,這個過程非常快。

由於其特殊的生長周期,上部的菜恭弘=叶 恭弘經常被採摘,而根部卻一直留在土壤里,導致了根部農藥的積累。

另外,由於空心菜在夏季種植,由於夏季溫度比較高,蟲害也就更為嚴重,所以菜農們就要不斷的去打農藥。兩方面加起來,導致空心菜的農藥殘留是最高的。

專家提醒,清洗空心菜時,最好用鹽水泡上15鍾,讓農殘充分溶解。

 

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這些食物天天吃,活到百歲都不痴獃!

隨着年齡的增長,有人就會覺得自己的記憶力越來越不好了。提高記憶力的方法有很多,其實主要就是要強腦健腦。在飲食方面,也有很多食物強化腦力是很好的。朋友們想知道提高記憶力的食物嗎?下面就為大家介紹健腦食品。

1、粗糧

粗糧中含有鎂元素,可以增強人的認知功能。

另外,粗糧中還含有較多的維生素B6,可打破高層次的同型半胱氨酸。血清內高半胱氨酸的高水平是心血管疾病及中風的風險因素,會導致人體情緒惡化,容易引起心臟病發作。

2、橄欖油

橄欖油含有的抗氧化多酚類物質,有助於降低高血壓和膽固醇。橄欖油是目前來說維持神經系統健康的完美食用油。

3、茶

茶不僅可以加快人體新陳代謝,還有助於健腦和提高認知能力。茶恭弘=叶 恭弘中含有的抗氧化劑——兒茶素,可以增強血液流動性,保持血液循環通暢。

4、深海魚

ω-3脂肪酸是提高大腦和神經系統功能的關鍵元素。深海魚富含ω-3脂肪酸,能預防精神障礙,有利於心臟健康。



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重過敏反應搶救的正確流程

當發生嚴重過敏反應時,需要立即評估氣道、呼吸、循環、功能障礙等,及時進行救治。

1、切斷過敏原

臨床上引起嚴重過敏反應的藥物以β-內酰胺抗生素、中藥注射劑和生物製品最為多見,給葯途徑則以靜脈用藥發生率最高,約佔78.22%。

當發生過敏性休克時,立即除去過敏原。如患者為靜脈用藥時,停止輸液,換掉輸液器和管道,不要拔針,保留靜脈通路。

2、注射腎上腺素

嚴重過敏反應一經確診,第一時間注射腎上腺素。

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談及醫學教育 這些醫生太犀利!

我國的醫學博士畢業生不敢做手術、家庭醫生甚至不知如何規範地量血壓、年輕醫生醫患溝通時不會說話……這些不是段子,而是來自中山大學附屬第一醫院醫生們的犀利評價。就國內醫學教育目前存在的問題、解決辦法等話題,這所廣東頂級教學醫院的專家們暢所欲言。

醫學教育水平參差不齊 年輕醫生普遍缺乏動手機會

大家總愛找資深的專家看病,應如何正確看待剛畢業醫生的能力?

中山一院院長、黨委書記肖海鵬教授表示,生了病誰都想找最好的醫生。資深的專家有經驗、有口碑,自然是最佳選擇。但這讓我們不得不反思醫學教育的問題。數據显示,在中國的近300萬執業醫師中,本科以上學歷只佔一半,醫學教育水平參差不齊。我們對科研型畢業的博士進行臨床技能考核,最低分只有29分。歐洲醫學教育聯盟曾幫某地區培訓全科醫生,在這些家庭醫生中,100%沒做過最基本的肛門指檢,大部分不能正確量血壓。

中山一院副院長匡銘教授表示,好的醫生是培養出來的,但現在的年輕醫生普遍缺乏動手機會。我們醫院做過小範圍調查,博士畢業的二線值班醫生,有相當一部分晚上急診不敢獨立做手術,要拖到第二天教授上班,由教授們來操刀。

年輕醫生醫患溝通時不會說話

肖海鵬教授表示,如今醫患矛盾備受關注,但醫學院的教育並沒有足夠重視醫患溝通的培訓。我院耳鼻喉科曾舉辦過以醫患溝通為主題的模擬訓練。其中一個“患者”問醫生:“我得了腫瘤會不會死?”參加模擬訓練的年輕醫生竟回答:“每個人都會死。”換位思考,這讓人實在難以接受。可是他並沒有壞心眼,就是不會說話。

為發文章養小白鼠 沒心思投入臨床訓練

肖海鵬教授表示,根據現在的指揮棒,醫學生碩士、博士畢業都必須發文章,而且大多數做基礎研究,導致年輕醫生很多都得去養小白鼠,沒太多心思投入到臨床訓練中,也缺乏規範系統的住院醫生和專科醫生培訓。因為要晉陞,中國的醫生、護士每年都得發論文,但大部分文章對提高臨床實踐、解決臨床問題沒有太大的指導意義。

醫學教育:培養出高水平、同質化的醫生

推進健康中國建設,醫護人員必然在其中發揮重要的作用。教學醫院承擔著培養醫學人才的職能,究竟怎樣才算合格的醫生?

匡銘教授表示,歐美醫生的培養體系“同質化”很強,醫學生一直培養下來約在32、33歲可獨立行醫,無論你是做家庭醫生還是到大醫院做醫生水平是相當的。因為此前經過了嚴格、系統的臨床技能培訓。所以,病人看病不用“貨比三家”,就能享受到均為較高水平的服務。所以從成才曲線看,他們剛過而立就能接近能力的峰值,但中國的大多數醫生往往得到四五十歲才可能。培養出高水平、同質化的醫生,讓群眾享受到均等的醫療服務,這是我們的努力方向。

好醫生不僅要技術高 更要醫德好。

中山一院骨科主任顧立強教授表示,醫生是崇高的職業。病人以性命相托,我們必當全力以赴。前段時間,一位外來務工人員因意外四指離斷。有的醫院會選擇截指,但我們團隊6人連軸轉22個小時終於給他接通了,恢復了2/3的功能。如此精細的手術,坦白說“吃力也不討好”,費用不到一萬元,但我們投入了很多人力物力。可是,想到這關乎病人的一生的生活質量,關乎一個家庭的幸福,有什麼理由不全力以赴呢?

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難道是心肌梗死?–“嚇死人”的與運動有關的後背疼痛

先講一個小事

前幾天門診來了一位老年女性患者,表情非常緊張,情緒非常焦慮。

她說的第一句話也把我嚇了一跳:“大夫我的後背疼痛,一活動的時候更痛”,因為醫生聽到這樣的主述,第一反應就是“必須排除心肌梗塞”。

聽過健康教育課的讀者知道:有冠心病危險因素的病人,如果出現後背痛,並且越是運動越痛,必須得考慮冠心病。這個老年人本身就有高血壓、糖尿病並且發現了頸動脈混合性斑塊,那麼老年人好懷疑自己患心肌梗塞是有一定道理的,情緒焦慮也就不難理解了。後來我與老人進行溝通,也證實了她特別擔心自己是不是心肌梗死。

於是我向患者疼痛的位置具體在哪裡?老人說,就在脊柱左側的那個點上。查體發現第三胸椎左側明確的壓痛點。患者說:“就是這個點痛,平時還好,一抬胳膊就痛得厲害”。

我的心一下子就放下了,這隻是一個骨骼肌肉疼痛,不是心梗的表現。

全科醫師的思考

1、健康教育千萬不要試圖教會患者進行自我診斷,錯誤地排除嚴重疾病會要命,錯誤地診斷嚴重疾病會嚇死人的。

2、在疾病診斷方面,健康教育的主要目的是令“患者了解疾病的信號,知曉就醫的最佳選擇,掌握緊急情況的初步處理”。

一句話總結

有事兒問大夫,不要做自我判斷。建議有事先問全科醫生。全科醫生可能無法進行精準的診斷和治療,但至少可以先判斷是否有危險,診斷的方嚮應該是什麼。

延伸閱讀:

心肌梗死時胸痛的特點

疼痛常發生在胸骨后或左胸部(一般情況下患者常描述“一片”疼痛,而非“一點”疼痛),可向左上臂、頜部、背部或肩部放射;有時疼痛部位不典型。疼痛常持續20min以上,通常呈劇烈的、壓榨性疼痛,常伴窒息與燒灼感、出汗、噁心、嘔吐或眩暈等。女性常表現為不典型胸痛,而老年人更多地表現為呼吸困難。

全科醫生能幹什麼?

全科醫生可以為您做三件事:

第一,你的所有與健康相關的問題均可向全科醫生求助;

第二,全科醫生會多少幫您處理一些他能夠處理的健康問題;

第三,全科醫生會將不能處理的健康問題,通過詳細的詢問指導你向哪一個專科的專家求助。

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什麼情況下需要拔智齒?

1 / 下牙篇

  1. 下頜智齒阻生,反覆引起牙冠周圍牙齦紅腫發炎者(智齒總是發炎、紅腫、疼,而且不能咬)。

2. 下頜智齒阻生,本身已經腐蝕齲壞,或引起前方第二磨牙側面齲壞(智齒已經蛀掉,或者因為智齒太靠後,刷牙無法徹底清潔,導致相鄰前方大牙蛀掉)。

3. 引起智齒與相鄰大牙之間側麵食物嵌塞(智齒和前面一顆牙齒之間總塞東西)。

4. 智齒壓迫相鄰第二磨牙導致其牙根或遠中骨吸收(這個就厲害了,有的人的智齒是橫著長的,它的大頭即冠部會緊貼著前一顆牙的牙根,久而久之可能導致前一顆牙牙根吸收以及兩牙之間牙槽骨的吸收,這可是不可逆的)。

5. 智齒已引起下頜頜骨囊腫或腫瘤。

6. 因正畸需要保證正畸治療效果(比如,有些人做了正畸牙齒很整齊,但是智齒長出來了,就把前面的牙頂擁擠了)。

7. 智齒可能是顳下頜關節紊亂病的誘因(有些朋友一張口下頜兩側關節會彈響,甚至張不開口,也可能是智齒幹得壞事)。

8. 智齒因為完全沒有長出來而被懷疑為某些原因神經痛病因者,或可疑為病灶牙者(有些朋友開心的以為自己沒有智齒,可是總是會痛,去拍一個X光片,發現下頜骨裏面有顆智齒)。

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沒有家屬配合,放射科診斷支氣管異物也困難

昨日楊大夫帶着孩子去逛超市,孩子看中了櫃檯上色彩繽紛的果凍,吵着要吃,楊大夫就是不同意,妻子表示不理解,不就是一袋果凍嘛,又不是什麼貴重物品,為什麼不同意呢?面對妻子的不理解,楊大夫決定給妻子講講前幾天他聽急診科大夫講的一個故事—有一個孩子就是因為吃果凍,結果果凍不小心卡在氣管里,沒幾分鐘的事,孩子就沒了。類似孩子這種支氣管異物的病例平時在生活中還真不少見,楊大夫覺得有必要和大家好好說說這個支氣管異物。

氣管支氣管異物是兒童最常見的危重症之一,是兒童意外傷害的重要原因之一,多發生於3歲以下的兒童,其原因主要是由於嬰幼兒年幼無知、喜食手能及的物體,且嬰幼兒的磨牙尚未長成,咳嗽反射不健全,易導致異物吸入。而且支氣管異物的發病率中男童多與女童,男:女約為2:1,這可能與男孩好動、愛跑、跳、遊戲、打鬧的天然習性有關,且這些行為容易使口中所含食品及玩具誤吸入氣管。學齡前期的兒童活潑、好動、好奇心強,喜歡將食物含在口中玩耍、嬉笑,並且對異物的危害無經驗認識。就生理結構而言,這個年齡段的兒童會厭軟骨的敏感度差,牙齒尚未完全發育,咀嚼功能差,喉頭保護性反射功能不良,喉部功能尚未發育成熟,不能將瓜子、花生等食物細加工,同時兒童咳嗽反射不健全而又無自制力,無法將吸入的異物及時咳出。此外,家長餵食幼兒不恰當的食物,如花生、瓜子等堅果類等食物,或在餵食時故意逗戲、驚嚇或打罵,以致食物嗆入幼兒呼吸道,也是重要原因。學齡期兒童在學習生活中習慣將筆帽、口哨、塑料玩具(尤其是劣質玩具)含在口中,容易在互相追趕、打鬧的時候不慎將口含物品吸入氣管。支氣管異物的嚴重程度取決於氣管堵塞的部位,如果堵塞的不幸是喉及主支氣管,患者會迅速死亡。由於正常氣管支氣管解剖為右主支氣管管徑較左主支氣管大,且短而直,左主支氣管管徑相對較小,走向相對平直,因此,異物多進入右側段支氣管。

兒童支氣管異物的性質以植物性異物佔90%以上,而植物性異物又以花生、瓜子最為常見,其餘的以堅果類(核桃、栗子、杏仁等)為多。其次是動物性異物,有蝦、雞爪、肉類、雞蛋等,其他類別的還有塑料紙片、塑料筆帽、彈簧、金屬絲等各種各樣的物品。

植物性異物在X線片不顯影,除非完全阻塞一側支氣管,透視的時候能看到縱隔擺動。但這一方法陽性率低。現在多採用CT掃描,能發現異物的同時,準確定位。因為CT有輻射,所以決定進行CT檢查的決策很重要,通常兒科醫生會根據家長的描述,加上聽診,初步懷疑異物時才會開CT申請單。放射科醫生在明確了病史后,進行CT掃描,並多種重建技術,多可以發現異物的位置,大小等,以便於協助兒科醫師決定如何取出此異物。這些,都不是普通的透視能做到的。下圖紅箭為支氣管異物。

如果異物不能立刻被發現並及時取出,會導致支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺不張、肺炎、肺膿腫等併發症。那麼導致導致支氣管異物不能及時被發現的原因有哪些呢?有些嬰幼兒因為年紀太小,不具備單獨的語言表達能力,因此不能提供準確的吸入史。而學齡期的兒童不慎誤吸異物後會因為害怕家長責罵而故意隱瞞病史,造成誤診,據報道有1例誤吸圓珠筆帽的孩子,因為害怕父母責罵而有意隱瞞病史達半年之久,加上細小的異物進入呼吸道后固定於支氣管上,隨着時間的推移,神經末梢和咳嗽中樞的疲勞,可出現一段或短的無癥狀其,進而造成病史的被遺忘,當繼發感染或者異物活動導致臨床癥狀再次出現時,由於醫務人員尤其是基層的醫務人員缺乏經驗,對病史的仔細詢問沒有足夠的重視而導致誤診。這在臨床中也並不少見,這就要求家長及醫生一定要耐心引導地孩子說出吸入史;②異物被吸入氣管支氣管時患者多有嗆咳、憋悶等不適,但有時持續時間短,孩子或家屬容易忽視,加上孩子不會或者不能準確的提供異物吸入史,而又無他人見證,如果孩子就診時的癥狀、體征缺乏特異性,臨床表現為陣發性咳嗽、氣喘,和常見的呼吸系統疾病相似而缺乏嗆咳等典型的臨床表現,易誤診為支氣管炎、肺炎等常見疾病造成誤診。

針對嬰幼兒年齡段特有的習慣特點可針對性採取預防措施:①對於嬰兒、餵食動物類燉湯時需確定無骨塊殘留;②對於學齡期兒童,培養其良好的生活及學習習慣,避免玩耍或學習時口含異物;③加強對幼兒的看管,使之減少與可疑異物的接觸。

吞入大的異物導致即刻窒息的,“海姆立克”急救法是最行之有效的方法。

(【放射科楊大夫】系頭條號簽約作者,本文為原創文章,首發於今日頭條號。更多資訊請訂閱放射科楊大夫微信公眾號:yxyx211)

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百年老葯硝酸甘油的是與非(68期)

心血管領域的三大百年老葯:阿司匹林、地高辛和硝酸甘油。硝酸甘油在臨床上的使用已有130多年的歷史,仍經久不衰,活躍在治療心血管領域的主要戰場。但並不是每位病人、每位醫生都能準確掌握硝酸甘油的使用,硝酸甘油的使用存在着很多誤區。

一、使用途徑不同效果截然不同

硝酸甘油口服基本無效,必須舌下含服,因為口服硝酸甘油通過肝臟代謝,肝髒的“首過清除效應”藥物基本被清除,所以沒有效果。

二、使用劑量不同作用不同

硝酸甘油使用的劑量不同,尤其是靜脈製劑,小劑量擴張靜脈,中等劑量擴張傳輸動脈(心外膜下的冠狀動脈),大劑量擴張小動脈,降低血壓。所以要根據具體的臨床實際情況,來選擇硝酸甘油的劑量。

有病人心絞痛發作時直接含服10片硝酸甘油,導致血壓降低,反射性心跳加速,暈厥後外傷性腦出血。

在醫院用硝酸甘油,尤其是靜脈用,一定要注意監測血壓,謹防低血壓。記得18年前,我在心內科值班,來了個血壓高的老爺子,最高血壓200/100mmHg,病人有頭昏和胸悶的癥狀,當時給患者靜脈使用了硝酸甘油,大概半小時后,患者大小便失禁,暈厥1次,幸好搶救及時,沒有造成大礙,否則可能早已離開醫療崗位。這樣的教訓,刻骨銘心,提醒各位醫學生,千萬不能疏忽大意。

三、不是所有的冠心病心絞痛發作都可以用硝酸甘油

心絞痛的病人一到醫院,硝酸甘油不是必須使用的,硝酸甘油使用明確的禁忌症:

1、對硝酸甘油過敏的:雖然少見,但也要重視;

2、正在使用西地那非(偉哥):合用硝酸甘油會導致嚴重的低血壓;

3、血壓低於90/60mmHg:很多急性心肌梗死的病人,由於大量出汗、嘔吐、或攝入不足,血壓會偏低,有些特殊部位的心肌梗死,比如右心室心肌梗死,會出現血壓過低的情況,如果用硝酸甘油,會出現致命性的低血壓,反而導致患者死亡的風險。

提醒年輕醫生記住:冠心病不穩定心絞痛和急性心肌梗死最主要的搶救藥物是阿司匹林、他汀類降脂葯和氯吡咯雷(或替格瑞洛),而不是硝酸甘油!使用硝酸甘油前一定要注意血壓和排除其他禁忌證,使用過程中嚴密觀察血壓,謹防低血壓的發生!

如果藥物治療效果不佳,癥狀不能緩解,病情嚴重者,建議急診冠脈造影和支架植入!

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李鐵紅:可以當蔬菜食用的中藥一一茵陳

古語“二月茵陳,三月蒿,四月五月當柴燒”。新春伊始,萬物復蘇,很多植物也開始生長,茵陳就是其中的一種。不要辜負大自然的恩賜,可以適當採擷一些野菜來吃,有些還能針對春季易發生的疾病有很好的預防和治療作用。

很多人可能不知道這種植物。茵陳為菊科多年生草本植物茵陳蒿或濱蒿的幼苗,其苗因去年舊苗而生,故稱茵陳。陳藏器釋名曰:“此雖蒿類,經冬不死,更因舊苗而生,故名茵陳,后加蒿字耳。”

古人種茵陳作蔬菜,而稱野生為山茵陳。李時珍說:“茵陳昔人多蒔為蔬,故入藥用山茵陳,所以別家茵陳也。”春采幼苗,稱為“綿茵陳”,夏季割取的地上部分稱“茵陳蒿”。

茵味苦辛,性涼,入肝,脾,膀胱經。具有清熱利濕,退黃的作用,用於濕熱黃疸,面目身黃,小便黃灼,是治療黃疸的要葯。可以入葯的茵陳,其實當做蔬菜也很可口!

食用方法:

涼拌:茵陳苗洗凈,開水汆過,沖涼,拍碎大蒜瓣,少量食鹽,香油涼拌。

燒湯:茵陳茵洗凈,作湯。

生吃:茵陳苗洗凈,生吃蘸醬。

需要注意的是,民間採食茵陳多為幼苗,此時茵陳可以供偶爾食用。而長成后的花茵陳則質重味濃,苦寒性大,最好就不要再吃了。

此外,茵陳還可以泡茶喝。茵陳對人體結核桿菌有完全的抑製作用,對某些皮膚真菌有一定抑製作用。有顯著的消熱利濕,清肝利膽,降血壓等作用,對濕熱黃疸、黃疸型肝炎、胸脅脹痛、膽囊炎、膽石症以及高血壓、心煩失眠,頭暈目眩的作用。當然,可以適當飲用,不要長期泡水喝。

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