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　　能不能自己在家拔罐？

　　現很多人都會覺的拔罐是很簡單的，自己買個拔罐的裝備回來自己拔也是可以的，這樣就可以自己經常在家裡拔罐，不要出門那麼麻煩了，這樣還能省好多的錢。那麼拔罐真的可以自己拔嗎？

　　答案是：不建議。

　　如果你們沒有一定的拔罐經驗的話，小編是不建議你們自己拔罐的，因為拔罐得講究科學的方式和方法，並不說隨便拔就可以的。還有就是拔罐一定要專業人士來拔，如果你們自己盲目的瞎折騰的話，那麼這樣對你們的身體來說是沒有任何的好處的哦！

　　小編認識的一位朋友就可以給你們當做活生生的案例，小編的這位朋友因為最近老是感覺腰酸背痛的，然後家裡剛好又有真空罐，所以就自己在家拔起罐來了，結果因為留罐的時候，時間太過的長，從而導致拔出來很多很大的水泡，是又疼有癢啊，後面只能去醫院治療了。

　　其實像我朋友這樣自己在家拔罐人還是挺多的，當然出問題的人也多，所以小編建議你們，尤其是你們覺的自己沒有把握的話，那麼就最好不要自己拔罐哦！

　　當然，如果你們真的要自己在家拔罐的話，那麼小編建議你們最好要牢記下面幾點。

　　找准穴位

　　對於拔罐來說，找准穴位很重要的。並不是說你們覺的自己疼，那麼就將真空罐放在哪裡就好。其實事實並非如此，真正的做法應該是，除了有疼痛的部位要拔罐之外，還有在疼痛的相關穴位拔罐，這樣才能起到好的效果哦！

　　印子沒消不能繼續拔

　　拔罐之後，在拔罐的位置都會留下一個個圓圓黑黑的印記，在這個印記沒有消除之前，是不能在同樣的位置繼續拔火罐的哦！

　　如果重複在同一個地方反覆拔罐的話，是會對皮膚造成傷害的。

　　留罐時間不宜過長

　　留罐的時間越長並不代表就越好，不僅會容易讓皮膚造成損傷，而且還會引起感染，所以留罐的時間一定要控制在五分鐘到十分鐘內。

　　真空罐需要消毒

　　拔罐雖然不會傷害皮膚，但是會使得皮膚變的很脆弱，所以拔罐本身的罐子一定要記得消毒，如果不消毒的話，是容易感染疾病的，所以拔罐一定得注意消毒。

　　還有就是拔罐之後不能馬上洗澡哦！一定要等到兩個小時候再洗澡，這樣才能將達到更好的效果哦！（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：江慧）

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我們每天都要吃飯，可是有些疾病就容易通過吃飯這件小事而傳染。這可不是開玩笑，我們吃進什麼食物對我們的健康是有直接影響的，同桌吃飯有些疾病會被傳染，接下來就讓小編告訴你吧。

什麼疾病容易通過吃飯傳染？

第一種：甲肝

肝病患者特別是甲肝的病人，他們身體是有攜帶大量病毒的，如果同坐吃飯，被傳染的可能性會比較高，特別是病人出現口腔潰瘍或者口腔出血的情況，通過筷子就容易傳染。

第二種：胃病

不少人都會認為胃病是因為飲食不合理，自己沒有按時吃法，才容易出現胃病，其實胃病還會通過幽門螺桿菌來傳播，通過筷子夾菜就有可能傳播這種病毒。

第三種：傷寒

傷寒具有極強的感染力，在和別人同坐吃飯的時候，就可能因為交叉感染到傷寒桿菌，當自己出現嘔吐、發熱或腹瀉等癥狀的時候，就要及時就醫，這時候可能已經被傳染了。

在和別人同桌吃飯的時候，如果不注意細節，其實被傳染一些疾病也不是不可能的，同坐吃飯如果其中有一個人得了霍亂，那麼被傳染的可能性也很大，因為這種疾病的傳染性非常強。正因為吃飯這件事是我們每天都要做的，因此吃飯更要講究細節，這樣才可以避免疾病的傳播。

那麼同坐吃飯怎樣才可以避免交叉感染？

細節一：選擇衛生條件好一點的餐館

有些餐館圖方便，餐具消毒都很不注意細節，簡單就清洗完，這樣還是有很多細菌殘留的，而正規的餐館對食物和餐具都有嚴格的衛生要求，為了自己的健康還是要慎重選擇餐館。

細節二：注意避免半生不熟的食物

在外就餐的時候，特別是自己身體抵抗力較差時，一定不要吃半生不熟的食物，這些食物最容易出現細菌。

細節三：使用公筷

我們是個用筷子的民族，用自己的筷子夾菜給其他人看似很有禮貌，其實不是很衛生。在現在流感高發的時候，最好還是使用公筷比較好。如果自己覺得這個方法不是很合適，那外出就餐可以選擇西餐，吃西餐一般都是一人一個盤子的，這樣交叉感染的可能性就會降低很多。

細節四：注意就餐環境痛風

在外面吃飯的時候，不少人都有抽煙的習慣，如果有人還攜帶一些傳染的病菌，那麼室內痛風就顯得特別重要，這樣可以更好的避免細菌停留在室內。

雖然很多疾病的出現和吃是有關係的，但是如果我們平時有意識的提高自己的抵抗力，在和其他人吃飯的時候，也可以大大降低被傳染的可能性。許多疾病的傳染都是多種因素相互影響的，一方面我們注重衛生，另一方面注意提高個人身體素質，這樣就可以更好的避免疾病的傳播。

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　　在日常生活中，拔火罐是很常見的一種中醫養生方法，它具有很好的功效與作用，可以起到很好的保健效果，深受人們喜歡。那麼感冒拔火罐有用嗎？我們一起來看看吧！

　　感冒拔火罐有用嗎

　　有用。拔火罐治感冒主要是通過藉助罐體內壓，依靠大罐邊緣吸附皮膚，牽拉擠壓淺層肌肉，刺激了經絡、穴位，以達祛除外邪，治癒感冒之目的。

　　拔罐對於受寒着涼引起的感冒是有治療效果的，但對於細菌感染引發的感冒癥狀治療效果就不那麼明顯了。

　　感冒拔罐拔哪個位置

　　風寒型感冒

　　方法一：

　　取穴：大椎，風門，肺俞，曲池，印堂，太陽，合谷穴。

　　操作方法：1.閃火法，對穴位實行連續閃罐，以皮膚潮紅為度，1日一次每次10-15分鐘。2.對穴位留罐，或配合藥罐，貯水罐留罐，藥罐可用羌活，防風，川芎各9克，白芷，蒼朮，黃芩，生地黃各6克，細辛，甘草各4.5克，以水煎煮后留罐，1日一次，每次10-20分鐘。

　　療程：3次為一個療程，療程間休息1天，再進行下一療程。

　　方法二：

　　取背部督脈或膀胱經循行部位，用走罐法，將潤滑液或溫水塗抹於背部及罐口，沿督脈或膀胱經循行部位連續走罐，以皮膚潮紅為度，1日1次，每次15-20分鐘。

　　療程：3次為一個療程，療程間休息一天，再進行下一療程。

　　風熱型感冒

　　取穴：大椎，風池，太陽，肺俞穴。

　　操作：刺絡拔罐法：用消毒的三棱針在穴位上點刺出血，然後將罐迅速吸拔到點刺的穴位上，1日1次，每次5-10分鐘。

　　療程：3次為一個療程，療程間休息一天，再進行下一療程。

　　暑濕型感冒

　　取穴：大椎，曲池，委中，足三里。

　　操作方法：用三棱針在大椎，委中穴位點刺出血，然後將罐迅速吸拔到點刺的穴位5-10分鐘，起罐後患者仰卧，取委中，陰陵泉，足三里留罐5-10分鐘，1日1次。

　　療程：3次為1個療程，療程間休息一天，再進行下一療程。

　　感冒拔罐注意事項

　　1.拔罐治療感冒的時候要特別注意，拔罐的過程中患者如果感到頭暈、心悸和脈搏變弱的情況要立即停止拔罐。多喝一些開水可以緩解不適癥狀。

　　2.第一次拔罐的患者、小兒或者是身體情況比較虛弱的患者，使用拔罐治療感冒的時候好是用小罐，時間不要過長，以免引發一些其他的不良癥狀。拔罐后出現潮紅和瘙癢的癥狀時，不要用手抓。

　　四類人不宜拔罐治感冒

　　1、皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分佈部位，不宜拔罐。

　　2、身體過於虛弱，體內陽氣不足，如果再拔火罐會導致陽氣更加不足，更加破壞了自身的陰陽平衡。

　　3、有肺部基礎病的患者，如慢阻肺、肺結核、肺膿腫、支氣管擴張等，不適用拔火罐。肺部有炎症時，經常會伴隨肺泡的損傷或肺部有體液瀦留。如果用拔火罐治感冒，會使胸腔內壓力發生急劇變化，導致肺表面肺大泡破裂，從而發生自發性氣胸。

　　4、女性月經期及其它出血症部位不可拔罐；孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

　　結語：關於拔罐治療感冒的問題，今天就給大家先介紹到這裏，希望對大家有益，平常大家一定要多關注自己的身體健康，平常如果沒有事情的話，可以抽空去跑步或者做其他運動，利於身體的健康發展。

（責任編輯：王少華）

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　　三伏天是養生的最佳季節，人們可以通過推拿按摩、艾灸、拔罐等方式來進行養生，冬天的一些疾病可以通過艾灸的方式來緩解，比如鼻炎、過敏性皮炎、身體虛弱等，三伏天艾灸要注意什麼呢。

　　三伏天艾灸要注意什麼?

　　1、合理針灸量

　　三伏天進行艾灸的時候一定要注意艾灸的量，如果直接艾灸的話，應該選擇中速或者小豬，堅決艾灸，等間接性艾灸的話是用大眾或者綜述，另外也要根據患者體質的強弱和年齡，等，選擇合適的艾灸量。

　　2、合理的選擇體位

　　在進行艾灸的時候，要選擇合理和正確的體位，盡量要讓身體處於放鬆的狀態，如果是年老體弱的人三伏天進行艾灸的話，要避免選擇有疤痕的地方，不然會因為過於疼痛而引起昏厥。

　　3、要選擇合適的時間

　　三伏天艾灸的時候要注意時間控制在3到5分鐘，如果胸部和四肢針灸時間要短一些，腰部和背部的時間要適當延長，一些小孩子、老人、婦女艾灸時間稍短一些，青壯年時間可以稍微長一些。

　　4、合理的愛就順序

　　進行艾灸的時候一般的順序是先上後下，先背部后腹部，先頭部后四肢，在經脈選擇上應該是陽經后陰經，一定要注意順序，千萬不能隨意顛倒，不然會引發意外。

　　5、正確的調理

　　在進行艾灸前一定注意局部的清潔和乾爽，在艾灸之後如果操作不當的話，可能會引起局部的燙傷，燙傷之後千萬不能把皰弄破，如果破壞的話要及時的進行消炎處理。同時飲食方面應該以清淡為主，千萬不能吃油膩和生冷的食物，夏季艾灸之後不能馬上洗澡、冷水洗手、不能同房。

　　6、要避免燙傷

　　艾灸時要調整好艾火和皮膚之間的距離，如果患者局部寒氣大的話忍耐力是很強的，會讓艾灸火慢慢的靠近皮膚，把皮膚灼傷。艾灸時直到皮膚髮紅為度，每次艾灸10到15分鐘最好。

　　7、要注意艾灸的次數

　　身體強壯、病情輕、病程短可以艾灸1到2次，如果體質差、病情重、病程長可以艾灸數月或者一年以上，第一次艾灸時每天進行一次；長期艾灸三天進行一次。

　　三伏天艾灸哪裡

　　1、足三里穴

　　足三里位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。

　　2、關元穴

　　關元穴是小腸經的募穴，也是脾經、肝經、腎經、任脈的交穴。位於下焦，內有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統治三陰經、任脈諸經疾病、具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用。

　　三伏天艾灸的功效

　　1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

　　2、溫通經絡，驅散寒邪。艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

　　3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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黃芪是一種常見的中藥材，最早記錄於《神農本草經》中，味甘，性溫，歸脾，肺經，具有補氣固表，利尿解毒，排膿的功效。現代醫學研究同樣也發現，黃芪中有黃芪多糖，黃芪皂苷、生物鹼、微量元素等多種對人體非常有益的物質。今天就跟大家介紹下黃芪到底有什麼功效，以及怎樣的吃法最好。

黃芪的作用知多少

抗衰老。自由基是機體代謝過程中不斷產生的，有害於自身的代謝產物，氧自由基的過氧化物對細胞和機體衰老有中藥的作用。黃芪中有一種黃芪多糖的物質，能夠提高機體免疫功能，提高超氧化物氣化酶和谷胱甘肽過氧化物酶的活力，清除自由基及脂質過氧化，延緩細胞和機體的衰老。

保護心血管系統。黃芪皂苷對心肌有正性肌力作用，增強心肌細胞的活性。黃芪多糖還可保護垂體後葉素引起的急性心肌缺血。同時黃芪能夠擴張外周血管、改善微循環、增加毛細血管抵抗力等。

降血壓。黃芪中的黃芪皂苷甲能夠調節血壓正常，其對降血壓的特點是作用迅速、持續時間短暫，對血壓的調節起到雙向調節作用。

提高免疫力。黃芪能夠顯著增加血液中的白細胞總數，促進中性粒細胞及巨噬細胞的吞噬和殺菌能力，黃芪多糖還能夠刺激自然殺傷細胞的增值，提高機體免疫力。

抗腫瘤。黃芪中富含微量元素硒，硒是眾所周知的“抗腫瘤元素”，還能夠增強機體免疫力。其抗腫瘤能力還體現在誘導細胞凋亡，提高機體清除自由基的能力，抑制腫瘤的血管系統，還能夠減輕腫瘤化療藥物的不良反應上。

黃芪的好處數不勝數，那我們日常想要服用黃芪的話，用什麼方法吃比較好呢？

煲湯。“常喝黃芪湯，防病保健康”。用黃芪與雞煎湯喝，補中健脾益氣，增強機體免疫能力，舒緩疲勞；黃芪燉乳鴿能夠補氣，適合中氣虛弱、體乏無力者飲用；黃芪鱔魚湯，補五臟、療虛損，強筋骨，適合腎虛腰痛、產後出血者飲用；黃芪羊肉湯，此湯有暖中補虛的功效，適合於腎氣不足、小便頻繁者飲用。

黃芪粥。將黃芪切片熬粥，能夠健脾養胃、利水消腫、補益元氣，適合乾眼、腎炎、潰瘍患者食用。

泡水。日常用黃芪泡水作為日常飲水。還可分別配放金銀花，起到清熱解毒，解表祛濕的作用；胚乳枸杞能夠提高記憶力，改善睡眠質量，有效抗衰老；配山藥能夠降血糖，補脾腎；配桑恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘有助於治療黃褐斑，促進生髮。

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　　現代生活節奏很快，工作壓力大，很多崗位都需要長時間保持坐、站、彎腰等姿勢，而長期保持這些姿勢導致的最常見問題就是腰痛。

　　很多人一聽到腰痛就想到腎虛，中醫師認為，臨床上還有很大一部分腰痛都和腎虛無關，濕熱、寒濕、氣滯血瘀等都可導致腰痛。特別是回南天濕度大，很多腰痛都和濕邪有關，拔罐可祛除體表的濕邪，疏通經絡以緩解腰痛。

　　中醫師介紹，腰痛拔罐常取俯卧位、俯伏坐位。有腰椎間盤突出的病人，脊柱中間不宜拔罐。腿彎處的委中穴拔罐對腰痛療效好。

　　一般拔罐時間為10～15分鐘，大罐吸拔力強，可適當縮短時間，否則可能會起皰。拔罐后宜適量飲用些熱水，促進代謝廢物從皮膚或小便排出。局部瘀血尚未消退時，不應再於原部位重複拔罐。

　　拔罐拔哪裡祛濕氣

　　1、湧泉穴

　　湧泉穴位置：湧泉穴位於足前部凹陷處第2，3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

　　湧泉穴足少陰腎經穴位，意為“腎經之氣”，腎臟為主水之臟器，當腎臟生理功能發生異常時，就容易導致身體水液代謝障礙。在湧泉穴部位拔火罐，有助於氣血暢通，疏通腎經，幫助去除體內的濕毒濁氣。

　　2、足三里穴

　　足三里穴位置：足三里穴位於人體下肢，消退前外側，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指處。足三里穴是足陽明胃經的合穴，有疏理脾胃，促進人體新陳代謝，調節消化系統，提高內分泌功能的作用，拔罐刺激該穴位，有助於恢復脾胃運化水濕的功能，幫助消除體內濕氣。

　　3、豐隆穴

　　豐隆穴也稱化痰穴，屬於胃經，又聯絡脾經，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰效果。濕邪易困擾脾胃，讓人睏乏、疲倦。

　　4、中脘穴

　　中脘穴為胃的募穴，又為腑會之所，刺激此穴有健脾祛濕之效。

　　另外，還可以採取兩種按摩方式緩解腰部不適。

　　第一種方式是摩腰，即摩擦熱雙手掌，置於腰部，上下搓動。第二種方式是叩腰，即雙手握空心拳，反手背後，以雙手拳背着力，有節奏地叩擊骶部和腰部。手法要平穩，力量由輕到重，有振動感。可先從骶部向上叩擊至腰背部，再從上向下擊至骶部，如此反覆。特別是腰眼(在腰部第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中)、腎俞(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)、委中(�橫紋中點)這些穴位要重點叩擊。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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 　　拔罐后，身體都留下不同顏色的印記，代表着我們不同和的身體狀況。而拔罐后的注意事項也是一定要了解的。

　　夏天拔火罐后睡覺可以開空調嗎

　　拔火罐三個小時后才能夠吹空調，拔罐后不能立馬吹空調的，因為拔罐之後皮膚的毛孔處於張開狀態並且繼續排毒，當吹了空調之後，風寒容易隨着毛孔進入身體裏面，導致疾病的發生，至少要三個小時以後才可以吹空調，這樣可以防止濕氣進入身體裏面造成的風濕類疾病。除此之外拔罐之後也應該避開有風的地方，千萬不能碰水，注意身體的保暖，要注意多喝水，居住的房間里放上加濕器。

　　拔罐后需要注意的事情

　　罐后不着涼

　　拔火罐后局部部位不能受涼，不要被風吹，如果是頸部拔火罐，最好穿立領的衣服，還有盡量少吹空調，注意好保暖。如果被風一吹，拔罐的效果可能就沒了。

　　罐后不撓癢

　　有部分人拔罐後會感到局部瘙癢難耐，並呈現潮紅色，這時要注意不要亂抓，以防止局部感染。經過幾個小時或者幾天後就會瘙癢的感覺會自動消失。如果亂撓可能會引起局部出水泡或者感染潰爛。

　　罐后不洗冷水澡

　　在拔火罐后兩小時內不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用溫水，建議洗完澡后再去拔罐，因為罐后的毛孔會比較大，立刻洗澡的話會導致水汽又重新進入身體里，使濕氣侵入體內。

　　罐印未消不宜重拔

　　有的人在一次拔火罐后，疼痛和罐印沒有完全消失，又繼續拔火罐，希望能夠通過這種強效的手段治癒疾病。其實，這種是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續拔火罐的，否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。

　　拔火罐的好處

　　1、通過拔火罐，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。

　　2、因為身體的經絡、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會刺激身體表面的穴位，進而通過筋骨經絡，使得人體內部器官得到相應的調理，讓人氣血暢通，強身健體。

　　3、對於人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，拔火罐也有一定的功效，長期定期進行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解癥狀。

　　4、減壓的作用：在機體自我調整中產生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等功效， 起到一種良性刺激，促其恢復正常功能的作用。

　　5、溫熱作用：拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用，以大火罐、水罐、藥罐最明顯。

　　6、調節身體的陰陽平衡：由於拔罐后自家溶血現象，隨即產生一種類組織胺的物質，隨體液周流全身，刺激各個器官，增強其功能活力，這有助於機體功能的恢復。

（責任編輯：王清惠）

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洋蔥是一種蔬菜，這種蔬菜不僅味道好吃，而且也非常有營養，不僅可以炒着吃，也可以生着吃，生着吃時味道非常刺激，也非常辣，但是炒熟了以後就不會有任何辣的感覺了。今天小編就來跟大家說說，吃洋蔥有哪些好處，以及食用的注意事項。

洋蔥的好處細數給你聽！

1、洋蔥裏面所含有的硒元素以及槲元素，能夠起到預防癌症的作用，既能夠提高人體的免疫能力，也能夠抑制癌細胞的生長，所以人們在生活當中應該多吃一些洋蔥。經常吃一些洋蔥，還能夠有效的抗衰老，不僅可以保護皮膚，並且還能夠使人越來越年輕。

2、患有糖尿病的人平時應該多吃一些洋蔥，可以幫助降低血糖，也能夠有效預防糖尿病的發生。

3、 經常吃洋蔥還能夠改善便秘的情況，促進腸胃的蠕動，使人更快的消化，尤其是對於一些便秘的人，多吃一些洋蔥都能有效治療。

4、洋蔥雖然在切的時候會使人的眼睛流眼淚，但是洋蔥這種食物對眼睛的幫助也是非常大的，不僅可以有效的緩解眼睛疲勞，更可以緩解眼睛模糊的情況。

洋蔥可不是人人適宜

洋蔥這種食物雖然好吃有營養，但是人們在吃的時候也不能夠食用過量，如果吃得太多也會使人出現脹氣的情況。

而且在食用之前，因為切洋蔥的時候會刺激到眼睛，所以一些患有眼睛疾病的人，或者是眼睛充血的人是不能夠切洋蔥的，避免對眼睛造成刺激，也會影響到眼睛的健康。還有一些患有皮膚瘙癢，以及胃炎、肺炎的人都不能夠吃生洋蔥，容易對胃產生刺激。

為了避免在接洋蔥的時候傷害到眼睛，人們可以在刀的上邊蘸一些水可以有效的緩解洋蔥刺激到眼睛。

洋蔥這種植物在乾燥通風的地方能夠儲存很長的時間，不僅可以涼拌作為小菜食用，作為主菜來說，這種食物也是非常好吃有營養的。如果出現了鼻塞的情況，可以用一片洋蔥放在鼻孔下邊，通過刺激以後會使鼻子通氣一些。洋蔥不僅可以食用，還可以治療一些失眠，比如將切碎的洋蔥放在枕頭上面，通過洋蔥特殊的氣味刺激人體，可以使人更快的進入睡眠。

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在日常，我們想要擁有健康的身體、光澤的皮膚，其實這都跟飲食之間有很大的關聯。在生活中有不少食物都會讓人越變越丑，但是很多人對於這些食物卻不太了解，長期食用這些食物的話，會讓人越來越丑，具體的我們一起來了解下吧！

這些越吃越丑的食物，你還在吃嗎？

1、蛋糕

甜甜的蛋糕是很多人的最愛，特別是女孩子對於甜品毫無抵抗力。在生活中經常會吃甜品，有些人是當成飯後甜點來食用，而有些人直接將蛋糕當成主食來食用，長期食用蛋糕不僅會讓人發胖，還會使得身體攝入的糖分過多，導致皮膚越來越差，這自然人也會因此而變醜。

2、腌制食物

腌制的食物是很多人在生活中喜歡吃的，下飯吃特別美味。但是這類食物對於我們的身體而言卻是沒什麼好處的，因為腌制的食物在腌制的過程中，需要大量的放鹽，這樣才能較長時間的保存食物。在這種情況下，食物內的鈉鹽含量是超標的，長期食用這類食物也會讓腎髒的負擔變重，並且高濃度的鹽分還會損傷我們的胃腸道黏膜，很可能會引起胃腸驗證和潰瘍發生。更重要的是，長期食用腌制的食物，還會讓女人早衰。

3、檳榔

檳榔想必大家也不會陌生，很多人日常的零食就是檳榔。長期食用檳榔對於口腔黏膜的健康而言是很不利的，因為檳榔內含有檳榔鹼，長期食用會讓口腔黏膜變樣。並且會引起口腔內的纖維組織增生，失去原有的彈性，使得嘴巴變得越來越小。並且檳榔內含有的纖維是粗纖維，食用起來是很費力的，長期食用會讓咬肌變得越來越發達，促使臉部變形。除此之外，吃檳榔還會使得牙齒變得又黑又黃，這些都是非常影響外貌的，會讓人變得越來越丑。

4、油炸食物

油炸食物也是很多人所喜愛的，也確實油炸食物非常的美味。但是在生活中要注意適當的食用，切不可過量。長期過量的食用油炸食物，會影響膽囊。肝髒的健康，導致毒素在體內堆積過多。還會引起痤瘡、皺紋等肌膚問題出現，並且油炸的食物是高熱量、高油脂的食物，會讓身體變得越來越胖。簡單來說，長期食用油炸的食物，不管是對身體還是對容貌而言，都會造成非常不利的影響。

上文就是給大家介紹的一些長期食用會讓人越來越丑的食物，這些食物不僅會使得容貌改變，還會給身體帶來很大的影響，建議大家在生活中要盡量少吃或是不吃。

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隨着飲食結構發生變化，人們對飲食的細節越來越講究，大到每一天的飲食比例，小到烹飪的每個步驟。總的來說，清淡的飲食對身體更為健康。但是有很多忽略了烹飪中最重要的油該如何選擇，尤其是最常見的豬油和植物油有什麼不同。

中國人烹飪菜肴最離不開的就是油，油是烹飪中很重要的媒介。普通老百姓家中最常見的油就是豬油和植物油，越來越多的家庭提倡吃植物油，覺得植物油相對來說比較健康，對身體負擔較小。可是又有幾個人知道，為什麼豬油對身體不太健康呢？下面為大家剖析關於這兩種油的功效，看看其中的奧秘是什麼。

植物油和豬油的營養比拼

植物油顧名思義就是從植物中提取油脂，常見的有花生油、大豆油、棕櫚油、玉米油、橄欖油等，它們屬於脂肪酸和甘油的化合物。

・植物油功效

有助新陳代謝

植物油中的脂肪酸可以有效促進膽固醇進入膽汁，避免多餘膽固醇堆積在血管壁上，防止動脈粥樣硬化，對於體重偏高的人比較適宜。

控制膽固醇吸收

植物油最大的好處就是不含膽固醇，而現在很多疾病都離不開膽固醇過高。植物油中的植物淄醇不僅不會被人體吸收，還能控制膽固醇被人體吸收，簡直是三高患者的健康油。

而豬油最主要的成分就是飽和脂肪酸，這種油的屬性就是熔點較高，易固態，因此我們常見的豬油都是乳白色膏狀質地。

・豬油功效

潤滑腸道

豬油對便秘有很好的功效，豬油的潤滑腸道功效從古自今就很出名。只要有便秘困擾，可喝兩勺豬油以潤腸，另外豬油還有一定的殺菌作用。

產後滋補

通常來說，產後的孕婦可適當吃一點豬油，用於滋補耗損的身體。建議一天一到兩餐食用豬油烹飪的菜肴，對產後恢復體虛的身體有不錯的效果。

豬油和植物油相比之下，豬油的飽和脂肪酸較高，因此食用功效來說沒有植物油那麼健康。而且有很多人還不宜食用豬油，否則會導致一些健康隱患。

肥胖和患心血管疾病的人不宜食用豬油，豬油容易造成血管壁上的膽固醇加厚，阻礙血液流通，導致血液循環和新陳代謝下降。豬油確實是三高疾病的推手，少吃為宜。

對於有瘦身或塑形需求的人，少吃豬油有利於維持飲食的低熱量，減輕身體負擔。

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