標籤: 兒童保健食品

　　孕婦感冒能刮痧嗎

　　孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧,否則會引起流產。

　　刮痧，人們並不陌生。現在許多洗浴中心、美容院、休閑保健中心都設有保健刮痧服務項目。人們認為偶爾刮刮痧能起到祛病強身的作用。 中國中醫研究院楊金生教授說，刮痧的方向、手法、強度、時間和適應症都是非常有講究的，如果操作不規範就容易出現病情加重甚至死亡的情況。

　　保健刮痧主要應用範圍如:頭痛、頸痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食慾不振、痛經、疲勞、失眠、養顏美容等。 但楊教授特別提醒應謹慎選擇刮痧，因為刮痧方向、次序、手法、強度、時間以及操作前後注意事項都是非常有講究的，這樣做的目的就是為了確保顧客的健康和安全。如果刮痧師操作不規範就容易出現患者病情加重甚至死亡的情況。據他介紹，刮痧有九種禁忌症。

　　孕婦感冒了怎麼辦?

　　1、看病求診，遵醫囑服藥。孕婦的體質和其他體質不一樣，所以不要自己擅自服藥，孕期前3個月禁用自己一切藥物，孕中期要慎用藥，像慶大鏈霉、鏈黴素、卡那黴素等藥物應慎用，最好盡量不用。如果發現感冒，一定要去正規醫院進行查看，和醫生說明孕期情況，在醫生叮囑下安全用藥。

　　2、如果孕婦感冒喉嚨痛，先不要考慮服藥，因為藥物成分會對胎兒造成一定影響。孕婦感冒喉嚨痛，可以多喝水，並通過一些食療方法，進食一些對感冒有治療效果的食物，來達到緩解病症，逐漸康復的目的。

　　3、注意休息。孕婦感冒后，應立即放下手邊繁重的工作，多休息，避免勞累與壓力，減少併發症的發生。在疾病流行期間，孕婦應注意個人衛生，不到人口密集的場所，不接觸感冒的病人，家中居室通風換氣，保持溫、濕度適宜，保持良好的心境才有益於抵抗病毒。

　　4、多喝水(多喝湯)，補充感冒發燒時所散失的體液，幫助有毒物質排出。適當的服用維他命C，減緩咳嗽、打噴嚏等感冒癥狀。

　　5、適當忌口，當喉嚨痛時，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物；咳嗽時，少吃橘子、橙子等柑橘類水果；腸胃不適時，不宜喝冰冷飲料，也少吃油膩的食物。

（責任編輯：劉麗君）

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根據相關新聞報道，國產的馨可寧適用於9-45歲女性，針對HPV16、18型，9-14歲接種2針，15-45歲接種3針，每針定價為329元，大概是同類進口HPV疫苗定價的40%左右，更具有價格優勢。

而提到HPV（人乳頭瘤病毒），很多人首先想到的就是女性宮頸癌。事實上，持續感染高風險的HPV不但會導致宮頸癌，還會導致肛門癌、陰道癌、陰莖癌、外陰癌等多種癌症。因此，這並不是一種只有女性才會感染的病毒，男性同樣有被感染的風險。

 

國產HPV疫苗的面世，打破了我國HPV疫苗只能依賴進口的局面，讓中國成了繼美國和英國之外的世界上第三個可實現宮頸癌疫苗自主供應的國家，也讓更多國人可以更方便、更便宜地接種疫苗。

但是，在國產二價HPV疫苗面前，很多人又比較猶豫：

感染HPV究竟會有什麼後果？HPV疫苗是不是必須要打？

國產的二價疫苗“夠不夠用”？九價和二價HPV疫苗有什麼區別？

男性是否可以接種HPV疫苗？

什麼是HPV？

HVP是人乳頭瘤病毒（Human Papilloma Virus）的縮寫，因其能夠引起多種良性乳頭狀瘤或疣而得此名。該病毒基因家族龐大，目前已知HPV有150多種亞型，超過40個亞型可引起男女生殖器周圍的感染。

 

根據各基因型別緻病力的大小或致癌危險性的大小，HPV病毒可分為高危型和低危型。大多數HPV感染者都無明顯癥狀，但其中一些感染可能會導致健康問題。

 

低危型
HPV(low-risk HPV, LR-HPV)感染可引起生殖器疣、複發性呼吸道乳頭狀瘤病等良性病變。常見的低危型HPV有：HPV6、11、40、42、43和44等。

 

高危型
HPV(high-risk HPV,HR-HPV)持續感染能夠引起子宮頸癌，也可引起陰道癌、外陰癌、肛門癌、陰莖癌和口咽癌等。常見的高危型HPV（HR-HPV）有13種，即HPV16、18、 31、33、35、39、45、51、52、56、58、59和66。

 

其中子宮頸癌是婦科常見的惡性腫瘤之一，是我國15-44歲女性中的第二大高發癌症，僅次於乳腺癌。且宮頸癌是目前癌症中唯一病因明確、可早發現早預防的癌症，
99.7%宮頸癌是由HPV感染造成的。

 

只有一個性伴侶就不會感染HVP了嗎？

 

性傳播
是HPV主要的傳播方式，不潔性行為或者性伴侶過多是HPV感染的高危因素，但HPV感染並非一定是多個性伴侶。

  

接觸傳播
：直接或間接接觸HPV感染者用過的毛巾、內衣褲、盆、床單、馬桶等生活用品也有可能被傳染。也可能通過醫源性感染傳播，如衛生防護措施不當，自身感染等。

 

母嬰傳播
：被HPV感染的母親，在分娩時也會通過感染HPV的產道傳染給嬰兒。

 

因此，並不是說有固定的伴侶就一定不會感染HPV了。事實上，HPV感染非常普遍，大部分有性生活的男女都會感染HPV。美國國立衛生研究院癌症及HPV專家Aimée Kreimer博士表示，人的一生中，感染HPV的可能性高達80%。

 

如何預防HPV感染？

從HPV的傳播途徑來看，似乎公用洗漱用品、泳池、公共馬桶等都有可能導致HPV感染，簡直防不勝防。但實際上，高溫消毒和2%戊二醛消毒就可將其滅活，正規酒店、游泳池等公共場所的規範化消毒是可以殺死HPV病毒的。

 

當然，預防HPV感染，最重要的還是要
潔身自好、避免多個性伴侶
。性生活中正確使用安全套可以有效預防因性行為而感染HPV病毒，注意性衛生和固定單一的性伴侶，也能減少HPV感染的幾率。

 

 

如果是預防由HPV感染導致的各種癌症（如宮頸癌等），
接種HVP疫苗無疑是最直接有效的方法
。HPV疫苗主要是由“長得和真正的HPV很像”的微小的蛋白質製成的，不含任何活病毒、滅活的病毒或病毒的DNA，所以不會導致宮頸癌或者其他HPV相關疾病。

 

目前國際上對宮頸癌有三級防治體系，一級預防指排除病因和高危因素，接種HPV疫苗是其主要手段；對宮頸癌前病變的篩查和處理屬於二級預防；三級預防即對宮頸篩查陽性患者進一步檢查和治療，把病變阻斷在癌症早期。

 

HPV疫苗中的“價”是什麼意思？

我們常看到的HPV疫苗中的“二價”、“四價”、“九價”，這裏說的“價”指的其實是疫苗可預防的病毒種類。

 

2018年4月28日在中國大陸正式獲批上市的九價疫苗，由6型、11型、16型、18型、31型、33型、45型、52型、58型 HPV的主要衣殼蛋白組成的病毒樣顆粒經高度純化、混合製成。該疫苗適用於16到26歲的女性 ,用於預防HPV引起的宮頸癌、外陰癌、陰道癌、肛門癌、生殖器疣、持續感染、癌前病變或不典型病變。

 

而此次獲批的國產雙價HPV疫苗針對HPV16、18型，國際研究數據顯示，超過70%的宮頸癌都是由這兩種病毒引起的。四價疫苗可以預防6、11、16、18型 HPV感染，雖然HPV 6和HPV 11不屬於宮頸癌高危型HPV病毒，但它們可以引起外陰尖銳濕疣。二價適用於9至45歲的女性，四價適用於20至45歲女性。

 

相較於英國葛蘭素史克公司生產的二價疫苗，美國默沙東公司生產的四價、九價疫苗，國產二價HPV疫苗馨可寧可謂是物美價廉。目前國產的HPV疫苗價格在329元/支，進口的四價疫苗在823元/支左右，九價HPV疫苗在1300元/支左右（會根據不同地區，價格有所差異）。

據介紹，5月起，湖北、新疆、吉林、雲南、江蘇、山東等省、自治區的大部分社區醫院可以預約接種馨可寧，其公司爭取在年底前覆蓋全國。

雖然我們在前面已經說過，不管男性還是女性，都有感染HPV的風險，但考慮到投入收益比，大部分國家及世界衛生組織（WHO）的官方文件，都尚未推薦男性接種疫苗。且粗略按照3.56億適齡女性、每人3針計算的話，目前國內HPV疫苗市場缺口超過10億支，所以馨可寧的適用範圍，還只是9-45歲女性
（所以大兄弟們先讓一讓吧~）
。

 

此外，因為目前還沒有孕婦和哺乳婦女中的相關數據，所以暫時不推薦孕婦和哺乳婦女接種宮頸癌疫苗。如果在疫苗接種的6個月內發現意外懷孕，可以嚴密觀察繼續懷孕。

 

已經感染了HPV怎麼辦？

如果發現已經感染了HPV，也不用太驚恐悲觀，大部分健康人感染HPV後是沒有明顯癥狀的，且超過80%的HPV感染會在8個月內自動清除，只有少數持續高危型HPV感染2年以上才有可能致癌。

 

但是免疫系統功能較弱（如艾滋病患者）的人抵抗HPV的能力也會較弱，此類感染者也更有可能產生由HPV導致的其他健康問題。

 

早期的HPV感染一般沒有任何癥狀，很多人可能通過陰道檢查和婦科檢查時才發現宮頸有表淺的炎症或少量白帶，而到了中晚期就常會有白帶增多、腥臭，陰道不規律流血，骶尾、臀部及大腿部持續性疼痛，更嚴重可能會感覺排尿、排便困難等。

 

經科學證實，高危型HPV持續性感染是引起子宮頸癌的必要條件，但從HPV持續性感染髮展為子宮頸癌前病變和癌的進程較緩慢，需要幾年、十幾年、甚至數十年時間，因此定期做子宮頸癌篩查是十分有必要的。

 

 

最後，春雨君友情提醒，HVP疫苗只是一種防護方法，並不代表萬無一失，潔身自好及定期做宮頸癌篩查同樣重要。且預約接種HPV疫苗一定要通過安全正規的途徑（當地疾控中心或正規醫院），不要選擇私立醫院、私人健康機構、代購中介等，以免接種到失效或假的疫苗，造成嚴重的健康後果。

 

 

 

 

 

編輯：春雨醫生

參考資料：

[1]National Institutes of Health,Protecting Against HPV -Common Viruses Can Lead to Cancer,2020-04,https://newsinhealth.nih.gov/2020/04/protecting-against-hpv

[2]CDC,Genital HPV Infection – Fact Sheet,2019-08-20,https://www.cdc.gov/std/hpv/stdfact-hpv.htm

[3]國家藥品監督管理局,知識| 有關HPV疫苗的科普問答,2019-07-10,http://www.nmpa.gov.cn/WS04/CL2158/338921.html

[4]國家藥品監督管理局,首個國產重組人乳頭瘤病毒疫苗獲批上市,2019-12-31,http://www.nmpa.gov.cn/WS04/CL2094/373049.html

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　　早泄指性交時間極短即行射精，或一觸即泄的病症，嚴重早泄可發生在性交之前，或正當進入之中。

　　陰莖在插入陰道前或插入陰道時即出現射精是典型的早泄癥狀。臨床上將早泄分為3級：①輕度，陰莖插入陰道，並可活動，但不足1分鐘即泄精。②中度，陰莖插入陰道即泄精。③重度，陰莖未插入陰道，雙方未接觸或剛接觸，動念即泄精。早泄的常見併發症是陽痿。

　　早泄的刮痧療法

　　(一)癥狀

　　以因頻犯手淫，或婚事過早，房勞過度，腎氣虛衰，封藏不固而早泄為主症。

　　(二)治法

　　(1)選穴

　　腎俞、命門、志室、關元、太溪、三陰交、中極、膀胱俞。

　　(2)定位

　　腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　命門：在腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。

　　志室：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開3寸。

　　關元：位於臍下3寸處。

　　太溪：內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。

　　三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

　　中極：仰卧位。在下腹部，前正中線上，當臍下4寸。

　　膀胱俞：位於骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。

　　(3)刮拭順序

　　先刮背部腎俞至膀胱俞，命門及志室，再刮腹部關元至中極，然後刮下肢內側三陰交，最後刮太溪。

　　(4)刮拭方法：瀉法

　　在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮背部r腎俞至膀胱俞，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。再分別刮拭背部命門穴和志室穴，宜重刮，自上而下來回刮動，至皮膚發紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。之後刮拭腹部關元至中極穴，不宜重刮，自上而下來回刮動，至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。然後重刮下肢內側三陰交穴，30次，出痧。最後重刮足部太溪，用刮板角部，30次，出痧。

　　早泄的調理方法有哪些?

　　1、謹慎用藥

　　中醫強調辨證施治，對本病的防治應依照各種不同的體質類型對症下藥，而不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而可能會導致其他疾病。因此，用藥一定要去專業醫院在醫生指導下用藥，助於早泄的治療。

　　2、積極治療早泄原發病

　　導致男性早泄的一個重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎，尿道炎，精囊炎，睾丸炎等，長期炎症刺激會導致男性在性生活中過早射精，出現早泄。包皮過長也是引起早泄的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時會異常敏感，容易射精過早，應及早做包皮環切術。

　　3、飲食調養多吃壯陽食物

　　比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能，改善早泄。

　　4、節房事

　　戒手淫長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治早泄的有效措施。

　　5、消除心理因素

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次交�失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；交�時思想要集中，特別是在達到性快感高峰即將射精時，更要思想集中有利於改善早泄。

　　6、提高身體素質

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡，對早泄的康復有很大的幫助。

　　7、進行穴位按摩

　　比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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春雨君最近與朋友閑聊，最常感慨的一句話就是：世界上鮮有事情是十全十美的。

 

比如夏天有冰鎮西瓜，有碎花裙子，有小龍蝦……

 

（圖源：《回憶中的瑪妮》）

但是也有蒼蠅蚊子！

 

尤其是蚊子，咬不到你的時候就騷擾你，咬完你還要留個“包”，不注意還會傳染各種疾病，簡直可以上“最討厭生物榜”的榜首了。

（圖源網絡，侵刪）

 

但是為什麼有的人招蚊子“喜歡”，有的就不得蚊子“青睞”呢？最近有個說法是：蚊子喜歡叮你，是因為你太甜了。真的是這樣嗎？

 

蚊子更偏愛這幾種人

關於蚊子的“飲食偏好”，流傳最廣的一種說法是血型論，即某一類血型更吸引蚊子。但這種說法是沒有任何科學依據的，不同血型的人在產生的氣味、免疫反應等方面並沒有明顯不同，因此對蚊子的吸引力也不相上下。

 

況且，我們要想知道自己是什麼血型，還得去醫院做專門的血型檢測，難道蚊子遠在幾米之外，就透過皮膚髮現了你的血型？

（圖源：123RF）

 

根據美國科研團隊發表在《Current Biology（當代生物學）》雜誌上的研究显示，蚊子依靠多個感官進行檢測、識別和定位自己的“食物”，其中包括嗅覺、視覺和熱刺激等。而
在蚊子“覓食”的過程中，二氧化碳是其找到目標的重要信號
。

 

說到這裏可能會有人想問：不只是人會呼出二氧化碳，很多動物都會產生大量二氧化碳，那蚊子為什麼就逮着人不放呢？

 

其實蚊子對人類也沒有那麼的“針對”，它們並不是偏好“人血”，而是偏好“吸血”，蚊子的種類非常多，有的喜歡吸食人血，有的喜歡吸食其他動物血，還有的蚊子人和其他動物的血都吸。

但不管是人血還是動物血，吸血的都是雌蚊，雄蚊是不幹這種在死亡邊緣瘋狂試探的事兒的。

 

既然二氧化碳是蚊子覓食過程中的重要信號，那麼新陳代謝更快的人（孩子、孕婦以及甲亢患者等），呼出的二氧化碳更多，因此也更受蚊子喜愛。

（圖源：123RF）

此外，愛出汗的人，身上分泌的氣味中含有較多的氨基酸、乳酸和氨類化合物，並且體表溫度高，對蚊子也會產生更大的吸引力。愛喝酒的人同理，酒精會使人體表溫度升高、增加出汗量，且酒精會使人反應遲鈍，使身體防禦蚊蟲叮咬的能力下降。

 

此前肯塔基大學昆蟲學實驗室也曾發表過相關研究，表明大多數蚊子更喜歡“甜食和啤酒愛好者”，這是因為這類人會釋放更多的二氧化碳和乳酸，因此更受蚊子青睞。從這個角度來說，愛招蚊子說明你“超甜”，也不無道理。

 

而除了氣味，有些蚊子對顏色也會有“偏愛”。比如白紋伊蚊（俗稱花蚊子）會更偏愛黑顏色，所以如果你喜歡穿深色衣服，或膚色偏黑（夏日防晒指南請點這裏），也會對蚊子產生更大的吸引力。

 

（圖源網絡，侵刪）

但實際生活中，吸引蚊子叮咬都是各種因素綜合作用的結果，不同個體之間也存在很多差異，並沒有哪種因素能100%引誘蚊子，如果以上因素你都沒有，但還是特別招蚊子，那隻能說，一定是特別的緣分吧。

 

如何預防蚊蟲叮咬

根據相關研究發現，蚊子的“嘴”非常靈敏，可以刺破人的皮膚，根據不同阻力找到細動脈和小靜脈，超過90%的情況下，它們要戳3-5次才能找到血流，平均花150秒，也就是2分半鍾后才能吸到血。

 

為了使血液更易流到被叮咬處，並且保證吸食過程中血液不會凝固，蚊子會向血液中釋放具有舒張血管及抗凝血作用的物質。為了消除外來物質，我們的免疫系統會產生一種稱為組胺的蛋白質。

 

而這種蛋白質可以誘發神經末梢產生瘙癢感，當我們對蚊子留下的”包“進行抓撓時，會誘發細胞進一步產生組胺，同時會產生痛覺，誘發更多的細胞因子產生，因此我們會越抓越癢。

（圖源：123RF）

 

但蚊子叮咬給我們身體造成的傷害，不僅僅是流失五千分之一毫升的鮮血和瘙癢難忍這麼簡單。據研究，蚊子傳播的疾病達80多種之多，主要有流行性乙型腦炎、瘧疾、絲蟲病、登革熱等。而預防蚊蟲叮咬，
最重要的做法是及時滅蚊和使用驅蚊產品。

 

1.及時清理積水。對屋內及房前屋后的積水進行清理，可以防止蚊蟲產卵，從而減少蚊子的數量；

2.安裝紗窗、蚊帳，尤其是嬰兒床或外出的嬰兒車上；

（圖源：123RF）

3.使用電蚊拍等滅蚊工具；

4.在黃昏時出門盡量穿長衣長褲；

5.室內可使用蚊香、殺蟲氣霧劑，但家中有嬰幼兒時謹慎使用；

（圖源：123RF）

6.被叮咬后可用鹼性肥皂清洗，或使用花露水、風油精等減輕瘙癢，如出現大面積紅腫、身體疼痛、發燒等感染癥狀，需及時就診。

 

 

編輯：春雨醫生

參考文獻：

[1]國家衛健委,遠離蚊蟲叮咬，這些事情你應該知道,2019-04-18,http://www.nhc.gov.cn/interview/webcontroller.do?titleSeq=23461&gecstype=1

[2]ClémentVinauger,FlorisVan Breugel,Lauren T.Locke,et al,Visual-Olfactory Integration in the Human Disease Vector Mosquito Aedes aegypti,https://doi.org/10.1016/j.cub.2019.06.043

[3]Molly Z.Liu,Leslie B.Vosshall,General Visual and Contingent Thermal Cues Interact to Elicit Attraction in Female Aedes aegypti Mosquitoes,https://doi.org/10.1016/j.cub.2019.06.001

[4]Mayo-Clinic,Mosquito bites,https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mosquito-bites/symptoms-causes/syc-20375310

版權聲明：本文為春雨醫生原創稿件，版權歸屬春雨醫生所有，未經授權禁止轉載，授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

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　　重感冒能刮痧嗎

　　有網友提問，“重感冒能刮痧嗎？”專家認為，重感冒是可以刮痧的。刮痧治療感冒，簡便易行，見效快且無不良反應，可作為夏日感冒初期的首選治療。

　　刮痧是我國傳統技法之一，在中醫學最古老的經典著作《黃帝內經》中早有記述，使用至今已逾上千年歷史。刮痧具有活血化瘀、調血行氣、祛風止痛、舒筋通絡、清熱解毒、開竅醒神、健脾和胃等作用，可排出體內毒素，增強機體免疫力，是常用的治療和保健方法。

　　感冒多選用後背部膀胱經刮痧，因為感冒是風邪兼夾暑濕之邪作祟的結果，風為陽邪，易犯陽位，背部為陽，風邪侵入時首當其沖，治療也當從其侵犯的部位着手，而背部正好為足太陽膀胱經分佈的區域，太陽主一身之表，善治一切在表之疾。後背部刮痧治療感冒，效果良好。

　　這9種人群不能刮痧

　　一、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。

　　二、孕婦的腹部、腰骶部禁止刮痧。

　　三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧。

　　四、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位。

　　五、接觸性皮膚病傳染者。

　　六、有出血傾向者如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者。

　　七、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧。

　　八、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位不宜刮痧。

　　九、精神病患者。

　　閱讀完本文，相信大家對於重感冒是否能刮痧有了更深的了解，此外，我們也要清楚哪些人是不能刮痧的，以免對身體造成不必要的傷害。

（責任編輯：吳紫蝶）

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　　幼兒感冒可以刮痧嗎

　　有家長提問，“幼兒感冒可以刮痧嗎？”專家表示，幼兒受到風寒感冒時是可以刮痧治療的，但是需要注意的是，年紀比較小的小孩是不可以刮痧的，否則容易對小孩嬌嫩的皮膚造成傷害。下面我們就來看看幼兒感冒刮痧的手法。

　　1、讓小兒脫掉上衣，俯卧於床上，雙手自然並列於身體兩側；

　　2、施術者站立於小兒左側，將介質均勻塗抹於欲施術部位，以執筆勢握住刮痧板，使刮痧板與小兒身體平面成45度角左右接觸皮膚；

　　3、然後以適當的力量向下壓住刮痧板，朝一個方向滑動，每個區域大約刮10餘次；

　　4、刮動的方向在後背部為從上往下，在肩部斜方肌區域為自內上往外下。

　　刮痧板與小兒身體平面的角度大小、用力的大小和刮痧次數的多少決定了刮痧刺激量的大小一般來說，角度越大，向下的力量越大，刮痧次數越多則刺激量越大。刺激量的大小以小兒能承受為宜，一般以刮痧的局部出現鮮紅、紫紅或紫黑的痧點為度。

　　刮痧能治療感冒嗎

　　中醫認為感冒是在人體正氣不足的條件下，復感風、寒、暑、濕、燥、火或疫毒之邪而致的一種外感病，刮痧對於治療感冒有一定的功效。

　　刮痧可以宣洩肺衛，從而幫助機體抵禦外邪。對於體質好，尤其是輕度和初期的風寒感冒患者療效較為明顯。因風寒剛剛入里，易於“刮”出。刮痧可以調整人體陰陽平衡，增強體質，激發人體自身免疫功能，從而緩解感冒癥狀。

　　值得注意的是，刮痧后還應注意防風防寒，避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分鐘內不要洗涼水澡；而重感冒患者還應及時就醫，刮痧只可作為輔助療法，千萬不要延誤病程。

　　從文中我們可以了解到，幼兒感冒是可以用刮痧來治療的，不過小編在這裏要提醒大家，小朋友的皮膚比較嬌嫩，而且他們也比較怕疼，在為小孩進行刮痧療法的時候一定要照顧到他們的感受，否則會對他們的身體造成傷害。

（責任編輯：吳紫蝶）

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　　養肺是很多人都需要做的一件事情，尤其是對於肺部有問題的人來說，在這種季節交替的時候是容易肺部難受的。養肺怎麼按摩呢?小編給大家講講養肺按摩怎麼按摩、養肺的方法還有哪些以及吃什麼清肺。

　　養肺按摩

　　1、天突穴

　　天突穴在左右鎖骨正中間的凹陷處，是屬於肺經的穴位，用手指每天揉按，隨時可以操作，每次2~3分鐘，只要堅持做了，可以有效緩解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，還能預防這些疾病。

　　2、承漿穴

　　承漿穴在嘴唇下凹處，以食指用力壓揉，即可感覺口腔內會湧出分泌液。這種分泌液不僅可以預防秋燥，而且含有可延緩衰老的腮腺素，同時可使老人面色紅潤。本法簡捷實用，作為長期保健可以不受時間、場所的影響，隨時應用。

　　3、魚際穴

　　兩側魚際每天不拘時地掐揉3分鐘。曲池是手陽明大腸經的合穴，有很好的清熱作用。每天陽氣盛的時候即中午1～3點時按揉兩側穴位2分鐘即可，重要的是要堅持每天做。

　　4、迎香穴

　　迎香是手陽明大腸經的穴位，從它的名字我們可以看出它的功能是使人“聞香逐臭”的，可以治療各種難愈的鼻炎、鼻塞。它還有一個很重要的功能：可以濕潤鼻腔，兩鼻腔濕潤了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的季節。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法，搓熱為止。

　　5、合谷穴

　　合谷穴好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。具體做法：由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。

　　四種白色食物來養肺

　　1、銀耳

　　銀耳性平味甘，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、滋陰養胃的作用，多吃能滋潤秋天干燥的身體和皮膚。銀耳雖好，但並非人人皆宜。咳嗽痰多，陽虛畏寒者不宜食用銀耳。

　　2、梨

　　梨有潤肺止咳、消痰降火的作用。在秋季若因氣候過度乾燥而出現口渴、便秘、乾咳等癥狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，都可多吃梨。

　　3、甘蔗

　　甘蔗含有豐富的營養成分，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定療效。

　　4、荸薺

　　荸薺含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，有清熱生津、利咽化痰之功。（參考網站：民福康）

（責任編輯：彭志興）

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黃芪在我們生活中是一種常見、用途非常廣泛的中藥材，很多人都知道黃芪具有保健養生效果，隨着人們的養生意識日益增強，於是很多人熱衷於用服用黃芪，由於黃芪有很多功效與作用，而且價格便宜，受到人們的喜愛，也常被用作補氣血的葯。適當吃一些黃芪可以增強人體免疫力，還有保護血管等功效，那麼黃芪對人有哪些好處呢？怎麼食用黃芪才是最好的呢？

食用黃芪的好處：

1、強身健體

研究發現，黃芪富含多糖，可以升高人體紅細胞比容，增加血紅蛋白含量，這對於血虛的人可以強身健體，增強人體的免疫力、耐缺氧能力和應激能力，還能增強人的體力。

2、預防疾病

研究發現，黃芪中含有皂素、多糖、氨基酸、硒、鋅等多樣微量元素，可以增強人體免疫能力，還有抵抗外來細菌入侵人體的作用，如果在流感高發季節，適當用黃芪泡水喝，可以有效預防身體出現感冒癥狀。

3、護心血管系統

黃芪可以增強人體器官的耐缺氧和應激能力，可以強心、抵抗心律失常和保護心血管的作用。因此，患有心臟病、心絞痛的人群，可以適當食用黃芪，可以使心絞痛等癥狀有效緩解。

4、保護肝臟

黃芪可以降低肝髒的損傷，預防肝糖原減少，促進肝臟蛋白質更新，尤其是慢性乙肝病人，由於細胞免疫功能紊亂，黃芪可以使患者恢復正常的免疫功能，提高清理病毒的能力，因此黃芪還有利於保護肝臟。

5、調節血壓

黃芪具有雙向調節血壓的作用，不僅可以幫助高血壓患者降低血壓，還能對低血壓患者有升高血壓的作用，因此黃芪有利於保持血壓穩定。

黃芪的常見吃法介紹：

1、黃芪泡水

可以用5-10克的黃芪片用開水沖泡，蓋上杯蓋大概泡十分鐘左右就可飲用，可以反覆沖泡。黃芪泡水喝是最常見的吃法，氣虛的人可以常喝黃芪泡水，既方便又能發揮黃芪的作用，即使是忙碌的辦公室白領也能簡單地喝上一杯黃芪水，還能根據自己的喜好和體質加一些其他藥材一起泡水，比如黃芪加紅棗或枸杞一起泡水，不僅補氣益血，還能養顏美容。

2、黃芪煲湯

有些人不喜歡黃芪直接泡水的味道，那也可以選擇用黃芪煲湯，常見的有黃芪烏雞湯、黃芪乳鴿湯等，可以滋補氣血，增強體力，女性常喝還能使皮膚滋潤有光澤。

3、黃芪煲粥

黃芪還可以用來煲粥，黃芪山藥粥可以補氣益脾；黃芪黨參粥可以補正氣、抗衰老、增強食慾等。

總之，黃芪作用很多，每個人都可以根據自己的身體狀況加入一些相關藥物，只要運用得當，都能收到良好的效果。

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 　　失眠是一種怎樣的體驗？其實，很多人都有過失眠，只不過因何失眠就不得而知了。其實，失眠未必就是一種病，因為有時候遇到一件極其開心的事情，往往也會興奮的徹夜難眠；又比如遇上重大節日，那種儀式感也讓你難以入睡，甚至說可能完全沒有睡意；又或者喝了濃濃的咖啡或者是濃茶之後，都有可能輾轉反側，無法入睡。但這些，大多是生理性的。所以，遇到失眠，未必就是疾病。

　　當然，失眠也是有病理性的。這種情況就另當別論了。那麼，什麼是病理性的失眠呢？這個就要看具體癥狀了。一般來說，失眠發作時，難以入睡，並伴有睡眠質量下降，睡眠時間減少，同時還會有記憶力下降，注意力不集中。如果出現這些癥狀，那麼，就標志著已經進入了病理性的失眠。

　　如果是病理性失眠，那自然是需要治療的。如果對喝中藥不排斥的話，可以去開幾幅安眠的湯藥；如果不喜歡喝中藥，也可以做一些理療；當然，西醫也有緩解失眠的一些方法，也是可以採用的。但是，如果不想吃藥，也不想打針，那不妨試試穴位按摩吧！

　　按摩穴位對於緩解失眠確有良效，只要找准穴位，按摩手法得法，還是收效不錯的。那麼，人體穴位那麼多，按摩哪些穴位呢？其實，用藥如用兵，不在多寡，而在於出其不意攻其不備，不戰而屈人之兵。所以，按摩穴位也是一樣，一般來說，有三個穴位對於緩解失眠效果不錯。

　　1.安眠穴

　　這個穴位一聽就知道它對失眠肯定有一套，除此之外，這個穴位還對頭痛，眩暈，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等病症有緩解作用。一般情況下，是採用順時針和逆時針各揉30次，或者用指尖點按穴位1~3分鐘。

　　對於安眠穴的位置，想必很多人也是想要了解的，這個穴位其實只要找到頭部的風池穴和翳風穴，就可以找到安眠穴了。風池穴在後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平，而翳風穴在耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處，兩個穴位的連線中點就是安眠穴。

　　2.神門穴

　　神門穴是人的神氣出門之門戶，對於失眠有較好的緩解作用，除此之外，還對心痛、心煩、驚悸、怔忡、健忘、痴獃、癲狂癇等心與神志病證以及高血壓、胸脅痛等病症有調理作用。這個穴位可以用針刺，也可以按摩，一般順時針和逆時針各按60次即可。

　　對於神門穴的位置，其實比較好找，因為這個穴位就在手腕上，也就是在腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，就是神門穴。一般在操作神門穴，最好是晚上睡前進行按摩、掐按等。

 

　　3.三陰交

　　三陰交這個穴位比較奇特，是足三陰經（肝、脾、腎）的交會之穴，具有調補氣血的作用，對於心悸、失眠、高血壓有調節作用，還對腸鳴、腹脹、腹瀉等脾胃病，月經不調、帶下、不孕、滯產等婦科病，遺精、陽痿、遺尿等泌尿生殖系統疾病有調節作用。

　　三陰交這個穴位的位置也是比較好找，在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際就是，一般簡易的取穴方法就是在內踝尖直上4橫指。

　　失眠這個問題，只要用對了方法，其實也能事半功倍。在使用按摩療法的時候，同時也要保持良好的心態。所謂心靜自然涼，有一顆寵辱不驚的心態，也是緩解失眠的一個良好的輔佐手段。

       另外，治療失眠除了上面說的可以常按摩三個穴位之外，不妨可以試試下面這幾種妙方來輔助一下！

　　1.一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用后可使患者血糖升高，快速入睡。

　　2.啤酒半瓶，每晚睡前半小時飲，連飲數周，可着枕即睡，通宵熟睡。

　　3.牛奶煮蛋黃，可治“虛煩不眠”之症，效果良好。

　　4.小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發困、安眠入睡。

　　5.大棗、大米兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好。

　　6.龍眼：龍眼（桂圓）是南方一種佳果。《日用本草》述其能“益智寧心”、《滇南本草》載其可“養血安神”。現代科學分析，龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或干品煎服，能補血安神。著名的中成藥“歸脾丸”專治神經衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主葯的。

　　7.蓮子：是蓮花的果實。《神農本草》載它“主補中養神”，《中藥大辭典》說它“治夜寐多夢”。據分析，蓮子含澱粉、柿子糖、蛋白質、鈣、磷等，晚餐吃蓮子粥，或睡前食碗蓮子湯，能使人安然入睡。

　　8.百合：百合鱗莖含蛋白質、脂肪、澱粉等，治夜寐不寧，可用百合一兩煎水，調蜂蜜於睡前服用。《本草綱目》說它能“溫肺止咳”。

　　9.荔枝：荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能“通神、益智”，可用來養血、生津液。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、B、A以及檸檬酸、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸、蘋果酸和遊離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的“安神益壽”果品，以鮮食為佳。

　　10.核桃：又名胡桃。宋代《開寶本草》說“食之令人肥健，溫脾潤腸，治虛寒咳嗽，腰部腫痛”。核桃營養價值很高，500克核桃仁的營養可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪鈣、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃幾粒核桃仁、能安神益智，納氣平喘。

　　11.萵筍：萵筍莖恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘中含有一種乳白色漿液，這種漿液具有類似鴉片的鎮靜安神作用，但無毒性。當睡眠不佳時，喝上一些萵筍漿液汁，具有良好的催眠作用。可將一小匙漿液汁溶於一小杯水中稀釋后再服。

　　12.桑椹：桑椹一身皆是葯，《本草綱目》載：桑椹能“補五臟，通氣血，久服不飢，安魂鎮神，令人聰明”。所以，桑椹可用來治療由肝腎虧虛引起的頭暈眼花，耳鳴目澀，神經衰弱，平時失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。

（責任編輯：江慧）

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