桃園中醫皮膚推薦
酒糟皮膚炎中醫
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燈光影響
開燈睡覺
春季備孕,是一件值得大傢好好規劃的事情。一年之計在於春,萬物復蘇,生機勃勃。對於備孕的我們來說也是一個好時機,春意盎然,心情舒暢,可以使精子和卵子同時達到最佳的狀態。春天備孕吃點啥,才更有利於懷孕呢春天備孕要吃這些
source:http://life.025ct.com//jkbaojian/2018/0416/531100.html
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春季備孕,是一件值得大傢好好規劃的事情。一年之計在於春,萬物復蘇,生機勃勃。對於備孕的我們來說也是一個好時機,春意盎然,心情舒暢,可以使精子和卵子同時達到最佳的狀態。春天備孕吃點啥,才更有利於懷孕呢春天備孕要吃這些
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辦公室色溫
辦公室色溫亮度
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讀書燈光
隱適美
春季來臨,氣溫逐漸升高,不少人的皮膚卻變得非常幹燥,這應該怎麼辦呢
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隱適美隱形牙套
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隱適美費用
陰莖增大
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肚子痛是很常見的一個癥狀,應對肚子疼,除瞭吃藥,還可以適當嘗試熱敷,但是卻不是人人適合,也不是所有疾病都適合,下面我們就來瞭解下:熱敷肚子要怎麼敷1、熱敷肌肉僵硬、酸痛的地方。2、經常熱敷小腹,每天至少30分鐘。經期期間可以加強熱敷。3、有失眠問題者,則建議睡前先趴在床上,以電熱毯定溫定時,先熱敷頸項處,在沿著兩肩、上背部、下背部、腰薦部下移,每處原則上停留約5分鐘,熱敷完成後,利用電熱毯上的餘溫,熱敷在小腹處直接睡覺。熱敷肚子要註意什麼不是人人都適合熱敷。有些人皮膚感覺不敏感,對溫度感知較差,不宜熱敷。而糖尿病伴有神經病變及中風患者,不宜盲目熱敷。如果需要熱敷,則一定要註意控制溫度,否則很容易燙傷。不是任何情況都能熱敷。為瞭防止感染或刺激皮膚病,皮膚有潰爛或皮膚病者不宜熱敷。另外,潤組織損傷皮下有淤血患者是不宜熱敷的,否則會加重局部腫脹。不是什麼病都適合熱敷。熱敷主要是針對寒性病癥,所以溫熱病癥的患者不宜熱敷。這類人群常表現為容易上火,特別怕熱,或伴有口臭、便秘,女性還表現為月經量過多等。熱敷絕非越熱越好。一般來說,40~50攝氏度就可以瞭,不宜過高,時間一般在20分鐘左右。皮膚比較嬌嫩的人溫度需要再低一些。同時,要避免長時間固定在一個部位熱敷,否則也易造成燙傷,最常見的就是熱水袋使用不當導致皮膚燙傷。更多新聞閱讀醋的多種養生方法 每種都是為健康加分 寶寶爛嘴角怎麼辦?護理註意3件事
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食醋,作為我國傳統的調味品之一,其歷史悠久,自古有醯、酢、苦酒、酸等多個名稱。除瞭調味,人們發現醋還有很好的養生保健作用。
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台北中醫減肥
減肥天龍國
醫院看護
居家看護推薦
老人長期照顧
如果說用護膚品護膚隻是治標不治本,那吃水果護膚那就是標本兼治。水果中含有多種維生素、礦物質,不僅能補充身體各種營養,皮膚也能越吃越好。1、石榴專傢表示,石榴富含維生素C,有助於防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基,保護角質,從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學傢建議,每周應吃一個石榴。2、藍莓藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護皮膚免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專傢建議,每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。3、西紅柿西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國研究發現,番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。4、西瓜西瓜不僅清新可口,還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡,使細胞得到充分的營養,讓皮膚更滋潤。5、蘋果蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除瞭抹防曬霜,不妨再吃個蘋果。6、獼猴桃獼猴桃富含維生素C,可幹擾黑色素生成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上的雀斑。7、草莓草莓中的維生素c可促進膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。8、桑葚營養成分十分豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質,礦物質的含量也比其他水果高出許多,主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明,桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。更多新聞閱讀一個穴位解頸痛 學會瞭你就是按摩大師一個穴位祛除腰背疼痛!99%的人不知道
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短期居家看護
雙和醫院看護
醫院臨時看護
萬芳醫院看護
三軍總醫院看護
隨著電腦、手機的普及,“低頭一族”越來越多;又或者是工作繁重,不可避免的長期坐在辦公桌前低頭苦幹,所以頸椎疼痛成瞭現代都市人常見的癥狀。而在您覺得頸椎不舒服時,按揉一下頸百勞穴,可以幫助您改善頸痛的癥狀!
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短期居家看護
雙和醫院看護
醫院臨時看護
萬芳醫院看護
三軍總醫院看護
中醫認為,“有病於內,必有形於外”,也就是說身體內部有瞭問題,一定會在身體外部表現出來。下面的測試題可以幫您快速、準確地判斷身體哪裡有火,再看一看怎麼“滅火”吧!肝火旺盛(1)眼睛經常幹、澀,還會突然變得通紅。或沒有近視,卻總是視物模糊,看不清東西。(2)面紅目赤、容易心煩、急躁易怒。(3)眼部總是有很多分泌物。(4)嘴裡總是感覺苦苦的。(5)喝水不少,卻還是口苦咽幹。(6)無論怎樣刷牙都無法擺脫強烈的口臭。(7)口腔經常無故出現潰瘍、牙齦腫痛等不適。(8)時常會有頭痛、耳鳴。(9)早過瞭青春期,還是“青春痘”滿臉。(10)經常洗澡,全身皮膚仍然瘙癢難耐。
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北市醫院看護推薦
臨時居家看護
臨時看護工
臨時看護
臨時外籍看護
經常熬夜、睡眠不足的人群,疾病風險是作息正常、規律的人群的兩倍。都說晚上11點前不睡覺就是“不要臉”,那熬夜,真的就是在玩命。下面就和大傢說說熬夜給身體帶來的傷害,一起來看看吧。熬夜會造成哪些傷害1、發胖不知道有沒有人發現,熬夜的時候總是容易餓。有研究表明,這是因為睡眠時間減少會降低人體代謝速度。因此,每當熬夜時,大腦會發出饑餓指令,讓人想吃東西,造成脂肪堆積。2、脫發經常熬夜的人大腦沒有得到充足的休息,會影響大腦頭皮的血液循環。長期下來會造成毛囊發生萎縮、內分泌失調,從而引起脫發。3、長痘熬夜會讓人的皮膚變敏感、發紅、粗糙,黑頭、痘痘就會找上門來。4、黑眼圈眼睛是人體一個很脆弱的器官,熬夜會讓眼睛長時間處於工作狀態,容易造成眼睛充血過度或水腫,形成“黑眼圈”。5、皺紋熬夜會影響人體正常的新陳代謝,讓人的臉部肌膚變得粗糙、流失膠原蛋,長期下來你的皮膚會變得很差,出現皺紋。避免熬夜對身體造成傷害的方法就是不熬夜,但是,有時候因為工作等原因,偶爾不得已熬夜,也可以通過下面這3招來減少對身體的傷害。1、多喝水熬夜特別容易缺水、上火,所以要多喝水。如果熬夜的時間比較長,可以和些新鮮的果汁、牛奶,可以在補充水分的同時補充維生素,維持身體正常代謝。2、間隔休息熬夜會讓人們眼睛幹澀、疲勞,特別是一整天下來對著電腦,對眼睛的傷害特別大,盡量每一個小時閉上眼轉轉眼珠。長時間久坐會讓給頸椎、腰背造成較大負擔,持續敲打鍵盤、鼠標也會讓手腕感到不適,建議每隔一段時間就起身活動,做幾個養生操的動作,放松緊繃的肌肉。3、吃點抗疲勞食物熬夜之後,人們容易出現脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現象。此時,吃點西洋參、紅景天等,有助於益氣養陰、緩解疲勞。此外,也可以吃點抗自由基的食物,如綠茶、番茄、葡萄、蘆筍、花椰菜等。更多資訊閱讀中年男性養生首養肝!專傢教你如何做芒種!收好6條養生建議 清涼度夏
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男性一旦過瞭“而立之年”,健康狀況就開始滑坡。比如身體發福,體力、精力衰減等。此時,該為健康做點什麼呢一些人首先想到的往往是補腎,事實是這樣的嗎並非如此。中醫學認為,腎為先天之本,上瞭年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非,而中年男子大可不必去湊這個熱鬧,最需要去做的就是養肝。肝主疏泄,喜條達,惡抑鬱,以通降為順。肝功能正常與否,和人的消化、血液循環及精神情志等密切相關。如果肝的功能失其常度,人體氣血運行便會紊亂,引發消化不良、高血壓等諸多疾病。同時,中年男性正處於事業、傢庭的“風口浪尖”,心理壓力大,精神壓抑,容易造成肝氣不疏、鬱結,從而導致煩躁、易怒、焦慮等諸多心理問題。另外,男性應酬多,嗜煙貪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往禍及肝,眾多肝病就會在暗中盯上你。那麼,具體如何保護肝呢最直接的方法就是經常鍛煉,我這裡有一個穴位按摩的方法。第一步,揉大敦穴。盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴,手法同前。第二步,按太沖穴。盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,做20次。然後用右手按壓左腳太沖穴,手法同前。第三步,揉三陰交穴。盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨後緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴,手法同前。第四步,推搓兩肋法。雙手按腋下,順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回,來回推搓30次。另外,就是要註意飲食,選對正確的具有護肝功效的食物。如奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食輪換安排,為肝提供足量優質蛋白。適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易於消化的單糖與雙糖類食物,以增加肝糖原儲備。山楂含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂,用幹山楂泡水喝,或在燉肉時加入山楂,既調味,又能幫助消化。綠茶清熱解毒,消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花疏肝解鬱。常飲這類茶水可護肝。枸杞子滋補肝腎、養肝明目,或泡茶,或燉湯,或熬粥皆可。常吃核桃仁、開心果之類的堅果,以疏肝理氣、緩解焦慮。另外,要多喝白開水,每天3~4次,每次500毫升。白開水可增加循環血量,增進肝細胞活力,有利於代謝廢物的排除而收到護肝之效。更多新聞閱讀濕氣重都有什麼癥狀?你有沒有中招?初夏時節為什麼不能多喝冷飲?
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